Basseýn, bedeniňizi görnüşde saklamak üçin ajaýyp mümkinçilikdir. Janly bolmakdan we çydamlylygy ýokarlandyrmak arkaly beden üçin maglumatlary okuw üçin peýdalydyr. Şeýle-de bolsa, okuw jaýyna ýazylmak üçin howuza aboluna görmäge ýeterlik däl, okuw jaýyna belli bir sanawa görmeli.
Haýsy eşikler we aýakgap almaly?
Howuzda ýüzmek üçin möhüm häsiýetler eşik we aýakgap. Gatnaşmakda işiň adam hereketini sezewar etmeli sport görnüşinde ýüzmekde durýar. Swimüzmekde päsgel berip, suwa düşeniňizde päsgel berip bilşi ýaly, setirleriň ýokdugyny, setirleri saýlamak has gowudyr. Her dürli bezeg, ýa-da köp bezegler bilen ýüzýän zatlary satyn almaň. Aýallaryň iň gowy görnüşi hasaplanýar Suwa düşmek kostýum gaty kesildi.
Howuzda ýüzmek üçin adamzadyň ýarysy, howuzda saklanmaga mynasypdyr Boksçylaryň ýa-da süýşmeler görnüşinde ereýär. Slimde erkekler erkin we has amatly hereket ederler. Howuzyň ýerleşýän institutynda, syçanlarda ýöremäge gitmäge mynasypdyr. Şonuň üçin ulanyş okuwyna baranda, aýrylýan köwkesiz, zerur däl. Specialörite aýakgap, kömelek kesellerine garşy gorag kepilligi, şeýle hem kafel polunda süýşüp boljak şikesler, şeýle hem iýip boljak şikesler.
Gapak we äýnegi saýlamak
Howuzda suwa ýüzmek üçin, adam şlýapa almaly bolar. Suwe çugup bolýanda, her bir myhman bu topar bu aknada bolmaly. Häzirki wagtda ýüzýän gapagy öndürmek üçin iň meşhur materiallar göz öňünde tutulýar Silikon we lateks.
Atgyşyk, kelläňiziň ululygyna görä saýlamak talap edilýär, şonuň üçin bu önümi satyn almagy hem laýyk ýerine ýetirmäge mynasypdyr.
Howuz üçin şlýapa şlýapa saýla, şondan bäri öz tagamyňyza ugrukdyrmaly Madjaklaryň giň topary, hemmeleriň aýratyn stilini nygtamaga mümkinçilik berýär. Çagalar, gyzlar, aýallar we adamlar çykdajylary etmeli we kosa laýyk boljak garalmagyny saýlamak kyn bolmazlygy kyn bolmaz. Medeniýet gulaklary ýapmaly, kelläme geýip, rahat köýnek we aýyrypdyr.
Howuza gezelenç etmek üçin adamlar kepillendirilip bilner Ýörite äýnek. Elbetde, bu atributyň bolmagy hökmanydyr, ýöne şahsy rahatlyk üçin olary satyn almak has gowudyr. Adamda ýüzmek bilen meşgullanmaly, çümüp, gözler synp wagtynda gözýaş dökýän bolsa, gözler bar bolsa, oňaýsyzlyk duýgusy bar. Şeýle aksuar bilen bir garniture, suwda ýüzmek has amatly bolar, suw kesmek wizual ýa-da wizual gynançlaryndan gaçyryşdan gaça duruzýar.
Howuzda suwda äýnek satyn almak isleýän, ýumşak, gipodimeniki önüme has ýokary baha berilýär. Berlenüwmebirleri ýörite gaýyşyň kömegi bilen amala aşyrylýar - sakgyç, şonuň üçin äýnegi, odunda bolsa, seredilmezligi gaty amatly.
Swimüzýän garaýyşyň bu görnüşi aşakdaky görnüşleri bolup biler:
- çagalar;
- uly ýaşly;
- başlamak;
- Prinary;
- dioplatorlar bilen;
- Bagyşlanan we kesgitli görnüşli köpri bilen.
Şahsy arassaçylyk
Puluň ähli ýokarsyna baryp, howuza gitmek üçin sabyn, ýuwulýan eşik we polotensa bilen gitmeli. Jemgyýetçilik howuzynda ýüzmäge gitmezden ozal suwa düşmeli . Şeýle amallyk, institutyň düzgünleri bilen üpjün edilýän, arassaçylyka laýyk gelmegi gönükdirilen ýaly şeýle prosedura göz öňünde tutulypdyr.
Sabyn
Kaldaky sabony ulanmak talap hasaplanýar we hemmeleriň şahsy isleg bilen däl-de, talap hasaplanýar. Bu ýagdaýda ulanmak maslahat berilýär gaty sabyn Duş Gel, adam derisinde filmi emele getirýär.
Urokalka
Peşir, suw proseduralarynyň howuzyň suwuna çümmezden ozal zerur garamak hasaplanýar. Bu element saýlanmalydyr. Şahsy isleglere laýyklykda.
Polotensa
Ruhy alandan soň, her bir adam degişlilikde polotenaşuly taşlamaly, bir zady ejizlige sezewar etmeli bolar. Bu önümiň materiallary çyglylygy synanlaşdyrmaly, şeýle hem orta dykyzlyk arkaly häsiýetlendirilmeli. Bu ýagdaýda iň amatly wariant önümdir mikrofiberden, seny . Şeýle hem, bu pursat siziň özüňize robbi alyp bilersiňiz, ýaş çagalar üçin esasanam uly çagalar üçin möhümdir.
Başga näme bilen almaly?
Programmalaryň sanawyndan başga-da, şahsy Gygi, Blokylar, pürsler, pürsler, pürsler, almak, bir uly we çaganyň zerur bolsa, uly we çagasyna mätäç lukmanyň belligi. Elbetde, bu bellenmegiň her merkezinde bu resminama hökmany däl, ýöne hemmeleriň sagdyn bolýan howuza gitmäge has ygtybarly. Şol obalarda myhman gözleginden soň halk pajygyny ulanmak mümkinçiligi bolan resminama resminama berýän resminamasy öz lukmançylygy talaplary bar.
Jemgyýetçilik howuzynda ýüzmek üçin gapma-garşylyklar:
- agyrlyk döwründe dowamly keseller;
- dermatit we deri keselleri;
- göz keseli;
- açyk görnüşli ýaralaryň elýeterliligi;
- Heartüreksizlik we damar ulgamy;
- Erbet taraplaryň bolmagy.
Perporty çözmek okuw okuwyny çözmegiň okuw okuwyny öz üstlerine alyp, söwda we täjirçilik lukmançylyk ygtyýarnamasyny alyp biljek şahadatnama berip biler. Çaga lukmançynyň şahadatnamasynyň barlygyndaky howuza baryp bilerler.
Lukman hekim adamyň saglygyna şübhelense, şahadatnama bermeli däldir. Otherwiseogsam, bir adamdan ýokaşma howanyň galan ýerlerine suwa girip bilerler.
Şahadatnamany almak üçin Terapistika, Dermatolog we merhüşde synaglary geçirmeli bolarsyňyz. Mundan başga-da, geljekdäki ýüzüjisi fluografiýa, AIW, Hizlik we başgalar üçin synaglary geçiriler.
Howuzdaky suwda ýüzmek üçin maskalar, suwasty türgenleşige we açyk suwa ajaýyp goşmaçada hasaplanýar. Görüş ýa-da görüş organlarynda ýüküň giňden ýaýrandygy sebäpli giň ýaýran bir päsgelçilik bilen enjamlaşdyrylandyr. Käbir modelleriň gözden geçirilmegini gowulaşdyrmak üçin mümkinçiligini gowulandyrýan uly linza bar.
Şahsy Bozar Howuz üçin, agissiýanyň ýapylmagyny artdyrmak üçin niýetlenendir, olar gowy ses azalmagy bilen häsiýetlendirilýär. Eşelýän beden bilen gatnaşygyň uly ugry sebäpli abatlaýyş düýn işine goşant goşýar. Howuz üçin amatly rehimsiz esbaplar, ýygy-ýygydan keselli keselli adamlar üçin zerurdyr.
Howuzdaky meşhur sogan simýatory Suwa düşmek pyçak. Bu garnitura çenli ýokary ýüzmek hatlaryny ösdürip bilersiňiz, myşsa ulgamyna ýüküni köpri döredip bilersiňiz. Bir adam bedeniň ýokarky ýarysyny öwretmek üçin howuza baryp görse, pyçaksyz etmese, pyçak etmeýär.
Şeýle hem käbir sag ownuk tüpeňli howuza gidip bilersiňiz. Biz olary sanaýarys.
- Nemlendiriji krem. "Hlor" -iň mazmuny bolan suw derini kesip bilýänligi sebäpli, soňky suw amallaryndan soň nemlendirmek has gowudyr.
- Saç esbaplary . Adamzadyň ýerleriniň wekilleriniň wekilleriniň wekilleri tenjursyz, rezin zolaksyz etmek - olar bilen sag boluň, saçlar tagtalaryň çykmaýar. Şeýle hem olar bolmasa, suwa düşenden soň özüňizi tertibe salmak kyn.
- "HyRerryer". Şeýle mümkinçilik bar bolsa, bu hili tehnologiýa bu tehnologiýany ýanyňyz bilen geçirmek has gowudyr, ýöne adatça köpçülikleýin bassaglyk howuzlar meşgul ýa-da töleýär ýa-da astynda.
- Sport görnüşiniň sanawy. Pyçak, tagta, tagta, tagta, ýok etmek üçin. Şeýle-de bolsa, myhmany özleri bilen getirilen bolsun, okuwçiliginiň düşündirişinde öňe süýşürlenmeli. Käwagt howuzlarda bu inwentarlar, beýlekilerde, düýbünden gadagan.
- Suw, azyk. Bilşiňiz ýaly, ýüzmekden soň, elmydama açlyk duýgusy bar, şonuň üçin size bir zat üçin bir zat almak islenýär. Şeýle hem, okuw jaýynyň kafedäki güýçleri dikeldip bilersiňiz.
- Suw geçirmeýän sagat . Bu aksessuar diňe bir wagt gözegçilik etmek üçin däl, eýsem takyk aralygy-da, kaloriýanyň sanyny yzarlamaga mümkinçilik berer. Ýokary hilli suw geçirmeýän sagatlaryň mysallary Garmin ýüzmek we missiw şöhle saçyp bolýar.
- Selle. Bu zat, owadan gatdaky owadan gatdaky gözel ýer - çörek saç guýýan çopan suwlardan gaçyp bilýän hasaplanýar.
- Çalyşýan eşik, ýorgan . Howuzda suwa düşensoň, ruhuň alyp, janly zygyr matany goýmaga mynasypdyr.
- Suw akýançynyň aşagynda. Uzak aralyklara ýüzmekde ýüzmek, ýüzüji içgysgynç bolup bilmez we halaýan sazyny diňleip biler.
- Antiph. Bu, partlamagyň öňüni alýan äýnek üçin ajaýyp tagamly.
- Bozar . Bu enjam silikondan ýasalyp bilner. Şeýle hem ýygy-ýygydan sowuklamaga ýykylan ýüzýän söýgiçylara, degişli aksua burny hataryna ýerleşdirilýär.
- Plastiki paketler, Swimüzmekden soň çygly zatlary epip bilersiňiz.
- Sport sumkasy . Ilki howuza barmazdan ozal saýlanmalydyr. Torba ähli zerur zatlary we esbaplary yzygiderli ýapyp biler.
Howuza baranyňyzda hökman sumkada bolmaly däl zatlaryň sanawy bar, ýöne olar hiç haçan päsgel bermezler:
- hlorçylyga alnan suwa allergiki täsir etmekda peýdaly neşe serişdeleri;
- pürküji, melhemiň spreýiň ýa-da aýagyň bogunlarynyň öňüni almak üçin;
- ýüpi bolmadyk kosmetika;
- Antiseptiki madda, bandaj, gips.
Swimüzmegi ýa-da muny hünär derejesinde ýöremegi gowy görýän ýa-da etekleri pasly ýa-da abuna ýazylmagyny ýatdan çykarmaň. Şeýle hem, lukmandan lukmançylyk şahadatnamasyny goýýan resminamalara.
Islendik wagt bäri ýüzükli däl we pul ýok bolmaz efirde bu merkeziň goşmaça hyzmatlaryny ulanmak islemezkä, ortada goşmaça hyzmatlaryny ulanmak isleýär.
Swimüzmek diňe bir atalara däl, eýsem mekdeplere hem tohumlandyryjy ulgamyny, immuniteti, immuniteti güýçlendirmek üçin peýdaly sport. BU Okuw gurmazdan ozal lukmana ýüzmäge rugsat bermäge mümkinçilik berer we bu ýerden ýüz öwürmeli.
Şeýle hem, ýokarda görkezilen okuw üçin zerur atribiýalary ýatdan çykarmaň. Swimüzmäge zerur bolan ähli adamlaryň barlygy sebäpli has amatly duýar we kär has hezil eder.
Hünärmenler suwaryş üçin her gezek esbaplary ýuwmazlyk maslahat berýär, adaty suwlar arassalanmagy üçin ýeterlik derejede öser.
Seniň bilen howuza eltmeli, indiki wideo serediň.