Bir ýa-da başga bir ýagdaýda özüni alyp barşyň tebigaty başga. Kimdir biri ýuwaşlyk bilen asuda we asuda bolup galýar, beýlekisi, tersine, gyzgyn we agressiw bolar. Haçan-da adamlar biri-biri bilen jedel edip, dartgynlylygy ýüze çykyp, köplenç, köplenç garşydaşyň aýdyňlygyny öçürýärler, köplenç garşydaşyny diňlemek üçin görülmeýärler. Dürli durmuş ýagdaýlarynda ähli özüni alyp baryş usullaryny göz öňünde tutmak möhümdir.
Konflikt ýagdaýynda nädip özüni alyp barmaly
Adam agressiw edip, agressiw hereket edýän bolsa, bu özüni alyp barşyň sebäbine, bu meseläni çözmäge kömek etmek zerurdyr. Eger-de gapma-garşy meselesi çözülýär, şeýle bir adama bilen gepleşik geçirmek gaty kyn bolar.
Bir adam "özi we ynam bilen alyp barmaly, ýöne çakyş etmeli, sebäbi aralaşmak agressiw derejä täsir etmeýär, şonuň üçin bu hil derrew aýrylmaly däldir.
Adam agressiýa edeninde, negatiw duýgular bezelipdir, gorkunç güýjünden soň zyňylýar. Aslynda asuda we gowy keýpiň, adamlar biri-birine islendik nokatda hiç hili derejede alyp barşyň däl-de, ýeterlik derejede alyp barýarlar. Başga biriniň pikirini diňlemäge gaty taýyn.
Agressiýa wagtynda, soňky döwürde gowy pursatlary göz öňüne getirmeli we erbet durmuşyň direktorynyň diri galyp biljekdigine ynanmaly. Gowy, parahatçylyk we rahatlyk bilen amatly ýagdaýda amatly ýagdaýda oka.
Bir meseläni garaşylmadyk ýagdaýda üýtgedeninden soň, hyzmatdaşdan ýa-da gymmatly durmuş geňeşinden soň hyzmatdaşdan agressiýany getirip bilersiňiz. Häzirki zaman gyzykly pursatlaryny bilelikde baglanyşdyrandygyny ýada salyň, mysal üçin, mysal üçin "Gahar-gazapda has owadan". Esasy zat, oňyn duýgularyňyz hyzmatdaşyň düşünjesine täsir edýär we onuň agressiýasyny döretdiler.
Negativearamaz pikirleriň hyzmatdaşyna hiç hili ýagdaýda berilmez. Oňa duýgularym hakda ýa-da bir zat üçin günäkär aýtmaň. Mysal üçin, has näzik jümläni aýdyp bilersiňiz, "Men meniň bilen gürleşiň, has köp dawa-jenjel bolalyňmy? " Hyzmatdaşdan söhbetdeşligiň netijesini düzmegi we meseläni çözmäge soraň.
Mesele elmydama çözülmeli, soňrak goýup bilmeýärsiňiz. Otherwiseogsam hiç bir ýerde durmaz, diňe köpelulmaz we ýygnalyp, toplandy we ahyrynda size ýene täsir ederler.
Söhbetdeşlere halamaýarlar, akylly karardan sizi itekläp biler. Duýgularyňyzyň ýokarsyna geçmäge ýol bermäň, eglişik çözgütleri gözlemeli
Söhbetdeşligi ýagdaýyňyz barada pikirleriňize aýtmak üçin söhbetdeşligi teklip ediň. Dogry we günäkär gözlemäň we indiki näme etmelidigiňizi bilelikde çözmeli . Şol bir wagtyň özünde, garşydaşlaryň ikisi hem karardan kanagatlanmalydyr. Gowy şert bilen razy bolmak mümkin bolmasa, söhbetdeşlikde faktlara, kanunlar ýa-da başga-bir köp argument getirip bilersiňiz.
Islendik netije bilen, oňaýsyzlyk duýmak we ýeňmek üçin hyzmatdaş bermek hökman däl.
Agressiýanyň agressiýasyna jogap bermek mümkin däl. Söhbetdeşligiň şahsy duýgulary ýok, başgaça sizi bagyşlamaz, meni bagyşlamaz. Talaby dogry we mümkin boldugyça aýtmak zerurdyr. Hiç bir ýagdaýda adamy kemsitip bilmez.
Bir ugurda pikir döretmäge synanyşmalydyrys. Özara çözgüt dörese-de, biri-biriňize sorag berseňizem, biri-birine sorag bermeli: "Size dogry düşündimmi? "Ýa-da" muny aýtmak isleýärsiňizmi? ". Bu, düşünişmezligi aradan aýyrmaga we has köp dogry çözgüt döretmäge kömek eder.
Gepleşende deň tutmak üçin zerur bolanda zerurdyr. Dawa-jenjellerde köp sanly sessiýa jogap berip, dymyp, dymmak we gyjyndyryjy daşardan daşlaşmaga synanyşyp başlaýarlar. Muny etme, asuda we berk galmaly bolmaly.
Ötünç soramagyň öňüni almagyň zerurlygy ýok. Söhbetdeşlikde ýalňyş bolsaňyz, ötünçlarymyzymyzy getirmäge, konflikti dowam etdirmeli däl. Ýalňyşlaryny diňe güýçli we öz-özüne ynamly adamlar. Bulardan gorkmaň.
Dogry zady subut etmäge synanyşmaň. Güýç ýa-da agressiýa derejäňizi subutnamaňyzy subut etjek bolsaňyz, peýdasyz.
Owgandaky ýagdaýlarda negatiw duýgularyndan başga bir zady subut etmek üçin ýitýär, bu adam hökmünde negatiw duýgularyndan başga bir zady subut etmek üçin ýitýär ýitirilýär. Şeýle garşydaşy basyp, "ýetmek we" oňyn netijelere sebäp bolmaz.
Ilki bilen dymmaly. Gowy görnüşde gürleşmäge synanyşmagyň manysy ýok, has gowy dymmaga synanyşyň. Munuň ýerine munuň täsir etmegimiziň biulmasyny gowşadjak ýaly däl. Dawa-jenjel üçin özüňi dymdyrmak has aňsat. Dymmak, gapma-garşylygyň ýagdaýyny saklamaga we ondan çykmaga ýol bermez.
Her bir dawa-de, birinji tarap ony düşse, ik ikisi dawa-jenjelini dowam etdirmek manysy ýok. Hyzmatdaş dymdyryp bilýän bolsa, dawa, döwrümiziň kanuna höküm edýän el aýratynlyklaryna ýeter. Şonuň üçin Şeýle netijeler bilen beýle netijä gelmezligi üçin, dymmak has gowudyr we ikisiniň bizar edýän ýagdaýyny äsgermezlik etmek has gowudyr.
Gapma-garşy ýagdaýynyň ýagdaýyny häsiýetlendirmäň. Beýan edilmeli däl, duýgular bilen sorag beriň ýa-da söhbetdeşlikde sorag beriň. "Köşeşdirýän" sözlemler diňe negatiw ýüze çykýan negatiw görkezýär.
Otagdan çykanyňyzda, gapyny gaty ses bilen gysmaly dälsiňiz. Gykylyklardan we gapma-garşylyklardan gaça durup, gapma-garşylykdan düşüriň. Käwagt diňe "ahyrsoňy" gaharly söz ýa-da gapy çykanyňyzda gapydan çykaryň we gaýgyjylyk täze güýç bilen rezýume we gynandyryjy netijelere sebäp bolup biler.
Dawa-jenjelden soň biraz wagt geçenden soň gepleşik geçirmeli. Gymmatluk edeniňizde, hyzmatdaşyň güýçbimizi tabşyrandygyňyzy we tükenikdigiňizi çözüp biler. Adam duýgularyndan peýdalanýança zibili tutuň we soňra köşeş etýan meseleleri çözmek üçin aýlaň.
Elmydama iň soňky söz galýan ýaly, gapma-garşylygy haçan wagtynda saklap bilýän adam däl.
Özüni alyp barş üçin strategiýalar
Durmuş ýagdaýlary bilen garşydaşyňyzy seljermek we soňra özüni alyp barşyň dogry strategiýasyny saýlaň. Dawa-jenjel hereketiniň geçirilmegi strategiýasy bar:
- Haçan-da bir adam gürleşenlerinde ýa-da ýönekeý pikiri görmese.
- Ol adam bäsleşmäge synanyşýar we gapma-garşy çykmak islemeýär.
- Hyzmatdaşlyk ýygnaga gitmäge we meseläni çözmäge kömek edýär.
- Theagdaýa uýgunlaşma - daknanyň mundan beýläk-de ösmegi üçin eginlik döredip bilersiňiz.
- Ylalaşyk, köplenç sanawda has girdejili strategiýanydyr, sebäbi köplenç köplenç köplenç meseläniň çözgüdugyna eltýär we konflikt söhbetdeşiniň çözülmegine sebäp bolýar.
Sebäpler
Konfliktiň "global" sebäpleri dürli-dürli:
- Ykdysady ýa-da sosial-syýasy. Adamlar syýasata garşy çykjak bolanda ýa-da başga ykdysady dünýäsi.
- Dokoro demografiki (garşy jynsdaky ýa-da başga bir milletiň wekillerine, negatiw adam garaýşy).
- Sosial-psihologiki sebäpler, hereketler bilen keýp bilen baglanyşykly.
- Aýratyn psihologiki taýdan psihologiki psihologiki düşünjelere täsir edýär.
Gapma-garşylyklar aşakdaky görnüşlerde daşky görnüş boýunça görnüş boýunça bölünýär:
- emosional (adamlar aýry-aýry psihologiki aýratynlyklaryň häsiýeti bilen gabat gelmeýär);
- Telekeçilik (köplenç önümçiligiň gurluşynda ýüze çykmagy sebäpli, resmi borçlary nädogry paýlanýan).
Dawa-jenjelligiň subýektiw derejesi hem tapawutlanýar:
- ýalňyş (bu sebäbiniň gapma-garşylygy üçin hakyky);
- Potensial (ýakymsyz söhbetdeşlik üçin şertler meýilleşdirildi, ýöne aslynda konflikt ýokdy);
- Hakyky ýa-da "hakyky" gapma-garşylyk (gatnaşyjylar garşydaşlar aç-açan we jelepçilikli).
Sferalar heläkçiligi
Gapma-garşylyklar birnäçe sferada ýüze çykýar:
- Jemgyýetçilik töwereklerinde (hökümet, hökümet, rallar, demonstrasiýalara uly topara);
- Maşgala (aýal-aýal, aýalyň we aýal dogany we ene-atasy, çaga we ene-atanyň arasynda garyndaşlarynyň, aýalyň we ene gyz garyndaşlaryna ýüze çykýar;
- Önümçilik (iş toparlarynda önümçilik işlerine degişlidir).
Dawa-jenjellerden soň, hemmämiz hemmäňiz boş we depressiýany, gapma-garşylyk, natal-ny we duýgulary meselesine gönükdirýäris. Problemalara wepaly wepaly wepaly göz öňünde tutmalydyrys.
Birek-birege ideg ediň, rahatlykda ýakymsyz ýagdaýlary çözmäge synanyşyň . Estriki kadalar bilen ofisde we kärdeşleri bilen dogry aragatnaşyk saklamak üçin etiki kadalaryň düzgünlerini we esaslaryny biliň. Defermeýän, netijeli we konstruktiw aragatnaşyk üçin elmydama ýatlamaýan, ulanylyşy zerurdyr.
Näzik we ýakynlaryňyza meňzeş hereket etmäge synanyşyň. Dawa-jenjurda edýän ahlakly we edýän medeniýetiň esasy düzgünleri, kärdeşler we garyndaşlar we dostlary bilen amatly gatnaşyk gurmaga kömek eder.
Konflikt ýagdaýlarynda nähili hereket etmegiň nähili hereket etmegiňiz barada, aşakdaky wideoda psiholog güra öwürer.