Her bir adam onuň we daşarky dünýä bilen sazlaşykly ýaşamak isleýär. Köp zatlar üçin maksatlarynyň we islegleriniň hakykatda şekillendirilendigi gaty möhümdir. Şeýle-de bolsa, elmydama bolýar. Geliň, şeýle meseleleriň sebäpleriniň nämedigini we şeýle bir zadyň kömegi bilen çözüp boljakdygyny anyklamaga synanyşalyň Durmuş balansynyň tigirleri.
Näme?
Adam durmuşy dürli-dürli we bähbitler we synplar bilen dolduryldy. Herden gaty gowy pikirli, soň barlygyň ähli "üýtgemeginiň" hemmämiz boljak birnäçe ýeriň içine bölünip bilner. Bu ýerleriň özlerinden öz öz aralarynda deňdirilýän deňleşdirme. Durmuşyň käbir ulgamy ösüşde yza çekilip başlasa ýa-da tersine, galanlary, deňsizlik bar. Şeýlelik bilen, dürli tebigat meseleler meselesi ýüze çykýar.
Mysal üçin, adam karýeranyň gurluşygy bilen bu sapagyň we her gezek bu sapaga bagyşlanýar. Elbetde, boşlugy şahsy durmuşynda, gyzgalaňlaryna, dostlaryna, dostlaryna, çagalara üns bermäge wagt bermeli bolşy ýaly ýerleşýär. Saglyk hem wagtynda ýerine ýetirilmeýär. Kem-kemden çözülmedik meseleleriň tutuş toplumyna getirýär.
Bu himodilalaryň sebäbi ýönekeý - esasy zadyň çägini ýokarlandyrmagynyň ýönekeý ulgamynyň gurluşygy, ömrüň galandany "Sail" tarapa gönükdirýär.
Şeýle ýagdaý ýüze çyksa, bu gorkunç däl. Mysal üçin, käbir möhüm taslamanyň soňuna gyssagly getirmeli bolsaňyz. Belli bir wagtyň geçmegi bilen iň köp eýeçilik edenini eýeleýär, ýöne gutarmagy bilen hemme zady tabşyrmak bilen. Yzygiderli bolup biler, yzygiderli bolup biler.
Munuň näme üçin onuň gulak astyna düşendigi düşünmek üçin, hemme zady tertipde oýlanmalydygyny anyklamak, gyzykly psihiki psihologiki gurallar bir gezek oýlanmalydygyny anyklamak, gyzykly psihologiki gural (durmuş balansy tigir) ýüze çykarmalydygyny anyklamak üçin. Onuň döredijiligi baradaky pikir käbirlerine degişlidir Ýarym Jon Maýer. Käbir çeşmeler, beýlekilerde pişologiki diýip hasaplaýar we bir ýerde meeriň tälimçysynda ýöriteleşdirilen meoryň bardygyny aýtdy. Emma bu iň möhüm maglumatlar däl. Esasy zat, gural oýlap tapylan we şol bir maşkyň hakykatdanam işidir. Indi indi özüni ösüşde we şahsy ösüş pudagyna göz öňünde tutýarlar.
Gadagyň tekesini nähili ulanmalydygyny öwrenseňiz, kynçylyklaryň eýeçiligini seljebata bermäge we bermegiň ileri tutulýan serişdeleri seljermäge we onuň arasynda üstünlikleri kesgitlemek dogry, olary maksat goýuň we üstünliklerini öňünden düzüň. Durmuş tekiliginiň kömegi bilen şahsyýetiň kyrtlaryny, goşmaça ösüşi we sazlamany talap edýän derejede berk, şol bir ünsümizi ösüş we saz talap edýän derejede kesgitlemek mümkin.
Bu usul gaty ýönekeý. Ösüşi üçin ýörite okuw ýok. Esasy zat, özüňiz bilen, özüňiz bilen we pikirlenişden soň, soraglara jogap bermek, soraglara jogap bermek. Şeýlelik bilen, durmuşyň suraty, obýektiw, obýektiw. We haýsy tarapa hereket etmelidigi belli däl.
Näme üçin durmuş deňagramlylygy gerek?
Jansakyn adamlar üçin köp adam munuň dowam edýän ýaly şatlykdan bolman, durmuşy ahlak taýdan paraltelden tomaşa edýärler. Emma henizem köpdäk adam ýokdy, olar bilmeýärdiler we döretmedi, köp goldady, şonuň üçin köp maksat ýetmezdi we köp isleg ýatdan çykarylandyk we mydama ýolbaş çykardy. Günler "jaý işe" re iniminde monoton çal seriýasy. Munuň näme üçin bolup geçýändigi barada degişli soraglar bar, ýagdaýy näderejede düzedilip bilinjekdigi barada möhüm soraglar bar. Emma jogaplar ýok, ýöne nadanlyk üçin maksatsyz ýaşandan düşnükli herekete we agyry döredýär.
Hemmesiniň sebäbi Durmuşymyzyň ep-esli bölegi daşarky talaplaryň ýerine ýetirilmegi barada, daşary ýurt talaplaryna ýerine ýetirilen köp şertleriň ýerine ýetirilmegi bilen meşgullanýar . Bu "autopilot" -yň "Awtopilot" re iniminde köp ýyl ýaşamak we yza öwürmek Giňeldilen giň wagtyňyzyň tutuş bahasyna düşünýäris we ökünýäris:
- Çagalarymyza şeýle sebäplere, iň möhüme, iň ýokary derejede amala aşa;
- Husbandr / aýaly, söýgimiz, ünsi, ünsi we mähirleri bolmazdan köp ýyllap ýaşaýar;
- Ene-atalar öldi we ogly / gyzlarynyň aragatnaşyk üçin boş wagtlary pursaty garaşman, pursatdan garaşman;
- Ösüş üçin köp mümkinçilik tapyldy;
- Islenýän emele gelmedik hiç haçan alynmady;
- Şonuň üçin köp pikir hakykata öz ýykmady;
- Köp kitap okamaly;
- Şäherler we ýurtlar gaty görülmeýär.
Garmoniýaly hormamyk ýitdi, energiýa çeşmesi şowlandy, kal zardy. Elhenç surat depressiýa, hatda tragiki, şeýlemi? Tertibi boýunça Ahyrynda şeýle surata düşmezlik we durmuş deňagramlylyga mätäçlik zerurdyr. Durmuşyň ähli ugurlary doly we biri-birimize deňdir diýen ýaly, şol bir wagtyň özünde şatlyk we kanagatlydyklary meselede başdan geçirendigiňiz üçin.
Şeýle maksada ýetmekde ajaýyp kömekçi kömekçi "durmuş balansynyň tigiriniň" täsirli psihologiki usuly bilen işlemekdir.
Tegelek bilen nädip işlemeli?
Şeýlelik bilen, Durmuşyň ýa-da durmuş balans tigir tigir, pudaklara bölünip, her birinde durmuşymyzyň dürli ugurlaryna bölünen tegelek. Bu usulyň ulanylyşyndan peýdalanmak üçin durmuşyň tigirleri zerurdyr dogry düzüň. Biziňki, beýleki maşklaryň hemmesi ýaly, ony ýörite ýerine ýetiriş usulymyz bar.Başda gerek, zerurdyr Tegelek çyzyň, Mundan beýläk Setirler üçin birnäçe segmentlere bölüň . Soň Segmentlere girjek durmuşyň sferalary kesgitläň . Soňrak Tegelek dolduryň, durmuşyň her meýdany bolan kanagatlanma derejesine baha beriň we netijäni seljeriň.
Möhür sferalary saýlamak
Tigir çyzylanda iň möhüm nokat Ömriberleri saýlamak. Ine, ujypsyz naanjalary bilen tegelegi aşyrga düşürmän, durmuşyň ähli esasy taraplaryny göz öňünde tutmalydyrsyňyz. 6 ýa-da 8 aralykda bellemek maslahat berilýär, bar tigirleriň tematlalarynyň şeýle bir sany segmen bar. Mysal üçin sanawlary 10-122-nji sebite çenli giňeltmeli bolsa, şablon ulanmazdan öz özüňize tegelekleşip bilersiňiz.
Doldurmagyň iň köp ýaýran iki wariant bar.
- Nusgawy. Sütemler Saglyk, maşgala, isleg, dostlar, güýjün, durmuşa geçirýän, ruhy ösüş, ruhy, Comp, Comp, Busindarlyk, MUGT, Ösüş, Comp, Comp, Vomit, Ruhy, Comp, Comp, Busindarlyk, MUGT, Businany ösdürmek, ulanmak, telekeçilik, maliýe, telekeçiligi, ruhy, maliýe, telekeçiligi, ruhy, maliýe, telekeçiligi, ruhy, maliýe, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, bilim, telekeçilik, maliýe, telekeçilik, maliýe, telekeçiligi, ruhy, maliýe,) m.dir.
- Tigirli ösümlikler. Ynsan durmuşy bilen baglanyşykly gönüden-göni baglanyşyklydyr: Eje, Rim papasy, adamsy, çagalary, kollejler, dostlar, çaga, kärdeşlerinler, gyz dostlar.
Mysal üçin, Birleşdirildi. Durmuşyň durmuşynda we adamlaryň roluna goşant goşýarlar. Durmuşyň, energiýa we äheňiň nahalylygy ýaly sanawlara we ornlara agzybirlige, tebigata-da durmuşa geçirmek we başgalar bilen agzybirlige girizilip bilner. Bir söz bilen, Durmuşyňyzy içki göz bilen gowy gözleri bilen göz öňünde tutuň we nämäniň bardygyny pikir ediň. Şondan soň zatlary ýazyň we soňra muny atlandyryň asla möhümdigini kesgitläň. Bu tegelekde.
Pudaklaryň ululyklary
Simwelilik ululyklary deňagramlylygy kanagatlandyrmak üçin tegelek etmek isleýän durmuşyň sanyna baglydyr. Has köp wezipeler saýlanýar, bu pudaklar eýýäm bolar. DÜZGÜN bar bolsa, sebit giň işleer. Köplenç olar daýza ýapraklary ýaly biri-birine deňdir.
Emma şeýle pursat gözläp bilersiňiz: Allhli adamlar üçin durmuşyň her bir pudagy bar, iň amatly ululygy. Käbirleri maşgalanyň örän durmuşyna karýerany karýera görýän, kimdir biri ruhy taýdan ösmegi ileri tutýar. Şonuň üçin aýratyn çemeleşme gaýtadan işlenip düzülmeýär. Dürli ululykdaky pudaklar düzüp bilersiňiz : Bütin surata göz öňünde tutulanda bu, bu ugurda siziň üçin haýsy sebitiňize düşünmäge mümkinçilik berer. Emma ahyrynda esasy rol, ýurduň durmuş pudagyna baha tapmak däl-de, eýsem her bir ömrüne baha bermek insurasyny durmuşa geçiriler.
Bu maşklaryň esasy maksady, ähli ugurlarda nähili üstünlik gazanandygyňyzy çaklamak. Baha bermek 1-nji 10-njy we noldan 10-a çenli şerama derejeden çykarylýar we tigiriň merkezinde ýerleşýär, deň bahaly daşlar, merkezden tegelek serhetlere bölünýär.
Hemme zat taýýar bolanda Munuň tersine ýa-da tersine, bagyşlanan sebitleriň her biri pes derejede öser, baha beriň. Soň bolsa sfera baha bermezden ozal pudagy fleşdady. Netijede, ömrüňiň dogry suraty bolmaly.
Eger tegelek tigir siziň öňüňizde peýda bolsa, şol wagta çenli durmuşyňyzdaky ähli zat hakykatdanam sazlaşyk bolsa we tigirleriň segimsekesindäki deňleleriň ýoklugyny görkezer.
Mümkin bolan ýalňyşlyklary dolduryň
Tegelek doldurmak kynçylyklara sebäp bolmaly däldir, käbir adamlar henizem ýalňyşýarlar. Nädogry edilen zady göz öňünde tutuň.
- Taýýar pudaklar bilen tigir şablonyny ulanmak. Muny etmezlik has gowudyr. Öz tigiriňizi döretmek we zerur bolşy ýaly köp pudaklara bölüň.
- Iň ýokary dereje üçin ölçegleriň ýoklugy. Asla bir zada baha bermek üçin, kanagatlanarly däl we ajaýyp netijä düşünmek zerurlygy bolmaly. Mysal üçin, 10 balda bolar ýaly şahsy durmuşyňyzda näme-düşüniňizde bolmaly. Ýa-da saglyk, kär, güýmenje bolmaly. Sizi bagtly adamy aç-açan düşünjekdigini aýdyňlaşdyrmak zerurdyr. We bu düzgünleşdirmek üçin baha bermek, şulardan eýýäm rezelmi.
- Täze maksatlara ýetmek üçin hakyky möhletleri kesgitlemegiň ýoklugy. Bu ýerde ýerlikli we düýpgöterlere, mümkinçilikleriňize we obýektlere islegiňize görä, bu ýerde möhümdir. Elbetde näme we näme etmek isleýändigiňizi hökman meýilleşdirmeli. Thisöne wagt çarçuwasyny ýa-da dar işlemeli däl.
Maşklaryň netijelerini düşündirmek
Bu maşklaryň ýerine ýetirilmegi baradaky esasy sahna Netijeleriň derňewi (düşündiriş) Durmuşyňyzyň deňagramsyz we içindäki näderejede näçeräkdigini kesgitlemeli balansy dikeltmek üçin nämeleriň we nädip etmelidigini düşünmäge synanyşýar . Aşakdaky soraglary bermek ýerlikli bolar.Haýsy pudaklara iň ejiz bolup çykdy?
Shli pudaklara paýhasly we dogruçylara paýhasly baha beren bolsaňyz we obýektiw bal beren bolsaňyz, haýsy ugurda näsazlyklar we haýsy sebitde üns berseňiz, kynçylyklar bar we olaryň ünsüni özüne çekmeli. Ine, bu baha bermeli baha bermek iň ýokary nokady ölçegli tankytlamak bilen baglanyşyklydyr. Takykdygyny takyk düzedip, bu sferany ideal edip biljekdigine düşünmek möhümdir.
Iň ýokary bal haýsy durmuşda baha berdiňiz?
Şeýle ýerlerden has tapawutly bolar. Bu gowy netije. Belki-de, durmuşyňyzyň beýleki pudaklaryny sazlap başladylar, güýjüň çeşmesi bolup, güýjüňize höwes dörederiji ş.m.
Durmuşyň ähli ugurlary nähili?
Käbir ugurlar biri-birinden uzak bolup biler, beýlekiler ýakyndan baglydyr. Alsoöne barlygyň ähli taraplary henizem biri-biri bilen baglanyşykly, sebäbi durmuş ýeke. Bir sferany gowulandyrmak bilen, beýleki ugurlarda oňyn üýtgeşmelere boýun bolmaz. Mysal üçin, traýkaýyňyz, maliýe, saglyk we dynç alyşyňyzda pes. Maliýä hereketläp, täze mümkinçilikler peýda bolar. GYSGAÇA bir gyssagly saglyk meselelerini çözüp bilersiňiz, dynç alyň, rugaňyza gidip, syýahat, kinolara gidiň, konserte gidiň.Durmuş tigiriniň gowşak pudaklaryny berkitmek üçin näme edilmeli?
Ilkibaşda sferalara üns bermek, gysga wagtlap we iň az tagallalar bilen inmek üçin ugurlara üns bermeli . Mysal üçin, bir hepdäniň ýa-da iki hepde öň bir zada düzedip boljak ilkinji üç sepgrany kesgitlemek, soň alty aýlap alty aýlap alty aýlap, alty aýlap ýyllap.
Şeýle-de bolsa, beýle az basgançaklar, ýokary we uly maksatlara barýan ýoly guruldy.
Häzirki wagtda sebitleriň haýsysy iň möhüm?
Esasanam durmuşyňyzyň köp ýerleri "söndüriň" we alty bal baluna ýa-da alty bal almadyk. Tälimçilik hünärmenleri muny öňe sürýärler Hemmese hemme zady aýratyn işden aýyrmakdan başga-da birek-biregi güýçlendirmekde işjeň meşgullanmak has gowy alnyp barylýar. Mundan başga-da, bu çemeleşme, bu çemeleşme, çalt bizarýan monoton işjeňligiň ýok bolsa, monoton işjeňlik ýoklygyna degişlidir.
Emma muny ýatda saklamalydyrys Energiniň, güýçleriň, güýçleriň, mümkinçilikler, mümkinçilikler we başarnyklaryň döremegi . Käbir wagt has gowy, şonça-da hemme zady üýtgetmek isleginiň ýokarlanmagyna täsir eder, sen bolsa, tizne gezek urar, soň bolsa gaýtadan işlejek. Netijede, nägileligini duýmak isläniňizde ahyryna çenli ahyryna çenli, mümkin boldugyça çalt getirip bilmersiňiz.
Munuň beýle bolmandygy üçin Iň möhüm üç we ýönekeý meseläni takyk sanmak we olary çözmek üçin zerur ädimleri meýilleşdirmek zerurdyr. Hemme zady berkitmek, sagdyn we bu herekete siňdirip, her bir hereketine siňdiriň. Diňe bu ýagdaýda bu derejäni durmuşa geçirmek üçin mümkin bolar: indiki gezek we uzak aralyk üçin mümkin bolar. Netijede, tigir balansyny balans tigirini solutel tigirlerini takyk getirip, adatça hiç hili aýyl we çylşyrymly hünär bolar.
Başlamak möhümdir, soň bolsa bularyň hemmesi islegiňize baglydyr.
Öz-özüňi durmuşa geçirmek üçin nädip ýüz tutmaly?
Öz-özüňi durmuşa geçirmek üçin bu maşklary ulanmak birnäçe usulda geçirilip bilner.
- Alnan tigirde ýerleriň arasyndaky boşluk bolsa, ýerleriň arasyndaky boşluk kiçi Bu adamyň ýeterlik wagt diýen ýalydygyny aňladýar. Bu ýagdaýda "Tekstidäki dünýä" usuly prezidentlige girizilip bilner. .
- Mowzuklar durmuşyň bir sferasy kim bar, Şeýle esasanam bejergiden onuň bilen baglaşmak maslahat berilýär, esasanam bahalandyrmasy bir nokatdan ýokary bolsa-da, esasanam öz işleri üçin güýçlendirmek maslahat berilýär.
- Haçan, Sferalaryň köpüsi gowy ýagdaýdan köp bolsa, iki ýa-da üç ýa-da üçden üç ýa-da siziň üçin geljegi saýlap bilersiňiz Soň bolsa öz tagallalaryňyzy olar bilen işiňizde jemläň. Munuň sebäpli, iň güýçli partiýalaryň galan bölegine ünsi çekmek mümkinçiligidir. Mysal üçin, işde hemme zat gowy, boş dynç alyşda köp wagt sarp edip bilmez we boş ýerini iň gowy wagt, güýmenje, ýakymly güýmenje, ýakymly hobbi durmuşa geçirip bilmezler.
Öz-özüňi durmuşa geçirmek üçin derrew zerur Bu prosese päsgel bermeseler kämilleşmeli ugurlaryny açmaly ugurlary açyň. Bu aşakdaky ýaly edilip bilner.
- Iň uly şowsuz ýerleriň haýsysynyň bardygyny kesgitläň. Durmuşyň beýleki ýerlerini aşakda çekip biljek adam.
- Durmuşyň haýsy pudagyny öz-özüne durmuşa geçirmeginiň öňüni alýar diýip pikir ediň . Belki, başarnyklaryňyzyň we mümkinçilikleriňiziň ýerine ýetirilmegine goşantjakdygyna gaty köp üns bermeýärsiňiz. Belki, bir sfera we başga birinden köp ünsi jemlemeli bolarsyňyz.
- Bu ýerleriň haýsysynyň hemmeleriň hemmesine beýlekilere täsir edýär. Belki, belki, üstünde jedel edip, ösüşinde edýän tagallalaryny güýçlendirip, çalt edip, çalt we öz-özüni kabul etmegiň ýoluny ýaýrap bilersiňiz. Mysal üçin, öz işiňizi ösdürip ýetişdirmek üçin puluňyz ýok. Şeýlelik bilen, ähli synanyşyklary maliýe pudagyny gowulandyrmak üçin synanyşyklar etmeli.
Öz şahsyýetiňizi mümkin boldugyça düşünmek isleýän sferaňyzyň kesgitlän ýagdaýyňyzda, soňra tutuş suraty seljermek, ähli surata belli bir maksat goýlanmak aňsat bolar.
Soň aňsatlyk bilen we kynçylyksyz kynçylyksyz, ownuk taraplar bilen gyzyklanman, dogry ugurda hereket edip biler.
