Köp adam töwereginde köp adam mez, elmydama ýakymsyz. Haçan-da buýk tussaglykda bulaşdyrýar we dürli duýgur we Aur adamyň içki döwletine negatiw täsir edýär. Emma bu duýgular ähli adamlar tarapyndan başdan geçirilmedik däldir, ýöne diňe bir derejesi bolanlar demowfobiýa bolanlar. Köpçülikden gorkmak adamyň keýpine we durmuşy erbet täsir edýär.
Ýüze çykmagyna sebäp bolýar
Adamyň jemgyýetde ýaşamak üçin köp adam bardy. Şeýle-de bolsa, oňaýsyzlyk sebäpli käbir wekiller köpden uzak wagtlap uzak wagtlap uzak wagtlap uzak wagtlap uzak wagtlap uzak wagtlap uzak wagtlap uzak wagtlap uzak wagtlap uzak wagtlap uzak wagtlap uzak wagtlap uzak wagtlap uzak wagtlap köpden bäri köpden bäri köpden bäri köp wagt alyp bilmezler. Märekäniň dyknyşyklarynyň tebigatyny aýdylýan tebigat fobiýasy diýilýär. Bu ýagdaý üç bölege bölüp bolar.
- Agarahobiýa. Açyk ýeriň gorkusynyň iň üstünlikli adydygyna ynanylýar. Şol term, märekäniň gorkusynyň bellemegine degişlidir. Hakykatdanam, bu söz bolsa "inedördedördiş" bolşy ýaly "bu sözden" terjime edilýär. Adatça, meýdan köp sanly adam bilen doldurylýar. Şeýdip, agaja mähelläniň gorkusy bilen gönüden-göni baglanyşyklydygyny görkezýär.
Sodürhoflaryň öňüni alýanlaryň hemmesine golaý gone, golaýdaky köp adamy duzyna goýjakdygyny goşmaly bolup, golaýdaky so subinoB-laryň içindäki köp adamy halamaýandygyny goşmaly bolup biljek zat zerur zat.
- Demonobiýa . Bu ýagdaý köp sanly adamyň gorkusyny kesgitleýär. Transportdaky adamlaryň ýygnamak, "" "" "" "" "" "" oňaýsyzlyklar "oňaýsyzlykdyr we käbir howsuş hüjümlerdir. Şeýle adamlara köpçülikleýin çäreleriň merkezine düşseler, gaty gorkyna sezewar edilýär. Şonuň üçin daofit, şol ýerdäki şol ýerlerde diýen ýaly möhüm däl.
Ohlooofobiýa DemoFobi düşünjesi bilen meňzeşlik bar. Bu şertleriň slaonim. Bu ýerde tapawut diňe Okso, OXO-no diňe halkyň göz öňünde tutulan mähellesi gorkýandygyny öz üstüne alýar. Mysal üçin, bir sütüňe ýörişe gida durýan adamlar toparynyň merkezinde girse, birden howsala düşüp, howany boşasa, pansidentany kabul edip biler.
Şeýle-de bolsa, şol bir aýratynlyk meýilleşdirilen döwlet leksiýasyna kömek berer. Bu özüni alyp barşy ýönekeý: Halkyň çökgünlikdäki topary howp bolup biler we medeni hadysanyň çözülmegi bilen meýilleşdirip biljek ýygnagydyr.
Adamlaryň köpüsi daşarky taraplara üns bermeýärler, ýöne bular aladamyz ýok bolsa. Käbir adamlar köpçüligiň negatiw tejribesi bolanlaryň arasynda bolmagy gorkuzýarlar.
Şol wagt gapjygyny ýa-da telefony çekmek aňsat. Güýçli basyşda ejir çekip bilersiňiz. Janköýerleri, stadiondan çykyp, birden köp mähelsiz basyş duýulmady. Talyban ejir çekenler uzak wagtlap ýakymsyz duýgy ýada salar. Şonuň üçin DemoBobiýanyň ýüze çykmagynyň sebäpleri köp mukdarda bolup biler.
Molunyň gorkusy azalgunsyz däl, obsönekeýhitleriň görýänleri, bu adam her minutda howp oýlap tapýar diýip pikir etmek başlaýar. Uly şäherlere bolan durmuş, adamlaryň uly topary sebäpli şeýle bir telekomyň fobosa has ýykylýar. Islendik ýagdaýda surat keýplerini, adamyň hem ýakymsyz we howply däl görnüşde ýüze çykýandigi sebäpli ýüze çykýar.
Bu ýerde, bu ýerde hakyky ýa-da hyýaly durmuş üçin töwekgelçiliklere garaşyp biler.
Bu şahsyýet özgertme bolmagyndan öň potensial ejizligi başdan geçirýär. Hiç bir burça sürülýän ýaly, Çykyş ýok. DEOFOB-leriň öz gorkusyny dujakdygyny we özüne gykyljak ýaly we heginde gülüp başlaýan ýalydyr weam erbet - talandyň we hatda öldüriň.
Şeýle ýagdaýyň ösüşi has agyr netijelere sebäp bolýar. Adam köçä çykýan zat bilen baglanyşykly zatlaryň hemmesidan gorkup başlaýar. Jemgyýetçilik we ähli işler ähli amallary logika üçin amatly däl. Jaý ýa-da kwartira gorkunç bolan gaçybatalga öwrülýär. Netijede, fobiýa şahsy durmuşda we syrkaw adamyň fiziki ýagdaýynda şahsy durmuşlara täsir edýär.
Keseliň alamatlary
Islendik keseliň öz alamatlary bar. Fiziki agyry, islendik organ, akyl, adaty özüni alyp barşyň häsiýetli däldigi bilen baglanyşykly käbir gyşarnyklar ýüze çykýar. Sagdyn psihiki bolan adamlar, iň amatly dünýäni kabul edýär.
Dawa etmeýärler we garaşylmadyk ýagdaýlaryň ösüşi barada alada etmeýärler.
Başga bir zat, adam ýiti oňaýsyzlygy başdan geçirip başlasa, köp adam bar ýerinde köp adam bar bolsa, ýiti oňaýsyzlygy başdan geçirip başlasa. Bular köplenç kwadratlar, bazarlar, supermarketlerdir. Soň bolsa bu ýerde käbir kemsidýän takyklyk bilen aýdyp bolar. Belki, olar gaty adaty däl.
Adamdan manysyz gorkmak özüniň ýa-da adamlara ýakyn düşündirip bilmez . Ol hiç bir adam döredi we kem-kemden yza öwürýär, adaty pikirlenişiginden mahrum etmek bilen kem-kemden ýeňýär. Bu pursatda adam özüni alyp barşyna gözegçilik edip bilmez. Gorky hereket edýärler.
Soňra baglanyşykly alamatlar aşakdaky ýaly manylar:
- baş aýlanmak başlaýar, kelle agyry ybadathanalarda peýda bolýar;
- gusmak ýa-da gusmak isleýär;
- Düwürtik garaşylýar, ýüregiň başlanmagyna gaýdylar;
- Deriniň reňkini üýtgedýär: gyrymsy agaçlar bilen açyk bolmaly;
- mümkin etmek;
- Ýygy-ýygydan powinasiýa başlamak mümkin;
- ukusyzlyk;
- derlemek.
Fobiýa bilen, adam alyp barşy kökde alyp barşyň üýtgemegi. Ol seýrek duş gelýän yslamow, hiç ýere gitmäge synanyşýan bolmaga synanyşýan bolmaga synanyşýar, işde we maşgalada kynçylyk çekýär. Hemişelik gorky, ýakymsyz hekaýany ýitirmek ýa-da ýakymsyz hekaýa girmek ýaly ýoldan düşürişlerden soň düşünmek
Bu adam yzygiderli diýilýär we ahlak taýdan goldanjak diýýär. Şeýle-de bolsa, tanyşlyk we ýakynlar hiç hili argument ýok, olar bolsa kömek etmeýärler. Okeanofthobiýa özi özüni almak üçin dogry pikirlenmeýär. Kesminiň gidişi doly hukukly durmuşa goşulyp, adaty fiziki ýagdaýa howp salsa, hünärmenden kömek soramaly.
Diagnostika
Haýsydyr bir stres birden ýüze çykyp, ähli aňyňyzy alyp, ähli aňyňyzy aljakdygyny ýadyňyzdan çykarmaň. Hünärmen synaglaryň we ynam gepleşikleriniň kömegi bilen doly synag geçirer.
Diňe hünärli çekilen psihopratistowyň çalt we hil taýdan kömek edip biläýjek ýatda saklamaly bolmalydyr.
Özüňi özüni alyp barşyň bardygyny, ownuk-çökmek, çökmek duýgusy, erkmek duýgusy, çalt itsigür ýetirmek, olara iň çynlakaý ünsi goýmaly. Fobiýanyň güýçli ylgaýan we adaty aladalandyryjy döwletde paýlaşyp biljekdigini ýadyňyzdan çykarmaň. Dürli bölünişikleriň köpüsi bar. General, trawmatik, stres, stres, howsala düşýär. Calturapdaky ýagdaýlarda ýakymsyz ýagdaýy ýok etmek üçin aýratyn çemeleşme döredilýär.
Näsagyň durmuşyny öwrenenimden soň psihotykermak fobiýanyň gumydygyny we saglygy üçin peýdaly boljak bejergini belleýär.
Gorky çemeleşmesi
Özüňiz we hünärmen bilen ikiňiziň we hünärmen bilen gorkup bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, özi bejerişiň bes edilen ýagdaýlaryň ösmegi bilen öz-özüni bejermek zerurdyr, şonuň üçin hünärmenden kömek gözlemeli. Diagnozdan soň, aşakdaky ssenariýleriň birine-de bir ýerine ýetirmegi teklip eder.
- Psihoterapiýa sapaklaryny geçirmek (Bilim we aňly hereketlendiriji bejergisi) dynç almaga kömek eder. Bu bejerginiň netijesinde hassa pikirlenişiň stereotiplerini düýpde üýtgeýär. Arza beripyş söhbetdeşligi we degişli sazlama, synsal ýagdaýynyň gelip çykyşyny kesgitläň. Psihoterapewtist fobiýany nädip çözmelidigini öwrederler. Emma buhbarsyň üstünlikleriniň özüni we tutanýerli islegden ybaratdygyny ýadyňyzdan çykarmaň. Näsag meýilli çözgütleri ýasamaly we ähli teklipleri ýerine ýetirmäge synanyşmaklaryna düşünmeli.
- Phibi fizioterapiýa dynmaga kömek edýär. Suw, häzirki, tokaý radiasiýasy ýaly tebigy hadysalar adam psihiki we bedeninde peýdaly täsir galdyrýar. Şonuň üçin ýöriteleşdirilen suw amallary, dürli ünsidaky kuboklar psihişiň çalt dikeldilmegine goşant berer.
- Neşe bejergisi Şeýle hem akyl deňagramlylygyny dikeltmäge kömek edýär. Şeýle-de bolsa, bejerginiň hem artykmaçlyklary we päsgel berip biljekdigini ýadyňyzdan çykarmaly, şonuň üçin beýleki usullar diňe könejerlere kömek edilmezliginde ýatdan çykarmaly suratda düşürmek zerurdyr.
ANTRELIEPRESS WE TERJIME EDIP BOLANOK Aladalanmak we howsala hüjümlerini çalt aýyrmak üçin ýazylýar. Diňe dermanyň islegini we dozasyny dogry kesgitläp biler. Şeýle planbalaryň garaşsyz kabul etmegi gaty gynandyryjy netijelere getirer.
Adamyň neşe endikantiwinde we nädogry bejergisi bir artykmaç doza we ölüme öjükdirer.
Psiholog üçin maslahatlar
Psihologlar gaty seýrek ýagdaýda seýrek bolýar. Eger ýagdaý gaty açylmadyk bolsa, tagallalary düzmek arkaly halas bolmak bolýar. Munuň üçin bize bilelikde işlemek üçin näsag we hünärmen gerek. Tekliplere berjaý etdiler we başga bir bellenmeleri başga bir bellenmeleri berk ýerine ýetirdi. Parther, Partä, adamyň synsisi adatdan daşary halky dyrasyna aýdyň bolmalydyr.
Psihologlar gaty ýönekeý maslahat berýär, ýöne Fobiýa keýpiniň ýokulmagyna goşant goşýan ägirt uly potensial bolmaly. Şeýlelik bilen, aladaly we hatda howsala hüjümlerini belli bir derejede ulansaňyz näme etmeli?
- Sagdyn durmuş ýörelgesi akyl ýagdaýyna we bedeniňize tutuşlygyna gowy täsir eder.
- Irden we agşamlar, sport zalynda sapaklar ugrundaky sapaklary doldurar.
- Ukynyň ýoklugy bedeniň umumylaşdyrylmagyna ýaramaz täsir edýär, gaty sagdyn we uzak uklamaga mümkinçilik berýär.
- Stres ýok!
- Peýdaly we ýakymly iýmit keýpini ýokarlandyryp biler.
- Fizioterapiýa sämahallaryna baryp görmek mümkin bolmasa, duş ýa-da hammam ulanyň. Ýyly suw täsinlikler döredýär. Şeýle amallardan soň özüňizi has gowy duýarsyňyz.
- Duşda sapak tapyň. Trikota, nagyşly. Ýakynlar bilen darakter.
- Dynç almagy we özüňizi stres bilen göreşmegi öwreniň. Munuň üçin dürli dem alyş maşklara kömek eder:
- Haýal dem alyň we demiňizi tutuň;
- Bäşe çenli we ýuwaş-ýuwaşdan dem alyň;
- Şeýle manipulýasiýa, ýeňillik gelýänçä birnäçe gezek sarp edýär.
- Koprak oka. Munuň üçin öýkeni we durmuşy tassyklaýan iş tabşyrmak maslahat berilýär.
- Şatlykly adamlary tapjak islendik tegelege giriň.
- Özüňi köp dowam etdirmäge we köp adamly ýerlere baryp başlamaga synanyşyň. Şeýle ýörişi, ýakyn wagtda sizi has kyn pursatda goldamak üçin ýakyn birini (dostum, dost) çagyryň. Şeýlelik bilen, ýeke däldigiňize we açylmadyk ýagdaýyňyz bar islegiňizde size ýeke galmaýarys.
Hemme zadyň diňe saňa baglydygyny ýatdan çykarmaly däldir. Fobiýa bilen söweşmeli, soň bolsa ähli gorkularyňyzy ýeňip geçiň.
DemoFobiýanyň aýratynlyklarynda aşakda serediň.