Aýralyk aňsat däl. Köplenç aýal öňki adam üçin ýigrenç sebäpli şaroryň içinden poslaýjy sebäpli täze gatnaşyk gurup bilmeýärler. Gaharyň bolmagy, aýrylyşanda yzygiderli stakandyr. Negativearamaz duýgulary ösdürmek, soňra jogapkärçiligiň jogapkärçiliginiň paýyny habar bermäge mümkinçilik bermeýän hanymyň ähli içki giňişligini doldurmaga mümkinçilik berýär.
Sebäpler
Öňki saýlanan üçin ýigrenç oýanmak, hanym entek möhüm ähmiýete eýe bolandygyny görkezýär. Köplenç köne adamsyna duşmançylygyň sebäbi agyr ejir çekýär. Bölümden soň bir aýal, dürli sebäplere görä söýgüli adam üçin ýigrenç duýgusyny duýup biler.
- Köplenç bileleşigiň ýok edilmegi aşa aýyplama bilen bilelikde bolýar. Ikinji ýarymyň Idealizasiýasy umumy amortizasiýa bilen çalşylýar. Başga biriniň goşulmagy sebäpli öz-özüne hormat goýmak üçin öz-özüne hormat goýmak üçin synanyşyk bar. Şol pursatda men ýigrençim.
- Aýly pyganyň rollaryndan lezzet alyp biler, şonuň üçin bölünişigiň adamsyny dönüklikde günäkärleýär. Öňki ýanýoldaşy ýoldaşyna günäkär etmek isleýär, beýlekisiniň karýerasynyň adalatsyzlygy barada başgalara aýdyň. Özüni kemsidilen we göwnüne degen aýal hasaplaýar. Öňki adamsynyň ýigrenjini almak üçin, pidanyň bolmagy bes etmeli.
- Käwagt onuň tükeniksiz dönükligi öňki adam üçin ýigrençlere sebäp bolýar. Ilki bilen aýaly gözlerini ýumup biler. Muňa garamazdan, kem-kemden kem-kemden kemsidýär, ýüregini doldurýar. Netijede, ajy we umytsyzlyk duýgusy duşmançylyk we holditriň çalşylýar.
- Frequygy-ýygydan dawa, hüjüm etmek we maşgala gapma-garşylygy, saýlananlara duşmançylykly garaýyş dänesini ekýär. Alongoldaşyny köplenç ýeňen adamy söýmek mümkin däl. Äriň özüni alyp barşynyň özüni alyp barşyna nägilelik bildirdi. Şekerde güýçli duşmançylyk bar.
- Aýal, saýlan jenaýatlaryny ýigrenip biler. Käwagt adam, adam kalbyň elinden öçüp, daşary ýurtlylaryň huzurynda kemsidýär. Spouser-aýalyň uzak wagtlap özüni alyp barşyny çydam edýär, ýöne sabyrlylygy çäklidir. Toparlanan kemsidilen kemsidiji gatnaşyklary bozmagyň sebäbi. Aýrylyşandan soň, hanym öňki söýgüli ýigrenip başlaýar.
- Aýrylyşanymdan soň başga bir aýal başga bir adam bilen duşuşyp başlasa, öňki adam gahar edip biler. Hanym Täze ýoldaşy çyn ýürekden söýýär, gözellige we erkeklige salgylanma hasaplaýar. Täze idealyň daşky görnüşiniň fonunyň fonunyň fonunda, öňki adamyň daşky duýgularyna, bir aýalyň daşky duýgularyna çenli negatiw duýgulara sebäp bolýar. Jümleler, yşaratlardan, jerime we ses-salgylaryndan hem saryda.
Ýigrençden nädip dynmaly?
Ilki bilen ähli negatiw pikirleri ýok etmek zerurdyr. Tükeniksiz gatnaşyklardan wagtal-wagtal boşatmak üçin ykbalyňa sag bolsun aýdýaryn. Dynç alyş hammamyny kabul ediň, söwda etmäge gidiň, halaýan güýmenjeleriňizi alyň. Muzeýlere, teatrlar, seýrek, seýrek we beýleki dynç alýan ýerlerde muzeýlerine baryp görmek üçin birnäçe gezek baryp görüň. Ene-ataň, garyndaşlaryňyza we dostlaryňyza baryp görüň. Bu ýagdaýda, ýakymsyz gatnaşyklar hakda Duma wagtyňyz bolmaz.
TERJIME EDIP BOLANOK Ubaýyn, ýaprakdaky äsgermezlik we jeza bermegiň teşnegine, teşmriziň süzgüçini gysyň. Ähli gahar-gazaplaryňyzy we şikaýatlaryňyzy ýazyň. Duýgular we duýgular çyzgylarda aňladylyp bilner. Habarda, ony ýigrenýändigiňizi görkezýän saýlama meýilnamany habar beriň. Öňki hemrada sizi biynjalyk edýän zatlaryň anyk sanawyny düzüň. Şondan soň hat ownuk sürelere ýakmaly ýa-da ownuk sürülere gural bolmaly. Gahar gäminiň slulýança hatlary ýazyň. Kem-kemden ýigrenç dargady. Şonda elbetde içgin eşik gazanjakdygyňyzdan başga surgnranyň barlygyny hem ýatdan çykaryp berersiňiz.
Seniň ýaly özüňi söý. Islegleriň sanawyny düzüň. Geljegime üns, gysga möhletli we uzak möhletli möhletleri kesgitläň. Maksatly nyşana öwüriň. Täze bilim alyň, dürli kurslara baryp, dürli iş ugurlarynda endikleri alyň. Iň söýgüli arzuwyň durmuşa geçirilmegi öz-özüne bolan hormat goýmagyna we weýran ediji duýgynyň weýran bolmagy güýje girýär. Bir adama goýbermekden gorkmaň, özara örtük, çydamlylyk we dawa etmekde gatnaşyk gatnaşyklaryna gorkmaň.
Öňki adam üçin ýigrenç, geljekde şahsy durmuşyň döredilmegine päsgelçilikdir.
Geçmişde bu jany terk etmek. Yzyna seretmän öňe hereket ediň. Öňki hyzmatdaşyň bagyşlaýjy, goýberiň. Soň täze söýgi durmuşyňyzy erkin girizer.
Aloneeke galmazlyk üçin synanyşyň. Maşgala we ýakyn dostlaryň tegeleginde has köp wagt geçiriň. Olar bilen öňe gidişlik, kömek soraň. Goldaýan adamlara düşünmek kyn gün ýaşamaga kömek eder. Gahary we beýleki negatiw duýgulary ýeňip geçip bilersiňiz. Negativearamaz ýigrenji energiýa bilen özüňizi iýmitlendiriň. Käwagt öňki adam bilen meşhur adamyň ýatlamany ýeňip geçmek üçin memor ýatlamalary ýüze çykdy. Geçen durmuşdan ýakymly pursatlar ýigrençiň aýratyn sebäpleriniň ýokdugyna düşünmäge mümkinçilik berýär.
Negativearamaz duýgulardan dynmak üçin özüňizi işlemese, psihoterapewt ýa-da psihologlara ýüz tutuň. Ynsanýarsyňyz, ynançlaryňyzy derňemek we sazlaň we sazlaň, indiki näme etmelidigiňizi aýdyň.
Psiholog üçin maslahatlar
Täze söýgi, öňki adam üçin ýigrençden iň gowy dermandyr. Ilkibaşda öz pikirleriňizde sargyt getirmeli. Öňki kemsidiji adamyň dynmak gaty möhümdir, ýogsam geljekde bagt gurmak kyn bolar. Ärine seslenme düşnüksizligi, ar almak islegi, histeriýa şeridasy geljekdäki gatnaşyklara göni howplardyr. Şahsy zerurlyklara has köp wagt töle, bedeniňizi we saglygy goraýyşda görkeziň. Güýjüňizi häzirki wagtda bizar edýän adamda däl-de, güýjüňize üns beriň.
Aýrylandan soň derrew, öňki saýlanan birini bilen duşuşmak islendigi islenilmeýär. Biraz wagtlap, erkekden uzak durmalysyňyz, sizi ýigrenýärdi.
Her bir aýalyň gaharyny we beýleki negatiw duýgulary saklap bilmez. Faceüzüňize dökülýän bolsaňyz, soňra nägileligiňize ökünersiňiz. Ilkibaşda ähli ýygnaklar rugsatsyz adamlaryň bolmagy mümkin. Mümkin, umumy dostlar ýa-da garyndaşlar arkaly olara gaty ýakymly, olara gaty ýakymly geçmek mümkin. Bu, ýakymsyz ýatlamalary bolmazdan durmuş ýoluny dowam etdirmäge mümkinçilik berer.
Öňki söýgüli öňki söýgüli üçin ýigrenji bolsa, ýeňillikli sebäplere görä ýigrenilse, köştmeli we gowy pikirlenmeli. Negatiw duýgular emosional ýa-da fiziki ýadawlyk sebäpli ýüze çykyp biler. Bu ýagdaýda ajaýyp boşluk negatiw duýgulary aýyrýar. Käbir güýmenje hadysasyna baryp görüň ýa-da syýahata giriň. Öňküleri halamazlygy halamaýar, hökmany suratda ýok bolar.
Öňki söýgüli ýitirendigiňizi akyl taýdan göz öňüne getirýär. Ol seniň ykbalyňda hiç haçan mundan artyk bolmaz. Duýgularyňyzy seljermäge synanyşyň. Şatlyk ýa-da biperwaýlyk bar bolsa, geçmişde galan ýoldaşyňyz üçin geljekki durmuşyňyzy ýigrenmäň. Muny ýatdan çykar. Themöne henizem agyry we gahar-gazaby duýsaňyz, söýgi geçmedi. Şeýlelik bilen, bu adamy yzyna gaýtaryp bermäge synanyşyň.
Bagyşlamagy öwreniň. Däsiz sözleriň, kemsitmek we beýleki hüjümleriň kellesine, kemsitmeler we beýleki hüjümleriň başlygynyň baştagyna serediň, bedeni içerde joraply joşma. Gahar dürli keselleriň ýüze çykmagyna ýüze çykmagyna sebäp bolup biler. Öňki ýigit ýa-da ärde çynlakaý gürleşmäge synanyşyň. Birek-birege ähli gahar-gazap üçin bagyşlaň. Iň ýokary meseleler parahatçylykly ýoly çözmäge synanyşyň. Kabul edilmegine çykmasaňyz, dostlaryňyza ýa-da kazyýetde habarlaşmagyňyzy haýyş edýäris.
