Köp ýagdaýda, depresif döwlet, bir adam yorgunluk ýa-da halsizlik öçürmek nygtaýar. Emma, frivity bilen bu waka serediň zerur däldir. Köp wagt bu bolmajak ýagdaýa salýar. netijeleri gizlin depresyon şol duçar bolsa hem has agyr bolup biler. Bu ýagdaýda, bu aýan bolmagy we wagtyň geçmegi bilen amaly ýerine ýetiriň.
Näme?
möhletli depressiýa rus terjime uguryny Deprimo, özüniň esasyny sürer "basyp." Bu ýagdaýda, bir adam durmuşyndan doly janly-jandarlaryň we tejribe şatlyk ukybyny ýitirýär. bu faktor hem bar bolsa, motor gadagan gelýär. Bu adam gizlin ýa-da geýip depresyon uçraýsa zat bar, hat-da öwerlikli däl. psikoloji Psikoloji Ol Syrkaw adamyň kalbynyň döwletini işleri we işlenen welin häsiýetlendirilýär. Şonuň üçin şu ýerde Larved depressiýa ýörite çemeleşmäni talap depresyon ýaly görnüşleriniň biri bolup durýar. özi weýrançylykly döwletiň ýokarda view-görtele, duygusal bölekleri bermek däl-de bar. Bu hastalık bilen, adam sakin adamlar bilen aragatnaşyk gurmak üçin pille adaty durmuş ýol hem gülümseme däldir.
Biz depresif mesele barada gürrüň bolsa, biz onuň nevrotik döwletini diýmek. şeýle bir mesele hökümleriniň ýaramaz däl-de Emma, kamuflýaž depressiýa bäri, bir subdeionless döwletini manysyny Onuň degişli bir ruh bilinci çuň gizlin. ynsan bir psychotrauma ejir näme hem bilmeýär.
Netijede, onuň ruhy agyry somatized depresyonda üýtgedýär.
depresyonun ösüş soň, akyl daşky saw fiziki ajy ýa-da agyr beden keselleriň üýtgeşmeleriňizi. Bu has gowy düşünmek üçin, gizlin depresyon käbir alamatlary göz öňünde.
- şol bir filosof bolar . Onuň hereketleriň hem-de pikirlerimiz durmuş hakykaty tapmak gönükdirilendir. Mysal üçin, bir adam aýdylýar: "Bu meniň ýanyma her wagt" diýdi.
- abstrakt nyşan giyen tekst bir adam ýaşamaga bolan hoşal bolandygyny görkezýär. onuň ýagdaýyny gelip hakykaty tapmak üçin işleýärkä, şonuň üçin, ol filosofiki subutnamalaryň akar.
- meraklı gözleri ýagdaýy gizlemek üçin, bir gizlin depresyon adamlar hemişe dürli bahane arıyor. öz atlarynyň biler mysal üçin, olar kim dürli sebäpleri tapyp: «Men, sebäbi biynjalyk näme partiýasy gitmek bolmaz." Meseleler Şeýlelikde olar görgi näme galan ýaralamak däl davranır.
- gerek bolsa daş-töweregindäki dünýä algılanması däldir. . Mysal üçin, şol doly öz ýakynlary üçin tejribe boşadylyp bilner ýa-da onuň bir ugury gönükdirilen negatif jogap bes edersiňiz.
- Gizlin depressiýa hakyky keselleri sebäp. Syrkaw ofiserleri doktorlara gitmek we durnuksyz döwlet sebäbi tapmak çalyşýarlar. Emma dar hünärmenleri anyk kesgitleme belirleyemiyor. Emma, bu iş bilen, lukmanlar hötdesinden kynrak bar. Bu gürrüň diňe bir: psikosomatik döwlet bilen, jan däl-de, beden tedavi kömek hünärmenleri kömegi üçin ýuz gerek.
- Adatça, garalýar ýokary ýagdaý bilen, bir adam belli bir düşünje bilen kaynaşmış. Ol beýleki az däl zatlar onuň ünsüni we äşgär gyzyklanma geçmek üçin özüni zor bilen bolup biler.
- dargatdy Mundan başga-da bir adam pikirler bilen hötdesinden çalyşýar ýazýar.
- şol diňe belli bir mesele barada pikir edýär. Şonuň üçin biraz görnüşini edýär. Netijede, bu mesele gümürtik bolar we onuň görnüşini täsir.
- Depresyon öňüni açýar . Bir adam indi eden anlam görýär. Şonuň üçin, ol biperwaý bolar we onuň şu işlerine gyzyklanma üçin çykar.
- ýaramaz ruh, şol maskeleri gizlemek üçin daşky güýmenje astynda. Ol örän bagtly bardygyny edýär.
Sebäpler
Geýip depressiýa sebäp bolup biler mesele islenmeýän genetik yatkınlık. Emma şol bir wagtyň özünde sebäpli doglan wagty bir adam tarapyndan berlen şahsy fiziki we biologiki edilýän üçin götereniňizde bolup biler. biz ylmy dil gepleýän bolsa, YDY bozukluk nörotransmiter käbir eksikliği sebäp bolar. Olar diňe nerw ulgamynyň dogry işlemegi üçin jogapkär, şeýle-de adam dogry ruhy ýagdaýy üçin bar.
nörotransmiter ýetmezçiligi beden ýüze çykmagy, onda gizlin depressiýa görkezilýär. Şonda içki organlaryň beýni dürli ýaramaz dürtüleri iberilýär bolmagy nörotransmitter dalaşgär bolmazlygy. Olar diňe bir baş ağrısı ýa-da kalbynda köp ýaly maddy ýaramaz fiziologik alamatlary, sebäp bolup biler. Häzirki zaman hünärmenleri ýene-de synag geçirmäge we subut çalyşýarlar ýaly dopamin, serotonin we norepinefrin ýaly maddalary derejesini azaltmak gizlin depresyon ösüşini täsir.
Emma, aşakdaky ýaly köşeşdirmek gerek: Latent depressiýa dürli stresli ýagdaýlarda sezewar ähli adamlardan ýüze däldir. Gizlin depressiýa diňe oňa käbir eğilimi eýe bolan adamlardan çykýar. Şonuň üçinem. Hünärmenler köp sanly okuw geçen gözlegleriňi depressiýasynyň aç-açan patsatlary bolan ownuk patologiýadan gelip biler:
- Birnäçe skýukoz ýaly dowamly ewrimimemun keselleri;
- erbet metabolizm;
- Beýnindäki damar keselleri;
- Idiopatiki Parkinsonmizm sindromy.
Alamatlar
Maskaly depressiýanyň ýumşaklygy bar. Ösüşine ünsi çekmeseňiz, düzedilip bilner. Geçip geçen depressiýasynyň ösmegi bilen adam wagtyň üstündäki howsala düşdi. Şeýle negatiw öwrümleriň netijesinde adamyň häsiýeti erbetleşýär. Adam erbet endiklere endik edip bolar, sosial taýdan işden çykarylýar we hünär häsiýetlerini ýitirer.
Gizlin depressiýa dürli "maskalary" bolup biler. Bu emlägim bilen sag boluň, tanamak kyn. Şeýle-de bolsa, oňa üns berilmeli alamatlar bar:
- Adam ejir çekip biler obsessiw pikirlerden , fobiýalary, Newrrasheniýada we giphonondriýa (kesellenmekden gaty berk gorky);
- Mowzuk ejir çekip biler Ukusyzlykdan , ýenjilende ýa-da uklaýan zatlardan ýa-da uklaýan zatlardan nägilelik bildirmek we uklap bilmeýär;
- Deputat depressiýasy bolan adam başdan geçirip biler newercirular disoniýanyň daşky görnüşi sebäpli oňaýsyzlyk, KarourEuris, tutsyn, neýroxerbatitiň gyşyp giberligi, anoreksiýa;
- Peýda bolýar Içegeler bilen baglanyşykly meseleler Ýa-da sfermalar ýa-da suwuk tabaklar ýa-da iç gatamagy;
- Peýda bolýar Agyr agyry sindrolar - Mysal üçin, Noýgeniýa;
- Ýygy-ýygydan ýüze çykýar Ýokary gan basyşynyň üýtgemegi Netijede, adama Tahmanýadan bar;
- Sosial häsiýet çalt üýtgeýär Adam impulsly, ýa-da desparaz ýa-da gaty akylly ýa-da gaty birneme takyk bolýar.
Gowşak depressiýanyň özi iki aýdylýan ýollary ýüze çykyp biljekdigini bilmek zerurdyr:
- Oba hojalygy - bir adam nightmarly düýş ýa-da wagtal-wagtal uyku ýa-da agyr uyku soň agyryly lift azaby başlaýar budur;
- Anorics - Bu ýagdaýda hatda lezzetli azykçynyň öňünde ýürek bulanda ýürek bulandygyny sebäpli adam iýip bilmez.
Nädip bejermeli?
Aboveokardaky maglumatlaryň aýdyň öwrülmän, sindik depressiýanyň gaty mekir häsiýeti bar. Depressiýadan ejir çekýän adam, başgalaryň islegine gelen adam öz haýyşy boýunça gelen adamlar bar. Şol bir wagtyň özünde, onuň garyndaşlary, ne-de ýakyn ýakyn dostlar beýle pajygaly çözgüdiniň sebäbini kesgitläp bilerdiler. Bularyň hemmesi bolup geçdi, sebäbi depressiw döwletiň bu görnüşi, adamlar tarapyndan doly okalýar. Bu akyl ýagdaýynyň dürli maskalary we hereketleri doly surat bermeýär. Diýmek, diňe dar gözegçilik edilýän hünärmenleriň kyn akyl hassalaryny kesgitläp biljekdigini aňladýar.
Emma, bu size ýakyn adam ýa-da özüňiz düşnüksiz alamatlary ejir ünsi töleg diýip aňlatmaýar çykyş jan we guramanyn. Eger-de bir zat siziň ýa-da maşgala adamlar bilen nädogry şübhelenýän bolsaňyz, göz weýrançylykly hastalık halas üçin wagt bejeriş başlamak görüň bolup. Şonuň üçin üns gerek bolan önüm göz öňünde.
Eger-de ejir getirýär gizlin depresyon şübhelenýän bolsaňyz, ilkinji hünärmenler öwür we ýürduň gözegçilik etmelidir. Tejribeli psihoterapewtiki keselleri defore bolmalydyr we erbet döwletimiziň daşary kömek eder wakalaryň birnäçesi tayin edýär. Iki usullarda ony zatlary edip bilersiňiz: öngörülen psikoterapi ýa-da derman tedavi. We, belki-de hünärmen bir ähli bu iki ýoly goşular. Diňe tranquilizers eltýär kabul has ýaramaz netijelere sebäp bolup biler ýatdan çykarmaň. Şonuň üçin, ähli neşe dermanlary lukmanyň diňe bir randevu almak.
Muňa garamazdan, tutuş halk gerekli hünärmen tapmak mümkinçiligi bar we onuň bilen mesele halas. olar tanıtım gorkup ýaly ýygy-ýygydan Dolores ýa-da olaryň garyndaşlary, kömegi üçin ıuz tutuň bilemok ýa-da diňe tedavi oňyn netijeleri iman ýok.
Bu ýagdaýda Ýakyndan akyl ýagdaýyny izlemek ýa-da kimdir birine şerti üçin gerek. gizlin depresyon aýatlaryny tapawut etseňiz, däl-de kaybetmek wagt etmek we işjeň dikeltmek amala aşyrmak üçin çäreleri görýär. Ilkinji nobatda, biziň "durmuşa ýagtylygy goşmak." Üçin zerur We bu degişme, ýöne köp hakyky maslahat däl. Fototerapi hat-da iň alynmadyk ýaramaz döwletleri bilen köp kömek edýär. We ähli bu tedavi tehnologiýalary beýni öýjükleri şol sanda vücudun ähli öýjüklerini üstünde ultraviyole we ir işini kömegi bilen oňaýly, sebäbi. Munuň netijesinde, onuň işinde gowulaşýar. Ýorgudy ruhubelent ýagdaýyna-da adaty gelýär.
fototerapi Bu vücutta ýagtylygy nüfuz düzmek göz öňünde tutulýar. Red Light (metabolizma we gan dolaşımını edýan) mawy ähli bakteri, ýaşyl gaýtaryp berýär deri we artar bağışıklık ýogaldy iň güýçli. kömek üçin medisina merkezine ıüz tutuň aldyrmaga mümkinçiligim ýok bolsa, onda tebigy ýagtylygy arkaly maslahat. Tomus aýlarynda ol gyş has etmek has aňsat. Şonuň üçin öýlän köçede gelýär. Mundan başga-da hemişe otagyna bir yşyk hemişelik akym berýär.
iň aňsat ýoly Bedenterbiýe. Siz irden ýa-da agşam ylgaw maslahat. Täze howa we dürli fiziki hereketleri ähli içki organlaryň gan akymyny ýokarlanar. Şeýlelikde, size ruh direlder zerur maddalaryň önümçiligi bolar.
Biz oňyn pikir öndürilýär. Diňe ýaramaz döwletini näme üçin barada pikir özüňiz saklasyn. Muny etmek kyn, emma direnç görkezmek gerek.
Şeýlelikde, kem-kemden ähli pikirler gözegçiligi we beýleki gözleri dünýä bakmak öwrenerler. uyku wagtynda, bir adamyň YDY doly yzyna . Şonuň üçin köp uyku görüň. tiz uklap düşmez bilýän bolsa, onda herbalizmi halas geler. ýaly papatya ýaly otlardan taýýarlanýan şerbetler bilen, çalt dinlenmek bilersiňiz uykuya. bu meselede, gowy gyzgyn suw bir bardak çözülmüş bal çemçe, ýardam berýär.
uzak yolculuk basmak arkaly durmuşyny üýtgedip biljek. Hat-da bir blogger bolmak maslahat. Şeýlelikde, materiallar we garaşsyz bolmak we oňyn duýgy köp çekip biler, ýok disk almak işiniň täze görnüşini esasy bolar. siziň ýagdaýda jemlenmeli bilemok . Muny etmek üçin, erbet pikirler bilen göreşi ýol ýok. Çynlakaı olary tapawut etmek togtatmak we ony bolýar. olary gelip gideli, we dogry oňyn kanala ibermek üçin tagallalary arkaly huş bar.
maksada goýup, kynçylyklara garamazdan, ol gidiň. Şeýle bir basyp erbet hakda pikir togtatmak kömek eder. Täze wezipeleri önümçiligi netijesinde beýni özgerdiş pikirleri bir itergi alarlar. Statünüz islendik bir waka sebäp bolan bolsa, onda boldy aslynda kabul. Diňe düşünmek gerek: erbet eýýäm ministr bar. etmek dowam - manysyz. Durmuşynda bolup geçýän wakalary okuw üýtgetmek mümkin hiç haçan.
basyp haçan kontrast duş ýardam berýär. Bu amallary üçin beden we ruh arassalamak. temperatura rejelerinde özgerdiş beden dürli oňyn etaby başlaýar.
