Her bir adam iru-giç agyry duýup bilýärler. Olar hoş görä hem çydar ýaly belli bir derejede has bardyr. ýeke-täk bir ajy sezewar boldy Şeýle pursatlar ebedilik ıadynda galýar.
Käbir adamlar kabul ýaşamaga gerek düşünmek. Beýleki bu meselede we bahane olaryň huş her oılanyň başlaýar. Bulaşan gynamalar bir intruzif pikir bolar we soňra alugophobia ösdürýär.
Näme?
Grek-den algophobia gaýdýar we akylsyz gorkusy: "Algos" (ἄλγος, Álgos) "agyry" we "Phobos" "gorkýaryn" dir (Φόβος, Phobos'un) bar. Rus diliniň sözlük, bu söz hökmünde düşünilýär Juda oňaýsyz duýgy.
çylşyrymly we bir zat hoş görkezýär we hat-da adam işleýiş möhletini haýbat bedenler emele gelýär bu duýgy bilermenler tarapyndan kesgitlenilýär. Sebäbi belli bir alada ýüze çykýar bu eýedir. We bu duýgy köp duygusal döwletini destabilizes.
beýleki fobiler tapawutlylykda, algorofobia logiki beýanatynda berýär. ajy Gorky adamyň tebigy döwlet.
şahsy akyl taýdan sagdyn bolsa, islendik keseliň diňe ýaşamak gerek gutulgysyz bir zat ýaly ýeterlik algılanmaktadır. sabyrly operasiýa agyry basym subsight we acele, saglygy galýar eder, ornaşdyrylmalydyrlar düşünýär, mysal üçin, siňňil aıyrmaklygy, gaýly duygular sebäp däl.
We algorofs belgisine degişli edýänler, fiziki ajy gorkusy doly esassyz emele gelýär. olar bir zat zyýan ýok bolsa-da, olar geljek ýagdaýlary taklit we pani bu mes toprakly ösdürýär. Bu artdyryp bilersiňiz.
meseleleri başlaýar ajy gorky duýgusyny päsgel. Olar doly ýaşaýyş bilen päsgel. Bir adam beýniniň käbir aladalary bilen gümra bolup ýör, gelişmemiştir.
Bu aladalar es keselleriň sebäbi we saglygy goraýyş agyr zyýan.
Ýüze çykmagyna sebäp bolýar
algophobia atly, dürli sebäpler bilen mümkin bolup biler, ajy gorkuň. Esasy, ähli bu sebäpler bir çaga ýaly adamyň bilinç düýbi edildi. Belki, kiçi bir çaga uly aýyrmak bilen baglanyşykly güýçli agyry ýaşady. Bu çaga bir adult boldy Has soň, ýaramaz ýagdaý fobi üçin taşıan, turdy.
ajy öň gorky ösdürmegiň esasy ähli şertler gaty belli sebäpleri bardyr.
- devralınabilir. işleri soň Amerikan psikiyatristler ýaly bir hakykata tapdyk: şeýle bir bozukluk bilen ýokary ejir çekýär, soň çaga ýagdaýlarda 25% bu döwlet geçirmek eger-de.
köp endişe amatly şert genetik kesgitlenilýär fobi bar. Bu patolojik we akyl saklaň.
- Sosial. Bu sebäpleri insanlardaki fobiler ýüze esasy sebäbi bar. Hyperimational şahsyýetleri uly eğilimi bar. Esasy, başgasy onuň pikirine bagly adamlar, olar seresap meseleleri görüň we olary galdyrýar.
- howatyrlanmalar biyokimyasal şert bir teoriýa şonda-da bar. Bu beden ybarat bolan degişli amallary doly sebäpli we serotonin gormonlary melatonin, adrenalin, we ş.m. öndürmek bilen kesgitlenilýär Mundan başga-da, dürli bağımlılıkları (alkogol, neşe, temmäki) adamlar sebäpli ýaramaz beden işine täsir sarp substansiýalaryň phobiam degişlidir.
We bu teoriýa barlaglar tassyklaýar. Mysal üçin, neşekeşleriň sebäpli neşe maddalary ANALJEZİK öz içine alýan bolmagy anestezi bir doz saýlamak gaty kyn. organism çalt olara alışmam we netijede, ol soň anestezi üçin erbet garşylyk görkezýär.
- Psihologiki sebäpler. Olar doly adam hereket we onuň tebigatdaky baglydyr.
käbir mysallar nazara alyp:
- sade öz-, öz-özüňi tankyt, onuň "I" degişlilikde ýaramaz;
- çal we gara boyalarda gözýetimi;
- ýakyn şertlerinde ýaramaz şertleri we daş-töweregindäki adamlar bilen gatnaşyklary bar;
- döwlet durmuşyna, stresli ýagdaýlarda (aırylyşmak, ýakyn, keseller zyýan) üzňelikde;
- şolaryň özboluşlylygynyň üçin köpeldilip talaplar, Adalat we jogapkärçilik artan duyular;
- Kronik yorgunluk sendromu.
Emma köp ýokary öz-olaryň öňünde we jemgyýetde jogapkärçilik pes bir duýgusyny eýe bolan şahsyýetleri ýüzünde fobi bozukluk sezewar däldir.
Alamatlary
Phobias bäri sebäpli dürli psihologiki problemalary, adam duçar fiziki ýagdaýy, ýaşaýyş päsgel. howsala hüjümleriň netijesinde, bir umumy saglyk arka hakykatdan üıtgedıär. Ýaramaz duygular ähli organizminiň işine hataları gaharymy we aşakdaky alamatlary görkezilýär:
- Güýçli terleme;
- titreme Aýaklar;
- Dem alyş sistemasyndaky kemçiliklere;
- Pulse garaşylýar;
- basyş artdy;
- mümkin Bayılma;
- deri reňk üýtgetmek.
Bu görünmegi diňe hoş, ýöne şol bir wagtyň özünde durmuş haýbat.
agyryly şok, bir adam ölüp biler, we bu döwlet alkogol çykýandyr bolsa, onda ýaramaz netijeleri ýüze riskleri wagtlarda artar.
Şonuň üçin Bu pani atak aradan aýyrmak üçin çäreleri görmegi gerek. We algophobia istisna däldir.
Nähili ýeňip üçin?
Psihologiýa we psihologiýa bilen baglanyşykly dürli usullar ýokary emosional garaşlylygyndan dynmaga kömek eder. Hünärmenler birleşýär "Algofo" bejergide psihoterapiýa we farmakologiki çemeleşme.
Agyry gorkuzmak, anestezika bilen gönüden-göni baglanyşyklydyr. Käbir adamlar agyrynyň bosagasyny artdyrdy. Näsaglaryň bu kategoriýasynyň oňaýsyzlygyny ýok etmek, Derman saýlamak üçin aýratyn çemeleşmäniň gerek. We terapewt we psihoterapewt-iň bilelikdäki işi bar.
Esasy zat, tehniki görnüşli synçy bilen göreşmek, soň netijeler çalt aradan çykaryndy.
Ilkinji ädimleri goramak üçin bu keseliň ýüze çykandygyny tanamak we düşünmek zerurdyr. Eger işiň ylgaýan bolsa, farcakologiýa bilen başlamaly. Taýýarlyklar diňe degişli bilim alan lukmany belläň.
Talaplar gözegçiliksiz kabul edilmedik kabul edilmegi ömrüňi we saglyk negatiw netijelerine howp salýar.
Mundan bolmadyk zatlar, goşmaça psihoreryerapiýa götermese, neşe serişdelerine düşenden soň, mesele täze güýç bilen gaýdyp gelip biler. Şonuň üçin hünärmen saýlamak gerek. Gullukly tejribä we diplom bolmaly.
Psihoterapewal, size belläp bilerler Fizioterapiýa: Elektrik Ökremesi, TAV radiosy, adam psihini dikeldişiň dikeldilmegine peýdaly täsir galdyrýar. Ýygy-ýygydan gorky bilen kömek eder we Suw bejergileri . Howuz we ýörite suw maşklaryny görmek ýadawlygy we synastiit döwletlerini gowy ýok edýäris. Bu tejribe mümkin däl bolsa, ýa-da adaty suwa ýa-da hammamy ýyly suw bilen ulanyň.
Tejribeli hünärmen alyp barýan tagamly massaeristini dowam etdirmeli dynç alyş massaagey we mejlislerine kömek ediň.
Mundan başga-da, Algorobiýanyň dynyp, size kömek etmegine kömek etmegiň zerur umumy usullary bar.
- Gorkularyňyzyň döremegini almazlygy üçin gorkularyňyzyň ýüze çykmagyny yzarlap bilersiňiz. Muny etmek üçin "duýgy kartasy" gerek bolar. Biz muny amala aşyryp başlaýarys. Adam pilotyny afişanyň ortasyna öwürmek - bu siziň siziň keşbiňizdir. Soňra bolan duýgularyňyza giriň.
Heartürek agyrsa, bu hakda ýazyň we belligi goýuň. Aýaklar eller, eli-kelle agyry bolsa, bu pursatlaryň kagyz ugrundan bellemeli. Şertiňizi derňäň we fiziki alamatlaryň başlanýandygyny kesgitlemäge synanyşyň. Bularyň hemmesini okanyňyzda, şertiňizi dolandyrmak has aňsat bolarsyňyz.
- "Gutulmyk", ýagny myşsalarda dartgynlygy güýçlendirmäge synanyşmaly. Muny etmek üçin rahat oturyň we iň gowusyny titräp başlaň. Naprýa .eniýe ýakyn wagtda bedeniňizi gorky bilen galdyrar.
- Gorkuňyzy suratlandyrmaga synanyşyň . Derdiňizi çyzyň. Kelläňizde ýa-da isleýän zadyňyzy ýa-da isleýän zadyňyzy çyzyň (belki agyryňyz ýylan ýa-da pyşbaganyň suraty bar). Soň eliňizde "gorkyny" alyň we muny edip bilersiňiz diýip pikir edýärsiňiz. Islän wagtyňyz fobiýaňyzy ýok ediň.
- Fransin Şapiriň gözüniň alnynda hereket ediň . Munuň üçin amatly wagtda tarapyny amatly içiň we aşa köp bal saýlaň. Iki bolmaly. Sizi gorkuzýan we sizi bir nokatdan başga ýere sürýändigi barada pikirleniň. Diňe bir wagtyň özünde kelläňizi öwürmäň.
Öňküsi ýaly bolmaly, hemme zadyň hereketleri elli bolmak bilen el elli bolmaly. Hepdäniň dowamynda şeýle sessiýalary geçiriň we aladalanma derejisi azalýar.
- Meditasiýa usulyny synap görüň. Şonuň üçin siziň emosional ýagdaýyňyzy güýçlendirýärsiňiz we islendik ýagdaýlarda özüňize gözegçilik edip bilersiňiz.
- Fobiýa göni gözüňize serediň . Bu hereketler ýakyn adamlara gözegçilik astynda amala aşyrylmalydyr. Şprisiň eline giriň we indi ediljekdigini göz öňüne getiriň. Eliňde sakla, hemme wagt nädip zyýan ýetirjekdigiň hakda pikirleniň. Bu hereketleri birnäçe gezek gaýtalaň. Aladanyň her gezek azaldylandygyny görersiňiz.
- Sport synplary köp energiýa alýar. Uzak ylgawdan soň, agyrynyň ýüze çykmagy üçin suwsuzlyga ýa-da iýmit hakda has köp pikir edersiňiz. Şonuň üçin özüňizi şeýle lezzetde inkär etmäň. Mundan başga-da, bu wakalar meňzeş adamlar bilen gatnaşykda bolýarlar we täze adamlar bilen aragatnaşyk saklamaga kömek ederler.
Hiç kime umyt etmäň we özi bilen baglanyşykly ýagdaýa äsgermezlik etmersiňiz, özünden durnuklydygyny bil baglamaly. Otherwiseogsam diňe bir kal dällere däl, eýsem Batyş keselleri hem bilgeşleýin. Bu has kyn we has kyn.