PhiHologiýa has çylşyrymly, çylşyrymly, ýöne şol bir wagtyň özünde, gönüden-göni adam bilen gönüden-göni köp sanly hadysalary öwrenmegi bilen gyzykly ylymlar köp sanly hadysalary öwrenýärler. Bu hadysalaryň biri günäkärlik duýgusydyr. Häzirki wagtda täze materiallarymyzda günäkär-garşylylyş duýgusyny, şeýle hem taraplary seljermäge synanyşarys.
Psihologiýada näme?
Ilki bilen günägi duýgusyny ýa-da özlamany kesgitlemeli. Şeýlelik bilen, professional psihologlara görä, bu hereketiň negatiw netijelere getirilendigine esaslanyp, bu hereketiň (bu hereket we hereketsizlik we hereketsizlik) sebäpli ýüze çykýar (bu, muňa, ýa-da eden ýa-da töweregindäki adamlar üçin ). Günäkärligiň durmuşynyň çuňlugy bilen iň bolmanda bir gezek bir gezek başdan geçiren düşünjediginde (islendik akyl ýa-da pişmegiň akyl ýa-da psihologiki gyşarmagy bolanlardan başga-da.
Günäkärlik duýgusyny duýmak, adam isleýär we ýagdaýy düzetmek üçin gözleýär. Köplenç bu tapgyrda özüni pese gaçyrýan bu etapda, adam adaty durmuşyna gaýdyp gelýär.
Eger beýle bolmaýan we çakyr adama adama, şonda şeýle psihologiki ýagdaý patologiki ýagdaýdyr. Bu ýagdaýda kömek üçin hünärmenlere ýüzlemek maslahat berilýär.
Sebäpler
Günäkärlik duýgusynyň dürli sebäplere görä bolup biler. Esasan, belli bir hadyp (mysal üçin, östen ýalňyşlygy) we döreýän psihologiki ýagdaýy bilen baglanyşygyma baglanyşyk gurmak gaty kyn. Käwagt adam, özüni belli bir hereket bilen gujaklaşanda, şol hereketde aýal-gyzlar öz gämisi derrew duýup başlanda şeýle ýagdaýlar bar, şol ýagdaýlarda - şeýle ýagdaýlarda täsirli döwletiň nireden düşünişmek meselesine düşünmek kyn. Mundan başga-da, käbir adamlar zada girizilen we hemişelik günäkär duýulyp biler (köplenç munuň sebäbi, beýlekileriň psihologiki manipulýasiýasy). Günäkär duýgynyň iň köp ýaýran bazasyna serediň.Ýakyn adamlar
Köplenç eltülgin görüjileriň (ene-atalar, aýallar, aýallar, aýallar, aýallar, aýallar, aýallar, aýallar, aýallar, aýallar, aýallar, aýallar, aýallar, aýal-gyzlar we şärekika we ş.m.). Mundan başga-da, mesihä howp abaslamaýan görnüşi bölünip biler (mysal üçin, günäkärlenýäniň enesi adam öldürilmegine sebäp bolup, daş-töwereginde manipulir etmegi we daş-töweregini manipasiýa edip başladylar (şeýle manipulýatiw özüni häsiýetdir) diýen aýal berýär çagalaryň).
Köp çaganyň bilimiň başlangyjynda baýraklar we jeza ulgamyny girizmekde günäkärlik duýgusy bar Çaganyň bardygyny maglumaty yglan edilende we gowy hereketler üçin (mysal üçin öwgi we sylag) üçin (mysal üçin, süýji ýa-da oýunjak).
Jemgyýet
Adama ylham berip bilersiňiz, ýöne diňe iň ýakyn gurşawy däl, eýsem tutuş jemgyýet ýaly bolup biler. Şeýlelikde, "" "ok", Keselhanadan çykan işgäri işden soň kimiň çykandygyny aýtdy, şol hem birnäçe möhüm ýygnaklary küýseýän adam üçin we ş.m. diýip, hassahananyň işleýşi adam bolup biler. Köplenç adamyň (jemgyýetçilik barlagy ýaly) başgalaryň karzyny we jogapkärçiligini duýýandygyny sebäp bolýar şonuň, başgalaryň garaşmaýanlaryny ýerine ýetirmeýän ýagdaýdaky negatiw duýgyny başdan geçirýär.Öz-özüňi subut etmek
Öz-özüňi subutnamalar görnüşindäki ýalňyşlyk goýulgurlyk negatiw psihologiki döwletiň giň çylşyrymly görnüşidir we dürli-dürli netijelere sebäp bolup biler. Bu zat Başga adamlary günäkärlemek üçin, hemme zady dikeltmäge we bagyşlamaga mynasyp bolmaga synanyşyp bileris Öz-özüňi subutnamalar gaty kyn, sebäbi ol kynçylykly özi köplenç özleri bilen jemlemek üçin oňaýsyz bolsa bäri, olara üns bermek ýeterlik däl.
Mundan başga-da, öz-özüňi subutnamalar hakyky, ýöne bu ýagdaýy hasam çylşyrymlylygy we has çaltlaşdyrýan we hasam kynlaşdyrýan uzak asmana sebäp bolup biler.
Dini ýörelgeler
Köplenç köplenç günäkärleriň ýüze çykmagy dindarlary ýüze çykýar. Munuň özi we diniň "günesi" diýip häsiýetlendirýän dünýä synagy hökmünde we diniň aýratynlygy bar. Eger şarlawuklaryň görkezmesi bolan (ýa-da yza çekilen) bir adam bolsa, şarlawuklaryň görkezmesi bolsa, awtomatiki manysyz duýup, belli bir emosional dartgynlygy başdan geçirip başlaýar.Beýlekiler
Aboveokardaky sebäplere görä, günäkär (iki adam we aýallar) dürli möhüm möhüm kynçylyklary, ýitgileri we hapalary döredýär. Esasanam köplenç bu hadysa ölýän şol adamlara ýapylýar. Şeýle ýagdaýda, nämüçiniň ölümiň ýa-da nämüçiniň öňüni alyp ýa-da mähugyna kömek edip biljekdigi hakda pikirlenmek gaty kyn. Mundan başga-da, "utulýan kemçilikleriniň hadysasy" meşhur hadysadyr. Bir adam maksatlaryna ýetip bilmedik ýa-da islenýän netijäni almadyk bolsa, ýüze çykýar.
Şeýlelik bilen, Günäni sente sebäp berýän giň sebäpçigiň köp tarapy bardygyna göz ýetirdik. Şeýle amatsyz ýagdaýda bolsaňyz, haýsy sebäplere düşünmek üçin, beýleki sebäpleriňizi negatiw keýpiňi bozýandygyna düşünmek üçin bu siziň töweregiňizde we daşardaky ýagdaýyň öňüni almak gaty möhümdir. Diňe bu çemeleşmäni bilen bar bolan meseläni çözüp bilersiňiz.
Görnüşleri
Häzirki zaman psihologlar günäsiniň birnäçe görnüşini bölüp. Mysal üçin, bu duýgy çuňňur ýa-da güýçli bolup biler. Iň köp ýaýran klassifikasiýa serediň.
- Neýrotika. Nurrotiki urmak, köplenç ýalan diýip ýalňyş diýip atlandyrylýar. Ilki bilen, negatiw duýgulary kabul edýän netije, hakykatda daş-töweregiň daşarky gurşunda hiç zat etmäge wagty başlajak bolmaň. Diňe hereketlerini ägýär we ýaramaz täsir edip biljekdigini başdan geçirýändigini bilýär. Köplenç maşgaladaky ýa-da başga biriniň ýa-da başga biriniň göçýändigi sebäpli neýrotik çakyrlar ýüze çykýar.
- Barlyk. Köplenç bar bolan jerinler oňyn duýgy hökmünde kabul edilýär, şondan bäri durmuşyň başlangyjy üýtgemegi bilen kabul edilýär. Diňe içerki emosional şahsyýet ýagdaýy sebäpli ýüze çykýar. Şeýle psihologiki taýdan köplenç öz-özüne bolan hormatyny gowulaşdyrmaga sebäp bolýar.
- Hakyky. Hakyky günäkärlik iň aňsat ýol - bu hereketleriň ýa-da hereketiň gönüden-göni hereketleriniň gönüden-göni netijesidir.
Gilt alkylmagyny başdan geçirip, adam köplenç beýlekilerden jezalandyrylýar ýa-da jeza jezasyna sezewar bolýar.
Bu nähili ýüze çykýar we howply?
Adama we şonda adama we özüňize ýoldaşlyk edýän perişirt kerişleriniň synlaýan duýgusy, bu adama öz gatnawlary bu gatnaşyklaryň ösmegine we ösüşiniň öňüni alýar. Şeýle netijede diňe bir psihologiki meseleleriň ösüşi däl, şeýle hem sebitdäki dürli niçelge alamatlarynyň plyşoosozatlikika hökmünde dörändigini däl. Dowamly günäkär duýgularyň ýüze çykýan ýagdaýlaryny iň ýygy-ýygydan mysal hökmünde ýygy-ýygydan mäzleri öz içine alýar:
- Artykmaç manysyz;
- kynçylygy;
- özüňizde, öz güýjünde öz güýjünde we mümkinçiliklerinde ynamsyzlyk;
- maksatlaryň we islegleriň bolmazlygy;
- göwreli bolandygyny boýun almakdan ýüz öwürmek;
- Özüňi jezalandyrmak islegi we özüňe sebäp bolmak islegi;
- yzygiderli sowuklama;
- Cardürek-damar ulgamynyň işinde gyşarmalar;
- Muskulkoskoletiki ulgam bilen baglanyşykly meseleler we ş.m.
Şeýlelik bilen, bu netijä gelmek mümkin Hroniki hroniki günäkärlik duýgusy adam saglygyna gaty çynlakaý zyýan ýetirip biler. Mundan başga-da, ol diňe psihologiki we akyl täsirleri däl, eýsem mümkin däl fiziki keseller hakda däl. Wiýets bilen uçramazlyk bilen meşgullanýan adamlaryň arasynda awtomatlaşdyrylan wakalaryň arasynda (esasanam beýle duýgular üçin hakyky sebäbiz ýok). Şunuň bilen baglylykda, siz ýa-da ýanyňyzda şuňa meňzeş negatiw keýpine dursaňyz ýa-da hünärmen bilen habarlaşmak gaty möhümdir. Nook Kynçylyklaryňyzda kynçylyklaryňyzy gizlemeýär we bu bolsa düzedip bolmajak pajyga netijelerine sebäp bolup biljek bolany üçin, olary özleri üçin çözmäge synanyşmaň.
Nädip dynmaly?
biziň muňa düşünjek başardy ýaly, günäsini duýgy köplenç weýrançylykly bar. ony göreşmelidiris bolmagynyň. ýaramaz duýgy halas etmek maksady bilen, häzirki zaman psiholog ösen we ýöriteleşdirilen okuwlary, usullary, tehniki, tejribe we affirmations birnäçesini barlag etdik. Olar günäsini duýgy sebäpli işläp bu duýgy ýaramaz netijelerini aradan aýyrmak, fiziologik netijelerine jogap edip, hem-de erbet niýetli üçin özlerini günäleýärler we tatmin hereket bagyşlap togtatmak üçin kömek eder.
Şonuň üçin, belli bir türgenleşik bilen günäsini duýgusyny durup biler.
- tehniki Bagyşlanma iň ýygy-ýygydan biri. Şonuň üçin, maksady ýaramaz duýgy halas, şeýle hem ýaly hereket şikes ýetirýändigini adam bilen gatnaşyklary ýola üçin, ony tüýs ýürekden ötünç soran baha. Käte bu iş, emma, ýagdaýlarda gutarnyksyz köplügi bir oňyn täsir adalatly kyn getirýär.
- Käbir ýagdaýlarda, bu gizlin sazlaýjylary adam ötünç ýeterlik däldir. siziň ıalňyş häsiýete baglylykda, köpçülikleýin ötünç gerek bolup biler. Uniwersal dolanmak siziň ýalňyşlyk tanamak gaty kyn garamazdan, ol etmek gerek. Şonuň üçin, diňe ýalkaw hukuklary, şol bir wagtyň özünde içerki ömrümiziň bolsun.
- Başga akyl usul Mental sudy diýilýär. goýma üçin, suda Dock özüňi bolan bolmaly. Şol bir wagtyň özünde, şol bir wagtyň özünde öz ynanç we prokuror hökmünde hereket ederler. Bu ýagdaýda, özüni aýyplaýarlar, ýöne şol bir wagtyň özünde özlerini alyp barşyna göwnejaý we zerur esaslandyryň tapmak diňe göz ýetiriň.
- Handler ýerine özüňiz goýdy we günäsini bir duýgy näme (ýa-da güýçlendirmek) görüň. Şol bir wagtyň özünde, ortaça we obýektiw usullary ulanmak asla islegi. Bu tehniki ortaça däl hem bolsa, olaryň şahsy bähbitleri bilen hereket birnäçe adam günäsini bir duýgy sebäp bolar düşünmek bererin. Bu bolsa öz gezeginde, siziň ýaramaz duýguly hötdesinden kömek eder.
- Eger-de nädogry işi beýläk siziň kimdir birine göwnüne degdiler bolsa-da, ol ýaşaýyş üçin oňyn saklaň gyzgynlyk derejesinde saklamaly üçin örän möhümdir. Sen zolagyna misdeed bilen ýazyk degişli we özara gatnaşyklary denemek gerek. Eger baglydy size her zady etdim soň, ýagdaý gitmesine rugsat we ýaşamaga gerek. Iň esasy zat olary etmeýärler siziň hataları we geljekde öwrenmelidiris.
günäsini öz manysy nähili çuňňur we ýiti baglylykda, bir ýa-da has köp ýokarda teknisyen ulanyp bilersiňiz.
Möhümdir! Halas ediş işlerini çalt, zerur we ökde hünärli we ökde hünärli hünärmeniň ýolbaşçylygynda ýeňip bilmeseňiz, psihoterlik hökmanydyr.
psiholog teklipler
Healtingigiň tygşytlamak üçin hemişelik günäkär döremegiň we üstünde durup geçmek üçin ussat pathulýotlaryň maslahatyny we teklipleri ýerine ýetirmeli.
- Hakyky amallaryňyzy we häzirki psihologiki döwletiňizi derňäňe hökman däl. Sebäpleriň gatnaşyklaryny tapmagyňyzy we häzirki ýagdaýdan gymmatly durmuş sapaklaryny aýyryň.
- Kanunyňyza zyýan beren adamyň ýerine özüňizi goýuň. Şeýlelik bilen, netijäniň nämeden agyrdygyna düşünip bilersiňiz: şahsyýetiň has ýeterlik we hakykatdanam kemsidýändigi we hakykatdanam kemsidilendigi ýa-da hakykatdanam kemsidilmegi ýa-da diňe öz rärýekleýin maksatlary üçin manylary edýändigi ýa-da bolmagy sizi merteneeşmeleri üçin dolandyrmaga synanyşýandygyna.
- kagyzda duýgyňyzy bellemek üçin görüň. Bu ýagdaýda, bu hat biri ýa-da öz täzeden okamak görkezmek üçin zerur däldir. Şeýle ýazanyňyzdan soň, list ýakaşmak maslahat berilýär we "Goý," ýüregiňizden negatiw.
- Dem alşyňyza ünsi jemläň we dem almak we häzirki wagtda biynjalyk bolmagyňyza üns bermezlik üçin dürli dynç alyş we meditasiýa usullaryny synap görüň.
Bir adamyň dünýä Döwletiň döwletine, şeýle hem hereketlerine, şeýle hem hereketlerine we hereketlerine tebigy psihologiki ýalňyşlygy bolmak, adamyň psihologiki we fiziki saglygy boýunça köplenç zyýan berýär. Bu ol duýgy başdan wagt şol bir wagtyň özünde dogry hereket etmek örän möhümdir, şonuň üçin. Bu döwletiň sebäplerine düşünmek we onuň görnüşini häsiýetlendirmek zerurdyr. Şondan soň günäkärden dynmaga gönükdirilen hereketleri amala aşyryp bilersiňiz. Elmydama adamyň özbaşdak meseläni özbaşdak çözüp biljek bolsa - öňküleriň we garyndaşlaryny we garyndaşlaryny ýa-da hünärmen üçin goldaw gerek däldir.
ýaramaz duýgy döwlet çynlakaý netijelere ýa-da tragediýalarynyň sebäp bolandygyny şeýlelikde özüňiz we beýlekiler iň köp üns boluň.
