Adam sosial taýdan. Şonuň üçin gerek bolsa, Gereksizlik alnanda, howsala düşýär. Bu iň güýçli psihiki psihologiki faktor, fiziki bilen aňsatlyk bilen deňeşdirip boljak agyry getirýär. Şeýlelikde, adam derrew iki tarapa-da ejir çekýär, bu janymdyn dowzahuda ýüz tutýar. Doly ýalňyzlygy duýanyňyzda bir gezek gelen bolsa, howsala düşmeli dälsiňiz. Hereket etmeli! Nähili? Geliň, anyklamaga synanyşalyň.
Aýratynlyklar
Subýektler ýalňyzlyk ýa-da bilmän ýa-da bilmän saýlaýar. Şeýle hem, adamyň diňe ýalňze bolmasa, hiç kim üçin hem zerur däl diýendir. Soňra bu duýgy hemme zada we hemmesine çäklere sebäp bolýar. Bir minutlap gitmeýän howp, gaty uly görgüleri getirýär. Adam özünden her kimiň ondan ýüz öwürenleri hakda özüni soraýar. Bu soragdan daşada hiç kime jogap tapmaýar, sebäbi hiç bir hiç kim ýoklugy sebäpli biri ýok. Diýmekdir Öz pikirlerime we duýgularyma düşünmeli . Diňe soň häzirki ýagdaýdan çykmaga umyt bolar. Diňe öz-özüňi biynjalyklyk duýgusy munuň öňüni alyp biler.
Häzirki zaman psihologiýasynda, işimiziň adamlara aýry ýaşamaga synanyşýandyklaryna ynanylýar. Bu hadysanyň sebäbi aragatnaşygy çalşyp biljek beýleki köp bähbitleriň aşa tarapynda ýerleşýär. Adam gaty ýaş bolsa-da, onuň duýgularyna doly düşünip bilmeýär. Şeýle hem, aýal we erkek adamlaryň ýa-da erkek adamlar bilen gatnaşyklara gujaklaşýar. Şonuň üçin adamlar bilen aňsatlyk bilen birleşýär we aňsatlyk bilen birleşýär: hyzmatdaşlar, dostlar. Ýöne bir adam garrylyk ýaşasa, ýalňyzlykdan we zerur däl bolmakdan gorkup başlaýar. "Bir öýjük" bolan adam, köplenç munuň üçin günäkär. Käwagt şeýle adam öz hereketleri hakda pikir etmeýär. Paş-töweregiň daşyndaky önümçilige degişlidir: köplenç olara passi, buýsançly durmuş durmuşyny alyp, berýär.
Şeýlelik bilen, "i" bellemek ýaly şahsy durmuş gurmak isleýär. Bu düşünje, adamlar bilen baglanyşykly yzygiderli bir adamyň arasynda yzygiderli birlikde aragatnaşygy üpjün edýän adam jemgyýetiniň düşünjesi bilen kän ýaýradyr welin, garyndaşlar "garyndaşlary" garyndaşlary bilen dargadylýar. Netijede, ýüze çykýar: erkek güýçli we sagdyn bolsa, ýeňiji ýagdaýynda. Şonuň üçin şeýle mowzuk töweregiňki öz boş duýmaýar. Azehöne bir gün güýç graferen ajaýyp ýagdaýlara rugsat bereninde, güýç beliliginiň ýagdaýyna gelýändigi üçin oňa düşünende, düşünende, düşünýär. Soňra şonda adam peslik toplumyny başdan geçirip başlaýar.
Özleriniň sindromy şeýle bir adamy depressiýa alyp barýar. Mundan başga-da, gelejek üçin gorkynyň hüjümini ünsde bezär.
Emele gelmegine sebäp bolýar
Adamlarda zerur däl etmek duýgusy islendik ýaşda emele gelip bolýar. Elbetde, munuň üçin gaty gowy sebäpler bolmaly. Olara serediň.Ejesiniň bolmazlygy
Ejesini hiç bir sebäp bilen gyzyň ejesini ýitirse we ýakyn garyndaşlary (eneler, ymatlar, aunt we beýlekiler bolsa, şeýle çaga masgara duýgusy emele getirip biler. Näme üçin bolýar? Çaga bilen ene arasynda baglanyşyk ýyrtylanda çyra vakuuma düşýär. Ol özüne zyňan ýaly. Bu dünýäde hiç kim mätäç däl. Onalňyz kiçijik adam hiç kimi duýgulary aýdyp bilmez, sebäbi ol nädip etmelidigini bilenok.
Şonuň üçin kem-kemden ýapylýar. Mundan başga-da, bu ýagdaý diňe agyrlaşdyrýar. Netijede, çaga ösen şol wagt, ulyult bolýar, duýgusy geçdi, ýöne geçmeýär. Şonuň üçin olar daşary ýurtlylaryndan gorag gözleýänçysyna. Bolýar, ozal eden ýolda, gynansalary we şatlygyny kim bilen deňeşerler. Duýgur garaýşymyz sebäpli täsir eden mowzuk çagalykda döreýän kyn ýagdaýdan çykaryp biler.
Ene-atalaryny ýitiren çagalara üns bilen baglanyşdyrmak zerurdyr. "Unlymualalceaşaly zatlara" -da bolsalan bolsa, olary ýapýarlar, soň bolsa hünärmen bilen habarlaşmaly. Meseläni kesgitläp, ondan peýdalanyp biler.
Emosional taýdan sowuk ene
Çaga ene-atany ýokarlandyran ene-atalara oňa mähirli duýgulary görkezmeýände, şeýle işler psihologiki taýdan öldürilýär. Garyndaşlary isleglere we çagalarynyň isleglerine biperwaýlara we çagalarynyň isleglerine biperwaýlara we çagadydan kem-kemden ýapyp başlaýar. Ilki bilen gizlin depressiýa peýda bolýar. Ösüşiniň netijesinde ahyrsoňy özi ýaly ýapylýar.
Wagtyň geçmegi bilen garyndaşlaryny düýbünden rugsatsyz adamlara duýduryş berer. Möhümde ýetişen, şeýle şahsyýet beýlekilerden gaça durar. Gereksizlik duýgusy oňa dogry ösmegini bermez. Eger ýagdaý wagtynda kesgitlenmedik bolsa, çagalykda çagalykda, çagalykdaky adamlar egoist we ýamanlyk bilen öserdi. Hiç kim hiç kime ökde hiç wagt ökde ökünmez, sebäbi ol hem çagalykda ötünç çykmady. Söýgi, rehimdarlyk, rehimdarlyk, mähir ýaly şeýle duýgular mylaýym bolar.
Beýlekiler
Ululardaky näsazlykdaky näsazlyk duýgusy dürli sebäplere görä ýüze çykýar. Şuňa meňzeş şeýle bolýar: adam pajygaly ýagdaýda maşgalasyny ýitirýär. Ölen garyndaşlary üçin gaty ejir çekdi. Bu waka ony durmuş ölçeglerinden düýbünden kakýar. Güýçli goşundylar şeýle adamy ösdürmäge we mundan beýläk dowam etdirmäge mümkinçilik bermeýär. Hasratyna hasratçyny dykyrlaýar, işiniň, kärdeşleri, dostlaryny ýitirýär.
Erkeklerde we aýallarda, ýalňyzlyk dürli tarapdan ýüze çykýar. Aýal sürüji sürüjisidir. Diňe ýakynlary özüme berip biljekdigiňize begenýär: Husbandriler, är, çagalar. Eger ony gerek bolsa, aýal bu duýgydan minnetdarlykdan ýagdaýa düşüp, ýeňillik çykar eder.
Erkekler köplenç ýalňyz durmuş ýörelgesini aňsatlyk bilen saýlaýarlar . Şeýlelik bilen, şunuň ýaly ynanýarlar, karýera münişmegine dyrmaşup başla we borçlardan halas ederler. Şonuň üçin helek, olaryň köpüsi ýeke galýanlardan lezzet almaýar. Durmuş arkaly aňsatlyk bilen geçýärler, bu ýeterlik güýçler däl. Diňe şol adamlar garrinji adamlaryna bil baglap, ýalpylligiň ýoluny goýýandyklaryna düşünip başlaýarlar.
Gereksizleriň duýgusyndan nädip dynmaly?
Muny gaty isleýşiňiz ýaly beýle ýakymsyz duýgy bilen göreşip bilersiňiz. Şeýdip, näme etmelidigimizi seljereris. Ilki bilen, betbagtlykyňyzy almaly we has bagtly barlygy üçin söweşmeli. Ykballaryň ykballaryny ykballamak mümkinçiligi, ýaradylan ýagdaýy kabul eder. Durmuşyňyzda bolup geçen hakykat hökmünde kabul ediň. Maňa aýdyň: boldy we hiç zat bolup bilmez . Meseläni hasaplamak, ýagdaýdan çykalga däl. Diňe doly ýalňyz adamdygyňyzy ykrar etseňiz, gereksizlik duýgusyny ýeňip bilersiňiz.
Diňe size kömek etmek üçin gelmedik adamlar, düşünmeli we düşünmeli. Ondan soň pikirlenmelimi: belki şeýle gatnaşyklary taşlamagyna kömek edýärmi? Mysal üçin, bir aýal, onuň üpjün edýän peýdalaryny ulanýan erkek bilen ýaşaýar. Edip bilmese, Ony başga üstünlikli aýal terbiýelär. Bellik: Zäherli gatnaşyklarda nokadyň nokadyny goýanyňyzda, hökman beýlekiler bilen çalşylýar, ähtimal, has ähtimal we size ýakymly bolmagy ähtimal.
Wheterlik ýagdaýyny ýeňip, dürli klublara gatnaşmaga kömek eder. Tur etmegi bilmeseňiz, kurslary we tikinleşmek üçin ýazylyň. Şeýlelik bilen täze hünäri döredersiňiz we owadan zatlary döredersiňiz. Öwrenjekdigiňiz, beýleki adamlar bilen tanyşyp bilersiňiz. Belki, şunuň ýaly pikirli adamlaryňyzy taparsyňyz.
Çykanlygy ýeňip geçmek hiç hili gowy işlere kömek eder. Mysal üçin, meýletinçä öwrüliň. Şeýle adamlar mugt syrkawlara ýa-da haýwanlara kömek edýär. Biriniň durmuşyna öz durmuşyna baglydyr.
Şeýle funksiýalaryň ýerine ýetirilmegi sebäpli, gaty zerur adam ýaly duýarsyňyz we ýakyn dostlary ýaşamaýarsyňyz. Haýyr-sahawat bilen meşgullanýan adamlar, ähli mynasyp adamlar diýen ýaly. Tüýs ýürekden dostluga laýyk gelýär. Islendik sebäp üçin hiç ýere hiç ýere işlemeseňiz, güýçleriňizde iş tapmak üçin hiç zat synap görüň. Möhümligiňizi duýup, dostlaryňyzy taparsyňyz. Özüňe ýapyşma. Her kim ikinji ýarym gerek. Ony gözläň, soň bolsa ykbaly ýylgyrar. Belki, ýakyn adamyňyz ýanyňyzda bir ýerdir, ýöne entek üns berenok.
Oňyn pikirlenmegi döredýär . Onaleliň hemişe diýen ýaly ruhda däldigi düşnüklidir. Bilgeşleýin gereksizligini duýýar we hemişe bu hakda pikir edýär. Etmegi bes et.
Howsala hüjümlerini we erbet keýpi ýeňip geçmegi öwreniň. Bu, oňyn pikirlenmek üçin aýratyn sapaklara kömek eder. Meditasiýa ýa-da tassyklamak ýaly dürli tejribeler bilen niýetleniş duýgusyny aradan aýyryp bilersiňiz. Meditasiýa kömegi bilen, "Men" bilen umumy dil taparsyňyz we meniň durmuşyma üstünlik gazanarsyňyz. Şeýle amal, garşydaş tassyklamalar hökmünde oňyn garaýyş bilen ylham bermäge kömek eder. Mysal üçin, ýatmazdan ozal, ýarym sagatda bu jümläni gaýtalaň: "Mende-de ýakyn adamlarym bar". Şeýlelik bilen, seniň bilen garyndaşlaryň durmuşynda "özüne çekýär" -ny hem "özüne çekýärsiňiz".
Psiholog üçin maslahatlar
Gereksizligiň duýgusy diňe siziň dünýäsi. Ondan dynmaga mynasyp, indi nädogry guramany duýmarsyňyz. Şonuň üçin hünärmeniň tekliplerine eýeriň. Diňe ker dokumasynda ýaşamasaňyz goňşularyňyz bilen habarlaşyň. Upperokarky ýa-da aşaky gatdakydygyny ýadyňyzdan çykarmaň, şol bir adam bilen habarlaşjak adam boljakdygyny ýadyňyzdan çykarmaň. Belki-de, ol siziň kömegiňize mätäç bolar. Ony inkär etme we kömek etmäň. Şonuň üçin goňşaga has ýakynlaşarsyňyz we kimdir biriniň zerurdygyny duýýarsyňyz.
Gereksiz adamdygyňyzy pikirlenmegi bes ediň, şonuň üçin hiç kim siziň bilen gürleşmek islemeýär. Munuň tersini subut etmek üçin dost tapmaga synanyşyň. Diňe internet arkaly dostlary gözlemäň. Şeýle bir ädimde henizem karar beren bolsaňyz, ilkinji ýygnakda seresap boluň we seresap boluň. Eger duýgurlygyňyz size öňüňizde gowy adam bar bolsa, habarlaşmagy dowam etdiriň.
Ownuk-uşak boluň. Şonuň üçin öýde garaşýan we söýýän zatlaryňyzyň hemmesini anyk bilersiňiz. Gowy keýpde ýatyň. Şonda gowy keýpde ägä bolarsyňyz. Täsirini ýokarlandyrmak üçin, ýatylýan komediýa ýa-da durmuş tassyklaýan filmden öň serediň. Ertirlik ýa-da agşamlyk naharyňyzda ýeňil aýdym-sazyňyzy açyň. Şonuň üçin dymmagy ýeňip geçip bilersiňiz, öýüňiz ýakymly sesler bilen doldurylar.
Özüňe ýapyşma. Otherwiseogsam, hiç kimiň aragatnaşyk gurmak islemeýän aýratyn däl ýörite bolarsyňyz. Şonuň üçin elmydama adamlary ýylgyryň we duşuşmaga gidiň.
