การทำสมาธิ Osho: การทำสมาธิตอนเย็นและตอนเช้าทุกวันสาระสำคัญของการฝึกฝนและเทคนิคการประหารชีวิต

การแก้ปัญหาที่สะสมในการเคลื่อนไหวและการเต้นรำ สิ่งนี้เป็นไปได้หากคุณทำตามคำสอนของกูรูอินเดียที่ใช้ชื่อของ Osho แปลจากภาษาฮินดีเป็น: "ความสุขซึ่งพระเจ้า"เข้าสู่เรื่องราวและให้ชื่อวิธีการทำสมาธิที่ผิดปกติ

คุณสมบัติการทำสมาธิ

ในช่วงชีวิตของครูทัศนคติต่อ Osho นั้นคลุมเครือมาก ในบางประเทศทั่วโลกรวมถึงประเทศของเราซึ่งยังคงเป็นสหภาพโซเวียตที่ยิ่งใหญ่และทรงพลังการสอนถูกห้าม แต่บ่อยครั้งที่เกิดขึ้นหลังจากการตายของครูในปี 1990 ความคิดของเขาได้รับการยอมรับว่ายอดเยี่ยมและได้รับอย่างกว้างขวางโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอินเดียและเนปาล

ในบรรดาสมาธิของ Osho เป็นวิธีปฏิบัติทางเพศ ในการเชื่อมต่อนี้บางคนเรียกว่า "กูรูเพศ" อย่างไรก็ตามวิธีการอื่น ๆ เป็นที่รู้จักกันOsho เปลี่ยนแนวคิดของการทำสมาธิเป็นกระบวนการที่มีจุดประสงค์คือความสงบและความสามัคคีเขาแน่ใจว่าเป็นไปได้ที่จะต่อสู้กับความเครียดและความล้มเหลวด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหว

นอกจากนี้กูรูมีการจัดหมวดหมู่กับความจริงที่ว่าการทำสมาธิควรมีวัตถุประสงค์เพื่อผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจงเนื่องจากเป็นธรรมเนียมปกติ

การปฏิบัติของเขาไม่ได้มุ่งเป้าไปที่จุดประสงค์เฉพาะพวกเขาจะนำคนไปสู่สิ่งที่เขาต้องการ ช่วยในการรีเซ็ตกุญแจมือ ดูตัวเองและโลกรอบโลกหรือแม้กระทั่งจากด้านบนหนึ่งในปาร์ตี้ที่น่าดึงดูดของวิธีการคือมันไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมการพิเศษสำหรับการใช้งานสิ่งที่ต้องการคือพื้นที่เล็กน้อยและความปรารถนาที่จะได้รับอิสรภาพรวมถึงจากการไล่ล่าสำหรับค่าวัสดุ

การปฏิบัติที่หลากหลาย

บางทีสิ่งเดียวที่สามารถหยุดพวกเราส่วนใหญ่จากการนมัสการทั้งหมดของการสอนของ Osho คือระยะเวลาของการทำสมาธิ พวกเขาได้รับการออกแบบมาสำหรับทุกวันคุณต้องแสดงวันละสองครั้งและตอนเย็นและช่วงเช้าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

แน่นอนว่าปราชญ์เกิดขึ้นกับตัวเลือกย่อสำหรับผู้ติดตามของพวกเขาที่ยุ่งมาก แต่ในอุดมคติสำหรับการทำสมาธิแต่ละครั้งก็ควรผ่านไป 60 นาที หากคุณพร้อมที่จะเน้นจากแผนภูมิหนาแน่นของคุณในครั้งนี้เพื่อค้นหาความสงบสมบูรณ์คุณสามารถเริ่มต้นได้ ต้นแบบทั้งหมดคิดค้นวิธีการทำสมาธิ 112 เราเสนอคำอธิบายเกี่ยวกับที่พบมากที่สุดเป็นที่นิยมและมีประสิทธิภาพ

kundalini

การทำสมาธิเย็นนี้มันมีจุดมุ่งหมายเพื่อปราบปรามอารมณ์เชิงลบทั้งหมดในวันที่ผ่านมาผ่อนคลายร่างกายและจิตวิญญาณเพื่อการดำเนินการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นขอแนะนำให้ใช้เพลงเป็นคลอ เทคนิคแบ่งออกเป็น 4 ส่วนสิบห้านาที

ในระหว่างครึ่งแรกชั่วโมงอนุญาตให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจ มีความจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยขาและมือที่ปลายประสาทมีความเข้มข้น ตอนแรกคุณจะบังคับให้พวกเขาทำบ้ากับเวลาของการเคลื่อนไหวจะกลายเป็นไม่สมัครใจ ร่างกายทั้งหมดจะค่อยๆกลายเป็นพลังของการเขย่าที่แท้จริง จากภายนอกมันจะคล้ายกับการเต้นรำของความบ้าคลั่งอย่างไรก็ตามมันไม่ควรกังวลคุณ ความท้าทายคือการไปเต้นรำที่ไม่สามารถควบคุมได้อย่างแน่นอน

15 นาทีต่อมาโทรทัศน์ที่ไม่สามารถเข้าใจได้ควรเปลี่ยนการเต้นรำที่แท้จริง มันจะต้องมีการกระทำที่มีสติ ดูร่างกายของคุณฟังมันซึ่งส่วนที่ต้องการดำเนินการ อย่างไรก็ตามอย่าคิดเกี่ยวกับความงามและความน่าดึงดูดใจของการแสดงของคุณอีกครั้ง

มันไม่ได้ตั้งใจจะเป็นสาธารณะ "เสียงปรบมือ" คุณจะได้รับจากร่างกายวิญญาณและจิตใจของคุณเท่านั้น

หลังจากครึ่งชั่วโมงจากจุดเริ่มต้นของการทำสมาธิดำเนินการต่อไปไปยังส่วนที่สามของมัน . ก่อนอื่นคุณต้องหยุดอย่างมาก ในอีก 15 นาทีข้างหน้าคุณจะต้องอยู่ในสถานะคงที่ ยืนหรือนั่งมันไม่สำคัญนัก สิ่งสำคัญคือเวลานี้ในการกำกับความคิดของคุณอย่างลึกซึ้ง อย่าประเมินสิ่งที่เกิดขึ้น เพียงแค่ดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณราวกับอยู่ข้างๆ

การทำสมาธิ 15 นาทีสุดท้ายที่จัดขึ้นโกหก . ส่วนล่างบนเตียงบนพื้นหรือบนสนามหญ้าที่บ้าน สถานที่ไม่ได้เป็นพื้นฐาน งานเดียวคือการหักจากทุกสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งในและข้างในคุณ ความเงียบสมบูรณ์แม้แต่ความคิด - และไม่มีการเคลื่อนไหว เวลานี้เช่นเดียวกับส่วนก่อนหน้านี้ควรดำเนินการด้วยตาปิดในขณะที่สองขั้นตอนแรกสามารถผ่านได้เนื่องจากสะดวกสำหรับคุณ หลังจากหนึ่งชั่วโมงจากจุดเริ่มต้นของการดำเนินการทำสมาธิเราเปิดตาของคุณ คุณเรียกทั้งจากภายนอกและภายใน การทำสมาธิของ Cundalline จบลงแล้ว

พลวัต

เชื่อกันว่าเป็น - การทำสมาธิหลัก Oshoที่ทุกคนอยู่บนพื้นฐาน สามารถดำเนินการได้ทั้งอิสระและในกลุ่ม นอกจากนี้ในกรณีที่สองมันจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพราะมันจะรวมพลังงานของหลาย ๆ คน เธอเกิดขึ้นกับดวงตาที่ปิดดีกว่าที่จะผูกผ้าพันแผลเลย แต่อย่างน้อยก็ต้องมีเสื้อผ้าอีกอย่างน้อย ไม่มีอะไรที่ควรอายร่างกายของคุณ เงื่อนไขอื่น - คุณสามารถทำในขณะท้องว่างเท่านั้น ระยะเวลา - ประมาณหนึ่งชั่วโมงมันเป็นห้าช่วงเวลา 10-15 นาทีต่อวินาที พร้อม? จากนั้นเริ่มต้น

บนเวทีแรกมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของคุณเท่านั้น หายใจลึก ๆ และหายใจออก พวกเขาจะต้องบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถ้าในเวลานี้ร่างกายต้องการที่จะย้ายอย่าถือกลับ มือคับแคบหัวหัน - ปล่อยให้ร่างกายของคุณขึ้นไปบนจิตใจ คุณควบคุมการหายใจเท่านั้น - ลึกและเข้มข้นเท่านั้น

หลังจาก 10 นาทีเราไปที่ขั้นตอนต่อไป . ขั้นตอนนี้เหมือนฟ้าร้องในท้องฟ้าแจ่มใส ไม่มีใครสามารถคาดการณ์ล่วงหน้าว่ามันจะมีลักษณะอย่างไร คุณต้องได้รับความปรารถนาของความรู้สึกของคุณเองที่จะทำให้เกิดการหายใจแบบไดนามิก นี่อาจเป็นอะไรก็ได้ - ร้องไห้และแม้กระทั่งสะอื้นหรือในทางตรงกันข้ามหัวเราะถึงเสียงหัวเราะที่ไม่สามารถแก้ไขได้ คุณอาจต้องการขี่หรือแกว่งมือของคุณเลียนแบบการระเบิด ทำทุกอย่างที่หวังว่าจิตวิญญาณและร่างกายของคุณเท่านั้น คุณไม่ควรกังวลอย่างแน่นอนเพราะดูเหมือนว่าแม้ว่าคุณจะกลายเป็นเตือนความทรงจำในเมืองบ้า ปล่อยพลังงานที่สะสมไว้อย่างกล้าหาญออกไปด้านนอก

ในขั้นตอนนี้มีการใช้ Mantra "Huu" เริ่มกระโดดเข้าที่ แต่ละคนมาพร้อมกับการออกเสียงของมนต์ ทำมันออกมาดัง ๆ และกับตัวเอง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องลงจอดบนเท้า เสียงเมื่อสัมผัสพื้นควรเตือนคำว่า "Huu" กระโดดต้องเข้มข้น

พวกเขาจะต้องทำให้คุณอ่อนเพลีย มือควรเก็บไว้ที่ด้านบน

10 นาทีต่อมาหยุดอย่างยิ่ง เรายังคงอยู่ในโพสนี้หนึ่งในสี่ของชั่วโมง คุณควรแช่แข็งในเวลานี้อย่างแท้จริง หยุดความปรารถนาโดยไม่สมัครใจของคุณเพื่อเกาจมูกของคุณหรือเสื้อผ้าที่ถูกต้อง ร่างกายของคุณเป็นรูปปั้น จิตใจของคุณถูกนำไปสู่จิตวิญญาณของคุณ ฟังเธอและดูการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับมัน พลังงานทั้งหมดที่รั่วไหลออกมาด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวภายนอกอีกครั้งจะเข้าสู่คุณอีกครั้ง

15 นาทีถัดไปอุทิศให้กับการเต้นรำที่ชนะ ด้วยคำพูดของฉันเราขอบคุณตัวเองและจักรวาลเพื่อความบันเทิง นี่คือการเต้นรำของ Bliss ยอมแพ้ต่อพลังของเขาอย่างสมบูรณ์และในตอนท้ายของการทำสมาธิคุณจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่ไม่ธรรมดารวมถึงการมีเพศสัมพันธ์

นาฏารา

เทคนิคนี้แบ่งออกเป็น 3 ขั้นตอนส่วนสำคัญจัดการเต้นอีกครั้ง มันจะใช้เวลาในการทำสมาธิที่ใหญ่ขึ้นซึ่งจะใช้เวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมงเล็กน้อยขั้นแรกใช้เวลา 40 นาที เป็นการดีที่จะเป็นถ้าคุณใส่เพลงในเวลานี้ ตอนจบของเธอจะเป็นสำหรับคุณในฐานะสัญญาณเตือน แต่ในภายหลังในภายหลัง สำหรับผู้เริ่มต้นดื่มด่ำในการเต้นรำ คุณไม่จำเป็นต้องทำการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องแม้ว่าคุณจะเป็นนักบัลเล่ต์ของโรงละคร Bolshoi หรือแชมป์โลกในการเต้นรำบอลรูม นี่คือการเต้นรำของโลกภายใน ทำทุกอย่างที่วิญญาณของคุณจะประพฤติตน แม้ว่าการเต้นจะไม่ได้รับการเตือนจากการออกกำลังกายของผู้ล่าอีกต่อไปไม่มีอะไรที่ทำให้คุณกลัวหรือหยุดมากยิ่งขึ้น คุณสามารถหยุดการเคลื่อนไหวทุกประเภทได้อย่างเคร่งครัด 40 นาทีเท่านั้น

ทันทีที่เพลงจบลงเบรคอย่างมากและใส่ในพื้น20 นาทีต่อไปคุณต้องใช้ความเงียบที่สมบูรณ์และไม่มีการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย เสียงและพลังงานที่ได้รับทั้งหมดเป็นผลมาจากการเต้นรำทะลุเลเยอร์ที่ลึกที่สุดของร่างกาย ลุกขึ้นและเต้นอีกครั้ง เช่นเดียวกับเทคนิคแบบไดนามิกก่อนหน้านี้คือการเต้นรำของความกตัญญูความสุขความสุข คุณมอบให้กับตัวเองและจักรวาลรับแรงแสงไฟใหม่จากการตอบสนอง

นาดารัม

เทคนิคนี้เป็นที่รู้จักกันนานก่อนที่จะปรากฏตัวของ OSHเธอฝึกซ้อมพระทิเบต พวกเขาทำตอนกลางคืน มักจะประมาณสามชั่วโมงจากเที่ยงคืน หลังจากนั้นพวกเขาก็เข้านอนอีกครั้ง กูรูอินเดียแนะนำให้ทำก่อนนอนหรือตอนเช้า ในกรณีที่สองหลังจากการทำสมาธิจะมีวันหยุดอย่างน้อยสิบห้านาที ในหลักการสามารถใช้งานได้ในระหว่างวันเพียงจำไว้ว่าคุณจะต้องใช้เวลาในการผ่อนคลาย

คุณสามารถทำได้แม้ในระหว่างการดำเนินงานใด ๆ ที่ต้องการการเคลื่อนไหวของมือเท่านั้น นอกจากนี้ยังออกแบบมาสำหรับการดำเนินการและกลุ่มของแต่ละบุคคล เพื่อให้ได้ผลที่ดีกว่าคุณสามารถใช้ที่อุดหูเพื่อให้เสียงที่ไม่เกี่ยวข้องไม่กวนใจคุณ เงื่อนไขอื่นคือท้องว่าง

มิฉะนั้นเสียงภายในจะยากที่จะทำลายอย่างลึกซึ้ง

ขั้นแรกมันจะเร็วขึ้นครึ่งชั่วโมง มันจะต้องมีการปิดตา ถัดไปควรเริ่มออกเสียงเสียงคล้ายกับเสียงบี๊บของหัวรถจักรไอน้ำ ไม่สำคัญว่าคุณจะไปถึงมัน - เยาะเย้ยเชื้อชาติหรือฉวัดเฉวียน สิ่งสำคัญคือในเวลาเดียวกันปากของคุณปิดและเสียงดังพอ หากคุณต้องการสามารถเปลี่ยนโทนได้ทำการเคลื่อนไหวบางอย่าง เสียงบี๊บ - สูดดม, ส่งเสียงบี๊บ - หายใจออก หลังจากนั้นไม่นานคุณจะอยู่คนเดียวด้วยเสียงนี้ เขาจะเจาะคุณลึกเข้าไปในและทำความสะอาดจิตใจของคุณจากความคิดที่ไม่จำเป็นและอารมณ์

ขั้นตอนสิบห้านาทีที่สองแบ่งออกเป็น 2 ส่วน ในรายการแรกที่คุณต้องมีการเคลื่อนไหวแบบวงกลมด้วยมือของคุณ ฝ่ามือควรมุ่งไปข้างนอก คุณวาดวงกลมภายนอก หลังจาก 7 นาทีเปลี่ยนทิศทาง ฝ่ามือละเว้นและเริ่มวาดภาพวงกลมในทิศทางตรงกันข้าม ในขั้นตอนแรกคุณปล่อยให้พลังงานออกไปข้างนอกเรารวบรวมมันในวินาที การทำสมาธิ 15 นาทีสุดท้ายควรดำเนินการในความเงียบที่สมบูรณ์และไม่มีการเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียว หลังจากหนึ่งในสี่ของชั่วโมงมันจบลง

หัวของคุณสดใสคุณเต็มไปด้วยพลังงาน

มั ณ ฑะ

สำหรับเทคนิคนี้คุณจะต้องใช้เวลาชั่วโมงต่อชั่วโมงมันแบ่งออกเป็น 4 ส่วนเป็น 15 นาทีต่อวินาทีในขั้นตอนแรกคุณทำงานในสถานที่ยกเข่าของคุณ ในแต่ละนาทีคุณต้องอยู่ในการเคลื่อนที่ของเท้า ขอแนะนำให้ใช้เพลงก้าวที่เติบโตเมื่อเวลาผ่านไป คุณต้องยอมจำนนต่อการเคลื่อนไหวเหล่านี้อย่างสมบูรณ์ การหายใจลึกลงไปลึก แต่ไม่เครียด ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะปลดปล่อยความคิดทั้งหมดจากความคิดทั้งหมดเพื่อยืนจาก Dum ใด ๆ ดังนั้นคุณจะให้โอกาสในการเจาะร่างกายที่จำเป็นและจิตวิญญาณของพลังงานลึกเข้าไปข้างใน มันจะเริ่มมาด้านล่าง

Sitty เราหลับตาและเริ่มเขย่าร่างกายจากด้านข้างไปทางด้านขวาและซ้าย เราทำมันเป็นวงกลม การเคลื่อนไหวที่อ่อนนุ่ม คุณเป็นศูนย์รวมของความอ่อนโยน พลังงานเพิ่มขึ้นในร่างกายของคุณไปยังระดับสะดือ เรานอนราบแล้วเปิดตาของคุณ เราเริ่มที่จะทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา เราทำให้การเคลื่อนไหวเหล่านี้ราบรื่นเป็นครั้งแรกให้เร็วขึ้นและเร็วขึ้น ดังนั้นคุณจะกำจัดพลังงานเชิงลบซึ่งในปริมาณมากสะสมบนผนังด้านหลังของวงโคจรและในเวลาเดียวกันยกขึ้นเป็นบวกขึ้นไป มันถึงระดับของจมูกและหยุดในบริเวณรอบดวงตาที่สามเปิดตาภายใน หลับตา. เรายังคงอยู่ใน 15 นาทีถัดไปในสถานะคงที่

ความเครียดทั้งหมดถูกลบออกในที่สุดร่างกายจะเต็มไปด้วยพลังงาน

Devavani

ชื่อของการทำสมาธินั้นแปลว่า "เสียงอันศักดิ์สิทธิ์" ร่างกายของคุณกลายเป็น Ruger ของพระเจ้าการปฏิบัติยังใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงและแบ่งออกเป็น 4 ส่วนเท่า ๆ กันเปิดเพลงแล้วนั่งลงอย่างสบาย 15 นาทีแรกที่คุณนั่งฟังเพลง

พยายามปล่อยให้เสียงอันศักดิ์สิทธิ์อยู่ข้างในตัวคุณ เริ่มทำซ้ำความหมายที่ไม่มีความหมาย "La La La" หลังจากผ่านไประยะหนึ่งคุณจะเข้าใจว่าคำที่ไม่รู้จักบอกว่าหลังจากสองสามครั้งต่อมากลายเป็นข้อเสนอ และตอนนี้คุณมีอิสระที่จะพูดภาษาที่ไม่รู้จัก เสียงออกมาจากส่วนของสมองที่ถูกลืม คนที่ทำงานเมื่อคุณเป็นทารกทำหน้าที่ในระดับจิตใต้สำนึก

กัก. พูดคุยเกี่ยวกับคำถามที่ส่งถึงคุณข้างต้นต่อไป แต่ตอนนี้แม้กระทั่งปล่อยเสียง แต่ยังส่งเสียงในร่างกายของคุณ หลังจากผ่านไประยะหนึ่งรังสีที่อบอุ่นและสดใสของพลังงานอันศักดิ์สิทธิ์เริ่มที่จะเจาะเข้าไปในร่างกาย นอนลง. ผ่อนคลายร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์

ให้พลังงานอันศักดิ์สิทธิ์เพื่อเจาะเซลล์แต่ละเซลล์วิญญาณและจิตใจของคุณ

เคล็ดลับเริ่มต้น

ตามที่ระบุไว้ข้างต้นมันไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมพิเศษในการทำสมาธิการทำสมาธิซึ่งหมายความว่าผู้ติดตามระดับเริ่มต้นของเทคนิคนี้ไม่มีอยู่ในหลักการคำแนะนำเพียงอย่างเดียวที่กูรูให้กลายเป็นผู้สังเกตการณ์ความคิดและความปรารถนาของเขาไม่เพียง แต่ในระหว่างผู้ปฏิบัติงานดูทุกสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณและจากด้านข้าง - จากนั้นมันเป็นเรื่องง่ายที่จะบรรลุความสามัคคีกับคุณและทั่วโลก