สไปเดอร์ไล่ตามผู้คนทุกที่: ในอพาร์ทเมนต์บ้านบนถนน ผู้หญิงกำลังทำความสะอาดลบด้วยโคมไฟและใยแมงมุม มันม้วนแมงมุมขนาดเล็ก แม้ในสายตาของตัวแทนเพศที่เป็นธรรมมากมายของพวกเขาตกอยู่ในความตื่นตระหนก ความกลัวของแมงมุมคืออะไร?
พวกเราส่วนใหญ่เชื่อว่าสัตว์ที่มีกระดูกสันหลังมีรูปลักษณ์ที่ค่อนข้างไม่พึงประสงค์และผู้คนยิ่งกลัวสิ่งที่พวกเขามีคนมีพิษมากมาย
มันคืออะไร?
ผู้คนโดดเด่นด้วยโรคกลัวต่าง ๆ บางคนกลัวที่จะตายจากโรคใด ๆ คนอื่น ๆ ก็บ้าคลั่ง แต่เกือบทุกคนรวมความกลัวในรูปทรงสไปเดอร์กล่าวในคำอื่น ๆ arachnophobia นี่เป็นหนึ่งในกรณีพิเศษของ zoophobia ที่เรียกว่ามีการตั้งข้อสังเกตว่าความกลัวนี้เป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในหมู่โรคกลัวมากมาย
เรียกว่ารู้สึกไม่พอใจอย่างไม่สามารถควบคุมได้ กลัวแมงมุมซึ่งเห็นได้ชัดว่าวางอยู่ในระดับจิตใต้สำนึก ไม่น่าแปลกใจแม้กระทั่งรูปภาพที่มีภาพแมงมุมสร้างขึ้นในหัวของคนจำนวนมากถ้าไม่ใช่ความหวาดกลัวจากนั้นก็น่ารังเกียจอย่างต่อเนื่อง ทำไมมันเกิดขึ้น
โครงสร้างของร่างกายของแมงมุมที่มีรูปร่างไม่เหมือนมนุษย์ แมลงมีอุ้งเท้ามากมายมันมีความโดดเด่นด้วยร่างกายขนาดใหญ่และหัวเล็ก ๆ ความหลากหลายของโครงสร้างร่างกายขนาดและสีของอินสแตนซ์นี้ได้รับผลกระทบจากจินตนาการสิ่งมีชีวิตในเลือดเหล่านี้โจมตีเพื่อนและฆ่าดึงน้ำผลไม้ทั้งหมดและข้อเท็จจริงนี้หมายความว่าแมงมุมมีการจัดสรรอย่างมีนัยสำคัญด้วยความไร้ความปราณีของพวกเขาในหมู่แมลงอื่น ๆ
ผู้คนไม่กลัวสไปเดอร์เนื่องจากหลายคนมีพิษด้วยการกัดของแมงมุมที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดปัญหาที่ยอดเยี่ยมอาจเกิดขึ้น แม้ว่าพิษจะกลายเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตการติดเชื้อที่อันตรายสามารถเข้าไปในแผลได้ ปรากฎว่าจากการโจมตีของแมลงตัวเล็ก ๆ แม้ส่วนใหญ่สามารถตายได้
และ Nightmare นี้ Mankind เรียนรู้ได้ดีและความทรงจำของรุ่นนำสไปเดอร์ไปสู่รายการที่เป็นอันตรายของจิตใต้สำนึก ความเสี่ยงของการทำลายจากสิ่งมีชีวิตเล็กน้อยเป็นปัญหาใหญ่ของเราทุกคน เพื่อให้บุคคลหลีกเลี่ยงชะตากรรมที่น่าเศร้าความรู้สึกของการเก็บรักษาตนเองของเขาคือการแจ้งเตือนเสมอ ดังนั้นปฏิกิริยานี้ต่อแมงมุม
อาการ
พวกเขาสามารถปรากฏขึ้นทันที เพียงแค่แต่ละคนสามารถดูแมงมุมขนาดใหญ่หรือภาพที่ผิดปกติและในช่วงเวลาเดียวกันกับที่เขาจะเริ่มฆ่าเชื้อโรค ทั้งหมดนี้เป็นเพราะเป็นเวลาหลายศตวรรษมนุษยชาติได้พบกับประสบการณ์ที่น่าเศร้า
arachnophobia มักจะสับสนกับการคลื่นไส้หรือการปฏิเสธของบางสิ่งบางอย่างความรู้สึกดังกล่าวสามารถพัฒนาในช่วงเวลาหนึ่งและในบางจุดก็ตื่นขึ้นมาทันที การโจมตีเสียขวัญในช่วงที่ความกลัวของแมงมุมเกิดขึ้นเกือบทุกคน ไม่มีใครเอาประกันภัยจากเธอ และอันตรายของรัฐนี้คือบุคคลอาจมีอาการประหม่าหรือแม้กระทั่งหัวใจวาย
จากนั้นกรณีที่น่าเศร้าจะนำไปสู่ความกลัวอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้รัฐที่ครอบงำอาจเริ่มขึ้นหลังจากนั้นหัวเรื่องจะเริ่มกลัวสถานที่มืดที่แตกต่างกัน (ชั้นใต้ดินห้องใต้หลังคา) เพียงเพราะอาจมีสไปเดอร์
ความปรารถนาที่จะฆ่า Clayistone โดยทุกสิ่งควรเป็น Aless ของทั้งคนและคนที่เขารัก หากสถานการณ์ถูกกระทบกระเทือนและความปรารถนาที่จะทำลายแมงมุมจะครอบงำดังนั้นจึงจำเป็นต้องอ้างถึงผู้เชี่ยวชาญที่จะกำหนดสัญญาณของความหวาดกลัวด้วยการทดสอบ
และคุณสามารถสังเกตเห็นความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในขั้นต้นแล้วดึงข้อสรุป หากคุณหรือคนสนิทของคุณมีความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่สายตาของ arthropods คุณจะต้องมีความอดทนอย่างน้อยสัญญาณต่อไปนี้จะช่วยระบุความหวาดกลัว:
- การเต้นของหัวใจและชีพจรอย่างรวดเร็ว
- มีความปรารถนาที่อธิบายไม่ได้ที่จะฆ่าแมลงทันที
- การเพิ่มขึ้นของความรู้สึกกลัวและมันไม่สามารถควบคุมได้
- มือและขาสั่น;
- ความกลัวพัฒนาไปสู่การโจมตีเสียขวัญ
- เหงื่อออก;
- การยับยั้งหรือกิจกรรมที่คมชัด
- ผิวหนังกลายเป็นระดับ Bagg หรือในทางตรงกันข้ามซีด
หากบุคคลนั้นยังคงประพฤติตนไม่ดีเขาพยายามหาแมงมุมและทำลายพวกเขาทุกที่ . ผู้หญิงมักจะเริ่มทำความสะอาดอย่างระมัดระวังและล้างพื้นในบ้านทั้งหมด บางครั้งถึงจุดที่สามารถฉีดสเปรย์ละอองพิษในห้องพักทุกห้องหากพวกเขาทำร้ายเว็บ และเธอใน Arachnophobes ทำให้เกิดความตื่นตระหนกที่แท้จริง
บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้ตลอดเวลาพูดคุยเกี่ยวกับอันตรายของการเลือกด้วย Arthropods อธิบายกรณีของสไปเดอร์โจมตีผู้คน ในเวลาเดียวกันพวกเขาแสดงให้เห็นมากเกินไป และมันแสดงให้เห็นว่าจำเป็นต้องใช้มาตรการที่จะกำจัดพวกเขาจากความหวาดกลัวของโฟกัสนี้ และในขั้นต้นก็มีความจำเป็นต้องระบุสาเหตุ
สาเหตุของการเกิดขึ้น
การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า arachnophobes ในกรณีส่วนใหญ่ไม่สามารถอธิบายสาเหตุของความกลัวของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงไม่มีความแข็งแกร่งในการรักษาโรคกลัวของพวกเขาซึ่งเกิดขึ้นเพียงความคิดของ Arthropods ภายใต้การควบคุมแต่ที่นี่มีความจำเป็นที่จะต้องแยก arachnophobia ออกจากความเกลียดชัง
บางคนกำลังโหยหาธรรมชาติของพวกเขา พวกเขารำคาญกับสไปเดอร์สปีด ที่สายตาของแมลงใด ๆ พวกเขาต้องการที่จะมองออกไปเขย่าเสื้อผ้าหรือบดเท้าไม่ชอบ - นี่เป็นสถานะครอบงำเท่านั้นที่แสดงในรูปแบบอื่น
เห็นได้ชัดว่านี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าความกระจัดกระจายแตกต่างจากบุคคลที่มีรูปร่างหน้าตาของตัวเองมาก ไม่ชอบดังกล่าวมาจากความลึกของศตวรรษเมื่อบุคคลถูกบังคับให้อยู่รอดในโลกที่โหดร้ายของธรรมชาติเขามีโรคกลัวที่เกี่ยวข้องกับการอนุรักษ์สกุลไม่ใช่ทุกความโหดร้ายของโลกที่เชื่อมต่อกับผู้ที่มีความสยองขวัญตื่นตระหนก ผู้อยู่อาศัยในทะเลและความลึกไม่ก่อให้เกิดความรังเกียจอย่างรุนแรงเนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขาอยู่ในระยะที่สำคัญจากที่อยู่อาศัยของมนุษย์
แมงมุมในทางตรงกันข้ามอาจเกิดขึ้นทันทีและทำให้ตกใจกับการปรากฏตัวของพวกเขา
ไม่มีอะไรสามารถหยุดที่หน้าบ้านได้ ไม่มีกรณีที่แมงมุมโจมตีผู้คนในระหว่างการนอนหลับบนเตียง นักวิทยาศาสตร์เปิดเผยว่าแมงมุมเป็นผู้อยู่อาศัยโบราณของโลก ตั้งแต่เวลาของโรคระบาดของโรคระบาดและโรคร้ายแรงอื่น ๆ ผู้คนมีความมั่นใจว่าแมลงสามารถถ่ายโอนตัวแทนสาเหตุที่เป็นอันตรายได้และนี่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่มั่นคงของเหตุผลที่ต้องกลัว Arthropods
สไปเดอร์ทำลายเฉพาะสิ่งที่พวกเขาอาศัยอยู่บนโลก . ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เชื่อกันว่าฆ่าพวกเขา - สัญญาณที่ไม่ดีอย่างไรก็ตามมีรุ่นอื่น: หากคุณฆ่าแมงมุมคุณจะเป็นอิสระจากบาปทั้งหมดความขัดแย้งดังกล่าวไม่น่าแปลกใจในหมู่คน
บางคนจัดอันดับสไปเดอร์สู่เวทมนตร์สีดำและพิจารณารุ่นของนรกคนอื่น ๆ บอกว่าพวกเขาทำลายแมลงวันที่มีโรคที่อันตราย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับโลกทัศน์ของบุคคลการศึกษาและการรับรู้ของโลกนี้
คุณสมบัติของระบบประสาท
แน่นอนว่าคนที่มีสภาพจิตใจที่ไม่เสถียรสามารถทนต่อ arachnophobia ได้อย่างแม่นยำบางทีในวัยเด็กบุคคลที่รอดชีวิตจากสถานการณ์ที่เครียดประสบการณ์เชิงลบยังคงอยู่ในจิตใต้สำนึกและตอนนี้ได้รับการคัดเลือก บุคคลนี้อาจประสบกับโรคกลัวต่าง ๆ แต่พวกเขาก็อยู่ไกลจากวิสัยทัศน์ของเขา และการปรากฏตัวของแมงมุมขนาดใหญ่สามารถปลุกความกลัวอันยาวนานในจิตวิญญาณของเขาซึ่งตกลงกันทันทีและเป็นตัวเป็นตนใน Aranophobia
คนที่ทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องหรือจากแรงดันไฟฟ้าแบบประสาทก็มีความอ่อนไหวต่อ arachnophobiaร่างกายแสดงออกถึงความเหนื่อยล้าด้วยอาการเหล่านี้ ดังนั้นคุณต้องระบุสาเหตุที่แท้จริงของความหวาดกลัวแล้วทำข้อสรุปใด ๆการดำเนินงานนิทรรศการเมื่อต้องเผชิญกับข้อมูลที่น่ากลัวเกี่ยวกับสไปเดอร์อาจฉีดเรื่องที่แตกต่างกันที่จะทำให้พวกเขากลัว . พวกเขาสามารถเชื่อในหัวฉีดเหล่านี้เองและโน้มน้าวใจคนอื่น ๆ ในพวกเขา
บนดินของจินตนาการของพวกเขาเองของ arachnophobes กรณีเฉพาะทุกกรณีที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของแมงมุมสามารถพิจารณาได้อย่างละเอียด เป็นผลให้ส่วนนี้ของคนนี้จะมองหาอันตรายในทุกมุมห้องของพวกเขาซึ่งจะเป็นการพัฒนาความหวาดกลัวของพวกเขาเป็นขนาดใหญ่
และผลลัพธ์จะเป็นผู้ปีนเขาให้กับผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยขจัดความต้านทานที่ทนต่อจิตใต้สำนึก
การถ่ายทอดทางพันธุกรรม
เด็ก ๆ ไม่ทราบว่าแมงมุมสามารถทำอันตรายได้ แต่พวกเขามุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมผู้ใหญ่เสมอ และถ้าเด็กเห็นความกลัวของผู้ปกครองในสายตาของแมลงเขา "ทำซ้ำ" พฤติกรรมของพวกเขา อาจกล่าวได้ว่า arachnophobia ถูกส่งไปยังคุณลักษณะพฤติกรรมของผู้คนที่ใกล้ชิดตั้งแต่รุ่นจนถึงรุ่น
ที่นี่คุณต้องทำการจองเดียวคนที่มีจิตใจที่มั่นคงไม่สามารถปล้นโอกาสเป็นเวลานานกับปัญหาเขาสามารถเปลี่ยนเป็นอารมณ์เชิงบวกและในขณะที่ลืมความกลัวเมื่อบุคคลมีความสุขเขาไม่ใส่ใจกับอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่ได้ระบุอะไรเลยในใจของเขา
และผู้ที่มีแนวโน้มที่จะครอบครองรัฐและโรคประสาทอาจประสบกับความเครียดในชีวิตประจำวันที่ความคิดเกี่ยวกับอันตรายของแมงมุม ทุกวันเขาสามารถปรับปรุงและนำไปสู่ความหวาดกลัวได้ในที่สุดเท่านั้นAranophobes อยู่ภายใต้โรคประสาทบางคนมีความมั่นใจว่าโรคประสาทนั้นสืบทอดมาและไม่สามารถกำจัดได้ มันเป็นเช่นนั้น?
ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าหากเด็กเกิดในครอบครัวที่มีคนที่มีโรคประสาทใส่ในครอบครัวอื่นที่สมาชิกของเธอทุกคนมีจิตใจที่มั่นคงแล้วเด็กคนนี้จะเติบโตมีสุขภาพดีและความจริงนี้จะยืนยันอีกครั้งว่า Phobias และรัฐประสาททั้งหมดจะไม่ได้รับมรดก แต่ซื้อ และถ้าความสะโพกไม่เกิดขึ้นจาก "ไม่มีที่ไหนเลย" คุณสามารถพูดได้อย่างแม่นยำว่าเป็นไปได้ที่จะกำจัดพวกเขา
ประสบการณ์เชิงลบ
คนที่ชนกับกรณีเฉพาะแมงมุมกัดเริ่มคิดเกี่ยวกับปัญหานี้โดยไม่สมัครใจ Cacourts อยู่ในเอเชียกลาง การกัดของบุคคลเหล่านี้ในกรณีส่วนใหญ่คือมนุษย์ทั้งสำหรับมนุษย์และสัตว์คนเลี้ยงแกะก่อนเข้านอนเหยียดไปรอบ ๆ ด้ายยาวกลางคืนจากขนแกะบริสุทธิ์
เชื่อกันว่าเธอกลัวแมงมุม ดังนั้นผู้คนจึงปกป้องการนอนหลับของพวกเขาจากผลที่ไม่พึงประสงค์
พฤติกรรมนี้ได้พัฒนามาตั้งแต่ครั้งที่บุคคลเริ่มเข้าใจว่าแมลงชนิดนี้เป็นอันตรายจากปากเรื่องราวต่าง ๆ ถูกถ่ายโอนไปยังปากที่เกี่ยวข้องกับการโจมตีของหน้านี้ของสไปเดอร์ต่อคน
ในประเทศที่ร้อนแรงมีสปีชีส์ที่มีความสามารถเกือบจะฆ่าคนได้ทันที กล้วยที่นำมาจากประเทศตะวันออกได้ตกหลุมรักกับพวกเราหลายคน พวกเขาขายในทุกร้าน และแทบไม่มีใครคิดว่าการซื้อกล้วยสามารถนำไปสู่ผลที่น่าเศร้า
ในความละเอียดอ่อนที่เป็นเอกลักษณ์ที่รักมักพบสไปเดอร์กล้วยสิ่งมีชีวิตเหล่านี้อาศัยอยู่ในต้นปาล์มและวางไข่บนเรือกล้วยพิษของสัตว์เลื้อยคลานนี้แข็งแกร่งกว่า Karakurt หรือแม่ม่ายดำสิบเท่าหลายกรณีเป็นที่รู้จักกันเมื่อคนเสียชีวิตจากการกัดของกล้วยแมงมุมไกลเกินกว่าที่อยู่อาศัยเนื่องจากความจริงที่ว่าวันนี้กล้วยเป็นเรื่องธรรมดาทั่วโลก
ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ความจริงที่ว่าผู้คนในขั้นต้นรู้สึกถึงความกลัวที่จะกัดมรณะ . ความกลัวยังปรากฏจากประเภทของขนาดที่มีขนาดเล็ก ในทางทฤษฎีพวกเขาสามารถปีนขึ้นไปในที่อยู่อาศัยของบุคคลในขณะนี้และผ่านหลุมที่น่ารังเกียจที่สุดและผลที่ตามมาของการรุกรานจะไม่สามารถคาดเดาได้ สยองขวัญทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่าผลกระทบของความฉับพลันมันคือผู้ที่สามารถนำไปสู่ความรู้สึกตกใจ
นอกจากนี้ยังมีภาพยนตร์มากมายบนหน้าจอกว้างของโรงภาพยนตร์ที่มีการมีส่วนร่วมของ arthropods ชนิดต่าง ๆ ซึ่งผู้คนกินคนต่อหน้าฝูงชน และยังก่อให้เกิดการแพร่กระจายของโรคฮิสทีเรียรอบแมลงชนิดนี้
อย่างไรก็ตามมีคนที่ดีใจที่เกิดจากแมงมุมสัตว์ปีก พวกเขาเก็บไว้เป็นสัตว์เลี้ยงและเล่นกับพวกเขา ผู้ชื่นชอบธรรมชาติของธรรมชาติ arachnophobia นั้นไม่น่ากลัวอย่างชัดเจน
วิธีการรักษา
ควรสังเกตว่า arachnophobia จะเอาชนะฝ่ายเดียวจะเป็นเรื่องยาก ที่นี่คุณต้องมีวิธีการที่ครอบคลุม คนที่ทุกข์ทรมานเป็นเพียงหน้าที่ที่ต้องการกำจัดความหวาดกลัว จากนั้นผู้เชี่ยวชาญจะสามารถช่วยเหลือวิธีการที่เข้าถึงได้ทั้งหมด
เป็นไปได้ที่จะกำจัดความกลัวของแมงมุมด้วยวิธีการยาเท่านั้นที่เป็นทางเลือกสุดท้ายอย่างแม่นยำเมื่อมีการเปิดตัวโรคแล้วธรรมชาติที่รุนแรงของการเกิดโรคนำไปสู่อาการที่กว้างขวาง ด้วยการโจมตีเสียขวัญแพทย์ที่กำหนดNootrops, Antidepressants (กลุ่ม SSRS), ยากล่อมประสาท
ยาเหล่านี้ใช้เฉพาะโดยการแต่งตั้งแพทย์ที่เข้าร่วม แผนกต้อนรับส่วนหน้าอิสระจะนำไปสู่ผลที่ไม่สามารถย้อนกลับได้
ในกรณีอื่น ๆ ที่รุนแรงน้อยกว่าวิธีการบำบัดอื่น ๆ ของจิตบำบัด พวกเขาอ่อนโยนและช่วยในอนาคตเพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบ เงื่อนไขเดียวเท่านั้น: ผู้เชี่ยวชาญควรมีคุณสมบัติสูงรายการเทคนิคบางอย่าง
- วิธีการเผชิญหน้าหมายถึงการชนของผู้ป่วยกับความหวาดกลัว (พร้อมศูนย์รวม)บุคคลที่ใส่รูปภาพด้วยภาพสไปเดอร์ แต่อินสแตนซ์ที่ดีที่สุดใน Terrariums พิเศษเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์นี้ ร่วมกับ Dr. Aragenophob ตรวจสอบ Arthropods และเรียนรู้ที่จะจัดการกับความกลัวของพวกเขา ทันทีที่สถานการณ์เริ่มจัดตำแหน่งผู้ป่วยจะถูกถ่ายโอนไปยังการรับรู้ที่สัมผัสกับแมลงเหล่านี้ ดังนั้นค่อยๆตระหนักดีว่าสัตว์เลื้อยคลานไม่สามารถนำมาซึ่งอันตรายมากและมีทัศนคติที่เพียงพอต่อพวกเขา
- ในสังคมสมัยใหม่แกดเจ็ตต่าง ๆ ที่ได้รับอย่างกว้างขวางด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถเล่นเกมคอมพิวเตอร์ที่ตัวละครหลักจะเป็นสไปเดอร์ที่น่ารังเกียจที่สุดที่ต้องถูกทำลาย บุคคลที่คุ้นเคยกับภาพลักษณ์ของแมลงและหยุดกลัว
- วิธีการเดียวกันที่พัฒนาขึ้นในรัสเซียนี่คือโปรแกรมเสมือนจริงพิเศษเท่านั้น Arangoobu ได้รับเชิญให้ผ่านเส้นทางที่ยากลำบากในการต่อสู้กับแมงมุมในโลกเสมือนจริง เทคนิคนี้มีผลต่อจิตใจของคนที่กลัวแมลง เธอช่วยจัดการกับความกลัวของพวกเขา
คนที่มีเส้นประสาทที่แข็งแกร่งมากไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเต้นที่หลากหลาย อย่างไรก็ตามพวกเขามีจุดอ่อน อันเป็นผลมาจากความเครียดที่แข็งแกร่งพวกเขาสามารถรับสัญญาณของรัฐที่ความกลัวจะเริ่มขึ้นบุคคลดังกล่าวสามารถแนะนำให้เอาชนะความกลัวด้วยแบบฝึกหัดต่อไปนี้
- ติดต่อการปฏิบัติสมาธิชั้นเรียนถาวรในความเงียบจะช่วยให้ผ่อนคลายแล้วสร้างความสามัคคีภายใน
- คุณต้องหยุดการต่อสู้กับความคิดครอบงำใช่พวกเขาเข้ามาในใจของคุณ แต่คุณต้องมีความกล้าที่จะยอมรับพวกเขามาที่อ่อนน้อมถ่อมตนด้วยการดำรงอยู่ของพวกเขา ยิ่งคุณคิดว่าความคิดเชิงลบควรถูกขับออกไปจากตัวเองน้อยลงพวกเขาก็จะมาถึงหัวของคุณ
- ให้เพื่อผ่อนคลายระบบประสาทของคุณหยุดตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ บางคนกำลังมองหาข้อมูลเป็นพิเศษเพื่อล้างประสาทของพวกเขา ปฏิเสธข่าวเชิงลบ (อย่างน้อยซักพัก) เป็นการดีที่สุดที่จะออกไปจากบ้านและอยู่ในความเงียบ
- คำนวณสิ่งหนึ่ง: ความคิดที่ครอบงำและสัญชาตญาณไม่มีอะไรทำคุณต้องรู้ว่าไม่มีสิ่งใดเลวร้ายจะไม่เกิดขึ้นกับคุณแม้ว่าคุณจะหยุดคิดตามขั้นตอนของคุณ 10 วันข้างหน้าและคาดการณ์เหตุการณ์
- หากความคิดครอบงำทันทีล้มเหลวในการกำจัดให้เขียนบนกระดาษและหลังจากนั้นไม่นานอ่านซ้ำ ๆอ่านต่อความกลัวของคุณคุณจะเข้าใจว่าพวกเขาไร้สาระแค่ไหน
- ทันทีที่คุณตระหนักถึงสิ่งที่คิดเกี่ยวกับอาชีพที่ไม่ดีเริ่มแทนที่ความกลัวของคุณเพื่อการให้เหตุผลที่เงียบขรึมและมีเหตุผลคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าความเป็นไปได้ของความกลัวที่แย่ที่สุดนั้นเล็กมาก
- มองหน้าของคุณด้วยความกลัวเสมออย่าวิ่งหนีจากพวกเขาและซ่อน หากคุณกลัวแมงมุมทำให้ตัวเองลบเว็บในอพาร์ตเมนต์หรือดูแมลงในบ้านขนาดเล็ก คุณจะเข้าใจว่าการเตือนของคุณนั้นไร้ประโยชน์
- มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการผ่อนคลายวิธีการเหล่านี้รวมถึงการทำสมาธิการยืนยันการทำซ้ำการฝึกทางกายภาพ แบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยลดกิจกรรมของสมองซึ่งนำไปสู่รัฐที่ครอบงำ
คุณต้องเข้าใจวิธีการที่ช่วยในการต่อสู้กับโรคกลัวอย่างเพียงพอเพื่อรักษาพวกเขาใด ๆ ด้วยการแยกตัวคำนี้หมายถึงนามธรรมอย่างเต็มที่จากเหตุการณ์
เพื่อเอาชนะความกลัวคุณต้อง "แตกหัก" อย่างสมบูรณ์จากวัตถุความหวาดกลัวของคุณ ในการทำเช่นนี้พยายามทำให้สมองของคุณทดสอบอารมณ์ที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเหตุการณ์เดียวกันขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมแมงมุมของขนาดใหญ่ที่มีอุ้งเท้าขนปุยกลัวมากกว่าหนึ่งสแปมเล็ก ๆ ที่เห็นได้ชัดแทบจะไม่อยู่ใต้ฝ่าเท้าของคุณเพื่อที่จะหยุดกลัวและอื่น ๆ จินตนาการว่าแมงมุมขนาดใหญ่ค่อยๆสูญเสียขนาดและเปลี่ยนเป็นแมงมุมขนาดเล็กที่ไม่เป็นอันตราย
เพื่อรับมือกับความหวาดกลัวได้อย่างง่ายดายอย่าพูดเกินจริงความเป็นจริงใกล้คุณไม่มีสถานที่เช่นนี้ที่มีรูปทรงสไปเดอร์ขนาดใหญ่ . หากความกลัวของคุณถูกแทงในฤดูหนาวแล้วคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าแมงมุมใด ๆ ที่จะตรึงบนถนนที่ปกคลุมไปด้วยหิมะจนกว่าคุณจะไปถึงเกณฑ์ของคุณ และฤดูร้อนจะมาเร็ว ๆ นี้ หมายความว่าคุณไม่มีอะไรต้องกลัวก่อนเริ่มมีอาการของปี
คุณต้องค้นหาตัวเลือกดังกล่าวที่จะช่วย "ย้ายออกไป" รัฐครอบงำจิตใจของคุณพูดแบบนี้: "ฉันจะคิดถึงมันในวันพรุ่งนี้และวันนี้ฉันรู้สึกดี" ประมาณนี่คือวิธีการเปลี่ยนขนาดของเหตุการณ์
ลองนึกภาพแมงมุมที่มาจากคุณในระยะ 5-7 เมตร จากนั้นดันระยะนี้ คุณเห็นอะไร? แมงมุมลดลงอย่างมีนัยสำคัญในขนาด ตอนนี้ลองนึกภาพว่าคุณดูมันผ่านหน้าต่างได้อย่างไร เขาค่อยๆคลานไปในกิจการของเขาและหายไปจากสายพันธุ์ของคุณอย่างสมบูรณ์
จำได้ว่าความกลัวของคุณเกิดขึ้นชั่วขณะการแยกออกจากกันในเวลาคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าพรุ่งนี้ในเวลาเดียวกันคุณสามารถและจำความหวาดกลัวของคุณในขณะที่คุณจะอยู่ในคอนเสิร์ต ในห้องโถงขนาดใหญ่ไม่พบ Arthropods นอกจากนี้วงออเคสตราทั้งหมดจะเล่นเพื่อความสุขของคุณ
เพียงแค่พยายามถ่ายโอนช่วงเวลาแห่งความกลัวในเวลาที่คอนเสิร์ตเป็นไป พรุ่งนี้คุณจะไม่ขึ้นอยู่กับความหวาดกลัวและคุณอาจจำไม่ได้ว่าวันนี้คุณกลัวความคิดของคุณเอง
และยังพยายามที่จะทำแบบฝึกหัด "การทำลาย Arthropogo" ป้อนดังต่อไปนี้
- ทำจากกระดาษหรือแมงมุมดินน้ำมันระบายสีมันให้เท้ามากที่สุดเท่าที่จะทำได้
- จากนั้นวางบนโต๊ะหน้าจ้องมองของคุณและมุ่งเน้นไปที่วัตถุนี้ คุณสามารถครอบคลุมความหวาดกลัว
- ย้ายความกลัวทั้งหมดของคุณในรูปแมงมุม . รักษาความปลอดภัยที่นั่น ตระหนักดีว่าในการตอบสนองต่อการกระทำของคุณแมงมุมไม่สามารถทำอะไรได้ ปรากฎว่าเขาไม่มีที่พึ่ง
- จากนั้นด้วยแรงยึดความรู้สึกทั้งหมด disstain และทำลายแมลงเทียม
อย่ากลัวที่จะให้ความแข็งแกร่งกับอารมณ์ของคุณ เพียงแค่พยายามที่จะเป็นสิ่งมีชีวิตและคนรอบข้างคุณไม่ได้รับบาดเจ็บจากการกระทำของคุณ ชุบลบบนกระดาษและทำลายมัน ทุกครั้งที่คุณจะกำจัดตัวเองในลักษณะที่คล้ายคลึงกันจากความโกรธและความกลัว พวกเขาเป็นแหล่งของรัฐที่ครอบงำ
เกี่ยวกับวิธีการรักษาจาก arachnophobia ดูวิดีโอถัดไป