การยืนยันความมั่นใจในตนเอง: การยืนยันเพื่อความรักปรับปรุงความนับถือตนเองความสงบและความงาม

ทุกคนต้องมั่นใจในความสามารถของเขา แต่จะมีความมั่นใจเช่นไหน? คำถามนี้ค่อนข้างง่าย จำเป็นต้องจำคำศัพท์ต่อไปนี้: "ความรอดของการจมน้ำ - การทำงานของมือของการดื่มด่ำกับตัวเอง" ซึ่งหมายความว่าไม่มีใครสามารถช่วยคุณได้เช่นเดียวกับที่คุณช่วยตัวเอง คุณต้องเริ่มต้นอย่างไร มีความจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการยืนยัน

มันคืออะไร?

ความคิดที่เรียบง่ายของมนุษย์คือวัสดุเกือบตลอดเวลาจำได้ว่าน่าแปลกใจความปรารถนาที่แข็งแกร่งมากหลายคนมักจะเป็นจริงและนี่หมายความว่าคุณคาดการณ์ไว้ในจิตสำนึกครั้งแรกของเราแล้วพวกเขาก็กลายเป็นเรื่องจริง นี่เป็นความลับที่เรียบง่าย

เพื่อให้ทุกอย่างในชีวิตประสบความสำเร็จและเป็นบวกก็จำเป็นต้องสร้างความคิดเชิงบวกในใจของคุณ สำหรับเรื่องนี้จำเป็นต้องมีการยืนยัน . หากคุณพูดง่าย ๆ สิ่งเหล่านี้เป็นการอนุมัติในเชิงบวกของทุกสิ่งที่ต้องทำซ้ำทุกวันเป็นเวลานาน และหลายคนพูดว่า: "ข้อความเหล่านี้เริ่มทำงานให้คุณ" คำที่ออกเสียงเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์กลายเป็นสิ่งที่จับต้องได้

ทันใดนั้นคุณก็กลายเป็นคนโชคดีและความบันเทิง การดำเนินงานของการทำงานธุรกิจกำลังเฟื่องฟูและคนรอบข้างมองที่คุณชื่นชม พลังงานของคุณทำให้คุณเชื่อในทัศนคติเชิงบวกของคนอื่น

หลังจากเรียนคุณมีความมั่นใจและในวันพรุ่งนี้ มีการบริโภคสุขภาพทั่วไป ส่งคืนเยาวชน มีบางสิ่งที่สามารถฝันถึงมนุษย์ที่เรียบง่ายเท่านั้น

ทำอย่างไร?

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำมันคุณต้องรู้ว่าคำที่น่าอัศจรรย์แบ่งออกเป็นพิเศษและทั่วไป หลังหมายถึงความปรารถนาใด ๆ ของการวางแนวทั่วไป ตัวอย่างเช่น: "ฉันมีสุขภาพดีและมีความสุข" "ฉันมีอารมณ์ดีเสมอ" หรือ "ทุกคนรักฉันและเคารพ"

คำพูดที่พูดถึงกำลังพูดถึงบางสิ่งที่เป็นรูปธรรม ตัวอย่างเช่น: "ฉันจะจบมหาวิทยาลัยและกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดี" "ในไม่ช้าฉันจะหางานที่ดีในความพิเศษ" หรือ "ฉันจะรักผู้ชาย (สาว)" ชื่อ ""

ตอนนี้มีความจำเป็นต้องเริ่มรวบรวมการยืนยันตามกฎบางอย่าง

• คำพูดควรเป็นบวก (เชิงลบจะทำลายความปรารถนา) และพวกเขาจะต้องยืนยันตัวละคร (ราวกับว่าต้องการเกิดขึ้นแล้ว)
• การยืนยันต้องมีเฉพาะเฉพาะ (มันเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดพร่ามัว) วลีไม่ควรยาว
• เวร่าเป็นความสำเร็จหลัก ทำให้การยืนยันรายบุคคลของคุณ (ดังนั้นจะรับประกันความสำเร็จ)
• การยืนยันควรรู้สึกถึงพลวัตการอนุมัติอย่างสมบูรณ์ความมั่นใจ
• วลีที่มีการปฏิเสธจะไม่นำความสำเร็จ (ตัวอย่างเช่น: "ฉันไม่ใช่คนไม่ดี" - เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดอย่างนั้น) คุณต้องพูดเสมอว่า: "ฉันเป็นคนดี"

มีกฎอีกหลายกฎที่จะเสริมสร้างผลกระทบของคำ:

• เพิ่มในตอนท้ายของวลี: "ฉันจะได้รับมากกว่าที่ฉันต้องการ";
• จำไว้ว่าสมองรับรู้ถึงคำที่คุณออกเสียง
• ชั้นเรียนของคุณจะเพิ่มความนับถือตนเองและเธอจะเปลี่ยนชีวิตของคุณในภายหลัง

สปีชีส์และตัวอย่างเฉพาะของพวกเขา

มีความคิดที่ยืนยันคือการมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จในอนาคตของคุณเริ่มหยิบคำที่จำเป็น ทำอย่างไร? เพียงอ่านข้อมูลต่อไปนี้และเชื่อมวลี "สำหรับตัวคุณเอง"

• การยืนยันความมั่นใจในตนเองในการเปลี่ยนทัศนคติของผู้อื่นกับตัวคุณเองคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตัวเอง แต่คุณต้องเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อตัวคุณเอง เพื่อให้คุณรู้สึกถึงความแข็งแรงคุณต้องเข้าใกล้กระจกทุกเช้าและออกเสียง (ดังควรมี แต่ถ้าไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าวให้กับตัวเอง): "ฉันรักคุณ" รักตัวเองและโลกจะตอบคุณซึ่งกันและกัน ทุกคนจะได้รับการรับรู้จากด้านบวกเท่านั้นและคุณจะรู้สึกมั่นใจในสังคม
• แต่ละคนมีความต้องการความรักและความเสน่หา หากคุณมีปัญหากับสิ่งนี้ให้ลองตั้งโปรแกรมด้วยความรักในการทำเช่นนี้คุณต้องเลือกวลีที่ชื่นชอบมากที่สุดและเริ่มทำงานกับมัน นี่คือตัวอย่าง: "ฉันเปิดอย่างเต็มที่เพื่อความรัก", "ฉันรักมาก" "ฉันสนุกกับชีวิตและชื่นชมยินดีด้วยผู้ชายที่ใกล้ชิดของคุณ" "ฉันรักผู้ชาย" วลีข้างต้นจะต้องเด่นชัดในเวลาเดียวกันก่อนนอน อย่าขี้เกียจและอย่าลืมทำมันและทุกอย่างจะทำในชีวิตส่วนตัวของคุณ
• เพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองคุณต้องสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองว่าคุณเป็นคนที่น่าเชื่อถือและประสบความสำเร็จมากที่สุดและมีความสุขที่สุดในการทำเช่นนี้พูดในตอนเช้าทันทีที่คุณตื่นขึ้นตามคำต่อไปนี้: "ฉันชอบทุกอย่าง" "ฉันพอใจกับทุกคน (TNA) ในการสื่อสาร" "ฉันรักตัวเองและทุกคนรักฉัน" "ฉันเป็นที่มีเสน่ห์ที่สุด (AYA) และน่าดึงดูด (และฉัน)" สิ่งสำคัญคือการเชื่อในสิ่งที่คุณพูดด้วยตัวเอง วลีที่นับถือตนเองในตนเองที่เข้ามาจะช่วยคุณในชีวิตและในการทำงาน
• ทุกคนต้องการความอุ่นใจเพื่อให้ได้มันไม่จำเป็นต้องไปที่นักจิตวิทยา บางทีคุณอาจช่วยตัวเองได้ ในตอนเช้าและในตอนเย็นก่อนเข้านอนพูดคำต่อไปนี้ (เสียงดัง) เพื่อความสงบ: "ฉันสงบ (en)" ฉันโชคดี (c) และทุกอย่างดีกับฉัน "," ฉัน ผู้โชคดีมากที่สุด "" ฉัน "ฉันเดินไปตามถนนและกองกำลังที่สูงกว่าได้รับการคุ้มครอง" "ฉันนอนหลับและความฝันของฉันทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น" "ฉันไม่กลัวและฉันสามารถจัดการกับได้อย่างง่ายดาย อันตรายใด ๆ "

คำเดียวกันจะเหมาะกับผู้ที่ถูกทรมานจากความกลัวที่หลากหลาย เพื่อกำจัดความกลัวนอกจากนี้ยังออกเสียงคำที่จำเป็นเมื่อความหวาดกลัวที่ห่อหุ้มคุณ สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากรัฐ Claustroplated สามารถขอคำยืนยันได้บ่อยขึ้น

• บุคคลที่เกิดมาพร้อมกับรูปร่างหน้าตาของเขา ดังนั้นเขาควรรู้ว่าอะไรคือวัตถุที่เป็นเอกลักษณ์ความคิดริเริ่มนั้นน่าดึงดูดและสวยงามในแบบของตัวเอง เพื่อที่คุณจะไม่ลืมมันออกเสียงการยืนยันมุ่งเป้าไปที่ความงามคำพูดเช่น: "ฉันสวย (c)", "ฉันผอมบางด้วยรูปที่ดี" "ฉันดึงดูดมุมมองของผู้คนที่มีลักษณะที่เป็นเอกลักษณ์และสวยงามที่สุดของคุณ" "ฉันรักทุกคนและพวกเขารักฉัน และเอามัน (โอ้) ฉันคืออะไร (โอ้) ฉัน " คุณจะต้องใช้กระจกและสันโดษในห้องเท่านั้น

• บางคนบางคนประณามตัวเองในทุกการกระทำ สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ในกรณีใด ๆ เนื่องจากคุณเสี่ยงต่อโลกรอบข้าง คุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการกระทำดังกล่าวและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าดังนั้นคุณต้องทำแบบฝึกหัด . ในการทำเช่นนี้ยืนอยู่หน้ากระจกและมองตาของคุณอย่างระมัดระวัง จากนั้นพูดหนึ่งในวลีที่คุณชอบ: "ฉันพาตัวเองไป (โอ้), อะไร (โอ้) ฉัน" "ฉันทำโฉนดและเสียใจที่ขาดหายไปเกี่ยวกับเรื่องนี้" ทำแบบฝึกหัดดังกล่าวซ้ำทุกวันหลายครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกโล่งอก

• อีกช่วงเวลาที่สำคัญ บ่อยครั้งที่เรากล่าวโทษตัวเองว่าพวกเขาไม่สามารถป้องกันเหตุการณ์เชิงลบใด ๆ นักจิตวิทยาใด ๆ จะบอกคุณว่าเป็นไปไม่ได้อย่างเป็นไปได้ที่จะทำเช่นนี้ โดยรอบจะเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่าคุณสามารถเป็น "scapeat" และจะเริ่ม "ขัดขวาง" กับคุณทุกคนรู้สึกผิด แม้ว่าหินจะตกลงมาจากท้องฟ้าคุณตอบคำถามนี้ต่อหน้าทุกคน เมื่อเวลาผ่านไปคุณเบื่อ แต่มันจะยากมากที่จะคืนสิทธิ์ของคุณ ดังนั้นเริ่มทำงานกับข้อผิดพลาดจนกว่าจะสายเกินไปวลีต่อไปนี้จะช่วยให้คุณให้อภัย: "ฉันพูดถูก (A)", "ฉันเป็นคนซื่อสัตย์ที่สุด (Aya)" "ฉันให้อภัยทุกคนและฉันทุกคนยกโทษให้ฉัน" "ฉันรู้ว่าฉันทำอะไรอย่างตรงไปตรงมาและไร้ที่ติ" พูดคำเหล่านี้และคุณค่อยๆกำจัดความคิดครอบงำ

แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาพิเศษคุณยังคงต้องมีการยืนยันทุกวันอย่างน้อยก็เพื่อยกระดับอารมณ์และ "วิญญาณการต่อสู้" ตัวอย่างเช่น: "ฉันเป็นฉันและฉันรู้สึกดี"

• สำหรับการพัฒนาบุคลิกภาพมีความจำเป็นต้องอ่านมากและสื่อสารอย่างไรก็ตามคำต่อไปนี้จะช่วยที่นี่: "ฉันประเมินว่าเป็นคนและจะไปในทิศทางนี้ต่อไป" ลองพวกเขาในตอนเช้าและตอนเย็น

• บ่อยครั้งที่เราขาดความกล้าหาญที่จะทำให้การกระทำหนึ่งหรืออื่น และดังนั้นคุณต้องการที่จะทำ! ในการออกกำลังกายความกล้าหาญและความมั่นใจในตนเองคุณจะไม่ต้องการอะไรมากเพียงแค่เชื่อในความแข็งแกร่งของคุณและคำต่อไปนี้จะอนุมัติตำแหน่งของคุณ: "ฉันถูกต้องเสมอ (a) ฉันมีสัญชาตญาณที่ยอดเยี่ยม" ทำซ้ำมันออกมาดัง ๆ เมื่อคุณสงสัย

• เพื่อให้ผู้คนเคารพคุณแล้วเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองดังนั้นออกเสียงสองวลีในครั้งเดียว ครั้งแรกคือการเคารพโดยผู้คน: "ฉันฉลาด (AYA) ด้วยการกระทำและความคิดที่ไร้ที่ติ สำหรับสิ่งนี้ผู้คนเคารพฉัน " และที่สองเพื่อยกระดับความภาคภูมิใจในตนเอง: "ฉันอุดมสมบูรณ์ในทุกสิ่ง ฉันทำทุกอย่างให้ถูกต้อง " ออกเสียงวลีเหล่านี้ด้านหน้ากระจกและมองเข้าไปในดวงตาของคุณราวกับว่าคุณกำลังพยายามสะกดจิตใครบางคน

• เพื่อหาภาษาทั่วไปกับคนอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดายลองพูดคุยกับผู้คนมากขึ้นกับหัวข้อที่แตกต่างกันและการยืนยันต่อไปนี้สำหรับการสื่อสารและพฤติกรรมที่เป็นตัวหนาจะช่วยคุณในเรื่องนี้: "ฉันชอบคุณกับคุณ" "ฉันพูดและผู้คนฟังฉันและพวกเขาชอบมัน"