Чӣ тавр ба воя мерасанд? 75 Аксҳо Чӣ тавр ба зудӣ ба зудӣ ба зудӣ дар хона мерӯянд, агар онҳо ба таври паст рушд кунанд, шарҳҳо

Бисёре аз духтарон муосир ҳайрон мешаванд, ки чӣ гуна дар хона ҳарчи зудтар ба рӯ ба рӯ ба рӯ ба рӯ ба рӯ ба рӯ шудан. Бо назардошти қувват бахшид ва маънои онро дорад, ки ardency Acendy ба ӯ тамоюли ба ӯ тамғаи хосаи ӯро дар зерсохти гузашта дод, хонумҳо маҳз вазифаи баръаксро ба амал меоранд. Мода ба абрҳо тағир меёбад, ҳама ҳамон як ҷаҳони беҳтарин, аммо сарварӣ ба тамоюл меафтанд, аммо мӯйҳо меафзояд.

17.

Хабарнигори

Чаро хеле кам меафзояд?

Пеш аз сухан гуфтан дар бораи сабабҳои абрӯвони заиф, мо дар хусусиятҳои физиология бозмедем.

Дарҳол киштзор аз ҳавлии чашм як олами чашм ҳисобида мешавад, ки бо мушакак мӯҳр зада мешавад, ки аз сабаби он ки узвҳои биниш аз нури дурахшон ҳифз шудаанд ва бо мӯйҳо муҷаҳҳаз карда шудааст.

Мӯйҳо намуди маъмултарин доранд, онҳо барои як моҳ ба суръати тақрибан 1 мм дар як ҳафта мерӯянд, ки онҳо пас аз он онҳо мемонанд ва 1,5-2,5 моҳ меафтанд. Сипас фолликулятор ба марҳилаи боқимонда ворид мешавад ва ҳангоме ки ба он мерасад, мӯйҳои нав пайдо мешаванд.

Бояд қайд кард, ки ноил шудан ба мӯйҳои мухталифи марҳилаҳои мухталиф дар айни замон нест, бинобар ин абрҳо ба "lys" намеёбанд ва тағир додани мӯйҳо қариб нодида гирифта мешавад.

Аммо, агар мӯд дар давраи зиндагии мӯй дахолат кунад, пас вазъ метавонад пурра ба самти дигар табдил диҳад - пас аз кашидани доимӣ, мӯйҳо на танҳо ба он ҷое, ки он зарур нест, балки дар он ҷо .

Трихолологҳо якчанд сабабро барои абрӯвони бад тақсим мекунанд.

• Испанияи генетикӣ - Новобаста аз он ки олимони вазнин кӯшиш мекунанд, дар сатҳи генетикӣ чӣ гуна тағир додан ғайриимкон аст ва на камтар аз аҷдодони дурдаст, ба осонӣ ба вуқӯъ омадааст, абрҳои моеъ истисно нестанд. Дар ин ҳолат зичӣ муваффақ нахоҳад шуд, аммо каме намуди зоҳирӣ ва ҳолати умумии абрӯвҳо воқеӣ аст.
• Ранги кимиёвӣ - Воизаҳои абрӯву абрҳо назар ба воситаҳои доғдорҳои доғи мӯй бештар аз он мегузаранд, аммо онҳо метавонанд ҳангоми истифодаи мӯътадил таъсири манфӣ дошта бошанд. Якчанд вақт пас аз коркард, мӯйҳо лоғар мешаванд ва заиф мешаванд.
• Ивазҳои кушод - Заноне, ки дар тӯли солҳо абрӯвиро ба ҷористгоҳ кашиданд, барқарор кардани нозук хеле душвор хоҳад буд, зеро он одатан танҳо натиҷаи куфр аст ё ҳатто бартараф кардани тамоми пиёз мӯй аст.

• Нигоҳубини нодуруст - Чеҳраи зан бояд доимо бо ороиш ҳамеша тоза кунад, хусусан агар вай ба абрӯкашӣ ранг ё лабоне истифода кунад, вагарна лойро маҷбур мекунад, ки мӯи нав монеа эҷод кунад.
• Ғизои беҳуда "Он чизе, ки мо ҳеҷ гоҳ хӯрок мехӯрем, фавран дар ҳолати умумии бадани инсон инъикос ёфтааст. Миқдори зиёди хӯроки номунтазам, набудани витаминҳо ва минералҳо, парҳезҳои аз ҳад зиёд ҷиддӣ, аммо инчунин мӯйро ба сар ва абрӯвуҳо бадтар мекунад.
• Тарзи ҳаёти носолим - бадани инсон, ки машруботи спиртӣ ё маводи мухаддир истеъмол мекунад, инчунин тамокукашии бемориҳои ҷиддӣ суст мешавад ва дар ин ҳолат, бадан танҳо кӯшиши нигоҳ доштани намуди ҷолиб нест намуди зоҳирӣ ва аз ҷумла дар ҳолати мӯй ва абрӯвонҳо.

Фондҳо

Вақте ки афзоиши мӯйҳо дар абрӯвҳо боздошта мешаванд ё суст шудааст, пас он бояд ба парҳез пардохт шавад. Кӯшиш кунед, ки сабзавот, буттамева ва меваҳои ҳатмӣ, инчунин моҳии ҳатмӣ, гӯшт, чормағз ва маҳсулоти ширӣ истифода баред.

Мутахассисон инчунин тавсия медиҳанд, ки курси комплекси витамини махсус, ки ҳолати фолликолҳои мӯйро беҳтар мекунанд. Он исбот шудааст, ки ҳангоми истифодаи витаминҳои Гурӯҳи B, дар шакли табиӣ ба таври назаррас беҳтар шуда истодааст, онҳо дар ҳоле, ки онҳо дар тарзҳо, шир ва тухмҳо дар баробари ҳолати дандон ва чарм бартарӣ доранд.

Илова бар ин, интихоби калони маблағҳое, ​​ки барои ноил шудан ба чеҳраи суръатбахш кӯмак мекунанд, косметологияи муосирро пешниҳод мекунад, маводи зарурии маводи заруриро қариб дар ҳама ҷо пайдо кардан мумкин аст. Онҳо дар асоси гормонҳо истеҳсол мешаванд ва ба афзоиши мӯйҳои шадид хеле ҳавасманд мекунанд. Одатан, ин доруҳо дар шакли шишаҳои хурд бо хасу истеҳсол карда мешаванд. Ду намуди ин чунин маблағҳо: Инҳо хунрезӣ ва лошаҳои махсус мебошанд.

Чунин стимулятор чун барои фаъолсозии фолликолҳо хуноба истифода мешавад. Онҳо сафедаҳо, витаминҳо ва дигар унсурҳои фоиданокро дар бар мегиранд, ки на танҳо афзоиши мӯйҳоро дар абрӯву, балки онҳоро тақвият медиҳанд.

Маскак ба косметикаи бисёрҷониба тааллуқ дорад, онҳо чеҳраи абрӯву абрҳоро беҳтар мекунанд ва дар айни замон каме ба сояи дилхоҳ часпиданд.

Зикр гардид, ки ба ҳолати лампаҳои органикӣ хеле таъсир мерасонад, яъне: Ҳама навъҳои равғани табиӣ. Масъалаи абрӯвони бадро дарк кунед, намудҳои равғани мухталиф кӯмак хоҳанд кард.

• Капор - Ин як таркиби рӯшнои зард бо бӯи нохуш аст. Чунин равған як панкея воқеӣ ҳангоми муносибат бо катҳои заифшуда. Он дар шакли компрессҳои гарм дар як шаб истифода мешавад. Зикр гардид, ки чунин тартиботҳо имкон медиҳанд, ки абрӯвонро дар муддати кӯтоҳ беҳтар созанд.
• Бодом - Моеъи сабук зарду бо артаи гуворо, ки барқароркунии мӯйро таҳрик медиҳад, тағйирпазирии худро ва чандириро беҳтар мекунад ва инчунин медурахшад.

• Дубора - Чунин ба назар мерасад, ки моеъи равған бо бӯйи фасал. Бо шарофати таркиби он, моддаҳо ҳолати обпошӣ, мӯйро тақвият медиҳад ва инчунин афзоиши босуръати мӯйҳоро таҳрик медиҳад.
• Равғани устухони шафтолу - Ин ранг надорад, аммо он бо накҳати гуворо фарқ мекунад, он ба сохтори мӯй таъсир мерасонад, зуд шифо ва шифо ва ғизо медиҳад.

• Равғани тухми ангур Барои беҳтар кардани ҳолати мӯй дар осебпазирии онҳо, салиб ва Вазн.
• Равғани Jojoba - Ин шояд яке аз қавитарин маънои онро дорад, ки мӯйро дар ҳақиқат мӯйро аз дарун шифо медиҳад, онро таранг мекунад ва барои парвариши моддаҳо муфид аст.

Новобаста аз он ки шумо чӣ қадар нафт, шумо бояд 1-2 соат пеш аз хоб истифода бурда, решаҳои каме дар абрҳо истифода бурда шавад. Ҷойгоҳ ба таркиб лозим нест.

Аҳамият диҳед, ки пеш аз истифодаи равғани аллергия бояд тафтиш карда шавад ва, вагарна, тартиби дигаре нест, ки онҳо натиҷаи дилхоҳро боло намекарданд ва илова намекарданд, ҳатто метавонад бадтар шавад.

Ҳармони хурд: Агар шумо лозим бошад, ки мунтазам ба абрӯвони худ равғанро рио кунед, пас шумо метавонед бастаи кӯҳнаеро аз зери косассин истифода баред, зеро шумо бояд онро хуб шуед ва каме равған резед. Бо ин усули истифодаи лампаҳои магҳо хӯрокҳои заруриро мегиранд ва илова бар онҳо, онҳо бояд ба массажи сабук гирифтор шаванд, ки таъсири судманд ба ҳолати онҳо мебошад.

Дар мушкилот бо абрӯвҳо, табобати ихроҷ хуб худро нишон дод, ки он сардори фишурдасозиро дар бар мегирад, бо роҳи ҳамдигар, онҳо бо ҳамдигар бо rubbing равған хеле хуб мебошанд.

Афшураи сабзӣ - чунин компресс дар витамини сатҳи қабатҳои витамини, ки ба кор ва сохтори ғадудҳои зеризаминӣ таъсир мерасонад ва ба суръатбахшии тақсимоти ҳуҷайра мусоидат мекунад. Барои чунин фишор 1 tbsp. Як spoonful афшураи сабзӣ тару тоза ва якчанд ретинолро ба он илова кунед. Ин таркиб spontany-ро бепоэнграҷ мекунад ва барои 15-20 дақиқа дархост мекунад.

Ороиши календула - барои тартиби косметикӣ 1 санъат. л. Гулҳои хушк ё тару тоза 200 г арақ ё спирти иловагиро, ки барои 2 ҳафта пофишорӣ мекунанд, таркиш мекунанд. Пеш аз истифода, таркиби натиҷа дар таносуби 50 то 50 бо оби оддӣ парвариш карда мешавад, ки дар он абрҳо мебандад ва абрҳоро 60 дақиқа мегузорад.

Ин компрессаҳо 2-3 маротиба дар якҷоягӣ бо равған ё алоҳида истифода мешаванд.

Кафераи анҷир - 2 ҳомилаи калон дар якҷоягӣ бо 250 мл шири гарм ва пошидани контейнер бо дастмоле ғафсӣ. Чунин компресс барои 1 соат баланд аст. Тартиб дар як ҳафта як маротиба гузаронида мешавад, баррасӣ мешавад, ки мегӯянд, ки ин ба шумо имкон медиҳад, ки миқдор ва андозаи мӯи мӯйҳоро дар абрӯвҳо зиёд кунед.

Боз яктарафа ҳаст, шояд усули шадиде, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ба ғафсии дилхоҳи мӯй ноил шавед - ин тарошидан. Албатта, ба таври назаррас тағир додани шумораи мӯйҳо дар абрӯвони ин роҳ гум мешавад, ки муваффақ шавад, аммо баъзе натиҷаҳо воқеан воқеӣ мебошанд.

Таъсири мусбати чунин тадбир хеле шарҳ дода мешавад - пас аз як қоида, чун қоида, зичтар мегардад, пас инъикос меёбад, онҳо баҳои муайянеии дағалона эҷод мекунанд.

Аммо, барои ноил шудан ба натиҷаи дилхоҳ, барои ба даст овардани зиёда аз як маротиба дастгир кардан зарур аст, то тарафдорони чунин роҳи радикалии парвариши абрӯвони афзоян набошад.

Массаж

Массажи абрӯвӣ самараи хуб дорад. Шумо метавонед онро бе муроҷиат ба косметологҳо сарф кунед.

Тартиб ниҳоят содда аст, на нафъи махсус.

Аввалан, шумо бояд ҷудошавии косметикаи ороиширо тоза кунед ва пӯстро аз ҳама намудҳои ифлосшавӣ тоза кунед - агар шумо ин гуна унсурҳои ғизоӣро нодида гиред, на танҳо микроэлементҳои ғизоӣ афтад, аммо инчунин моддаҳои зарарнок хоҳад буд.

Он гоҳ хасу бояд ба хасу омехта карда шавад ва бевосита ба массаж оғоз кунед.

1. Аввалан, шустани абрӯвони шумо бо ҳаракатҳои суст барои 1-2 дақиқа шона кардан лозим аст, каме дар камон замин. Ҳамин тариқ, шумо на танҳо равғанро дар паи мӯй тақсим кунед, балки шумо метавонед қабати зеризаминӣ ва пӯстро барои гирифтани унсурҳои муфид омода кунед ва самаранокии ҳамаи тартиботро афзун кунед.
2. Он гоҳ шумо бояд ба абрӯвӣ бо ду ангушт занед ва ҳамвор дар атрофи киштӣ аз пулҳо то ҳам нишонаҳо ҳаракат кунед.
3. Пойафзол ҳаракатҳои давриро бидуни гирифтани дастҳо дар тамоми хати афзоиши абрӯвони.
4. Бо ёрии ангуштони калон ва индекс, он бояд камонҳои каме аз ибтидо ба думи худ бошад. Дар ин ҳолат, зарур аст, ки пӯстро каме баландтар муҳофизат кунед, инчунин сатрро, бе поймол кардани мӯйҳо дар он ҷо.
5. Дар охири тартиб, бояд бо абрӯвонҳо бо лампаҳои сабук гузаред ва пас бо ҳаракатҳои зарбаи мулоим - ин барои ором кардани пӯст кӯмак мекунад.

Самаранокии массаж бо он далел шарҳ дода мешавад, ки дар соҳаи пулҳо, инчунин маъбадҳо ва миёнаҳои пешонӣ, шумораи зиёди нуқтаҳои акупорабӣ тамаркуз карда мешаванд. Таъсири пуршиддат ба онҳо суръати абрӯвҳоро ба таври назаррас беҳтар мекунад ва ғайр аз он, хастагӣ ва фишори мушакҳои чашмро сабук мекунад.

Ғайр аз он, массажро ба ғайр аз он, ки оҳанги синну сол зиёд мешавад ва ҳатто ба мубориза бо дарди дард меафзояд. Ҳамин тариқ, массажи ҳамарӯза танҳо намуди зоҳириро беҳтар намекунад, аммо инчунин ба саломатии умумии бадан мусоидат мекунад.

Ниқоб

Барои духтароне, ки вазифаҳои беҳтар кардани абрҳоро таъин мекунанд, як ҳалли хуб метавонад ниқобҳо бошад - аз меъ- Матҳаҳои халқӣ, ки дар асрҳо озмуда шудаанд.

Онҳо дар як ҳафта дар як ҳафта дар як ҳафта 1-4 маротиба ба 30-40 дақиқа татбиқ карда мешаванд, ки пас аз он онҳо бо оби гарм шуста мешаванд.

Мо баъзе меъёрҳои мукаммал медиҳем.

• Коняк. Омехта 1 tbsp. л. Comgace бо 1 tbsp. л. Равғани растанӣ ва 1/2 хом зардии бодиққат, бодиққат ҷунбиш ва оммавӣ дар баробари хати абрӯвҳо татбиқ карда мешаванд.
• Рома. Як қошуқи равғани кастер метавонад каме гарм бошад ва сипас бо 1/2 санъат омехта. л. Рома. Ниқоб барои 15-20 дақиқа ба кор бурда мешавад, композитсияи омодашуда 2 маротиба истифода бурдан мумкин аст.

• Нафт-витамини. Андешидани 1 соат. Ноиқи бодом ва илова 2-3 қатраҳои ҳалли витамини A ва E. каме дарозтар дар ванна об, пас аз он имкон медиҳад, дискҳоро тар кунед, дар давоми 25-30 дақиқа зиёдтар кунед. Дар охири расм, равған ба шустани фавран ниёз надорад, беҳтар аст, ки абрҳоро бо ӯ пароканда кунад.
• Хардал. Хардал як воситаи хубест, ки фаъолияти лампаҳои мӯйро таҳрик медиҳад. Барои тартиб додани як ниқоб 1/4 санъат. л. Хока бо асал дар як ҳаҷм омехта карда мешавад ва абрӯвҳоро ба вуҷуд меоред. Агар омма дар натиҷа хеле ғафс бошад, шумо метавонед онро каме дароз кунед.

• Сӯзондан. Хонаҳои хеле самаранок аз афшураьо, ба монанди пиёз ё сирпиёз, онҳо ба таври дақиқ татбиқ карда мешаванд, ба таври қатъӣ татбиқ карда мешаванд, аз рӯи хати абрӯвҳо, аз дохил шудан ба чашм истифода мешаванд. Аммо, бояд қайд кард, ки чунин маъно дорад, ки онҳо бӯи ногуворе доранд, ки дур нест карда намешаванд.
• Хушбӯй. Маска як филфили хоки сурх ва дорчин решакан, омехта бо асал, инчунин равғани дафншуда.

Нигоҳубин бояд доимӣ бошад, агар шумо як ниқобро тартиб диҳед ё онро аз парванда ба кор қабул кунед - шумо бояд дар мавриди ягон натиҷа интизор шавед. Занбурҳо бояд 1 маротиба дар 7 рӯз татбиқ карда шаванд, шумо метавонед яке аз омехтаҳои пешниҳодшударо интихоб кунед.

Чӣ тавр ба воя расидан?

Бо мақсади ба вояи абрӯву, ғамхорӣ бояд ҳамаҷониба ва мунтазам бошад. Истифодаи ҳама расмиёт муҳим аст.

Ҷанги абрусҳо дар самти рушд раванди гардиши хунро ба таври назаррас беҳтар мекунад ва ба василаи суръати тези мӯйро ҳавасманд мекунад.

Ҳар дафъае, ки шумо ванна ё душ мегиред, шумо бояд як кондитсионер дар абрӯвони худ татбиқ кунед, ба шарофати мӯй бо маводи ғизоӣ, мулоим ва тобнок шавед.

Як маротиба ё ду ҳафта дар як ҳафта зарур аст ё фишурдаҳо татбиқ кунед. Бо шарофати чунин тартибот, мӯи сароб коҳиш дода мешавад, онҳо ҳамвор ва беҳбуд мешаванд.

Ҳатто агар шумо тамоми тавсияҳои заруриро риоя кунед, шумо набояд мӯъҷизае интизор шавед. Дар ҳафта, аксар вақт ин чанд моҳ барои ба воя расидан ва дар ин давра, кор бояд хеле дардовар бошад. Он сабр ва истодагарӣ хоҳад кард.

Мӯйҳои ҷавон, ки дар рӯи замин пайдо мешаванд, бояд партофта шаванд, ҳатто агар шумо фикр кунед, ки онҳо дар ҷои нодуруст ҷойгир нестанд ва худ беҳтар аст ва худ беҳтар аст Шакли абрҳо, дар акси ҳол шумо наметавонед абрӯвони хамирро ва шакли зарурӣ диҳед.

Баъзан мӯйҳои нав дар ҳама самтҳо ва ҳатто аз рахи умумӣ мекушанд, онҳо низ бояд ториктар ва сахт бошанд Ҷавонони "резинии ҷавон" намуди умумӣ надорад.

Маслиҳатҳо барои нигоҳубин

Ҳамин тавр, шумо аз роҳи дур гузаштед ва абрӯвони дилхоҳро барқарор кардед. Кор осон набуд, аз ин рӯ шумо бояд якчанд қоидаро риоя кунед, то ки шумо ҳеҷ гоҳ мушкилоти рушди сусти онҳоро надоштед.

Хӯроки асосии он чизе ки бояд дар ёд дошта бошад - абрӯвҳо на танҳо дар давраи кишт ва барқароршавӣ нигоҳубин кунанд. Онҳо рӯзноманигори рӯзгориро талаб мекунанд, танҳо дар ин ҳолат шумо метавонед дар оянда проблемаҳо пешгирӣ кунед.

Тартиб бояд ҳар рӯз хориҷ карда шавад ва онро дуруст дуруст иҷро кардан лозим аст. Ҳама медонанд, ки шабона дар хоби шаб боқӣ хоҳад монд ва қуввати худро барқарор мекунад ва нав ба даст меорад. Пӯст ва пиёз мӯй истисно нестанд, аз ин рӯ, агар фаромӯш карда бошед ё барои он ки пасмондаҳои он ба нохун ворид шаванд ва ҳатто дар абрӯвҳо ба вуҷуд ояд. Ин ба таври назаррас ҳолати фолликолҳои мӯйро бадтар мекунад, ки метавонад ба сустшавии абрҳо оварда расонад.

Рӯзи ҳаррӯза хеле муҳим аст ва ин тартиб бояд ба ҳамон ҷиддӣ ба мӯи ҳаррӯзаи ошхона бар сар гузорем. Ин тартиб як таъсири сабукрави сабук дорад, равандҳои метаболикиро дар қабати зеризаминӣ комилан мӯътадил мекунад ва инчунин ба шакли дилхоҳ ба абрӯвҳо имкон медиҳад.

Алоҳида, дар нигоҳубини абрӯвони пас аз toot toothing мондан зарур аст. Ин тартиб ба шумо имкон медиҳад, ки абрӯвони нозукро бо ғафсӣ ва васеътар созед. Ҳамзамон, пигмени махсуси рангҳои махсус дар зери пӯст ҷорӣ карда мешавад, ба монанди пӯст 4-5 сол давом мекунад. Аммо, сарфи назар аз эстетикаи он, танҳо ҳалли муваққатии мушкилӣ аст, зеро кашидани мӯйсафед миқдори онҳоро зиёд намекунад ва ҳамчун сайтҳои ибтидоӣ тамошо мекунанд.

Аз ин рӯ, пас аз истифодаи пигмент, он бояд дар бораи абрӯвҳо хавотир бошад, то онҳоро дар баробари параллел боз кунад. Барои ин истифода бурдани компрессҳо аз календула: 2 tbsp. л. Гулҳои хушк бо 1 литр об рехта мешаванд ва ба напазед, ки пас аз он онҳо аз оташдон тоза карда мешаванд, 30 дақиқа пофед, пас собит. Свабкҳои Ward дар гармӣ гарм карда мешаванд ва дар давоми 25 дақиқа ба муҳаррикҳо машғуланд.

Чунин асбоб танҳо кори лампаҳоро беҳтар мекунад, аммо инчунин илтиҳобро тоза кунед, агар он пас аз тартиби косметикӣ пайдо шавад.

Ва дар хулоса мо се қоидаро барои абрӯвони зебо, ки ҳар духтарон пайравӣ мекунанд, медиҳад.

• Абрҳо бояд табиӣ бошанд. Духтарон бо абрӯвони собулаҳо шӯхиҳои зиёд ва шарҳҳои захмдорро пайдо мекунанд, ки гумон мекунанд, ки онҳо гумон мекунанд, ки онҳо як зан зеботар ва аҷиб хоҳанд кард. Аз ин рӯ, зарур аст, ки шакли дуруст ва сояи табиӣ интихоб карда шавад, ки ба шакли рӯй ва ранги он мувофиқат мекунад. Бори аввал, беҳтар аст, ки абрӯвони худро аз мутахассиси касбӣ, ки нусхаи оптималии абрҳоро интихоб мекунад ва барои нигоҳубини онҳо тавсияҳои муфид медиҳад.

• Дар паси абрҳо ба нигоҳубини доимӣ ниёз доранд. Худро дар якҷоягӣ бо хасу махсус танзим кунед, он матлуб аст, ки истифодаи кастор ё равғани равғанро пур кунед, ки мӯйҳо зич, абрешим ва тобнок мебошанд.
• Зебоӣ ва ҷолибияти абрӯвони шумо танҳо дар дасти шумо. Сабр кун ва ба зудӣ ба қарибӣ ҷолибтар ва ҳамоҳангтар гардад. Он саъю кӯшишҳои махсусро талаб намекунад - танҳо худро дӯст доред ва ғамхории худро фаромӯш накунед.

Дар бораи чӣ гуна ба парвариши абрӯвони ғафс нигаред, видеои зеринро бубинед.