Гуфтаед, ки мавзӯи гигиенаи духтарон аз ҳама духтар хеле васеъ ва бохирадона пӯшида аст, зеро кӯдакӣ ҳама чизро медонад. Ҳатто дар мактаби мактаби биология ва дониши тиббӣ дар бораи ин, он дар камарбанди набахшида тавсиф карда мешавад. Аммо пур кардани донишҳои шумо ҳатто дер ба занони калонсол нест.
Ин чист?
Гигиенаи маҳрамона қисми ҷудонашавандаи нигоҳубини ҳаррӯза мебошад. Гигиенаи умумии бадан ва Gygien op наметавонад ба як сурате, ки онҳо бояд ба якдигар пайваст шаванд, онҳо бояд фарқ кунанд. Агар танҳо аз сабаби он, ки мањбалич бештар турши бештар аст ва шикастан ғайриимкон аст. Бояд гуфт, ки коршиносон ба мањбал як миёнаравии беназири худкуширо меноманд, ки роҳҳои нигоҳ доштани тавозуни оптималии микрофлора.
Идеалӣ, ҳар зан набояд хусусиятҳои бадани онҳоро хуб бидонад, аммо инчунин хусусиятҳои сикларо назорат кунед, табиати обро назорат кунед. Масалан, тақсимоти сафед ва шаффоф комилан муқаррарӣ мебошанд. Дар ғадуди бачадон, як равғани махсус истеҳсол карда мешавад, ки барои нигоҳ доштани маводи табиии мањбала лозим аст. Интихоб - чизе ҷуз роҳи табиии худшиносии узвҳои таносул . Бад, агар онҳо бӯй дошта бошанд, ранги аҷиб ба ғазаб ва хашм оварда расонанд.
Чӣ қадар саволе бояд бошад - савол инфиродӣ аст. Шумо метавонед рӯзномаи худидоракунии назоратро гузаронед, ки он гоҳ бояд бо гинеколог баррасӣ шавад. Хусусияти интихоб вобаста ба рӯзи давра фарқ мекунад. Пеш аз ҳайз онҳо одатан бештар мешаванд, онҳо ғафс ва назаррасанд, он низ муқаррарӣ аст.
Занони маҳорати гигиенаи гигиенӣ барои минтақаи гигиа, худшиносии ибтидоӣ ва фаҳмиш, ки ҳайз ғамхорӣ мекунанд, дар давраи пасзамон, ва ғайра.
Қоидаҳои бунёдии
Чӣ имконпазир аст ва чӣ гуна, чӣ тавр ба таври дуруст гигиенаи минтақаи маҳрамона - вақти он расидааст, ки ин саволи оддиро дар бораи ашё ҷудо созем.
Маслиҳати мутахассисон.
- Души ҳаррӯза барои гигиенаи маҳрамона бояд ҳатман. Дар давраи ҳайз, ин тартиб бояд ҳадди аққал ду маротиба такрор карда шавад (пас аз ҳар як сабк / Tampon / Shift Shiff).
- Агар имкон надоштани душ набошад, шумо бояд дастпӯшакҳои тарро истифода баред . Оддӣ, на бактериявакактеппактериявӣ, на хуш. Шумо метавонед шахсони барои нигоҳубини пӯсти кӯдак истифода баред.
- Дар моеъҳои махсус барои яроқ (дорупошӣ, gels) ниёз надорад - духтурон дар ин бора боисрор доранд . Ҳама партови ҷамъшуда, ифлосшавӣ оромона бо оби гарм ором карда мешавад.
- Агар дархост барои маблағҳо ҳоло ҳам вуҷуд дошта бошад (масалан, дар рӯзҳои сахт), шумо метавонед чизи мувофиқро пайдо кунед, итминон ҳосил кунед, ки бо нишондиҳандаи PH аз 3.3 то 5.2 бошед. Дар доираи чунин маблағ бояд на fonders, parabens, рангњои, мошинмебошад, pavs хашмгин вуҷуд дошта бошад.
- нест, метавонед аз таносул ҳазар кунед - Бисёр не, ҳатто ба андозаи аз беморзо, ки бар рӯи ин маҳсулот зиндагӣ намоянд.
- Ҳамаи ѕаллобќ марбут ба яроќ аз щадкашак бояд дар назди бозгашт, - аз pubis ба макъад. Дар акси ҳол, микроорганизмҳои аз гузариш пушти метавонад ба urethra аст, ки он љињат бо оқибатҳои манфӣ даст.
- Хушконидани ба узвьои бояд алоҳида, ки барои ин дастмоле.
- Либоси таг барои духтарон, духтарон, занону бояд танњо маводи табиї дод, Бароҳат, андозаи муносиб дар дар ягон майдони rubbering нест. тағйирёбии он катон - рӯз. Дар шустани беҳтар аст, ки ба гузаронидани зарраҳои hypoallergenic, дар алоҳидагӣ аз дигар либос. таг нав низ бояд дар назди пайпоқ тиҷорат карда мешавад.
- Мошиншӯйӣ дар ҷони гигиенӣ ҳақ аст, вале дар ванна аст, пеш аз ҳама дар як relaxant. Сироятњои дар оби истода танҳо тақсим карда мешавад.
- Шумо метавонед gaskets рӯз ҳар рӯз мемонад не - барои мањбал microflora хавфнок аст. Танҳо дар айёми озод табиӣ пуршиддат, ки дар рӯзҳои охир аз ҳайз (бо ифлоскунии омадаем), инчунин дар сурати аз як ифроткорй пешоб суст ёд.
- Агар шумо ба истифода молиданї, ки онҳо низ бояд дар амон бошанд. компонентњо номатлуб дар сўхту: спиртӣ - Азбаски хушк, шакар - меорад номутавозунии microflora, menthol - метавонад ба луобпардаи, parabens зарар - allergens, глитсерин - дар доираи ин асбоби ҳисоб миёна ғизоӣ барои тагу.
Ин ҳама, ягон хардовар аз дигар нест. Риояи ин қоидаҳо, шумо метавонед дар бораи гигиенӣ нокифоя хавотир.
Маблағҳо истифода мешаванд?
Бозори пешниҳодҳои шумораи зиёди найҳои, машки бо воситаҳои, ки агар шумо имон, ки маълумот дар бораи тамғакоғазҳо, беҳтар намудани вазъи минтақаи мањрамона, нигоҳубин задан беҳтар. Албатта, маркетинг бештар ҳақ аст. Puddles, mousses, шамъ ғайридавлатӣ тиббӣ, шир барои узвьои дар беҳтарин бефоида аст, ки дар бадтарин хатарнок мебошанд.
Ва ҳанӯз он маблағи як баррасии баъзе воситаҳои аст.
- собун мањрамона - Яке аз ҷузъҳои ҳатмӣ он хоҳад буд кислотаи lactic. Инчунин метавонад унсурҳои сабзавот муносиб барои нигоҳубини як минтақаи наздик бошад. Дар собун-сифати баланд, рангњои, консервантҳо, fragrances хориљ карда шаванд. Аммо собун фақат заноне, ки мушкилоти бо узвьои хушк нест, истифода баред.
- Gel - Ӯ ба духтарон бо пӯсти ҳассос тавсия дода мешавад. ҳастанд, нест, собун дар як emulsion нарм нест, балки низ ҳаст як microflora microflora муҳими кислотаи lactic. Ин компонентҳо аз наботот воқеӣ метавонад вуҷуд дошта бошад. Як қисми ками gel аст, ки дар оби гарм ҷудошуда истифода бурда ба луобпардаи, ва сипас пурра шуста хомӯш.
- Penka ва mousse - Ин шаклҳо занонро бо пӯсти хеле мулоим ҷалб мекунанд. Агар шумо воситаҳои ин навъро интихоб кунед, пас танҳо дар шиша бо диспанер.
- Сӯрохиҳои тар - Дар сурати ғайриимкон аст, бояд алтернативае бошад. Аммо на ивазкунандаи комил барои ӯ.
Эзоҳҳои муҳим: нишондиҳандаи солим дар мағлуб - 3.8-4.5 адад. Ин имкон медиҳад, ки кислотаи лактикии табиӣ, ки дар давоми ҳаёти Lactobacillia ташаккул ёфтааст, имкон медиҳад, ки проприданҳо натавонед. Сатҳи рН сатҳи гигиенаи маҳрамона бояд бетараф бошад.
Диққат! Духтарон то 12-сола метавонанд воситаҳоро бо сатри PH 6.5-7 истифода баранд. Ҳамин арзишҳо метавонанд ба занон дар давраи хидматрасонӣ арзёбӣ кунанд. Занони ҳомиладор бояд ба арзишҳои 3.5-4.5 адад ва дигар занони аз 13 то 45 сола (тақрибан) бояд маблағро бо сатҳи 4,5-5 адад интихоб кунанд.
Илова ба кислотаи лактикӣ, ҳамчун қисми чунин маблағҳо муфид ҳисоб карда мешаванд:
- Триклозан - барои микроорганизмҳо осеб дид;
- Истиснои календула - дорои таъсири пурқуввати зидди илтиҳоб;
- Иқтибоси Romaist - захмҳоро шифо мебахшад;
- Истихроҷи Sage - антисептикии аъло дониста шуд;
- Пантенол - кунҷи тароватбахш;
- Иқтибос аз пӯсти пӯст - таъсири сахте дорад;
- Витамини D. - пӯстро мулоим мекунад.
Агар шумо хоҳед, ки ҳар рӯз чунин маҳсулотро истифода баред, шумо бояд танҳо ба бастаҳои бастаи он "барои истифодаи ҳамарӯза" харед.
Духтурон ҳушдор медиҳанд ва дар бораи он чизе ки безарар ба назар мерасанд, аммо он зараровар аст, масалан, дар бораи бомбаҳо барои ҳаммомҳо. Монанди ваннаи кафк (бо роҳи), онҳо бо таркиби худ қодиранд, ки тавозуни микрорали vaginala-ро вайрон кунанд. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд бомбгузорӣ ва кафшерҳо ва абадиро халос кунед: Як маротиба дар як моҳ шумо метавонед чунин лаззатро дошта бошед.
Фанҳои зарурӣ
Саволи асосӣ, блоки васлкунии нигарониҳои гигиенаи маҳрамона дустӣ мекунад. Дар ин ҷо майдони васеи меъёрҳои халқӣ аст: аз маҳлули гиёҳҳои шартан бегуноҳ барои рехтани сирко ба мањбал. Хушккунӣ ин тартибе нест, ки ба рӯйхати ҳатмӣ ва бехатар ворид мешавад. Зарари аз он зиёдтар зарар мебинад, зеро як ҷаласаи дагардӣ қодир аст аз бактерияҳои муфид ва муфид низ бошад.
На синсагар ва на чилексидин қодир аст вазъи микрофлораро беҳтар кунад. Онҳо аз бӯйи бад халос намешаванд, зеро агар ин бошад, он ё гигиенаи нокифоя ё сироят аст. Ин ҳама аз ҷониби douching ислоҳ карда намешавад. Бохирандӣ, бисёр занони муосир - ва даҳшатнок аст - онҳо боварӣ доранд, ки дагар аз фурудгоҳи табиӣ халос мешавад. Аммо онҳо бояд бошанд, онҳо ҳамчун андозаи ҳолати муқаррарии соҳаи ҷинсӣ хизмат мекунанд. Агар онҳо сафед ва шаффоф бошанд, ҳаҷми онҳо маъмул аст, шумо танҳо шод бошед, танҳо шод бошед - зан солим аст, системаи репродуктивии он, ки бояд амал мекунад.
Барои гигиенаи маҳрамона кадом мавзӯъҳо лозиманд.
- Охирон . Оддӣ, барои рӯзҳои сахт (шабона ва шаб), инчунин ҳамарӯза дар ҳолатҳои ниёзҳои шадид. Такрор кунед, доимо фарсудашуда ҳар рӯз. Баръакс, онҳо ба онҳо кӯмак хоҳанд кард, агар касе ба рафтан ва тағир додани либоси тагьир ёбад.
- Ванна барои тартиби. На як объекти ҳатмӣ, балки метавонад муфид бошад, агар духтур ҳаммомҳои sedtureary-ро барои рафъи партовҳо ё хашм дар пӯст таъин кунад.
- Дастмоле . Он ба таври қатъӣ барои минтақаи грантӣ, мунтазам тағйир меёбад.
Фондҳои маҳрамона - дар ирода ва дар бамеъёрӣ Тамперонҳо - бо ҳама эҳтиёт, на ба заминаи ҷорӣ, пешоб ба ҳама лозим нест. Deodorant барои узвҳои таносул - на бештар аз воситаҳои баҳснок. Минтақаи шустушӯ шуста, ба таври назаррас хуб бӯй намекунад.
Беҳтар аст, ки якчанд рагҳои тозаи пахта дошта бошад, ки онро ба ҷои ҳаррӯза дар хона истифода бурдан мумкин аст. Онҳо пӯстро нафас мекашанд, таъсири гармхонаи хатарнокро ба вуҷуд намеоранд.
Нигоҳ доштани минтақаҳои маҳрамона дар рӯзҳои муҳим
Гигиена дар давраи ҳайз саволест, ки ба омӯзиши бештар дар pustertate арзанда аст. Дар рӯзҳои ҳайз, аз меъдаи боло аз гардани бачадон каме каме аст, ки онро аз болои бачадон осонтар мекунад. Яъне, холигоҳи бачадон дар ин рӯзҳо бештар осебпазирии микроорганизмҳо осебпазир аст. Пошидани мунтазам дар давоми ҳайз танҳо як субҳ аст, он аз ҳад зиёд узвҳои таносул пас аз ҳар як басти газак аст. Ҳадди аққал, ин бояд дар як рӯз 4-5 маротиба рух диҳад.
Маслиҳати мутахассисон:
- Ванна, сауна, ванна дар давраи ҳайз хориҷ карда шуд;
- Газетҳо бояд ҳар 2-3 соат иваз карда шаванд, агар онҳо бо интиқол пур карда шаванд - ин корро фавран иҷро кунанд;
- Бо tampons, он инчунин шӯхӣ аст - зиёда аз 3 соат дар мањбал, онҳо хатарноканд;
- Агар зан косаи ҳайзро лаззат кунад, он дар давоми 4-5 соат амал мекунад;
- Газетҳои мазза хонандагон аз рушди аллергия мебошанд, беҳтараш онҳоро тарк кардан беҳтар аст;
- Духтарон наметавонанд як коса ё лоғарҳоро истифода бурда наметавонанд, танҳо gaskets;
- Дар оби муқаррарӣ ташкил кардан мумкин аст, ки ҳарорати он ба ҳарорати бадан баробар аст, инфузия метавонад ба об илова карда шавад;
- Пас аз шустушӯ, таносулҳо метавонанд бодиққат ба дастмоле хандиданд: рехта нашавед, аммо танҳо ба таври кӯтоҳ афтидан;
- Panties дар давоми ҳайз, чун қоида, аксар вақт як маротиба дар як рӯз тағир меёбанд;
- Пӯшидани товҳо арзанда нестанд - Газхонаҳо ба онҳо суст пайваст карда мешаванд, онҳо пӯстро дар рӯзҳои ҳайз бо мушкилоти комилан нолозим пӯст мекунанд.
Дар рӯзҳои тоза оббозӣ дар рӯзҳои ҳайз низ қобили қабул нест, гарчанде ки духтурон табибонро манъ намекунанд.
Вале чунин тартибҳо истифодаи тамозимонро талаб мекунанд, ки он тавре ки аллакай қайд кард, хатарнок аст . Аз як лаҳзаи муайян, онҳо ба пешгирии шикасти табиии ҷудогона аз бачадон, ки хеле зараровар аст, оғоз мекунанд. Ин имкон медиҳад, ки синдроми токсикии токсикиро афзун кардан мумкин аст ва ин хатар аст, ки ба беморхона мебарад.
Ҷинс дар рӯзҳои ҳайз низ номатлуб аст. Барои алоқаи ҷинсӣ бехатар каме сабукӣ кунед. Баръакс, зан мехоҳад махфият, сулҳ, истироҳат. Ин шиддатро дар минтақаи шикам эҳсос мекунад, ки он ба андозаи муайяне, ки ба андозае муқаррарӣ аст, мумкин аст дурӯғгӯйтар, истироҳат кардан, пешгирӣ кунед.
Гигиена ҳангоми ҳомиладорӣ ва пас аз таваллуд
Ҳар яке ҳомиладор барои худ ва фарзандаш масъул аст. Ҳатто гидионии нокифоя метавонад барои ҳомила мушкилоти ҷиддӣ гардад: аз хатари бачадон ба сирояти ҳомила. Аз шумо тарс кардан лозим нест, шумо танҳо бояд якчанд қоидаҳои пурқувватшударо дар ёд дошта бошед.
7 Қоидаҳои занони маҳрамона ҳомиладор.
- Душ об, ванна - НЕ. Бале, баъзан шумо мехоҳед дар ванути гарм истироҳат кунед, аммо беҳтараш онро пас аз кӯдак маҳдуд созед.
- Сауна ва ҳаммом инчунин то «замонҳои озод» интизор мешаванд. Аз ҷисми бори зиёдатӣ канорагирӣ накунед ва ҳарорати баландро барои санҷиши он озмоиш кунед.
- Беҳтар аст, ки ягон роҳи маҳрамона истифода набарад ва агар он кор накунад, ба собуни моеъ, балки gel ё кафк надорад.
- Ҳарорати об хунук нест, ва на гарм. Ягон термосинг як бадани хатарнокро ба миён меорад.
- Барои шустани ҳомиладорӣ, дар пеши қафо шуста лозим аст.
- Мо танҳо либоси либоси хуб дорем.
- Ҳама гуна бӯйи аҷиб, ранги тағирёфтаи интихоб - Сабаб бештар ба назди духтур муроҷиат мекунад.
Шумо набояд аз таҳкими пигменатсия дар соҳаи узвҳои таносул метарсед - ин гормонҳо мебошанд. Пас аз таваллуд, ҳама чиз бармегардад, чунон ки қаблан буд. Ғайр аз он, ки минтақаи ѓайрибардорӣ бояд ҳар рӯз шуста шавад, мӯй дар пуѓозо бояд рехта шавад. Онҳо инчунин аз нуқтаи назари ҷамъшавӣ ва рехтани микроорганизмҳо дар мањбал хатарноканд.
Принсипҳои гигиенаи маҳрамузи пасандоз.
- Қисми бачадон, ки ба он пласена қаблан пас аз рангубори ӯ - сатҳи захмдор шуда буд. Ҷои тафсон хеле ба итмом нарасидааст, зеро бисёр зарфҳои хурд мавҷуд аст, зеро гигиена аз ҳад зиёд муҳим аст. Ҳама гуна слип пур аз эндометрит, раванди илтиҳоб дар бачадон аст.
- Агар, ҳангоми таваллуди кӯдак, зан тақсимоти роҳҳои ҷинсӣ ё эписотомия дошт, ҳатто ба гигиена ниёз дорад. Сабзҳоро метавон ифшо кард, агар онҳо ба ҳолати онҳо пайравӣ накунанд, онҳоро дар тавсияҳои духтур коркард накунед. Чизҳои дуруст, ки метавонад барои шифоёбии суръати захмҳо - ваннаи ҳаво бошад. Модари ҷавон бояд ҳадди аққал ним соат дар як рӯз бидуни linkerie пайдо шавад.
- Гузаргоҳи дерина (LOCHI) метавонад модари ҷавонро ба ҳайрат орад . На ҳама медонанд, ки чӣ мешавад ва чаро онҳо табиӣ мебошанд. Дар рӯзҳои аввал дар беморхона, вақте ки тақсимот хеле фаровон аст, истифодаи газекҳои гинекологӣ зарур аст. Онҳо ба ҳамон як ҳаҷми партов тоб меоранд. Дар хона шумо метавонед ба оддӣ равед, аммо танҳо бе фикрию, бо сатҳи мулоими пахта.
- Бо ҳаммом пас аз таваллуди кӯдак, шумо бояд наздиктар шавед. Ҳадди аққал якчанд моҳ то гузаришҳои lochi мо бояд худро ба душ таъмид диҳем. Аммо он ҳар рӯз, беҳтараш субҳ ва бегоҳ лозим аст.
- Айнак ширӣ бояд пас аз ҳар як хӯрок шуста шавад . Беҳтараш онро бо обҳои оддӣ бидуни истифодаи маблағҳои иловагӣ иҷро кунед. Ва он гоҳ бо хушнудӣ асо махсус барои ин дастмол таъин шудааст. Агар зарур бошад, шумо метавонед газҳои сандуқро истифода баред: чунин аст, ки онҳо аз ҷараён халос мешаванд, пӯстро ба хашм ва арақ надиҳед.
- Барои амакгоҳҳое, ки Луҷаро номида мешаванд, танҳо газҳои пулӣ истифода мебаранд. НЕСТ! Онҳо бояд ҳадди аққал барои якчанд моҳ хориҷ карда шаванд.
Пас аз таваллуди кӯдак, зан шояд аз ташвиши пешоб сар кунад: фишор аз қафои асаб дар минтақаи коси бо гузариши кӯдак бо роҳи умумӣ алоқаманд аст. Аммо барои рафтан ба ҳоҷатхона бояд зарур бошад, решаи барзиёд ба афзоиши микроорганизмҳо таҳдид хоҳад кард.
Бигзор дониши нав барои огоҳ кардани ҳама хатарҳо ва танҳо саломатӣ илова кунад!