Ҳолати нохунҳо яке аз нишондиҳандаҳои асосии саломатии баданро дар қаҳвора бо мӯй, сарпӯши пӯст ва луобпардаҳои пӯст мебошад. Нохунҳои солим дар синну соли Savelace, ғизои зуд ва истеҳсоли кимиёвии маишӣ камёбанд. Онҳо ба нигоҳубини мунтазам, ғизо ва намӣ ниёз доранд. Агар табақаҳои нохун барои моддаҳои зарурии афзоиш ва саломатӣ камбудиҳо набошанд, онҳо танаффус ва аз намуди зоҳирӣ ва сифати худро сар мекунанд.
Сабабҳои осебпазирии нохун
Мисли ҳамаи бофтаҳои зинда, табақҳои бад аз нарасидани об, унсурҳои микроэлементҳо ва витаминҳо, ки ба норасоии ғизо бо раҳсипор, бастаҳо ва мушкилоти дигар ҷавоб медиҳанд. Нохунҳои заиф метавонанд аз стресс, фарқиятҳои ҳарорат ва нигоҳдории пурра бошанд. Нақши кутиҳо дар ҳолати нохунҳо хеле калон аст: он ҳамчун монеа аз омилҳои зараровар ва нохунҳо аз бадан барои тамоми зарурӣ барои саломатӣ ва афзоиш. Ҳолати нохунҳо ба дасти дастҳо имкон медиҳад, ки дар бораи ду даҳан беморӣ муайян кунед. Нохунҳо метавонанд дар бораи мушкилоти бадан ҳатто пеш аз пайдоиши нишонаҳои бемориҳо огоҳ шаванд.
Дар маҷмӯъ, нохунҳо мулоим мешаванд, фидо мешаванд ва мулоим мешаванд ва мулоим мешаванд. Аксар вақт ба нохунҳо якчанд омилҳо зарар мерасонанд.
- Пардохти кунҷии нохун ба зудӣ ва бартарафсозии моеъи он ба хориҷ кардани лизон, хусусан бо acetone дар таркиб.
- Таъсири зараровари кимиёвӣ бинобар шароити махсуси касбӣ. Тамоси нохуши хатарнок бо кислотаҳо, алкалис, бо ҳарорати хунук ва баланд.
- Реҷаи ҳарорат паст мешавад. Агар дастҳо бо дастпӯшакҳои гарм ҳифз нашуда бошанд, чунин беэътиноӣ бо камбудиҳои ҳадди ақали нохунҳо, сардиҳои ҳадди аксар ба ангуштҳо мебошанд. Дар мунтазам дасту пойҳо, тавре ки шумо медонед, гардиши заифи хун, ки наметавонад ба ҳолати зараровари нохунҳо таъсир расонад.
- Баъзан сабаби он ки ба даст овардани нигоҳубини нокифоя ё номатлуб ҷойгир аст. Аксар вақт дар бораи саломатӣ ва сифати нохунҳо ба истифодаи бюллод ба ҷои қайди музокир ва маникас ба таври бад таъсир мерасонад.
- Дар ҷараёни шустани хӯрокҳо дар хона кор кунед, ҷинс, тоза, тоза кардани афшоот, қолинҳо, қолинҳо ва мебелҳо ба раҳсипор ва сустшавии табақҳои нохунҳо оварда мерасонанд. Инро пешгирӣ кардан осон аст, ки пӯшидани дастпӯшакҳои резинӣ дар дасти.
- Алоқаи мунтазам бо оби хлордор нохунҳоро камтар пойдору солимтар мекунад. Пас аз ташриф овардан ба ҳавз, боварӣ ҳосил кунед, ки душ гиред ва яхмосро ба бадан татбиқ кунед.
- Бо набудани унсури элементҳо ва витаминҳо, нохунҳо ҳамеша носолиманд ва аз афзоиши суст фарқ мекунанд. Махсусан ба набудани калтсий, руҳ, селения, инчунин ба организмҳои оҳан ва витаминҳои D, A, E.
Чӣ гуна бояд тақвият бахшад?
Агар шумо нохунҳоро дар поин бо мӯй ва пӯст нигоҳубин кунед, пас чунин мушкилот, ба монанди порча ва бастаи дар гузашта боқӣ мемонад. Ҳамарӯза 20 дақиқа дар бораи тартиби нигоҳубин ва дар муддати кӯтоҳ он мумкин аст, ки аз нохунҳои комил ва мителии бенуқсон ифтихор карда шавад. Вақти он вақт ва воситаҳо барои боздид аз Косметологҳо, ҳама роҳҳои барқарор кардани нохунҳо дар ин рухатҳо, дар хона дастрасанд.
Парафин истироҳат кунед
Парафин ё муми метавонад Мариголдро мустаҳкам кунад. Муми косметикӣ дар як дорухона фурӯхта мешавад ва ба истифода додани хона барои табобатҳои маводи мухаддир осон аст. Дар ваннаи об бо илова кардани якчанд қатра равғани зайтун гудохта, ба ангуштҳо барои якчанд соат фаровон муроҷиат мекунад. Дар дасти онҳо дастпӯшакҳои матоъ пӯшед ва ба онҳо аз ташвишҳо танаффус диҳед. Дар айни замон, шумо метавонед филмро дида метавонед ё дар бораи хона дар бораи хонаҳо дар чунин лавозимоти ҷангӣ каме мушкилӣ кунед. Аммо нохунҳо ва пӯст дар танҳо якчанд расмиёт бениҳоят ҳамвор ва хуб мешаванд.
Ниқоб бо равғани Jojoba
Нобарри Ҷооба ба таври мӯъҷиза ба саломатӣ ва назари зебои нохунҳо таъсир мерасонад. Хеле хуб онҳоро пас аз пӯшидани вакҳои Gel Gel ва табақҳои шустушӯй зуд барқарор мекунад. Тибби нафт бояд дар нохунҳо гарм шавад, массаж кардани майдони кӯза. Идеалӣ, ба дасти худ равғанро дар як шабона кунед, то ки ба моддаҳои муфид равад, то ҳадди имкон дарозтар бошад.
Коктейли витамин
Нохунҳо ба витаминҳо ниёз доранд, бинобар ин онҳоро бо "бомбаи витамини" аз омехтаи омодагии фарматсионӣ бо витаминҳои A ва E дар капсулаҳо зарур аст. Чунин маънои онро надорад, ки нигоҳубини ҳаррӯза аст, аммо шумо бояд дар давоми якчанд ҳафта дандони ороишии ороишӣ фаромӯш кунед. Пас аз курс дар давоми 14 рӯз шумо бояд як моҳ танаффус гиред ва онро бори дигар такрор кунед.
Барқарорсозии желатин
Ҷикатини хӯрокҳои оддӣ аз мағозаи хӯрокворӣ барои тарк кардани хона мувофиқ аст. Он бояд дар 250 грамм бо гарм (вале на аз ҳад зиёд) ҷудо карда шавад (на аз ҳад зиёд) дар миқдори 1 tbsp. юѓу. Вақте ки желатин бедор мешавад ва об каме хунук хоҳад шуд, танҳо барои 20 дақиқа ангуштонатонро дар он паст кунед.
Зайтун Зайтун Омехтед
Дар як косаи чуқур дар миқдори баробар, кастор ва равғани зайтунро омехта кунед ва болиштҳоро ба ангуштҳо поёнтар кунед, то нохунҳо пурра дар омехтаи равған таъмидгиранд. Якчанд чунин тартибот ба камолоти нохунҳо баргардонида мешавад, суратбахши афзоиши онҳо, тарозуи онҳо бо витаминҳои муҳим.
Ниқоб бо chamomile ва oatmal
Ба шумо гулҳои chamomile chamomile ва oatmeal дар таносуби 1: 1. Онҳо бояд бо оби ҷӯшон ва хунук мӯҳр зада шаванд. Сипас, дар ҳолати гарм, Blender-ро маҷақ кунед ва омехтаро дар ангуштони дастҳо (дар ҳама хасваҳои комил) татбиқ кунед).
Нил Паррии косибӣ бо равғани растанӣ
Маънои комил барои нохунҳои лоғар, ки калтсий лозим аст. Панирҳои табиӣ, косибии фарбеҳро баланд дар як косаи bultent бо ягон равғани сабзавот омехта кунед. Бояд ғафсии ғафс ба сифати сметана гиред. Барои тобеони нохунҳо ним соат вақт лозим аст, то фаромӯш накунад, ки беҳтараш на танҳо ангуштон, балки ҳама хасҳоро низ беҳтар созед. Тақрибан дар як ҳафта ду маротиба такрор кунед.
Ваннаи намак
Роҳи соддатарин ва буҷаи мустаҳкам кардани нохунҳо. Ванна аз оби гарм бо намаки баҳрӣ дар як ҳафта барои 15 дақиқа дар як моҳ дар як моҳ кафолат медиҳад. Аломати баҳрӣ як маҷмӯи пурраи маъданҳо барои нохунҳои солим дорад. Маҳлулҳои шӯр бояд мутамарказ шаванд: 250 г обҳои тафсон 3 tablespo намак. Пас аз расмиёт, он ҳатмӣ аст, ки ба нохунҳо ва пӯсти дастҳои яхмос ғизо татбиқ карда шавад. Тавсия дода мешавад, ки пеш аз хоб тартибро пешниҳод кунед ва ба дасти дастпӯшакҳои баланд / в.
Равғани эфирӣ
Равғанҳои лимардулярӣ метавонад зуд нохунҳоро мустаҳкам кунад, лаванда, онҳоро аз бастаи, bergamot - аз осонӣ наҷот диҳед. Дар қатори равған, онҳо ба кутил ва табақи ҳар як нохун рехтанд.
Масали лимӯ
Вуруди лимӯро буред ва ангуштони худро барои 15 дақиқа ғайрон кунед. Наҷоти витаминиро аз камолот ва ризоияти нохунҳо пешниҳод кунед.
Атрафшон мӯъҷиза
Омода аз муми занбӯри гудохта бо равғани зиқендула ва зардии тухм судак. Он ба дастҳо татбиқ карда мешавад ва шабона зери муҳофизати боэътимод ва гармии дастпӯшакҳои косметикӣ аз матоъ табиӣ сохта шудааст.
Объектҳои таҳкими омодагӣ
Равғани чормағз дар таркиби тайёра барои нохунҳо фурӯхта мешавад ва сазовори баррасии бисёр баррасиҳои боғайратона дар бораи худ. Ба сабтҳои нохун бо доғи бароҳат татбиқ карда мешавад. Пас аз тартиби яхмос қаймоқҳои қаймоқҳо ва барномаи омодасозӣ талаб намекунад. Дар давоми табобати нохунҳо, истифодаи воҳидҳои ороиширо истифода бурдан лозим нест. Танҳо пойафзоли тақвият дода мешавад. Ин маънои онро дорад, ки ин воситаҳои асосӣ имкон медиҳад, ки нафаскаширо нафас кашад ва ба онҳо зичии иловагӣ диҳад.
Ҳизо
Агар тартибот натиҷаи интизорравандаро ба вуҷуд намеорад ва нохунҳо заиф ва нозук боқӣ мемонанд, дар бораи парҳези онҳо фикр кардан арзиш доранд. Мушкилоти ноустуворро аз дарун метавон ислоҳ кард, ки менюи худро бо витипраҳои муҳим ва витаминҳо ғанӣ гардонад. Дар ҳақиқат, аксаран нохуши нохун - як аломати муҳим дар бораи набудани моддаҳои муайян.
Муҳим! Баъзан мушкилот бо нохунҳо инъикоси нокомии рӯдаи меъда мебошанд. Моддаҳои амиқи истифодабаранда метавонанд ба таври содда набошанд. Шояд бадан дар шакли парҳез ё ташриф овардан ба мутахассиси соҳаи гастроэнология кӯмак талаб кунад.
Барои нохунҳои солим зарур аст, ки парҳезро ба баъзе унсурҳо бой кунед.
- Витамини А. Хусусан вақте ки нуқтаҳои сафед дар сатҳи табақҳои нохунҳо ва аломатҳои бастаҳо мавҷуданд. Дар як рӯз ба шумо лозим аст, ки 1-2 мг ин витамини истеъмол кунед.
- Витамини B5. Камбудичаи он дар кундзод ва намуди зоҳирии вайронкуниҳо дар зарфҳои нохун зоҳир мешавад. Зарари ҳаррӯза барои нигоҳ доштани саломатии онҳо 2-5 мг аст.
- Витамини С. Барои пешгирии бемориҳои fungal зарур аст. Меъёри истеъмолӣ дар як рӯз 70-150 мг аст. Дар миқдори калон он филфили сурхи ширин, currant сиёҳ дорад.
- Витамини Э. Барои ғизогирии Нотект, на камтар аз 30 мг (то 60 мг) лозим аст. Манбаи олӣ - равғани офтобпараст.
- Витамини RR. Агар бадан камтар аз 15 мг ба даст орад, нохунҳо зард ва пур мекунанд.
- Оҳан. Бо нарасидани оҳан, нохунҳо шикаста мешаванд. Масъалаи 100-200 мг дар як рӯзро ҳал мекунад. Тухмиҳои каду ҳам дорои витамини RR ва оҳан мебошанд.
- Калтсий. Қалъаҳои нохунҳоро таъмин мекунад. Ба эзоҳ: Азхудкунии калсий бо намак фарқ мекунад, ки онро аз бадан фаро мегирад. Шумо бояд дар як рӯз 800 мг-и калсийро истеъмол кунед ва кӯшиш кунед, ки маҳсулоти намак ва хӯрокҳоро дар парҳези худ кам кунед.
- Руҳ. Бо шарофати ин унсури, нохунҳо хуб мерӯянд. Ниёзҳои ҳаррӯза барои он 2 грамм аст. Манбаи табиӣ - Blueberries.
- Кремний. Унсури муҳим барои чандирии нохун. Маблағи зарурӣ дар як рӯз 30 мг аст. Маҳсулоти комил малина аст.
- Селен. Агар баданро фаромӯш кунад, ки ин барои модда аст, плитаҳои нохун хатари деформатсияро нишон медиҳад. Бадан танҳо дар як рӯз метавонад танҳо 0,020-0.15 мг лозим шавад. Манбаи табиӣ - занбурўѓњо сафед.
- Сулфур. Дар он, нохунҳо ва бадан ҳамчун як маҷмӯъ нисбат ба селена бештар эҳтиёҷ доранд. Агар нохунҳо тағир дода шуда бошанд, туберберг ба онҳо пайдо шуд, шумо бояд вояи худро дар як рӯз ба 500-3000 мг мутобиқ кунед.
- Фторбахш. Дар як рӯз, зарурати бадан 2-3 мг барои қалъаҳои нохунҳо аст.
- Кислотаҳои равғани полиунӣ. Ба миқдори 1000-2500 мг ҳаррӯза, онҳо барои ҷустуҷӯи витаминҳо A ва E, калтсий ва витамини D. Барои он, ки панир, ҷигарро истеъмол мекунанд ва моҳии тару тоза дар обҳои баҳрӣ ҷойгир кунанд.
Муҳим нест, ки ҷорӣ кардани маҳсулот ба парҳези ҳаррӯза, ки ҳамаи ин моддаҳоро дар бар гирад, канорагирӣ аз карбогидратҳои зуд, орд, ширин ва пухта. Он барои иваз кардани шакар бо асал барои оҳан, фосфор, магний ва дигар ҷузъҳои муфид аст. Қаҳваи ҳалшаванда, ғалладонаро ҳамчун манбаи табиии кислотаи никотин ва витамини PP бартарӣ диҳед.
Маводи мухаддир
Бисёре аз мардуми муосир харидани як комплекси саломатии Тайёрӣ ва минералӣ ба даст оварда мешавад. Онҳоро бисёр истеҳсолкунандагони ватанӣ ва хориҷӣ пешниҳод мекунанд, ки композитсияҳои тофта бо иловаҳои муфид пешниҳод мекунанд. Оид ба зарбаҳои заиф, онҳо бароҳат барои истифодаи хасу. Барои кор кардан ба ман осон аст ва сафарҳоро ба даст оред ва сафарҳоеро, ки дар рӯзи фосила қарор мегиранд, фаромӯш накунед. Пардаҳо метавонанд дар шакли рангҳои шаффоф ё пасткардашудаи сирҳо барои нохунҳо сохта шаванд. Аммо беҳтар аст, ки онҳо интихоб кунед, ки формулаҳои серғизо доранд ва даромадҳои оксигенро ба нишонаҳо халал нарасонанд. Албатта, танҳо дар давраи барқароршавӣ. Дар ниҳоят, ҳатто золимҳои табобатӣ бояд бо моеъи тоза кардани лакҳо шуста шаванд ва ин лаҳзаи комилан номатлуб аст.
Хатҳои халқӣ
Фаромӯш накунед ва Дар бораи воситаҳои халқӣ барои коркарди нохун пешбинӣ шудаанд.
- Ҷиларо аз тухмҳои мурғ шустаед, то хуб хушк кунед ва ба хока дар суфтакунандаи қаҳва chop кунед. 1 ч. Л. Дар рӯзи курс дар давоми 2 ҳафта.
- Орзуи бинои тару тозаи parsley, карафанд, Econgagon ва бодиён бурида ва бо равғани растанӣ омехта кунед. Ду рӯз пас аз гирифтани 1 tbsp боисрор. л. Пеш аз наҳорӣ 14 рӯз дар як саф.
- Тоза аз омехтаи равғани растанӣ, 10 қатраҳои шарбати лимӯ, 5 қатра витамини А дар ҳалли нафт ва 3 қатра йод. Ангуштони худро 10 дақиқа нигоҳ доред ва сипас то пурра ба пӯст ғарқ нашавед.
- Decoction аз картошка низ барои ваннаи шифобахши 10 дақиқа истифода мешавад.
- Дар шаб афшураи алоюни алоюр дар кутоҳ.
- Тамчинҳоро бо tampon тоза намоед, дар tincture tincture ба tincture sunta moistred ба ќаламфури сурх (2 қаламфури 0,5 литр арақ ё спирти иловагиро) тоза кунед.
- Терапияи ширӣ. Шири як-зарурӣ гармӣ ба ҳолати гарм гарм кунед ва болиштҳои ангуштро дар тӯли 20 дақиқа нигоҳ доред. Курси тиббӣ ҳадди аққал як ҳафта аст.
Оё имкон дорад, ки йод ба қавӣ сӯзед?
На танҳо имконпазир аст, аммо он ҳатто тавсия дода мешавад, ки истифодаи йоди тиббӣ барои табобати нохунҳо тавсия дода шавад. Он дорои хосиятҳои бактериявӣ дорад ва табақҳоро тақвият медиҳад. Ҳатто бо нохунҳои солим хуб аст, ки онро барои пешгирии осебпазирӣ ва беҳтар кардани афзоиши афзоиш хуб истифода барад. Бо нохунҳои заиф, йод матлуб аст, ки ҳар рӯз ё ҳадди аққал ҳар рӯзи дигар истифода баред. Ҳатто коркарди пуршиддат ба нохунҳо ду маротиба ба нохунҳо зарар мерасонад, зеро йод бо тамоми хосиятҳои шифобахши худ комилан безарар аст. Ягона минус ҳангоми истифодаи йод зардии муваққатии зарфҳои нохун аст. Беҳтараш нишонаҳоро бо ранг кардани композитсияҳо пеш аз хоб истифода баред. Шабона нохунҳо нохун ранги табиии худро барқарор мекунанд, пигментро пурра ҷаббида мегиранд.
Чораҳои пешгирикунанда
Вақте ки тирезаҳои нохун, табобат, пеш аз ҳама, дар рафъи омилҳои манфӣ, ки боиси мушкилот гардиданд, иборат аст. Гузаронидани тадбирҳои табобатӣ бидуни бартараф кардани сабабҳои асосии беморӣ вақти густариши бефоида аст.
- Ҳангоми барқарор кардани нохунҳо, ба онҳо зарфҳои зуд иваз кардан ғайриимкон аст.
- Пеш аз гирифтани ҳама, ҳатто лакҳои баландсифат, аввал бояд табақро бо муҳофизати махсус пӯшонанд.
- Хеле муҳим аст, ки кутинро дуруст часпонед ва сатҳи табиати зарфҳои нохунро захмдор накунед.
- Ҳангоми истифодаи маводи кимиёвӣ дар ҳаёти ҳаррӯза, дастҳоятонро бо дастпӯшакҳои резинӣ муҳофизат кардан лозим аст. Бигзор он ба бисёр чизҳо ба назар расад, аммо пӯст ва нохунҳо ҳифз карда мешаванд ва солим боқӣ хоҳанд монд.
- Агар мушкилот бо нохунҳо хеле кор карда шавад, ва онҳо хеле шикастаанд ва хеле шикастаанд ва ба таъхир кардан бо маникюр ва рангоранги ороишии ороишӣ ҳадди аққал 1-2 моҳ.
Дар бораи он ки чӣ гуна таҳкими нохунҳо дар хона, видеои навбатиро бубинед.