ధ్యానం "అంతర్గత పిల్లల వైద్యం": లక్షణాలు మరియు ప్రధాన నియమాలు. లూయిస్ హే నుండి ప్రాక్టీస్ ధ్యానం ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి?

మనలో చాలామంది మానవుల భయాలు మరియు ఆందోళనలను బాల్యంలో వేశారని తెలుసు. మాకు ప్రతి స్వభావం కూడా ఈ కాలంలో ఏర్పాటు ప్రారంభమవుతుంది. అందువల్ల, మన బాల్యం జీవితంలో మనతోనే ఉందని మేము సురక్షితంగా చెప్పగలము. ఒక వయోజన ఇప్పుడు అతను భిన్నంగా మారింది తెలుసు, కాబట్టి విడిగా తనను తాను గ్రహించాడు. అదే సమయంలో, ఒక చిన్న జీవి మన స్పృహ లోపల అన్ని సమయం నివసిస్తుంది. బాల్యంలో అది తరచుగా బాధపడిన లేదా కారణంగా శ్రద్ధ ఇవ్వలేదు, అప్పుడు అది అన్ని సమయాలను గుర్తు చేస్తుంది.

ఎవరు అవసరం మరియు ఎందుకు?

ధ్యానం "అంతర్గత పిల్లల వైద్యం" లూయిస్ హే ఒక ఒంటరి మరియు రక్షణ వ్యక్తి అనుభూతి వారికి అభివృద్ధి చేసింది. ఈ ధ్యానం భయాలు మరియు అభద్రత వదిలించుకోవటం రూపొందించబడింది.

ఈ టెక్నిక్ తన అనుభవంలో లూయిస్ ఎండుగడ్డివాడు చిన్ననాటి నుండి గాయపడినప్పుడు ఎలా వ్యవహరించాలో చూపించాడు.

టెక్నిక్ సృష్టికర్త పేద కుటుంబంలో జన్మించాడు. బాల్యం నుండి, ఆకలి మరియు చల్లని ఏమి నేర్చుకున్నాడు. ఆమె పెరిగినప్పుడు, అందమైన రోజులలో ఒకరు చికిత్స యొక్క అసాధారణమైన పద్ధతులతో దోచుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారు. అప్పుడు ఆమె పాస్టర్ అయ్యింది మరియు మనస్తత్వ శాస్త్రంపై పుస్తకాలను రాయడం ప్రారంభమైంది.

లూయిస్ చాలా జబ్బుపడినప్పుడు, అతను తన స్పృహతో తనను తాను నయం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. దీనిలో ఆమె ధ్యానం ద్వారా సహాయపడింది. ఈ రోజు వరకు, ఆమె ఇతర వ్యక్తులకు కష్టమైన పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి సహాయం చేయగలిగింది.

పైన ధ్యానం సాధ్యమయ్యే బాల్యం లో మీరు ముంచుతాం మరియు ఈ డైవ్ ప్రస్తుతం మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. అందువలన, ఈ టెక్నిక్ పిల్లల అనుభవాలను వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటున్నవారికి అవసరమవుతుంది, ఇది క్రమంగా, బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

పిల్లల వయస్సు నుండి నడుస్తున్న సమస్యలు ఒక వ్యక్తి స్వీయ-గ్రహీతకు అనుమతించనప్పుడు చాలా ఉదాహరణలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, పిల్లవాడు పాఠశాల వయస్సులో బాధపడ్డాడు మరియు అతను తన నిస్సందేహంగా భావించాడు, అతను యుక్తవయసులో ఉపగ్రహాన్ని కనుగొనలేకపోయాడు, మూసివేయబడుతుంది, తన సామర్ధ్యాలను గ్రహించలేడు.

ప్రతిదీ మార్చడానికి, మీరు ఆచరణలో ప్రయత్నించండి లూయిస్ హే యొక్క ధ్యానం "అంతర్గత పిల్లల వైద్యం."

"అంతర్గత బిడ్డ" అంటే ఏమిటి?

అటువంటి విషయం యొక్క అవగాహనకు పూర్తిగా రావడానికి, మీరు గ్రహించాలి "అంతర్గత చైల్డ్" అనే పదం ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత ప్రపంచంలోని ప్రధాన భాగాలలో ఒక వ్యక్తి. ఇది వివిధ జ్ఞాపకాలను కలిగి ఉన్న ఈ భాగం, ప్రతికూల మరియు సానుకూల, అలాగే భయాలు, నైపుణ్యాలు, ప్రారంభ అనుభవం మొదలైనవి.

ఇది మానవ ఆత్మ యొక్క ఈ భాగం ఏ సంఘటనల ఆనందం అవగాహన బాధ్యత. మాకు ప్రతి బాగా మేము అన్ని చిన్ననాటి లో తిన్న ఇది ఐస్ క్రీం, రుచి గుర్తు. ఇది చాలా తీపి మరియు ఆహ్లాదకరమైనది. నేను ఈ క్షణం గుర్తుంచుకోవాలి, మరియు ఇప్పుడు, పెద్దలు మీరే దయచేసి, మేము కూడా ఐస్ క్రీం తినడానికి.

అదే సృజనాత్మక సామర్ధ్యాల గురించి చెప్పవచ్చు.

చిన్న వయస్సులో, ప్రతి బిడ్డ ఏదో లేదా బ్లైండ్ డ్రా ప్రయత్నిస్తుంది. అతను ప్రశంసలు ఉంటే, అతను మరింత ప్రయత్నిస్తుంది మరియు సృష్టిస్తుంది. ఫలితంగా, ఒక ప్రతిభావంతులైన కళాకారుడు లేదా శిల్పి అటువంటి వ్యక్తి నుండి పెరుగుతుంది. మరియు ఈ గొప్ప ప్రాముఖ్యతలో పిల్లవాడి అనుభవం, అవి "అంతర్గత బిడ్డ" ఆడతారు.

ఎవరూ ఒక చిన్న కళాకారుడు యొక్క సృజనాత్మక వీల్ దృష్టి చెల్లించేటప్పుడు, అతను నెమ్మదిగా తనను తాను మూసివేయడం ప్రారంభమవుతుంది, మరియు అతని సామర్ధ్యాలు బయటకు వెళ్తాయి. అటువంటి వ్యక్తి, ఒక వయోజనంగా ఉన్నట్లయితే, డ్రాయింగ్ కోసం కోరికను పునరుద్ధరించాలని కోరుకుంటున్నాను, అప్పుడు ఇది "అంతర్గత బిడ్డ యొక్క వైద్యం" అనే ధ్యానం సహాయం చేస్తుంది.

Tackle: "అంతర్గత బిడ్డ" సుదూర గతంలో మిగిలి ఉన్న కొంత సమయం. అయితే, ఈ కాలంలో ఒక వయోజన యొక్క నిజమైన మరియు భవిష్యత్ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి చెడు కావచ్చు.

టెక్నిక్

ఈ టెక్నిక్ పెద్దవారిగా తయారయ్యే ప్రజలకు రూపొందించబడింది. మీరు ఎంత పాత ఉన్నా. ఇది మీ ఆత్మలో శుభ్రంగా మరియు తాజా భావోద్వేగాల కోసం నిర్వహించబడుతుంది. మరియు వారు ఖచ్చితంగా జీవితంలో తరలించడానికి సహాయపడే మనస్సులో కొత్త ఆలోచనలు సృష్టించడానికి ఉంటుంది.

అది పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది మీ "అంతర్గత బిడ్డ" అటువంటి స్థితిలో ఉంటుంది - అణగారిన మరియు భయపడినట్లు, మొదలైనవి. మీరు మీ ప్రవర్తన ప్రతికూలతలో చూస్తే, ఇలాంటి ప్రశ్నించడానికి అసమర్థత, అప్పుడు మీరు ఎలా వ్యవహరించాలో నేర్చుకోవాలి. అదనంగా, మీ పాత్రలో ప్రతికూల వ్యక్తీకరణలు మరియు భావోద్వేగాలు కూడా మీ "అంతర్గత బిడ్డ" అణచివేయబడిందని సూచిస్తున్నాయి.

అందువలన, మీరు మీరే సరిగా చికిత్స, అనగా, మీతో కోపంగా, అన్ని నైతిక పాపాలలో నింద. మరియు ముఖ్యంగా, మీ విజయాలు మరియు మంచి లక్షణాలను చూడవద్దు. ఈ, సహజంగా, పరిసర ప్రజలు ఆనందించండి, మీరు ఒక "scapegoat" తయారు.

కొన్ని జాతులు లేకపోయినా, వయోజన ప్రజలను అర్థం చేసుకోలేవు. ఇటువంటి వ్యక్తులు శిశువుగా ఉన్నారు, పని చేయరు మరియు నేర్చుకోకండి, ఇతరుల వ్యయంతో జీవించడానికి ప్రయత్నించండి. అందువలన, వారు తమను తాము పని ప్రారంభించాలి. లేకపోతే, వారు తుది అధోకరణం చెందుతారు.

దీన్ని చేయటానికి, మీ "అంతర్గత బిడ్డ" ఎలా కనిపించాలో తెలుసుకోవడం అవసరం. భావోద్వేగ ప్రణాళికలో చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కాకపోతే, మీరు అసౌకర్యంగా ఉంటారు. మీరు అసౌకర్యంగా ఉంటే, మీరు వెల్నెస్ ధ్యానాన్ని గడపాలి మరియు సమతౌల్యంకు మీ మొత్తం స్థితిని తీసుకురావాలి.

ధ్యానం మీరు లోపల కూర్చుని "పిల్లల" తో పరిచయం ఏర్పాటు సహాయం చేస్తుంది. ఈ పద్ధతి ఒక భావోద్వేగ బోరాకు మిమ్మల్ని పుష్ చేస్తుంది. ఆచరణలో మీరు అనుభూతి మరియు విచారం, మరియు ఆనందం, మరియు నేరాన్ని, మరియు నాస్టాల్జియా, మరియు ఇతర భావాలు ఆ ఆశ్చర్యం లేదు.

కరిగించిన భావోద్వేగ తుఫాను యొక్క బయపడకండి, మరియు అది జరిగే వీలు. మీరు కేకలు వేయాలనుకుంటే, ఆపై చెయ్యి. మీరు నవ్వు చేయాలనుకుంటే, అప్పుడు పనిని చేయి. మీ భావాలను పునరుద్ధరించడానికి ధ్యానం నిర్వహిస్తుంది.

ఇప్పుడు ప్రధాన చర్యకు వెళ్లండి.

• సౌకర్యవంతంగా కూర్చుని మీ కళ్ళు మూసివేయండి.

• ముక్కు ద్వారా ఒక లోతైన శ్వాస తయారు, మరియు మీ నోటి ద్వారా గాలి ఆవిరైపో. ఇటువంటి అవకతవకలు అనేక సార్లు పునరావృతం.

• మీ శరీరం క్రమంగా కాళ్ళు మరియు చేతులు నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ఈ సడలింపు వేళ్ళ చిట్కాలను తాకిన మరియు ఎగువ భాగంలోకి తిరిగి వచ్చింది అని ఆలోచించండి.

• ఆ తరువాత, మీరు మీ శరీరాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు మీ ప్రస్తుత వయస్సు, అలాగే మీ మనస్సు యొక్క క్షణిక స్థితిని గ్రహించాలి. మీరు ప్రతిదీ చూసినట్లయితే ఆలోచించండి.

• తరువాత, ఒక బిడ్డ మీ ముందు కనిపించినట్లు ఊహించండి. ఇది ఒక బాలుడు లేదా ఒక అమ్మాయి కావచ్చు (ఇక్కడ ప్రతిదీ మీ సెక్స్ మీద ఆధారపడి ఉండాలి).

• పిల్లల మీరు. మీరు ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నారు. ఇది ఎలా కనిపిస్తుందో ఆలోచించండి. మీరే చిన్న గుర్తుంచుకో, మీరు ధరించి మరియు shod. మీ పిల్లల కోసం చూడండి.

• అప్పుడు మేము మానసికంగా నిలబడతాము, మీ చేతిలో పిల్లవాడిని మరియు చేతికి వెళ్ళండి. మీ అరచేతిలో శిశువు చేతిని తీసుకోండి. ఆమె చాలా చిన్నది. శిశువు యొక్క పెరుగుదలను పక్కన కూర్చుని అనుభూతి. తన కళ్ళలో చూడండి. మీరు నిజంగా బిడ్డను ముద్దు పెట్టుకోవాలనుకుంటే, చెంప, అరచేతిలో అతనిని ముద్దాడండి. శిశువు యొక్క ప్రతిచర్యకు శ్రద్ద నిర్ధారించుకోండి.

• పిల్లల కళ్ళు మీకు చాలా చెప్పాలి. చూడండి, విచారంగా, లేదా ఒక zadorinka తో, వారి రంగు ఏమిటి: carial లేదా నీలం. ఈ క్షణం గుర్తుంచుకో. మీరు ఇప్పుడు ప్రేమలో చేరుకున్నారు. ఈ పిల్లవాడి దృష్టిలో - మీ ఆశలు. చేతిలో శిశువు తీసుకోండి. అతన్ని మీకు హాని కలిగించనివ్వండి. వెచ్చని అనుభూతి మరియు మీ గుండె ఈ సంజ్ఞకు ప్రతిస్పందించడానికి వీలు.

• థింక్, మీరు ఇప్పుడు ఇతరుల ప్రభావం నుండి ఈ బిడ్డను కాపాడుకోవచ్చు, మీరు అతనిని అన్ని సమయాలను చేస్తారా? అతను మీ నుండి ఆశించిన చర్యలను చెప్పమని అతనిని అడగండి. శిశువు (కే) మీరు ఇప్పుడు (దాని గురించి) శ్రద్ధ వహించడానికి, రక్షించడానికి మరియు ఆహ్లాదం పొందడానికి వాగ్దానం.

• మీరు మరియు మీరు ఈ బిడ్డను ఎలా కాపాడుకోవచ్చు అనే దాని గురించి ఆలోచించండి. ఈ నుండి అతను ఆందోళన అనుభూతి మరియు భయపడ్డారు ఉండటం ఆపడానికి ఉంటుంది. పిల్లవాడిని మీ అంచనాలను సమర్థించడం కోసం ఆందోళన చెందుతుంది.

• మీ "నేను" హగ్, అంటే, ఒక బిడ్డ, మరియు ఎల్లప్పుడూ రక్షించడానికి వాగ్దానం. మీకు తెలిసిన, మీరు కలిగి అత్యంత ఖరీదైన విషయం. శిశువు మీ అంతర్గత భావన.

• పిల్లల అతను విన్న మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ అతని గురించి గుర్తుంచుకోవాలి అని అర్థం ఉండాలి.

• సెషన్ చివరిలో, శిశువుకు నేలపై ఉంచండి మరియు నెమ్మదిగా మీ చేతులను విడుదల చేయండి. తన ముఖాన్ని పరిశీలించండి. ఇది ప్రకాశిస్తుంది. ప్రదర్శన మార్చబడింది, మరియు అతను ఆనందం నుండి ప్రకాశిస్తుంది స్పష్టంగా మారింది.

• మళ్ళీ కొన్ని శ్వాసలు మరియు శాంతకాన్ని మళ్లీ చేయండి మరియు మీ కళ్ళను తెరవండి.

సలహా

ఈ సిఫారసులకు ధన్యవాదాలు, మీ అభ్యాసం మరింత సమర్థవంతంగా మారుతుంది.

• మీ కోసం, మీరు ధ్యానం చేయాలనే కోరికను కలిగి ఉన్న కారణాన్ని పేర్కొనడం అవసరం. మంచి కారణాలు అభ్యాసాలకు ఒక శ్రద్ధగల వైఖరికి ఒక ప్రేరణను ఇస్తుంది.

• మీకు చాలా దుర్భరమైన అనిపించే తరగతులను ప్రారంభించవద్దు. చిన్న చిన్న ప్రారంభం.

• మీరు ధ్యానం కోసం కేటాయించగల ఒక క్యూని ప్లాన్ చేయండి. మీరు ఉదయం నిద్రించాలనుకుంటే, అప్పుడు ఉపగ్రహాలు భోజనం లేదా సాయంత్రం చేయటం మంచిది. ఖచ్చితంగా కేటాయించిన గడియారంలో ధ్యానం చేస్తాయి.

• అభ్యాసం ఒక నిర్దిష్ట స్థానంలో మంచిది, ఇది నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది (పిల్లలు మరియు జంతువుల ఉనికి లేకుండా). మీరు లోటస్ స్థానం వంటి ఏదైనా భంగిమను అమలు చేయలేకపోతే, ఆచరణలో ఒక కుర్చీని ఉపయోగించండి. అది కూర్చుని, మరియు వెనుకవైపు దిండు వేయండి.

• మీ శరీరం మరియు మానసిక కార్యకలాపాలతో సంభవించే అన్ని మార్పులను ట్రాక్ చేయండి. సౌలభ్యం కోసం, ఒక డైరీ పొందండి మరియు మీరు మరియు ప్రగతిశీల ముఖ్యమైన అనిపించవచ్చు అన్ని ప్రక్రియలు వ్రాసి.

క్రింద ఉన్న వీడియోలో ధ్యానం "వైద్యం అంతర్గత చైల్డ్".