మొత్తం శరీరాన్ని తినే శక్తిని నిమగ్నం చేయడానికి ఎప్పటికప్పుడు మనిషికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది వివిధ మార్గాలను ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు దేవాలయానికి వెళ్లాలని లేదా ఆధ్యాత్మిక సాహిత్యాన్ని చదివేందుకు సిఫారసు చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఆధునిక సమాజంలో, అటువంటి అభ్యాసాలను తిరోగమనంగా వర్తింపచేయడానికి ఫ్యాషన్గా మారింది. ఇది వ్యాసంలో చర్చించబడుతుంది.
అదేంటి?
ఈ అభ్యాసం, తిరోగమనం వంటిది, ఒక ప్రముఖ వృత్తిగా పరిగణించబడుతుంది. ఆమె ప్రజలు పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగించారు. ఉదాహరణకు, బౌద్ధమతంలో ఇదే విధమైన పద్ధతి గమనించబడింది. ఆమె సిగోంగ్ తరగతులు (వారు 5 వేల సంవత్సరాల క్రితం టాకోయిస్ట్ సన్యాసులతో ముందుకు వచ్చారు).
పదం తిరోగమనం అంటే ఏమిటి? ఈ శబ్ద యూనిట్ ఇంగ్లీష్ నుండి "గోప్యత" లేదా "నొక్కడం" గా అనువదించబడింది. మేము తిరోగమనం గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ఈ సందర్భంలో గోప్యత యోగ, ధ్యానం మరియు ఇతరులు వంటి వివిధ ఉపయోగకరమైన విధానాలకు అంకితం చేయబడింది. వాటి యొక్క ప్రయోజనాలు అమూల్యమైనవి, అందువల్ల. ప్రతి రోజు, వివిధ సమాచారం యొక్క పెద్ద సంఖ్యలో మా రోజువారీ జీవితంలో విభజించబడింది. ఈ సమాచారం సుదీర్ఘకాలం జ్ఞాపకశక్తిలో ఉంది.
ఫలితంగా, అది మారుతుంది: ఒక వ్యక్తి పెద్ద సంఖ్యలో జ్ఞానాన్ని తీసుకుంటాడు, కానీ వాటిని పూర్తిగా ఉపయోగించలేడు. దీని కారణంగా అతని స్పృహ ఓవర్లోడ్ మరియు వైఫల్యాలను ఇవ్వడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితంలో రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. వారి ప్రియమైన వారిని సంతోషకరమైన పుట్టినరోజును అభినందించేందుకు చాలామంది మరచిపోతారు.
మార్గం ద్వారా, నగరాల శబ్దం కూడా మానసిక ప్రభావం చూపుతుంది. అందువలన, ఒక వ్యక్తి అనవసరమైన సమాచారం నుండి తన స్పృహను శుద్ధి చేయడానికి ఎప్పటికప్పుడు అవసరం, మరియు పూర్తి నిశ్శబ్దం లో కొంత సమయం వరకు కనీసం ఉండటానికి. ఇది సులభంగా తిరోగమనంతో చేయవచ్చు.
ఇది సమాచారం యొక్క స్థిరమైన ప్రవాహం నుండి స్పృహ యొక్క శుద్దీకరణకు దోహదం చేస్తుంది. ఈ అభ్యాసం కొంతకాలం మెదడు కార్యకలాపాలను ఆపివేయడానికి మరియు విశ్రాంతిని నిమగ్నమవ్వటానికి రూపొందించబడింది. అటువంటి ధోరణి యొక్క పద్ధతులు రిమోట్గా ధ్యానంను పోలి ఉంటాయి. వ్యత్యాసం పరిమితి కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది వాస్తవం మాత్రమే ఉంటుంది. అందువలన, అటువంటి చర్యల ప్రభావం త్వరగా పాస్ లేదు. దయచేసి గమనించండి: ప్రకృతిపై శిక్షణతో రిటైట్ ఏమీ లేదు. దానిలో, మొత్తం సిద్ధాంతం ధ్యానం యొక్క అమలుకు తగ్గింది. అందువలన, అటువంటి టెక్నిక్ మార్చడానికి ప్రారంభించడానికి మంచి ఉద్దీపన.
Retributes సామూహిక మరియు వ్యక్తి.
- సమిష్టి. ఈ సందర్భంలో, ప్రజలు ప్రత్యేక ప్రదేశాలకు వెళతారు (ఉదాహరణకు, మంగోలియాలో, మంగోలియాలో) ఒక పెద్ద సమూహం.
- వ్యక్తిగత. ఈ సందర్భంలో, వ్యక్తి తన సొంత "i" లో ఉద్దేశించిన ఒక ప్రోగ్రామ్ను నిర్వహిస్తుంది.
అందువల్ల, ఎగువ నుండి ఎక్కడా వారి జీవితాన్ని చూడడానికి తిరోగమనాలు అవసరమవుతాయి. ఇక ఒక వ్యక్తి "వైపు నుండి ఉంటే," వేగంగా తన తప్పుల గురించి తెలుసుకుంటాడు. ఆపై అతనికి దిద్దుబాటు చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం సులభం అవుతుంది.
ఆచరణల రకాలు
అభ్యాసకుల ఎంపిక ఒక వ్యక్తి యొక్క అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఈ టెక్నిక్ను అమలు చేయడానికి మాత్రమే ప్రారంభమవుతున్న వారు జట్టులో ప్రారంభించటానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, అనుభవజ్ఞులైన ప్రజలు ఏమి చేయాలో మరియు ఎలా చేయాలో కొత్తగా అడుగుతారు. సో, ఏ పద్ధతులు పరిగణించండి.
- ఏకాంతం. ఒంటరిగా లేదా సింగిల్ తిరోగమనం యొక్క ప్రాక్టీస్ ఒక వ్యక్తి కొంతకాలం అతనితో ఒంటరిగా ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటాడు (మీరు చాలా తక్కువ సమయములో). ఇది తిరోగమనాలు వెళ్తున్నాయని పట్టింపు లేదు: ప్రకృతిలో, అపార్ట్మెంట్లో లేదా ఒక టెంట్లో ఫీల్డ్ లో. ప్రధాన విషయం విషయం పూర్తి ఇన్సులేషన్ లో కొంత సమయం ఉంది, మరియు ఎవరూ జోక్యం. అప్పుడు ఆత్మలు మరియు మొత్తం జీవి సంభవిస్తాయి.
- స్నేహశీలియా. ఈ అభ్యాసం పాల్గొనేవారి మధ్య క్రియాశీల కమ్యూనికేషన్ కోసం అందిస్తుంది. ఈ సంఘటన డ్యాన్స్, యోగ, ధ్యానం మరియు మహిళా అంశాలపై ఏకకాల కమ్యూనికేషన్ను కలిగి ఉంటుంది. ఈ పద్ధతిని ఆమోదించిన ఫలితంగా, న్యాయమైన సెక్స్ మరింత చురుకుగా మరియు స్త్రీలింగంగా మారుతోంది.
- నిశ్శబ్దంగా. నిశ్శబ్ద తిరోగమనం మొత్తం ఆచరణలో పూర్తి నిశ్శబ్దం అందిస్తుంది. జట్టులో నిశ్శబ్దం యొక్క అభ్యాసాన్ని దరఖాస్తు చేయడం సాధ్యమేనా? ఇది సాధ్యమే, కానీ పాల్గొనే తీవ్రమైన అవసరాన్ని ఫలితంగా ప్రతి ఒక్కరితో కమ్యూనికేట్ చేస్తే మాత్రమే.
- సమిష్టి. ఈ రకమైన తిరోగమనం ప్రజల పెద్ద సమూహాన్ని కప్పి ఉంచింది. ఇటువంటి సమూహం ఒక సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో సేకరించబడుతుంది. ఇది పరిగణించవలసిన అవసరం: జట్టులో క్రమశిక్షణను ఉంచడం మరియు ఆధ్యాత్మిక వైఖరితో కట్టుబడి ఉండటం సులభం, ఎందుకంటే పాల్గొనేవారు అసంకల్పితంగా ప్రతి ఇతర దానిని పుష్ చేస్తారు. అదనంగా, ఈ పద్ధతిని మీరు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మొత్తం జట్టు నుండి దూరంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. ఇటువంటి చర్యలు ఫలితాన్ని మాత్రమే మెరుగుపరుస్తాయి.
- చీకటి. ఈ టెక్నిక్ చీకటి మరియు నిశ్శబ్దం పూర్తి ఇమ్మర్షన్ కోసం రూపొందించబడింది. దృష్టిని ఆపివేయడం మరియు వ్యాయామాల యొక్క ఒక ప్రత్యేక శ్వాస చక్రాన్ని అమలు చేయడం ద్వారా, అభ్యాసకులు లోపల మునిగిపోతారు. వారు వారి సమస్యలను జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తారు మరియు వాటిని గ్రహించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
అటువంటి సంఘటనలు నిర్వహించిన తరువాత, ఒక వ్యక్తి తనను తాను విభిన్నంగా మరియు అతని పరిసరాల్లో చూడడానికి ప్రారంభమవుతుంది.
సంరక్షణ యొక్క సారాంశం మరియు కారణాలు
లైఫ్ యొక్క డైనమిక్ లయ వారి అంతర్గత ప్రపంచాన్ని నాశనం చేస్తారని ఆధునిక ప్రజలు అర్థం చేసుకున్నారు. చాలామంది భావోద్వేగాలలో స్వాభావికమైన రోబోట్లకు సమానంగా మారతారు. అయితే, ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికీ భావోద్వేగం లేకుండా జీవించలేడు. అతను వాటిని అణచివేస్తే, స్ప్లాష్ చేయకపోతే, అతను మనస్సుతో సమస్యలను ప్రారంభించాడు. బహువిశ్లేషణ సమాచారం యొక్క భారీ ప్రవాహం ఒక స్తూపంలో చాలా మందిని పరిచయం చేస్తుంది. జ్ఞానం యొక్క హృదయానికి దగ్గరగా ఉన్న కొంతమంది వ్యక్తులు సంపాదించి, వాటిని పునరాలోచించటం ప్రారంభించారు. అటువంటి చర్యల నుండి, వారి స్పృహ క్రమంగా ఓవర్ఫ్లో మరియు అలసటతో. మరియు ఈ అంశం ఆత్మ యొక్క మొత్తం రాష్ట్రానికి చాలా చెడ్డ పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. తిరోగమనం యొక్క సారాంశం మరియు ప్రయోజనం ఒక వ్యక్తి యొక్క స్పృహను క్లియర్ చేయడం.
పరిగణనలోకి తీసుకున్న ప్రజలపై ప్రజలు నిమగ్నమై ఉన్న కారణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి. అన్ని మొదటి, వారు రోజువారీ సమస్యలు గురించి మర్చిపోతే కావలసిన. ఉదాహరణకు: వాటిలో కొన్ని "చేరడం" జీవితం. శబ్దం నుండి మిగిలిన మిగిలినవి. తిరోగమన సమయంలో, అన్ని పాల్గొనే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించండి. రోజువారీ జీవితంలో, ప్రజలు క్రమం తప్పకుండా ఛార్జింగ్ కోసం చాలా కష్టం, ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు తినడానికి, మరియు తాజా గాలి పీల్చే. తిరోగమన సమయంలో, కేవలం ఒక అవకాశం కనిపిస్తుంది.
కొందరు ధ్యానాలను పూర్తిగా పదవీ విరమణ చేయాలనుకుంటున్నారు. చాలామంది కలలు తమను వినడానికి మరియు వారి నిజమైన కోరికలు దృష్టి, అప్పుడు వాటిని రూపొందించారు.
ప్రాథమిక నియమాలు
మీరు పాపము చేయని పదవీ విరమణ చేయాలనుకుంటే, పూర్తిగా ఈ చర్యను ఆస్వాదించండి, దాని హోల్డింగ్ కోసం మీరు పరిస్థితులు తెలుసుకోవాలి. వాటిని మరింత వివరంగా పరిగణించండి. ప్రారంభించడానికి ముందు, స్పష్టంగా నిర్ణయించండి. మీరు ఈ అంశంపై మీ ఉద్దేశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. సరిగ్గా ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి, మీ కోరికలను మరియు కాగితపు షీట్ మీద ప్రశ్నలను వ్రాస్తుంది. మీరు తిరోగమనం నుండి పొందాలనుకుంటున్న ఫలితాన్ని పేర్కొనండి.
మరియు మీరు సాధన సమయం మరియు స్థలం వంటి పాయింట్లు నిర్ణయించుకోవాలి. వేదిక పర్యావరణ అనుకూలమైన మరియు నేపథ్యంగా ఉందని గుర్తుంచుకోండి. అప్పుడు మీరు గోప్యత సమయంలో దరఖాస్తు చేసే వ్యాయామాలు మరియు పద్ధతులను ఎంచుకోవాలి. మీరు సుదీర్ఘకాలం ఇంటిని విడిచిపెట్టినట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా ఉండాలని మీ ప్రియమైనవారికి తెలియజేయాలి. మీ బంధువులు గురించి చింతించకండి.
మీరు మీ స్వంత న రిట్రీట్ ఆడటానికి వెళ్తున్నారు, అప్పుడు భూమిపై ఆహారం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి. అప్పుడు మీరు షాపింగ్లో అమలు చేయవలసిన అవసరం లేదు, రెట్రీ నియమాలను ఉల్లంఘించడం. మీ శరీరాన్ని అధిక కార్యకలాపాలను ఓవర్లోడ్ చేయకుండా రోజు ఒక రొటీన్ చేయండి. రెగ్యులర్ తరగతులు ఫలితాన్ని మాత్రమే మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ విషయంలో తిరోగమనాల ఫ్రీక్వెన్సీ మినహాయింపు కాదు. అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో తిరుగుబాటు చేయటం మంచిది. మీరు ఒంటరిగా ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటే, సమర్థవంతమైన సలహాను పొందడానికి మీ గురువుని సంప్రదించండి.
ఒక స్థలాన్ని ఎంచుకోవడం
అవుట్బౌండ్ తిరోగమనం ఒక వ్యక్తికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఆలోచన యొక్క ఒక నిర్దిష్ట పునర్నిర్మాణ తన మనస్సులో తన స్పృహలో జరుగుతుంది.గోవా
ఈ ప్రదేశాల్లో, తిరోగమనం బౌద్ధమతం యొక్క ప్రవేశంపై కోర్సులను కలిగి ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు బౌద్ధమతం యొక్క ఉపయోగం కనుగొనవచ్చు. మరియు మీరు ఇక్కడ అష్టాంగ్ యోగపై ఒక తిరోగమనం చేయవచ్చు.
అదనంగా, మీరు ఈ ప్రదేశాల్లో మొత్తం శరీరాన్ని మెరుగుపర్చవచ్చు. "అద్భుత కథ" లో, మీరు ఒత్తిడి పరిణామాలు వదిలించుకోవటం మరియు మీ జీవితంలో అవగాహన రావచ్చు.
అరుబా
కరేబియన్లో, మరియు కూడా ద్వీపంలో, మీరు ఎక్కడైనా అత్యవసరము చేయకూడదు. వైట్ బీచ్లు యోగ మరియు ధ్యానం కోసం ఆదర్శంగా ఉంటాయి. సూర్య-తేలికపాటి ఖాళీలు గత జీవితం మరియు రోజువారీ చింతలు గురించి మర్చిపోతే అనుమతి. అజూర్ నీటిని అభ్యసించిన తర్వాత ఓకేటింగ్, మీరు పూర్తిగా ప్రతికూలతను శుభ్రపరుస్తారు. ఫలితంగా, అన్ని అనవసరమైన సమాచారం మెమరీ నుండి నిర్మించబడుతుంది, మరియు మీ స్పృహ విడుదల చేయబడుతుంది.
మోంటెనెగ్రో
పర్వత ప్రాంతాల్లో లేదా సముద్రంలో మీరు మరపురాని ముద్రలు పొందవచ్చు. రోజంతా నిమిషాల్లో చిత్రీకరించబడుతుంది. ఇక్కడ మీరు మిస్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఎక్కడైనా మీరు ఎల్లప్పుడూ రుచికరమైన ఆహారం కనుగొంటారు మరియు మీరు ప్రకృతిలో తినవచ్చు.ఆధ్యాత్మిక విధానాలను కలిగి ఉండటానికి దేవునిచే సృష్టించబడిన ప్రదేశాలు ఉన్నాయి. నిపుణుల తిరోగమనం ద్వారా మీరు నిర్వహించినట్లయితే, మీరు సులభంగా ప్రతికూల స్థితి నుండి బయటపడవచ్చు మరియు సుదీర్ఘకాలం ఆనందం లో ముంచుతాం.
థాయిలాండ్
ఇక్కడ మీరు అసాధారణమైన తిరోగమనాలను రూపొందిస్తారు. ఈ సీట్లు సందర్శిస్తున్నప్పుడు, మీరు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు (శాఖాహారం వంటకాలు అర్థం), ధ్యానం, యోగ చేయండి మరియు కేవలం విశ్రాంతి.
థాయ్ మసాజ్ మీ పరిస్థితిని మాత్రమే మెరుగుపరుస్తుంది. అన్రియల్ బ్యూటీ అది ప్రకృతి అద్భుతాలు లోకి గుచ్చు చేస్తుంది. పాఠశాలలో యోగ అన్ని కోరికలను తీసుకుంటుంది. అందువలన, మీరు ఈ అభ్యాసాన్ని ఎలా నెరవేర్చారో తెలుసుకోవచ్చు.
నేపాల్
ఈ ప్రదేశంలో కోపాన్ యొక్క బౌద్ధ మఠం ఉంది. అందువలన, ఈ దేశంలో తిరోగమనం ఉత్తమ ఎంపిక అవుతుంది. ఇక్కడ మీరు మీ మనసును మెరుగుపర్చవచ్చు మరియు సరిగ్గా ధ్యానం చేయడాన్ని నేర్చుకోవచ్చు. మరియు ముఖ్యంగా - అటువంటి పర్యటన ధర గొలిపే మీరు ఆశ్చర్యం ఉంటుంది.
బలి
ఇక్కడ స్పష్టంగా ప్రయోజనం పొందుతుంది. బాలిలో, మీరు మీ శరీరాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తారు మరియు మనస్సును సరిచేయవచ్చు. అదనంగా, మీరు వివిధ పద్ధతుల సహాయంతో సానుకూల వైపు మీ స్పృహను రీబూట్ చేయండి.ఈ ప్రదేశంలో మీరు ఆయుర్వేద మరియు విగీయస్ ఫ్లో యోగ యొక్క కార్యక్రమం అందిస్తారు. కాబట్టి మీరు జెనెసిస్ యొక్క తూర్పు తత్వశాస్త్రం గ్రహించవచ్చు. మరియు జ్ఞానం యొక్క ఈ స్థాయి ఖచ్చితంగా మీ భవిష్యత్ జీవితం ప్రభావితం చేస్తుంది.
భారతదేశం
ఈ మనోహరమైన ప్రయాణంలో మీరు మాత్రమే మీరే లోతైన చూడలేరు, కానీ కూడా ఒక ప్రత్యేక వాతావరణం అనుభూతి. మీరు భారతదేశంలో గడుపుతారు, మీరు సమస్యలను వదిలించుకోవటం మరియు స్పృహ యొక్క అలసట ఫలితంగా ఉత్పన్నమయ్యే ఉద్రిక్తత నుండి మీకు సహాయం చేస్తుంది. పూర్తిగా తెలియని ప్రదేశాల్లో, అసాధారణ దృశ్యాలు మధ్య, మీరు మరొక వైపు మీ జీవితం చూడండి సహాయపడే ఒక వాతావరణంలోకి గుచ్చు చేయవచ్చు.
ఈ దేశం యొక్క అత్యంత అందమైన మూలలు ఎంచుకోండి, మరియు కల్ట్ ప్రదేశాల్లో ఉత్తేజకరమైన నడిచి తయారు. మరియు కూడా ఈ దేశంలో మీరు యోగ పాఠాలు పొందవచ్చు. ఆకట్టుకునే ప్రకృతి దృశ్యాలు నేపథ్యంలో ధ్యానం మీ జీవితాన్ని సమీక్షించి, కొత్త స్థాయికి తీసుకురావడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మరియు ఆధ్యాత్మిక సుసంపన్నత సంస్కృతి ఉద్భవించిన ప్రదేశం. అందువలన, మీరు గోప్యత కోసం ఒక మంచి స్థలాన్ని కనుగొనలేరు.
రష్యా
నిజానికి, రష్యా మీరు ఆకట్టుకోవడానికి మాత్రమే ఇటువంటి స్థలాలను కనుగొనవచ్చు పేరు ఒక దేశం, కానీ కూడా మంచి కోసం మీ స్పృహ మార్చడానికి. ఆల్టైలో ఉన్నందున, మీరు పర్వతాలు మరియు అడవులలో ఒక ప్రత్యేక వాతావరణంలోకి గుచ్చుతారు. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం మీ గందరగోళానికి మాత్రమే దోహదం చేస్తుంది. అదనంగా, ఆల్టై ప్రత్యేక శక్తి కలిగి ఉన్న ప్రత్యేక మూలాలను కలిగి ఉంది. అక్కడ ఉండటం, మీరు వెతుకుతున్న దాని కోసం మీరు కనుగొనవచ్చు.అయితే, రష్యాలో ఇతర ప్రదేశాలు ఉన్నాయి, ఇది పూర్తి ఆధ్యాత్మిక పరిపూర్ణతను మరియు స్వీయ జ్ఞానం కోసం సందర్శించడానికి సందర్శించాలి. పవిత్ర స్థలాలు తిరోగమనాలకి బాగా సరిపోతాయి. వారు వ్లాదిమిర్, కలూగా మరియు వోరోన్జ్ ప్రాంతాలలో ఉన్నారు.
స్పెయిన్
స్పెయిన్లో రిటైటిస్ ఈ సందర్భంలో మీరు మధ్యధరా తీరంలో విశ్రాంతి తీసుకోవటానికి మరపురానిదిగా ఉంటుంది. చాలా అందమైన బీచ్లు ఉన్నాయి. గోప్యత ఒక అద్భుత కథ ఉంటుంది. మిగిలిన సమయంలో మీరు సైకాలజీ సెమినార్లకు హాజరు కావచ్చు. ఈ విషయాలు: కుటుంబ, కుటుంబ సంబంధాలు మరియు ఇతరుల మనస్తత్వం.
ప్రత్యేక వృత్తులలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు ఆయుర్వేద గురించి పాల్గొనేవారు మాత్రమే నేర్చుకోగలుగుతారు. సముద్రం మరియు సముద్ర సమీపంలో యోగ తరగతుల ధ్యానం ఒక నూతన స్థాయికి మీ స్పృహను తెస్తుంది. అదనంగా, పూర్తి నిశ్శబ్దం లో మీరు స్పానిష్ నగరాలు సందర్శించండి మరియు మధ్య యుగం యొక్క సారాంశం గ్రహించడం. స్పెయిన్ అసాధారణ ప్రదేశాల్లో నడిచి మిళితం మరియు ధ్యానం నిర్వహించడానికి కావలసిన వారికి బాగా సరిపోతుంది.
అది ఎలా జరుగుతోంది?
వ్యక్తి తన "ఐ" లోకి పూర్తిగా డైవ్ అని భరోసా లక్ష్యంగా ఉంది. మీరు కొన్ని పాయింట్లకు కట్టుబడి ఉంటే అవేకెనింగ్ స్పృహ సంభవిస్తుంది. వారు పురుషులు మరియు మహిళలకు అదే కాదు. ఉదాహరణకు, చిన్నపిల్లలతో ఉన్న మహిళలు ఒంటరిగా పూర్తిగా గుచ్చుకోలేరు. అందువలన, ఈ సందర్భంలో, వారు కొన్ని పరిస్థితులకు కట్టుబడి ఉండాలి.
ఈ సందర్భంలో, మహిళలు ఆచరణలో సాంఘిక (చురుకుగా) తిరోగమనంలో అన్వయించవచ్చు. ఇది ఆచరణలో పాల్గొనే మధ్య కమ్యూనికేషన్ను అందిస్తుంది. ఇది సమస్యల నుండి పరధ్యానం మరియు కోరుకున్న విధంగా ట్యూన్ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. క్రియాశీల కమ్యూనికేషన్లో, ఏ స్త్రీ డ్యాన్స్ లేదా యోగ చేయాలని కోరుకుంటాను, మాదిరిగా ప్రజలు ఆమె పిల్లలతో నిమగ్నమై ఉన్నారు. తిరోగమనాలు, ధ్యానం లేదా యోగ తరగతులు ప్రధానంగా ప్రకృతిలో ఉన్నాయి. బయట ప్రపంచం మరియు విశ్వం వరకు కనెక్ట్ చేయడానికి ఇది ఉత్తమమైన ప్రదేశం. భూమి మరియు గాలి పూర్తిగా విశ్రాంతిని సహాయం చేస్తుంది.
అయితే, ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ ప్రకృతిలో విచ్ఛిన్నం చేయలేకపోయాడు. అందువలన, అరుదైన సందర్భాల్లో, కొందరు వ్యక్తులు తమ ఇంటిలో లేదా అపార్ట్మెంట్లో తిరోగమన ఖర్చు చేస్తారు. ఆ తప్పు ఏమీ లేదు, ప్రధాన విషయం తగిన సెట్టింగ్ సృష్టించడానికి ఉంది. ఉదాహరణకు, ధ్యానం కోసం ఉదయం బాల్కనీకి వెళ్లి ప్రకృతి మేల్కొనే ఎలా వినండి. తిరోగమనంలో తరచుగా విపాసనాను ఉపయోగించారు. ఇది మానవ అభివృద్ధిపై లక్ష్యంగా ఉన్న ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతి. అంతర్దృష్టి యొక్క ధ్యానం సమయంలో, ఒక వ్యక్తి తన ఆలోచన మరియు వైఖరిని పూర్తిగా మార్చగలడు.
తిరోగమన సమయంలో, ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ లక్ష్యాన్ని ఉంచుతాడు. ఈ కారణంగా, అతను సరైన దిశలో తరలించవచ్చు. అతను విదేశీ వ్యక్తులతో జోక్యం చేసుకోకూడదు. అందువలన, ఈ విషయం వెలుపల ప్రపంచంలోని అన్ని పరిచయాలకు అంతరాయం కలిగింది. తిరోగమనం యొక్క ప్రధాన పరిస్థితి నిశ్శబ్దం మరియు ప్రశాంతతతో పూర్తి ఇమ్మర్షన్. ఈ అభ్యాసం వెళుతుండగా, ఒక వ్యక్తి సమయాన్ని అనుభవించకూడదు. అందువలన, గంటలు మరియు గాడ్జెట్లు విస్మరించబడతాయి. సహజంగా, తిరోగమనం చెడ్డ అలవాట్లు మరియు కోరికలను పూర్తి తిరస్కరించడం కోసం అందిస్తుంది. ఒంటరిగా నిమజ్జనం, విషయం మద్యం మరియు పొగ ఉపయోగించలేరు. ఇది ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి నిర్వహించడం అవసరం, మరియు ఆహార వీలైనంత సులభం ఉండాలి.
ఏ ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి?
పరిశీలనలో ఆచరణలో క్రింది ప్రాంతాల కవరేజ్ కోసం అందిస్తుంది.
- అనుకూల.
- మెరుగైన స్పృహను పునర్నిర్మించడానికి రూపొందించబడిన ధ్యానాలు.
- రోజువారీ జీవితంలో వివరించిన చర్యల పైన బందు.
ఈ అంశాలలో ఒకటి ఉండకపోతే, నేను కావాలనుకుంటే, తిరోగమనం చాలా సానుకూలంగా ఉండదు. అందువలన, ఇబ్బందులు ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఈ మూడు పాయింట్లు గ్రహించడం అవసరం. మీరు ఇప్పటికీ మీ వినడానికి, మరియు మీ అన్ని చర్యల గురించి ఆలోచించాలి. ప్రజలు గట్టిగా వారి మానసిక స్థితిపై ఆధారపడతారు. అందువలన, వారు కేవలం సాధన ఒక మానసిక స్థితి కలిగి ఉండాలి. అయితే, మీరే బలవంతంగా విలువ లేదు. "శక్తి ద్వారా" నిర్వహించిన అభ్యాసం అది ఇష్టపడేంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు.
మరియు సాధనలో బలాత్కారం ఆందోళనను కలిగించవచ్చు లేదా టిబెటాన్స్ చెప్పేది, ఊపిరితిత్తులు. ఊపిరితిత్తుల అంటే ఏమిటి? మేము ఖచ్చితమైన అనువాదం గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ఈ పదం "మంచి శక్తి గాలి" గా అనువదించబడింది. ఒక వ్యక్తి తిరోగమనంలో ఒక వ్యక్తి నిర్వహిస్తున్న చర్యల గురించి కొంత సందేహాలు కారణంగా అలాంటి ఒక రాష్ట్రం తలెత్తుతుంది. ఊపిరితిత్తుల యొక్క హృదయ స్పందన లేదా గుండె నొప్పితో బాధపడుతున్నది. మరియు అతను నిద్రలేమిగా వ్యక్తీకరించవచ్చు.
మీ పరిస్థితి పునరుద్ధరించడానికి, మీరు విరామం తీసుకోవాలి, మరియు కొంతకాలం ఒక సాధారణ బస కోసం అంకితం చేయాలి. ప్రజలతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి, నవ్వు మరియు చెడు గురించి ఆలోచించడం లేదు. మంచి నిద్ర ప్రభావం బలోపేతం చేస్తుంది.
ప్రతికూల రాష్ట్ర తొలగింపు సమయంలో, వెచ్చని మరియు సౌకర్యవంతమైన ప్రయత్నించండి, బిగ్గరగా సంగీతం వింటూ ఆపడానికి, గాడ్జెట్లు సహాయంతో వెలుపల ప్రపంచం కమ్యూనికేషన్ మినహాయించాలని ప్రయత్నించండి. మార్గం ద్వారా, గాడ్జెట్లు కొన్ని రేడియేషన్ కలిగి ఉంటాయి. మీ శరీరంలో Lunga యొక్క ప్రభావాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఇది సాధ్యమే. గుర్తుంచుకోండి: Lunga యొక్క సంభవించే పోషకాహారం కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువలన, బీన్, బ్లాక్ టీ, కాఫీ, చాక్లెట్ మరియు మీ ఆహారం నుండి మాంసం మినహాయించండి.
కానీ వారి ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక శక్తులను పునరుద్ధరించడానికి ఏ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి: కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, వెచ్చని పాలు, ఆహార మాంసం (గొర్రె మాంసం), రొట్టె. తరచుగా మానవులలో తిరోగమనంలో భావోద్వేగ పేలుళ్లు ఉన్నాయి. వారు సంభవించవచ్చు ఎందుకంటే ఆలోచనలు ఆచరణల సమయంలో వివిధ అసహ్యకరమైన జ్ఞాపకాలను ఉన్నాయి ఒక వ్యక్తి అసంకల్పితంగా ముంచు ప్రయత్నిస్తుంది. విశ్లేషణాత్మక ధ్యానం యొక్క ఉపయోగం సమయంలో ముఖ్యంగా ఒక దృగ్విషయం ఏర్పడుతుంది.
ఎమోషనల్ పేలుళ్లు సంభవిస్తాయి ఎందుకంటే రిట్రీట్ సమయంలో వ్యక్తి అంతర్గత రక్షణ తగ్గుతుంది. ముందు ఆమె నిజమైన భావోద్వేగాలను దాచవచ్చు, అప్పుడు ధ్యానం సమయంలో, రక్షణ ఆఫ్ అవుతుంది. అప్పుడు అన్ని భావోద్వేగాలు "పాప్ అప్" ఉపచేతన బయటకు. అటువంటి ప్రతికూల దృగ్విషయం తొలగించడానికి, మీరు చాలా తరచుగా చాలా padme Hum మంత్రం పునరావృతం అవసరం. అదే సమయంలో, తన కోసం కరుణను మరియు ప్రతికూల జ్ఞాపకాలను ఉత్పన్నమయ్యే ప్రజలకు కరుణను చేర్చడం అవసరం. అలాంటి చర్యలు చెడు అనుభూతుల నుండి మిమ్మల్ని తెస్తాయి.
