మహిళల అభ్యాసాలు: మహిళలు, ఆధ్యాత్మిక శక్తి మరియు శారీరక, మానసిక వ్యాయామాలు కోసం శక్తిని నింపడం. ఎక్కడ ప్రారంభించాలో?

ప్రతి స్త్రీ తన జీవితానికి తగిన వ్యక్తి మరియు అదృష్టం ఆకర్షించే కలలు, కొత్త అవకాశాలను పొందడం మరియు కుటుంబ సంబంధాలను ఏర్పాటు చేయడం. మీ కల వ్యాయామం చేయడానికి, ఒక అమ్మాయి తన సొంత మహిళల సారాంశంతో తిరిగి కలుసుకోవాలి. శక్తి సంతులనం పునరుద్ధరించడానికి రూపొందించబడిన ప్రత్యేక పద్ధతుల సహాయంతో, భావోద్వేగ మరియు భౌతిక స్థాయి నుండి తలెత్తే ఇబ్బందులను వదిలించుకోండి.

అదేంటి?

మహిళల అభ్యాసాలు సహజమైన ప్రారంభంలో సామర్ధ్యం యొక్క శక్తిని మరియు వినోదాలను తొలగించటంతో లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. అన్ని మహిళలకు, ఆకర్షణీయత, లైంగికత, వశ్యత, మృదుత్వం, స్త్రీలింగత్వం సంరక్షించడం.

ఈ సాంకేతిక నిపుణులు శారీరక తాళాలు మరియు పట్టికలను తొలగించడానికి సహాయపడతారు, అంతర్గత శక్తిని సులభంగా మరియు స్వేచ్ఛగా పురుషుడు జీవి ద్వారా తరలించడానికి అనుమతిస్తాయి.

"మానసిక శిధిలాల" యొక్క తొలగింపు ఒక అమ్మాయి యొక్క జీవితం యొక్క శాంతి మరియు సమతుల్యతను తెస్తుంది, వారి ఆకర్షణను మరియు ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క సంచలనాన్ని మరియు స్వీయ విశ్వాసం యొక్క ప్రతికూల విశ్వాసాల నష్టానికి వస్తుంది.

దాని సొంత వనరులను పరిశీలిస్తున్న స్త్రీ, దాని అంతర్గత రాష్ట్రం మరియు బాహ్య ఆవిష్కరణల మధ్య సంబంధాన్ని గుర్తించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఫలితంగా, అది ఆగ్రహం, మాలిస్ మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను విడుదల చేస్తుంది, భయాలు మరియు ఉద్రిక్తతలను తొలగిస్తుంది. మహిళ వారి బలం లో లైంగికత, జ్ఞానం మరియు విశ్వాసం పొందుతుంది.

అమ్మాయి ఇతరులకు వెచ్చదనం మరియు ప్రేమను అందించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది, మొదటి చూపులో మనోహరమైన ఇతర వ్యక్తులు. పురుషులతో సంబంధాలు ఒక నూతన స్థాయికి వెళతాయి, సామరస్యం మరియు సున్నితత్వం పొందడం. బలహీనమైన అంతస్తు యొక్క ప్రతినిధి ఏ లక్ష్యాలను మరియు కోరికలను గ్రహించే అవకాశం ఉంది.

అక్కడ ఏమిటి?

ఆధ్యాత్మిక పద్ధతులు వివిధ ధ్యానాలు, శ్వాస వ్యాయామాలు, ప్రార్ధనలు, అంగీకారాలను సూచిస్తాయి. వారు మహిళలు లోపలి బలం బహిర్గతం మరియు లైంగిక శక్తి యొక్క ఛానెల్ బలోపేతం సహాయం. సంపాదించిన అమూల్యమైన అనుభవం అమ్మాయి సానుకూల మార్పు యొక్క సృష్టికర్తగా మారడానికి అనుమతిస్తుంది. అన్ని పురుషుడు పద్ధతులు 3 ప్రధాన రకాలు విభజించడానికి ఆచారం.

• శక్తి. పురుష మరియు మహిళల మూలం సామరస్యాన్ని తీసుకురావడానికి అనుమతించే ప్రత్యేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. Chakras యొక్క పని శ్రావ్యంగా వ్యాయామాలు ధన్యవాదాలు, ఒక బలహీనమైన ఫ్లోర్ ప్రతినిధి సాధ్యమైనంత దాని అంతర్గత సంభావ్య బహిర్గతం సామర్థ్యం పొందుతుంది, ఒక మానసిక సంతులనం అనుభూతి, జ్ఞానం మరియు శక్తి యొక్క మూలం కనుగొనేందుకు. ఆడ శక్తి పెరుగుదల వ్యతిరేక లింగానికి ఆకర్షణ యొక్క బలాన్ని పెంచుతుంది. ఎనర్జీ టెక్నిక్స్ మహిళల రేఖపై తరం నుండి తరానికి వ్యాపించిన ఒంటరితనం మరియు సంతోషకరమైన సంబంధాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. ఈ వివరణ కోసం, తాంత్రిక, వేద మరియు చంద్ర పద్ధతులు లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, స్లావిక్ ఆచారాలు.
• శరీరంలో. శరీరంతో పనిచేయడానికి లక్ష్యంగా ఉన్న వివిధ పద్ధతులు మహిళల ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి, వారి కార్ప్స్ను సొంతం చేసుకొని, ఆకర్షణీయమైన అభివృద్ధిలో పెరుగుతుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, మీరు యోగ, ఫిట్నెస్, నృత్యం మరియు డైనమిక్ ధ్యానాల యొక్క కొన్ని అంశాలను నేర్చుకోవచ్చు. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు జీవి పునరుజ్జీవనం వదిలించుకోవటం, శరీర శక్తిని నింపడం లక్ష్యంగా అనేక ఓరియంటల్ ఆరోగ్య వ్యవస్థలు ఉన్నాయి. వాటిని సాధన మహిళలు ఎల్లప్పుడూ కొద్దిగా, వైదొలగిన, శక్తివంతమైన మరియు సంతోషంగా.
• మానసిక. విజువలైజేషన్, కళ చికిత్స, వివిధ ధ్యానాలు స్త్రీలింగత్వం అభివృద్ధి కోసం రూపొందించబడ్డాయి, ఒక మహిళ యొక్క భావోద్వేగ మరియు మానసిక స్థితి యొక్క దిద్దుబాటు మరియు సంరక్షణ.

గ్రూప్ మరియు వ్యక్తిగత తరగతులు వ్యక్తిగత లక్షణాలను బహిర్గతం చేయడానికి, దేశీయ నిల్వలను గుర్తించడం, వారి స్వంత ప్రాముఖ్యత మరియు ప్రత్యేకతను అనుభవిస్తాయి. పర్యవసానంగా, ఒక నియమం వలె, జీవితంలో సానుకూల మార్పులు.

ఎక్కడ ప్రారంభించాలో?

ఏ వ్యాయామం చేస్తూ అవగాహన అవసరం. విదేశీ ఆలోచనలు మిమ్మల్ని పరధ్యానం చేయకూడదు. మీరు మీ మొబైల్ ఫోన్ను ఆపివేయాలి. మీరు చెడ్డ మూడ్లో వ్యాయామాలు చేయలేరు. పని చేయడానికి ట్యూన్, మీరే వినండి. ఆహ్లాదకరమైన సంగీతాన్ని ఆన్ చేయండి.

మీరు మంచి సినిమాలు, పుస్తకాలు, అందమైన సంగీత రచనలతో సానుకూల శక్తిని నింపవచ్చు. ఒక మంచి రుద్దడం జీవితం యొక్క అసహ్యకరమైన క్షణాల నుండి ఆలోచనలు శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, ఆలివ్ నూనె ఉపయోగం తో వేలు చిట్కాలు మాస్ అవసరం. కొన్ని నిమిషాల రుద్దడం తరువాత, మీరు శక్తి యొక్క టైడ్ను అనుభవిస్తారు.

ఏ అభ్యాసం యొక్క అభివృద్ధి తన సొంత వ్యక్తి యొక్క పూర్తి స్వీకరణతో ప్రారంభమవుతుంది. అన్ని మొదటి, ఒక మహిళ అది తనను తాను ప్రేమిస్తారు. మహిళ నిజమైన దేవత వంటి అనుభూతిని బాధ్యత వహిస్తుంది.

ఇది ఇప్పటికీ పరిగణనలోకి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ప్రకృతి యొక్క స్ప్రింగ్ అవేకెనింగ్ అనేది శక్తి ప్రవాహం యొక్క పుట్టుకను సూచిస్తుంది. పర్యవసానంగా, ఈ కాలంలో మీరు శక్తి యొక్క మేల్కొలుపుకు మద్దతు ఇవ్వాలి. వేసవిలో మీరు దాన్ని పూర్తిగా ఉపయోగించాలి. శరదృతువులో ఇది శక్తి నిల్వలు చేయడం విలువ. శీతాకాలం శుభ్రపరచడానికి అంకితం చేయాలి.

ఒక ముఖ్యమైన క్షణం అనేది పెరుగుతున్న చంద్రునితో శక్తిని మెరుగుపరిచే జ్ఞానం. పౌర్ణమిలో ఆమె తన శిఖరానికి చేరుకుంటుంది. తగ్గుతున్న చంద్రుడు దాని తగ్గుదలకి దోహదం చేస్తుంది. ఈ కారణంగా, పెరుగుతున్న చంద్రుని సమయంలో శక్తిని భర్తీ చేసే లక్ష్యాలను నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు. మరియు శరీరం యొక్క ప్రక్షాళన కోసం రూపొందించిన సాంకేతిక నిపుణులు నెల కోరిక సమయంలో చేయాలి. ప్రతి చంద్ర రోజు దాని సొంత శక్తి లక్షణాలు మరియు ఒక ప్రత్యేక అర్ధం ఉంది.

నిర్దిష్ట పద్ధతులు మరియు వ్యాయామాలు

ఉదయం తరగతులు కమ్యూనికేషన్ యొక్క శక్తి ఛానల్ను తెరిచి, రోజు వ్యాయామాలు శరీరం యొక్క శుద్ధీకరణకు దోహదం చేస్తాయి, సాయంత్రం లక్ష్యాలు లక్ష్యంగా మరియు శ్రావ్యంగా ఉంటాయి.

మార్నింగ్ శక్తి యొక్క శరీరాన్ని పూరించడానికి వ్యాయామాలు చేయటానికి రోజు సరైన రోజు. మీరు మంచం నుండి బయటపడకుండా, సాధారణ ధ్యానంతో రోజు ప్రారంభించవచ్చు. ఇది చేయటానికి, అది కాంతి సంగీతం చేర్చడానికి, విశ్రాంతి మరియు భారీ ఆకుపచ్చ క్లీనర్ మీ ఊహించే అవసరం. మీరు మృదువైన గడ్డి మీద పడుతున్నారు, మరియు సూర్య కిరణాలు మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా మరియు శక్తిని చార్జ్ చేస్తాయి. మీరు కాంతి మరియు శక్తి ని ఎలా పూరించడానికి అనిపిస్తుంది. యువ తోలు లోపల నుండి ప్రకాశిస్తుంది. ప్రాధాన్యంగా ఈ క్షణాలు మానసికంగా అంగీకారాలను ప్రకటించాయి.

స్త్రీలింగత్వం అభివృద్ధి కోసం శక్తి పద్ధతులు ఉన్నాయి. వారు తమను తాము మరియు ఇతర వ్యక్తుల క్షమాపణ కోసం రూపొందించబడ్డారు, ఆగ్రహం యొక్క భావనను తొలగిస్తూ, పరిసర మరియు ఆకర్షించే ప్రేమతో కలపడం. అందువల్ల, "సర్కిల్ ఆఫ్ సర్కిల్" మాజీ భాగస్వాములతో అంతర్గత కనెక్షన్ను అంతరాయం కలిగించడంతో లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

మునుపటి లింక్ను అధ్యయనం చేయకుండా మరియు మనస్సు మరియు సమతుల్యత యొక్క అంతర్గత శాంతిని సాధించకుండా కొత్త బలమైన సంబంధాలను నిర్మించడం అసాధ్యం.

మహిళల ఆరోగ్యం కొన్ని వ్యాయామాలను ఉపయోగించి పునరుద్ధరించబడుతుంది. నేలపై నిలబడండి, మీ పాదాలను భుజాల వెడల్పులో ఉంచండి. నెమ్మదిగా హాలోస్ను అపసవ్యదిశలో తిప్పండి. ఉద్యమాల విస్తృతి క్రమంగా పెరుగుతుంది. పీల్చడం, మీరు ముందుకు వెళ్లిపోతారు, మీరు తిరిగి ఆవిరైనప్పుడు. ఫ్లోర్ ఆఫ్ కూల్చివేసి అవసరం లేదు, భుజాలు తరలించకూడదు. మీరు చుట్టుకొలత ప్రతి పాయింట్ అనుభూతి మరియు దాని బలం యొక్క సర్కిల్ అనుభూతి అవసరం. అప్పుడు మీరు మా సొంత మహిళా అవయవాలు దృష్టి అవసరం. మీ శక్తి మీద దృష్టి, మీలో కాంతి ప్రవాహాల వ్యాప్తిని ఊహించుకోండి. తరువాత, భ్రమణ ఇతర దిశలో నిర్వహిస్తారు.

మహిళల్లో గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం గర్భాశయం ప్రాంతంలో ఉంది. ఇది సరిగా దృష్టి పెట్టడం అవసరం. ప్రధాన శక్తి మహిళా సెంటర్ - గర్భాశయం యొక్క అభివృద్ధి మరియు సాధారణ పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది. బ్లాక్ చేయబడిన అవయవ ఒక మహిళను ఆమె చల్లబరుస్తుంది. గర్భాశయం యొక్క ప్రాంతంలోని బ్లాక్స్ నుండి మినహాయింపు అనేక గైనకాలజీ సమస్యల పరిష్కారానికి దోహదం చేస్తుంది.

సంతులనం పునరుద్ధరించడానికి ధ్యానం శక్తి యొక్క సంతతికి ఊహిస్తుంది. మొదటి మీరు డౌన్ కూర్చుని 5-10 నిమిషాలు ఉధృతిని అవసరం. క్లోజ్డ్ కళ్ళతో, లోతైన శ్వాస మరియు ఉచ్ఛ్వాసము తీసుకోండి. లోతుగా పీల్చుకోవడం, క్రమంగా మీ శ్వాసను ఉదరం లోకి తగ్గించండి. శక్తి ప్రవాహం నెమ్మదిగా కదిలే ఎలా ఊహించుకోండి. శక్తి ప్రవాహం మొత్తం శరీరం అనుభూతి. శ్వాస పీల్చుకోండి కడుపు మరియు ప్రశాంతంగా, మరియు ఇప్పుడు గర్భాశయం ద్వారా శ్వాస ప్రయత్నించండి.

గర్భాశయం స్థాయిలో దృష్టిని కేంద్రంగా ఉంచడం విలువ. అది అనుభూతి ప్రయత్నించండి. అనేక లోతైన శ్వాసలు మరియు ఆవిరైపో, నెమ్మదిగా గర్భాశయాన్ని పెంచుతాయి. 2-3 నిమిషాలు దానిపై దృష్టి పెట్టండి. ప్రతి శ్వాస కాంతి మరియు వెచ్చదనం తో నింపుతుంది, మరియు ఏ తదుపరి Exhalation, అవమానాలు, భయాలు, ప్రతికూల మరియు నొప్పి బహిష్కరించబడతాయి లెట్. శ్వాసక్రియ గర్భాశయం చికాకు మరియు భయం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉన్న సన్నిహిత కండరాలను లైంగిక సున్నితత్వంలో పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఒక స్త్రీ తన ప్రియమైన వ్యక్తిని గుణాత్మకంగా వేర్వేరు స్థాయిలో అనుభవించడానికి అవకాశాన్ని పొందుతుంది. ఆమె గతంలో వంతెనను సుగమం చేయగలుగుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క మాజీ ప్రేమను చింతిస్తూ కొత్త శక్తితో.

యోగ తరగతులు ఆడ శక్తి నిండి సహాయం. వారు బలహీనమైన ఫ్లోర్ ప్రతినిధులు వివిధ సమస్యల భారీ మాస్ భరించవలసి సహాయం. పవర్ వ్యాయామాలు ఆరోగ్యాన్ని బలపరచడం మరియు నిర్వహించడం వంటివి.

• గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రత్యేకమైన విసిరింది. వారు దిగువ తిరిగి లోడ్ తగ్గించడానికి అనుమతిస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఆసానా "పిల్లి బ్యాక్" కింది చర్యలను సూచిస్తుంది: kneel మరియు చేతులు నేలకి తరలించండి. అప్పుడు మీరు మీ బ్యాక్ అప్ పెంచడానికి అవసరం, ఒక సెమికల్ తో తీసుకుని, కొన్ని సెకన్ల అటువంటి రాష్ట్రంలో ఆలస్యము మరియు విశ్రాంతిని.
• యోగా సహాయంతో క్లిష్టమైన రోజుల్లో, మీరు నొప్పి మరియు నొప్పులు భరించవలసి ఉంటుంది. ప్రత్యేక వ్యాయామాలు సడలించడం లక్ష్యంగా ఉన్నాయి. మీరు పొడిగించిన పాదంతో ఒక స్థానం తీసుకోవాలి. రక్తం ఒక చిన్న పొత్తికడుపు అవయవాలకు అంటుకుని, మరియు ఒక వ్యక్తి ఒక మొక్కలా అనిపిస్తుంది, ఇది సూర్యకాంతికి సాగుతుంది, తన మొగ్గను వికసించడం.
• ఒక తేలికపాటి వెర్షన్ లో చంద్రవంక పోజ్ నిర్వహిస్తారు: చేతిలో ఒక మద్దతుతో. ఉదర కుహరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, కనురెప్ప ఉపకరణం శిక్షణ పొందింది, అంతర్గత సమతుల్యతను ఇన్స్టాల్ చేయబడుతుంది. యోగ క్లిష్టమైన రోజుల్లో కూర్చొని మరియు అబద్ధం స్థానంలో వ్యాయామాలు అందిస్తుంది.

ఫలితాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

మంచి ఫలితాలను కాపాడటానికి, రోజువారీ స్వభావం యొక్క శక్తిని తిండికి అవసరం. పార్క్ లో చిన్న నడక కోసం, నగరం ప్రయాణించే సానుకూల ఛానల్ లోకి ఆలోచనలు పంపండి. మరింత తరలించు, క్రీడలలో పాల్గొనండి. ఎప్పుడూ ముందు ఉన్న ప్రదేశాలను సందర్శించండి. కొత్త నగరాలు మరియు కనిపెట్టబడని దేశాలకు ప్రయాణించండి. ఏ కొత్త బట్టలు లో సంతోషించండి. మీరే పువ్వులు ఇవ్వండి. స్నేహితులు కమ్యూనికేట్, వారితో సానుకూల శక్తి భాగస్వామ్యం.

గొప్ప ప్రాముఖ్యత పూర్తి పోషణ. వెచ్చని సుగంధ స్నానాలు ముఖ్యమైన టోన్ పునరుద్ధరణ ప్రభావాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి. సమయం మంచం వెళ్ళడానికి మర్చిపోవద్దు. అర్ధరాత్రి వరకు నిద్రపోయే మరియు కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర స్థితిలో ఉంటుంది.

వేకింగ్ అప్, చూడటానికి, వినడానికి, నడక, అనుభూతి, loving, స్మైల్, పీల్చే ఆహ్లాదకరమైన రుచులు చూడటానికి అవకాశం కోసం అత్యధిక దళాలు గొప్ప పదాలు చెప్పటానికి నిర్ధారించుకోండి. ప్రార్ధనలు, ఆధ్యాత్మిక సాహిత్యం చదవండి. గోప్యత మరియు ధ్యానం కోసం సమయం పడుతుంది. ఆనందం మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలతో మిమ్మల్ని నింపండి.

సృజనాత్మకత చేయండి, మీ డేటింగ్ను అమలు చేయండి. రోజులో తీసిన ఆసక్తికరమైన అపోరిజమ్స్ మరియు ఉపయోగకరమైన ముగింపులను భర్తీ చేసే డైరీని పొందండి. దీర్ఘకాలిక మరియు స్వల్పకాలిక ప్రణాళికలు: జీవితం, ఇయర్, నెల, వారం, రోజు కోసం.