డిప్రెషన్ అనేది చాలా అణగారిన మానసిక-భావోద్వేగ స్థితి, క్షీణించిన దళాలు మరియు ఉదాసీనతతో పాటు. తరచుగా ఈ రుగ్మత నిద్రలేమి, ఆకలి, పదునైన మూడ్ స్వింగ్స్ మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన లక్షణాల అంతరాయం. నిస్సందేహంగా, ఇదే అనుభవించిన ప్రతి ఒక్కరూ త్వరగా సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రావాలని కోరుకుంటున్నారు. వ్యాసంలో, సుదీర్ఘ మాంద్యం సంవత్సరాల పాటు కొనసాగించగలదా అనే దాని గురించి మాట్లాడండి మరియు అతనిని ఎలా వదిలించుకోవటానికి సహాయం చేయాలో.
అలెండ్ యొక్క వ్యవధి ఏది ఆధారపడి ఉంటుంది?
నిస్పృహ స్థితి చాలా సరసమైన ఆత్మ వ్యాధి అని పిలువబడుతుంది. శరీర అనారోగ్యంతో ఉన్న సందర్భాల్లో, దాని వ్యవధి దాని పరిస్థితులను చుట్టుముట్టే వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు నయం చేయడానికి ఎంత త్వరగా చర్యలు తీసుకోబడతాయి.
నిస్పృహ రుగ్మత కోసం, అన్ని మొదటి, కింది కారకాలు దాని అభివృద్ధి మరియు వ్యవధి ప్రభావితం.
- వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు మరియు జనరల్ సైకో-ఫిజియోలాజికల్ స్టేట్. బలమైన రోగనిరోధకత కలిగిన వ్యక్తులు, మంచి ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులని కలిగి ఉంటారు, తరచూ మాంద్యం చాలా వేగంగా భరించవలసి ఉంటుంది. ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర లక్షణాలు, ఒత్తిడి నిరోధకత, సంక్లిష్టమైన మానసిక సమస్యలు లేదా మానసిక అసాధారణతల ఉనికిని పోషిస్తుంది. మరింత నిరోధకత భావోద్వేగ-వెల్షియల్ గోళం కలిగి ఉన్నవారు హార్డ్ అనుభవాలకు తక్కువ అవకాశం లేదు. అలాంటి వ్యక్తులు సానుకూల మరియు సానుకూల వైఖరిని ఎలా సృష్టించాలో తెలుసు, ఇది మాంద్యం వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో చాలా సహాయపడుతుంది.
- నిస్పృహ స్థితి యొక్క పారవేయడం సమయంలో దాని అభివృద్ధికి కారణమైన కారణాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరూ వేర్వేరు మార్గాల్లో ఈవెంట్లను గ్రహిస్తారు. తీవ్రమైన మరియు సుదీర్ఘ మాంద్యం తీవ్రమైన అవరోధాలు, దీర్ఘ ఒత్తిడి, బలమైన ప్రతికూల అనుభవాలు, మానసిక షాక్ తర్వాత అభివృద్ధి చెందుతుంది.
- చికిత్స యొక్క సమయపాలన, చికిత్స యొక్క సంపూర్ణత. అణచివేసిన రాష్ట్రం ఒక వ్యక్తి అధిగమించడానికి విఫలమైతే, పూరించడం మరియు విస్తరించడానికి ఆస్తి ఉంది. భవిష్యత్తులో, ఈ చికిత్స యొక్క మరింత తీవ్రమైన రూపాల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
చర్యలు స్వీకరణ యొక్క అభివృద్ధి యొక్క మొదటి సంకేతాలలో ఇప్పటికే సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయంలో స్వీకరించినట్లయితే, క్యూర్ సూచన చాలా అనుకూలమైనది.
క్రమరాహిత్యం యొక్క వ్యవధి
మాంద్యం యొక్క ఏదైనా నిర్దిష్ట గడువు నిపుణులు గాత్రదానం చేయబడరు. ప్రతిదీ చాలా వ్యక్తి. ఎవరైనా ఆమె వాచ్యంగా కొన్ని రోజులు లేదా ఒక వారం పాటు ఉంటుంది, మరియు ఇతర సమయంలో నెలలు మరియు సంవత్సరాల ఆలస్యం. దురదృష్టవశాత్తు, దీర్ఘకాలిక నిరాశ ఉంది. ఇది తీవ్ర ఉదాసీనత మరియు భావోద్వేగ మాంద్యం రూపంలో ఆవర్తన తీవ్రతరం కలిగిన ఒక నిదానమైన ఉగ్రమైన స్థితి.
అనేక ప్రతికూల కారకాల కలయిక తరచుగా రుగ్మత అభివృద్ధి యొక్క రూపాలకు దారితీస్తుంది. ప్రజలు అతనికి వంపుతిరిగిన ప్రజలు, వాస్తవానికి మానసిక అస్థిరత్వం కలిగి, ఒక భారీ, అననుకూల జీవితం పరిస్థితిలో ఎక్కువ కాలం. మనస్తత్వవేత్తలు పురుషులు దీర్ఘకాల నిస్పృహ స్టేట్స్ నుండి బాధపడుతున్నారనేది కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయని మనస్తత్వవేత్తలు వాదించారు.
వాటిలో పొడవైన ఈ క్రింది పరిస్థితులకు సంబంధించినవి.
- మహిళలు మరియు పురుషులు విడాకులు తరువాత హింసాత్మక రాష్ట్రం గత కొన్ని వారాల నుండి 1.5-2 సంవత్సరాల వరకు.
- తరచుగా, ఒక వ్యక్తి దాఖలు లేదా ధూమపానం యొక్క తిరస్కారం తర్వాత నిరాశలోకి వస్తుంది. కొన్నిసార్లు ప్రజలు ఒకే సమయంలో మద్యం మరియు సిగరెట్లను విడిచిపెట్టాలని నిర్ణయించుకుంటారు. ఈ సందర్భంలో, ఇది సంవత్సరానికి 2-3 రోజులు (ఆల్కహాల్ ఆధారపడటం యొక్క కాంతి రూపంతో) కొనసాగించవచ్చు.
- నిస్పృహ స్థితి తరచుగా Klimaks సమయంలో మహిళ కలిసి. సగటున, ఇది 1 సంవత్సరం నుండి 5 సంవత్సరాల వరకు విస్తరించి ఉంటుంది.
- చిన్న వయస్సులో జన్మనిచ్చిన తల్లులు అనారోగ్య మాంద్యం అని పిలవబడేవి. దాని వ్యవధి సాధారణంగా 3-6 నెలల. పరిస్థితి ఇతర ప్రతికూల కారకాలు తీవ్రతరం చేస్తే, రుగ్మత ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
మాంద్యం లోకి లాగారు ఉంటే?
మొదట, ఈ రుగ్మత చాలా తీవ్రంగా చికిత్స మరియు ఒక దీర్ఘకాలిక లోతైన రూపంలో పరిస్థితి తీసుకుని అవసరం లేదు. అత్యంత పూర్తి సిఫార్సులు ఒక మానసిక వైద్యుడు ఇవ్వగలవు. కొన్ని సందర్భాల్లో, మాంద్యం బాధపడుతున్న వ్యక్తికి సహాయక ఔషధ చికిత్సను నియమించబడ్డాడు.
మీకు సహాయం చేయడానికి, మీరు సానుకూల మార్గానికి మిమ్మల్ని ఆకృతీకరించడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు చెడు ఆలోచనల నుండి దృష్టి పెట్టాలి.
- తాజా గాలిలో తరచుగా అందుబాటులో ఉంటుంది. సాధారణ శారీరక వ్యాయామాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి లేదా ప్రతిరోజూ అరగంట గురించి వాకింగ్ యొక్క ఒక ఇంటెన్సివ్ పేస్ లో కనీసం నడవడానికి. నిద్ర ముందు కొంతకాలం దీన్ని ఉత్తమం, అప్పుడు మీరు నిద్రలేమిని వదిలించుకోవటం - నిరాశ యొక్క తరచూ సహచరి.
- ప్రతికూల సమాచారం నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఫీడ్ చేయండి. భారీ పుస్తకాలు మరియు బ్రౌజింగ్ మెలోడ్రామ్ పక్కన పెట్టండి.
- మీ ఆహారం మరింత కూరగాయలు మరియు పండ్లు మారిపోతాయి. శరీరం మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క మొత్తం పరిస్థితి గణనీయంగా మానసిక-భావోద్వేగ నేపథ్యం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.
- మీరు విశ్వసనీయ సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తి సమీపంలో మీ అనుభవాల గురించి మాకు చెప్పండి.
ఆత్మలు మాట్లాడటం చాలా మంచిది మరియు సరసమైన మానసిక చికిత్స. మరియు ఈ కాలంలో కౌన్సిల్తో మద్దతు మరియు సహాయం కూడా మీకు చాలా ముఖ్యమైనవి.
