ప్రతి వ్యక్తి ముందుగానే లేదా తరువాత నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. వారు అసహ్యకరమైన మరియు కొంత మేరకు భరించలేని కంటే ఎక్కువ. ఒక వ్యక్తి బాధపడుతున్నప్పుడు అలాంటి క్షణాలు, ఎప్పటికీ మెమరీలో ఉంటాయి.
కొంతమంది మీరు అంగీకరించాలి మరియు నివసించాల్సిన అవసరం ఏమిటో అర్థం. ఇతరులు ఈ సమస్యపై నివసించు మరియు ప్రతిసారీ వారి స్పృహ సాకులు ప్రారంభమవుతుంది. బదిలీ హింస ఒక అనుచిత ఆలోచన అవుతుంది, ఆపై అల్లిగోను అభివృద్ధి చెందుతుంది.
అదేంటి?
అల్ఫోఫోబియా యొక్క అహేతుక భయం గ్రీకు నుండి ఉద్భవించింది: "ఆల్గోస్" (ἄλγςς, álgos) "నొప్పి", మరియు "ఫోబోస్" (φόβφόβς, phobos) "భయం". రష్యన్ భాష యొక్క నిఘంటువులో, ఈ పదం వివరించబడుతుంది చాలా అసహ్యకరమైన భావన.
ఈ భావన నిపుణులచే సంక్లిష్టంగా నిర్ణయించబడుతుంది మరియు ఏదో అసహ్యకరమైనది మరియు మనిషి యొక్క జీవిత చక్రం శరీరంతో సంభవిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది ఒక నిర్దిష్ట ఆందోళన తలెత్తింది. మరియు ఈ భావోద్వేగ స్థితి చాలా అస్థిరతను కలిగి ఉంది.
ఇతర భయాల మాదిరిగా కాకుండా, అల్గోరోఫియోఫోబియా తార్కిక వివరణలో ఇస్తుంది. నొప్పి యొక్క భయం ఒక వ్యక్తి యొక్క సహజ స్థితి.
అయితే, వ్యక్తి మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటే, ఏ నొప్పి మీరు మనుగడ అవసరం అనివార్యమైన ఏదో తగినంతగా గ్రహించారు. ఉదాహరణకు, మొటిమ యొక్క తొలగింపు తుఫాను భావోద్వేగాలను కలిగించదు, రోగి ఆపరేషన్ నిర్వహించబడాలి, నొప్పి వెంటనే సర్దుబాటు మరియు రష్ ఉంటుంది, మరియు ఆరోగ్యం ఉంటుంది.
మరియు అల్గోర్స్ సంఖ్య వర్తిస్తుంది వారికి, భౌతిక నొప్పి భయం పూర్తిగా నిలకడగా ఏర్పడుతుంది. వారు ఏదైనా హాని చేయకపోయినా, వారు భవిష్యత్ పరిస్థితులను అనుకరించరు మరియు ఈ సారవంతమైన మట్టిపై పానిక్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది మెరుగుపరచవచ్చు.
సమస్యలు ప్రారంభమైనప్పుడు నొప్పిని ఎదుర్కొనే భావన. వారు పూర్తి జీవితాన్ని గడపడానికి జోక్యం చేసుకుంటారు. ఒక వ్యక్తి అభివృద్ధి చేయదు, అతని మెదడు కొన్ని ఆందోళనలతో బిజీగా ఉంది.
ఈ ఆందోళనలు కాంకరైన వ్యాధుల కారణం మరియు ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తాయి.
సంభవించిన కారణాలు
నొప్పి భయం, అల్బియా అని పిలుస్తారు, వివిధ కారణాల వలన సంభవించవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ కారణాలన్నీ ఒక వ్యక్తిగా ఒక వ్యక్తి యొక్క స్పృహలో వేశాయి. బహుశా ఒక చిన్న పిల్లవాడు గ్రాండ్ను తొలగించడంతో సంబంధం ఉన్న ఒక బలమైన నొప్పిని ఎదుర్కొన్నాడు. తరువాత, ఈ బిడ్డ ఒక వయోజనంగా మారినప్పుడు, ప్రతికూల పరిస్థితి ఏర్పడింది, ఇది అనిపియా దారితీసింది.
నొప్పి ముందు భయం అభివృద్ధి కోసం ప్రధాన కనీసావసరాలు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి.
- వంశానుగత జన్యు. అధ్యయనాలు తరువాత అమెరికన్ సైకియాట్రిస్ట్స్ అటువంటి వాస్తవాన్ని కనుగొన్నారు: తల్లిదండ్రులు అలాంటి ఒక రుగ్మత నుండి బాధపడుతుంటే, ఈ రాష్ట్రాన్ని 25% కేసుల్లో ప్రసారం చేయవచ్చు.
అధిక ఆందోళనను సిద్ధపరచునది జన్యుపరంగా నిర్ణయించిన భయం. ఇది వ్యాధిగల మరియు అహేతుక వైఖరి.
- సామాజిక. మానవులలో భయభ్రాంతులకు సంభవించే ప్రధాన కారణం. హైపరమేషనల్ వ్యక్తిత్వలు గొప్ప ప్రవర్తనను కలిగి ఉంటాయి. సాధారణంగా, ఇతరుల అభిప్రాయం మీద ఆధారపడి ప్రజలు, వారు సమస్యలను నివారించడానికి మరియు వాటిని వదిలి ప్రయత్నించండి.
- భయపడటానికి బయోకెమికల్ సిద్ధోశీల సిద్ధాంతం ఇప్పటికీ ఉంది. శరీరంలో సంభవించే సంబంధిత ప్రక్రియల కారణంగా ఇది సెరోటోనిన్ హార్మోన్లు, మెలటోనిన్, అడ్రినాలిన్, మొదలైన ఉత్పత్తి ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. అలాగే, వివిధ ఆధారపడిన వ్యక్తులతో (మద్యం, నార్కోటిక్, పొగాకు) అనేది శరీర పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే పదార్ధాల కారణంగా నొప్పికి గురవుతుంది.
మరియు ఈ సిద్ధాంతం పరిశోధన ద్వారా నిర్ధారించబడింది. ఉదాహరణకు, మాదకద్రవ్య పదార్ధాలు మాదకద్రవ్య పదార్ధాలను పెయింటియర్స్ కలిగి వాస్తవం కారణంగా అనస్థీషియా యొక్క మోతాదును ఎంచుకోవడం చాలా కష్టం. జీవి త్వరగా వారికి ఉపయోగించబడుతుంది, మరియు ఫలితంగా, అతను అనస్థీషియాకు సరిగా స్పందిస్తాడు.
- మానసిక కారణాలు. వారు ఎక్కువగా మానవ ప్రవర్తనపై మరియు దాని స్వభావం నుండి ఆధారపడతారు.
కొన్ని ఉదాహరణలు పరిగణించండి:
- స్వీయ-గౌరవం, స్వీయ-విమర్శ, తన "నేను" సంబంధించి ప్రతికూలంగా ఉంటుంది;
- బూడిద మరియు నలుపు రంగులలో భవిష్యత్తులో దృష్టి;
- సమీప వాతావరణంలో ప్రతికూల వాతావరణం మరియు పరిసర ప్రజలతో సంబంధాలు ఉన్నాయి;
- ప్రజా జీవితం, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల (విడాకులు, అనారోగ్యం కోల్పోవడం) నుండి ఐసోలేషన్;
- వారి గుర్తింపు కోసం పరిపూర్ణత అవసరాలు, న్యాయం మరియు బాధ్యత యొక్క ఇంద్రియాలను పెంచడం;
- దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్.
ఏదేమైనా, చాలా స్వీయ గౌరవం మరియు వాటిని ముందు మరియు సమాజంలో బాధ్యత తగ్గిన భావనలు ఆచరణాత్మకంగా PHOBIC రుగ్మతలతో బాధపడటం లేదు.
లక్షణాలు
వివిధ మానసిక సమస్యల కారణంగా భయాలు జీవనంతో జోక్యం చేసుకుంటాయి, ఎందుకంటే మనిషి యొక్క భౌతిక పరిస్థితి బాధపడతాడు. పానిక్ దాడుల ఫలితంగా, ఒక సాధారణ ఆరోగ్య నేపథ్య మార్పులు అసమానంగా ఉంటాయి. ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మొత్తం జీవి యొక్క పనిలో వైఫల్యాలను రేకెత్తిస్తాయి, ఆపై క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తాయి:
- బలమైన పట్టుట;
- వణుకు అవయవాలు;
- శ్వాస వ్యవస్థలో వైఫల్యాలు;
- పల్స్ భావిస్తున్నారు;
- ఒత్తిడి పెరుగుతుంది;
- సాధ్యమయ్యేది;
- చర్మం రంగు మార్చడం.
ఈ వ్యక్తీకరణలు మాత్రమే అసహ్యకరమైనవి కావు, కానీ ప్రాణాంతకం.
బాధాకరమైన షాక్ నుండి, ఒక వ్యక్తి మరణిస్తారు, మరియు ఈ రాష్ట్రం మద్యం తీవ్రతరం చేస్తే, ప్రతికూల పరిణామాల ఆవిర్భావం యొక్క ప్రమాదాలు సమయాల్లో పెరుగుతాయి.
అది ఎందుకు ఇది భయం దాడులను తొలగించడానికి చర్యలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. మరియు అల్బియాఫోబియా మినహాయింపు కాదు.
ఎలా అధిగమించాలో?
మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు మానసిక మానసికతతో సంబంధం ఉన్న వివిధ పద్ధతులు అధిక భావోద్వేగ ఆధారపడటం వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రత్యేక నిపుణులు అల్ఫోఫోబియా చికిత్సలో మానసిక చికిత్స మరియు ఔషధ విధానం.
నొప్పి యొక్క భయం చికిత్స నేరుగా మత్తుమందులకు సంబంధించినది. కొందరు వ్యక్తులు నొప్పి పరిమితిని పెంచారు. రోగుల ఈ వర్గం యొక్క అసౌకర్యం తొలగించడానికి, మాకు మందుల ఎంపికకు ప్రత్యేక పద్ధతి అవసరం. మరియు వైద్యుడు మరియు మానసిక వైద్యుడు యొక్క ఉమ్మడి పని ఉంది.
సాధ్యమైనంత త్వరగా ఒక అబ్సెసివ్ రాష్ట్రంతో పోరాడుతున్న ప్రధాన విషయం, అప్పుడు పరిణామాలు త్వరగా తొలగించబడతాయి.
మొదటి దశలను పట్టుకోండి, ఈ వ్యాధి తలెత్తే కారణం గుర్తించడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. మరియు కేసు చాలా అమలు ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఫార్మకాలజీ తో ప్రారంభించడానికి అవసరం. సన్నాహాలు తగిన విద్యను కలిగి ఉన్న వైద్యుని మాత్రమే కేటాయించబడతాయి.
మాత్రలు అనియంత్రిత రిసెప్షన్ మీ జీవితం మరియు ఆరోగ్య ప్రతికూల పరిణామాలను బెదిరిస్తుంది.
కానీ మీరు అదనపు మానసిక చికిత్సను కలిగి ఉండకపోతే, మందుల రద్దు తర్వాత, సమస్య కొత్త శక్తితో తిరిగి రావచ్చు. అందువలన, మీరు ఒక నిపుణుడి యొక్క సరైన ఎంపిక అవసరం. అతను సరైన అనుభవం మరియు డిప్లొమా ఉండాలి.
మానసిక వైద్యుడు మీకు కూడా కేటాయించవచ్చు ఫిజియోథెరపీ: విద్యుత్ కరెంట్, వేవ్ రేడియేషన్, హీట్ మానవ మనస్సు యొక్క పునరుద్ధరణపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. తరచుగా భయంతో సహాయం చేస్తుంది నీటి చికిత్సలు . పూల్ మరియు ప్రత్యేక నీటి వ్యాయామాలు సందర్శించడం బాగా అలసట మరియు అబ్సెసివ్ స్టేట్స్ తొలగించడానికి. ఈ అభ్యాసం అసాధ్యం అయితే, వెచ్చని నీటితో సాధారణ షవర్ లేదా స్నానాన్ని ఉపయోగించండి.
ఒక సడలించడం మర్దన యొక్క ఈ సమస్య మరియు సెషన్లలో సహాయపడండి, ఇది ఒక అనుభవం నిపుణుడిని నిర్వహించాలి.
అదనంగా, మీరు తప్పనిసరిగా మీరు అల్ఫోఫోబియా వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది సాధారణ మార్గాలు ఉన్నాయి.
- పానిక్ స్థితికి మమ్మల్ని తీసుకురావద్దని మీ భయాల యొక్క వ్యక్తీకరణలను మీరు ట్రాక్ చేయవలసి ఉంటుంది. ఇది చేయటానికి, మీరు "భావోద్వేగ కార్డు" అవసరం. మేము దానిని ప్రారంభించాము. పోస్టర్ మధ్యలో మానవ సిల్హౌట్ను ప్లీజ్ చేయండి - ఇది మీ చిత్రం. వారు వ్యక్తం చేస్తున్న మీ భావాలను నమోదు చేయండి.
గుండె బాధిస్తుంది ఉంటే, దాని గురించి వ్రాయండి మరియు మార్క్ ఉంచండి. కాళ్ళు దెబ్బతిన్నాయి, చేతులు, తలనొప్పి ఉంటే, ఇది కాగితంపై ఈ క్షణాలను కూడా గమనించాలి. మీ పరిస్థితి విశ్లేషించండి మరియు భౌతిక లక్షణాలు ప్రారంభమయ్యే పాయింట్ నుండి గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దీనిని చదివినప్పుడు, మీ పరిస్థితిని నిర్వహించడం సులభం అవుతుంది.
- ఇది "overwelm" అవసరం, అంటే, కండరాలు లో ఉద్రిక్తత బలోపేతం ప్రయత్నించండి. ఇది చేయటానికి, సౌకర్యవంతంగా కూర్చుని నా ఉత్తమ వణుకుతున్న ప్రారంభించండి. వోల్టేజ్ త్వరలో మీ శరీరాన్ని భయంతో వదిలివేస్తుంది.
- మీ భయం చిత్రీకరించడానికి ప్రయత్నించండి . మీ నొప్పిని గీయండి. మీరు మీ మనసులో లేదా మీకు ఏమి కావాలనుకుంటున్నారో గీయండి (బహుశా మీ నొప్పి పాము లేదా తాబేలు చిత్రం ఉంటుంది). అప్పుడు మీ చేతిలో ఈ "భయం" తీసుకోండి మరియు మీరు దీన్ని చేయవచ్చని అనుకుంటున్నాను. మీకు కావలసినంత మీ భయంను నాశనం చేయండి.
- ఫ్రాన్సిన్ షాపిరో సిఫారసు యొక్క కన్ను ద్వారా తరలించు . ఇది చేయటానికి, సౌకర్యవంతంగా గోడ ముందు కూర్చుని ఎక్స్ట్రీమ్ పాయింట్లు ఎంచుకోండి. అక్కడ రెండు ఉండాలి. మిమ్మల్ని భయపెట్టి, ఒక పాయింట్ నుండి మరొకదానికి మిమ్మల్ని నడపడం గురించి ఆలోచించండి. అదే సమయంలో మీ తలని తిరగండి.
పేస్ సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి, ప్రతిదీ యొక్క ఉద్యమాలు యాభై గురించి ఉండాలి. వారంలో ఇటువంటి సెషన్లను నిర్వహించండి మరియు ఆందోళన స్థాయి తగ్గుతుంది.
- ధ్యానం పద్ధతిని ప్రయత్నించండి. సో మీరు మీ భావోద్వేగ రాష్ట్ర బలోపేతం మరియు మీరు ఏ పరిస్థితుల్లోనైనా మిమ్మల్ని నియంత్రించవచ్చు.
- కంటిలో నేరుగా మీ ఫోబియా చూడండి . ఈ చర్యలు సన్నిహిత వ్యక్తుల పర్యవేక్షణలో నిర్వహించబడతాయి. సిరంజి చేతుల్లోకి తీసుకొని ఇప్పుడు అది జరుగుతుంది అని ఊహించుకోండి. మీ చేతిలో పట్టుకోండి మరియు అన్ని సమయాల్లో మీరు ఎలా గాయపడతారో ఆలోచించండి. ఈ చర్యలను అనేక సార్లు పునరావృతం చేయండి. ప్రతిసారీ మీ ఆందోళనను ఎలా తగ్గిస్తుందో మీరు గమనించవచ్చు.
- స్పోర్ట్ క్లాసులు చాలా శక్తిని తీసుకుంటాయి. సుదీర్ఘ జాగింగ్ తరువాత, మీరు నొప్పి యొక్క ఉనికిని కంటే దాహం లేదా ఆహారాన్ని గురించి మరింత ఆలోచిస్తారు. అందువలన, అటువంటి ఆనందం లో మిమ్మల్ని మీరు తిరస్కరించాలని లేదు. అదనంగా, ఈ సంఘటనలు వంటి-ఆలోచనాత్మకమైన వ్యక్తులను కలుస్తాయి, మరియు కొత్త వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్ భయాల నుండి పరధ్యానం సహాయం చేస్తుంది.
మీరు ఎవరికైనా ఆశించకూడదు మరియు మీ పరిస్థితిని విస్మరించకూడదు, అది దానికదే చేయబడుతుంది వాస్తవం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. లేకపోతే మీరు ఆత్మ, కానీ కూడా శారీరక వ్యాధులు మాత్రమే చికిత్స ఉంటుంది. మరియు ఇది చాలా కష్టం మరియు ఖరీదైనది.