జీవి రికవరీ యొక్క సాంకేతికతగా మసాజ్ పురాతన కాలం నుండి మానవత్వం ద్వారా ఉపయోగించబడుతుంది. కూడా హిప్పోక్రేట్స్ యొక్క రచనలలో, శరీరం యొక్క ఆ లేదా ఇతర భాగాలపై ప్రభావం సూత్రాలు ఒక ప్రత్యక్ష చికిత్సా ప్రభావాన్ని పొందటానికి సూచించబడ్డాయి. అందం పరిశ్రమ కూడా వారి అమలు కోసం సాంప్రదాయ పద్ధతులు మాత్రమే దరఖాస్తు, మసాజింగ్ పద్దతిని అధిగమించలేదు, కానీ వాటిని వివిధ సౌందర్య మరియు పరికరాలతో కలపడం. సౌందర్య అభ్యాసాలలో ప్రత్యేక ప్రజాదరణ ఒక ముఖం మర్దనను ఆక్రమించింది. ఈ విధానం యువతను కాపాడటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ముఖం, మెడ మరియు జోన్ డికోలెట్ యొక్క చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి దోహదం చేస్తుంది.
అభినందనలు
సామర్ధ్యం యొక్క ఉపయోగం ఆధారంగా విధానాల యొక్క సారాంశం చర్మంపై ప్రభావం సమయంలో, నరాల ఫైబర్స్ యొక్క ముగింపులు సంభవిస్తాయి. ఇటువంటి ప్రేరణ న్యూరోహోమరల్ ప్రక్రియల సంక్లిష్ట గొలుసును ప్రారంభించింది, తుది ఫలితం చర్మం కణజాలం యొక్క ఆకృతిలో మార్పు. ఒకటి లేదా మరొక రుద్దడం టెక్నిక్ను ఎంచుకోవడం, ముఖం యొక్క ఓవల్ను మెరుగుపరచడం, శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా వాపును తగ్గించడం, చర్మం యొక్క తాబేర్ మరియు స్థితిస్థాపకత మెరుగుపరచడం లేదా సోలో గ్రంధులతో పట్టుకోవడం ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడం.
వివిధ రకాలైన అనేక పద్ధతులు మరియు పద్ధతులు సృష్టించబడిన ఫలితంగా అనేక మంది ప్రజలు అనేక శతాబ్దాలుగా మర్దన పద్ధతికి శ్రద్ధ వహిస్తారు.
ముఖం యొక్క masion కోసం, చైనీస్, జపనీస్ మరియు మసాజ్ యొక్క పునరుజ్జీవన రకాల సౌందర్యంలో విభిన్నంగా ఉంటాయి. ఒక ప్రొఫెషనల్ స్థాయిలో ఒక కాస్మెటిక్ మర్దనను నిర్వహించడం లేదా ఇంట్లో, మీ స్వంతంగా నిర్వహించడం సాధ్యమవుతుంది. తప్పనిసరిగా ప్రాథమిక వైద్య విద్యను ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులను సంప్రదించడం ద్వారా వృత్తి మసాజ్ పొందవచ్చు. ఇంటి మసాజ్ ప్రత్యేక శిక్షణ లేకుండా నిర్వహించబడుతుంది, అయితే, ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావము దాని కాంట్రాక్టర్ యొక్క నైపుణ్యానికి ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది.
ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావం
సరైన స్థాయిలో వారి ప్రదర్శనను కాపాడుకోవాలని కోరుకునే మహిళలు, చాలా తరచుగా ఇంట్లోనే స్వతంత్రంగా ప్రదర్శిస్తూ ముఖం మర్దనను ఉత్పత్తి చేస్తారు. మీరు విజ్ఞానంతో వ్యవహరిస్తే, రెగ్యులర్ హోమ్ విధానాలు చర్మ సంరక్షణలో చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. రుద్దడం ఒక పునరుజ్జీవన ప్రభావాన్ని అందించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ట్రైనింగ్ యొక్క శస్త్రచికిత్స పద్ధతికి సరిగ్గా ఒక ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించబడుతుంది.
తరచుగా, ముడుతలతో వ్యతిరేకంగా ముఖ రుద్దడం వివిధ రకాల సౌందర్యాలను మిళితం చేస్తుంది - ఇటువంటి పద్ధతిలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన కష్టతరమైన ప్రభావం ఉంటుంది. ట్రైనింగ్ పాటు, cosmetologists ముడుతలతో నుండి ముఖం మర్దన నిర్వహించడానికి సిఫార్సు. చర్మంపై ఇటువంటి ప్రభావం చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారించే లక్ష్యంతో నిర్వహిస్తారు. ఈ సందర్భంలో పునరుజ్జీవనం ఎపిడెర్మిస్ యొక్క ఎగువ పొరల యొక్క మృదువైన మరియు కండరాల ముఖం ఫ్రేమ్ యొక్క ఏకకాల ప్రేరణ.
ఇంట్లో ఉన్న ముఖ శ్రేణుల ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావము క్రింది వాటిలో వ్యక్తం చేయబడింది:
- ఛాయతో ఆకృతిని పెంచుతుంది మరియు ఫాబ్రిక్లకు రక్త సరఫరాను మెరుగుపరచడం ద్వారా మెరుగుపరచబడింది;
- కండరాల పొరను బలోపేతం చేయబడుతుంది, వ్యక్తి యొక్క అవుట్లైన్ మరియు ఉపశమన రేఖలు పుల్ అప్, చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది;
- ఒక బహిర్గత ఎపిడెర్మిస్ చర్మపు రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు శుభ్రపరుస్తుంది, చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మెరుగుపరచబడింది, కణాంతర జీవక్రియ ప్రక్రియలు ప్రేరేపించబడ్డాయి;
- ముడుతలతో మృదువైన, వాపును తొలగించండి, చీకటి వృత్తాలు మరియు కళ్ళు కింద వాపు;
- ఈ ప్రక్రియ ముఖం యొక్క కండరాలకు మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం జీవిలో కూడా సడలించడం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ముఖం యొక్క చర్మం యొక్క రూపాన్ని మరియు పరిస్థితిపై సానుకూల ప్రభావం పాటు, సౌందర్య రుద్దడం శరీరం యొక్క రోగనిరోధక రక్షణ దళాల పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థలో నిద్ర, మెత్తగాపాడిన మరియు ఉపశమనంగా నటనను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కూడా దోహదం చేస్తుంది మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది - తలనొప్పి ఉంటుంది, మెదడు ప్రసరణ మెరుగుపడింది, రక్తపోటు మెరుగుపడింది.
అనేక కారణాలు రుద్దడం యొక్క ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఉదాహరణకు, ముఖం యొక్క మర్దనను నిర్వహించడానికి మరింత తెలుసుకోవడం, కానీ తప్పనిసరిగా నిఠారుగా తిరిగి, అందుచే ద్రవాలు (రక్తం మరియు శోషరస) స్వేచ్ఛా ప్రసరణ అవకాశం కలిగి ఉంటుంది. రుద్దడం పంక్తులపై మసాజ్ అవసరమవుతుంది, అటాచ్డ్ ప్రెస్ యొక్క దిశ మరియు శక్తిపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది - అన్ని సర్దుబాట్లు మీకు సజావుగా అవసరం మరియు శాంతముగా చర్మం చాచు మరియు కొత్త ముడుతలతో లేదా అవకాశాల రూపాన్ని రేకెత్తిస్తాయి కాదు. ఒక ముఖ్యంగా శ్రద్ధగల విధానం కళ్ళు చుట్టూ చర్మం అవసరం - వ్యక్తి యొక్క ఈ ప్రాంతంలో అది నాగ్స్ ఉత్పత్తి మరియు సాగదీయడం అసాధ్యం.
రోజు మరియు ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి కూడా దాని విలువను కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఉదయం మాస్ చేస్తే, మీరు కళ్ళు కింద ఎడెమా మరియు సంచులను తొలగిస్తారు, ఛాయతో మెరుగుపరచవచ్చు. సాయంత్రం చేసిన రుద్దడం, సడలించడం ఆస్తి ఉంది, ఇది ముఖం యొక్క ఆకృతులను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ముడుతలతో నిండిపోతుంది. మొత్తం విధానం సగటున 10-15 నిమిషాలు ఉంది. చర్మం లో మార్పిడి ప్రక్రియలను సక్రియం చేయడానికి మరియు దాని పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి ఈ సమయం సరిపోతుంది.
వ్యక్తిగత రుద్దడం రీడింగులను సమక్షంలో ఏ వయస్సులోనూ నిర్వహించబడుతుంది.
నిపుణులు కొన్ని వయసు సమూహాలను కేటాయించారు, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి మాస్ ఉత్పత్తి యొక్క లక్ష్యాలు ఉన్నాయి.
- కౌమారదశలో మరియు 27 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, మసాజ్ జిడ్డైన మరియు పోరస్ చర్మం, అలాగే మోటిమలు మరియు మొటిమ విషయంలో నిర్వహిస్తారు, కానీ తీవ్రస్థాయి దశలో మాత్రమే. చర్మం స్రావం ఉత్పత్తి యొక్క సాధారణీకరణ, మచ్చలు, చర్మం శుభ్రపరిచే, కరిగించడం.
- 28 నుండి 40 సంవత్సరాల వరకు, జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడం, ఎస్టాన్ ఉత్పత్తిని బలపరుస్తుంది, అలాగే ఎపిడెర్మిస్ యొక్క తేమ నింపడం నియంత్రించడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
- 40 సంవత్సరాలు మరియు పాత నుండి, ముఖం యొక్క చర్మం మరియు కండరాల చట్రం యొక్క టోన్ను పెంచడానికి, అలాగే ముడుతలతో మృదువైన మరియు వాపును తొలగించడానికి.
మసాజ్ విధానాలు కోర్సులను నిర్వహించడానికి సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. కనీసం 10 సెషన్లు ఉన్నట్లయితే అలాంటి కోర్సు యొక్క ప్రభావం స్పష్టంగా ఉంటుంది. మామూలు కొనసాగుతున్న ప్రాతిపదికన నిర్వహించబడుతుంది, ఉదాహరణకు, వారానికి ఒకసారి. టెక్నిక్ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, మీరు మార్చవచ్చు లేదా మిళితం చేయవచ్చు.
మాన్యువల్ మసాజింగ్తో పాటు, మసాజ్ ప్రత్యేకంగా ఈ ప్రయోజనాల కోసం రూపొందించిన పరికరాలను ఉపయోగించి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, పరికరాలు మరియు సౌందర్య సాధనాలు.
వ్యతిరేకతలు మరియు హాని
ముఖం యొక్క చర్మం, మెడ మరియు డెకెట్ ప్రాంతం యొక్క మసాజ్ ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన ప్రక్రియ, కానీ అలాంటిది, ఇది కనిపిస్తుంది, హానిచేయని తారుమారు అనేక వ్యతిరేకతలను కలిగి ఉంటుంది.
మీకు ఉంటే మసాజ్ నిర్వహించబడదు:
- సహకారంతో పిలువబడే వాస్కులర్ మెష్;
- రక్తస్రావం మరియు కేశనాళిక-నాళ వ్యవస్థ యొక్క పెరిగిన brittleness ఒక ధోరణి;
- చర్మంపై లేదా లోతైన సబ్కటానియస్ పొరలలో ప్రాణాంతక లేదా నిరపాయమైన neoplasms;
- గుద్దడం రామ్స్ - దిబ్బలు, మోటిమలు, మొటిమల కాలంలో;
- చర్మం యొక్క యథార్థత యొక్క లోపాలు - రాపిడిలో, పగుళ్లు, గాయాలు, బర్న్స్;
- అపెటోస్, హార్డ్వేర్ పైల్ లేదా శుభ్రపరచడం, రసాయనిక ప్రక్షాళన ఏజెంట్లతో చర్మంపై ప్రభావాలు;
- gaymorovy sinuses, sinusitis, చల్లని యొక్క వాపు తీవ్రమైన దశ;
- చర్మము, సోరియాసిస్, ఫంగల్ లెదర్ నష్టం, చర్మ క్షయ, హెర్పెస్.
ముఖం యొక్క చర్మం యొక్క వ్యాధులతో పాటు, మనస్సింగ్ కోసం వ్యతిరేకత శరీరం యొక్క కొన్ని అంతర్గత వ్యాధులు. ఉదాహరణకు, మసాజ్ అంతరంగ వ్యాధులకు దగ్గరగా అబద్ధం ఉన్న అవయవాలలో గాయాల దృష్టితో సిఫారసు చేయబడదు. శారీరక ప్రక్రియల క్రియాశీలత ఆక్రమణ వ్యాధిని ఆక్రమణ మరియు కణితి పెరుగుదలను బలోపేతం చేయవచ్చని ఈ విధానం రద్దు కావాలి.
అధిక రక్తపోటు వ్యాధి బాధపడుతున్న ప్రజలకు ముఖం మరియు కాలర్ జోన్ను నిర్వహించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. మసాజ్ తలపై రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు రక్త ధమని ఒత్తిడిలో ఒక పదునైన పెరుగుదల దాడిని రేకెత్తిస్తుంది. ముఖ నరాల యొక్క తాపజనక ప్రక్రియ మసాజ్ సెషన్కు కూడా ఒక వ్యతిరేకత, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధి యొక్క లక్షణం నొప్పి అనుభూతుల ద్వారా మర్దన మెరుగుపరచబడవచ్చు.
ప్రసిద్ధ పద్ధతులు
ఇంట్లో ప్రదర్శించిన ముడుతలతో సమర్థవంతంగా పోరాడటానికి, అనేక విభిన్న పద్ధతులు ఉన్నాయి. జాగ్రత్తగా వాటిని చదవడం మరియు సమయం ప్రక్రియ చెల్లించడం, మీరు చాలా ముఖ్యమైన ఫలితాలను సాధించవచ్చు. హోమ్మాస్సేజ్, సరిగ్గా మరియు ఒక క్రమ పద్ధతిలో ప్రదర్శించారు, ఒక ప్రొఫెషనల్ శ్రేణి సెషన్ అదే స్థాయిలో అనేక చర్మ సమస్యలను పరిష్కరించగలుగుతుంది. ముఖ కర్ణిక కోసం మరింత ప్రజాదరణ పొందిన మర్దన పద్ధతుల్లో మాకు మరింత వివరంగా పరిగణించండి.
ఆక్యుప్రెషర్
ఇది వయస్సు సరిహద్దులను కలిగి ఉండదు మరియు మహిళలకు మరియు పురుషులకు సమానంగా మంచిది. మసాజ్ నివారణ కోసం చేయవచ్చు మరియు ఇప్పటికే ఏర్పడిన ముడుతలతో దిద్దుబాటు కోసం. ఉదయం నిర్వహించిన విధానం అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. అద్దం ముందు నిలబడి, సెషన్ నిర్వహించబడుతుంది. మాస్కిస్తో ముందుకు సాగుటకు ముందు, మీ ముఖం మీద క్రియాశీల పాయింట్ల స్థానంలో బాగా నావిగేట్ చేయవలసిన అవసరం ఉంది, ఇది ప్రభావం చూపుతుంది.
ఇది వేళ్లు దిండ్లు ద్వారా నిర్వహిస్తారు, ఎక్స్పోజరు సమయం కనీసం 7 సెకన్లు ఉండాలి.
మర్దనను నిర్వహించడానికి ముందు, ఒక రుమాలు తో చల్లబడుతుంది మరియు రంధ్రాల పూర్తి ప్రారంభ కోసం ఔషధ మూలికల వెచ్చని కషాయాలను moistened. అప్పుడు పోషక క్రీమ్ లేదా మసాజ్ నూనె చర్మానికి వర్తించబడుతుంది మరియు సెషన్కు వెళ్లండి. మొదటి పాయింట్ రెండు చేతులు ద్వారా మసాజ్ - వేళ్లు 2, 3 మరియు 4 చేతులు న నుదిటి మధ్యలో ఉంచారు మరియు దేవాలయాలు కదలికలు సులభం నిర్వహించడం. తరువాత, కనుబొమ్మల మధ్య ఉన్న పాయింట్ వెళ్ళండి, మరియు అదే విధంగా ఆలయాలు వైపు దాని కదలికలు ద్వారా మృదువైన.
ఇప్పుడు మేము వంతెనలు మరియు కనుబొమ్మల పెరుగుదల ప్రాంతంలో ఉన్న జత పాయింట్లను భారీగా మునిగిపోతుంది. అప్పుడు మేము ప్రతి కనుబొమ్మల మధ్యలో కనుగొన్నాము మరియు మనము జుట్టు పెరుగుదల పైన ఉన్న పాయింట్లపై పని చేస్తాము, నుదిటి కండరాలను సడలించడం జరుగుతుంది. అప్పుడు కంటి బయటి మూలల ప్రాంతంలో ఉన్న పాయింట్లు మసాజ్జ్ చేయబడతాయి, తరువాత మేము తాత్కాలిక ఫోసోలో ఉన్న పాయింట్లకు మారాము.
చెవి షెల్ యొక్క కేంద్రం ఎదురుగా ఉన్న పాయింట్లు మర్దన తల కండరాలు ఉద్రిక్తత తొలగించడానికి - gosenves పేరు. ఈ ప్రాంతం ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా పని చేయాలి, ఇక్కడ మసాజ్ ప్రారంభ ముడతలు నిరోధిస్తుంది. ఇప్పుడు మేము ఉహా ఉహ్మోయిన్ కింద మీ వేళ్లు తరలించడానికి మరియు దవడ మీద ఒక టీకా కనుగొనేందుకు అవసరం - అది మసాజ్ అవసరం. కింది వేళ్లలో, మీరు దిగువ దవడ యొక్క మూలలో కదిలి, గడ్డం కేంద్రం ప్రాంతం యొక్క ప్రాంతానికి వెళ్లాలి. ఈ బిందువు యొక్క మసాజ్ నోటి దగ్గర ముడుతలతో తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
మేము పెదవుల మూలల్లో ఉన్న పాయింట్లను కనుగొని, వాటిని మర్దన చేయడం, దాని తరువాత ముక్కు యొక్క వింగ్ యొక్క పాయింట్లకు వెళ్లాలి, ఇవి nasolabial మడతలకు సమీపంలో ఉన్నాయి. ఈ పాయింట్ల అధ్యయనం ఈ ప్రాంతంలో చర్మం పడకల యొక్క లోతును తగ్గిస్తుంది. తరువాత, లాబ్రిమల్ ఛానల్ రంగంలో కంటి లోపలి మూలల సమీపంలో పాయింట్లు వెళ్ళండి, మరియు అప్పుడు మీరు కళ్ళు మధ్యలో దిగువ శతాబ్దం కింద ఉన్న పాయింట్లు వెళ్లాలి - నజీమ ఎముక మీద చేయాలి కక్ష్య యొక్క. అందువలన, మేము క్రియాశీల పాయింట్లు అన్ని ప్రాంతాల్లో పని మరియు పాయింట్ మర్దన ప్రదర్శించారు.
చైనీస్ మసాజ్
చర్మం యొక్క ఎపిడెర్మల్ పొర యొక్క నిర్మాణాత్మక కూర్పును మెరుగుపరచడానికి ఇది నిర్వహిస్తుంది, వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు తొలగించడం, ముఖం యొక్క కండరాలను సడలించడం మరియు ముడుతలతో ఏర్పడడం నివారించడం. విధానం ప్రారంభించడానికి ముందు, ముఖం శుభ్రపరుస్తుంది మరియు క్రీమ్ దరఖాస్తు. ఒక సెషన్ రెండు చేతులతో నిర్వహిస్తుంది మరియు ఓక్స్ వెనుక ఉన్న పాయింట్ల వద్ద రుద్దడం వృత్తాకార కదలికలతో ప్రారంభమవుతుంది. తరువాత, మెడ ఉపరితలం వెళ్ళండి మరియు దిగువ దవడ అంచుకు సమాంతరంగా కదిలే. ఈ మండల అధ్యయనం శోషరస ద్రవం యొక్క ప్రస్తుత పెంచుతుంది.
ద్రవ్యరాశి ప్రక్రియలో, చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై బలమైన ఒత్తిడిని అందించడం ముఖ్యం.
తదుపరి దశలో తాత్కాలిక ప్రాంతాల వృత్తాకార మసాజ్ కదలికలను నిర్వహించడం, ఆపై - నుదిటి ప్రాంతాలు, కేంద్రం నుండి ఆలయాలకు కదిలే. ఆ తరువాత, వేళ్లు కనుబొమ్మ వెంట్రుకల మీద ఉంచి, గోల్స్ చుట్టూ చక్కగా కదలికలు చేస్తాయి. తరువాత, మీరు బ్రీఫ్స్ ప్రాంతంలో రెండు వేళ్లు ఉంచాలి మరియు ముక్కు యొక్క రెక్కలకు డౌన్ తరలించడానికి అవసరం. ఇటువంటి క్లిష్టమైన ఒక వారం వరకు మూడు సార్లు నిర్వహిస్తారు, మసాజ్ కోసం రోజు సమయం ఏ ఉంటుంది.
థాయ్ మసాజ్
ఈ టెక్నిక్ చర్మం క్షీణించిన ప్రారంభ సంకేతాల ఆవిర్భావం నిరోధిస్తుంది, కాబట్టి మీరు 20 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి అలాంటి రుద్దడం చేయవచ్చు. యుక్తవయసులో, విధానం ముడుతలతో మరియు తోలును తొలగించడం లక్ష్యంగా ఉంది. ఈ విధానం ఒక నిపుణుడు నిర్వహిస్తారు, అయితే, మీరు ఇంట్లో తయారు చేయాలనుకుంటే, సమ్సాస్సేజ్ ఈ టెక్నిక్లో అందించబడటంతో మీకు సహాయకుడు అవసరం. ప్రక్రియ ముందు, చర్మం శుభ్రం, చమురు లేదా క్రీమ్ వర్తించబడుతుంది తర్వాత, ఒక పోషక ముసుగు చల్లబడుతుంది మరియు దరఖాస్తు.
సెషన్ అబద్ధం స్థితిలో జరుగుతుంది, అయితే మసాజ్ థెరపిస్ట్ తల massageable వెనుక ఉంది. ప్రతి ఉద్యమం 3 నుండి 4-5 సార్లు పునరావృతమవుతుంది. మెడ మరియు భుజాల కండరాల యొక్క సడలించడం మసాజింగ్తో ప్రారంభించండి, దాని తరువాత దవడలో చెవి యొక్క చెవి ప్రాంతంలో ఉన్న ప్రాంతం బదిలీ చేయబడుతుంది. ఉద్యమం యొక్క ఈ పాయింట్ నుండి మీరు మొదటి వెన్నుపూస దారి అవసరం. తల యొక్క తలపాటు మరియు వైపు ఉపరితలాలు మంజూరు జరుగుతాయి, తద్వారా మెడ మరియు ముఖం యొక్క కండరాలను సడలించడం.
ఈ రకమైన సామగ్రిని మసాజ్ చేయడం ప్రత్యామ్నాయ ఒత్తిడి మరియు చిన్న స్ట్రోక్లతో సంభవిస్తుంది. ప్రభావం, నుదురు మరియు గడ్డం ప్రాంతం యొక్క ప్రాంతంలో నిర్వహిస్తారు. ఆ తరువాత, నోరు యొక్క మూలలు, పై పెదవి జోన్ మరియు ముక్కు యొక్క రెక్కలు మసాజ్ చేయబడతాయి. తదుపరి ముక్కు యొక్క వెనుక మరియు అసాధారణమైన ఆర్క్సులు. అప్పుడు నుదిటిపై వంతెనలు మరియు జుట్టు గ్రోత్ జోన్ను మర్దనకు, అక్కడ నుండి ఉద్యమం ఆలయాలకు మరియు కంటి కన్ను తరలించండి. ఆ తరువాత, దిగువ దవడ యొక్క జోన్ జాగ్రత్తగా రెండు దిశలలో దాని తీవ్రమైన పాయింట్లు వరకు దవడ మధ్య నుండి పని.
రోగి యొక్క చర్మం, చాలా తరచుగా 10 పద్ధతులు కోర్సులు అవసరమైన విధంగా, రుద్దడం అటువంటి క్రమబద్ధతతో నిర్వహిస్తుంది.
టిబెటన్ మసాజ్
చర్మం వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాల తొలగింపుకు ఈ పద్ధతిని దోహదపడుతుంది, కళ్ళు, టోన్లు కింద వాపు మరియు చీకటి వృత్తాలు తొలగిస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది, మరియు కూడా మైగ్రెయిన్ నొప్పులు, మోటిమలు మరియు దాని పరిణామాలు భరించవలసి సహాయపడుతుంది. మసాజ్ టెక్నిక్ టిబెటన్ సన్యాసులచే సృష్టించబడింది మరియు ఒత్తిడిని మరియు దాని పరిణామాలను త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా తొలగించగలదు.
మసాజ్ ఒలిచిన చర్మంపై నిర్వహిస్తారు. సారాంశం ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు అని పిలవబడే elaboration తో చర్మంపై ప్రభావాలు ఉంది. సెషన్ లోపలి మూలలో పాయింట్లు అధ్యయనం ప్రారంభమవుతుంది. తరువాత, కనుబొమ్మ ప్రాంతంలో, వంతెనలు మరియు తాత్కాలిక ప్రాంతాలలో పని చేయండి. అప్పుడు కంటి రంగంలో ఉన్న పాయింట్లు దృష్టి చెల్లించటానికి, zilly ఎముక కింద లోతుగా, అలాగే పరిధిని చిట్కా ప్రాంతంలో. అధ్యయనం కూడా గడ్డం యొక్క కేంద్ర భాగానికి లోబడి ఉంటుంది.
మొత్తంగా, సుమారు 18 చురుకైన పాయింట్లు మర్దన ప్రక్రియలో పాల్గొంటాయి. మసాజ్ కాంతి నొక్కడం, అలాగే వృత్తాకార మరియు ప్రత్యక్ష స్ట్రోకింగ్ కదలికలను ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు. బహిర్గతం నుండి సమర్థత కనీసం మూడు సెషన్ల తర్వాత దృశ్యపరంగా గుర్తించదగినది.
క్విగాంగ్-మసాజ్
ఇది స్వీయ మర్దన పద్ధతిలో నిర్వహిస్తారు, సెషన్ సమయం 20-30 నిమిషాలు మరియు ఒక వారం 1 నుండి 3 సార్లు నిర్వహిస్తారు. ఈ ప్రక్రియ ఉదయం మరియు సాయంత్రం రెండు నిర్వహించబడుతుంది. సిగులాన్ మసాజ్ ఏ వ్యతిరేకత లేదు మరియు పూర్తి సంక్లిష్టంగా లేదా పాక్షికంగా నిర్వహించబడుతుంది. సెషన్ బలమైన నొక్కడం మరియు చర్మం సాగదీయడం లేకుండా కాంతి tangents తో నిర్వహిస్తారు. విధానం కూర్చొని స్థానం లో, ఒలిచిన మరియు moistened చర్మం న చేయవచ్చు.
అన్ని మొదటి, frides, వంతెనలు, ఒక సమాజం, ముక్కు, బుగ్గలు మరియు గడ్డం అధ్యయనం చేస్తున్నారు. అదనంగా, దృష్టిని decolte ప్రాంతంలో చర్మం చెల్లించబడుతుంది. తరువాత, అదే ప్రాంతాలు ఊపిరితిత్తుల సహాయంతో ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. ఈ దశలో పూర్తయిన తర్వాత, స్ట్రోకులు ప్రదర్శించబడతాయి, అయితే, కళ్ళు మరియు పెదవులు వారి వేళ్ళతో మరియు అరచేతి కాదు. ఆ తరువాత, ముఖం మరియు మెడ యొక్క అన్ని ప్రాంతాల అంతటా బెంట్ వేళ్లతో కాని మౌంట్ చేయటం లేదు. అప్పుడు అన్ని ప్రాంతాలు పని, చేతులు మరియు బ్రొటనవేళ్లు వారి కీళ్ళు ద్వారా ఊపిరి. ఈ దశ పూర్తి అయిన తర్వాత, చేతితో ఒక పిడికిలి కంప్రెస్ చేయబడుతుంది, కానీ నొక్కినప్పుడు, చర్మం దాని స్థలం నుండి మార్చబడదు.
సెషన్ పూర్తయిన తరువాత, రుద్దడం యొక్క సాంకేతికత తరువాత, మీరు బంగారు నుండి ఒక థ్రెడ్ను ఊహించాలి మరియు మానసికంగా చర్మం కింద వాటిని వేయాలి, సమస్య ప్రాంతాల్లో ముఖం ఫ్రేమ్ని బలపరుస్తుంది. కావాలనుకుంటే, రుద్దడం చేతులు, కాళ్ళు, తల మరియు శరీరం యొక్క స్ట్రోకింగ్ కదలికలతో పూర్తవుతుంది.
ఇటువంటి చర్యలు సమానంగా ముఖం మరియు మెడ మాస్లింగ్ ప్రక్రియలో కనిపించే అన్ని శక్తిని పంపిణీ చేస్తాయని నమ్ముతారు.
కోగాన్ మసాజ్.
ఈ జపనీస్ మసాజింగ్ టెక్నిక్ను శోషరస మరియు రక్తం, అవుట్పుట్ టాక్సిన్స్ మరియు చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ టెక్నిక్ ధన్యవాదాలు, ఒక వాపు ఉంది, ముఖాలు కఠినతరం, "రెండవ" గడ్డం అదృశ్యమవుతుంది. ముఖం బట్టలు మరియు మెడ యొక్క లోతైన పొరలలో ప్రభావం రూపొందించబడింది. ద్రవ్యరాశి ప్రక్రియ మీ వేళ్ళతో చేయబడదు, కానీ చర్మం ఉపరితలంపై మొత్తం అరచేతి ప్రాంతంతో శుద్ధి చేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మాదిరి కూర్చోవడం లేదా నిలబడి ఉండాలి, తిరిగి నిధి చేయాలి.
మాస్ ప్రొడక్షన్ సమయంలో అన్ని ఉద్యమాలు క్లాస్వికల్ ప్రాంతంలో ఉన్న శోషరస కణుపు ప్రాంతాలకు శోషరస ద్రవం తీసుకురావడానికి లక్ష్యంగా ఉన్నాయి. ఈ ప్రక్రియ నుదిటి ప్రాసెసింగ్ నుండి నిర్వహిస్తుంది, అప్పుడు నోరు మరియు గడ్డంకు వెళ్లి, బుగ్గలు, బుగ్గలు, గడ్డం కింద ఉన్న జోన్ను నిర్వహించండి. అన్ని కదలికలు సజావుగా మరియు సరళంగా నిర్వహిస్తారు. ఉదయం ఈ రకమైన మాస్ వాష్ ప్రక్రియలో ఉపయోగించవచ్చు, సమయం సమితి సమయం 15-20 నిమిషాలు పడుతుంది. ఈ జపనీయుల మసాజ్ యొక్క రోజువారీ మరణశిక్ష 1-2 నెలల మరింత సమర్థవంతంగా ప్రదర్శన మెరుగుపరచడానికి మరియు ముఖం యొక్క ఆకృతులను బిగించి.
వివిధ మసాజింగ్ పద్ధతులు వేరొక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కనుక మసాజ్ కోర్సులు ప్రత్యామ్నాయం, మరొక టెక్నిక్ను వర్తింపజేయడం మంచిది. సమర్ధత యొక్క ప్రధాన పరిస్థితి సెషన్ల అమలు క్రమం మరియు సవ్యత.
ఒక ప్రక్రియ మిమ్మల్ని ఎలా తయారు చేయాలి?
ఇంట్లో రుద్దడం ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటే, మసాజ్ సరిగ్గా నిర్వహించడానికి మీరు గమనించవలసిన సూత్రాలను నైపుణ్యం చేయాలి. ఓపెన్ ఇన్ఫర్మేషన్ మూలాల నుండి నేర్చుకోవడం లేదా మసాజ్ స్పెషలిస్ట్ నుండి ఒక కోర్సులో నేర్చుకోవటానికి శిక్షణ సమాచారం సాధ్యమే. అన్ని మొదటి, మీరు అన్ని మసాజ్ అవకతవకలు నిర్వహిస్తారు కోసం, ముఖం మరియు మెడ మీద ఉన్న ప్రధాన పంక్తులు మరియు మర్దన పాయింట్లు అన్వేషించడానికి అవసరం.
ఇంట్లో స్వీయ మర్దన నిర్వహించడానికి, మీరు ఒక ప్రత్యేక రుద్దడం పట్టిక లేదా కొన్ని ఇతర ప్రత్యేక సామగ్రి అవసరం లేదు - మీ కోసం ఒక సౌకర్యవంతమైన కుర్చీ లేదా కుర్చీ మీ కోసం మీరు తిరిగి ఉండిపోయే విధంగా కూర్చుని ఇది కోసం ఎంచుకోవడానికి సరిపోతుంది నేరుగా.
కొన్ని రుద్దడం పద్ధతులు నేలపై ప్రదర్శించబడతాయి, లోటస్ భంగిమలో కూర్చొని ఉంటాయి.
సంయోగం, శుద్ధి చర్మం మీద నిర్వహించబడుతుంది, అదనంగా, మసాజ్ క్రీమ్, చమురు, సౌందర్య సీర్స్ - మసాజ్ ప్రక్రియలో సహాయక మార్గాలను ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, హనీ మసాజ్ నిర్వహిస్తారు, దాని అమలు కోసం మీరు మంచి నాణ్యత సహజ తేనె అవసరం. అదనంగా, ఒక రుద్దడం, ముఖ్యంగా ఓరియంటల్ పద్ధతులు, ఒక ప్రత్యేక లోహపు మసాజ్, సిలికాన్, రాయి లేదా చెక్కను వర్తింపజేయడం జరుగుతుంది. ఒక అక్షాంశం మరియు వాక్యూమ్ మసాజ్ ఇప్పుడు ఒక పెద్ద పంపిణీ పొందింది, మెటల్ స్పూన్లతో మర్దన కోసం ఒక టెక్నిక్ కూడా ఉంది.
మసాజింగ్ యొక్క ప్రయోజనం ఆకృతి ఆకృతులను సస్పెండ్ చేయవచ్చు, ముడుతలతో మరియు నాసోలబ్రియల్ ఫోల్డ్స్, శోషరస మరియు జీవక్రియ యొక్క విస్తరణను సులభం చేస్తుంది. ప్రతి మసాజ్ ఉద్యమం 5 నుండి 7 సార్లు తయారు చేయాలి, అయితే వ్యక్తి యొక్క సగం ప్రత్యామ్నాయంగా మరియు అదే సమయంలో ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.
సమీక్షలు
క్రమం తప్పకుండా ముఖం మరియు మెడ యొక్క కాస్మెటిక్ మర్దనను తయారుచేసే ప్రజల సమీక్షలు, ఈ పద్ధతిని ప్రభావవంతంగా ఉందని, దాని ప్రభావం స్పష్టంగా ఉంటుంది. సాధారణ సెషన్లు నిర్వహించడం వయస్సు సంబంధిత మార్పులు వలన తోలు తుడిచివేయడం నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, 30 ఏళ్ల వయస్సులో మసాజ్ థెరపీ కోర్సులను ప్రారంభించడం మంచిది. లైఫ్లెస్ మరియు వయస్సు-సంబంధిత చర్మ సాంద్రత యొక్క స్తబ్దత మారుతుంది, కాబట్టి వివిధ ప్రత్యేక మందుల ఇంటిగ్రేటెడ్ ఉపయోగానికి అదనంగా, మసాజ్ 40 నుండి 50 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న వయస్సులో యువతను విస్తరించడానికి సహాయపడే సమర్థవంతమైన సాధనాల్లో ఒకటి.
వృద్ధాప్యంలో, మర్దన సామర్ధ్యం చర్మం మార్పులు మరియు కండరాల పొర క్రమంగా ప్రారంభమవుతుంది, కానీ పుర్రె యొక్క కొలతలు మార్చడానికి, ఇది చర్మం sagging కోసం ఒక అవసరం, ఇది కారణం కోసం తిరస్కరించవచ్చు ప్రారంభమవుతుంది. అదనంగా, సాగే ఫైబర్స్ సంఖ్య తగ్గింది మరియు కొత్త ఉత్పత్తి మందగిస్తుంది. మీరు సంరక్షణ మరియు రుద్దడం యొక్క విధానాలను నిర్వహించినట్లయితే ఈ మార్పులు సంభవించే సంభవించటానికి చాలా కాలం లో ఉంటాయి.
సామూహిక ఉత్పత్తి విధానాలకు సహాయంతో, మీరు చర్మం యొక్క తాగారి మరియు స్థితిస్థాపకత మెరుగుపరచవచ్చు, ఒక మంచి టోన్, మృదువైన ముడుతలతో ముఖ కండరాలు ఉంచండి మరియు వాపును తొలగించండి. నిపుణులు స్వీయ మర్దన సరైన ప్రభావాన్ని అందించకపోతే, అది టెక్నిక్ అవసరం లేదు, లేదా టెక్నిక్ కూడా తప్పుగా ఎంపిక చేయబడిందని అర్థం.
ముఖం యొక్క స్వీయ మర్దన ఎలా తయారు, తదుపరి వీడియో చూడండి.