హమాం ప్రపంచానికి ప్రసిద్ధి చెందిన నిషేధ రకాలు. మీరు తూర్పు రిసార్ట్లో మాత్రమే టర్కిష్ స్నానంలోకి రావచ్చు. ఆమె యూరప్ మరియు రష్యాలో అభిమానులను కలిగి ఉంది, అక్కడ అటువంటి ఆవిరి గదులు కూడా కలవడం మొదలైంది. పరిశుభ్రమైన విధానాలను స్వీకరించడానికి అదనంగా, టర్కీలో, హమామ్కు సందర్శన తరచుగా స్నేహితులు లేదా బంధువులతో సమావేశాలతో కూడి ఉంటుంది. కంపెనీ దాదాపు రోజంతా, కొన్ని నియమాలను మరియు సంప్రదాయాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
టర్కిష్ స్నానం రష్యన్ చాలా అధిక తేమ మరియు తక్కువ ఉష్ణోగ్రత సూచికలను భిన్నంగా ఉంటుంది. సానస్ ఇతర రకాల పోలిస్తే అది మృదువైన, సౌకర్యవంతమైన, నలిగిపోతుంది. దేశీయ ఆవిరి గదిలో, పొడి గాలి ఉష్ణోగ్రత 70 లేదా 80 డిగ్రీల వరకు చేరుకోవచ్చు - పరిమాణం తక్కువగా ఉంటుంది. హమాం లో, హృదయ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలచే మర్చిపోలేదు, కేవలం అధిక ఉష్ణోగ్రతలతో హాల్ లో వాటిని కనుగొనడం అరగంట పరిమితం. రష్యన్ స్నానం ప్రజలు ఇదే వర్గం సందర్శించండి కాదు.
మీతో ఏమి తీసుకోవాలి?
హమ్మమ్ను సందర్శించడానికి, ప్రత్యేక అదనపు అంశాలు (బ్రోమ్స్, టోపీలు వంటివి) అవసరం లేదు, ఇవి రష్యన్ ఆవిరి గది యొక్క లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అవసరమైన అన్ని టర్కిష్ నిషేధంలో జారీ చేయబడుతుంది. అయితే, సందర్శన నియమాలను అధ్యయనం చేసిన తరువాత, హమాం లో కనుగొనడంలో పూర్తి నగ్నత్వం స్వాగతం కాదని అర్థం చేసుకోవచ్చు, కాబట్టి ఒక స్విమ్సూట్ను లేదా సారాంగ్ కవర్ చేయవలసి ఉంటుంది.
స్నానంలో, సందర్శకులు ప్రత్యేక చెక్క స్నీకర్ల (తొమ్మిది), కానీ ఒక కాని ప్రామాణిక పరిమాణం లేదా మాత్రమే వ్యక్తిగత వస్తువులు ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు వారికి వారి స్నాన బూట్లు పట్టుకుని ఉంటాయి. అదే టవల్ వర్తిస్తుంది: బాత్హౌస్ ఖచ్చితంగా శరీరం కోసం ఒక ఇస్తుంది, మరియు రెండవ (పెద్ద పరిమాణం) - మీరు అబద్ధం కలిగి ఉన్న బెంచ్ కవర్ చేయడానికి . ఒక వ్యక్తి టవల్ను కలిగి ఉండాలని కోరుకునే వారు వారితో పట్టవచ్చు. షవర్ కోసం ఒక వ్యక్తిగత జెల్ అవసరం ఉంటే, అది కూడా ఇంటి నుండి పట్టుకోడానికి నిలుస్తుంది.
గుర్తించారు, టర్కిష్ స్నానంలో, వారు తరచుగా స్నేహితులతో అన్ని రోజు ఖర్చు. ఆకలితో ఉండటానికి కాదు, సందర్శకులు వాటిని ఒక ప్రత్యేక గదిలో ఉపయోగించగల సులభంగా స్నాక్స్ తీసుకుని. బాత్ కార్మికులు సందర్శకులను టీ లేదా ఇతర పానీయాలను అందిస్తారు.
ఎంత తరచుగా మీరు సందర్శించవచ్చు?
టర్కిష్ స్నానపు సందర్శనల తరచుదనం మరియు అక్కడ చేయవలసిన సమయము ఆరోగ్య, సంప్రదాయాలు, ఉచిత సమయం మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు సగటు సూచిక తీసుకుంటే, అది వారానికి ఒకసారి సరిపోతుంది. ముస్లింలు ఆత్మ మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తున్నారని, అందువల్ల భర్త తన భార్యను అనవసరమైన పరిస్థితుల లేకుండా వారానికి ఒకసారి ఒక స్నానంలో అనుమతిస్తుంది.
బలహీనమైన ఆరోగ్యంతో నూతనంగా మరియు ప్రజలు హారెట్తో కట్టుబడి ఉంటారు (చాలా వెచ్చని గది స్నానం) 30 నిమిషాల నుండి ఒక గంట వరకు , కింది సందర్శనలతో, సమయం పెరుగుతుంది. ఇతర హాల్స్లో సమయం పరిమితులు లేవు.
మీరు పాత టర్కిష్ సంప్రదాయాలను అనుసరిస్తే, పురుషులు డాన్ నుండి భోజనం వరకు, మరియు భోజనం నుండి సూర్యాస్తమయం వరకు మహిళలను సందర్శించవచ్చు. నేడు, పురుషులు మరియు మహిళలు వివిధ ప్రాంగణంలో అందించినప్పుడు, ఈ సంప్రదాయం రిసార్ట్ ఐచ్ఛికం. టర్కిష్ బాత్కు సందర్శనల తరచుదనం కూడా కొంతకాలం తర్వాత నిర్వహించడానికి సిఫార్సు చేయబడిన మసాజ్ విధానాలచే ప్రభావితమవుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి?
స్నానం యొక్క తూర్పు నివాసితులు కట్టుబడి, శరీరం మరియు ఆలోచనలు యొక్క పరిశుభ్రతతో అనుసంధానించబడి ఉంది. C. హమ్మమ్ను సందర్శించకుండా ఆహ్లాదకరమైన ముద్రలు కూడా ఉన్నాయి, నిర్వచించిన నియమాలు నేర్చుకోవాలి.
- రష్ లేదు, వారీగా మరియు శాశ్వతమైన గురించి ఆలోచించడం అవకాశం ప్రయోజనాన్ని, పస్, విశ్రాంతి లేదు.
- పూర్తిగా భగ్నం చేయకండి, ఒక టవల్ లేదా సారాంగ్తో శరీరం కవర్.
- స్నానం సందర్శన ముందు ఒక గంట లేదా ఒకటిన్నర కోసం, మీరు వికారం దాడులను అనుభవించడానికి కాదు కాబట్టి ఆహారాన్ని తినకూడదు.
- హమాం లో, మీరు తెలివిగా వచ్చి మొత్తం సందర్శన సమయంలో మద్యం తీసుకోకూడదు.
- మీరు ఒక రాయి బెంచ్ మీద కూర్చుని లేదా అబద్ధం ముందు, మీరు ఒక టవల్ వేయడానికి అవసరం. ఇది పరిశుభ్రమైన కారణాల వలన మాత్రమే చేయబడుతుంది, కానీ హాట్ స్టోన్ వద్ద సుదీర్ఘకాలం నుండి ఒక రక్షిత శరీరం కూడా.
- రుద్దడం విధానాలలో, ఉపరితలం పైన పెరిగిన కాళ్ళను ఉంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
- రుద్దడం మరియు పూర్తి సడలింపు ముగిసిన తరువాత, బెంచ్ నుండి గణనీయంగా నిలపడం అసాధ్యం, ఇది మైకముకు దారితీస్తుంది.
సరిగా టర్కిష్ స్నానాన్ని ఉపయోగించటానికి, మీరు దాని పరికరాన్ని తెలుసుకోవాలి, ఇది ప్రాంగణంలో ఉంటుంది. అప్పుడు వాటిలో ప్రతిదానిలో ఏమి చేయవచ్చో స్పష్టమవుతుంది. హమాం మూడు పెద్ద హాల్స్గా విభజించబడింది.
- జమేకాన్. సందర్శకుడు వెళ్తున్న మొదటి గది. ఇది చెల్లింపు సేవలకు నగదు డెస్కులు కలిగి ఉంటుంది. ఇక్కడ మీరు ఎగువ దుస్తులను వదిలివేయవచ్చు. టర్కిష్ సంప్రదాయం ప్రకారం, ఈ గది ఒక చిన్న ఫౌంటెన్ తో అలంకరించబడుతుంది.
- Sogucluk. ఈ సన్నాహక గది చాలా బ్రేకింగ్ కాదు, ఇది మానవ శరీరం యొక్క ఉష్ణోగ్రత మించకూడదు. ఇక్కడ వర్షం మరియు మరుగుదొడ్లు ఉన్నాయి.
- హరారెట్. మూడవ హాల్ నేరుగా స్నానానికి సూచిస్తుంది. పరిసర ఉష్ణోగ్రత 50-60 డిగ్రీల, మరియు తేమ ఖచ్చితంగా నిర్వహించబడుతుంది. ఇది రాతి బెంచీలు, తరచుగా పాలరాయి లేదా ఒనిక్స్ నుండి, మీరు కూర్చుని లేదా అబద్ధం చేయవచ్చు. ప్రాంగణంలో ఒక పెద్ద స్థలానికి చెందినట్లయితే, సెంటర్ చెబెక్ టాష్ మధ్యలో ఇన్స్టాల్ చేయబడింది. టర్క్స్ దీనిని "కడుపు రాయి" అని పిలుస్తారు, ఇది వెల్నెస్ మసాజ్ విధానాలకు ఒక రాయి పట్టిక. హాల్ లో కూడా కీలు - ఒక ప్రత్యేక సింక్, ఇది వేడి మరియు చల్లని నీటిలో వస్తుంది. సందర్శకులు రాగి బకెట్లు తో గీతలు మరియు అవసరమైన వంటి కురిపించింది.
స్విమ్మింగ్ పూల్ తో
హమ్మంలో, రెండు రకాల కొలనులు ఉండవచ్చు:
- కొన్ని ప్రధాన ఛార్లకెట్ల పరికరం ఒక నిస్సారంగా ఉంటుంది, కానీ విశాలమైన పూల్: ఎవరూ స్నానాలు, అది గదిలో తేమను సంరక్షించడానికి మాత్రమే పనిచేస్తుంది;
- రెండవ పూల్ ఫంక్షనల్గా ఉంటుంది, ఇది ప్రణాళికాబద్ధమైన రంధ్రాలను మూసివేసి, సడలించడం విధానాల తర్వాత ఆనందపరిచింది.
మసాజ్ తో
హమాం లో మీరు కేవలం కడగడం, జమేకాన్ మరియు sogukluk సందర్శించండి - ఇది చౌకగా మరియు వేగంగా ఉంటుంది. కానీ మీరు టర్కిష్ స్నానాలకు వెళ్ళే పొడిగించిన ప్రోగ్రామ్ అవసరమైతే, మీరు ఒక మర్దనతో ఒక విధానాన్ని లెక్కించాలి.
విధానాలకు సిఫార్సులు
మీరు తూర్పు స్నానంలో సందర్శనల పూర్తి కర్మ ద్వారా వెళ్ళవలసి ఉంటే, మీరు అన్ని చర్యలు మరియు విధానాలు శతాబ్దాలుగా సన్నివేశాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చని గుర్తుంచుకోవాలి, మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడం కొరకు ఉల్లంఘించరాదు.
కాబట్టి, జమేకాన్ లో, సందర్శకుడు లాకర్ గదిలో బట్టలు విడిచిపెట్టి, అతనితో స్నాన ఉపకరణాలను తీసుకుంటాడు మరియు sogukluk వెళ్తాడు . ఈ గదిలో, 30-35 డిగ్రీల తక్కువ సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత నిర్వహించబడుతుంది, పూర్తి acclimatiation కోసం కనీసం 20 నిమిషాలు నిర్వహించాలి. ఒక షవర్ కూడా ఉంది, ఇది దుమ్ము మరియు ధూళి నుండి రంధ్రాలను విడిపించేందుకు సహాయపడుతుంది, మరింత విధానాలకు ఒక శరీరం సిద్ధం.
ఈ గదిలో కడగడానికి వచ్చిన వారికి, స్నాన ముగుస్తుంది. పూర్తి వెల్నెస్ మరియు ప్రక్షాళన కోర్సును పొందాలని నిర్ణయించుకున్న వారు తదుపరి, హరారెట్ హాల్లో సందర్శకులకు ప్రధానంగా ఉండాలి.
50 డిగ్రీల మరియు అధిక తేమ ఉష్ణోగ్రతతో ఒక రాయి బెంచ్ మీద ఉన్న, మీరు అన్ని కండరాల వ్యవస్థను బాగా స్ప్రీ చేయవచ్చు. బాత్రూమ్ మస్సూర్ మీ సందర్శకుడిని చూస్తోంది, మరియు అది పూర్తిగా సిద్ధం అయినప్పుడు, కింది విధానాలకు కొనసాగుతుంది.
- ముతక గోత్ ఉన్ని లేదా కొబ్బరి ఫైబర్తో తయారు చేయబడిన కషె యొక్క మిట్టెన్స్లను ఉపయోగించి మొత్తం శరీరం పెల్లింగ్ నిర్వహిస్తారు. ఇది రంధ్రాలను విడిచిపెట్టి, ఘోరమైన దహన కణాల నుండి పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తుంది. అదే విధానం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
- సబ్బు నూనెలతో మసాజ్ కోసం శుద్ధి చర్మం సిద్ధం అవుతుంది. ఒక పత్తి బ్యాంచ్ లో Banchik మాన్యువల్గా పీచు నూనెలు, ఆలివ్ లేదా అర్గన్ చెక్కతో ఒక అసాధారణ నలుపు సబ్బు whips. కొన్ని స్నానాల్లో, ఒక సబ్బు నురుగు జెనరేటర్ ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది నాకు మాన్యువల్ కార్మికులను మెన్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఒక అందమైన ఫాస్ట్ సందర్శకుడు ఒక సబ్బు పరిష్కారం యొక్క ఒక లష్ టోపీ తో కప్పబడి ఉంటుంది. చర్మం ఉపరితలం నుండి రుద్దడం సహాయంతో, బూడిద కణాల అవశేషాలు తొలగించబడతాయి.
- తదుపరి దశలో, అది చుట్టడం ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడానికి ప్రతిపాదించబడింది. ఒక టవల్ తో చుట్టబడిన చికిత్సా మట్టి, సముద్రపు ఉప్పు, ఆలివ్ నూనె మరియు తేనె యొక్క మిశ్రమంతో సందర్శకుడు విఫలమైంది. ఇరవై నిమిషాలు ఒక షవర్ను అంగీకరించింది.
- మసాజ్ మరియు కాస్మెటిక్ పద్ధతుల తరువాత, మీరు లాబీలో విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
- చివరి దశలో, సుగంధ నూనెలతో మరొక రుద్దడం సెషన్ అందించబడుతుంది. ఈ విధానం చర్మం తీసివేసి, చర్మంను చైతన్యం చేస్తుంది, సెల్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
- విశ్రాంతి, ఒక వెచ్చని షవర్ తీసుకోండి లేదా పూల్ లో ముంచు.
- అన్ని పరిశుభ్రత మరియు వెల్నెస్ చికిత్సలు ప్రయాణిస్తున్న తరువాత, సందర్శకులు వినోద గదికి వెళతారు, ఇక్కడ మీరు స్నేహితులతో మాట్లాడవచ్చు, చిరుతిండి, అనేక టీ కప్పులు త్రాగాలి. స్నానం తరువాత, శరీరం నీటి సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించాలి.
హమ్మమ్ను సందర్శించడానికి, టర్కీకి వెళ్ళడం అవసరం లేదు. మీరు తూర్పు స్నానం మరియు పెద్ద క్రీడా క్లబ్బులతో శోధించవచ్చు. శిక్షణ మరియు భారీ శారీరక శ్రమ తర్వాత, టర్కిష్ స్నానంలో ఉంటున్న వెంటనే దళాలను పునరుద్ధరించడం గమనించవచ్చు. వేడి ఆవిరితో కలిపి రాయి కండరాల వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ప్రపంచంలోని మిగిలిన నిషేధం నుండి టర్కిష్ హమాం ఒక ప్రత్యేక ఓరియంటల్ రుచి, ధూపం మరియు విచిత్రమైన సంగీతం యొక్క రెసిస్టెంట్ వాసన, పర్యటన అంతటా ధ్వనులు. తరచుగా, కొనుగోలుదారులు ఉప్పు పొగమంచు ఉపయోగించండి. వారు ప్రత్యేక సామగ్రి సహాయంతో సృష్టించారు, ఇది ఉప్పు పరిష్కారం యొక్క జరిమానా-చెదరగొట్టబడిన క్లౌడ్ గాలిలోకి పెరుగుతుంది. అన్ని ఈ హిప్నోటలీ తూర్పు స్నానంతో ప్రేమలో పడిపోతుంది.
కొంతకాలం తర్వాత, శరీరం మళ్ళీ సందర్శించడానికి సమయం అని సూచిస్తుంది.
హమాం అంటే ఏమిటి, తదుపరి చూడండి.