முழு உடலிலும் எரிசக்தியில் ஈடுபடுவதற்கு அவ்வப்போது மனிதனுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பல்வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் கோவிலுக்கு சென்று பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது ஆன்மீக இலக்கியத்தைப் படிக்கலாம். இருப்பினும், நவீன சமுதாயத்தில், அத்தகைய நடைமுறைகளை பின்வருமாறு விண்ணப்பிக்க நாகரீகமாக மாறியது. இது கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.
அது என்ன?
இந்த நடைமுறை, பின்வாங்குவது போன்றது, ஒரு பிரபலமான ஆக்கிரமிப்பாக கருதப்படுகிறது. பண்டைய காலங்களிலிருந்து அவளுடைய மக்கள் பயன்படுத்தப்பட்டிருக்கிறார்கள். உதாரணமாக, இதேபோன்ற நடைமுறை புத்தமதத்தில் அனுசரிக்கப்பட்டது. அவர் சிங்கோங் வகுப்புகள் (அவர்கள் சுமார் 5 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தாவோயிஸ்ட் துறவிகள் கொண்டு வந்தது).
வார்த்தை பின்வாங்குவது என்ன? இந்த வாய்மொழி அலகு ஆங்கிலத்தில் இருந்து "தனியுரிமை" அல்லது "கிள்ளுதல்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. நாம் பின்வாங்குவதைப் பற்றி பேசினால், இந்த விஷயத்தில் தனியுரிமை யோகா, தியானம் மற்றும் பிறர் போன்ற பல்வேறு பயனுள்ள நடைமுறைகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றின் நன்மைகள் விலைமதிப்பற்றவை, அதனால்தான். ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான பல்வேறு தகவல்கள் நம் அன்றாட வாழ்வில் உடைந்துவிட்டன. இந்த தகவல் நீண்ட காலமாக நினைவகத்தில் உள்ளது.
இதன் விளைவாக, அது மாறிவிடும்: ஒரு நபர் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான அறிவு எடுக்கும், ஆனால் அவற்றை முழுமையாக பயன்படுத்த முடியாது. ஏனெனில் அவரது நனவு சுமை மற்றும் தோல்விகளை கொடுக்க தொடங்குகிறது என்பதால். இது வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் இருவரும் பாதிக்கிறது. பலர் தங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்களை வாழ்த்துவதை மறந்துவிடுவார்கள்.
மூலம், நகரங்களின் சத்தம் ஆன்மா மீது ஒரு எதிர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆகையால், ஒரு நபர் தேவையற்ற தகவல்களிலிருந்து தனது நனவை சுத்தப்படுத்துவதற்கு அவ்வப்போது தேவை, குறைந்தபட்சம் சில நேரங்களில் முழு மௌனத்திலேயே இருக்க வேண்டும். இது எளிதாக பின்வாங்கலாம்.
இது தகவலின் நிலையான ஓட்டத்திலிருந்து நனவின் சுத்திகரிப்புக்கு இது பங்களிக்கிறது. இந்த நடைமுறை மூளையின் செயல்பாட்டை சிறிது நேரம் அணைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஓய்வெடுக்க மூழ்கியது. அத்தகைய ஒரு நோக்குநிலை முறைகள் ஏதோ தொலைவில் தியானம் ஒத்திருக்கிறது. இந்த வித்தியாசத்தை மீண்டும் பெறும் செயல்திறன் தியானம் விட அதிக நேரம் எடுக்கும் என்று மட்டுமே உள்ளது. எனவே, அத்தகைய செயல்களின் விளைவு விரைவாக கடக்காது. தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: Retrit இயற்கையின் பயிற்சியுடன் எதுவும் செய்யவில்லை. அதில், முழு கோட்பாடு தியானத்தை செயல்படுத்துவதற்கு குறைக்கப்படுகிறது. எனவே, அத்தகைய ஒரு நுட்பம் மாற்ற ஆரம்பிக்க ஒரு நல்ல தூண்டுதல் ஆகும்.
பின்விளைவு கூட்டு மற்றும் தனி நபர்கள்.
- கூட்டு. இந்த வழக்கில், மக்கள் சிறப்பு இடங்களுக்குச் செல்வார்கள் (உதாரணமாக, மங்கோலியாவில், மங்கோலியாவில்) ஒரு பெரிய குழு.
- தனிப்பட்ட. இந்த வழக்கில், நபர் தனது சொந்த "I" இலக்காக ஒரு திட்டத்தை ஏற்பாடு செய்கிறார்.
இவ்வாறு, எங்காவது எங்காவது தங்கள் வாழ்க்கையைப் பார்க்கும் பொருட்டு பின்வாங்கல் தேவைப்படுகிறது. இனி ஒரு நபர் "பக்கத்திலிருந்தே" இருப்பதைக் கவனிப்பார், "வேகமாக அது அவரது தவறுகளை அறிந்திருக்கிறது. பின்னர் அவர் திருத்தம் செய்ய ஒரு வழி கண்டுபிடிக்க எளிதாக இருக்கும்.
நடைமுறையில் வகைகள்
பயிற்சியாளர்களின் தேர்வு ஒரு நபரின் தேவைகளை சார்ந்துள்ளது. உதாரணமாக, இந்த நுட்பத்தை செயல்படுத்த மட்டுமே நடக்கிறது அந்த, அது அணியில் தொடங்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், அனுபவம் வாய்ந்த மக்கள் ஒரு புதுமுகம் என்ன மற்றும் எப்படி செய்ய வேண்டும் என்று கேட்கும். எனவே, என்ன நடைமுறைகள் என்று கருதுகின்றனர்.
- ஒதுங்கியது. ஒரு நபர் அவரை ஒரு நேரத்தில் தனியாக தங்க முடிவு போது தனிமை அல்லது ஒற்றை பின்வாங்கல் நடைமுறையில் உள்ளது (நீங்கள் ஒரு குறுகிய நேரத்தில் முடியும்). பின்வாங்கல் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பது தேவையில்லை: இயற்கையில், அபார்ட்மெண்ட் அல்லது துறையில் ஒரு கூடாரத்தில். முக்கிய விஷயம், பொருள் முழு காப்பு சில நேரம் உள்ளது, மற்றும் எந்த ஒரு குறுக்கீடு இல்லை. பின்னர் ஆன்மா மற்றும் முழு உயிரினமும் ஏற்படும்.
- நேசமான. இந்த நடைமுறை பங்கேற்பாளர்களிடையே செயலில் உள்ள தொடர்புக்கு வழங்குகிறது. இந்த நிகழ்வு நடனம், யோகா, தியானம் மற்றும் பெண் தலைப்புகள் மீது ஒரே நேரத்தில் தொடர்பு இணைக்கிறது. இந்த நுட்பத்தின் பத்தியில் விளைவாக, ஒரு நியாயமான செக்ஸ் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் பெண்மையை வருகிறது.
- அமைதியாக. முழு நடைமுறை நேரம் முழுவதும் சைலண்ட் பின்வாங்கல் முழு மௌனத்தை வழங்குகிறது. அணியில் மௌனத்தை அத்தகைய நடைமுறைகளை விண்ணப்பிக்க முடியுமா? இது சாத்தியம், ஆனால் பங்கேற்பாளர்கள் கடுமையான அவசியத்தின் விளைவாக ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொண்டால் மட்டுமே.
- கூட்டு. இந்த வகை பின்வாங்கல் மக்கள் ஒரு பெரிய குழுவை மூடிமறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய குழு ஒரு வசதியான இடத்தில் சேகரிக்கப்படுகிறது. இது கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்: குழுவில் ஒழுக்கம் மற்றும் ஆன்மீக மனப்பான்மையால் கடைப்பிடிப்பது எளிது, ஏனெனில் பங்கேற்பாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தள்ளிவிடுகின்றனர். கூடுதலாக, இந்த நுட்பம் உலகளாவிய சந்திப்பிலிருந்து ஒரு முழு அணியிலிருந்து விலகிச் செல்ல அனுமதிக்கிறது. இத்தகைய நடவடிக்கைகள் மட்டுமே விளைவை மேம்படுத்துகின்றன.
- இருள். நுட்பம் இருள் மற்றும் அமைதி முழு மூழ்கி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பார்வையை அணைக்க மற்றும் பயிற்சிகள் ஒரு சிறப்பு சுவாச சுழற்சி விண்ணப்பிக்கும் மூலம், பயிற்சியாளர்கள் உள்ளே மூழ்கியுள்ளனர். அவர்கள் மிகவும் கவனமாக தங்கள் பிரச்சினைகளை கருத்தில் கொண்டு அவர்களை உணர முயற்சி.
இத்தகைய சம்பவங்களை நடத்திய பிறகு, ஒரு நபர் தன்னை வித்தியாசமாகவும், சுற்றியுள்ளவர்களாகவும் பார்க்க ஆரம்பிக்கிறார்.
சாராம்சம் மற்றும் பாதுகாப்பு காரணங்கள்
வாழ்க்கையின் மாறும் தாளங்கள் தங்கள் உள் உலகத்தை அழிக்கும் என்று நவீன மக்கள் பெருகிய முறையில் புரிந்து கொள்ளுகின்றனர். அநேகர் உணர்ச்சிகளில் உள்ளார்ந்தவர்களாக இல்லாத ரோபோக்களைப் போலவே இருக்கிறார்கள். எனினும், ஒரு நபர் இன்னமும் உணர்ச்சி இல்லாமல் வாழ முடியாது. அவர் அவர்களை நசுக்கியிருந்தால், வெளியேறுவதில்லை என்றால், ஆன்மாவுடன் பிரச்சினைகளைத் தொடங்குகிறார். பலதரப்பட்ட தகவல் ஒரு பெரிய ஸ்ட்ரீம் ஒரு மயக்கத்தில் பல மக்கள் அறிமுகப்படுத்துகிறது. அறிவின் இதயத்திற்கு நெருக்கமான சில நபர்கள் பெற்றனர், பின்னர் அவர்களை மறுபரிசீலனை செய்ய ஆரம்பிக்கிறார்கள். அத்தகைய செயல்களில் இருந்து, அவர்களின் நனவு படிப்படியாக ஓடுகிறது மற்றும் சோர்வாக இருக்கிறது. இந்த காரணி ஆத்மாவின் ஒட்டுமொத்த மாநிலத்திற்கு மிகவும் மோசமான விளைவுகளை கொண்டுள்ளது. பின்வாங்கலின் சாராம்சமும் நோக்கமும் ஒரு நபரின் நனவை அழிக்க வேண்டும்.
கருத்தில் உள்ள நடைமுறைக்கு மேலே உள்ள மக்கள் ஈடுபட்டுள்ள காரணங்கள் பின்வருமாறு. முதலில், அவர்கள் தினசரி பிரச்சினைகள் பற்றி மறக்க வேண்டும். உதாரணமாக: அவர்களில் சிலர் உயிர்களை "சேருவார்கள்". சத்தம் இருந்து மற்ற தேவை ஓய்வு. பின்வாங்கல் போது, அனைத்து பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்கின்றனர். அன்றாட வாழ்வில், மக்கள் வழக்கமாக சார்ஜ் செய்ய மிகவும் கடினமாக உள்ளனர், பயனுள்ள பொருட்களை சாப்பிட, மற்றும் புதிய காற்று மூச்சு. பின்வாங்கலின் போது, ஒரு வாய்ப்பு தோன்றுகிறது.
சிலர் தியானங்களை செய்ய முற்றிலும் ஓய்வு பெற வேண்டும். பல கனவுகள் தங்களை கேட்க மற்றும் அவர்களின் உண்மையான ஆசைகள் கவனம், பின்னர் அவற்றை சேர்க்க.
அடிப்படை விதிகள்
நீங்கள் unccecable ஓய்வு பெற விரும்பினால், இந்த நடவடிக்கை முழு அனுபவிக்க, நீங்கள் அதன் வைத்திருக்கும் நிலைமைகளை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இன்னும் விரிவாக அவர்களை கருதுங்கள். தொடங்கும் முன், தெளிவாகத் தீர்மானிக்கவும். இந்த விஷயத்தில் உங்கள் நோக்கங்களை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒழுங்காக இந்த நிலைமையை செய்ய, உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் கேள்விகளைத் தாளின் மீது கேள்விகளை எழுதுங்கள். நீங்கள் பின்வாங்கலைப் பெற விரும்பும் முடிவை குறிப்பிட வேண்டும்.
மற்றும் நீங்கள் நடைமுறையில் நேரம் மற்றும் இடத்தில் போன்ற புள்ளிகள் முடிவு செய்ய வேண்டும். இடம் சுற்றுச்சூழல் நட்பு மற்றும் கருப்பொருளாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தனியுரிமையின் போது நீங்கள் பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக வீட்டை விட்டு வெளியேறப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இருக்க விரும்பும் உங்கள் அன்பானவர்களை நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டும். உங்கள் உறவினர்கள் கவலைப்படவில்லை என்று அது செய்யப்பட வேண்டும்.
நீங்கள் சொந்தமாக பின்வாங்க போகிறீர்கள் என்றால், பின்னர் பூமிக்குரிய உணவு பார்த்துக்கொள். பின்னர் நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, Retrie விதிகளை மீறுவதில்லை. உங்கள் உடல் அதிகப்படியான செயல்பாட்டை சுமக்க வேண்டாம் என நாள் ஒரு வழக்கமான செய்ய. வழக்கமான வகுப்புகள் மட்டுமே விளைவை மேம்படுத்துகின்றன. பின்வாங்கலின் அதிர்வெண் இந்த விஷயத்தில் விதிவிலக்கு அல்ல. அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் பின்வாங்குவதற்கு இது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் தனியாக இருக்க முடிவு செய்தால், திறமையான ஆலோசனையைப் பெற உங்கள் வழிகாட்டியைத் தொடர்புகொள்ளவும்.
ஒரு இடத்தை தேர்ந்தெடுப்பது
வெளிச்செல்லும் பின்வாங்கல் ஒரு நபர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், சிந்தனை ஒரு குறிப்பிட்ட மறுசீரமைப்பு அவரது மனதில் அவரது நனவு நடக்கிறது.கோவா.
இந்த இடங்களில், பின்வாங்கல் புத்தமதத்தை அறிமுகப்படுத்துவதில் பின்வாங்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் புத்தமதத்தின் பயனை கண்டறியலாம். நீங்கள் இங்கே அஷ்டாங்க யோகா மீது ஒரு பின்வாங்கலாம்.
கூடுதலாக, இந்த இடங்களில் முழு உடலின் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் மேற்கொள்ளலாம். "ஃபேரி டேல்" இல் இருந்ததால், நீங்கள் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை அகற்றுவீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் விழிப்புணர்வுக்கு வரலாம்.
அருபா
கரீபியன் மீது, மற்றும் தீவில் கூட, நீங்கள் எங்கும் அவசரமாக விரும்பவில்லை. வெள்ளை கடற்கரைகள் யோகா மற்றும் தியானம் ஏற்றதாக இருக்கும். கடந்த வாழ்க்கை மற்றும் தினசரி கவலைகள் பற்றி மறந்துவிட அனுமதிக்கப்பட்ட சன்-ஒளி இடைவெளிகள். Azure தண்ணீர் பயிற்சி பிறகு Oakdating, நீங்கள் முற்றிலும் எதிர்மறை சுத்தம் செய்யலாம். இதன் விளைவாக, எல்லா தேவையற்ற தகவலும் நினைவகத்திலிருந்து எழுப்பப்படும், உங்கள் நனவு வெளியிடப்படும்.
மொண்டெனேகுரோ
மலைப்பகுதிகளில் அல்லது கடலில் நீங்கள் மறக்க முடியாத பதிவுகள் பெறலாம். எல்லா நாளும் நிமிடங்களில் வரையப்பட்டிருக்கும். இங்கே நீங்கள் மிஸ் செய்ய வேண்டியதில்லை. எங்கும் நீங்கள் எப்போதும் ருசியான உணவை கண்டுபிடிப்பீர்கள், அதை இயற்கையில் சாப்பிடலாம்.ஆவிக்குரிய நடைமுறைகளை நடத்த கடவுள் உருவாக்கிய இடங்கள் உள்ளன. நீங்கள் நிபுணர்கள் பின்வாங்கினால் ஏற்பாடு செய்தால், நீங்கள் எளிதாக எதிர்மறையான நிலையில் இருந்து வெளியேறலாம் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் உங்களை மூழ்கடிக்கும் ஒரு நீண்ட நேரம் முடியும்.
தாய்லாந்து
இங்கே நீங்கள் மிகவும் அசாதாரணமான பின்வாங்கல்களை உருவாக்குவீர்கள். இந்த இடங்களை பார்வையிடும் போது, நீங்கள் ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் (சைவ உணவுகள் பொருள்) அனுபவிக்க முடியும், தியானம், யோகா செய்ய மற்றும் ஓய்வெடுக்க முடியும்.
தாய் மசாஜ் உங்கள் நிலையை மட்டுமே மேம்படுத்தும். உண்மையற்ற அழகு இயற்கையின் அதிசயங்களில் அது வீழ்ச்சியடையும். பள்ளியில் யோகா விரும்பும் அனைவரையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எனவே, இந்த நடைமுறைகளை எவ்வாறு நிறைவேற்றுவது என்பதை நீங்கள் அறியலாம்.
நேபால்
இந்த இடத்தில் Copan ஒரு புத்த மடாலயம் உள்ளது. எனவே, இந்த நாட்டில் பின்வாங்கல் சிறந்த விருப்பமாக மாறும். இங்கே நீங்கள் உங்கள் மனதை வளப்படுத்தலாம் மற்றும் சரியாக தியானிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம். மிக முக்கியமாக - அத்தகைய ஒரு பயணத்தின் விலை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.
பாலி
இங்கே retrit தெளிவாக மட்டுமே பயனளிக்கும். பாலி இல், உங்கள் உடலை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் ஆன்மாவை சரிசெய்யலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் பல்வேறு நடைமுறைகள் உதவியுடன் ஒரு நேர்மறையான பக்கத்தில் உங்கள் நனவை மீண்டும் துவக்கவும்.இந்த இடத்தில் நீங்கள் ஆயுர்வேத மற்றும் விஜயஸ் ஓட்டம் யோகா நிரல் வழங்கப்படும். எனவே நீங்கள் ஆதியாகமத்தின் கிழக்கு தத்துவத்தை புரிந்துகொள்வீர்கள். அறிவு இந்த நிலை நிச்சயமாக உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கையை பாதிக்கும்.
இந்தியா
இந்த கண்கவர் பயணத்தில் நீங்கள் உங்களை ஆழமாக பார்க்க முடியாது, ஆனால் ஒரு சிறப்பு வளிமண்டலத்தை உணர்கிறேன். நீங்கள் இந்தியாவில் செலவிடப்படும் ரெட்அப், நீங்கள் பிரச்சினைகள் மற்றும் நனவின் சோர்வு விளைவாக எழுந்திருக்கும் பதற்றம் இருந்து பெற உதவும். முற்றிலும் அறிமுகமில்லாத இடங்களில், அசாதாரண காட்சிகளில் மத்தியில், நீங்கள் மற்ற கையில் உங்கள் வாழ்க்கையை பார்க்க உதவும் ஒரு வளிமண்டலத்தில் அவரு முடியும்.
இந்த நாட்டின் மிக அழகான மூலைகளையும் தேர்வுசெய்து, வழிபாட்டு இடங்களில் பரபரப்பான நடைகளைச் செய்யுங்கள். மேலும் இந்த நாட்டில் நீங்கள் யோகா பாடங்கள் பெற முடியும். ஈர்க்கக்கூடிய நிலப்பரப்புகளுக்கு எதிரான தியானம் உங்கள் வாழ்க்கையை மதிப்பாய்வு செய்து ஒரு புதிய மட்டத்திற்கு கொண்டு வர உதவுகிறது. ஆன்மீகச் செறிவூட்டலின் கலாச்சாரம் உருவாகிய இடத்தில் இந்தியா உள்ளது. எனவே, தனியுரிமைக்கான சிறந்த இடத்தை நீங்கள் காண முடியாது.
ரஷ்யா
உண்மையில், ரஷ்யா நீங்கள் மட்டுமே ஈர்க்க முடியாது என்று இடங்களை கண்டுபிடிக்க முடியும் ஒரு நாடு, ஆனால் சிறந்த உங்கள் நனவை மாற்ற. அல்டியில் இருந்திருந்தால், மலைகள் மற்றும் காடுகளின் ஒரு சிறப்பு சூழ்நிலையில் நீங்கள் அவமதிப்பீர்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் உங்கள் குழப்பத்திற்கு மட்டுமே பங்களிப்பாய். கூடுதலாக, அல்டாய் தனி மூலைகளிலும், சிறப்பு சக்தியால் வகைப்படுத்தப்படும். அங்கு இருப்பது, நீங்கள் தேடும் என்ன உங்களை கண்டுபிடிக்க முடியும்.இருப்பினும், ரஷ்யாவில் உள்ள மற்ற இடங்கள் உள்ளன, இது முழு ஆன்மீக பரிபூரணத்தையும் சுய அறிவையும் அடைவதற்கு விஜயம் செய்யப்பட வேண்டும். புனித இடங்கள் பின்வாங்குவதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. அவர்கள் விளாடிமிர், களுகா மற்றும் Voronezh பகுதிகளில் உள்ளனர்.
ஸ்பெயின்
ஸ்பெயினில் ரெட்ரிடிஸ் மறக்க முடியாதது, இந்த வழக்கில் நீங்கள் மத்தியதரைக் கடலோரத்தில் ஓய்வெடுக்க முடியும் என்பதால். மிக அழகான கடற்கரைகள் உள்ளன. தனியுரிமை ஒரு விசித்திரக் கதையாக இருக்கும். மீதமுள்ள போது நீங்கள் உளவியல் கருத்தரங்குகள் கலந்து கொள்ளலாம். இந்த தலைப்புகள்: குடும்ப உறவுகள் மற்றும் மற்றவர்களின் குடும்பம், உளவியல்.
அதே போல் பங்கேற்பாளர்கள் சிறப்பு ஆக்கிரமிப்புகளில் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஆயுர்வேத பற்றி அனைத்து கற்று கொள்ள முடியும். கடல் அருகே இயற்கை மற்றும் யோகா வகுப்புகள் மீது தியானம் ஒரு புதிய நிலைக்கு உங்கள் நனவை கொண்டு வரும். கூடுதலாக, முழுமையான மௌனத்தில் நீங்கள் ஸ்பானிஷ் நகரங்களைப் பார்வையிடலாம் மற்றும் நடுத்தர வயதினரின் சாரத்தை புரிந்து கொள்ளலாம். அசாதாரண இடங்களில் நடந்து செல்ல விரும்பும் மக்களுக்கு ஸ்பெயின் மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் தியானம் நடத்தும் மக்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
அது எப்படி நடக்கிறது?
அந்த நபர் தனது "நான்" முற்றிலும் டைவ் செய்ய முடியும் என்று உறுதிமொழி உள்ளது. சில புள்ளிகளுக்கு நீங்கள் கடைபிடித்தால் விழிப்புணர்வு உணர்வு ஏற்படும். அவர்கள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு அதே இல்லை. உதாரணமாக, இளம் குழந்தைகளுடன் கூடிய பெண்கள் தனியாக தனியாக வீழ்ச்சியடைய முடியாது. எனவே, இந்த விஷயத்தில், அவர்கள் சில நிபந்தனைகளுக்கு கடைபிடிக்க வேண்டும்.
இந்த வழக்கில், நடைமுறையில் நடைமுறையில் (செயலில்) பின்வாங்குவதில் பெண்கள் பயன்படுத்தப்படலாம். நடைமுறையில் பங்கேற்பாளர்களிடையே இது தொடர்பாடல் அளிக்கிறது. இது சிக்கல்களில் இருந்து திசைதிருப்ப உதவுகிறது மற்றும் விரும்பிய வழியில் இசைக்கு உதவுகிறது. செயலில் தொடர்பு உள்ள நிலையில், எந்த பெண் நடனம் அல்லது யோகா செய்ய முடியும், அதே நேரத்தில் எண்ணற்ற மக்கள் அவரது குழந்தைகள் ஈடுபட்டு போது. பின்வாங்கலின் போது, தியானம் அல்லது யோகா வகுப்புகள் முக்கியமாக இயற்கையில் உள்ளன. வெளிப்புற உலகம் மற்றும் பிரபஞ்சத்துடன் இணைக்க இது சிறந்த இடம். பூமி மற்றும் காற்று உதவி முழுமையாக ஓய்வெடுக்க உதவும்.
எனினும், ஒரு நபர் எப்போதும் இயற்கையில் உடைக்க நிர்வகிக்க முடியாது. எனவே, அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிலர் தங்கள் வீட்டிலோ அல்லது குடியிருப்பில் அடித்தளமாகவோ செலவிடுகிறார்கள். அதனால்தான் தவறு எதுவும் இல்லை, முக்கிய விஷயம் சரியான அமைப்பை உருவாக்க வேண்டும். உதாரணமாக, தியானம் காலையில் பால்கனியில் சென்று இயற்கையின் விழிப்புணர்வைக் கேட்கவும். பின்வாங்குவதில் அடிக்கடி Vipassana பயன்படுத்தப்பட்டது. இது மனித வளர்ச்சியை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பமாகும். நுண்ணறிவு தியானம் போது, ஒரு நபர் முழுமையாக அவரது சிந்தனை மற்றும் அணுகுமுறை மாற்ற முடியும்.
பின்வாங்கும்போது, ஒரு நபர் எப்போதும் இலக்கை வைக்கிறார். இதன் காரணமாக, அவர் சரியான திசையில் செல்லலாம். அவர் வெளிநாட்டு மக்களுடன் தலையிடக்கூடாது. ஆகையால், வெளிப்புற உலகத்துடன் அனைத்து தொடர்புகளும் சிறிது நேரம் குறுக்கிடுகின்றன. பின்வாங்கலின் முக்கிய நிலை மௌனம் மற்றும் அமைதியாக ஒரு முழுமையான மூழ்கியது. இந்த நடைமுறை கடந்து செல்லும் போது, ஒரு நபர் காலப்போக்கில் உணரக்கூடாது. எனவே, மணி மற்றும் கேஜெட்டுகள் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. இயற்கையாகவே, பின்வாங்கல் மோசமான பழக்கம் மற்றும் சாய்வு ஆகியவற்றின் முழுமையான மறுப்புக்காக பின்வாங்கியது. தனிமையில் மூழ்கியது, பொருள் மது மற்றும் புகை பயன்படுத்த முடியாது. ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நடத்துவது அவசியம், மற்றும் உணவு முடிந்தவரை எளிதாக இருக்க வேண்டும்.
என்ன கஷ்டங்கள் எழுகின்றன?
பின்வரும் பகுதிகளின் கவரேஜிற்காக பரிசீலிக்கப்படும் நடைமுறை.
- நேர்மறை.
- சிறந்த நனவை மீண்டும் கட்டமைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட தியானம்.
- அன்றாட வாழ்வில் விவரித்த செயல்களுக்கு மேலே இறங்குதல்.
இந்த உருப்படிகளில் ஒன்று இல்லாவிட்டால், பின்வாங்க நான் விரும்பும் விதமாக பின்வாங்க மாட்டேன். எனவே, கஷ்டங்கள் இருந்தபோதிலும், இந்த மூன்று புள்ளிகளையும் நீங்கள் உணர வேண்டும். நீங்கள் இன்னும் உங்களை கேட்க வேண்டும், உங்கள் எல்லா செயல்களையும் பற்றி யோசிக்கவும். மக்கள் தங்கள் மனநிலையை வலுவாக நம்பியுள்ளனர். எனவே, அவர்கள் வெறுமனே பயிற்சி ஒரு மனநிலை வேண்டும். எனினும், அது உங்களை கட்டாயப்படுத்தும் மதிப்பு இல்லை. நடைமுறையில் "சக்தியால்" செய்யப்படும் நடைமுறையில் அது விரும்பும் அளவுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.
மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தும் வற்புறுத்தல்கள் கவலை ஏற்படலாம் அல்லது திபெத்தியர்கள் சொல்வது போல், நுரையீரல். நுரையீரல் என்றால் என்ன? நாம் சரியான மொழிபெயர்ப்பைப் பற்றி பேசினால், இந்த வார்த்தை "நல்ல ஆற்றல் காற்றாக" மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய அரசு ஒரு நபர் பின்வாங்க வேண்டும் என்று நடவடிக்கைகள் பற்றி சில சந்தேகங்கள் காரணமாக எழும். நுரையீரல் இதயத்துடிப்பு அல்லது இதய வலியின் வேகத்திலோ வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. அவர் தூக்கமின்மை என வெளிப்படுத்தப்படலாம்.
உங்கள் நிலைமையை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் ஒரு இடைவெளி எடுத்து, சிறிது நேரம் ஒரு எளிய தங்கத்தை அர்ப்பணிக்க வேண்டும். மக்கள் தொடர்பு கொள்ள இன்னும், சிரிக்க மற்றும் மோசமான பற்றி யோசிக்க வேண்டாம். நல்ல தூக்கம் விளைவுகளை மட்டுமே வலுப்படுத்தும்.
ஒரு எதிர்மறை நிலையை நீக்குதல் போது, சூடான மற்றும் வசதியாக இருக்க முயற்சி, உரத்த இசை கேட்டு நிறுத்த, கேஜெட்கள் உதவியுடன் வெளி உலக தொடர்பு தவிர்க்க முயற்சி. மூலம், கேஜெட்கள் சில கதிர்வீச்சு உள்ளன. உங்கள் உடலில் உள்ள லுங்காவின் தாக்கத்தை வலுப்படுத்த முடியும். நினைவில்: ஊட்டச்சத்து கூட லுங்கா நிகழ்வை பாதிக்கிறது. எனவே, பீன், கருப்பு தேநீர், காபி, காபி, சாக்லேட் மற்றும் இறைச்சி ஆகியவற்றை நீக்கவும்.
ஆனால் அவர்களின் ஆன்மீக மற்றும் உடல் சக்திகளை மீட்டெடுக்க என்ன பொருட்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்: கொழுப்பு பால் பொருட்கள், சூடான பால், உணவு இறைச்சி (ஆட்டுக்குட்டி இறைச்சி), ரொட்டி. பெரும்பாலும் மனிதர்களில் பின்வாங்குவதில் உணர்ச்சி வெடிப்புகள் உள்ளன. எண்ணங்கள் நடைமுறையில் நடைமுறையில் நடைமுறையில் இருப்பதால், ஒரு நபர் தன்னலமற்ற முறையில் மூழ்கடிக்க முயற்சிக்கிறார் என்று பல்வேறு விரும்பத்தகாத நினைவுகள் உள்ளன. குறிப்பாக ஒரு நிகழ்வு பகுப்பாய்வு தியானத்தின் பயன்பாட்டின் போது ஏற்படுகிறது.
பின்வாங்கலின் போது நபர் உள் பாதுகாப்பு குறைகிறது என்பதால் உணர்ச்சி வெடிப்புகள் நடக்கும். முன்னதாக அவர் உண்மையான உணர்ச்சிகளை மறைக்க முடியும் என்றால், தியானம் போது, பாதுகாப்பு மாறிவிடும். பின்னர் அனைத்து உணர்வுகளும் ஆழ்ந்த வெளியே "பாப் அப்". இத்தகைய எதிர்மறை நிகழ்வுகளை அகற்றுவதற்கு, நீங்கள் பலா பத்மே ஹம் மிக பெரும்பாலும் மந்திரத்தை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். அதே நேரத்தில், அது தன்னை இரக்கம் மற்றும் எதிர்மறை நினைவுகள் மூழ்கடிக்காத மக்களுக்கு இரக்கம் சேர்க்க வேண்டும். இத்தகைய நடவடிக்கைகள் உங்களை கெட்ட உணர்வுகளிலிருந்து வெளியேற்றும்.
