நினைவகம்: மனித உளவியலில் அது என்ன? பண்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகள். முழுமையான மற்றும் சின்னமான, தொகுதி மற்றும் சட்டங்கள், வகைப்பாடு மற்றும் சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

மனித மூளை வெளிப்புற உலகைப் பற்றிய தகவல்களைப் பராமரிக்க முடிகிறது, இதனால் வாழ்க்கை நிலைமைகளை விரைவாக மாற்றுவதற்கு ஏற்ப உதவும். நினைவகம் இருப்பதற்கு நன்றி, ஆளுமை அதன் எதிர்காலத்தை உருவாக்குகிறது.

அது என்ன?

மனித நினைவகம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இதனால் அவை பல்வேறு உண்மைகளையும் தகவல்களையும் அவற்றின் மீதமுள்ள சாத்தியக்கூறுகளுடன் தடயங்கள் வைத்திருக்கின்றன. பூமியின் பூமியின் பாதை கடந்த காலத்திலிருந்து ஒரு அறியப்படாத எதிர்காலமாக இயங்குகிறது. தற்போது கடந்த காலத்தின் தொடர்ச்சியானது மற்றும் வரவிருக்கும் நிகழ்வுகளுடன் குறுக்கீடு புள்ளியாகும். நினைவகம் ஒரு இணைப்பாக செயல்படுகிறது. இது தலையில் தகவலை வைத்திருக்க மற்றும் எதிர்காலத்தில் பெற்ற அனுபவத்தை இனப்பெருக்கம் செய்ய உதவுகிறது.

நினைவகம் பொது யோசனை உண்மையில் அது கீழே வரும் இது முக்கிய மன செயல்பாடு மற்றும் ஒரு சிறப்பு வகை மன செயல்பாடு ஆகும். அவளுக்கு நன்றி, ஆளுமை கற்று மற்றும் திரட்டப்பட்ட அனுபவத்தின் தடயங்களை கற்று மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்யலாம். நினைவகத்தின் கருத்து தனிநபரின் தனிப்பட்ட உளவியல் மற்றும் வயது பண்புகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. ஒவ்வொரு நபர் தங்கள் சொந்த அறிவுசார் மட்டத்தில் சில தூக்கும் மற்றும் சரிவு அறிவிக்கிறது. இளைஞர்களுக்கு வயதான குடிமக்களைக் காட்டிலும் நிறைய நல்ல நினைவகம் உள்ளது.

நினைவூட்டல் மொழியுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. குழந்தை தன்னை ஞாபகப்படுத்த ஆரம்பிக்கத் தொடங்குகிறது, நினைவூட்டலுக்கான பங்களிப்பு செய்யும் சொற்றொடர்களால் நிகழ்வுகளை விவரிப்பதற்கான திறனை அவர் பெறுகிறார்.

என்ன நடக்கிறது?

நினைவகம் ஒரு multifaceted கருத்து. உதாரணமாக, உள்ளது மிரர் நினைவகம். கண்ணாடியை பிரதிபலிக்கும் பொருட்களின் சொத்துக்களைக் கொண்ட மக்களில் மக்கள் உள்ளனர். இந்த காரணத்திற்காக, கண்ணாடி மர்மமான மற்றும் மாயமான நிகழ்வுகளின் ஆதாரமாக கருதப்படுகிறது. நெருங்கிய மனிதன் இறக்கும் போது அவர் நடந்து கொண்டிருக்கிறார் என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. பல மூடநம்பிக்கைகள் மற்றும் சடங்குகள் ஒரு கண்ணாடி மேற்பரப்புடன் தகவலின் குவிப்பின் அச்சத்துடன் தொடர்புடையவை.

நவீன மக்கள் தங்கள் சொந்த கேஜெட்கள், மாத்திரை மற்றும் நிலையான கணினிகள் நினைவகம் அளவு ஆர்வமாக உள்ளனர், பல்வேறு ஃப்ளாஷ் கார்டுகள். மின்னணு தரவு ஒரு பெரிய அளவு சேமிக்க முடியும். விஞ்ஞானிகள் மனித நினைவு அளவு தோராயமாக குவாட்ரில்லியன் பைட் என்று கணக்கிட்டுள்ளனர்.

சிறப்பு செயல்பாடு செய்யப்படுகிறது புலனுணர்வு நினைவகம் . அதன் களஞ்சியத்தில் மனிதனால் வாங்கிய அனைத்து அறிவின் சொந்த உள் நூலகம் உள்ளது. நபர்கள் கொண்டவர்கள் முழுமையான நினைவகம். துல்லியமாக ஒரு முறை பார்த்த அல்லது கேள்விப்பட்டதைப் பற்றி துல்லியமாக இனப்பெருக்கம் செய்யுங்கள். அதிக சிரமம் நூல்கள், பல்வேறு அட்டவணைகள், எண்கள் அல்லது வார்த்தைகளுடன் கூடிய பல அட்டவணைகள், வரிசைகள் இல்லாமல் நினைவில் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த நாளிலும் நிகழ்வுகளை முழுமையாக விவரிக்க முடியும்.

நினைவக வகைப்படுத்தல் அடிப்படையாக கொண்டது:

• நினைவூட்டல் நுட்பம்;
• பெறப்பட்ட பொருள் சேமிப்பு காலம்;
• உடலியல் வாய்ப்புகள் பல்வேறு தகவல்களின் குவிப்பு;
• பகுப்பாய்வுகளின் நினைவுகளை மதிப்பீடு செய்தல்;
• தகவல் கையகப்படுத்தல் வடிவம்: என்ன உணர்வுகள், இயக்கங்கள் அல்லது திசைதிருப்பப்பட்ட பிரதிபலிப்புகள் அந்த நேரத்தில் ஈடுபட்டுள்ளன.

உளவியலாளர்கள் மற்றும் உடலியக்கவியல் மனோதத்துவ வல்லுநர்கள் தன்னிச்சையான மற்றும் விருப்பமில்லாத நினைவகம். வெளிப்பாட்டின் உள்ளடக்கம் மற்றும் இயல்பு - வடிவ, வாய்மொழி, வாய்மொழி-தருக்க, உணர்ச்சி, இயந்திரம், இயந்திர நினைவகம். நினைவில்நுட்பத்தில் - குறுகிய கால, நீண்ட கால, இடைநிலை, செயல்பாட்டு மற்றும் உணர்ச்சி (உடனடி) நினைவகம்.

நினைவுச்சின்ன செயல்முறை உணர்வுகளால் தகவலின் உணர்வுடன் தொடங்குகிறது. தகவல் பெறுதலின் ஆரம்ப கட்டத்தில், வாங்கிகள் ஈடுபட்டுள்ளன. உடனடியாக தூண்டப்பட்டது உணர்ச்சி நினைவகம். பகுப்பாய்வுகளில் தாக்கத்தை முடித்தபின் தரவுகளை சேமிக்கிறது. உடனடி நினைவகம் சிறிய விவரங்களை ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையை உருவாக்கும் திறன் கொண்டது. ஆரம்ப அச்சிடத்தின் ஆரம்ப அச்சிடுதலின் பின்னர், தகவல் அதன் கிடைக்கும் தன்மையை இழக்கிறது, ஆனால் புதிய தகவலுடன் மாற்றலாம்.

நிபுணர்கள் உணர்ச்சி மட்டத்தில் பின்வரும் வகைகளை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

• சின்னமான நினைவகம் பார்வையாளர்களின் உறுப்புகளிலிருந்து கைரேகை மூலம் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட தரவை சேமிக்கிறது. இது ஒரு முழுமையான வடிவத்தில் காட்சி தகவலை சரிசெய்ய உதவுகிறது.
• எளிதில் நினைவிழந்த செயல்முறைகள் ஒலி அலைகள் வடிவத்தில் உணரப்பட்ட பொருள் கேட்டது. டச் நகல் நன்றி, மாறி மாறி வரவிருக்கும் விசாரணை தகவல் ஒரு படத்தில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• தொட்டு நினைவக பிழை தோல் வாங்கிகள் மூலம் குறைகிறது தகவல். மோட்டார் செயல்பாடு செயல்படுத்துவதில் இது ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. உடலின் அனைத்து மீதும் மூளைக்கு அனுப்பப்படும் உணர்திறன் வாங்கிகளாக இருக்கின்றன, அவை மூளைக்கு அழுத்தம், வலி, தோல் மீது அழுத்தம் பற்றி ஒரு சமிக்ஞை.
• ஒல்லியாக நினைவகம் சில பொருள்களின் அல்லது தயாரிப்புகளின் நறுமணத்தை தெளிவாகத் தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதன் உதவியுடன், தனிநபர் சுமார் 10 ஆயிரம் வெவ்வேறு நாற்றங்களை வேறுபடுத்துகிறது.

உணர்ச்சி மட்டத்தில் செயலாக்கப்பட்ட பிறகு, பொருள் அடுத்த துணை அமைப்புக்கு செல்கிறது - குறுகிய கால நினைவகம். எதிர்காலத்தில், மறுசுழற்சி மற்றும் குறியீட்டு பொருள் சில நீண்ட கால சேமிப்பகத்திற்கு நகர்கிறது.

பண்புகள்

மனித மூளை தேவையான தகவல்களை நினைவுபடுத்துகிறது, அதன் காப்பகத்தில் சேமித்து வைத்திருக்கிறது, தேவைப்பட்டால், அங்கு இருந்து அதை நீக்குகிறது. நினைவகத்தின் தரம் ஒரு நபரின் வயது, மனநல செயல்பாடு, உடல் ரீதியான அல்லது மன காயம் விளைவாக ஏற்பட்ட ஆளுமை மற்றும் நோயியல் மாற்றங்களின் மரபணு அம்சங்கள் ஆகியவற்றை சார்ந்துள்ளது.

செயல்பாட்டு முக்கியத்துவத்தின் படி, நினைவகம் பின்வரும் பண்புகள் உள்ளன:

• துல்லியம் பெறப்பட்ட தகவலின் இணக்கம் மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்வதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்பட்டது;
• தொகுதி பதிவு செய்யப்பட்ட தகவலின் எண்ணிக்கையால் வகைப்படுத்தப்படும்;
• நினைவக வேகம் தரவு செயலாக்கம் மற்றும் சரிசெய்தல் செயல்திறன் தீர்மானிக்கப்படுகிறது;
• வேக பின்னணி ஒருமுறை சேமித்த தகவலை மீட்டெடுக்க மூளை கட்டமைப்புகளின் திறனை குறிக்கிறது;
• வேகம் மறந்து விடுகிறது பெறப்பட்ட பொருள் இழப்பு செயல்முறை பாதிக்கிறது.

இந்த பண்புகள் நினைவக வளர்ச்சி மற்றும் பலவீனமான மூளை செயல்பாடு மதிப்பை மதிப்பீடு செய்ய முடியும். மோசமான நினைவூட்டலுடன், மறந்துவிடுதல், குறைக்கப்பட்ட செயலாக்கம் மற்றும் செயல்படுத்தும் செயல்முறைகளை அதிக விகிதம் உள்ளது.

நல்ல நினைவகம் இருப்பது உயர் துல்லியம், தொகுதி மற்றும் நினைவூட்டல் வேகம் மூலம் குறிக்கப்படுகிறது.

செயல்பாடுகளை

நினைவகம் மனித வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, ஏனென்றால் அது அவரது அனுபவத்தின் தரவைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பை அளிக்கிறது. உடல் கோட்பாடு நரம்பியல் மாதிரிகள் உருவாக்கம் மற்றும் செயல்படுத்தும் அடிப்படையில், மூளை அதன் முக்கிய செயல்பாடுகளை செய்ய அனுமதிக்கிறது, உங்கள் சொந்த அனுபவம் பற்றிய தகவலை நினைவில் வைத்து, சேமித்து, இனப்பெருக்கம் மற்றும் மறைக்க.

• நினைவு. நுழைந்த புதிய தகவல்களின் தடயங்களை நினைவில் வைத்திருத்தல் மூளை கட்டமைப்புகளில் அச்சிடப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், தரவு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, அவர்களின் அனுபவம், துணைத் தொடர்களின் மனநல கட்டுமானம், சொற்பொருள் உறவுகளை நிறுவுதல். சேமிப்பு பொருள் ஒரு முழு கீழே வருகிறது.
• பாதுகாப்பு. மூளையின் காப்பகத்தின் தகவலின் குவிப்பு முழு பொருள் செயலாக்கத்தையும் ஒருங்கிணைப்பதையும் உள்ளடக்கியது. பாதுகாக்கப்பட்ட அனுபவம் ஒரு நபர் மேலும் படிக்க, உலகின் கருத்தை, உள்நாட்டு மதிப்பீடுகள், சிந்தனை மற்றும் பேச்சு ஆகியவற்றை மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
• விளையாட. மூளையின் ஆழத்திலிருந்து தேவையான பொருள்களின் விருப்பப்படி பிரித்தெடுத்தல் செயல்முறையில், இந்த படத்தை இந்த சில முயற்சிகளுக்கு ஒரு பயன்பாட்டின் ஒரு நபரின் நனவில் மேல்தோன்றும். தன்னிச்சையான இனப்பெருக்கம் மூலம், அது பெரும்பாலும் கடினம். சில நேரங்களில் அது நினைவில் கொள்ள நேரம் எடுக்கும். மீட்பு செயல்முறைகளில் உண்மைகள் மற்றும் நிகழ்வுகள் மாற்றப்பட்டு மீண்டும் கட்டப்படலாம். இனப்பெருக்கம் செய்யப்பட்ட தரவு மூளையில் சேமிப்புக்கு அனுப்பப்பட்ட ஒரு துல்லியமான நகலை உருவாக்காது.
• மறக்க. முன்னதாக பெற்றுள்ள பொருட்களின் இனப்பெருக்கம் இழப்பு அதன் முக்கியத்துவம் காரணமாக நடக்கும். பகுதியளவு மறந்துவிடுவது முழுமையடையாத அல்லது தவறான தகவல்களின் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. முழுமையாக மறந்துவிட்டால், தனிப்பட்ட முறையில் கற்றுக்கொள்ளவும், இனப்பெருக்கம் செய்யவும் இயலாது.

சில நேரங்களில் இதை நினைவுபடுத்த இயலாமை அல்லது அந்த நிகழ்வை விளைவிக்கும் மூளை காயம், நரம்பு மண்டலத்தில் அல்லது பழைய வயதில் தொந்தரவு ஏற்படுகிறது.

நினைவக கோட்பாடுகள்

நினைவக கட்டமைப்பு, நினைவூட்டல் வழிமுறைகள் பல ஆராய்ச்சியாளர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன. உலகின் பல்வேறு நாடுகளின் விஞ்ஞானிகள் பல்வேறு கோட்பாடுகள் மற்றும் நினைவகத்தின் வகைகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பல்வேறு கோட்பாடுகளால் உருவாக்கப்படுகின்றன. ஆராய்ச்சியாளர்கள் சிலர் எளிதாக ஒரு பெரிய அளவு தகவல்களை ஒருங்கிணைக்க மற்றும் அவர்களின் மூளை கட்டமைப்பில் நீண்ட நேரம் அதை கட்டி, மற்றவர்கள் மெதுவாக நினைவில் மற்றும் விரைவில் பொருள் மறக்க.

15 முதல் 25 ஆண்டுகள் வயதுடைய ஒரு கோட்பாடு, தனிநபரில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, மூளை உருவாகிறது. புதிய நரம்பியல் தொடர்புகளை உருவாக்குதல் தன்னை பற்றிய விழிப்புணர்வுக்கு ஒரு நபரை வழிவகுக்கிறது. இந்த நேரத்தில், பல தகவல்கள் திரட்டப்பட்டுள்ளன, இதன் விளைவாக நினைவுகள் மாறும். இந்த காரணத்திற்காக, பபெர்ட்டல் காலம் வாழ்வில் மற்றவர்களுக்கு நினைவில் உள்ளது.

உளவியல் நிலையில், சில முக்கிய சட்டங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன.

• நினைவக ஆதாரங்களின் உற்பத்தி பயன்பாட்டிற்கு பொருள் பற்றிய உணர்வைத் தயாரிப்பது அவசியம், அமைப்புகள் மற்றும் நிறுவல்களைப் படிக்கவும். வளர்ந்த அனைத்து தகவல்களையும் கவனமாகக் கவனிக்க வேண்டும்.
• பிரகாசமான பதிவுகள் விதி உள்வரும் பொருள் ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது. பிரகாசமான நிகழ்வுகள் மிகவும் சிரமம் இல்லாமல் நினைவில் உள்ளன. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நடந்த ஒரு சுவாரஸ்யமான அத்தியாயத்தை எளிதாகவும் விரைவாகவும் விரைவில் நினைவுபடுத்தலாம். ஆடம்பரமான ஆளுமை நீண்ட காலமாக நினைவகத்தில் உள்ளது. தேவையான தகவல்களை குவிப்பதற்கு, நீங்கள் பிரகாசம் மற்றும் அசல் தன்மையை கொடுக்க வேண்டும்.
• உள்ளடக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தின் சட்டம் அவற்றின் தேவையின் அனைத்து உண்மைகளையும் தகவல்களையும் விநியோகிப்பதை குறிக்கிறது. தனிப்பட்ட இணைப்புகளை, பொழுதுபோக்குகள், வாழ்க்கை மதிப்புகள், அவற்றின் சொந்த உணர்ச்சிகளுடன் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்தையும் நினைவுபடுத்துவதில் சரியான தருணங்களை சரிசெய்யும் போது எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது.
• உந்துதல் சட்டம் இது கேட்கும் இழப்பில் செயல்படுத்தப்படுகிறது. சில உயரங்களை அடைவதற்கான ஆசை, போட்டியில் ஒரு பரிசு கிடைக்கும் அல்லது போட்டிகளில் ஒரு பரிசு பெறும் ஒரு பெரிய அளவிலான பல தகவல்களை நினைவில் கொள்வதற்கான ஒரு ஆளுமை அளிக்கிறது. மாணவர்களின் கூற்றுப்படி, மாணவர்களின் கருத்துப்படி, வாழ்க்கையில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது கடினம் என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல.
• நடவடிக்கை சட்டம் தேவையான தகவல்களின் குவிப்புக்கு முன் சில நடவடிக்கைகளின் வேலைகளை இது குறிக்கிறது. எந்தவொரு கணக்கீடுகளும், ஒப்பீடுகள், பிரதான கருத்துக்களின் மிருகம் கற்றல் செயல்முறையை மேம்படுத்துவது, எனவே வேண்டுமென்றே தேவையான தகவல்களில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், அவற்றுடன் சில செயல்களை உருவாக்க வேண்டும்.
• முன்னதாக வாங்கிய அனுபவத்திற்கான ஆதரவு முந்தைய அறிவின் சட்டத்தில் தீட்டப்பட்டது. புதிய கருத்துகள் ஒரு பழக்கமான பொருள் அடிப்படையில் எளிதாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இதை செய்ய, தகவல் பகுப்பாய்வு மற்றும் ஒழுங்குபடுத்த வேண்டும், தொடர்புடைய சமாச்சாரங்கள் செயல்படுத்த வேண்டும்.
• நினைவக தடங்களின் பரஸ்பர செல்வாக்கின் சட்டம் மனநல நடவடிக்கைகள் மாற்றுதல் மற்றும் சிறிய இடைநிறுத்தங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நினைவூட்டல் அமைப்பின் அடிப்படையிலானது, விரும்பிய தகவல்கள் தலையில் சரி செய்யப்பட்டன.

ஒருங்கிணைந்த நினைவகக் கோட்பாடு இல்லை. உதாரணமாக, நினைவகம் கோட்பாடு என்பது மனப்பாடம் செயல்முறை பற்றிய சொற்பொருள் தொடர்புகளின் முன்னிலையில் அல்லது பற்றாக்குறையை நேரடியாக நம்பகத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. விரும்பிய பொருட்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் இனப்பெருக்கம் சூழலில் சேர்க்கப்பட்ட சில சொற்பொருள் இணைப்புகளால் உதவுகிறது.

பல்வேறு விஞ்ஞானங்களின் பிரதிநிதிகள் நினைவக சிக்கல்களுக்கு உரையாற்றியுள்ளனர். உளவியலாளர்கள் மற்றும் உடலியல் வல்லுநர்கள் மனித மூளையின் ஆழங்களை ஊடுருவிச் செல்ல முடிந்தது. அவர்களின் கோட்பாடுகள் கணிசமாக மனித நினைவின் அறிவை விரிவுபடுத்துகின்றன.

உளவியல்

உளவியல் பல்வேறு கோட்பாட்டு திசைகளில் உள்ளன: துணை, gestalt-உளவியல், நடத்தை மற்றும் செயலில் நினைவக கோட்பாடு.

• முதல் கோட்பாடுகளில் ஒன்று, நினைவில் உள்ள மத்திய இடமானது சங்கத்தால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு புதிய கருத்தின் மனித மூளையில் நுழைந்தவுடன், பழக்கமான படங்கள் வெளிப்படும், மற்றும் ஒரு துணை இணைப்பு அவர்களுக்கு இடையே நிறுவப்பட்டது. நனவில் இந்த உறுப்பு பற்றிய தொடர்ச்சியான உணர்வுடன், அனைத்து பகுதிகளின் விளக்கமும் எழுகிறது.
• Gestalt-chorgey. இது சில பணிகளை பாடங்களின் மரணதண்டனை குறிக்கிறது. அவர்கள் மீது வேலை, ஆளுமை ஒரு தர்க்கரீதியான முடிவுக்கு கொண்டு வர ஆர்வமாக உள்ளது. தரவுகளை மறுசீரமைக்க பணிகளை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு நபர் அவர்களை பிளவுபடுத்த அல்லது தாளமயமாக்கல் அல்லது சம்மதமயமாக்கல் மூலம் அவர்களை இணைக்க வேண்டும். நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட, கட்டமைக்கப்பட்ட பொருள் நினைவில் கொள்ள எளிதானது.
• பிஹிவியர் தியரி படித்த பொருள் சரி செய்ய இலக்கு. பயிற்சி போது நினைவக வேலை ஆய்வு ஆய்வு நிறைய கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. மேலும் பயிற்சியின் மீது நேர்மறையான மற்றும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது பயிற்சிகள் பூர்த்தி. பணிகளை வரைதல் போது, ​​தகவல் அளவு, ஒற்றுமைகள் அளவு, கற்றல், வயது மற்றும் மாணவர்களின் தனிப்பட்ட பண்புகள் அளவு கணக்கில் எடுத்து.
• கோட்பாடு பெரும் புகழ் உள்ளது இதில் தனிநபரின் நடவடிக்கைகள் ஒரு காரணி உருவாகக் கருதப்படுகிறது, மற்ற மனநல செயல்முறைகளுக்கு கூடுதலாக, நினைவகம்.

மனோதத்துவ செயல்திறன் ஆளுமை நடவடிக்கைகளில் தகவலின் முக்கியத்துவத்தை சார்ந்துள்ளது.

உடலியல்

இத்தகைய கோட்பாடுகள் I. பி. பாவ்லோவின் போதனைகளுடன் பிரிக்கமுடியாதவை. அவர்கள் மிக உயர்ந்த நரம்பு செயல்பாட்டின் அம்சங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளனர். இதே கோட்பாட்டு ஆய்வுகள் படி, சட்டம் வாங்கிய மற்றும் ஏற்கனவே கற்று பொருள் இடையே தொடர்பு செயல்முறை ஒரு நிபந்தனை reflex உள்ளது. இந்த வழக்கில் ஒருங்கிணைப்பு கருத்து இந்த செயல்முறை காரணமாக உள்ளது. ஆளுமை ஆதரவு நடவடிக்கைகளுடன் நேரடி இலக்கை அடையும்.

மனித வாழ்க்கையின் மதிப்பு

முந்தைய அனுபவத்தை மறந்துவிட்டால், நபர் மேம்படுத்த முடியாது. பொருள் மற்றும் அதன் வளர்ச்சியின் முழு செயல்பாட்டையும் உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். இது ஒரு வகையான கருவியாகும், இது தேவையான தகவலைப் பெறுவதோடு அதன் எதிர்கால வாழ்க்கையில் அதைப் பயன்படுத்துகிறது. நினைவூட்டலுக்கு நன்றி, மனித நனவு உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. இது வாங்கிய அறிவுடன் நிரப்பப்பட்டுள்ளது. நினைவகம் இல்லாமல், மனித சிந்தனை நேரடி உணர்வின் விளைவாக பெறப்பட்ட பொருள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டதாக இருந்தது.

நான் எப்படி மேம்படுத்த முடியும்?

மூளை பிளாஸ்டிக் ஆகும், எனவே மேம்படுத்துவதை கவனிப்பேன். நினைவக செயல்திறன் நேரடியாக கவனம் செலுத்தும் திறனைப் பொறுத்தது. புதிய தகவல்களின் உணர்வின் போது சில நேரங்களில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள். குறுக்கெழுத்து மற்றும் புதிர்கள் தூங்க, பணிகளை தீர்க்க, செஸ் விளையாட, சதுரங்கம் விளையாட, ஆய்வு வெளிநாட்டு மொழிகளை, புனைகதை வாசிக்க, கவிதைகள் மற்றும் பாடல்கள் நினைவில், கற்று பொருள் மீண்டும், கடந்த நாள் நிகழ்வுகள் நினைவில்.

நினைவகம் மேம்படுத்துதல் புதிய காற்று, முழு ஊட்டச்சத்து, நல்ல தூக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், உடற்பயிற்சி, மொபைல் வாழ்க்கை இல்லாமை ஆகியவற்றை ஊக்குவிப்பதை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட இசைத் தாளத்தால் அல்லது ஒரு வேடிக்கையான மெல்லிசை ஆதரிக்கும் உரை நன்றாக நினைவில் உள்ளது. அடையாள அர்த்தமுள்ள சிந்தனையைப் பயன்படுத்தவும். வார்த்தைகள் விட நீண்ட தலையில் தலையில் தாமதமாக.

மனதளவில் மிகைப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் கூட கேளிக்கை வடிவத்தில் பொருள்களை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவது நல்லது. பயனுள்ள தகவல் காப்பீடு கவனத்தை மேம்படுத்தப்பட்ட செறிவு மற்றும் துணை தொடர் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது. உள்வரும் தகவல்கள் குறியிடப்பட வேண்டும். தனிப்பட்ட சங்கங்களின் சங்கிலிகள் பிரகாசமான படங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும்.

காட்சி வழிகளை உருவாக்கவும், மனப்பாடுகளை நினைவில் கொள்ளவும். வீட்டிற்கு அல்லது உங்கள் சொந்த அறையில் காணப்படும் பொருள்களுக்கு கருத்தாக்கங்களை இணைக்க சிறந்தது. சில வார்த்தைகளின் மனதில் நீங்கள் மீட்டெடுக்க வேண்டுமென்றால், அவர்கள் அனைவரும் ஈடுபடுவார்கள் என்ற ஒரு கதையுடன் நீங்கள் வர வேண்டும்.

நினைவகம் பல்வேறு பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி உருவாக்கப்படலாம்.

• ஒரு நிமிடத்திற்குள் விலங்குகளின் ஒரு படத்தை கவனியுங்கள். பின்னர் அவற்றை அகர வரிசையில் எழுதுங்கள், மூச்சுத்திணறல் இல்லை.
• 2 விநாடிகளுக்கு, எந்த படத்தையும் பாருங்கள், பின்னர் உங்கள் கண்களை மூடி, படத்தை மனதில் கற்பனை செய்து, என் தலையில் விளையாட முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கண்களைத் திறந்து மீண்டும் வரைபடத்தை பாருங்கள், உங்கள் நினைவூட்டல் விருப்பங்களை பாராட்டுகிறேன்.
• குழப்பமான வரிசையில் ஒரு சில போட்டிகளில் சிதறல்கள். நினைவகத்தில் தங்கள் இருப்பிடத்தை சரிசெய்யவும். அதே வரிசையில் அதே எண்ணிக்கையிலான போட்டிகளின் அதே எண்ணிக்கையிலான அட்டவணையின் மற்ற முடிவில்.

சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

மனித மூளை எரிசக்தி சார்புடன் கணினியிலிருந்து வேறுபடுகிறது. விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, மூளையின் மரணத்திற்குப் பிறகு, வாழ்க்கை முழுவதும் திரட்டப்பட்ட அனைத்து தகவல்களும் 6 நிமிடங்களுக்கு இழக்கப்படுகின்றன. கணினி தரவு சேமிப்பு ஆற்றல் இருப்பை சார்ந்து இருக்கலாம்.

நீண்ட கால மனித நினைவின் அளவை துல்லியமாக அளவிடுவது மிகவும் கடினம். விஞ்ஞானிகள் படி, அது குவாட்ரில்லியன் பைட்டுகள் அடைய முடியும். குறுகிய கால நினைவகம் தலையில் ஒரு நபரால் நடத்தப்பட்ட பொருட்களின் எண்ணிக்கையால் கணக்கிடப்படுகிறது. கம்ப்யூட்டர் நினைவகம் ஜிகாபைட் மற்றும் டெராபைட் ஆகியவற்றில் அளவிடப்படுகிறது.

கோப்பு முறைமை சேமித்த தகவலின் அளவு மற்றும் உள்ளடக்கத்தை துல்லியமாக அறிந்துகொள்ள அனுமதிக்கிறது. அவரது நினைவகத்தில் சேமிக்கப்படும் என்ன நம்பகத்தன்மை தெரியாது. கணினி உபகரணங்கள் reproduces தகவல் unmistuces. மனித மூளை முடிக்கப்பட்ட வடிவத்தில் அதை பராமரிக்க முடியாது. அதே பொருள் மற்றொரு இனப்பெருக்கம் விவரம் வேறுபாடுகள் இருக்கலாம்.

ஒரு நபர் ஏதாவது வழியில் ஏதாவது நினைவில் இல்லை என்றால், நீங்கள் கைகளில் ஒரு பென்சில் எடுத்து வரைதல் தொடர வேண்டும். ஒரு திட்டவட்டமான பிரதிநிதித்துவம் மூளை கட்டமைப்புகளின் ஆழத்திலிருந்து தேவையான தகவல்களை பிரித்தெடுக்க பங்களிக்கிறது. உதாரணமாக, உங்கள் வாழ்க்கை அறையில் எத்தனை ஓவியங்கள் சுவரில் தொங்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள முடியாது. வரைதல் படைப்பு சிந்தனை தூண்டுகிறது.

சிக்கலான படத்தை சில தோராயமாக தவறவிட்ட அம்சங்களில் உங்கள் கவனத்தை கூர்மைப்படுத்துகிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக பிரச்சனை தீர்ந்துவிட்டது.