மேம்படுத்தப்பட்ட சுய மரியாதை: அது என்ன? குறைந்த சுய மரியாதையின் அறிகுறிகள். ஒரு பேச்சு முறை அவளுக்கு எப்படி கொடுக்கிறது? குறைந்த சுய மரியாதையின் காரணங்கள். ஒரு நபருக்கு ஆபத்தானது என்ன?

மனிதன் தன்னை பாராட்டவில்லை என்று நடக்கிறது. எனவே அவர் தன்னை நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறது அவரது மனதில் மற்றும் முயற்சிகள் மற்றவர்களுக்கு எதையும் அர்த்தம் இல்லை என்று. பாத்திரத்தில் இத்தகைய எதிர்மறை தருணங்கள் குறைந்த சுய மரியாதையின் பின்னணிக்கு எதிராக வெளிப்படுகின்றன. குறைந்த சுய மரியாதை வாழ்க்கை தரத்தை மிகவும் மோசமாக பாதிக்கும் என்பதால், எனவே அது வழிகளில் கிடைக்கும் அனைத்து அதை பெற அவசியம். குறைந்த சுய மரியாதையின் அறிகுறிகளையும் காரணிகளையும் விவரங்களைக் கவனியுங்கள்.

அது என்ன?

உளவியல் மொழியில் அது ஒரு ஆளுமை சமுதாயத்தில் அதன் முக்கியத்துவத்தை பிரதிபலிக்கும் காரணத்தால் வழக்கமாக உள்ளது, இது போன்ற சுய மரியாதை. சிலர் அது மிகைப்படுத்தப்படுவதில்லை, மற்றவர்கள் மிகவும் குறைவு. ஒரு சுய போதுமான நபர் போதுமான சுய மரியாதை என்று குறிப்பிட்டார். குறைக்கப்பட்ட சுய மரியாதை முதன்மையாக நாம் எவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் இருப்பதோடு, வேறு ஒருவரின் கருத்தை நாம் எதை நடத்துகிறோம் என்பதைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, ஒரு நபருக்கு சில அறிவு இல்லை என்றால், அது சமுதாயத்தில் இருந்து சில வகையான உறவை உணரலாம். இது அவர்களின் சக்திகளில் நிச்சயமற்ற தன்மையை உருவாக்குகிறது. அது நமது தோற்றத்தை எப்படிப் பார்க்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது, நாம் என்ன திறமைகளை வைத்திருக்கிறோம் என்பதைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, தகுதியற்ற முறையில் வேலை செய்யாத பணியாளர் எந்த நேரத்திலும் தள்ளுபடி செய்யப்படலாம் என்று பயப்படுவார். பயம் அவரது "நான்" ஒரு குறைத்து மதிப்பீடு ஏற்படுத்தும்.

பொருள் நன்றாக இந்த விஷயத்தில் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. எனினும், அது போதுமான சுய மரியாதை பங்களிக்க முடியாது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மக்கள் குறைந்த சுய மரியாதையை பெற்றுள்ளனர் என்று வல்லுனர்கள் வாதிடுகின்றனர். இந்த அறிக்கையில் சான்றுகள் உள்ளன . ஒரு இறுக்கமான பணப்பையை பெருமை பாராட்டுபவர்களில் சில ஆச்சரியமில்லை, உதாரணமாக, மிகவும் விலையுயர்ந்த படகு அல்லது வீட்டை வாங்கவும்.

நமது சமுதாயத்தின் கடற்கரையாகும். மாறாக கவர்ச்சிகரமான தோற்றம் மற்றும் நல்ல தனிப்பட்ட குணங்களைக் கொண்டவர்கள் உட்பட பலர் இந்த பிரச்சனையினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே, நேரத்தில் சிக்கலை அடையாளம் காண்பது மிகவும் முக்கியம்.

பின்வரும் தருணங்களை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், அது மதிப்புக்குரியது:

• உங்கள் முகவரியில் உள்ள மற்றவர்களின் எதிர்மறையான செயல்களை நீங்கள் நியாயப்படுத்தி, உங்களுடன் சரியாகச் செய்யாதீர்கள், வேறுவிதமாக இல்லை;
• எல்லா வழிகளிலும் முரண்பாடுகளை நீங்கள் தவிர்க்கினால், உங்கள் நிச்சயமற்ற தன்மையை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்; இந்த நடவடிக்கைகள் தங்களை நோக்கி மோசமான அணுகுமுறைக்கு வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, ஒரு குறைக்கப்பட்ட சுய மரியாதை போன்ற வெளிப்புற அறிகுறிகள் உள்ளன:

• நீங்கள் ஒரு ஆடை மற்றும் பயமுறுத்தப்பட்ட தோற்றத்தை வைத்திருக்கிறீர்கள், மற்றவர்களுடன் நம் கண்களால் சந்திக்காதீர்கள்;
• உங்கள் உரையில் இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் உள்ளன: "நிச்சயமாக இல்லை", "தயாராக இல்லை" மற்றும் பல.

உங்கள் நடத்தையில் ஒரு திருத்தம் செய்ய வேண்டும். . இது சுய-மதிப்புமிக்க மக்கள் மற்றவர்களை நோக்கி மிகவும் தீவிரமாகவும் விரோதமாகவும் நடந்துகொள்ளலாம் என்று குறிப்பிட்டிருக்க வேண்டும். அவர்கள் தரவரிசையில் குறைவாக கருதுகின்றனர் யார் மற்றவர்களை அவமானப்படுத்துகிறார்கள், அவமதிக்கிறார்கள். பொதுவாக அவர்கள் கவனமாக இருக்கிறார்கள், கவனமாக தங்கள் உரையாடலை கற்றுக்கொள்கிறார்கள். கூடுதலாக, அத்தகைய மக்கள் நடைபயிற்சி அல்லது தாக்குதல் சைகைகள் பயன்படுத்தும் போது பிடிப்புகளை கசக்கி.

அத்தகைய விளக்கத்திற்கு நன்றி என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள், எங்களில் எவரும் பாதுகாப்பற்ற தன்மையை அடையாளம் காணலாம்.

காரணங்கள்

பெரிய மற்றும் பெரிய, ஒரு நபர் பாத்திரம் கொண்ட அனைத்து பிரச்சினைகள், தொலைதூர குழந்தை பருவத்தில் இருந்து வர. ஒரு குழந்தையாக, தனிநபர் பல புள்ளிகள் காரணமாக ஏற்படும் அனைத்து வேலைநிறுத்தங்களையும் எடுக்கத் தொடங்குகிறது.

குடும்பத்தில் கல்வி

குடும்பத்தில் பெற்றோர் குழந்தையின் மீது தங்கள் முரண்பாடுகளைத் தற்கொலை செய்து கொண்டால், அவர் மனச்சோர்விற்குள் பாதிக்கப்படுவதாகத் தொடங்குகிறார். பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் தொலைக்காட்சி திரையில் பார்க்கிறார்கள், "பார், என்ன ஒரு அழகான பையன் (அல்லது பெண்) நிற்கிறது! அவர் ஒரு வயலின் விளையாட மற்றும் கற்றுக்கொள்வது எப்படி தெரியும், ஒருவேளை நல்ல. நீங்கள் இல்லை என்று: குடியிருப்பாளர் மற்றும் கலப்பு. " தொலைக்காட்சி திரையின் மறுபுறத்தில் இருக்கும் ஒரு குழந்தையின் ஆத்மாவில் இந்த கட்டத்தில், உணர்ச்சிகளின் புயலைப் பெற்றது. முதலாவதாக, அவருடைய பெற்றோர் புகழ்பெற்ற குழந்தைகளைப் பார்ப்பதாக அவமதிக்கிறார், மேலும் அவர்கள் அதை பாராட்டுவதில்லை. சிறிய மனிதன் உண்மையில் குழந்தையின் இடத்தை எடுக்க விரும்புகிறார், அவருடைய பெற்றோர்கள் புகழ் பெற்றனர்.

இருப்பினும், அவர் அத்தகைய உயரங்களை எடுக்க முடியாது என்று அவர் புரிந்துகொள்கிறார். இதன் விளைவாக, ஒரு குற்றவாளி பையன் (அல்லது பெண்) வயலின் விளையாட எப்படி தெரியாமல் தன்னை சித்தரிக்க தொடங்குகிறது மற்றும் அதன் (அவரது) தோற்றம் சில அளவுருக்கள் அடைய முடியாது. சுய அழிவு படிப்படியாக பழக்கத்தை நுழைகிறது. இது பாத்திரத்தின் உருவாக்கம் ஆகும்.

குழந்தை பருவத்தில் இருந்து ஒரு நபர் சமுதாயத்தில் உயர் மட்டத்தை கோர முடியாது என்ற கருத்துக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குழந்தை பருவத்தில் தோல்விகள்

உயர் பொருளின் தொடர்ச்சியாக, அது கவனிக்கப்பட வேண்டும் குடும்பத்தில் வெறுக்கப்பட்ட ஒரு குழந்தை பாதிக்கப்படுகிறார், பின்னர் அவர் படிப்புடன் தொடர்புடைய தனது சிறிய கடமைகளை நிறைவேற்ற வேண்டும். பாதுகாப்பின்மை அத்தகைய ஒரு குழந்தை முழுமையாக அபிவிருத்தி செய்ய அனுமதிக்காது, ஏதோவொன்றை உருவாக்கவும், பெரியதாகவும், பெரியதாகவும், அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து உண்மையான ஆதரவு இல்லை. மாணவர் ஒரு மோசமான மதிப்பீட்டை பெற்றால், அவர் வீட்டிலேயே துக்கப்படுவார் என்று முன்கூட்டியே அறிந்திருக்கிறார். அவர்களின் சாட் மனநிலையைப் பற்றி அக்கறையுள்ள பெற்றோர், தோல்விகளுடன் அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். உதாரணமாக, அவர்களின் அறிவை அதிகரிக்க பொருட்டு வகுப்பாளர்களை வாடகைக்கு விடுங்கள்.

குடும்பத்தில், பெற்றோர் குழந்தைக்கு நுகர்வோர் எங்கே, அது எதிர்மறையாக இருக்கிறது. திருப்தியற்ற குறிக்கோளைப் பெறுவதன் மூலம், அது மூலையில் வைக்கப்பட்டு, அது "சிறந்தது." எனினும், எந்த விவேகமான நபர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: நீங்கள் ஏதாவது கிடைக்கும் முன், நீங்கள் சில முயற்சிகள் செய்ய வேண்டும், மற்றும் வன்முறை உதவியுடன் எதையும் சாதிக்க இயலாது.

சமூக சூழல்

இந்த காரணி மிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. ஒரு நபர் என்னவாக இருந்தாலும், ஒரு சமுதாயத்தில் ஒரு சமுதாயத்தில் அவருக்கு மிகவும் வலுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. நாம் யாருடன் தொடர்பு கொள்வோம் அல்லது நேரத்தை செலவிடுகிறோம், நிச்சயமாக நம்மைப் பற்றிய நமது மனப்பான்மையை உருவாக்குகிறது. உதாரணமாக, குழந்தை குடும்பத்தில் மற்றும் பள்ளியில் பெரும்பாலான நேரம் செலவழிக்கிறது. குடும்பம் ஒரு சாதகமற்ற சூழ்நிலையை உருவாக்கியிருந்தால், பள்ளி குடும்பக் கல்வியின் பாதகமான காரணிகளை மென்மையாக்கலாம், மாறாக, குடும்பம் குழந்தையை மிகவும் துன்பகரமான ஆசிரியர்களிடமிருந்து பாதுகாக்க முடியும்.

அதே பெரியவர்கள் பற்றி கூறலாம். ஒரு நீண்ட நேரம் ஒரு நபர் தன்னை அவரது நம்பிக்கை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் பலப்படுத்தும் நபர்கள் மத்தியில் இருந்தால், சுய மரியாதை வளர்ந்து வருகிறது. ஒரு நபர் நான் விரும்பும் நேரத்தை செலவழித்தால், அது வேறுபட்டது. உதாரணமாக, எல்லா நேரத்திலும் எரிச்சலூட்டும் மக்கள் உள்ளனர். இத்தகைய சமுதாயத்தில் மோசமான சார்பு தவிர்க்க முடியாமல் சுய மதிப்பீட்டில் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, எந்த நபரும், வயதில் எந்த நபரும், அவர் தனது திறமைகளில் பாதுகாப்பு மற்றும் நம்பிக்கையை உணர்கிற சூழலில் இருப்பது முக்கியம். இது அவருக்கு தனது திறனை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வாழ்க்கை திருப்தி.

சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் வெளிப்புற குறைபாடுகள்

ஒரு நபர் குறைந்த சுய மரியாதையிலிருந்து எங்கு செல்கிறார்? நிச்சயமாக ஒரு மிக நீண்ட நேரம் அல்லது சமீபத்தில் எழுந்த பிரச்சினைகள் காரணமாக நிச்சயமாக. மிகவும் வேதனையான பிரச்சினைகள் சுகாதார சீரழிவுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் ஆகும். தன்னை இன்னும் அதிக அதிருப்தி, மற்றும் அது சுய மரியாதை குறைவு தோற்றத்தில் குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது என்று அர்த்தம்.

ஒரு நபர் அப்படி நினைக்கவில்லை என்றால், அவரது சுய மரியாதை விழும். உதாரணமாக, எந்த காரணத்திற்காகவும் தனிப்பட்ட நபருக்கு எந்த காரணத்திற்காகவும் அவரது கால்கள் இழந்துவிட்டது. இது சிறப்பு சாதனங்களுடன் மட்டுமே செல்ல முடியும். ஒரு கடினமான தருணத்தில் தார்மீகமாகவும் உடல் ரீதியிலும் அவரை ஆதரிக்கும் மக்கள் மிகவும் முக்கியம் மற்றும் விரைவான மறுவாழ்வு உதவக்கூடிய பாதையில் அதை அனுப்பிவிடுவார்கள். அருகிலுள்ள ஆதரவு இல்லை என்றால், ஒரு நபர் சிரமங்களை அனுபவிக்க தொடங்குகிறது. காலப்போக்கில், அவர் மனச்சோர்வுக்குள் விழுகிறார், எல்லா நேரமும் அவரது தாழ்வானதைப் பற்றி நினைக்கிறார்.

அந்த நேரத்தில் ஒரு கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலையிலிருந்து தங்களை முடக்குவதற்கு உதவக்கூடிய சரியான நபர்களைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.

எனினும், அது சிறப்பு தன்னை அசிங்கமாக கருதுகிறது என்று நடக்கிறது. குறிப்பாக இத்தகைய எண்ணங்கள் இளம் வயதிலேயே இளம் பருவத்தினர் மற்றும் மக்களைப் பார்வையிடுகின்றன. அவர்கள் தோற்றத்தை விரும்புவதாக தங்கள் தோற்றத்தை விட்டுவிடுவார்கள் என்று ஊக்கப்படுத்துகிறார்கள். அவர்களில் சிலர் மூடியுள்ளனர் மற்றும் மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்துகிறார்கள். இதன் விளைவாக, கோபம் தோன்றுகிறது, பின்னர் குறைந்த சுய மரியாதை. இந்த மக்கள் சில ஒரு வழி தேடும். அது கூட கண்டுபிடிக்க. Cudakov தெருவில் அடிக்கடி சந்திக்க முடியும் என்று ஆச்சரியம் இல்லை, அவர்கள் பச்சை கையில் தங்கள் தோற்றத்தை செயலிழக்க அல்லது தலையில் கற்பனை செய்ய முடியாத சிகை அலங்காரங்கள் செய்ய.

நிச்சயமாக, அத்தகைய நடவடிக்கைகள் தவறானவை. அசாதாரண தோற்றம் மற்றவர்களின் காட்சிகளை கண்டனம் செய்கிறது. ஒரு நபர் ஏற்கனவே ஒரு குறைக்கப்பட்ட சுய மரியாதையுடன் நனவைக் கொண்டிருந்தால், மற்றவர்களின் கண்டனம் இன்னும் கூடுதலான மனச்சோர்வுக்கு அறிமுகப்படுத்தலாம். இதன் விளைவாக, வட்டம் மூடுகிறது மற்றும் நம்பிக்கையற்ற நிலைமை பெறப்படுகிறது. எனினும், நீங்கள் அதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கிறது. முக்கிய விஷயம் அதை கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் பரிசோதனையின் கருத்துக்கு கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும் மற்றும் உங்கள் விவகாரத்தில் மட்டுமே தங்கியிருக்க வேண்டும். நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் நபர்களைக் கண்டறிவதற்கும், நீங்கள் உண்மையிலேயே இருப்பதைப் போலவே அதைப் பெறுவீர்கள்.

அறிகுறிகள்

குறைந்த சுய மரியாதை கொண்ட ஒரு மனிதன் எப்போதும் நடத்தை முறையை வேறுபடுத்தி, உறுதியாக தெரியவில்லை. எந்த மூடிய போஸின் பாதுகாப்பற்ற நடத்தை இன்னும் உள்ளது, இது ஒரு நபர் சமுதாயத்தின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளிலிருந்து தன்னை பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறார். உதாரணமாக, பல அந்நியர்கள் இருக்கின்ற அறையைத் தாக்கியதால், அந்த மனிதனுக்கு தன்னை உறுதியாக நம்பவில்லை, இரு கைகளாலும் அவரது மார்பு பை அல்லது பெட்டிக்காக அழுத்துகிறது. அத்தகைய மூடிய போஸ் ஒரு நபர் மக்கள் தொடர்பு மற்றும் பயம் தயாராக இல்லை என்று கூறுகிறார்.

பாதுகாப்பற்ற ஆளுமை கூட்டத்தின் மனநிலையை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறது என்பதால் இது நிகழ்கிறது. "மறுபுறத்தில்" இருப்பவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிடுகையில் சில ஒப்பீடு உள்ளது. அவரது தோற்றம் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பண்புகளை ஒத்திருக்காது என்று ஒரு நபர் பயப்படுகிறார். நீங்கள் ஒரு சுய நம்பிக்கை ஆளுமை எடுத்தால், எல்லாம் எப்படியும் இங்கே நடக்கும். "தன்னை அறிந்தவர்" ஒரு மனிதன் எப்போதும் தன்னை மிகவும் நம்பிக்கையுடன் வழிநடத்துகிறார். அவர் சத்தமாக பேசுகிறார் மற்றும் அவரது எதிரிகளின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கிறார். இது உடனடியாக தைரியமான நடத்தை மீது கூட்டத்தில் இருந்து ஒதுக்கப்படும்.

சில நேரங்களில் சுய மரியாதை ஒரு துன்பகரமான நிலையில் உருவாகிறது. தனிநபர் குறைக்கப்பட்ட சுய-மதிப்பை மிகவும் எளிமையான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பதை புரிந்து கொள்ள, அதாவது:

• ஒரு நபர் தன்னை அதிகாரமற்ற கருதுகிறார், எனவே அவரது நடத்தை பரிதாபம் ஒரு உணர்வு ஏற்படுகிறது;
• தன்னிச்சையான சுய மரியாதை ஒரு நபர் தன்னை மதிக்கிறார் என்று உண்மையில் வழிவகுக்கிறது, பின்னர் சுற்றியுள்ள அவரை சிகிச்சை தொடங்கும் என்று உண்மையில் வழிவகுக்கிறது;
• ஒரு நபர் நிராகரிக்கப்படுவதைப் பற்றி பயப்படுகிறார், எனவே அவர் யாருடனும் தொடர்புகொள்வதற்கும் புதிய அறிமுகங்களைத் தொடங்குவதில்லை;
• எந்தவொரு விமர்சனத்தையும் பற்றிய வேதனையான கருத்து பாதுகாப்பற்ற மற்றொரு அறிகுறியாகும், ஒரு சாதாரண நபர் விமர்சனத்தை போதுமானதாக எடுத்துக் கொள்கிறார்; அவர் உண்மையில் நடத்தை எதிர்மறையான காரணிகள் இருந்தால், அவர் நியாயமற்ற விமர்சனத்திற்கு உட்படுத்தப்பட்டால் அவர்களை அகற்ற முயற்சிக்கிறார், அவருடைய முகவரியின் குற்றச்சாட்டுகள் தொந்தரவு செய்யப்படுவதை நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறது;
• ஒரு குறிப்பிட்ட பயம் "நீண்ட பெட்டியில்" வழக்குகளை தள்ளிப்போடும் பாதுகாப்பற்ற தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது, ஒரு நபர் தனது கடமைகளைத் தொடங்குவதற்கு பயப்படுகிறார், ஏனென்றால் இந்த நடவடிக்கையின் துவக்கத்தில் இது தயங்குகிறது;
• ஒரு நிச்சயமற்ற மனிதன் அடிக்கடி தனது கைகளை மற்றும் கால்கள் நடுங்கி, அவர் அர்த்தமுள்ள பிரச்சனை தீர்க்க போகிறது என்றால்.

ஆபத்தானது என்ன?

மேம்படுத்தப்பட்ட சுய மரியாதை எந்த ஆளுமைக்கும் மிகவும் ஆபத்தானது. இப்போதெல்லாம், இந்த தலைப்பு பிரபலமானது. அதனால் அவர் பலர் நலன்களைப் பயன்படுத்துகிறார். இது உண்மைதான் தங்கள் திறமைகளில் பாதுகாப்பின்மை மறுக்க முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பலவீனமான ஆவி குறிப்பாக மக்களுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படும், எனவே அவை தொடர்ந்து மனச்சோர்வில் உள்ளன. அத்தகைய தனிநபர்கள் தங்கள் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகள் பற்றி மறந்து, மற்றும் அவர்களின் minuses மட்டுமே பயிரிட.

பலவீனமான பாத்திரத்தை கொண்ட மக்களை போலல்லாமல், இணக்கமான நபர்கள் தங்கள் பலம் தெரிந்துகொண்டு அவற்றை உருவாக்க முயற்சிப்பார்கள்.

எனவே, சுய-மதிப்பை தூக்கி எறியப்பட வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது, இல்லையெனில் நீங்கள் பின்வரும் சிக்கல்களில் வரலாம்:

• குறைந்த சுய மரியாதை இல்லை உண்மையான மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர முடியாது தாழ்வான உணர்வு எப்போதும் தலையிடப்படும்; விரைவில் நீங்கள் ஏதாவது எடுக்க வேண்டும் என, இந்த காரணி செயல்படுத்த செயல்படுத்துவதில் நிற்கும், நீங்கள் வாய்ப்பு மற்றும் வாய்ப்புகளை இழக்க முடியும், இழப்பு இருந்து வலி மிகவும் வலுவான இருக்கும்;
• ஒரு நிச்சயமற்ற தன்மையுடன் ஒரு மனிதன் உண்மையிலேயே அன்பு மற்றும் மக்களை மதிக்க மாட்டார்; எதிர்மறையான உணர்வு அவர்களுக்கு முழு நீளமான தகவல்தொடர்பை அனுமதிக்காது, அதனால் அவர் முதல் படியை எடுக்க முயற்சிக்கும் விரைவில் நிராகரிக்கப்படுவார்;
• குறைந்த சுய மரியாதை கொண்ட ஒரு மனிதன் வாழ்க்கை செயற்கைக்கோள் தவறான தேர்வு செய்ய முடியும், தனிமனிதனின் இயல்பான எதிர்மறையான காரணியாக இருப்பதால், எல்லா நேரமும் தன்னை குறைத்து மதிப்பிடுவதோடு மற்றவர்களை கடைப்பிடிப்பதோடு, அது எல்லா நேரத்திலும் விமர்சிக்கப்படுவதோடு படிப்படியாக மனச்சோர்விற்குள் விழும்;
• குறைந்த சுய மரியாதை பொதுவாக வாழ்க்கையில் அதிருப்தி ஏற்படுகிறது எனினும், நபர் அனைத்து மக்கள் அவரது தோல்விகளை குற்றம்சாட்டினார்; இந்த நடவடிக்கைகள் அடிக்கடி கடி மற்றும் நோயியல் கூட வழிவகுக்கும்;
• மூடிய - இது பாத்திரத்தில் மற்றொரு மோசமான அம்சமாகும், இது தன்னிச்சையான சுய மரியாதையுடன் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது; அத்தகைய காரணி ஒரு நபர் முழு சுய-காப்பு அம்பலப்படுத்துகிறது;
• குறைபாடுள்ள சுய மரியாதையுடன் ஒரு மனிதன் தோல்விகளைத் தாங்கிக்கொள்ள விரும்புகிறார்; எதிர்கால வாழ்க்கையை பாதிக்காத அவரது உடல்நலம் மற்றும் தோற்றத்தை அவர் பின்பற்றுகிறார்; இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் தங்களைத் தாங்களே அழிக்கின்றன, மரணத்திற்குத் தள்ளிவிடலாம்.

என்ன செய்ய?

உங்கள் சுய மரியாதை விழுந்தால், நீங்கள் உங்கள் கைகளை குறைக்கக்கூடாது. சுய மரியாதை அளவை மேம்படுத்த சிறிது நேரம் எடுக்கும் மற்றும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான ஆன்மா படைகளை எடுக்கும், ஆனால் அது மதிப்பு.

நீங்கள் ஏற்கனவே சுய மரியாதையை தூக்கி எறியத் தொடங்க முடிவு செய்திருந்தால், வெற்றிக்கு மிக முக்கியமான முதல் படிநிலையை நீங்கள் செய்தீர்கள்.

எனவே, நீங்கள் அடுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கருதுகின்றனர்.

• கடந்த காலத்தை அகற்றவும் . ஒருவேளை அது உங்களை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதுதான். எனவே, உளவியலாளர்களின் ஆலோசனையின் மீது, உங்கள் சமூக வட்டத்தை மதிப்பாய்வு செய்யவும். அதை வெற்றிகரமாகவும் நேர்மறையான மக்களையும் விட்டு விடுங்கள், மீதமுள்ள நட்பிலிருந்து நீங்கள் மறுக்க வேண்டும். உங்கள் தொழில்முறை செயல்பாட்டிலிருந்து நீங்கள் பிரச்சினைகள் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அதை மாற்றவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை மட்டுமே நடத்தக்கூடாது என்று வேலை செய்யும் வேலை. இல்லையெனில், நீங்கள் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையை இன்னும் அதிக ஏமாற்றத்தையும் மோசமாகவும் காத்திருக்க வேண்டும்.
• மரியாதையுடன் உங்களை நடத்த முயற்சி செய்யுங்கள். மக்கள் அவமானப்படுத்தவும் அவமதிக்கவும் அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் திசையில் நீங்கள் நடந்தால், ஒரு ஒழுக்கமான தீவை கொடுங்கள். இது கடினம், ஆனால் ஒருவேளை.
• ஒரு எதிர்மறை பக்கத்துடன் உங்கள் தோற்றத்தையும் செயல்பாட்டையும் மதிப்பீடு செய்யாதீர்கள். வங்கியாளர்கள் மற்றும் நடிகர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்காதீர்கள். ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகள் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அழகான படங்கள் திறமையுடன் அவர்களை மறைக்கின்றன. எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையை வாழவும் மற்றவர்களைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டாம்.
• நிலைமையை சரிசெய்ய மிகவும் நன்றாக உதவுகிறது . ஒரு உறுதியான சொற்றொடருடன் (சொற்றொடர் உறுதிமொழிகள் மட்டுமே ஒரு உறுதியான தன்மை இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க) உதாரணமாக: "நான் (ஒரு) சிறந்த மற்றும் மிகவும் வெற்றிகரமான தொடங்கியது." மூடிய கண்களால் படுக்கைக்கு முன்பாக நீங்கள் பல முறை முடியும். மூலம், இந்த முறை விரைவில் தூங்க உதவுகிறது. இவ்வாறு, தூக்கமின்மை மட்டுமல்ல, சுய மரியாதையை உயர்த்தும்.
• உங்களிடம் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் அதை விட்டு ஓட கூடாது. ஃபிஸ்ட் அனைத்து விருப்பத்தை எடுத்து விரைவில் அதை தீர்க்க முயற்சி. ஒருவேளை நீங்கள் உங்களைத் திருப்பிக் கொண்டீர்கள், நீங்கள் வேலை செய்யாது என்று அஞ்சினீர்கள். நீங்கள் எதிர் பார்த்தால், உங்கள் திறமைகளில் நீங்கள் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.
• சுய மரியாதை தூக்கும் பயிற்சி பங்கேற்க முயற்சி . குழு வகுப்புகள் நேர்மறையான முறையில் இசையமைக்கலாம். கூடுதலாக, இதுபோன்ற இடங்களில் நீங்கள் விரும்பும் மக்களை சந்திப்பீர்கள், ஒருவேளை, ஒருவேளை, உங்கள் சமூகப் புழக்கத்தை விரிவுபடுத்தும்.
• பல்வேறு விஞ்ஞான இலக்கியம் படித்தல் சுய மரியாதையை உயர்த்த ஒரு நபர் உதவுகிறது. அவர் தனது எல்லைகளை விரிவுபடுத்தும்போது, ​​அது சமுதாயத்திற்கு சுவாரசியமாகிறது. கூடுதலாக, வாசிப்புடன், நீங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவீர்கள். இது உங்கள் திறமைகளில் ஒரு புதிய வளர்ச்சி மற்றும் நம்பிக்கைக்கு ஒரு தூண்டுதலாகும்.
• விளையாட்டு வகுப்புகள் - இது உங்கள் திறன்களில் நிச்சயமற்ற தன்மையை அகற்ற மிகவும் நம்பகமான வழி. ஒரு ரன் மீது, நீங்கள் உங்கள் உலக கண்ணோட்டத்தை பகிர்ந்து மற்ற மக்கள் தெரிந்து கொள்ளலாம். கூடுதலாக, சுகாதார ஊக்குவிப்பு எதிர்மறையான காரணிகளுக்கு ஒரு பெரிய சக்தியுடன் எதிர்க்கும் வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
• "சாதனைகளின் டயரி" வைக்க முயற்சிக்கவும். வெற்றிக்கு வழிவகுத்த எல்லா செயல்களையும் நீங்கள் பதிவு செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு கெட்ட மனநிலையில் இருந்து பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், அதை மறுபடியும் மறுபடியும். எனவே உங்கள் திறன்களை நீங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேற ஒரு வாய்ப்பு கொடுக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• தோல்வியுற்றதில் உங்களை குற்றம் சொல்லாதீர்கள். உங்கள் தவறுகளில் அவர்கள் அனைவரும் நடந்தது என்று ஏன் முடிவு செய்தீர்கள்? வாழ்க்கை மிகவும் சிக்கலான விஷயம். இது முன்கூட்டியே கணிக்க முடியாது. உங்கள் பிழைகள் உங்கள் தவறுகள் தான். எதிர்மறையான அனுபவம் எதிர்காலத்தில் தவறுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்கட்டும். எதிர்மறை அனுபவம் நீங்கள் செலுத்த வேண்டிய அனுபவமாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.