சிலந்திகள் எல்லா இடங்களிலும் மக்களைத் தொடரலாம்: குடியிருப்புகள், வீடுகளில், தெருவில். பெண்கள் சுத்தம் செய்து, luminaires மற்றும் cobwebs கொண்டு நீக்க. இது சிறிய சிலந்திகள் உருண்டு. அவர்களது பல நியாயமான பாலியல் பிரதிநிதிகளின் பார்வையில் கூட பீதி விழும். சிலந்திகளின் பயம் என்ன?
நம்மில் பெரும்பாலோர் ஆர்ப்பாட்டங்கள் ஒரு விரும்பத்தகாத தோற்றத்தைக் கொண்டிருப்பதாக நம்புகிறார்கள், மேலும் அதிகமான மக்கள் பல நச்சு தனிநபர்கள் உள்ளனர்.
அது என்ன?
மக்கள் பல்வேறு phobias வகைப்படுத்தப்படும். சில நோயிலிருந்து இறக்க பயப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் பைத்தியம் போடுகிறார்கள். ஆனால் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் ஸ்பைடர் வடிவத்தின் பயம், வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், arachnophobia. இது ஜோஹோபியா என்று அழைக்கப்படும் சிறப்பு வழக்குகளில் ஒன்றாகும். இந்த பயம் பல phobias மத்தியில் மிகவும் பொதுவானது என்று குறிப்பிட்டார்.
விரும்பத்தகாத உணர்வு கட்டுப்பாடில்லாமல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிலந்திகள் பயம், ஒரு ஆழ்நிலையில் ஒரு நபருக்கு வெளிப்படையாக தீட்டப்பட்டது. சிலந்திகளின் படத்துடன் கூட படங்களை கூட ஒரு பயம் இல்லை என்றால் ஒரு phobia இல்லை என்றால் ஒரு probia, பின்னர் ஒரு தொடர்ந்து வெறுப்பு. ஏன் நடக்கிறது?
ஸ்பைடர் வடிவத்தின் உடலின் கட்டமைப்பு முற்றிலும் ஒரு மனிதனைப் போல் இல்லை. பூச்சி பல பாதங்கள் உள்ளன, அது ஒரு பெரிய உடல் மற்றும் ஒரு சிறிய தலை மூலம் வேறுபடுத்தி உள்ளது. பல்வேறு உடல் அமைப்பு, அளவுகள் மற்றும் இந்த நிகழ்வின் அளவுகள் மற்றும் வண்ணங்கள் கற்பனையால் பாதிக்கப்படுகின்றன. இந்த இரத்தச் சிருஷ்டிகள் தங்கள் சக தோழர்களைக் கொன்று, அனைத்து சாறுகளையும் இழுக்கின்றன. இந்த உண்மை என்னவென்றால், மற்ற பூச்சிகள் மத்தியில் தங்கள் இரக்கமின்றி கணிசமாக ஒதுக்கீடு செய்யப்படுகின்றன.
மக்கள் சிலந்திகள் பயப்படுவதில்லை, அவர்களில் பலர் விஷமாக இருக்கிறார்கள். மிகவும் பாதிப்பில்லாத சிலந்தி கடித்தால், பெரும் பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. விஷம் ஆபத்தானது அல்ல, ஒரு ஆபத்தான தொற்று காயத்திற்கு வரலாம். இது ஒரு சிறிய பூச்சியின் தாக்குதலில் இருந்து ஒரு பெரிய பகுதி இறக்க முடியும் என்று மாறிவிடும்.
இந்த கனவு மனிதகுலம் நன்றாக கற்று, மற்றும் தலைமுறைகளின் நினைவு சிலந்திகள் ஒரு ஆபத்தான பட்டியலில் ஆழ்ந்த பட்டியலில் கொண்டு வந்தது. ஒரு சிறிய உயிரினத்திலிருந்து எரிச்சலூட்டும் ஆபத்து எங்களில் எவரும் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகும். ஒரு நபர் துயர விதியை தவிர்க்க ஒரு நபர் பொருட்டு, சுய பாதுகாப்பு அவரது உணர்வு எப்போதும் எச்சரிக்கை. எனவே சிலந்திகளுக்கு இந்த எதிர்வினை.
அறிகுறிகள்
அவர்கள் திடீரென்று தோன்றும். எந்தவொரு நேரத்திலும் ஒரு மிகப்பெரிய சிலந்தி அல்லது அதன் அசாதாரணமான தோற்றத்தைக் காணலாம், அதே நேரத்தில் அவர் வெறித்தனமாகத் தொடங்கும். ஏனென்றால் இது தான் பல நூற்றாண்டுகளாக, மனிதகுலம் சோகமான அனுபவம் முழுவதும் வந்துவிட்டது.
Arachnophobhobia அடிக்கடி skeamishness அல்லது ஏதாவது நிராகரிப்பு குழப்பம். அத்தகைய உணர்வுகளை ஒரு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் உருவாக்கலாம், சில சமயங்களில் திடீரென்று எழுந்திருங்கள். சிலந்திகளின் பயத்தின் போது பீதி தாக்குதல் ஒவ்வொரு நபருடனும் கிட்டத்தட்ட நடக்கிறது. யாரும் அவளை காப்பீடு செய்யவில்லை. இந்த மாநிலத்தின் ஆபத்து இதுதான் ஒரு நபர் ஒரு நரம்பு முறிவு அல்லது ஒரு மாரடைப்பு கூட இருக்கலாம்.
பின்னர் சோகமான வழக்கு தொடர்ந்து அச்சத்திற்கு வழிவகுக்கும். மேலும், கவனக்குறைவான மாநிலங்கள் தொடங்கும். அதற்குப் பிறகு, இந்த விஷயத்தில் பல்வேறு இருண்ட வளாகங்கள் (பாசனங்கள், அட்டிதம்) பயப்படத் தொடங்கும்.
ஒரு களிமண்ணை கொல்ல ஆசை எதையும் நபர் மற்றும் அவரது அன்புக்குரியவர்கள் இருவரும் இருக்க வேண்டும். நிலைமை அதிகரிக்கிறது என்றால், சிலந்திகள் அழிக்க ஆசை துன்புறுத்துகிறது, பின்னர் சோதனை phobia அறிகுறிகள் தீர்மானிக்கும் ஒரு நிபுணர் குறிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் ஆரம்பத்தில் உங்கள் நல்வாழ்வை கவனிக்க முடியும், பின்னர் முடிவுகளை எடுக்கலாம். நீங்கள் அல்லது உங்கள் நெருங்கிய நபர் arthropods பார்வையில் ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வு இருந்தால், நீங்கள் குறைந்தது சகிப்புத்தன்மை இருக்க வேண்டும் என்றால். பின்வரும் அறிகுறிகள் Phobia தீர்மானிக்க உதவும்:
- இதய துடிப்பு மற்றும் துடிப்பு வேகமாக உள்ளன;
- உடனடியாக பூச்சியைக் கொல்வதற்கு ஒரு தெளிவான ஆசை இருக்கிறது;
- பயத்தின் உணர்வின் அதிகரிப்பு, அது கட்டுப்பாடற்றதாக மாறும்;
- நடுக்கம் கைகள் மற்றும் கால்கள்;
- பயம் ஒரு பீதி தாக்குதலுக்குள் உருவாகிறது;
- வியர்வை;
- தடுப்பு அல்லது கூர்மையான செயல்பாடு;
- தோல் ஒரு பாக் நிலை அல்லது மாறாக, வெளிர் மீது ஆகிறது.
ஒரு நபர் தொடர்ந்து வேலை செய்தால், அவர் சிலந்திகளை கண்டுபிடித்து எல்லா இடங்களிலும் அழிக்க முயற்சிக்கிறார் . பெண்கள் வழக்கமாக கவனமாக சுத்தம் மற்றும் முழு வீட்டில் மாடிகள் சுத்தம் தொடங்கும். அவர்கள் ஒரு வலையை காயப்படுத்தினால், எல்லா அறைகளிலும் ஒரு நச்சு ஏரோசால் தெளிக்கக்கூடிய புள்ளியை சிலவற்றை அடையலாம். மற்றும் அவர் arachnophobs உண்மையான பீதி ஏற்படுத்தும்.
இந்த Phobia பாதிக்கப்பட்ட தனிநபர்கள், அனைத்து நேரம் arthropods ஒரு தேர்வு ஆபத்து பற்றி பேச. மக்கள் மீது சிலந்திகள் தாக்குதல் வழக்குகள் விவரிக்க. அதே நேரத்தில், அவர்கள் தங்கள் மிகுந்த அளவைக் காட்டுகிறார்கள். அது அறிவுறுத்துகிறது இந்த மையத்தில் பாபியாவிலிருந்து அவர்களை அகற்றும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். ஆரம்பத்தில் காரணங்கள் அடையாளம் அவசியம்.
நிகழ்வுகளின் காரணங்கள்
விஞ்ஞானிகளின் ஆய்வுகள் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் தங்கள் அச்சங்களின் காரணத்தை விளக்க முடியாது என்று காட்டியுள்ளன. எனவே, அவர்கள் நடைமுறையில் தங்கள் Phobias வைக்க வலிமை இல்லை, இது கட்டுப்பாட்டின் கீழ், arthropods ஒரு சிந்தனை மட்டுமே எழும். ஆனால் இங்கே விரோதத்தில் இருந்து அரியன்கொபோபியாவை பிரிக்க வேண்டியது அவசியம்.
சிலர் தங்கள் இயல்புக்கு தற்காத்துள்ளனர். அவர்கள் சிலந்திகள் இனங்கள் மூலம் கோபமடைகிறார்கள். எந்த பூச்சியின் பார்வையிலும், அவர்கள் வெளியே பார்க்க வேண்டும், துணிகளை குலுக்கி அல்லது கால்களை அரைக்க வேண்டும். வெறுப்பு - இது ஒரு துன்பகரமான அரசு, அது மற்றொரு வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
வெளிப்படையாக, இது ஸ்பூஃபர்கள் தங்கள் சொந்த தோற்றத்துடன் நபர் மிகவும் வித்தியாசமாக இருப்பதால் தான். இத்தகைய வெறுப்பு நூற்றாண்டுகளின் ஆழத்திலிருந்து வருகிறது. இயற்கையின் கொடூரமான உலகில் ஒரு நபர் தப்பிப்பிழைக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டபோது, அவர் இனவினைப் பாதுகாப்புடன் தொடர்புபடுத்தினார். கிரகத்தின் அனைத்து வனப்பகுதியும் பீதி திகில் கொண்ட மக்களுடன் இணைக்கப்படவில்லை. கடல்களின் மற்றும் ஆழங்களின் குடிமக்கள் மனித வீட்டிலிருந்து கணிசமான தூரத்தில்தான் இருப்பதால் மிகவும் வலுவான வெறுப்பை ஏற்படுத்துவதில்லை.
சிலந்திகள், மாறாக, திடீரென்று எழும் மற்றும் அவர்களின் முன்னிலையில் பயமுறுத்தும்.
அவர்கள் எதுவும் வீட்டின் முன் நிறுத்த முடியாது. சிலந்திகள் படுக்கையில் தூங்கும்போது மக்களைத் தாக்கியபோது எந்த வழக்குகளும் இல்லை. விஞ்ஞானிகள் சிலந்திகள் கிரகத்தின் பண்டைய குடிமக்கள் என்று தெரியவந்தது. பிளேக் மற்றும் பிற கடுமையான நோய்களின் தொற்றுநோய்களின் நேரத்திலிருந்து, மக்கள் நம்புகிறார்கள் பூச்சிகள் ஆபத்தான காரண முகவர்களை மாற்ற முடியும். இது ஆர்த்ரோபாட்களுக்கு பயப்படுவதற்கான காரணத்திற்காக மற்றொரு நிலையான காரணம்.
சிலந்திகள் அவர்கள் பூமியில் வாழ்கின்றனர் . சில காரணங்களால் அது நம்பப்படுகிறது அவர்களை கொலை - மோசமான அடையாளம். எனினும், மற்றொரு பதிப்பு உள்ளது: நீங்கள் சிலந்திகளைக் கொன்றால், நீங்கள் எல்லா பாவங்களிலிருந்தும் விடுவீர்கள். இத்தகைய முரண்பாடுகள் மக்களிடையே ஆச்சரியமில்லை.
சிலர் பிளாக் மேஜிக்ஸிற்கு சிலந்திகளைப் பெற்றனர் மற்றும் நரகத்தின் தலைமுறையைக் கருத்தில் கொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஆபத்தான நோய்களை எடுத்துச் செல்லும் ஈக்கள் அழிக்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள். இது ஒரு நபர் உலக கண்ணோட்டத்தை பொறுத்தது, இந்த உலகத்தின் வளர்ப்பு மற்றும் கருத்து ஆகியவற்றை சார்ந்துள்ளது.
நரம்பு மண்டலத்தின் அம்சங்கள்
நிச்சயமாக, ஒரு நிலையற்ற மனநிலையில் உள்ளவர்கள் துல்லியமாக arachnophobia பாதிக்கப்படலாம். ஒருவேளை குழந்தை பருவத்தில் ஒரு நபர் ஒரு மன அழுத்தம் நிலைமை இல்லை. எதிர்மறை அனுபவம் ஆழ்நிலையில் இருந்ததுடன் இப்போது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருக்கிறது. இந்த தனிநபர் பல்வேறு phobias பாதிக்கப்படலாம், ஆனால் அவர்கள் அவரது பார்வை இருந்து போதுமானதாக இருக்கும். மற்றும் ஒரு பெரிய சிலந்தி இருப்பது அவரது ஆத்மாவில் நீண்டகால அச்சங்களை எழுப்ப முடியும், உடனடியாக ஒத்துழைக்கப்பட்டு அரானோபோபியாவில் உள்ளடங்கியது.
தொடர்ந்து சோர்வு அல்லது நரம்பு வீடுகளில் இருந்து பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் arachnophoba க்கு பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த வெளிப்பாடுகளுடன் உடல் அதன் சோர்வு வெளிப்படுத்துகிறது. ஆகையால், முதலில் நீங்கள் ஒரு பாபியாவின் உண்மையான காரணத்தை அடையாளம் காண வேண்டும், பின்னர் எந்த முடிவுகளையும் செய்யுங்கள். கண்காட்சி நடவடிக்கைகள், ஒருமுறை சிலந்திகள் பற்றி பயமுறுத்தும் தகவல்களை எதிர்கொண்டது, தங்களைத் தாங்களே பயமுறுத்தும் . அவர்கள் இந்த முனைகளில் தங்களை நம்புகிறார்கள் மற்றும் அவர்களில் மற்றவர்களை நம்புகிறார்கள்.
ஏராளமான arachnophobs அவர்களின் சொந்த கற்பனை மண்ணில், சிலந்திகள் வாழ்க்கை தொடர்புடைய ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வழக்கு முற்றிலும் கருத்தில் கொள்ள முடியும். இதன் விளைவாக, மக்கள் இந்த பகுதி தங்கள் அறையின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் ஆபத்தை தோற்றுவிக்கும், இதனால் பெரிய அளவிலான அளவிற்கு அவர்களின் பயமுறுத்தும்.
மற்றும் அந்த விளைவு ஒரு நிபுணர் ஒரு உயர்வு இருக்கும் யார் ஆழ்மனவச இருந்து எதிர்மறை எதிர்மறை நீக்க உதவும்.
மரபணு
சிலந்தி தீங்கு விளைவிக்கும் என்று குழந்தைகள் உணரவில்லை. ஆனால் அவர்கள் எப்போதும் வயது வந்த நடத்தை மீது கவனம் செலுத்துகிறார்கள். குழந்தை ஒரு பூச்சியின் பார்வையில் பெற்றோரைப் பற்றிய பயத்தை பார்த்தால், அவர் தங்கள் நடத்தையை "மீண்டும்" திரும்பப் பெற்றார். நெருங்கிய மக்களின் நடத்தை கற்பனைக்கு அரச்சினோபொபியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று கூறலாம்.
இங்கே நீங்கள் ஒரு இட ஒதுக்கீடு செய்ய வேண்டும். ஒரு நிலையான ஆன்மாவுடன் ஒரு நபர் பிரச்சினையில் நீண்ட காலமாக கொள்ளையடிக்கும் திறன் அல்ல. அவர் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளுக்கு மாறலாம் மற்றும் ஒரு பயம் பற்றி மறந்துவிடலாம். தனிநபர் சந்தோஷமாக இருக்கும்போது, அவர் ஆபத்துக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை, குறிப்பாக அவரது மனதில் எதையும் குறிப்பிடவில்லை.
மற்றும் obsessive மாநிலங்கள் மற்றும் நரம்புகள் ஒரு போக்கு கொண்ட மக்கள் சிலந்திகள் ஆபத்து பற்றி எண்ணங்கள் தினசரி மன அழுத்தம் அனுபவிக்க கூடும். ஒவ்வொரு நாளும் அவர் மட்டுமே அதிகரிக்க முடியும் மற்றும் இறுதியில் phobia வழிவகுக்கும். அரேபியோபபுக்கள் நரம்பியலுக்கு உட்பட்டவை. நரம்பியல் நரம்புகள் மரபுரிமையாக இருப்பதாக சிலர் நம்புகிறார்கள், அவர்களை அகற்ற முடியாது. அப்படியா?
நிபுணர்கள் வாதிடுகின்றனர் குடும்பத்தில் பிறந்த ஒரு குழந்தை, நரம்பியல் கொண்ட மக்கள் அங்கு, மற்றொரு குடும்பத்தில் வைத்து, அவரது உறுப்பினர்கள் அனைத்து ஒரு நிலையான ஆன்மா உள்ளது, பின்னர் இந்த குழந்தை ஆரோக்கியமான வளரும். இந்த உண்மை மீண்டும் அனைத்து phobias மற்றும் நரம்பியல் மாநிலங்களில் மரபுரிமை இல்லை என்று மீண்டும் உறுதிப்படுத்துகிறது, ஆனால் வாங்கிய. Phobias "எங்கும்" இருந்து வெறுமனே எழும் இல்லை என்றால், நீங்கள் அவற்றை அகற்ற முடியும் என்று துல்லியமாக சொல்ல முடியும்.
எதிர்மறை அனுபவம்
சிலந்தி கடி குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பங்களில் மோதியவர்கள், இந்த சிக்கலைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகின்றனர். மத்திய ஆசியாவில் சிக்காக்கள் காணப்படுகின்றன. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த நபர்களின் கடி மனிதர்களுக்கும் விலங்குகளுக்கும் மனிதனாகும். மேய்ப்பர்கள் படுக்கைக்கு செல்லும் முன், தூய செம்மறி கம்பளி இருந்து இரவு நீண்ட நூல் சுற்றி நீட்டி.
அவர் சிலந்திகள் பயப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. எனவே மக்கள் தங்கள் தூக்கத்தை விரும்பத்தகாத விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறார்கள்.
இந்த வகை பூச்சியின் இந்த வகை ஆபத்தானது என்று ஒரு நபர் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்கியதிலிருந்து இந்த நடத்தை உருவானது. வாயில் இருந்து, பல்வேறு கதைகள் ஒரு நபருக்கு ஒரு சிலந்திகளின் இந்த குறிப்பிட்ட பக்கத்தின் தாக்குதலுடன் தொடர்புடைய வாயில் மாற்றப்பட்டன.
சூடான நாடுகளில், கிட்டத்தட்ட ஒரு நபர் உடனடியாக கொல்லக்கூடிய போன்ற இனங்கள் உள்ளன. கிழக்கு நாடுகளில் இருந்து வந்த வாழைப்பழங்கள் நம்மில் பலருடன் காதலில் விழுந்தன. அவர்கள் ஒவ்வொரு கடையில் விற்கிறார்கள். கிட்டத்தட்ட யாரும் நினைக்கவில்லை வாழைப்பழங்களை வாங்குவது சோகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
அன்பான கவர்ச்சியான சுவையாக காணப்படுகின்றன வாழை சிலந்திகள். இந்த உயிரினங்கள் பனை மரங்களில் வாழ்கின்றன மற்றும் வாழைப்பழங்களின் ஹல் மீது முட்டைகளை இடுகின்றன. இந்த ஊர்வனத்தின் விஷம் கரகர்ப்பு அல்லது பிளாக் விதவை விட பத்து மடங்கு வலுவானது. வாழை வாழ்விடங்களுக்கு அப்பால் மக்கள் வாழைப்பழங்களுக்கு அப்பால் மக்கள் இறந்துவிட்டால், இன்றைய வாழைப்பழங்கள் உலகளாவிய உலகளாவிய உலகளாவிய ரீதியில் இருப்பதால் மக்கள் இறந்துவிட்டனர்.
எனவே, உண்மையில் அது ஆச்சரியமல்ல மக்கள் ஆரம்பத்தில் கொடிய கடித்த பயத்தின் பயத்தை உணர்கிறார்கள் . அச்சம் சிறிய அளவிலான வகையிலிருந்து அச்சம் தோன்றுகிறது. கோட்பாட்டளவில், அவர்கள் எந்த நேரத்திலும் ஒரு நபரின் குடியிருப்பில் ஏறலாம், எந்தத் துயரமும், படையெடுப்பின் விளைவுகளும் எதிர்பாராத விதமாக இருக்கும். திகில் என்று அழைக்கப்படும் திடீர் விளைவு. இது பீதிக் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
கூடுதலாக, சினிமாவின் பரந்தத் திரைப்படங்களில் பல திரைப்படங்கள் உள்ளன, அவை பல்வேறு வகைகளை பங்கேற்கின்றன, அவை கூட்டத்தின் முன்னால் மக்கள் சாப்பிடுகின்றன. இது பூச்சிகள் இந்த வகை சுற்றி வெறித்தனத்தின் பரவலுக்கு பங்களிக்கிறது.
எனினும், கோழி சிலந்திகள் பிறந்த மகிழ்ச்சி மக்கள் உள்ளன. அவர்கள் அவர்களை செல்லப்பிராணிகளாக வைத்திருக்கிறார்கள், அவர்களோடு விளையாடுகிறார்கள். இயற்கையின் அத்தகைய காதலர்கள் arachnophobia தெளிவாக இல்லை கொடூரமான இல்லை.
சிகிச்சை முறைகள்
Arachnophobia unilaterally சமாளிக்க வேண்டும் என்று குறிப்பிட்டார். இங்கே நீங்கள் ஒரு விரிவான அணுகுமுறை வேண்டும். ஒரு துன்பம் நபர் வெறுமனே phobia பெற வேண்டும் வேண்டும் கடமைப்பட்டுள்ளார். பின்னர் நிபுணர் அனைத்து அணுகக்கூடிய முறைகளையும் உதவ முடியும்.
சில நேரங்களில் ஒரு மருந்து முறையின் பயத்தை அகற்றுவது ஒரு கடைசி ரிசார்ட்டாகவும், நோய் ஏற்கனவே துவங்கியதும் துல்லியமாக துல்லியமாக பெற முடியும். நோய் போக்கின் கடுமையான தன்மை விரிவான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. பீதி தாக்குதல்கள் மூலம், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது Nootrops, anditressants (SSRS குழு), tranquilizers.
இந்த மருந்துகள் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரை நியமிப்பதன் மூலம் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு சுயாதீனமான வரவேற்பு மறுக்க முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மற்ற, குறைவான கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உளவியல் மற்ற முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எதிர்காலத்தில் அவை மென்மையாகவும், எதிர்காலத்தில் உதவுகின்றன. ஒரே நிபந்தனை: சிறப்பு உயர் தகுதிகள் இருக்க வேண்டும். சில நுட்பங்களை பட்டியலிடுங்கள்.
- மோதல் முறை ஒரு நோயாளி மோதல் ஒரு phobia (அதன் உருவகப்படுத்துதலுடன்) குறிக்கிறது. நபர் சிலந்திகள் படத்தை படங்களை வைத்து, ஆனால் சிறப்பு terrariums சிறந்த நிகழ்வுகளை இந்த நோக்கத்திற்காக ஏற்றது. டாக்டர் ஆராஜெபொபொபோஸுடன் சேர்ந்து ஆர்ப்பாட்டங்களை பரிசோதித்து, அவர்களின் பயத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்கிறார். நிலைமை சீரமைக்க ஆரம்பித்தவுடன், நோயாளி இந்த பூச்சிகளைப் பற்றிய தொந்தரவு உணர்வுக்கு மாற்றப்படுகிறார். எனவே படிப்படியாக ஊர்வனங்கள் அதிக தீங்கு கொண்டு வர முடியாது என்று விழிப்புணர்வு வருகிறது, மற்றும் அவர்கள் மீது ஒரு போதுமான அணுகுமுறை உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது என்று விழிப்புணர்வு வருகிறது.
- நவீன சமுதாயத்தில், பல்வேறு கேஜெட்டுகள் பரவலாக பெற்றன. அவர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் கணினி விளையாட்டுகள் விளையாட முடியும், முக்கிய கதாபாத்திரங்கள் அழிக்க வேண்டும் என்று மிகவும் மோசமான சிலந்திகள் இருக்கும். படிப்படியாக, ஒரு நபர் பூச்சிகள் படத்தை பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பயமுறுத்தும் நிறுத்தப்பட வேண்டும்.
- ரஷ்யாவில் வளர்ந்த அதே முறை. இங்கே ஒரு சிறப்பு மெய்நிகர் திட்டம். அரங்கூபூ மெய்நிகர் உலகில் சிலந்திகள் போராட ஒரு கடினமான பாதையை கடக்க அழைக்கப்பட்டார். இந்த நுட்பம் பூச்சிகள் பயப்படுகிற ஒரு நபரின் ஆன்மாவை நன்றாக பாதிக்கிறது. அவர்கள் அச்சத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறார்கள்.
மிகவும் வலுவான நரம்புகள் கொண்ட மக்கள் நடைமுறையில் பல்வேறு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் பாதிக்கப்படுவதில்லை. எனினும், அவர்கள் பலவீனமான புள்ளிகள் உள்ளன. வலுவான அழுத்தத்தின் விளைவாக, அவர்கள் பயம் தொடங்கும் மாநில அறிகுறிகளைப் பெறலாம். அத்தகைய தனிநபர்கள் பின்வரும் பயிற்சிகளுடன் தங்கள் அச்சங்களை சமாளிக்க அறிவுறுத்தப்படலாம்.
- தொடர்பு தியானம் பயிற்சி. மௌனத்தில் நிரந்தர வகுப்புகள் ஓய்வெடுக்க உதவும், பின்னர் உள் இணக்கத்தை நிறுவும்.
- நீங்கள் துன்பகரமான எண்ணங்களுடன் சண்டையிடுவதை நிறுத்த வேண்டும். ஆமாம், அவர்கள் மனதில் வருகிறார்கள், ஆனால் அவர்களை ஏற்றுக்கொள்ள தைரியம் வேண்டும், அவர்களுடைய இருப்பு மனத்தாழ்மைக்கு வர வேண்டும். எதிர்மறையான எண்ணங்கள் உங்களை நீங்களே வெளியேற்றப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், குறைந்த அவர்கள் உங்கள் தலைக்கு வருவார்கள்.
- உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை ஓய்வெடுக்க கொடுங்கள். விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலளிப்பதை நிறுத்துங்கள். சிலர் தங்கள் நரம்புகளை துவைக்க தகவல் தேடுகிறார்கள். எதிர்மறை செய்திகளை மறுக்க (குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரம்). வீட்டிலிருந்து விலகி அமைதியாக இருங்கள்.
- ஒரு விஷயத்தை கணக்கிடுங்கள்: கவனக்குறைவு எண்ணங்கள் மற்றும் உள்ளுணர்வு எதுவும் செய்யவில்லை. உங்கள் படிகளை 10 நாட்களுக்கு முன்னால் நினைத்து, நிகழ்வுகளை முன்னறிவிப்பதை நிறுத்திவிட்டாலும் கூட, மோசமான எதுவும் உங்களிடம் இல்லை என்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
- துன்பகரமான எண்ணங்கள் உடனடியாகத் தவறினால், அவற்றை காகிதத்தில் எழுதவும், சிறிது நேரம் கழித்து, மறுபடியும் மறுபடியும் எழுதவும். உங்கள் அச்சங்களை மறுபரிசீலனை செய்வது, அவர்களுக்கு எவ்வளவு அபத்தமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
- மோசமான - பயனற்ற ஆக்கிரமிப்பைப் பற்றி என்ன சிந்திக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், நிதானமான மற்றும் பகுத்தறிவு காரணங்களுக்காக உங்கள் அச்சங்களை மாற்றவும். மிகவும் கொடூரமான அச்சத்தின் சாத்தியக்கூறுகள் மிகவும் சிறியதாக இருப்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்.
- எப்போதும் உங்கள் முகத்தில் உங்கள் அச்சத்துடன் பாருங்கள். அவர்களிடமிருந்து ஓடாதே, மறைக்காதீர்கள். நீங்கள் சிலந்திகள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களை அபார்ட்மெண்ட் உள்ள வலை நீக்க அல்லது ஒரு சிறிய வீட்டு பூச்சி பார்க்க. உங்கள் அலாரங்கள் வீணாக இருந்ததை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
- தீவிரமாக தளர்வு ஈடுபட. இந்த முறைகள் தியானம், உறுதிப்படுத்தல், உடல் பயிற்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இந்த பயிற்சிகள் மூளையின் செயல்பாட்டை குறைக்கும், இது துன்பகரமான மாநிலங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
போதுமான முறையில் phobias போராட உதவும் வழிமுறைகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவர்களை விலகுதல் மூலம் எந்த குணப்படுத்த. இந்த வார்த்தை நிகழ்வுகள் இருந்து முழு ஒத்துழைப்பு குறிக்கிறது.
பயத்தை தோற்கடிப்பதற்கு, உங்கள் பாபியாவின் பொருளில் இருந்து முற்றிலும் மனநிலையில் "உடைக்க வேண்டும்". இதை செய்ய, சூழலைப் பொறுத்து அதே நிகழ்வைப் பற்றி உங்கள் மூளை சோதனை வேறுபட்ட உணர்ச்சிகளை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். Shaggy Paws கொண்ட பெரிய அளவுகள் ஒரு சிலந்தி ஒரு சிறிய ஒரு விட மிகவும் வலுவான பயமுறுத்தும், உங்கள் காலடியில் கீழ் கவனிக்கத்தக்க spids. பயமுறுத்தும் மற்றொன்று, ஒரு பெரிய சிலந்தி படிப்படியாக அதன் அளவுகளை இழந்து ஒரு சிறிய, பாதிப்பில்லாத சிலந்தி மாறும் எப்படி கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
எளிதாக phobia சமாளிக்க, உண்மையில் மிகைப்படுத்தி இல்லை. உங்களுக்கு அருகில் ஸ்பைடர் வடிவத்தின் பெரிய நபர்கள் போன்ற இடங்கள் இல்லை . குளிர்காலத்தில் உங்கள் பயம் உற்சாகமாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் வாசலில் கிடைக்கும் வரை எந்த ஸ்பைடர் பனி மூடப்பட்ட சாலையில் உறைந்துவிடும் என்ற உண்மையைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். மற்றும் கோடை விரைவில் வரும். ஆண்டின் தொடக்கத்திற்கு முன்பே நீங்கள் பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.
உங்கள் ஆர்வமுள்ள மாநிலங்களை "நகர்த்த" உதவும் போன்ற விருப்பங்களை எப்போதும் நீங்கள் காண வேண்டும். இப்படி பேசுங்கள்: "நாளை அதைப் பற்றி நான் யோசிக்கிறேன், இன்று நான் நன்றாக உணர்கிறேன்." இது நிகழ்வுகளின் அளவை மாற்றுவதற்கான முறையாகும்.
5-7 மீட்டர் தொலைவில் உள்ள ஒரு சிலந்தி கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த தூரத்தை தள்ளுங்கள். நீ என்ன காண்கிறாய்? சிலந்தி அளவு கணிசமாக குறைந்துவிட்டது. இப்போது நீங்கள் அதை ஜன்னல் வழியாக பார்க்கிறீர்கள் என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் படிப்படியாக தனது விவகாரங்களில் செல்கிறார் மற்றும் உங்கள் இனங்கள் இருந்து முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.
உங்கள் பயம் தருணத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நினைவு கூருங்கள். நேரம் தேய்த்தல் விலகல். அதே நேரத்தில் நாளை அதே நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு கச்சேரியில் இருப்பதால், உங்கள் Phobia நினைவில் இல்லை என்று உண்மையில் பற்றி யோசி. பெரிய மண்டபங்களில், arthropods காணப்படவில்லை. கூடுதலாக, முழு இசைக்குழு உங்கள் இன்பத்திற்காக விளையாடப்படும்.
ஒரு கச்சேரி போகும் போது பயத்தின் தருணத்தை மாற்ற முயற்சிக்கவும். நாளை நீ பாபியாவுக்கு வரக்கூடாது, இன்று நீங்கள் உங்கள் சொந்த எண்ணங்களை பயமுறுத்துகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.
மற்றும் இன்னும் உடற்பயிற்சி முடிக்க முயற்சி "Arthropogo அழிவு". பின்வருமாறு உள்ளிடவும்.
- காகிதம் அல்லது பிளாஸ்டிக் ஸ்பைடர் உருவத்தை உருவாக்கவும். அது நிறம், முடிந்தவரை அதிக கால்களை உருவாக்கவும்.
- பின்னர் உங்கள் கண்களின் முன் மேஜையில் வைக்கவும் மற்றும் இந்த பொருள் கவனம். நீங்கள் பீதி மறைக்க முடியும்.
- சிலந்தி உருவங்களில் உங்கள் பயத்தை அனைத்தையும் நகர்த்தவும் . அதை பாதுகாக்க. உங்கள் செயல்களுக்கு விடையிறுக்கும் வகையில், சிலந்தி எதையும் செய்ய முடியாது என்பதை உணரவும். அவர் பாதுகாப்பற்றவர் என்று மாறிவிடும்.
- பின்னர் சக்தியுடன், அனைத்து உணர்ச்சிகளையும் சேர்த்து, ஒரு செயற்கை பூச்சி நீக்கம் மற்றும் அழிக்க.
உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு வலிமை கொடுக்க பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் செயல்களில் இருந்து காயமடைந்த உயிரினங்கள் மற்றும் மக்கள் உயிரினங்களாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். காகிதத்தில் எதிர்மறையானவை மற்றும் அதை அழிக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கோபத்தையும் அச்சங்களிலிருந்தும் இதேபோன்ற முறையில் உங்களை விடுவிப்பீர்கள். அவர்கள் துன்பகரமான மாநிலங்களின் ஆதாரங்கள்.
அவுரன்கொபியாவிலிருந்து எவ்வாறு நடத்தப்பட வேண்டும் என்பது பற்றி, அடுத்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்.