மண்டபத்தில் உள்ள விளையாட்டுக்காக, வெளிப்புறங்களில் அல்லது வீட்டில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கூடுதல் செயல்பாட்டு பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த பட்டியலில் மத்தியில் இது ஒரு பெரிய இனங்கள் பன்மடங்காக வழங்கப்படும் விரிப்புகள் சிறப்பம்சமாக மதிப்பு.
அம்சங்கள் மற்றும் செயல்பாடு
இத்தகைய சிறப்பு பொருட்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட அம்சங்களால் சிறப்பம்சமாக உள்ளன, ஒரு நபர், விளையாட்டு பயிற்சி போது, சில சிரமத்திற்கு ஈடு செய்யப்பட வேண்டும், முடிந்தவரை பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
அதனால்தான் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான விரிப்புகள் பல முக்கிய பணிகளை சிறப்பித்துக் காட்டும் மதிப்பு.
- கிட்டத்தட்ட அனைத்து பொருட்களும் Hygroscopication உள்ள இயல்பான உள்ளன, பொருட்கள் மேல் வைக்கப்படும் மனித உடலில் இருந்து வியர்வை உறிஞ்சி முடியும் நன்றி. இத்தகைய அம்சம் சிறப்பு பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளுடன் இணக்கம் தேவைப்படுகிறது, இருப்பினும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு நன்மையாக கருதப்படும்.
- விளையாட்டு விரிப்புகள் அடிப்படை பணி தரையில், பூமி அல்லது பிற மேற்பரப்பில் ஒரு நபர் உடலின் கீழ் ஒரு மென்மையான மேற்பரப்பு வழங்க உள்ளது. அத்தகைய ஒரு சிறப்பியல்பு நீங்கள் முழங்கால்கள், மணிகட்டை, கால்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் உடலின் பிற பகுதிகளில் உள்ள பிற பகுதிகளில் உள்ள விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை குறைக்க அனுமதிக்கிறது.
- விளையாட்டு விரிப்புகள் சளி தவிர்க்கும், அதே போல் தடகள சுகாதார தீவிர தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஆபத்தான வரைவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
- விளையாட்டு அழகான மற்றும் செயல்பாட்டு விஷயம் உடல் கலாச்சாரம் ஒரு கூடுதல் உந்துதல் ஆகிறது. நவீன உற்பத்தியின் வகைப்பாடு பெண்களுக்கும் ஆண்கள் கவர்ச்சிகரமான தயாரிப்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
எனினும், gyms அல்லது தனிப்பட்ட பாடங்கள் விளையாட்டு பாய்கள் மேற்பரப்பில் இருக்க முடியும் என்று அன்னிய பாக்டீரியா தொடர்பு தவிர்க்க ஒவ்வொரு தனித்தனியாக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள்
இன்று, நீங்கள் பல்வேறு மூல பொருட்கள் ஒரு பெரிய எண் இருந்து செய்யப்பட்ட உடற்பயிற்சி பாய்களை சந்திக்க முடியும். ஒவ்வொரு வகையிலும் அதன் சொந்த தனிப்பட்ட நன்மைகள் மற்றும் குறைபாடுகள் உள்ளன. இவ்வாறு, பொருள் வகைகளின் பொருட்களின் பிரிவு பல பிரிவுகளின் இருப்புக்களுக்கு அளிக்கிறது.PVC பாய்களை
செயற்கை பொருட்கள் வலிமை தொடர்பான தங்கள் உயர் குறிகாட்டிகள் காரணமாக குறிப்பிடத்தக்கவை, கூடுதலாக, அத்தகைய பாய்களை ஒரு குறைந்தபட்ச எடை உள்ளது.
பாலிமர் தயாரிப்புகள் பட்ஜெட் பொருட்களின் வகைகளை குறிக்கின்றன, இருப்பினும், மூலப்பொருட்களின் அம்சங்கள் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தயாரிப்புகளை சுரண்டுவதற்கு மிகவும் அரிதாக அனுமதிக்கப்படுகின்றன.
தவிர, உடற்பயிற்சிக்கான மின்கலங்கள் மத்தியில், இது ஒரு வழுக்கும் மேற்பரப்பை சிறப்பித்துக் காட்டும் மதிப்பு, தீவிர பயிற்சி போது அவர்கள் பல்வேறு காயங்கள் ஒரு ஆதாரமாக முடியும் என்ன வெளிச்சத்தில்.
தெர்மோபிளாஸ்டிக் மீள்தொகுப்பு
மற்றொரு விருப்பம் செயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது அவர்களின் hypoallergenic பண்புகள் குறிப்பிடத்தக்கது, விரிப்புகள் மேற்பரப்பு அல்லாத சீட்டு இல்லை, மூல பொருள் மிகவும் லேசான மற்றும் மீள் உள்ளது. பொருட்கள் புற ஊதா விளைவுகளில் இருந்து மங்காது இல்லை, சராசரியாக வாழ்க்கை 3-4 ஆண்டுகள் ஆகும், பயன்பாட்டின் தீவிரத்தை பொறுத்து.
ரப்பர், ரப்பர் கூடுதலாக
ஒரு ரப்பர் கூறுகளுடன் கூடிய பொருட்கள் அவற்றின் தடிமன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, இருப்பினும் இந்த அம்சம் வீட்டில் அல்லது மண்டபத்தில் விளையாட்டிற்கான முக்கிய நன்மையாகும், ஏனெனில் அது நன்றி.
தயாரிப்புகள் மணம் உறிஞ்சுவதில்லை, அது வெப்ப காப்பு பண்புகளில் உள்ளார்ந்ததாகும்.
தயாரிப்புகளின் மின்வழங்களின்போது, ஒரு பெரிய அளவு மற்றும் எடையை சிறப்பித்துக் காட்டும் மதிப்புள்ளதாகும், இது போக்குவரத்தின்போது சிரமத்தை சேர்க்கும்.
சுற்றுலா பாய்களை
அத்தகைய பொருட்கள் ஒளி நுரை மூலம் செய்யப்படுகின்றன, மேற்பரப்பில் ஒரு பக்க அலுமினிய தகடு மூடப்பட்டிருக்கும். அவர்கள் chopmets என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
இந்த விருப்பம் ஒரு திடமான மற்றும் குளிர்ந்த மேற்பரப்பில் பயிற்சிகளுக்கு சிறந்தது.
வாங்குவோர் விளையாட்டு கம்பளத்தின் மேற்பரப்பில் மூட்டுகளில் மற்றும் உடலின் ஒரு நல்ல கிளட்ச் கொண்டாடுகிறார்கள்.
"ஸ்மார்ட் விரிப்புகள்"
விளையாட்டு கடைகளில் அல்லது சிறப்பு துறைகளில் சில பொருட்களின் பிரச்சினைக்கான நவீன தொழில்நுட்பங்களின் செயலில் பயன்பாட்டின் ஒளியின் வெளிச்சத்தில், பில்ட்-இன் மென்பொருளான குத்துச்சண்டை மூலப்பொருட்களின் ஒரு கட்டத்தின் உள்ளே உள்ள பாலிச்செனிலிருந்து தயாரிப்புகள் வாங்க முடியும். ஒரு நபர் ஒரு நபர் ஒரு கிடைமட்ட அல்லது செங்குத்து நிலையில் இருக்கும் போது அங்கீகரிக்கிறது, உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் எடை மற்றும் சுமை தீர்மானிக்கிறது. சேகரிக்கப்பட்ட அனைத்து தகவல்களும் PC அல்லது மற்றொரு கேஜெட்டில் ஒரு சிறப்பு பயன்பாடு மூலம் பரவுகிறது, இது பயிற்சி செயல்திறன் மூலம் சாதகமாக பாதிக்கப்படும்.
மடிப்பு பொருட்கள்
விளையாட்டு பொருட்களுக்கான மாதிரியைச் செய்வதற்கு வசதியாக, அதன் அம்சம் கட்டமைப்பு ஆகும்.
ஒவ்வொரு தயாரிப்பு பல பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, இது சேமிப்பு மற்றும் மடிப்பு பிரச்சினை மட்டுமல்ல, உடலுக்கு வசதிகளையும் வழங்குகிறது.
இத்தகைய பொருட்கள் செயற்கை மூலப்பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, சில சந்தர்ப்பங்களில் விரிப்புகள் மேற்பரப்பு microfiber கொண்டிருக்கும்.
கம்பளி பை
விளையாட்டு கம்பளத்தின் மற்றொரு மொபைல் வகை, பல பிரிவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், முந்தைய பதிப்பில் இருந்து வேறுபாடு ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கையாளுதலின் முன்னிலையில் உள்ளது, இது வெளிச்சம் ஒரு சிறிய கைப்பையில் மாறும் வெளிச்சத்தில். இந்த கம்பளி போன்ற ஒரு மாதிரி நுரை, ரப்பர் மற்றும் பிற மூலப்பொருட்கள் கொண்டிருக்கும்.
மேலே உள்ள பொருட்களுக்கு கூடுதலாக, பின்வரும் உடற்பயிற்சி பாய்களை உருவாக்க பின்வருவது பயன்படுத்தப்படலாம்:
- லேடிக்ஸ்;
- கம்பளி;
- பருத்தி;
- பாலூரோதன் மற்றும் மற்றொரு.
பரிமாணங்கள்
தடிமனான மற்றும் மென்மையின் அடிப்படையில், விரிப்புகள் பல இனங்கள்.
எளிய (AB Mats)
அடர்த்தி மற்றும் விறைப்புத்தன்மை மூலம் வேறுபடுகின்ற சிறிய பொருட்கள். குறைபாடுகள் மத்தியில் இந்த தயாரிப்பு நெகிழ் என்று உண்மையில் சிறப்பம்சமாக மதிப்பு. அதன் தடிமன் 1 சென்டிமீட்டர் அதிகமாக இருக்கலாம்.
விளையாட்டு அல்லது வொர்க்அவுட்டை பாய்களை
ஒரு விதியாக, விளையாட்டிற்கான இத்தகைய பொருட்கள் இன்னும் முந்தையதாக இருக்கும், இருப்பினும் அவை அதிக மென்மையாக வேறுபடுகின்றன. பல பிரிவுகளைக் கொண்டிருப்பதால் அவர்கள் புதிர்களைப் போல் இருக்கிறார்கள். ஒரு அல்லாத சீட்டு மேற்பரப்பு, நல்ல தேய்மானம், தடிமன் 1 சென்டிமீட்டர் குறைவாக இருக்கும் போது.
உடல் விரிப்புகள் - மனம் உடல்
ஜிம்மில் மட்டுமல்லாமல் வீட்டிலேயே பயன்படுத்தப்படக்கூடிய தொழில்முறை விளையாட்டுகளுக்கான தயாரிப்புகள். இது உடற்பயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் யோகா ஆகியவற்றிற்காக சுரண்டப்படுகிறது. 1 சென்டிமீட்டர் - அதன் உயர் செலவினத்தை உயர்த்தும் பொருட்களின் அம்சங்கள் மத்தியில், குறைந்தபட்ச தடிமன் - 1 சென்டிமீட்டர்.
அளவுகள் பொறுத்தவரை, விரிப்புகள்:
- நீண்ட - 200 சென்டிமீட்டர்களிலிருந்து;
- குறுகிய - வரை 140-150 சென்டிமீட்டர் வரை.
முதல் விருப்பம் பெரியவர்களின் கிடைமட்ட நிலையில் வகுப்புகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இரண்டாவது மாடல் பெரும்பாலும் ஒரு உட்கார்ந்த நிலையில் குழந்தைகள் அல்லது பாடங்களுக்கு பெரும்பாலும் வாங்கப்படுகிறது.
பொருட்கள் அகலம் 50 சென்டிமீட்டர் இருந்து மாறுபடும் மற்றும் 1 மீட்டர் அடைய முடியும்.
ஒரு விதிமுறையாக, உடற்பயிற்சி மையங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான குழு வகுப்புகள் தேவைப்படும் பரந்த பொருட்கள் குறைவாகவே உள்ளன, விளையாட்டு விரிப்புகள் சராசரி அகலம் 50-60 சென்டிமீட்டர் ஆகும்.
பிரபல மாதிரிகள்
பல பிராண்டுகளின் தயாரிப்புகளின் இந்த வரிசைகளின் தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் தேவைப்படுகின்றன.டெலிக்ஸ்.
விளையாட்டு பொருட்களின் உள்நாட்டு உற்பத்தியாளர், வகைப்படுத்தலில் இது வகைப்படுத்தப்படும் வகைகளில் உள்ளது. தயாரிப்புகளின் செலவு நேரடியாக விரிப்புகள் உற்பத்திக்காக பயன்படுத்தப்படும் மூலப்பொருட்களின் வகையை நேரடியாக சார்ந்திருக்கும். முன்மொழியப்பட்ட தயாரிப்புகள் மத்தியில், நீங்கள் ஒவ்வொரு தேவை வெவ்வேறு நீளம் மற்றும் அகலங்கள் மாதிரிகள் காணலாம்.
கெண்ட்லர்.
ஆசிய பிராண்ட் உடற்பயிற்சி அல்லது யோகா பாய்களை உருவாக்குகிறது. அனைத்து பொருட்களும் ஒரு எதிர்ப்பு சீட்டு மேற்பரப்பு, எளிதாக கவலை விட்டு, விரைவில் ஈரப்பதம் தொடர்பு பிறகு உலர். முந்தைய உற்பத்தியாளருடன் ஒப்பிடுகையில், சீன வர்த்தக முத்திரை தடிமனான பாய்களை உருவாக்குகிறது.
Reebok.
ஒரு உலகப் பெயருடன் சிறந்த மற்றும் மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டு பிராண்ட், அதன் தயாரிப்புகள் விளையாட்டு உபகரணங்கள், ஆடை மற்றும் காலணிகள், பல்வேறு பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் விரிப்புகள் ஆகியவற்றில் ஒரு முன்னணி நிலைப்பாட்டை ஆக்கிரமித்துள்ளன. வரம்பு பல்வேறு அளவுகள், தடிமன் மற்றும் மென்மையான பொருட்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள் மூலம் குறிப்பிடப்படுகின்றன.
நைக்
தடகள வீரர்கள் மத்தியில் குறைவான கோரப்பட்ட வர்த்தக முத்திரை இல்லை, உடற்பயிற்சி, பிலேட்ஸ் மற்றும் யோகா பாய்களை பல்வேறு விடயங்களின் உற்பத்தி நிபுணத்துவம். பொருட்கள் அவற்றின் வெளிப்புற கவர்ச்சி, பல்வேறு அளவுகள், வண்ணங்கள் மற்றும் தடிமன் மூலம் உயர்த்தி காட்டப்படுகின்றன. சில பொருட்களுடன் ஒரு வழக்கு உள்ளது.
விளையாட்டு விரிப்புகள் மேலே உற்பத்தியாளர்கள் கூடுதலாக, இது போன்ற பிராண்டுகள் அடையாளம் மதிப்பு:
- Sklz;
- Aerex;
- Starfit மற்றும் மற்றவர்கள்.
தேர்வு எப்படி
வாங்கிய தயாரிப்புகள் தங்கள் செயல்பாடு மற்றும் தரம் தயவு செய்து பொருட்டு, விரிப்புகள் தேர்ந்தெடுக்கும் செயல்முறையில், சில முக்கியமான கோட்பாடுகளால் வழிநடத்தப்பட வேண்டியது அவசியம்.
- ஒரு கம்பளி கொண்ட வகுப்புகள் ஜிம்மில் அடிக்கடி சுய போக்குவரத்து அல்லது கால் அல்லது கால் அல்லது பொது போக்குவரத்து மூலம் அல்லது பொது போக்குவரத்து மூலம், பின்னர் வாங்குவதற்கு முன் வசதியாக தயாரிப்பு வசதியாக இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும், மற்றும் மிக முக்கியமாக - சுமந்து எளிதாக . மற்றும் ஒரு முக்கியமான புள்ளி மடிந்த அதன் பரிமாணங்களை இருக்கும். வெகுஜனங்களைப் பொறுத்தவரை, தயாரிப்புகள் 200-300 கிராம் 5-6 கிலோகிராமில் இருந்து எடையுள்ளதாக இருக்கும். இல்லையெனில், அளவுகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.
- வாங்குவதற்கு முன், உடலுடன் கம்பளத்தின் கிளட்ச் முயற்சிக்கவும். அவர் மிகவும் நகரும் என்றால், அத்தகைய ஒரு மாதிரியை வாங்குவதில் இருந்து காயங்களைத் தவிர்க்க மறுக்கிறார். ஒரு rubberized மேற்பரப்பில் பொருட்கள் தங்க சிறந்த உள்ளது.
- கணக்கில் எடுக்கப்பட்ட மதிப்புள்ள மற்றொரு அளவுகோல் ஈரப்பதம் ஊடுருவல் ஆகும். இது ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு மூலப்பொருட்களின் திறனின் பெயராகும், இது ஒரு தடகளத்தின் உடலுடன் தயாரிப்பு தொடர்பானது தரையில் இருந்து நீக்கிவிடும். மிகவும் ஈரமான கம்பளி ஏற்கனவே வகுப்புகள் நடுவில் ஏற்கனவே நழுவி இருக்கும், எனவே மூலப்பொருட்களின் ஒரு நுண்ணிய அமைப்புடன் தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கு இது மிகவும் சரியானதாக இருக்கும். இந்த விஷயத்தில், லேடெக்ஸ் மற்றும் பருத்தி ஒரு முன்னணி நிலைப்பாட்டை ஆக்கிரமித்துள்ளது.
- இது விரிப்புகள் நெகிழ்ச்சி கவனம் செலுத்தும் மதிப்பு. நீங்கள் விரும்பும் தயாரிப்பு மிகவும் நீட்சி என்றால், குறிப்பாக அது ரப்பர் விரிப்புகள் சம்பந்தமாக, பின்னர் அவர்களின் வாழ்க்கை குறைவாக இருக்கும். குறிப்பாக, தயாரிப்பு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் என்றால். உகந்த விருப்பத்தை Lavasan இழைகள் கூடுதலாக விருப்பங்கள் இருக்கும், இது விளையாட்டு உபகரணங்கள் செயல்பாட்டு வளத்தை கணிசமாக நீட்டிக்க இது.
- பல விளையாட்டு வீரர்கள் கம்பளி ஒரு முக்கியமான வண்ணங்கள் இருக்கும். இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபரின் மனநிலையிலும், மனநிலையிலும் வண்ணத்தின் விளைவாக பரிந்துரைகள் உள்ளன, எந்த கருப்பு அல்லது மற்ற இருண்ட மற்றும் மனச்சோர்வுகள் மறுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பொருத்தமான விளையாட்டு மலர்கள் நிழல்கள், நீலம், பச்சை, இளஞ்சிவப்பு விரிப்புகள் மஞ்சள் வேறுபாடுகள் ஆகும்.
- தயாரிப்பு தேர்வு விளையாட்டு கம்பளத்தின் நோக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இன்று, உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் பல்வேறு திசைகளால் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே இந்த வரிசைகளின் உற்பத்தியாளர்கள் பில்டிங் வகையின் பிரித்தெடுத்தல் தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு கணிசமான சுமைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், பிலேட்ஸ் அல்லது நீட்சி ஆகியவற்றிற்காக, நீங்கள் மனதில் உடல் விருப்பங்களில் தங்கலாம்.
- உடற்பயிற்சி பாய்களை மூலப்பொருட்களுடன் தொடர்புடைய முன்னுரிமைகளைப் பொறுத்தவரை, வகுப்புகளுக்கு PVC இலிருந்து பட்ஜெட் தயாரிப்புகள் பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் TRE இருந்து தயாரிப்புகள் பெற விரும்புகிறார்கள். செயலில் தினசரி நடவடிக்கைகளுக்கு, இயற்கை மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிப்புகளை வாங்குவது சாத்தியமாகும்.
சரியான பராமரிப்பு மற்றும் சேமிப்பு
மனித உடலுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய வேறு எந்த தயாரிப்புகளையும் போலவே, உடற்பயிற்சி பாய்களும் சில கவனிப்பு தேவைப்படும். தயாரிப்புகளின் செயல்பாட்டு காலத்தை நீட்டிக்க உத்தரவாதமான பொது பரிந்துரைகளை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம்.
- மேலும் கவனிப்பாளர்களின் உற்பத்தியாளர்களின் உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்க விரிவாக வாங்கிய பிறகு இது உள்ளது. பல்வேறு பிராண்டுகளின் தயாரிப்புகள் அவற்றின் அமைப்பில் மாறுபடும் என்பதால், பரிந்துரைகள் சற்றே வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.
- ரப்பர் பட்டைகள் அல்லது பிற கூறுகளுடன் ரப்பர் பேண்ட்கள் அல்லது பிற கூறுகளுடன் விரிப்புகள் மற்றும் நாக்கு திருப்புங்கள் அல்லது விரைவாக விரைவாக அதன் அசல் வடிவத்தை மீட்டெடுக்கப்பட்டால் மட்டுமே.
- முடிந்தால், சேமித்த பாய்கள் பயன்படுத்தப்பட்ட வடிவத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
- செயற்கை பொருட்கள், ஆக்கிரமிப்பு வேதியியல் பயன்பாடு இல்லாமல் துவைக்க வேண்டும் மற்றும் சோப்பு கொண்டு சூடான நீரில் சலவை இயந்திரங்கள். ஈரமான செயலாக்கத்திற்குப் பிறகு, அவர்கள் ஒரு செங்குத்து நிலையில் உலர்த்தப்பட வேண்டும். இயற்கை பொருட்கள் இருந்து பாய்களை பொறுத்தவரை, அவர்கள் ஒரு ஈரமான கால்நடை அவர்களை கவலை வேண்டும்.
- நீண்ட கால சேமிப்பு அல்லது செயலில் உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு, பாய்கள் பல மணிநேரங்களுக்கு புதிய காற்றுக்கு காற்றுக்கு தள்ளப்பட வேண்டும். எனவே அது விரும்பத்தகாத வாசனை தவிர்க்க முடியும்.
- தயாரிப்பு பயன்படுத்த முடியாததாக மாறும் வாய்ப்புகள் மற்றும் உரிக்கப்படும் என்று கூறுவார்கள். இத்தகைய பொருட்கள் எதிர்காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
என்ன மாற்ற முடியும்
வீட்டிலேயே சுதந்திரமாக உடற்பயிற்சி செய்ய, புதிய காற்று அல்லது உடற்பயிற்சி மையத்தில், நீங்கள் உடற்பயிற்சி பாய்களை முழு மாற்றாக மாறும் மாற்று பொருட்கள் பயன்படுத்த முடியும். பின்வரும் தயாரிப்புகள் மாற்றப்படலாம்:
- நல்ல அடர்த்தி / போர்வை உள்ளடக்கியது;
- எலும்பியல் அல்லது சாதாரண வகையின் படுக்கைக்கு மெல்லிய மெத்தை;
- நெய்த பாதையில்;
- யோகாவிற்கான பாய்;
- குளியல் துண்டுகள்;
- கடற்கரை குப்பை.
இருப்பினும், மேலே உள்ள அனைத்து விருப்பத்தேர்வுகளும் மண்டபத்தில் வகுப்புகளுக்கு பயன்படுத்த முடியாது.
முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் கூடுதலாக, வீட்டில் பதிப்பு ஒரு குறைந்தபட்ச தொகுப்பு கூறுகள் கூட செய்யப்படும் என்று ஒரு உடற்பயிற்சி கம்பளி செய்ய முடியும்.
இதை செய்ய, இயற்கை அல்லது செயற்கை மூலப்பொருட்களின் அடிப்படையை வாங்குவதற்கு போதுமானதாக இருக்கும், அதே போல் ஒரு நிரப்பு, பொருள் தானாகவே மெல்லியதாக இருந்தால். மேலும், 10-15 சென்டிமீட்டர் அதிகரிப்பதன் மூலம் மனித வளர்ச்சியின் நீளத்தின் அளவைப் பொறுத்து, நிரப்பு மூலம் தைக்க வேண்டும் அகலத்தில், ஒரு வீட்டில் விளையாட்டு கம்பளி 60 அல்லது 80 சென்டிமீட்டர்களாக இருக்கலாம். இந்த விருப்பம் பணத்தை சேமிக்கும், மற்றும் பயிற்சியில் ஒரு பிரத்யேக, கவர்ச்சிகரமான மற்றும் செயல்பாட்டு தயாரிப்பு பயன்பாட்டை அனுமதிக்கும்.
யோகா ஐந்து விரிப்புகள் வகைகள் பற்றி, உடற்பயிற்சி மற்றும் தேர்வுகள் கீழே உள்ள வீடியோவில் பார்க்க முடியும்.