மிளகு எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும் ஒரு முழு அளவிலான செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. இந்த கட்டுரை இசைக்குழுவிற்கான மிளகு, அதே போல் அதன் செயல்திறன் மற்றும் பயன்பாட்டின் பல்வேறு முறைகள் ஆகியவற்றைப் பற்றி மேலும் தெரிவிக்கும்.
நன்மைகள்
எடை இழப்புக்கு, நீங்கள் பல்வேறு வகையான மிளகுத்தூள் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் ஒவ்வொன்றிலும் உடலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஒரு தனித்துவமான கூறுகள் உள்ளன. நீங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் மிளகு பயன்படுத்தலாம். எனவே, இது உணவில் சேர்க்கப்படலாம், பல்வேறு டிங்க்ஸிங் தயாரிப்புக்காக பயன்படுத்தவும், வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தவும்.
எடை கூட இனிப்பு மிளகுத்தூள் இழக்க உதவும். பல பல்கேரிய மிளகுத்தூள் ஒரு நண்பரின் உதவியுடன் படிவத்தை மேம்படுத்தலாம். மெனுவில் இந்த காய்கறிகளை சேர்ப்பது இரைப்பை குடல் குழாயின் செயல்பாட்டை சீராக்க அனுமதிக்கிறது, மேலும் பயனுள்ள கூறுகளுடன் அனைத்து உயிரின செல்களிலும் செறிவூட்டலுக்கு உதவுகிறது.
இனிப்பு மட்பாண்ட மிளகு கொண்டிருக்கிறது:
- பொட்டாசியம்;
- சோடியம்;
- ஒரு நிக்கோட்டினிக் அமிலம்;
- வைட்டமின் சி;
- இரும்பு;
- சிலிக்கான்;
- சிக்கலான வைட்டமின்கள் குழு b;
- கருமயிலம்.
இந்த பொருட்கள் அனைத்து மனித உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளிலும் நன்மை பயக்கும். மேலும், இந்த கூறுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமே பங்களிக்கின்றன, ஆனால் ஒரு நல்ல தோற்றத்தை வழங்குகின்றன. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, சிலிக்கான் அழகான முடி மற்றும் நீடித்த நகங்கள் தேவை.
இனிப்பு மிளகு மற்றும் உணவு இழைகள். ஃபைபர் இல்லாமல் மெலிதான செயல்பாட்டில், அதை செய்ய மிகவும் கடினமாக உள்ளது. உணவு இழைகள் மெதுவாக தடிமனான குடல் சுவர்களை மெதுவாக பாதிக்கின்றன. அத்தகைய தாக்கம் குடல் peristalsis அதிகரிக்க உண்மையில் பங்களிக்கிறது, மற்றும் நாற்காலி இன்னும் வழக்கமான ஆகிறது என்று உண்மையில் பங்களிக்கிறது.
ஊட்டச்சத்து சுவர்களில் இருந்து உணவின் எச்சங்களை அகற்ற உதவுகிறது. இது பயனுள்ள மைக்ரோஃப்ளோராவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது - நுண்ணுயிர்கள் முழு நீளமான செரிமானத்தை வழங்கும். காய்கறி உணவு இழைகளின் வழக்கமான ஓட்டம் நோய்க்குறி (நோய்த்தடுப்பு) நுண்ணுயிரிகளின் குடல் சுவர்களில் வளர்ச்சிக்கு குறைவு பங்களிக்கிறது.
குறைந்த பட்சம் ஒரு உணவில் ஒரு உணவிற்கு முயன்ற மக்கள், தீவிர எடை இழப்பு போது ஒரு நல்ல மனநிலையை வைத்திருப்பது எவ்வளவு கடினமாக தெரியும். கார்போஹைட்ரேட் மெனுவில் உள்ள வரம்பு மனச்சோர்வு உணர்வின் காரணமாக, ஊக்கத்தை குறைத்தல் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். இத்தகைய எதிர்மறையான வெளிப்பாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, ஊட்டச்சத்துக்கள் இயற்கை எண்டோர்பின்களில் நிறைந்த உணவு பொருட்களுடன் இணங்கும்போது அவற்றின் மெனுவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
உணவு போது, எண்டோர்பின் பொருட்கள் கொண்ட பெரும்பாலான பொருட்கள் வெறுமனே விலக்கப்பட்டுள்ளன. உதாரணமாக, சாக்லேட் அல்லது வாழைப்பழங்கள் குறைவாக உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் அவற்றை ஒரு மாற்றீட்டை காணலாம்.
பல்கேரிய மிளகு ஒரு சிறப்பு flavonoid கொண்டுள்ளது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் - லூதியோலின். இது நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது, இது மகிழ்ச்சியின் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. அல்சைமர் நோய் மற்றும் பிற குறைவான நயவஞ்சகமான நோய்கள் - அபாயகரமான வயது நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சியின் சாத்தியக்கூறுகளின் சாத்தியக்கூறுகளை இந்த கூறு உதவுகிறது.
மிளகு கூர்மையான வகைகளின் உதவியுடன் நீங்கள் எடை இழக்கலாம். எனவே, மிளகாய் மிளகு பயன்பாடு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இது கூடுதல் கிலோகிராம்களில் குறைந்து செல்கிறது. நீண்ட காலமாக, எடை இழப்புக்கு எரியும் பெனாக்களுக்கு எரியும் பொருட்களைப் பங்களிப்பதன் மூலம் விஞ்ஞானிகள் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. இது ஒரு சிறப்பு கூறு, கேப்சிக்கின் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு விஷயம் என்று மாறியது.
அதன் இரசாயன அமைப்பில் இந்த பொருள் ஆல்கலாய்டுகளின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. மிளகுத்தூள் பல்வேறு வகைகளில் கேப்சிக்கின் உள்ளடக்கம் வேறுபடுகிறது. சுவை கொண்ட கூர்மையான மிளகு, வழக்கமாக இன்னும் கேப்சிக்கின் உள்ளது. உதாரணமாக, பல்கேரிய பப்பிரிகாவில் இந்த கூறு சிலி மிளகு விட கணிசமாக குறைவாக உள்ளது.
விஞ்ஞானிகள் அதன் தூய வடிவத்தில் கேப்சிக்கினை முன்னிலைப்படுத்த முயன்றனர். இது வண்ணம் இல்லை என்று ஒரு படிக பொருள் என்று மாறியது, ஆனால் ஒரு எரியும் சுவை கொண்டிருக்கிறது. தண்ணீரில், இந்த கூறு கரைந்துவிடாது, ஆனால் கரிம பொருட்களில் இது மிகவும் கரையக்கூடியதாக இருக்கிறது. அதன் தூய வடிவத்தில், Capsaicin நீண்ட காலமாக அதன் இரசாயன வலிமையை பராமரிக்க முடியும்.
Capsaicin என்பது மனித உடலின் வேலைகளை பாதிக்கும் ஒரு மிகச்சிறந்த பொருளாகும். விஞ்ஞானிகள் அது எரிச்சலூட்டும் கூறுகளின் குழுவினருக்கு காரணம், சளி சவ்வுகள் மற்றும் தோலில் உடனடி விளைவுகளுடன், அது அவர்களின் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஏற்கனவே கையுறைகள் இல்லாமல் அவர்களை வெட்ட முயற்சித்தவர்கள் கூர்மையான மிளகுத்தூள் இந்த திறமையைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள்.
உள்ளூர் எரிச்சலூட்டும் நடவடிக்கை இருந்தபோதிலும், Capsaicin வலி நோய்க்குறி குறைக்க உதவுகிறது. சுறுசுறுப்பான பொருளின் சுவாரஸ்யமான அம்சத்தைப் பற்றி, விஞ்ஞானிகள் சமீபத்தில் கஷ்டப்பட்டனர். அத்தகைய கண்டுபிடிப்பு என்பது துருவங்களின் வேதியியல் அமைப்பில் கேப்சிக்கின் சேர்ப்பதற்கான காரணம், இது கடுமையான வலி சிகிச்சைக்காக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
Capsaicin தமனிகளில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவை கொண்டுள்ளது. இந்த தாக்கத்தை இந்த ஆல்கலாய்டின் உடலில் நுழைந்தவுடன், ஒரு நபர் உடலில் சூடாகவும் கூட வெப்பத்தையும் கொண்டிருக்கிறார். கடுமையான frostbite சிகிச்சைக்கு நியமிக்கப்பட்ட பல்வேறு மருத்துவ மருந்துகள் மீது சிறிய கேப்சிக்கின் தற்போது இணைக்கப்படவில்லை.
Capsaicin ஒரு செரிமான அமைப்பு செயல்படுத்தும் ஊக்குவிக்கும் ஒரு செயலில் மூலப்பொருள் ஆகும். வயிற்றில் கண்டுபிடித்து, இந்த செரிமான உறுப்பு செல்கள் மீது ஒரு தூண்டுதல் விளைவை கொண்டுள்ளது, இது இரைப்பை சாறு செயலில் உற்பத்தி பங்களிக்கிறது. Capsaicin மற்ற செரிமான இரகசியங்களை பாதிக்கும் முடியும். அத்தகைய ஒருங்கிணைந்த விளைவு செரிமானத்தின் அனைத்து செயல்முறைகளின் முடுக்கத்திற்கும் பங்களிக்கிறது, இது உடல் எடையை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
வளர்சிதை மாற்றத்தில் Capsaicin விளைவு ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் அமைக்கப்பட்டது. விஞ்ஞானிகள் மிளகு கூடுதலாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள் உணவில் வழக்கமான சேர்த்தல் கூடுதல் கிலோகிராம் இழப்பை வேகப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் உடல் பருமன் சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.
அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட ஏராளமான ஆய்வுகள் கேப்சிக்கின் புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியில் பாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக காட்டியுள்ளன. மேலும், ஆரோக்கியமான செல்கள் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மீது சில எதிர்மறை விளைவுகள் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. அதனால்தான் டாக்டர்கள் மிளகு மக்களைக் காப்பாற்றுவதற்கு அதிக ஆபத்துக்களை வளர்ப்பதில் அதிக ஆபத்து இருப்பதாக ஆலோசனை கூறுகிறார்கள்.
சுவாரஸ்யமாக, எடை இழப்பு நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் கருப்பு மிளகு பயன்படுத்த முடியும். இந்த மசாலா உலகின் பல்வேறு நாடுகளில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. கருப்பு மிளகுத்தூள் கூடுதலாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன என்று நம்பப்படுகிறது. மேலும் கருப்பு மிளகு கூட மிகவும் கடுமையான உணவுகளில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.
இந்த மிளகு, வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவுகளை வழங்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளும் உள்ளன. கருப்பு மிளகு பயன்பாடு உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது உடல் வெப்பநிலையில் ஒரு சிறிய அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இத்தகைய தாக்கத்தை பெரும்பாலும் "கொழுப்பு எரியும்" செயல்முறைகள் இன்னும் தீவிரமாக தொடர தொடங்கும் என்ற உண்மையை தீர்மானிக்கிறது.
பிளாக் மிளகு Cellulite உதவுகிறது என்று ஒரு கலவையை உற்பத்தி பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் ஒன்றாகும். மிளகு கூடுதலாக, போன்ற ஒரு வீட்டு முகவரை செய்ய, பல்வேறு காய்கறி எண்ணெய்கள் தேவைப்படும். இந்த இயற்கை கலவையானது ஒரு விதியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, மறைப்பதற்கு. மக்கள் நிவாரணம், உடலின் நிவாரணம் மேம்படுத்தப்படுவதால், பிரச்சனை பகுதிகளில் இருந்து கூடுதல் சென்டிமீட்டர் ஒரு ஜோடி மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது என்று மக்கள் கவனிக்கவில்லை.
தீங்கு
நிச்சயமாக, மிளகு ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும். இருப்பினும், தவறான பயன்பாட்டினால், மனித மிகவும் பாதகமான அறிகுறிகளாக தோன்றலாம். சிலர் மிளகு பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அதன் வரவேற்பு அவர்களின் நோய்களை மோசமாக்குகிறது.
மிளகு பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள் மிகவும் நிறைய இருக்கிறது. எனவே, அங்கு மக்கள் பாதிக்கப்படக்கூடாது:
- புண் நோய்;
- குடல் அழற்சி;
- மிளகு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
- இரைப்பை அழற்சி அதிகரிக்கிறது;
- வயிறு அல்லது குடல்களின் அழிவுகள்;
- உயர் இரத்த அழுத்த நோய்;
- Hemorrotype;
- மிளகு ஒவ்வாமைகள்;
- அதிக சிறுநீரக நோய்கள் தங்கள் செயல்பாட்டில் குறைந்து கொண்டன.
"கூர்மையான" நோயாளிகளின் பயன்பாட்டிலிருந்து ஒரு மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு மறுக்க வேண்டும் என்று ஆலோசனை கூறுகிறது. Ischemic இதய நோய் இருப்பது மெனுவிலிருந்து கூர்மையான உணவுகளை அகற்ற மற்றொரு சாத்தியமான முரண்பாடாகும். நாள்பட்ட நோய்க்குறிகளால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், அதன் மெனுவிற்கு மிளகு திருப்பு முன், மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டியது அவசியம்.
கேப்சிகின் நிறைய மிளகு கூர்மையான வகைகள் டிஸ்பெசியாவின் தோற்றத்தை தூண்டிவிடலாம். உணவுக்குழாயில் எரியும் உணர்வு ஒரு அடிக்கடி அறிகுறியாகும், இது கடுமையான மிளகுத்தூள் கூடுதலாக ஒரு டிஷ் சாப்பிடும் ஒரு நபர் ஏற்படுகிறது. மிளகு கடுமையான வகைகளை சாப்பிடும் போது, அளவு நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சிறிய பகுதியிலும்கூட, உடலில் வலுவான விளைவைக் கொண்ட பல்வேறு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.
மேலே உள்ள அனைத்து கட்டுப்பாடுகளும் புதிய மற்றும் தெர்மோலி சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பெப்பிக்கு இரண்டையும் குறிப்பிடுவது முக்கியம். Capsaicin வெப்பநிலை செயலாக்கத்தின் போது decompose இல்லை, அது மிகவும் உயர் இரசாயன வலிமை கொண்ட. அதனால்தான் மிளகு கூடுதலாக ஒரு காய்கறி குண்டு கூட, இந்த கூறு இருக்கும்.
பல்வேறு இனங்கள் பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்
எடை இழப்பு நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் பல்வேறு மிளகுத்தூள் விண்ணப்பிக்க முடியும். எனவே, உதாரணமாக, பல்கேரிய மிளகு இறக்கும் நாள் பொருந்தும். நாளின் போது 1.6 கிலோ வரை உட்கார்ந்து கொள்ளலாம். காய்கறிகளின் எண்ணிக்கை 5-6 வரவேற்புக்களுக்கு ஒரே மாதிரியாக விநியோகிக்கப்பட வேண்டும். சுமார் சமமான நேர இடைவெளிகளுக்குப் பிறகு நன்றாக இருக்கும்.
அத்தகைய ஒரு இறக்கும் காய்கறி தினத்தை முன்னெடுக்க, சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு மற்றும் பச்சை மிளகுத்தூள் இருவரும் ஏற்றது. அத்தகைய ஒரு வெளியேற்ற நாள் போது, இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் பணியாற்ற வேண்டும். நீங்கள் விரும்பினால், இந்த நாட்களில் இறக்கும் நாட்கள் ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறை மேற்கொள்ளப்படலாம். இது எடை குறைக்க உதவும், மற்றும் உடல் செல்கள் வேலை சாதாரணமயமாக்க உதவும்.
எடை சீராக்க, நீங்கள் கருப்பு மிளகு இருந்து சமைத்த ஒரு டிஞ்சர் விண்ணப்பிக்க முடியும். அத்தகைய ஒரு கஷாயம் பயன்பாடு உடலில் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் விகிதம் பாதிக்கிறது என எடை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த டிஞ்சனத்தை தயாரிப்பதற்கு, கருப்பு தரையில் மிளகு மற்றும் ஆல்கஹால் தேவைப்படுகிறது. சில சமையல், அத்தகைய ஒரு நாட்டுப்புற தயாரிப்பு கருப்பு பட்டாணி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கருப்பு மிளகுத்தூள் ஒரு டிஞ்சர் இரண்டு வாரங்களுக்கு பின்வருமாறு பின்வருமாறு.
பயன்பாடு முன், முகவர் 1: 2 ஒரு விகிதத்தில் தண்ணீர் நீர்த்த வேண்டும் 1: 2. அத்தகைய ஒரு கஷாயம் வரவேற்பு ஒரு பெரிய வரம்புகள் உள்ளன.
சிவப்பு சூடான மிளகு எடை இழப்புக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. சிறிய அளவுகளில் இந்த எரியும் காய்கறி பல்வேறு சாலடுகள், அதே போல் சூப்கள் மற்றும் சூடான உணவுகள் வைக்க முடியும். நீங்கள் உலர்ந்த மற்றும் புதிய மிளகு இருவரும் பயன்படுத்தலாம். இது செரிமானத்தின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கும் சில செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன.
தற்போது Capsaicin அவர் காப்ஸ்யூல்கள் கூட உற்பத்தி செய்ய தொடங்கியது என்று மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. இத்தகைய பொருள் வளர்சிதை மாற்றத்தை முடுக்கிவிடும். கேப்சிகின் கொண்ட காப்ஸ்யூல்கள் பயன்படுத்தும் போது, இது உடல் பருமனைப் பெறுவதற்கு பங்களிப்பு செய்யும் ஒரு பனாசியா அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது அதிக எடை கொண்ட பிரச்சினைகள் விரிவான சிகிச்சையில் ஒரு கூடுதல் தீர்வு.
பொருள் மற்றும் பயன்படுத்த வழிகள்
மிளகு பயன்படுத்தலாம் வித்தியாசமாக பயன்படுத்தலாம். எனவே, cellulite குறைக்க, மிளகு ஒரு சாக்லேட் மடக்குதல் சிறந்த உள்ளது. ஏற்கனவே பத்து நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, தோலின் தோற்றத்தின் முன்னேற்றத்தை மேம்படுத்துவது, "tubercles" குறைப்பு மற்றும் தொனியில் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றைக் கவனிக்க முடியும். மிளகு கொண்ட சாக்லேட் போர்த்தி கூட வீட்டில் கூட நடத்த முடியும்.
நீங்கள் களிமண் மற்றும் மிளகு இருந்து மறைப்புகள் பயன்படுத்தி உடலில் கூடுதல் சென்டிமீட்டர் ஜோடி பெற முடியும். அத்தகைய ஒரு செயல்முறை ஒரு உச்சரிக்கப்படும் வெப்பமயமாதல் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் உள்ளது, இது வடிவத்தின் முன்னேற்றத்தை பங்களிக்கிறது. மடக்குகளை முன்னெடுக்க, நீல களிமண்ணை பயன்படுத்துவது நல்லது. சிவப்பு மிளகு கொண்ட களிமண் கலவை தோல் மற்றும் subcutaneous fatty திசு ஒரு உச்சரிக்கப்படும் உள்ளூர் தாக்கத்தை கொண்டுள்ளது, இது cellulite அறிகுறிகள் இறுதியில் ஒரு குறைந்து பங்களிப்பு இது.
மிளகு சாறு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை முடுக்கம் பங்களிக்கும் பிற கூறுபாடுகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் எடை இழப்பை விரைவுபடுத்தலாம். எனவே, வீட்டில், நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை ஒரு pep பானம் செய்ய முடியும். அதன் உற்பத்திக்கு, அது அவசியம்:
- Kefir (குறைந்த கொழுப்பு) - 250 மில்லி;
- இலவங்கப்பட்டை தூள் - ½ தேக்கரண்டி;
- சிவப்பு மைதானம் மிளகு - கத்தி முனையில்;
- தேன் - ½ தேக்கரண்டி.
சமையல் செயல்முறை "கொழுப்பு எரியும்" பானம் மிகவும் எளிது. இதை செய்ய, அனைத்து கூறுகளும் ஒருவருக்கொருவர் கலந்த கலவையாகும். அத்தகைய பானம் குடிப்பது குளிர்ந்ததை விட சிறந்தது. மேலும் ஒரு பயனுள்ள காக்டெய்ல் மாலை சிற்றுண்டி ஏற்றது.
மிளகு அடிப்படையில் ஒரு கொழுப்பு எரியும் காக்டெய்ல் தயார் எப்படி பற்றி, அடுத்த பாருங்கள்.
விமர்சனம்
எடை இழப்பு நோக்கத்திற்காக மிளகு மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மக்களின் பல மதிப்புரைகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, பல்கேரிய மிளகுத்தூள் உதவியுடன் இறக்கும் நாட்களின் செயல்திறனை அனுபவித்த பல பெண்களின் படி, அத்தகைய வழி உண்மையில் அதிக எடையை அகற்ற உதவியது. இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு எடை இழப்பு ஒப்பீட்டளவில் சிறியதாக இருந்தது - சராசரியாக 0.5 கிலோ.
"மிளகு" ஐப் பயன்படுத்திய பல பெண்கள், அத்தகைய வீட்டு சிகிச்சையின் ஒரு வீட்டிற்குப் பிறகு, தோல் நிவாரணத்தின் முன்னேற்றம் கவனித்தனர், அதே போல் கூடுதல் சென்டிமீட்டர் "இழப்பு". ஒவ்வொரு சிக்கல் மண்டலத்திலிருந்தும் 10-12 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, சராசரியாக, 2 முதல் 4 செ.மீ. இருந்து "இடது". நடைமுறைகளின் விளைவு, பெரும்பாலான பெண்களின் விசாரணையின் படி, உடல் உழைப்புடன் இணைந்திருக்கும் போது கணிசமாக அதிகமாக இருந்தது.
