உளவியல் ஒரு மாறாக சிக்கலான மற்றும் சிக்கலானது, ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒரு சுவாரஸ்யமான அறிவியல், இதில் விஞ்ஞானிகள் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான நிகழ்வுகளை ஆராய்கின்றனர், நேரடியாக மனிதனுடன் தொடர்புடையது. இந்த நிகழ்வுகளில் ஒன்று குற்ற உணர்வு. இன்று நமது புதிய விஷயத்தில் நாம் குற்ற உணர்வு கண்டுபிடிக்க முயற்சி, அதே போல் அதை எதிர்த்து சாத்தியமான பாதைகள் மற்றும் முறைகள் பகுப்பாய்வு.
உளவியல் என்ன?
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குற்றத்தின் உணர்வை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். எனவே, தொழில்முறை உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த செயல் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுத்தது (அதற்கான ஒரு நபருக்கு, அல்லது அவரைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு ). குற்ற உணர்வு, உணர்வின் ஆழத்தில் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, குறைந்த பட்சம் ஒருமுறை அவரது வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு நபருக்கும் அனுபவம் (எந்த மனோ அல்லது உளவியல் விலகல்கள் கொண்டவர்களின் தவிர).
குற்றவாளியின் உணர்வை உணர்கிறேன், மனிதன் விரும்புகிறார் மற்றும் நிலைமையை சரிசெய்ய முற்படுகிறார். பெரும்பாலும் இது இந்த கட்டத்தில் உணர்கிறது என்று உணர்கிறேன், மற்றும் நபர் அதன் சாதாரண வாழ்க்கை திரும்பும் என்று.
இது நடக்காவிட்டால், திராட்சை மது ஒரு நபரைத் துன்புறுத்துகிறது, பின்னர் அத்தகைய ஒரு உளவியல் நிலை நோயியல் ஆகும். இந்த வழக்கில், உதவி ஒரு நிபுணர் மேல்முறையீடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
காரணங்கள்
குற்ற உணர்வின் உருவாக்கம் பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வுக்கு (உதாரணமாக, கடந்த பிழை) மற்றும் ஒரு வளர்ந்து வரும் உளவியல் நிலைக்கு இடையில் ஒரு இணைப்பை நிறுவுவது மிகவும் கடினம். சில நேரங்களில் ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட சட்டத்தின் கமிஷனின் கமிஷனுக்குப் பிறகு குற்றவாளியாகத் தொடங்குகையில், அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் - அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் இது ஒரு அழிவுகரமான நிலை எங்கு எடுக்கப்படுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினம். கூடுதலாக, சிலர் எல்லாவற்றிலும் குற்றம் சாட்டப்பட்ட மற்றும் நிலையான உணர்வைக் கொண்டிருக்கலாம் (பெரும்பாலும் இதற்கான காரணம் மற்றவர்களிடமிருந்து உளவியல் கையாளுதல் ஆகும்). குற்ற உணர்வின் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் பலவற்றைக் கவனியுங்கள்.மூடு மக்கள்
பெரும்பாலும், குற்றவாளி உணர்வு அன்புக்குரியவர்களின் உறவுகளின் கட்டமைப்பில் எழுகிறது (பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகள், அம்மாக்கள் மற்றும் குழந்தை, மனைவிகள் மற்றும் கணவன் போன்றவை). மேலும், ஒரு எதிர்மறையான உளவியல் அரசு நியாயமானதாக இருக்க முடியும் (உதாரணமாக, குற்றவாளியின் தாய்வழி உணர்வு வேலைக்குச் சென்று தனது குழந்தையுடன் மிகக் குறைந்த நேரத்தை செலவிடத் தொடங்கியது), சுற்றியுள்ள கையாளுதல் (அத்தகைய கையாளுதல் நடத்தை பண்பு குழந்தைகள்).
பல குழந்தைகளுக்கு குற்றச்சாட்டு ஒரு உணர்வு உண்டு, கல்வி பெற்றோர்கள் போது வெகுமதிகள் மற்றும் தண்டனைகள் என்று அழைக்கப்படும் அமைப்பை அறிமுகப்படுத்துகின்றன தவறான நடத்தை போது குழந்தை அறிக்கை, மற்றும் நல்ல நடத்தை - புகழ் மற்றும் வெகுமதி (உதாரணமாக, இனிப்பு அல்லது பொம்மைகளை வாங்க).
சமூகம்
ஒரு நபருக்கு ஒரு மோசமான மனநிலையை நீங்கள் ஊக்குவிக்க மற்றும் திணிக்க முடியும், அவரது நெருங்கிய சூழல் மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த சமுதாயமும் முடியாது. எனவே, ஒரு நபர் "இல்லை" வேலை "இல்லை" என்று ஒரு நபர் வேலை, மருத்துவமனையில் பின்னர் வெளியே வந்த ஒரு ஊழியர், அவர் பல முக்கிய கூட்டங்களை தவறவிட்டார் போது, வேலை. பெரும்பாலும் இது ஒரு நபர் (ஒரு சமூக இருப்பது போல்) மற்றவர்களுக்கு கடன் மற்றும் பொறுப்பு என்று உண்மையில் காரணமாக உள்ளது, எனவே, மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை நிறைவேற்றாத நிகழ்வில் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுபவித்து வருகிறது.சுய ஆதாரம்
சுய சான்றுகள் வடிவத்தில் தவறு சிக்கலான ஒரு எதிர்மறை உளவியல் மாநில ஒரு சிக்கலான வடிவம் மற்றும் பல்வேறு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். விஷயம் என்னவென்றால் மற்றவர்களுக்காக நாம் குற்றம் சாட்டுகின்ற சூழ்நிலைகளில், எல்லாவற்றையும் சரிசெய்யவும் மன்னிப்புக்கு தகுதியுடையவர்களாகவும் முயற்சி செய்யலாம் சுய ஆதாரங்களை அகற்றுவது மிகவும் கடினம் என்றாலும், அது அவர்களின் சொந்த தவறுகளை மன்னிக்க பெரும்பாலும் சங்கடமாக இருப்பதால், மாறாக, மாறாக, அவர்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது போதும்.
கூடுதலாக, சுய ஆதாரங்கள் உண்மையானவை அல்ல, ஆனால் தொலைதூர காரணங்களுக்காக ஏற்படாது, இது மேலும் சிக்கல்களை மேலும் சிக்கலாக்குகிறது மற்றும் அதிகரிக்கிறது.
மதக் கொள்கைகள்
பெரும்பாலும், குற்ற உணர்வு மத மக்களிடமிருந்து எழுகிறது. இது இயற்கையின் தன்மை மற்றும் மதத்தின் சாரம் ஒரு உலக கண்ணோட்டமாக உள்ளது, இது "பாவம்" என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. எந்த விதத்திலும் ஒரு நபர் உடைத்து (அல்லது பின்வாங்கினார்) புனிதர்களின் வழிமுறைகளை தானாகவே செய்தால், தானாகவே மிகவும் சங்கடமானதாக உணரத் தொடங்குகிறது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சி பதற்றத்தை அனுபவிக்கும்.மற்றவை
மேலே காரணங்கள் கூடுதலாக, குற்ற உணர்வு (ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும்) பல்வேறு முக்கிய சிக்கல்கள், இழப்புகள் மற்றும் சோகங்களை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக பெரும்பாலும் இந்த நிகழ்வு அவர்கள் இறக்க நெருங்கிய மக்கள் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், எப்படியோ மரணத்தைத் தடுக்கவோ அல்லது மீசை உதவவோ முடியாது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது. கூடுதலாக, "நஷ்டத்தின் தவறுகளின் குறைபாடுகளின்" நிகழ்வு ஒரு பிரபலமான நிகழ்வு ஆகும். ஒரு நபர் தனது இலக்குகளை அடைய முடியவில்லை அல்லது விரும்பிய முடிவை பெற முடியவில்லை என்றால் அது வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
எனவே, குற்றத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு பெரிய பல்வேறு காரணங்கள் இருப்பதை உறுதி செய்ய முடிந்தது. நீங்கள் ஒரு சாதகமற்ற நிலையில் இருந்தால், உங்கள் செயல்கள் மற்றும் உங்கள் எதிர்மறை மனநிலையை தூண்டியது என்ன என்பதை புரிந்து கொள்வதற்காக உங்கள் செயல்களையும் சூழ்நிலையையும் பகுப்பாய்வு செய்வது மிகவும் முக்கியம். இந்த அணுகுமுறையுடன் மட்டுமே நீங்கள் இருக்கும் சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.
வகைகள்
நவீன உளவியலாளர்கள் பல வகையான குற்றங்களை ஒதுக்குகிறார்கள். உதாரணமாக, இந்த உணர்வு ஆழமாகவோ அல்லது அதிகரிக்கவோ முடியும். மிகவும் பொதுவான வகைப்பாட்டைக் கவனியுங்கள்.
- நரம்பியல். குற்றத்தின் நரம்பியல் வகை மிகவும் அடிக்கடி தவறானது என்று அழைக்கப்படுகிறது. முதலில், இது உண்மையில், எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை உள்ளே எதிர்கொள்கிறது, உண்மையில், ஒரு நபர் வெளிப்புற சூழலில் எதையும் செய்ய நேரம் இல்லை. அவர் தனது செயல்களை மட்டுமே எதிர்பார்க்கிறார் மற்றும் அவர்கள் ஒரு எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று அனுபவிக்கும். பெரும்பாலும், நரம்பியல் ஒயின்கள் குடும்பத்திலோ அல்லது மற்றவர்களிடமிருந்தோ நீடித்த அல்லது வழக்கமான மோதல்களால் ஏற்படுகின்றன.
- இருத்தலுறை. பெரும்பாலும், இருத்தலியல் ஒயின்கள் நேர்மறையான உணர்ச்சியாகக் கருதப்படுகின்றன, ஏனென்றால் அது பெரும்பாலும் வாழ்க்கை மாற்றங்களின் ஆரம்பமாகிறது. ஆளுமை உள்ளார்ந்த உணர்ச்சி நிலை காரணமாக இது பிரத்தியேகமாக எழுகிறது. இத்தகைய உளவியல் நிலை பெரும்பாலும் சுய மரியாதையை மேம்படுத்துகிறது.
- உண்மையான. உண்மையான குற்றச்சாட்டு எளிதான வழி - இது ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் செயல்களின் அல்லது செயலற்ற தன்மையின் நேரடி விளைவாகும்.
குற்றவாளி அனுபவம் கொண்ட, ஒரு நபர் பெரும்பாலும் மற்றவர்களிடமிருந்து தண்டிப்பார் அல்லது தன்னை ஒரு தண்டனையை கண்டுபிடிப்பார்.
எப்படி அது வெளிப்படுகிறது மற்றும் ஆபத்தானது என்ன?
ஒரு நபர் திகழ்ப்பது மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் அவரைத் தற்கொலை செய்து கொள்வதும், நபரின் அபிவிருத்தி மற்றும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உளவியல் பிரச்சினைகள் (உதாரணமாக, மனச்சோர்வு) வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்லாமல், அத்தகைய ஒரு பிராந்தியத்திலிருந்து பல வகையான எதிர்மறையான அறிகுறிகளின் தோற்றமளிக்கும் தன்மை மட்டுமல்ல. குற்றத்தின் நாள்பட்ட உணர்வுகளின் வெளிப்பாடுகளின் மிகச்சிறந்த உதாரணங்களுக்கு இத்தகைய நிகழ்வுகள் அடங்கும்:
- அதிக சனசியம்;
- சவால்;
- உங்களைப் பொறுத்தவரை, தங்களது சொந்த வலிமை மற்றும் வாய்ப்புகளில்;
- இலக்குகள் மற்றும் ஆசைகள் இல்லாதது;
- கர்ப்பமாக அமல்படுத்த மறுப்பது;
- உங்களை தண்டிப்பதற்கும் சுயநலத்தை உண்டாக்கும் ஆசை;
- நிலையான குளிர்ச்சிகள்;
- கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் பணியில் உள்ள விலகல்கள்;
- ஒரு தசைக்கூட்டு அமைப்பு, முதலியன சிக்கல்கள்
இதனால், அது முடிவடையும் குற்றத்தின் ஒரு நாள்பட்ட உணர்வு மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீவிரமான தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், இது உளவியல் மற்றும் மனத் தாக்கங்கள் பற்றி மட்டும் அல்ல, ஆனால் சாத்தியமான உடல் நோய்கள். துடிப்பான குற்றத்தை (குறிப்பாக உணர்ச்சிகளுக்கான உண்மையான காரணமின்றி) அனுபவிக்கும் நபர்களிடையே தளர்வூச்சிகள் மற்றும் தற்கொலை முயற்சிகள் ஆகியவையாகும். இது சம்பந்தமாக, நீங்கள் அல்லது உங்கள் நெருங்கிய நபர் இதே போன்ற எதிர்மறையான உளவியல் மனநிலையில் தங்கியிருந்தால், ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்வது மிகவும் முக்கியம். எந்த விஷயத்திலும் உங்கள் கஷ்டங்களை மறைக்க வேண்டாம் மற்றும் அவற்றை தீர்க்க முயற்சி செய்யாதே, இது சீர்குலைந்த துயர விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
எப்படி பெறுவது?
நாம் புரிந்து கொள்ள முடிந்ததைப் போல, குற்ற உணர்வு பெரும்பாலும் அழிவுகரமானது. அதனால்தான் அவருக்கு போராட வேண்டியது அவசியம். எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை அகற்றுவதற்காக, நவீன உளவியலாளர்கள் பல சிறப்பு பயிற்சிகள், நுட்பங்கள், நுட்பங்கள், நடைமுறைகள் மற்றும் உறுதிப்பாடுகளைப் பரிசோதித்துள்ளனர். குற்றவாளிகளின் உணர்வுகளின் காரணங்களை அவர்கள் வேலை செய்ய உதவுவார்கள், இந்த உணர்ச்சியிலிருந்து எதிர்மறையான விளைவுகளை நீக்கிவிடுவார்கள், உடலியல் விளைவுகளை சமாளிக்கவும், தவறான நடத்தைக்கு தங்களைத் தாங்களே குற்றம்சாட்டவும் தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டவும் தங்களைத் தாங்களே தங்களைத் தாங்களே தங்களைத் தாங்களே தங்களைத் தாங்களே தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுகின்றனர்.
எனவே, நீங்கள் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் மூலம் குற்ற உணர்வுகளை தாங்க முடியாது.
- நுட்பம் மன்னிப்பு மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். எனவே, அதன் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அகற்றும் பொருட்டு, அதே போல் உங்கள் செயலை காயப்படுத்திய அந்த நபருடன் உறவுகளை நிறுவுவதற்கு, அது உண்மையிலேயே மன்னிப்பு கேட்கும் மதிப்பு. சில நேரங்களில் இந்த நடவடிக்கை மிகவும் கடினம், எனினும், அது முழுமையான பெரும்பாலான வழக்குகளில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுகிறது.
- சில சூழ்நிலைகளில், ஒரு இரகசிய அமைப்பில் நபருக்கு மன்னிப்பு கேட்க போதுமானதாக இல்லை. உங்கள் தவறான நடத்தை தன்மையைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு பொது மன்னிப்பு தேவைப்படலாம். உலகளாவிய பெர்ரிஸில் உங்கள் தவறுகளை அங்கீகரிப்பது மிகவும் கடினம் என்ற போதிலும், அது செய்யப்பட வேண்டும். இவ்வாறு, நீங்கள் மன்னிப்பு மட்டும் அல்ல, ஆனால் உள் அமைதியாக கிடைக்கும்.
- மற்றொரு மன முறை மனநிலை நீதிமன்றம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதை செயல்படுத்த, நீங்கள் நீதிமன்றத்தில் கப்பல்துறை உங்களை முன்வைக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், ஒரே நேரத்தில் நீங்கள் உங்கள் வழக்கறிஞர் மற்றும் வழக்கறிஞராக செயல்படுகிறீர்கள். இந்த சூழ்நிலையில், தன்னை குற்றம் சாட்ட மட்டும் அல்ல, ஆனால் அவர்களின் நடத்தை நியாயமான மற்றும் தேவையான நியாயப்படுத்துதல் கண்டுபிடிக்க.
- கையாளுபவர் இடத்தில் உங்களை வைத்து, குற்ற உணர்வு (அல்லது அதை வலுப்படுத்த) ஏற்படுத்தும். அதே நேரத்தில், அது நியாயமான மற்றும் புறநிலை முறைகள் பயன்படுத்த முற்றிலும் விருப்பமாக உள்ளது. இந்த நுட்பம் தங்களுடைய தனிப்பட்ட நலன்களிலிருந்து செயல்படும் பலர் உங்களுக்கு நியாயமானதல்ல, அது நியாயமானதாக இல்லாவிட்டாலும், குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். இதையொட்டி, உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க உதவும்.
- நீங்கள் தவறான செயலைச் செய்துள்ளீர்கள், உங்கள் நேசிப்பவரை புண்படுத்தியிருந்தாலும், வாழ்க்கையில் நேர்மறையான அணுகுமுறையை வைத்திருக்க முயற்சி செய்வது மிகவும் முக்கியம். தவறாக உங்கள் குற்றத்தை போதுமான மற்றும் உறவுகளை நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். உங்களிடமிருந்து எல்லாவற்றையும் நீங்கள் செய்த பிறகு, நீங்கள் நிலைமையை விட்டுவிடவும் வாழவும் வேண்டும். முக்கிய விஷயம் உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் எதிர்காலத்திலும் அவற்றை செய்யவில்லை.
எவ்வளவு ஆழமான மற்றும் கூர்மையான குற்றவாளி என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் மேலே அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தொழில்நுட்ப நிபுணரைப் பயன்படுத்தலாம்.
முக்கியமான! நீங்கள் விரைவாகவும் சுதந்திரமாகவும் உங்கள் அழிவுகரமான உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க தவறினால், ஒரு அனுபவமிக்க மற்றும் தகுதிவாய்ந்த நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மனநோய் கட்டாயமாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உளவியலாளர்களின் பரிந்துரைகள்
குணப்படுத்துதல் பெறுவதற்காக, எப்போதும் குற்றவாளிகளின் அழிவுகரமான உணர்வைப் பெறவும், தொடர்ந்து வாழவும், நீங்கள் தொழில்முறை உளவியலாளர்களின் ஆலோசனைகளையும் பரிந்துரைகளையும் பின்பற்ற வேண்டும்.
- உங்கள் உண்மையான செயல்கள் மற்றும் உங்கள் தற்போதைய உளவியல் நிலையை ஆய்வு செய்ய வேண்டும். தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து மதிப்புமிக்க வாழ்க்கைப் பாடத்தை நீக்கி விடுங்கள்.
- உங்கள் செயலை காயப்படுத்திய நபரின் இடத்தில் உங்களை நீங்களே வைத்துக்கொள்ளுங்கள். இதனால், விளைவுகள் எவ்வளவு தீவிரமானவை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்: நபர் போதுமானதாக உள்ளதா அல்லது உண்மையில் புண்படுத்தியிருக்கிறாரா அல்லது அவர்களின் சொந்த கூலிப்படை நோக்கங்களுக்காக உங்களை கையாள முயற்சிக்கின்றது.
- காகிதத்தில் உங்கள் உணர்வுகளை அமைக்க முயற்சிக்கவும். இந்த வழக்கில், இந்த கடிதம் யாராவது காட்ட அல்லது அவர்களின் சொந்த மீண்டும் படிக்க கூட அவசியம் இல்லை. நீங்கள் அதை எழுதிய பிறகு, ஒரு தாளை எரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் இதயத்திலிருந்து முழு எதிர்மறையாக "செல்லலாம்".
- பல்வேறு தளர்வு மற்றும் தியானம் நுட்பங்களை முயற்சி செய்யுங்கள், இதில் நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் நீங்கள் இப்போது தொந்தரவு செய்யப்படும் பிரச்சினைகள் மற்றும் கவனிப்பைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம்.
உலகின் ஒரு நபரின் இயற்கையான உளவியல் ரீதியான பிரதிபலிப்பாக குற்ற உணர்வு, அதே போல் அதன் நடவடிக்கைகள் மற்றும் செயல்களில், பெரும்பாலும் நபரின் உளவியல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. நீங்கள் உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும் போது அந்த நேரத்தில் சரியாக செயல்பட மிகவும் முக்கியம். இந்த மாநிலத்தின் காரணிகளை புரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அதன் வகையை வகைப்படுத்துவது அவசியம். அதற்குப் பிறகு, குற்றத்தை அகற்றுவதை இலக்காகக் கொண்ட செயல்களை நீங்கள் மேற்கொள்ளலாம். எப்போதும் ஒரு நபர் சுதந்திரமாக சிக்கலை சமாளிக்க முடியும் என்று மனதில் வைத்து வேண்டும் - மிகவும் அடிக்கடி அவர் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் அல்லது ஒரு நிபுணரின் உதவிக்கு ஆதரவு தேவை.
ஒரு எதிர்மறை உணர்ச்சி நிலை கடுமையான விளைவுகளை அல்லது சோகங்கள் காரணமாக இருப்பதால் மற்றவர்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.
