Pwani ya kuogelea ni fursa nzuri ya kudumisha mwili wako kwa sura. Mafunzo ya data faida kwa mwili kwa kuongeza kinga na uvumilivu. Hata hivyo, ununuzi wa usajili wa bwawa haitoshi kutembelea taasisi, mgeni atahitaji kuchukua orodha fulani ya mambo.
Nini nguo na viatu vinahitaji kuchukua?
Tabia muhimu za kuogelea katika bwawa ni nguo na viatu. Kuhudhuria mafunzo ni kusimama katika mavazi ya kuogelea ya kukatwa kwa michezo, ambayo haipaswi kuharibu harakati za binadamu. Ni bora kuchukua swimsuit ambayo hakuna masharti, kama wanaweza kuingilia kati na unleash wakati wa kuogelea. Usiuze swimsuit na kila aina ya mapambo, frills. Chaguo bora kwa wanawake inachukuliwa kuwa Kuoga suti kukatwa imara.
Nusu ya ubinadamu ili kuogelea kwenye bwawa, ni thamani ya kununua Kuyeyuka juu ya aina ya boxers au slips. Katika wanaume wachache wataenda kwa uhuru na vizuri zaidi. Katika taasisi ambapo bwawa iko, ni muhimu kutembea katika shale, slippers. Ndiyo sababu bila viatu vinavyoweza kuondokana, wakati wa kutembelea mafunzo ya kuogelea, sio lazima. Viatu maalum ni dhamana ya ulinzi dhidi ya magonjwa ya vimelea, pamoja na majeruhi ambayo yanaweza kupatikana kwa kutembea kwenye sakafu ya tile.
Kuchagua cap na glasi.
Kwa kuogelea katika bwawa, mtu atahitaji kupata kofia. Unapoingia ndani ya maji, kila mgeni anapaswa kuwa na vifaa hivi juu ya kichwa. Hivi sasa, vifaa maarufu zaidi kwa ajili ya utengenezaji wa cap ya kuogelea huchukuliwa Silicone na mpira.
Kichwa cha kichwa kinahitajika kuchagua kulingana na ukubwa wa kichwa chako, hivyo kununua bidhaa hii, ni muhimu kufanya kufaa.
Pamoja na kuchagua kofia ya bwawa, unahitaji kuongozwa na ladha yako mwenyewe, kwani Mifano mbalimbali inaruhusu kila mtu kusisitiza mtindo wake binafsi. Watoto, wasichana, wanawake na wanaume hawatakuwa vigumu kuchagua vifaa ambao watalazimika kufanya na kufuata gharama. Kichwa cha kichwa kinapaswa kufungwa masikio, usiweke kichwa, na pia huvaa vizuri na kuondolewa.
Kwa kuongezeka kwa bwawa, watu wanaweza kuokolewa Glasi maalum. Bila shaka, kuwepo kwa sifa hii ni chaguo, lakini kwa faraja ya kibinafsi ni bora kununua. Mtu anapaswa kupatikana kwa glasi za kuogelea, kupiga mbizi, ikiwa macho yatasikia wakati wa darasa, kuna hisia ya usumbufu. Kwa vifaa vile, kuogelea itakuwa rahisi zaidi, kuogelea kunaweza kuepuka kupungua kwa viungo vya kuona, pamoja na kupunguza acuity ya kuona.
Unataka kununua glasi kwa kuogelea katika bwawa, ni thamani ya upendeleo kwa bidhaa laini, hypoallergenic. Kufunga kwao kunafanywa kwa msaada wa kamba maalum - gum, hivyo ni rahisi sana kuogelea katika glasi, kwa vile hawatajiandikisha.
Aina hii ya vifaa vya kuogelea inaweza kuwa aina zifuatazo:
- Watoto;
- watu wazima;
- kuanzia;
- mtaalamu;
- na diopters;
- Na daraja la kujitolea na la kudumu.
Usafi wa kibinafsi
Mbali na sifa zote hapo juu, kwenda kwenye bwawa kwa mgeni inahitajika kwa sabuni, safisha na kitambaa. Kabla ya kwenda kwa kuogelea katika bwawa la umma, unapaswa kuoga . Utaratibu huo hutolewa kwa sheria za taasisi, ambayo inalenga kufuata usafi.
Sabuni.
Matumizi ya sabuni katika nafsi inachukuliwa kama mahitaji, na si kwa unataka binafsi ya kila mtu. Katika kesi hii, inashauriwa kutumia sabuni imara. Tangu gel ya oga huunda filamu kwenye ngozi ya binadamu.
Urokalka.
Mkojo pia inachukuliwa kuwa nyongeza muhimu ya kupitishwa kwa taratibu za maji kabla ya kuzamishwa ndani ya maji ya bwawa. Kipengee hiki kinapaswa kuchaguliwa. Kwa mujibu wa mapendekezo ya kibinafsi.
Kitambaa
Baada ya kuchukua nafsi, kila mtu atahitaji kuteseka kitu, kwa mtiririko huo, bila kitambaa hawezi kufanya. Vifaa vya bidhaa hii lazima kunyonya unyevu vizuri, pamoja na kuwa na sifa ya kati. Chaguo mojawapo katika kesi hii ni bidhaa. Kutoka Microfiber, Mahry. . Unaweza pia kuchukua vazi na wewe, wakati huu ni muhimu hasa kwa mama na watoto wadogo.
Nini kingine kuchukua na wewe?
Mbali na orodha ya vifaa, pamoja na usafi wa kibinafsi, taulo, vifaa vya kuogelea mtoto, masks, blades, kuchukua na mengi ya wengine, mtu mzima na mtoto atahitaji Maelezo ya daktari. Bila shaka, hati hii haihitajiki katika kila kituo cha miadi hii, lakini salama kwenda kwenye bwawa, ambapo wageni wote wana afya. Katika baadhi ya taasisi hizo kuna mfanyakazi wake wa matibabu, ambaye baada ya kuchunguza wageni wanashughulikia hati juu ya uwezekano wa kutumia pool ya umma.
Uthibitishaji wa kuogelea katika bwawa la umma ni:
- magonjwa ya muda mrefu katika hatua ya kupungua;
- ugonjwa wa ngozi na magonjwa ya ngozi;
- ugonjwa wa jicho;
- Upatikanaji wa majeraha ya aina ya wazi;
- kutokuwa na moyo na mfumo wa mishipa;
- Kuwepo kwa mafunzo mabaya.
Suala cheti ambacho kitatua mafunzo ya kuogelea inaweza serikali na mashirika ya kibiashara ya leseni ya kibiashara. Watoto wanaweza kutembelea bwawa mbele ya cheti kutoka kwa daktari wa watoto.
Ikiwa daktari ana shaka ya hali mbaya ya afya ya binadamu, basi haipaswi kutoa cheti. Vinginevyo, maambukizi kutoka kwa mtu mmoja anaweza kupata wageni wengine wa maji kwa njia ya maji.
Ili kupokea cheti, utahitaji kupitisha vipimo kwa mtaalamu, dermatologist na Venerologist. Aidha, kuogelea kwa baadaye kunahitajika kufanywa fluorography, kupitisha vipimo vya VVU, Helminths na wengine.
Masks kwa kuogelea katika bwawa huchukuliwa kuwa ni kuongeza bora kwa mafunzo ya chini na maji ya nje. Wao ni pamoja na obturator pana, shukrani ambayo mzigo kwenye viungo vya maono hupunguzwa. Mifano fulani zina lenses kubwa, ambazo zinafanya iwezekanavyo kuboresha mapitio.
Mtu binafsi Beroshi Kwa kuwa pool ni iliyoundwa ili kuongeza kufungwa kwa aisle, wao ni sifa ya kupunguza kelele nzuri. Kutokana na eneo kubwa la kuwasiliana na mwili wa kusikia, kuzuia maji ya maji huchangia kusikia. Vifaa vyema vya reusable kwa ajili ya bwawa ni muhimu kwa watu ambao mara nyingi wagonjwa otitis.
Simulator maarufu ya kuogelea katika bwawa ni Kuogaa. Shukrani kwa nyongeza hii, unaweza kuendeleza kasi ya kuogelea, kuongeza mzigo kwenye mfumo wa misuli. Na kama mtu anatembelea bwawa kufundisha misuli ya nusu ya juu ya mwili, haifanyi bila blade.
Unaweza pia kwenda kwenye bwawa na tamaa zenye haki. Tunawaorodhesha.
- Cream ya moisturizing. Kwa kuwa maji yenye maudhui ya klorini yanaweza kukata ngozi, mwisho huo ni bora kuimarisha baada ya taratibu za maji.
- Vifaa vya nywele. . Wawakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu ni vigumu kufanya bila combs, bendi za mpira - shukrani kwao, nywele hazionekani nje ya kofia. Na pia bila yao ni vigumu kujiweka kwa utaratibu baada ya kuoga.
- Nywele. Ikiwa kuna fursa hiyo, ni bora kuchukua aina hii ya teknolojia na wewe, kwa kuwa kwa kawaida katika vituo vya kuogelea kwa umma ni busy au kulipwa au kabisa.
- Aina ya Aina ya Sport. Ni muhimu kuhusisha na blade, flippers, bodi, mharibifu. Hata hivyo, mgeni anapaswa kufafanuliwa mapema katika utawala wa taasisi, ikiwa sifa hizo zinaweza kuletwa nao. Wakati mwingine katika mabwawa hii hesabu inapatikana, kwa wengine - ni marufuku kabisa.
- Maji, chakula. Kama unavyojua, baada ya kucheza kuogelea, daima kuna hisia ya njaa, hivyo ni muhimu kuchukua kitu na wewe kwa vitafunio. Unaweza pia kurejesha majeshi katika cafe ya taasisi.
- Waterproof Watch. . Vifaa hivi haviruhusu sio tu kufuatilia muda, lakini pia kufuatilia umbali halisi na idadi ya kalori iliyotumiwa. Mifano ya saa za maji ya juu zinaweza kuitwa Garmin kuogelea na kuangaza.
- Turban. Jambo hili linachukuliwa tu muhimu kwa wawakilishi wa sakafu nzuri - inaweza kuokoa kutoka kwa matone ya maji, ambayo huanguka kwenye nguo na nywele za mvua.
- Nguo za uingizwaji, kitani . Baada ya kuogelea katika bwawa na kuchukua nafsi ni muhimu kuvaa kitani safi.
- Mchezaji wa chini ya maji. Wakati wa kuogelea kwa umbali mrefu, kuogelea huenda usiwe na kuchoka na kusikiliza muziki wake unaopenda.
- Antifh. Hii ni dawa bora ya glasi ambayo inazuia fogging.
- Beroshi . Kifaa hiki kinaweza kufanywa kwa silicone. Pamoja na wapenzi wa kuogelea, ambayo yanakabiliwa na baridi ya mara kwa mara, nyongeza husika zitahudhuria kwa pua.
- Mifuko ya plastiki, Ambayo unaweza kufunga vitu vya mvua baada ya kuogelea.
- Mfuko wa michezo . Inapaswa kuchaguliwa awali kabla ya kutembelea bwawa. Mfuko unaweza mara kwa mara vitu vyote muhimu na vifaa.
Kuna orodha ya mambo ambayo sio lazima iwe katika mfuko wakati wa kutembelea bwawa, lakini hawataingilia kamwe:
- dawa ya antihistamine, ambayo inaweza kuwa na manufaa katika tukio la mmenyuko wa mzio kwa maji ya klorini;
- maana ya kuzuia ugonjwa wa vimelea kwenye miguu kwa namna ya dawa, mafuta;
- vipodozi, ambayo haina floss;
- Dutu ya antiseptic, bandage, plasta.
Watu wanaopenda kuogelea au kufanya hivyo katika ngazi ya kitaaluma, usisahau kuhusu mambo muhimu kama kupita au usajili kwenye bwawa. Na pia nyaraka za kustahili kuweka cheti kutoka kwa daktari na pasipoti.
Hawatakuwa superfluous na pesa, tangu wakati wowote kuogelea anaweza kutaka kutumia huduma za ziada za kituo.
Kuogelea ni mchezo muhimu ambao unapaswa kuhusishwa tu kwa watu wazima, bali pia kwa watoto, kama madarasa yanaimarisha mfumo wa misuli, kinga. Kabla ya kutembelea taasisi hii, unapaswa kutembelea daktari na kupata cheti kutoka kwao, kukuwezesha kuogelea kwenye bwawa la umma.
Na pia usisahau kuhusu sifa muhimu za mafunzo, ambazo zimeorodheshwa hapo juu. Kutokana na kuwepo kwa watu wote unaohitaji kwa kuogelea watahisi vizuri zaidi, na kazi italeta furaha zaidi.
Wataalam wanashauri si kuosha kila wakati vifaa kwa ajili ya kuogelea, kusafisha kawaida itakuwa ya kutosha kwa ajili ya utakaso wao.
Kuhusu kile unachohitaji kuchukua na wewe kwenye bwawa, angalia video inayofuata.