Ndoto yoyote ya msichana ya kupata ujasiri kwa nguvu zao wenyewe, kwa sababu mwanamke mwenye ujasiri na mwenye ujuzi anashinda mioyo ya wanaume, hufikia urefu wa kazi. Je, kuna njia za kutoa taarifa ya ubora huu ikiwa haijafunuliwa mapema?
Sababu za Uvunjaji
Mara nyingi, kutokuwa na uhakika huanza kuunda utoto, wakati psyche ya haraka inakabiliwa na neno lililofungwa na baba au mama yake. Maneno muhimu ya wazazi au watu wa kigeni wanaweza kuhamasisha mtu mdogo wazo kwamba hawezi kufanikiwa katika kujifunza na mambo mengine muhimu.
Wakati mwingine huduma ya wazazi ya kiasi kikubwa inaongozana na udhibiti mkubwa wa vitendo vya mtoto. Mtoto huanza kuonekana kuwa bila msaada wa watu wazima, hawezi kuwa na chochote.
Mara nyingi sababu ya tata ya ulinzi ni mali ya tabia. Vikwazo vyovyote ambavyo vilionekana kwenye njia ya utu wa mtumwa wanasukuma kwa kuachwa kwa lengo la lengo. Mwanamke huyo mdogo hajaribu kutafuta njia ya kutolewa kwa sababu ya kutoamini kwa nguvu zake, kwa uwezekano wa kutekeleza mpango huo.
Wakati mwingine hofu silaha ndani ya moyo kutokana na mmenyuko hasi kwa msichana wa mtu ambayo yeye ni katika upendo. Vipengele vidogo huanza kushiriki katika kujiamini na kujitetea. Complexes inaweza kutokea kutokana na mtazamo wa kutosha au wa uongo wa kuonekana kwao. Mwanamke huyo anaonekana kuwa hastahili kuzingatia na huruma ya mtu wako mpendwa.
Baadhi ya wanawake wadogo wanategemea maoni ya wengine. Jamii inaweka viwango fulani vya uzuri na mafanikio. Kama matokeo ya kupungua kwa kujithamini, vipengele vijana huanza kujitesea mawazo ya kusikitisha. Kuna uhakika kwa wao wenyewe, inakua kwa kupenda. Katika nafsi kuna uharibifu. Tathmini ya mgeni anaweza kucheza jukumu muhimu kwa msichana.
Jinsi ya kuamini mwenyewe?
Unahitaji kujipenda na faida na hasara zako zote. Mara nyingi mtu asiye na hatia anatoa nafasi na gait. Unapaswa kuonyesha bidii katika kazi yako mwenyewe. Kuwa msichana mwenye kujiamini, lazima kwanza aendelee kujiheshimu na kuchukua muonekano wako mwenyewe. Wanawake wengine wadogo hawana furaha na macho yao, midomo, mashavu, kidevu. Wengine hawapendi takwimu na gait.
Tunazalisha harakati za utulivu, laini na za ujasiri. Udhibiti mkao wako mpaka ufikie tabia ya kuweka nyuma yako vizuri. Chagua vipodozi vya kufaa, jisikie vizuri. Ujumla utumie uzuri wa asili. Ni thamani maalum. Usijiene na mlo na shughuli nyingi za plastiki. Utu wa ujasiri hautajitahidi uzuri wa bandia. Angalia vipengele vyema ndani yako, kuendeleza, kuongeza kiroho chako.
Msichana mzuri anaweza kuwa shukrani kwa ulimwengu wa ndani wa matajiri. Ubinadamu unaovutia huvutia tahadhari ya wawakilishi wa jinsia tofauti.
Ni muhimu kuondokana na marafiki ambao, kwa hali yoyote rahisi, jaribu kukudhalilisha. Wapenzi wa kike wenye wivu na wanaume wasio na uhakika hawatakusaidia kukusaidia kujitegemea. Usikuwezesha kuwasiliana na wewe katika familia au katika kampuni au kazi. Ni muhimu kuondokana na mzunguko wa mawasiliano ya watu ambao huchukua muda mwingi na mazungumzo tupu. Unda mara nyingi zaidi na sifa zinazochangia kuboresha hisia zako, kuingiza ujasiri na imani kwa nguvu yako mwenyewe.
Kukataa mapendekezo ambayo hawataki kufanya. Usiogope upinzani na maneno mabaya ya wengine katika mwelekeo wako. Ukosefu wa matendo yako au picha haipaswi kuwa msiba kwako. Kila mtu ana haki ya mtazamo wake. Hii haina maana kwamba daima ni sahihi na tu. Ni muhimu kusikiliza upinzani wa kujishughulisha, kwa sababu shukrani kwa yeye, vipengele vijana vinaweza kubadilisha kitu kwa vitendo vyao na kupata ujasiri katika uwezo wake.
Usiogope kufanya vitendo vya hofu ya ndani. Kwa mfano, kuongoza mazungumzo muhimu kwenye simu, kukubaliana juu ya kitu au kuzungumza na mtu ambaye unapenda kwa upole. Jaribu kufanya marafiki wapya na watu wenye kupendeza.
Mwanamke mwenye ujasiri wa ndani ya uhuru wa ndani na uhuru. Uhuru kutoka kwa maoni ya mtu mwingine huingiza katika ufahamu wa mwanamke juu ya uwezekano wake na furaha. Ni muhimu sana kuwa na mapato yake mwenyewe ili kuhakikisha mahitaji yake ya kifedha na hawategemei wazazi au kutoka kwa kijana. Mwanamke huyo anaelewa mahitaji ya kibinafsi, anataka njia tofauti za ubunifu za kutekeleza. Mafanikio huleta kuridhika kamili kwa msichana.
Sababu muhimu ili kuwa jasiri katika maisha ni nafasi ya maisha ya kazi. Hobbies na madarasa zaidi, zaidi ya nafasi ya kuwa mwanamke mwenye nguvu na mwenye ujuzi. Michezo ina umuhimu mkubwa, kwa sababu wanasaidia kukabiliana na hisia hasi, kuongeza mood na kuboresha afya ya wanawake. Chagua wakati wa kusafiri kwa miji mingine na nchi tofauti.
Kamwe usione lawama kati ya wengine. Ni ya kutosha kuelewa na kuchukua makosa yako mwenyewe, jaribu kurekebisha. Kumbuka kwamba kila kitu ni mikononi mwako. Ili kuongeza kujitegemea kujitegemea, mwanamke kijana anapaswa kuchukua hatua fulani.
Uelewa wa tatizo hilo.
Anza na utafiti wa utu wangu mwenyewe. Rejea kwa ukweli kwamba inakuzuia kupata maelewano na kupata utulivu wa ndani. Usipuuze matatizo ya haraka. Wakati hawajatatuliwa, matatizo yatabaki kwenye ngazi ya ufahamu.
Ikiwa una mazungumzo na wengine sio mtu mzuri sana, lakini unaahirisha kwa kila njia, basi uzoefu wa siku unaimarisha tu. Kuchukua ujasiri, kushinda hofu yako, na tatizo litabaki katika siku za nyuma.
Mazoezi ya kuboresha hali hiyo
Kuongeza uamuzi huchangia utendaji wa mazoezi rahisi, lakini yenye ufanisi sana. Asubuhi haja ya kuanza na sifa kwa anwani yako. Kuweka kipaumbele kwa vitu vidogo vidogo, ikiwa ni makeup kwa mafanikio au seti iliyochaguliwa kabisa. Kumbuka mafanikio yako yote. Jiweke pongezi. Kwa mfano, sema kwa sauti kubwa: "Nini pilaf nzuri aligeuka kuwa. Mimi ni mhudumu mzuri! " Au "jinsi ninavyoangalia leo. Inaonekana kama mwigizaji wa Hollywood! "
Tumia gymnastics ya kupumua mara nyingi. Punguza hewa polepole, kisha uifute ndani ya sekunde chache. Kupumua hasa kwa kutumia diaphragm. Katika tukio la mawazo mabaya au hisia, hawatazingatia mawazo yao, lakini katika pumzi yao. Fanya pumzi kubwa.
Andika katika daftari 10 ya vipengele vyako hasi. Karibu na kila mmoja wao, ingiza ubora mzuri ambao, kwa maoni yako, ilikuja kuchukua nafasi ya ukosefu uliopo. Kisha unahitaji kujaribu kuhamisha kwenye maisha. Wakati wa kupata faida nyingine, kutoa ubora hasi kutoka kwenye orodha.
Tathmini ya matokeo.
Katika daftari tofauti, kurekodi matatizo ya kila siku na mafanikio yaliyopatikana. Rejesha tena rekodi zinazofanana nawe, kwa njia ambayo vikwazo vinavyoweza kupitisha. Kwa njia hii, unaweza kufahamu matokeo ya njia uliyopita.
Vidokezo vya wanasaikolojia
Haiwezekani yenyewe, mwanamke mdogo huwa na hakika kwamba haistahiki mshahara mzuri wa mshahara, na kwa kweli hatima bora. Ni vigumu sana kuamua juu ya mabadiliko yoyote katika maisha yako. Lakini marekebisho ya maoni, vitendo fulani vinaweza kusababisha matokeo bora na kubadilisha kiasi cha maisha ya vijana.
Katika saikolojia, kuna mbinu nyingi za ufanisi ambazo zinawasaidia watu wenye wasiwasi kuondokana na hofu zao za ndani na kupata ujasiri na ugumu.
Wataalam hutoa mapendekezo kadhaa.
- Kamwe usipe hisia hasi. Jihadharini na tabia ya kuhukumu na kukosoa watu wengine. Usijali, sema kwa utulivu na wazi kwa suala linalosababisha una mmenyuko hasi. Unapopiga ugomvi, jaribu kugeuka mazungumzo na uondoe eneo la vita. Kupunguza mikutano yako na mtu huyu.
- Tafadhali jiweke mara nyingi zaidi. Unaweza kujifanya kuwa zawadi kwa namna ya nguo mpya zilizofanikiwa au hairstyle mpya. Nenda kwenye saluni kwa taratibu nzuri za mapambo.
- Jaribu kwa ujuzi mpya, kwa kuboresha binafsi. Jifunze kutetea msimamo wako kwa umma. Unaweza kwanza kuangalia maneno yako ya uso na harakati. Kazi mwenyewe mbele ya kioo.
- Ni muhimu sana kujiangalia mara kwa mara kutoka upande mpya na kubadilisha picha yako. Ili kufikia lengo fulani wakati mwingine kuna haja ya kubadilisha kabisa kozi au maisha yao. Ili kuepuka unyogovu na hisia za uharibifu, sio lazima kubadili sana na maisha yako. Daima kuweka kazi halisi na malengo ya wazi.
- Kukusanya na mawazo na kufanya vitendo ambavyo hazikutatuliwa kabla. Usiogope kuruhusu Miss. Hitilafu hufanya iwezekanavyo kupata uzoefu mzuri. Ni muhimu kufanya hitimisho sahihi na kuacha kulenga kutafakari.
- Kupendekeza kusaidia watu wa karibu. Shiriki na matatizo yako nao. Utukufu wao na pongezi zitaathiriwa vizuri katika hali yako ya kihisia, na utapata ujasiri. Usiogope kueleza maoni ya kibinafsi. Jisikie huru kusema kwa sauti kubwa unayotaka kutoka kwa wengine. Kwa hiyo mawazo yako yanaonekana kwa ujasiri, kwanza kutaja katika kichwa chako.
- Mwanamke mwenye ujasiri hawana shida kutokana na wivu wa uchungu. Kijana huyo ana haki ya kuwasiliana na kuwasiliana na wawakilishi wa jinsia dhaifu. Lakini anapendelea hasa kwako, ambayo inamaanisha unastahili kuamua. Na uache pole mwenyewe. Ikiwa shida ilitokea, haipaswi kusagwa na kufungwa ndani yako mwenyewe.
- Msichana mwenye kuamua hawezi kumtia maoni kwa mtu yeyote, ikiwa ni pamoja na mtu mpendwa. Mwanamke mwenye kujitegemea hakutosheleza kashfa, haifai hysterical. Baada ya yote, yeye hawana haja ya kujisisitiza kwa gharama ya mtu mwingine, hakuna mtu anayehitaji kuthibitisha mtu yeyote. Mwanamke huyo mwenye ujasiri anajulikana kwa upole na uke.
