Watu wengi wanapokuwa wakizunguka, daima haifai. Bustle ni kuchanganyikiwa, na kuchanganya kwa hisia mbalimbali na aur huathiri vibaya hali ya ndani ya mtu. Lakini hisia hizi hazijafikiriwa na watu wote, lakini wale tu ambao ni kiwango cha demofobia. Hofu ya umati huathiri vibaya hisia na maisha ya mtu.
Sababu za tukio.
Mtu kwa muda mrefu alikuwa ametumia kuishi katika jamii. Hata hivyo, wawakilishi wengine hawawezi kuwa mrefu kwa sababu ya usumbufu. Hali iliyojulikana ya msongamano wa umati huitwa phobia. Hali hii inaweza kugawanywa katika sehemu tatu.
- Agoraphobia. Inaaminika kuwa hii ndiyo jina sahihi zaidi la hofu ya nafasi ya wazi. Neno lile linamaanisha jina la hofu ya umati. Ukweli ni kwamba neno hili linatafsiri kutoka Kigiriki cha kale kama "mraba na hofu". Kwa kawaida, eneo hilo linajazwa na idadi kubwa ya watu. Kwa hiyo inageuka kwamba agoraphobia inahusiana moja kwa moja na hofu ya umati.
Ni muhimu kuongeza kwamba socophobes pia inaweza kuhesabiwa kati ya wale ambao, kuiweka kwa upole, haipendi idadi kubwa ya watu karibu.
- Demophobia. . Hali hii huamua hofu ya idadi kubwa ya watu. Kukusanya watu katika usafiri, katika foleni, kwenye mikutano ni usumbufu, na baadhi ya mashambulizi ya hofu. Watu kama hao wanakabiliwa na hofu kubwa ikiwa huanguka katikati ya matukio ya umma. Kwa hiyo, demofitis kivitendo hazionekani katika maeneo hayo ambapo imejaa sana.
Ohloofobia Pia ina kufanana na dhana ya demofobia. Inaweza kusema kuwa maneno haya ni sawa. Tofauti hapa ni tu kwamba OXO inaogopa tu umati usio na nguvu wa watu. Kwa mfano, inaweza kukumbatia hofu ikiwa ghafla anageuka kuwa katikati ya kundi la watu ambao huenda safu kwa mkutano.
Hata hivyo, mtu huyo huyo atatembelea kwa utulivu hotuba ya umma iliyopangwa. Tabia hii inaelezwa tu: kikundi kisichojulikana cha watu inaweza kuwa tishio, na mkutano uliopangwa wa watu katika tukio la kitamaduni hautaweza kukua kuwa tatizo lisilo na udhibiti.
Watu wengi hawajali makini na nje, lakini haya ni katika hali ambapo hakuna wasiwasi. Watu fulani wanaogopa kuwa miongoni mwa umati wa watu tu kwa sababu walikuwa na uzoefu mbaya katika siku za nyuma.
Wakati ni rahisi kuvuta mkoba au simu. Katika shinikizo kali, unaweza kuteseka. Mashabiki, wakiacha uwanja huo, zaidi ya mara moja walihisi shinikizo la umati. Wale ambao waliteseka, watakumbuka hisia mbaya kwa muda mrefu. Ndiyo maana Sababu za tukio la demofobia inaweza kuwa kiasi kikubwa.
Hofu ya umati sio irrational, isipokuwa inakwenda katika majimbo ya kutisha, hii ni wakati mtu anaanza kufikiri juu ya hatari za hatari kila dakika. Yule anayeishi katika miji mikubwa huathiriwa na phobias ya lengo kama hilo kutokana na kikundi kikubwa cha watu. Kwa hali yoyote, hisia za phobic husababishwa na ukweli kwamba mtu anageuka kuwa katika nafasi isiyo ya kawaida, ambayo pia haina unsound na salama.
Kwa maoni yake, katika mahali hapa inaweza kutarajia hatari halisi au ya kufikiri kwa maisha.
Na mtu huyu ana uzoefu usio na uwezo kabla ya kutoweza. Inaonekana inaendeshwa kwenye angle, ambayo hakuna exit. DeoFob inaonekana kwamba wengine watahisi hofu yake na kuanza kumcheka au hata mbaya - kuiba na hata kuua.
Maendeleo ya hali hiyo inahusisha matokeo makubwa zaidi. Mtu huanza kuogopa kila kitu kilichounganishwa na kuondoka mitaani. Anakuwa asocial, na matendo yake yote hayatumiki kwa mantiki. Nyumba au ghorofa inakuwa kimbilio ambayo inatisha. Hatimaye, phobia huathiri maisha ya kibinafsi, katika kazi na katika hali ya kimwili ya mtu mgonjwa.
Dalili za magonjwa.
Ugonjwa wowote una dalili zake. Kwa kuumiza kimwili, chombo chochote, na akili, baadhi ya upungufu huonekana kuwa sio tabia ya tabia ya kawaida. Watu wenye psyche ya afya wanaona ulimwengu unaozunguka kwa kutosha.
Hawana wasiwasi na hawana wasiwasi juu ya maendeleo ya hali zisizotarajiwa.
Kitu kingine, ikiwa mtu anaanza kupata usumbufu mkali, wakati kuna watu wengi ambapo kuna watu wengi. Hizi ni kawaida mraba, masoko, maduka makubwa. Na kisha inawezekana kusema kwa usahihi kwamba kuna baadhi ya upungufu hapa. Labda sio kawaida sana.
Hofu ya mtu binafsi haiwezi kuelezea mwenyewe au karibu na watu . Yeye hutokea mahali popote na hatua kwa hatua huchukua fahamu zote, kunyimwa kufikiri ya kawaida. Kwa wakati huu, mtu hawezi kudhibiti tabia yake. Wao ni kusonga hofu.
Kisha dalili zinazohusishwa zinaonyeshwa kama ifuatavyo:
- Kizunguzungu huanza, maumivu ya kichwa yanaonekana katika mahekalu;
- kuhimiza kutapika au kutapika;
- Pulse inatarajiwa, kuvuruga kwa moyo huanza;
- Inabadilisha rangi ya ngozi: huwa rangi ya rangi ya rangi;
- kupoteza iwezekanavyo;
- Urination mara kwa mara inaweza kuanza;
- usumbufu wa usingizi;
- jasho.
Kwa phobia, tabia ya kibinadamu hubadilika kwenye mizizi. Anakuwa na wasiwasi, akijaribu kwenda popote, ana shida katika kazi na katika familia. Hofu ya kudumu inacheza katika hali zisizotarajiwa hali, kama vile kupoteza fedha au hofu ya kupata hadithi isiyo na furaha.
Mtu huyu anasema daima na anajaribu kuungwa mkono na kimaadili. Hata hivyo, hakuna hoja za marafiki na wapendwa hawakusaidia. Oceachobia haitoi kufikiri sauti ya kuchukua mwenyewe. Wakati kipindi cha ugonjwa huanza kuingilia kati na maisha kamili na kutishia hali ya kawaida ya kimwili, ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu.
Diagnostics.
Ni lazima ikumbukwe kwamba shida yoyote inaweza kusababisha phobia ambayo itatoka ghafla na kukamata fahamu yako yote. Mtaalamu atatimiza uchunguzi kamili kwa msaada wa vipimo na mazungumzo ya kujiamini.
Ni lazima ikumbukwe kwamba tu psychotherapist mwenye ujuzi anaweza kusaidia haraka na kwa usahihi.
Na kama katika tabia kuna dalili kama vile wasiwasi, shida juu ya viti, mvutano, kumbukumbu mbaya, hisia ya smelting, uchovu wa haraka, ni muhimu kulipa kwao tahadhari kubwa zaidi. Ni lazima ikumbukwe kwamba phobia inaweza kushiriki katika hali yenye nguvu sana na ya kawaida ya kutisha. Kuna idadi kubwa ya matatizo tofauti. Wao hugawanywa kwa ujumla, baada ya kutisha, shida, hofu. Katika hali zote, mbinu ya mtu binafsi inahitajika ili kuondokana na hali mbaya.
Psychotherapist baada ya kujifunza maisha ya mgonjwa itaamua kiwango cha phobia na kisha huteua hasa matibabu ambayo yatakuwa na manufaa kwa afya.
Matibabu ya hofu.
Unaweza kushinda hofu ya wewe mwenyewe na kwa mtaalamu. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kuwa matibabu ya kujitegemea yanajaa maendeleo ya hali zisizotarajiwa, hivyo ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu. Baada ya uchunguzi, itapendekeza kutenda kulingana na moja ya matukio yafuatayo.
- Kufanya vikao vya psychotherapy. (Tiba ya tabia ya utambuzi) itasaidia kupumzika. Katika mchakato wa matibabu hii, mgonjwa ni kimsingi kubadilisha mabadiliko ya kufikiri. Mazungumzo ya utulivu na mazingira yanayofanana huamua asili ya hali ya obsessive. Psychotherapist itafundisha jinsi ya kukabiliana na phobia. Lakini kumbuka kwamba mafanikio ya matibabu yote hutegemea mtu mwenyewe na kutokana na hamu ya kudumu ya kutibiwa. Mgonjwa lazima aelewe kwamba wanahitaji kufanya ufumbuzi wa mpito na kujaribu kutimiza mapendekezo yote.
- Phoby husaidia kuondokana na physiotherapy. Matukio ya asili, kama vile maji, sasa, mionzi ya wimbi ina athari ya manufaa kwa psyche ya binadamu na juu ya mwili wake kwa ujumla. Kwa hiyo, taratibu maalumu ya majini, massage ya lengo mbalimbali itachangia kurejeshwa kwa haraka kwa psyche.
- Tiba ya madawa ya kulevya Pia husaidia kurejesha usawa wa akili. Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kwamba matibabu hayo yanaweza kuleta faida na madhara, kwa hiyo ni muhimu kutumia matibabu ya madawa ya kulevya tu katika hali mbaya, wakati njia nyingine hazisaidia.
Antidepressants na tranquilizers kusaidia kuweka ufahamu wao chini ya udhibiti. Wao huagizwa ili kuondoa haraka mashambulizi ya wasiwasi na hofu. Mtaalamu tu anaweza kuamua tamaa ya madawa ya kulevya na kipimo chake. Mapokezi ya kujitegemea ya vidonge vile itasababisha matokeo mabaya sana.
Mtu anaweza kuwa na madawa ya kulevya, na matibabu yasiyofaa yatasababisha overdose na kifo.
Vidokezo kwa mwanasaikolojia
Wanasaikolojia hawapatikani sana kwa hatua kali. Ikiwa hali haijazinduliwa sana, inawezekana kuiondoa kwa kuunganisha jitihada. Ili kufanya hivyo, unahitaji mgonjwa na mtaalamu kufanya kazi pamoja. Mmoja alitoa mapendekezo, na mwingine alifanya uteuzi wote. Zaidi, inapaswa kuwa tamaa ya wazi kwa mtu mwenyewe ili kuondokana na hali ya obsessive.
Wanasaikolojia hutoa ushauri wa jumla ambao ni rahisi sana, lakini wana uwezo mkubwa ambao unachangia kuondolewa kwa hisia za phobic. Kwa hiyo, nifanye nini ikiwa unasikia wasiwasi na hata kwa shambulio la hofu?
- Maisha ya afya yatakuwa na athari nzuri kwa hali ya akili na mwili wako kwa ujumla.
- Kuruka asubuhi na jioni, madarasa katika mazoezi yatasaidia athari ya matibabu.
- Ukosefu wa usingizi huathiri vibaya hali ya kawaida ya mwili, hivyo usingizi na usingizi wa muda mrefu unapendekezwa.
- Hakuna shida!
- Chakula muhimu na ladha kinaweza kuongeza hali.
- Ikiwa haiwezekani kutembelea vikao vya physiotherapy, tumia oga au umwagaji. Maji ya joto hujenga maajabu. Baada ya taratibu hizo utasikia vizuri.
- Pata somo katika oga. Kuchukua knitting, embroidery. Shatter na wapendwa.
- Jifunze kupumzika na kukabiliana na shida mwenyewe. Ili kufanya hivyo itasaidia mazoezi mbalimbali ya kupumua:
- Fanya pumzi ya polepole na ushikilie pumzi yako;
- Fikiria hadi tano na polepole exhale;
- Matumizi hayo hutumia mara kadhaa mpaka misaada inakuja.
- Soma zaidi. Inashauriwa kuchagua mapafu na kazi za kuthibitisha maisha kwa hili.
- Ingia kwenye mduara wowote ambapo utapata watu kama wenye akili.
- Jaribu kuwa na nguvu zaidi na kuanza kutembelea maeneo yaliyojaa. Katika kutembea kama hiyo, mwambieni mpendwa (mpenzi, rafiki) kukusaidia wakati mgumu. Kwa hiyo utakuwa na uhakika kwamba wewe sio peke yake, na katika hali ya hali isiyojulikana hutakuacha peke yako.
Ni muhimu kukumbuka kwamba kila kitu kinategemea tu. Na ikiwa unaamua kwamba unahitaji kupigana na phobias, kisha kushinda hofu yako yote.
Katika sifa za demofobia, angalia hapa chini.