Mwaka Mpya juu ya pua, na hisia - sifuri. Maneno kama haya si ya kawaida usiku wa likizo. Huu sio sababu ya kujaribu kupiga tabasamu na furaha, lakini sababu ya kuifanya na kujaribu kurekebisha hali hiyo.
Kwa nini hakuna hisia ya sikukuu?
Unahitaji kuanza na ukweli kwamba Kandra na hata hali ya shida ya mwaka mpya ni tatizo la idadi kubwa ya watu.
Ikiwa inaonekana kwa mtu kuwa yeye ni mmoja wa huzuni wakati huu, wakati wengine wanatoka kwa vichwa vyao katika duka la sherehe, na kwa shauku kupamba nyumba, yeye ni makosa.
Wanasaikolojia wanafafanua pointi tatu kuu zinazohusiana na ukosefu wa hisia za Mwaka Mpya.
- Upweke. Wakati wa usiku wa likizo, hisia ya upweke imezidishwa. Kuna chama cha wazi (lakini ni spereotype) kwamba Mwaka Mpya ni likizo ya familia ya haraka ambayo unahitaji kukutana na nyuma ya meza kubwa na tu karibu na wapendwa. Lakini hii ni moja ya mila, ya kawaida sana, nzuri, lakini sio kweli katika hali ya mwisho. Ikiwa upweke unaonekana kwa maumivu juu ya likizo, unahitaji kutafakari upya orodha ya matarajio yako na mitambo ya uongo, na pia ujue na hadithi za watu wanaopenda kusherehekea mwaka mpya nje ya kampuni ya kelele na kufanya hivyo kwa furaha.
- Vikwazo vya nyenzo. Likizo yoyote ni kiasi fulani katika mkoba. Na molekuli kama hiyo, kama mwaka mpya, hakika itakuwa na taka nyuma yao. Haishangazi kwamba una hisia kutoweka hata kwa sababu moja ya matumizi ya vifaa ujao. Na hapa, pia, unahitaji kutafakari upya zawadi zako, thamani yao na tamaa ya kupendeza kila mtu, si kumshtaki mtu yeyote. Unaweza daima kukubaliana juu ya maonyesho ya mfano (au kuacha kabisa, na tu kutumia jioni pamoja kwa chakula cha jioni cha kupendeza).
- Kuhitimisha. Mabadiliko ya mwaka kama inawahimiza mtu kwa muhtasari. Na inaweza kuonekana kwamba mwaka haukuwa na mafanikio kabisa, haukufanya kazi, kununuliwa papo hapo, nk Hii hutokea tu katika watu wazuri. Lakini hata kwa huzuni hiyo, wanasaikolojia wanahimiza kuhusisha rationally: mtu anahitaji hisia kwa palette nzima. Na huzuni, wasiwasi, tamaa - hii ni ya kawaida. Iliona hii ifuatavyo kama pointer ya mabadiliko. Ina maana kwamba kitu hakifanyi hivyo, unahitaji kuangalia chaguzi nyingine za kusonga kuelekea lengo.
Ikiwa hali ya sherehe imekuwa mahali fulani - ni kuzamishwa vizuri. Kwanza, si kila mtu anaweza kuwa na huzuni kwa muda mrefu. Kwa kawaida, mwili unachukua kutoka hali hii ya gawio yao (wakati mwingine huzuni inahitajika ili kuimarisha hisia), pili, pia ni muhimu. Sauce husaidia kuzungumza kwa uaminifu, kupumzika, kuvuruga na hata kulinda dhidi ya wakati mwingine ujao wa Mwaka Mpya.
Ishara za handry.
Hakuna hali ya Mwaka Mpya - hadithi ni mara kwa mara. Hii hutokea kwa wale ambao walianza kujiandaa mapema sana naye na tu kuchomwa nje. Hali ya kusikitisha inaweza kutokea kutoka kwa wale walioweka mipango maalum ya Desemba ya Kichawi, na mwezi huo ulikuwa hivyo.
Jinsi ya kutambua Handra ya Mwaka Mpya:
- Ukosefu wa shughuli kwa ujumla - sitaki kwenda kwenye chama cha ushirika, sitaki kuchagua zawadi, hakuna tamaa maalum ya kikabila kuvaa mti wa Krismasi;
- Hakuna kutarajia likizo - hata kuonekana kifahari ya mitaa ya mijini haina malipo kwa kubuni yake ya kichawi;
- Mawazo juu ya sherehe ya ujao husababisha hasira tu;
- Hamu mbaya, kuepuka mazungumzo juu ya likizo na marafiki, ukosefu wowote wa tamaa ya kuhusisha katika Justice ya Mwaka Mpya.
Ishara hizi zote (na zinaweza pia kuongezwa na mtu binafsi) bado haimaanishi kuwa ni haraka kubadilisha kitu. Ikiwa nafsi inahitaji kuingizwa, unaweza kuisikiliza. Na kama unataka kuwa huzuni nyumbani chini ya blanketi, si mbaya. Na kama unataka tu kutembea - ni dhahiri maendeleo.
Ikiwa mtu mwenyewe anaelewa kuwa hali kama hiyo ni shida tu, yeye hana wasiwasi na yeye mwenyewe, unahitaji kuchukua hali hiyo mikononi mwangu. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi sana za kuongeza hali ya Mwaka Mpya.
Njia za kuongeza mood.
Unaweza kupata hisia nyumbani na kwa kweli kwa siku moja. Ikiwa njia moja haikuja, unahitaji tu kwenda kwa mwingine na jaribu tena.
Fikiria njia 10 za kuongeza hali ya Mwaka Mpya.
- Kupika kwa Muziki. Tu, wengi watakuwa na tamaa, lakini inafanya kazi. Na si lazima kupakua orodha kubwa ya orodha ya kucheza tu ya Krismasi. Unaweza kuunda orodha ya kile kinachopenda kweli, kugeuka kati ya nyimbo zako za favorite na nyimbo za sherehe. Na kufanya hivyo kwa tabia: kuandaa supu - Frank Sinatra Sauti (kwa mfano). Ikiwa yeye haifanyi kazi tangu siku ya kwanza, basi kutoka kwa mtu wa pili amenable kwa charm ya muziki na tayari kuanza kuambukizwa kitu chini ya pumzi yake.
- Tazama matukio ya Krismasi ya mfululizo wa TV unaopenda. Ikiwa "hasira ya hatima" na "upendo halisi" tayari imefishwa, basi unaweza kukaa kwenye matukio maalum ya mfululizo, ambao mara moja ulifanya hisia. Sasa mfululizo maalum wa Krismasi huondolewa mara nyingi, ni sababu ya kupata hisia za kupendeza kutoka kwa mfululizo wako wa TV, na hata katika mazingira ya likizo.
- Unda mudboard. Ni rahisi kufanya hivyo: msingi unaweza kuwa plywood au jam ya trafiki. Tu kuweka, hii ni bodi ya mwanaharakati, ambapo unaweza kukusanya taarifa ya kupendeza ya sherehe pamoja. Kwa mfano, ambatanisha postcard ya Mwaka Mpya wa Watoto, pata pipi zaidi "Teddy Bear kaskazini" na fantasy ya kutetemeka katika duka. Picha na mazingira mazuri ya baridi, kijiji cha Alpine (na labda Beach ya Mwaka Mpya ya Rio) inaweza haraka kuongeza hali kama kuna wakati wote kabla ya macho yako.
- Kuandaa apples katika caramel. Wanaonekana vizuri sana, na bado wanaweza kuhusishwa na kumbukumbu za watoto. Tunahitaji apples, rangi (ikiwa unataka kuwa nyekundu, sukari, maji na meli). Kwa kichocheo chochote kinachofaa unachohitaji kupika caramel, kupata apples ndani yake, kugeuza skewers na kuondoka kufungia kwenye balcony. Nzuri sana na kitamu sana! Tofauti za mapishi zinakaribishwa (chokoleti, karanga, chips za nazi, nk).
- Weka kadi za posta na uwapeleke kwenye bahasha nzuri. Kila kitu ni cha jadi, kwa mkono (unaweza hata kuchukua tutorials kadhaa za video za calligraphy). Mchakato huo unaweka juu ya njia sahihi, wakati huo huo na marafiki wanaweza kufurahia.
- Kutimiza ndoto ndogo iliyosahau. Migizaji Natalia Fateeva kwa namna fulani alielezea katika mahojiano kwamba moja ya maadhimisho bora ya Mwaka Mpya ilikuwa kwa ajili yake ndivyo. Kwa namna fulani aliweza kupata kitabu Boris Pasternak "Dk. Zhivago" (kwa muda mrefu haikuwa rahisi), na yeye akapanda na kitabu katika kiti na kusoma kwa saa. Na hata baada ya vita ya chimes. Sio kiwango, lakini ni furaha sana? Labda hiyo iliongoza mtu mwingine mfano huo unapaswa kurudiwa.
- Anza sherehe kutumikia meza, bila kusubiri Hawa ya Mwaka Mpya. Mshumaa na harufu nzuri, napkins ya kimazingira, kikombe na usajili wa mwaka mpya - ili hisia inaonekana wakati mwingine unahitaji tu kidogo "awali" ili kufanya wakati rahisi wa maisha. Chakula cha jioni yenyewe inaweza kuwa rahisi iwezekanavyo.
- Kurudia kitu kutoka kwa mfululizo "kama katika utoto". Labda ni kwa mikono yako mwenyewe ili kuongeza snowflakes kutoka kwa napkins au kufanya mnyororo wa karatasi ya karatasi. Chuki, kama vile decor hiyo haifai leo. Kweli kila kitu kinachopendeza, hutoa vyama vya kupendeza, "anaishi". Kwa mfano, katika moja ya meli ya redio, ambayo inasimamiwa na mwanasaikolojia, msikilizaji wake aliiambia kuwa mwaka mpya haukupenda kwa muda mrefu. Alikutana naye pamoja na binti mdogo, daima sawa. Mara moja katika "ulimwengu wa watoto" aliona doll, sawa, ni nini binamu yake wakati wa utoto, na ambayo yeye daima aliota kwa siri. Alinunua doll, na kwamba bila kutarajia akawa utaratibu wa kuanzia. Ununuzi wa furaha ulimfufua hisia, alitaka kupamba nyumba, kurejesha maelekezo ya wapendwa katika sahani za utoto, mchakato wa kufadhiliwa! Unahitaji tu kujisikiliza mwenyewe.
- Kuweka mti wa Krismasi sio kawaida. Fikiria outfit katika rangi moja au mavuno, tu kutoka kwa vidole vipya au, kinyume chake, kutoka zamani, kupatikana katika Cottage. Kwa neno, fanya kama msingi fulani dhana na uchukuliwe na hilo. Uumbaji wa mti maalum wa Krismasi ni jitihada, na yeye ni mwaka mpya kabisa.
- Fanya Chama cha Mwaka Mpya cha Mwaka Mpya kwa zaidi. Hakuna ghali: Mandarins, chai (au champagne, au divai ya mulled), kuoka nyumbani. Piga marafiki usiku wa likizo, waulize kusaidia kupamba nyumba. Na ili usisumbue juu ya zawadi, unaweza kununua vitu vyote vidogo (gharama nafuu, lakini ni muhimu) na kuiweka katika kikapu. Inaweza kuwa pakiti za chai, patches za uso, sabuni yenye harufu nzuri, toy ya Krismasi, chokoleti cha ladha, kikombe kizuri, nk (vitu vingi, ni wageni wangapi watakuwa kwenye chama). Na kutoa kila mtu kuchagua zawadi katika kikapu mwenyewe. Haiwezekani kwamba watu wazima watapigana kutokana na zawadi, na matarajio ya uchaguzi yenyewe tayari yamependeza.
Kwa kweli, unaweza kuongeza mwenyewe na njia rahisi: kumwita rafiki na kukaribisha kutembelea chai na keki "mti wa Krismasi", nenda kwenye umwagaji, ununue mavazi mapya, rejesha hali yako ya sherehe kwenye rink, fanya Kitabu kutoka utoto katika maktaba, panga Kinoste na popcorn na kakao yenye harufu nzuri nyumbani. Piga hisia zako sio lazima kwa sababu ni mtindo (kwa mfano, kikao cha picha ya Mwaka Mpya sio kazi takatifu, lakini si kwa bidhaa zote za lazima), lakini unachopenda.
Ili kurudi hisia, unahitaji kuondoka mbali na kiwango, boring, kurudia. Mifumo, bila shaka, ni, lakini tunajenga mwenyewe. Tunaweza pia kuwaangamiza.
Mapendekezo
Labda mara moja ilikuwa kwa mwaka mpya jambo lisilo na furaha, labda hata kusikitisha. Na ubongo unaunganisha tukio hili na mwaka mpya, unaohusishwa moja kwa moja. Hivyo ukosefu wa hisia, Kandra, na hata hali ya shida usiku wa likizo.
Watu ambao wanakabiliwa na hili wanapaswa kusikiliza mapendekezo ya wanasaikolojia.
- Usijenge matarajio, matukio ya kiwango cha usiku mmoja. Kwa mwaka mpya, wanapaswa kucheza, kukumbuka kwamba ikiwa hali hiyo inavunja, hakuna kitu cha kutisha kitatokea.
- Ni muhimu kubadili vyama, kujenga uhusiano mpya katika ubongo. Kwa mfano, unaweza kuacha bustle na ununuzi wa bidhaa, kununua kiwango cha chini na karibu likizo (mapema asubuhi au jioni kabla). Kidogo, lakini favorite zaidi. Na kuacha sikukuu ya usiku kwa ajili ya chakula cha jioni mapema.
- Ni wakati wa kudhibiti hisia zako. Wao daima ni suala la uchaguzi, bila kujali ni vigumu sana mtu anajihakikishia kwa kweli kwamba hawezi kufanya chochote. Ikiwa hii sio unyogovu wa kliniki, lakini Kandra, ukosefu wa hisia, tu mtu mwenyewe anaamua cha kufanya nao. Anaamuru hali hiyo.
Ikiwa inatisha, ikiwa siwezi kuamini kwamba itafanya kazi, unahitaji kufuata utawala wa hatua ndogo. Anza na ukweli kwamba "karibu" na kufanya mapendekezo, na kisha itaonekana.
