Kila mtu mapema au baadaye anaweza kupata maumivu. Wao ni zaidi ya kutokuwa na furaha na hata kwa kiasi fulani haiwezekani. Wakati huo wakati mtu anaonekana kwa mateso, milele kubaki katika kumbukumbu.
Watu wengine wanaelewa nini unahitaji kukubali na kuishi. Wengine huanza kukaa juu ya suala hili na husababisha ufahamu wao kila wakati. Kuteswa kwa uhamisho huwa wazo la intrusive, na kisha alugophobia inakua.
Ni nini?
Hofu ya kutofautiana ya algophobia inatoka kwa Kigiriki: "Algos" (ἄλγος, álgos) ni "maumivu", na "Phobos" (φόβος, phóbos) ni "hofu". Katika kamusi ya lugha ya Kirusi, neno hili linatafsiriwa kama Hisia mbaya sana.
Hisia hii imedhamiriwa na wataalam kama ngumu na inaonyesha kuwa jambo lisilo na furaha na hata kutishia mzunguko wa maisha ya mwanadamu hutokea kwa mwili. Ni kwa sababu ya hili kwamba wasiwasi fulani hutokea. Na hisia hii inadhoofisha sana hali ya kihisia.
Tofauti na phobias nyingine, algorofobia inatoa maelezo ya mantiki. Hofu ya maumivu ni hali ya asili ya mtu.
Hata hivyo, ikiwa mtu huyo ana afya ya akili, maumivu yoyote yanaonekana kwa kutosha kama kitu kisichoepukika kwamba unahitaji tu kuishi. Kwa mfano, kuondolewa kwa wart haitoi hisia za dhoruba, kama mgonjwa anavyoelewa kuwa operesheni lazima ifanyike, maumivu yatashughulika na kukimbilia, na afya itabaki.
Na wale ambao hutumia idadi ya algorofs, hofu ya maumivu ya kimwili hutengenezwa kabisa. Hata kama hawajeruhi chochote, wanaiga hali ya baadaye, na hofu huendelea kwenye udongo huu wenye rutuba. Inaweza kuongeza.
Hisia ya hofu ya maumivu huingilia wakati matatizo yanapoanza. Wanaingilia kati kuishi maisha kamili. Mtu hawezi kuendeleza, ubongo wake ni busy na wasiwasi fulani.
Masuala haya ni sababu ya magonjwa ya kukubaliana na kusababisha madhara makubwa kwa afya.
Sababu za tukio.
Hofu ya maumivu, inayoitwa algophobia, inaweza kutokea kwa sababu mbalimbali. Kimsingi, sababu hizi zote ziliwekwa katika ufahamu wa mtu kama mtoto. Labda mtoto mdogo aliteseka maumivu yenye nguvu yanayohusiana na kuondoa kubwa. Baadaye, wakati mtoto huyu alipokuwa mtu mzima, hali mbaya ilitokea, ambayo imesababisha phobia.
Mahitaji makubwa ya maendeleo ya hofu kabla ya maumivu ni sababu fulani.
- Urithi wa maumbile. Wataalamu wa akili baada ya masomo wamegundua ukweli kama huo: kama mzazi anakabiliwa na ugonjwa huo, basi mtoto anaweza kupeleka hali hii katika asilimia 25 ya kesi.
Maandalizi ya wasiwasi mkubwa ni phobia inayojulikana. Ni mtazamo wa pathological na usiofaa.
- Kijamii. Sababu hizo ni sababu kuu ya tukio la phobias kwa wanadamu. Ubunifu wa kibinadamu una predisposition kubwa zaidi. Kimsingi, watu wanategemea maoni ya mtu mwingine, wanajaribu kuepuka matatizo na kuwaacha.
- Bado kuna nadharia ya maandalizi ya biochemical ya hofu. Ni kutokana na michakato husika inayotokea katika mwili, na imedhamiriwa na uzalishaji wa homoni za serotonini, melatonin, adrenaline, nk. Pia, watu wenye tegemezi tofauti (pombe, narcotic, tumbaku) wanakabiliwa na phobiam kutokana na vitu vinavyotumiwa vinavyoathiri kazi ya mwili.
Na nadharia hii imethibitishwa na utafiti. Kwa mfano, madawa ya kulevya ni vigumu sana kuchagua dozi ya anesthesia kutokana na ukweli kwamba vitu vya narcotic vyenye painkillers. Kinga hupata kwa haraka, na kwa sababu hiyo, basi hunyunyizia vibaya kwa anesthesia.
- Sababu za kisaikolojia. Kwa kiasi kikubwa hutegemea tabia ya kibinadamu na kutokana na asili yake.
Fikiria mifano fulani:
- kujitegemea kujiheshimu, kujitegemea, hasi kuhusiana na "i" yake;
- Maono ya siku zijazo katika rangi ya kijivu na nyeusi;
- Katika mazingira ya karibu kuna hali mbaya na mahusiano na watu wenye jirani;
- Kutengwa na maisha ya umma, hali ya shida (talaka, kupoteza karibu, ugonjwa);
- mahitaji yaliyotokana na utambulisho wao, kuongezeka kwa hisia za haki na wajibu;
- Syndrome ya uchovu ya muda mrefu.
Hata hivyo, watu hao ambao wana kujithamini sana na hisia ya kupunguzwa mbele yao na jamii haifai kutokana na matatizo ya phobic.
Dalili
Phobias huingilia kati ya maisha, kwa sababu kwa sababu ya matatizo mbalimbali ya kisaikolojia, hali ya kimwili ya mtu inakabiliwa. Kama matokeo ya mashambulizi ya hofu, mabadiliko ya kawaida ya afya yanabadilika bila usahihi. Hisia mbaya husababisha kushindwa katika kazi ya viumbe vyote, na kisha dalili zifuatazo zinaonekana:
- Jasho kali;
- miguu ya kutetemeka;
- kushindwa katika mfumo wa kupumua;
- Pulse inatarajiwa;
- shinikizo linaongezeka;
- kupoteza iwezekanavyo;
- Kubadilisha rangi ya ngozi.
Maonyesho haya sio tu ya kushangaza, bali pia kutishia maisha.
Kutokana na mshtuko wa uchungu, mtu anaweza kufa, na kama hali hii imeongezeka kwa pombe, basi hatari za kuibuka kwa matokeo mabaya huongezeka wakati mwingine.
Ndiyo maana Ni muhimu kuchukua hatua za kuondokana na mashambulizi ya hofu. Na algophobia sio ubaguzi.
Jinsi ya kushinda?
Njia mbalimbali zinazohusiana na saikolojia na kisaikolojia zitasaidia kuondokana na utegemezi wa kihisia. Wataalam huunganisha Psychotherapy na mbinu ya pharmacological katika matibabu ya algophobia.
Matibabu ya hofu ya maumivu ni moja kwa moja kuhusiana na anesthetics. Watu wengine wameongeza kizingiti cha maumivu. Ili kuondokana na usumbufu wa jamii hii ya wagonjwa, Tunahitaji mbinu maalum ya uchaguzi wa madawa. Na kuna kazi ya pamoja ya mtaalamu na psychotherapist.
Jambo kuu ni kuanza kujitahidi na hali ya obsessive mapema iwezekanavyo, basi matokeo yanaweza kuondolewa haraka.
Kushikilia hatua za kwanza, ni muhimu kutambua na kuelewa sababu ambayo ugonjwa huu uliondoka. Na kama kesi hiyo inaendesha, basi unahitaji kuanza na pharmacology. Maandalizi huwapa daktari tu ambaye ana elimu inayofaa.
Mapokezi yasiyotambulishwa ya dawa huhatarisha maisha yako na matokeo mabaya ya afya.
Lakini ikiwa hubeba psychotherapy ya ziada, basi baada ya kufuta madawa ya kulevya, tatizo linaweza kurudi kwa nguvu mpya. Kwa hiyo, unahitaji uchaguzi sahihi wa mtaalamu. Lazima awe na uzoefu sahihi na diploma.
Psychotherapist pia inaweza kukupa wewe. Physiotherapy: Umeme wa sasa, mionzi ya wimbi, joto lina athari ya manufaa juu ya kurejeshwa kwa psyche ya binadamu. Itasaidia kwa hofu ya mara kwa mara na Matibabu ya maji. . Kutembelea bwawa na mazoezi maalum ya maji vizuri kuondokana na uchovu na majimbo ya obsessive. Ikiwa mazoezi haya haiwezekani, kisha utumie kuoga au kuoga kwa maji ya joto.
Kusaidia katika suala hili na vikao vya massage ya kupumzika, ambayo inapaswa kufanya mtaalamu mwenye ujuzi.
Kwa kuongeza, kuna njia za jumla ambazo zitakusaidia kuondokana na algophobia.
- Unahitaji kuwa na uwezo wa kufuatilia maonyesho ya hofu yako ili usiingie wenyewe kwa hali ya hofu. Ili kufanya hivyo, utahitaji "kadi ya hisia". Tunaanza kuifanya. Plore silhouette ya binadamu katikati ya bango - hii ni picha yako. Kisha ingiza hisia zako ambapo zinaonyeshwa.
Ikiwa moyo huumiza, kisha uandike juu yake na kuweka alama. Ikiwa miguu imepasuka, mikono, maumivu ya kichwa, inapaswa pia kuzingatiwa wakati huu kwenye karatasi. Kuchambua hali yako na jaribu kuamua kutoka kwa nini dalili za kimwili zinaanza. Unaposoma yote haya, utakuwa rahisi kusimamia hali yako.
- Ni muhimu kwa "overwhelm", yaani, jaribu kuimarisha mvutano katika misuli. Kwa kufanya hivyo, kukaa kwa raha na kuanza kutetemeka bora. Voltage hivi karibuni kuondoka mwili wako na hofu.
- Jaribu kuonyesha hofu yako . Chora maumivu yako. Chora kile unachokiona katika akili yako au unachotaka (labda maumivu yako yana nyoka au picha ya turtle). Kisha kuchukua "hofu" hii mikononi mwako na ufikiri kwamba unaweza kufanya hivyo. Kuharibu phobia yako kama unavyotaka.
- Hoja kupitia jicho la mapendekezo ya Francin Shapiro. . Kwa kufanya hivyo, kwa urahisi kukaa mbele ya ukuta na kuchagua pointi kali. Lazima kuwe na mbili. Fikiria juu ya kile kinachokuchochea na kukufukuza kutoka kwa hatua moja hadi nyingine. Usigeuze kichwa chako kwa wakati mmoja.
Kasi lazima iwe vizuri, harakati za kila kitu lazima iwe juu ya hamsini. Kufanya vikao vile wakati wa wiki, na kiwango cha wasiwasi kitapungua.
- Jaribu njia ya kutafakari. Kwa hiyo unaimarisha hali yako ya kihisia na unaweza kujidhibiti katika hali yoyote.
- Angalia phobia yako moja kwa moja katika jicho . Hatua hizi zinapaswa kufanyika chini ya usimamizi wa watu wa karibu. Kuchukua mikononi mwa sindano na kufikiri kwamba sasa itafanyika. Kushikilia mkononi mwako na wakati wote kufikiri juu ya jinsi utaumiza. Kurudia vitendo hivi mara kadhaa. Utaona jinsi wasiwasi wako umepunguzwa kila wakati.
- Masomo ya michezo huchukua nishati nyingi. Baada ya kutembea kwa muda mrefu, utafikiri zaidi juu ya kiu au chakula kuliko kuhusu tukio la maumivu. Kwa hiyo, usijikana na furaha hiyo. Aidha, matukio haya yanakutana na watu wenye nia kama, na mawasiliano na watu wapya watasaidia kuvuruga kutokana na hofu.
Unapaswa kutumaini mtu yeyote na kupuuza hali yako, kutegemea ukweli kwamba utafanyika peke yake. Vinginevyo utalazimika kutibiwa nafsi tu, bali pia magonjwa ya mwili. Na ni vigumu zaidi na ghali zaidi.