Poolen är ett utmärkt tillfälle att behålla din kropp i form. Utbildning av data för kroppen genom att öka immunitet och uthållighet. Köpet av en prenumeration på poolen är dock inte tillräckligt för att besöka institutionen, en besökare måste ta en viss lista över saker.
Vilka kläder och skor måste ta?
Viktiga attribut för simning i poolen är kläder och skor. Att delta i träning står i en baddräkt av en sportskärning, som inte skulle blekna mänskliga rörelser. Det är bättre att välja en baddräkt på vilken det inte finns några strängar, eftersom de kan störa och släppa lös när de simmar. Köp inte baddräkt med alla typer av dekorationer, krusiduller. Det bästa alternativet för kvinnor anses Baddräkt fast skuren.
Man hälften av mänskligheten för att simma i poolen, det är värt att köpa Smälta på typen av boxare eller slipsar. I de smala männen flyttas fritt och bekvämare. I den institution där poolen ligger, är det värt att gå i skiffer, tofflor. Det är därför som utan avtagbara skor, när du besöker badutbildning, är det inte nödvändigt. Särskilda skor är en garanti för skydd mot svampsjukdomar, såväl som skador som kan erhållas genom att glida på kakelgolvet.
Välja en keps och glasögon
För simning i poolen, måste en person få en hatt. Vid nedsänkning i vattnet bör varje besökare ha detta tillbehör på huvudet. För närvarande anses de mest populära materialen för tillverkning av en baddräkt Silikon och latex.
Huvudbonöden är skyldig att välja enligt storleken på ditt huvud, så att köpa den här produkten är det värt att utföra passande.
Förutom att välja en hatt till poolen måste du styras av din egen smak, sedan Ett brett utbud av modeller gör det möjligt för alla att betona sin individuella stil. Barn, flickor, kvinnor och män kommer inte vara svåra att välja tillbehöret som måste göra och passa kostnaden. Huvudbonöden ska stänga öronen, lägg inte på huvudet och klä sig också bekvämt och tas bort.
För en vandring till poolen kan människor säkras Särskilda glasögon. Naturligtvis är närvaron av detta attribut frivilligt, men för personlig komfort är det bättre att köpa dem. En person bör förvärvas av simglasögon, dykning, om ögonen kommer att tåras under klassen, det finns en känsla av obehag. Med ett sådant tillbehör kommer simning att vara mycket bekvämare, simmaren kan undvika rodnad av visuella organ, såväl som reducera synskärpa.
Vill du köpa glasögon för att simma i poolen är det värt en preferens till en mjuk, allergivänlig produkt. Deras fästning utförs med hjälp av ett speciellt bandgummi, så det är ganska bekvämt att simma i glasögon, eftersom de inte kommer att prenumerera.
Denna typ av simningstillbehör kan vara följande sorter:
- barn;
- vuxen;
- startande;
- professionell;
- med dioptrar;
- Med en dedikerad och fast typ bro.
Personlig hygien
Förutom alla ovanstående attribut, för att gå till poolen till besökaren krävs med tvål, tvättduk och handduk. Innan du går för att simma i den offentliga poolen, bör du ta en dusch . Ett sådant förfarande tillhandahålls av institutionens regler, som syftar till att överensstämma med hygien.
Tvål
Användningen av tvål i själen anses vara ett krav, och inte av den personliga önskan hos alla. I det här fallet rekommenderas det att använda fasta tvål Eftersom duschgelen bildar en film på mänsklig hud.
Urokalka
Urinen anses också vara ett nödvändigt tillbehör för antagandet av vattenförfaranden före nedsänkning i poolens vatten. Denna artikel ska väljas. I enlighet med personliga preferenser.
Handduk
Efter att ha tagit själen kommer varje person att behöva lida någonting, utan att en handduk inte kan göra. Materialet i denna produkt måste absorbera fuktbrunn, såväl som att karakteriseras av medium densitet. Det optimala alternativet i det här fallet är produkten Från mikrofiber, mahry . Du kan också ta en mantel med dig, det här ögonblicket är särskilt viktigt för mödrar med små barn.
Vad ska man ta med dig?
Förutom listan över leveranser, liksom personlig hygien, handdukar, tillbehör för simning ett barn, masker, knivar, tar och mycket annat, kommer en vuxen och barn att behöva en doktorsanteckning. Naturligtvis krävs inte detta dokument i varje centrum av detta möte, men säkrare att gå till poolen, där alla besökare är friska. I vissa sådana institutioner finns det sin egen läkare, som efter att ha inspekterat besökare utfärdar ett dokument om möjligheten att använda den offentliga poolen.
Kontraindikationer för simning i den offentliga poolen är:
- kroniska sjukdomar i förvärringssteget;
- dermatit och hudsjukdomar;
- ögonsjukdom;
- Tillgänglighet av öppning av öppen typ;
- hjärtlöshet och kärlsystem;
- Närvaron av maligna formationer.
Utfärda ett intyg som löser simningsträning kan ange och kommersiella medicinska licensierade organisationer. Barn kan besöks poolen i närvaro av ett certifikat från en barnläkare.
Om läkaren har misstankar om ett tvivelaktigt tillstånd för människors hälsa, bör det inte ge ett certifikat. Annars kan infektion från en person komma till resten av poolbesökarna genom vatten.
För att få ett certifikat måste du passera test på terapeuten, dermatologen och venerologen. Dessutom måste den framtida simmaren göras fluorografi, passera test för hiv, helminths och andra.
Masker för simning i poolen anses vara ett utmärkt tillägg till nedsänkbar träning och utomhusvatten. De är utrustade med en bred obturator, tack vare vilken belastning på visionens organ minimeras. Vissa modeller har stora linser, vilket gör det möjligt att förbättra översynen.
Enskild Beroshi För poolen är utformade för att maximera stängningen av gången, kännetecknas de av god brusreducering. På grund av det stora kontaktområdet med hörapparaten bidrar vattentätningen till förhandlingen. Bekväma återanvändbara tillbehör till poolen är helt enkelt nödvändiga för personer som ofta sjuka otit.
Den populära simmare simulatorn i poolen är Badblad. Tack vare detta tillbehör kan du utveckla höga simhastigheter, öka belastningen på muskelsystemet. Och om en person besöker poolen för att träna musklerna i den övre halvan av kroppen, gör han inte utan ett blad.
Du kan också gå till poolen med några höger bagage. Vi listar dem.
- Fuktkräm. Eftersom vatten med klorinnehåll kan skära huden, är den senare bättre att fukta efter vattenprocedurer.
- Hårtillbehör . Representanter för den vackra hälften av mänskligheten är svåra att göra utan kammar, gummiband - tack vare dem, ser håret inte ut ur hattarna. Och också utan dem är det svårt att sätta dig i ordning efter badning.
- Hårtork. Om det finns ett sådant tillfälle, är det bättre att ta denna typ av teknik med dig, eftersom vanligtvis i anläggningar med en offentlig pool är upptagna eller betalda eller alls.
- Sport typ inventering. Det är värt att tilldela bladet, flippers, ett bräde, en förstörare. Besökaren bör dock förtydligas i förväg i institutionens administration, huruvida sådana attribut kan föras med dem. Ibland i poolerna är denna inventering tillgänglig, i andra - det är helt förbjudet.
- Vatten, mat. Som du vet, efter att ha spelat simning, är det alltid en känsla av hunger, så det är önskvärt att ta något med dig för ett mellanmål. Du kan också återställa krafterna i institutionens kafé.
- Vattentät klocka . Detta tillbehör tillåter inte bara att övervaka tiden, men också att spåra det exakta avståndet och antalet kalorier som spenderas. Exempel på högkvalitativa vattentäta klockor kan kallas Garmin Swim och Misfit Shine.
- Turban. Denna sak anses vara helt enkelt oumbärlig för representanter för det vackra golvet - det kan spara från droppar av vatten, som faller på kläder med vått hår.
- Byte av kläder, linne . Efter att ha simat i poolen och själens tar det är det värt att sätta på rent linne.
- Undervattensspelare. När du simmar för långa avstånd, kan simmaren inte vara uttråkad och lyssna på sin favoritmusik.
- Antiph. Detta är ett utmärkt botemedel mot glasögon som förhindrar dimma.
- Beroshi . Denna anordning kan tillverkas av silikon. Förutom att simma älskare, som är benägna att frekventa förkylningar, kommer det relevanta tillbehöret att vara värd för näsan.
- Plastpåsar, Där du kan vika de våta sakerna efter att ha simat.
- Sportväska . Det bör väljas initialt innan du besöker poolen. Väskan kan ständigt vika alla nödvändiga saker och tillbehör.
Det finns en lista över saker som inte nödvändigtvis är i väskan när du besöker poolen, men de kommer aldrig att störa:
- antihistamin läkemedel, som kan vara användbart vid förekomsten av en allergisk reaktion på klorerat vatten;
- medel för att förebygga svampsjukdom på benen i form av spray, salva;
- kosmetika, som inte flossar;
- Antiseptisk substans, bandage, gips.
Människor som älskar att simma eller göra det på en professionell nivå, glöm inte de nödvändiga sakerna som ett pass eller prenumeration på poolen. Och även till handlingar som är värda att sätta ett certifikat från läkaren och passet.
De kommer inte att vara överflödiga och pengar, eftersom simmaren när som helst vill använda centrumets ytterligare tjänster.
Simning är en användbar sport som bör vara engagerad inte bara för vuxna, men också för barn, som klasser stärker det muskulösa systemet, immunitet. Innan du besöker denna institution bör du besöka doktorn och få ett certifikat från det, så att du kan simma i den offentliga poolen.
Och glöm inte inte de nödvändiga attributen för träning, som listades ovan. På grund av närvaron av alla de personer du behöver för simning kommer att känna sig bekvämare, och ockupationen kommer att medföra roligare.
Experter råder att inte tvätta varje gång tillbehör för simning, normal sköljning kommer att räcka för deras rengöring.
Om vad du behöver ta med dig till poolen, se nästa video.