Uppsägning är en stor stress för någon person. För någon är arbete en garanti för stabilitet, förmågan att säkra dig själv och din familj. Och för någon är det en favorit sak, förmågan att uttrycka dig, inser dina förmågor och färdigheter. I vilket fall som helst påverkar en sådan händelse negativt mänskligt tillstånd. Händerna sänks, självkänsla minskar, tar brott, ilska, förtvivlan. Om hur värt att överleva uppsägning från jobbet och vända situationen till sin fördel kommer vår artikel att berätta.
Första våg av känslor
Om förlusten av arbetet inträffade inte i sin egen önskan leder det oundvikligen till ett stressigt tillstånd. Det händer särskilt förolämpande om det fanns mycket styrka och ansträngning. Beroende på situationen kan känslor vara olika. Någon visar sig först för att vara stolthet. Människans fångst ilska och upprörande.
Det verkar som att chefen underskattade och förödmjukade den. I detta fall Det är viktigt att ta dig i dina händer och anständigt för att lämna arbetsplatsen, oavsett hur mycket dina tankar ville uttrycka alla dina tankar. Förolämpningar fixar fortfarande inte situationen, men de kommer bara att uttrycka skandalousisten i ett ofördelaktigt ljus.
För vissa blir den viktigaste i denna situation förlusten av inkomstkällan. Panik börjar, det verkar som att ett annat arbete kommer att finnas mycket svårt eller till och med omöjligt. Människor som är nära pensionen (40 år eller mer) lider särskilt av uppsägningar. Det är också viktigt att försöka lugna sig och förstå att arbetsmarknaden är stor, många möjligheter, och även människor med mogen ålder kan vara efterfrågan. Många chefer uppskattar erfarna anställda.
I vilket fall som helst, om du blev avfyrade, Du måste lämna upplevelser för senare och försöka extrahera maximala fördelar från det sista jobbet. Be chefen att skriva dig Karakteristisk eller rekommendationsbrev.
Se till att anställningsrekordet eller anställningsavtalet är den acceptabla orsaken till uppsägning. Kommunicera ersättning för oanvänd semester.
Vi tittar på problemet i en annan vinkel
Så, alla formaliteter är avgjorda, och du stannade ensam med situationen. Ur psykologins synvinkel är det uppenbart att det är svårt att glädja sig i en sådan situation. Men du kan titta på problemet på andra sidan. När en dörr stängs öppnas en annan. Efter att ha förlorat ett jobb kan du hitta en annan. Samtidigt kan det vara bättre än detsamma. Kanske kommer du att tjäna mer eller i allmänhet ändra typ av aktivitet till mer intressant för dig.Om den ekonomiska frågan inte är den viktigaste för dig, kan uppsägningen vara en möjlighet att slappna av lite, betala tid till familjen, för att göra självförbättring, studera något nytt eller förbättra kvalifikationerna. I alla fall Denna situation kan vara en drivkraft för positiva förändringar i ditt liv, som du inte skulle lösa sig.
Analys av skäl
I händelse av förlust av arbete är det viktigt att avgöra varför detta hände. Analys av orsakerna kommer att bidra till att återställa uppriktiga jämvikt och förstå vad det är värt att arbeta för situationen för att situationen ska upprepas i framtiden.
Så de vanligaste orsakerna till uppsägning:
- En person uppfyller inte sina uppgifter - att lära sig att koncentrera sig i praktiken, sträva efter att förbättra kompetensen, få ny kunskap, tillräckligt med konstruktiv kritik och korrigera sina misstag.
- Problem med disciplin - behöver utveckla ansvar, punktlighet
- Dåliga relationer i laget - det är värt att lära sig att vara mer artig, vänlig, sällskaplig, behöva skvaller och bygga intriger.
Om orsaken till den nuvarande situationen är en banbrytningsminskning i staten eller behovet av att exemplera platsen för en släkting till myndigheterna, borde det inte ens tänka på det. Om orsaken är oklart, och samtidigt vägrar du att betala ersättning, kan du kontakta en advokat för råd. Så du kommer att vara säker på att allt händer i enlighet med lagen och du försöker inte lura.
Vi använder ledig tid med fördel
Den frigjorda tiden före början av det nya arbetet kan utföras trevligt och till och med att dra nytta av detta.Fysisk aktivitet
Att ligga på soffan och ledsen är inte värt det. Var noga med att ladda, gå ut för promenader, du kan registrera dig i gymmet eller börja springa på morgonen . Det kommer att stärka din hälsa och fylla dig med energi.
Hälsosam näring
Kontorsarbetare matar ofta oregelbundet och inte för användbart. Hemma kan du Justera din kost, lära dig att laga nya användbara rätter.Resor
Om du har ett sådant tillfälle, ge dig en fullfjädrad semester. Det kan vara vandring eller bara besöka andra länder. Enighet med natur, nya intryck, ljusa positiva känslor - allt detta kommer att gynna dig.
Vägledning av order i hem och liv
Det är möjligt att du på sistone har ackumulerat många oavslutade fall, som saknade tid på grund av arbete. Reparera vad som är trasigt, bli av med onödiga saker, avsluta reparationer.Utbildning, Hobby
Om tiden tillåter, registrera dig för avancerade kurser eller studera något nytt. Det kan erhålla användbara färdigheter för framtida arbete (till exempel datorkurser, lärande språk) eller någon form av lektion för själen.
Sök efter nytt arbete
Det är inte värt att koppla av i längre tid än en månad. Faktum är att alla färdigheter går förlorade över tiden. Dessutom tar arbetsgivare motvilligt dem som har varit inaktiva under lång tid. Och själva lusten kan fungera. En person blir van vid att sitta hemma och koppla av, och entusiasm till jobbet minskar.
Att lugna sig och samla med krafterna, bör det börja hitta en ny arbetsplats. Tänk om du vill stanna i samma sfär eller göra något nytt. Om du väljer det andra alternativet, bör du nyktert uppskatta dina möjligheter, kunskap, förberedelsesnivå. Tänk vad som krävs för önskat inlägg och bestämma vilka mellanslag som ska fyllas.
Gör en sammanfattning, skicka den till företag som erbjuder lediga platser, registrera sig på arbetsbytet.
Deltidsjobb
På jakt efter en ny ledighet bör det inte ignorera några möjligheter. Om den ekonomiska frågan är skarp kan du ta ett tillfälligt deltidsjobb i ett par timmar om dagen. Detta kommer att göra det möjligt att hålla "flytande" och kommer inte att störa passagen av allvarliga intervjuer.Tips för psykolog
Specialister rekommenderar Håll inte negativa känslor i dig själv. Självklart är det inte värt att arrangera hysteri på huvudets kontor, men att kasta ut känslor senare (till exempel genom boxningen av päron) kan det vara till och med nödvändigt. Jämför inte från nära och kära, dela med dem dina tankar och rädslor. Du kommer definitivt att bli lättare.
Ändå är "simma" i depression inte heller värt det. Låt dig sjunka lite, och sedan (efter ett par veckor), acclaim, analysera felen, hitta de positiva sidorna i situationen, överväga sätt att lösa problemet.
