Många av oss vet att alla mänskliga rädslor och oro läggs i barndomen. Naturen hos var och en av oss börjar också bildas under denna period. Därför kan vi säkert säga att vår barndom är kvar hos oss för livet. En vuxen är medveten om att han nu har blivit annorlunda, så uppfattar sig som separat. Samtidigt lever en liten varelse hela tiden i vårt medvetande. Om det i barndomen ofta förolämpades eller inte gav upphov till, då kommer det hela tiden att påminna om det.
Vem behöver och varför?
Meditationen "Healing av det interna barnet" Louise Hay har utvecklats för dem som känner en ensam och försvarslös person. Denna meditation är utformad för att bli av med rädsla och osäkerhet.
Denna teknik bör endast lita på för att Louise Hay på hans erfarenhet visade hur man skulle agera när själen lindades från barndomen själv.
Skaparen av tekniken föddes i den stackars familjen. Sedan barndomen, lärde sig vilken hunger och kall. När hon växte upp, bestämde en av de vackra dagarna att fängsla med okonventionella behandlingsmetoder. Sedan blev hon en pastor och började skriva böcker om psykologi.
När Louise blev väldigt sjuk, bestämde han sig för att bota sig med sitt medvetande. I detta hjälpte hon meditation. Hittills kunde hon hjälpa andra att komma ut ur en svår situation.
Ovanstående meditation gör det möjligt att formellt fördjupa dig i barndomen och med det här dykan försök att ändra nutiden. Därför behövs denna teknik för dem som är uppriktigt att bli av med barns erfarenheter, vilket i sin tur kraftigt påverkar nutiden.
Det finns många exempel när problem som löper från barns ålder, tillåter inte en person att själv inse. Till exempel, om barnet förolämpades i skolåldern och han kände sin värdelöshet, kunde han inte hitta en satellit i vuxen ålder, skulle vara stängd, skulle inte kunna förverkliga sina förmågor.
För att ändra allt måste du försöka i praktiken meditationen av Louise Hay "Healing av det interna barnet."
Vad är ett "inre barn"?
Att fullt ut komma till uppfattningen av en sådan sak, måste du inse det Termen "internt barn" är en personifiering av en av de viktigaste delarna av en persons inre värld. Det är den här delen som innehåller olika minnen, både negativa och positiva, liksom rädslor, färdigheter, tidig erfarenhet etc.
Det är den här delen av den mänskliga själen som är ansvarig för den glädjande uppfattningen av eventuella händelser. Var och en av oss minns smaken av glass, som vi alla åt i barndomen. Det var otroligt sött och trevligt. Jag kommer ihåg det här ögonblicket, och nu är vuxna att glädja dig själv, vi äter också glass.
Detsamma kan sägas om kreativa förmågor.
I en tidig ålder försöker varje barn att rita något eller blind. Om han är berömd, försöker han ännu mer och skapar. Som ett resultat kan en begåvad konstnär eller skulptör växa från en sådan person. OCH I denna stora betydelse kommer att spela barnslig upplevelse, nämligen det "inre barnet".
När ingen uppmärksammar en liten konstnärs kreativa slöja, börjar han sakta nära sig själv, och hans förmågor går ut. Om en sådan person, som är en vuxen, vill återuppliva begär för att rita, så kommer det att hjälpa meditation med titeln "Healing of the Internal Child".
Tackla: "Innerbarn" är en viss tid som förblev i det avlägsna förflutna. Men denna tidsperiod kan vara dålig att påverka det verkliga och framtida livet för en vuxen.
Metod
Denna teknik är utformad för personer som blir vuxna. Oavsett hur gammal du är. Det måste utföras för att rena och färska känslor i din själ. Och de kommer definitivt skapa nya idéer i sinnet som hjälper till att flytta i livet ytterligare.
Det är nödvändigt att överväga det Ditt "inre barn" kan vara i ett sådant tillstånd - att vara deprimerat och rädd etc. Om du tittar på ditt beteende nackdel är oförmågan att be om liknande, då måste du lära dig att hantera det. Dessutom föreslår negativa manifestationer och känslor i din karaktär också att ditt "inre barn" är undertryckt.
Därför behandlar du dig själv otillräckligt, nämligen, arg på dig själv, skäller och skyller på alla dödliga synder. Och viktigast, se inte dina prestationer och goda egenskaper. Detta, naturligtvis, njut av det omgivande folket, vilket gör dig till en "syndabock".
Vissa arter otillräckligt beteende uttrycks i det faktum att de, som vuxna, inte kan förstå detta. Sådana människor är infantila, fungerar inte och lär inte, försök att leva på bekostnad av andra. Därför måste de börja arbeta på sig själva. Annars kommer de att utsättas för slutlig nedbrytning.
För att göra detta är det nödvändigt att ta reda på exakt hur ditt "inre barn" manifesteras. Om det inte är ganska friskt i den emotionella planen, blir du obekväm. Om du är obekväma, måste du spendera wellnessmeditationen och ta med ditt totala tillstånd av själen till jämvikt.
Meditation hjälper till att etablera kontakt med "barnet" sittande inuti dig. Denna teknik kommer att driva dig till en känslomässig bora. Bli inte förvånad över att du under den övning kommer att uppleva och sorg och glädje och skuld och nostalgi och andra känslor.
Var inte rädd för den smälta emotionella stormen, och låt det hända. Om du vill gråta, vrid sedan. Om du vill skratta, sedan skimp. Meditation utförs för att återuppliva dina känslor.
Fortsätt nu till huvudåtgärden.
Bekvämt sitta ner och stäng dina ögon.
Gör ett djupt andetag genom näsan och andas ut luften genom munnen. Upprepa sådana manipuleringar flera gånger.
Din kropp ska gradvis slappna av från toppen av benen och händerna. Tänk dig att denna avkoppling rörde fingrarna på fingrarna och återvände till toppen av toppen.
Därefter måste du känna din kropp och inse din nuvarande ålder, liksom den momentliga situationen i ditt sinne. Tänk om du såg allt.
Nästa, föreställ dig att ett barn uppträdde framför dig. Det kan vara en pojke eller en tjej (här borde allt bero på ditt kön).
Barnet är du. Du är ungefär fem år gammal. Föreställ dig hur det ser ut. Kom ihåg dig själv liten, vad du är klädd och shod. Titta på ditt barn.
Då står vi psykiskt upp, gå till barnet och överlämna din hand. Ta barnets hand i din handflata. Hon är väldigt liten. Sitt bredvid och känna tillväxten av barnet. Titta i hans ögon. Om du verkligen vill kyssa barnet, kyss honom sedan på kinden, palm. Var noga med att vara uppmärksam på barnets reaktion.
Ett barns ögon måste berätta mycket för dig. Titta, ledsen, eller med en zadorinka, vad är deras färg: karriär eller blå. Kom ihåg det här ögonblicket. Du nås nu i kärlek. I ögonen på det här barnet - dina förhoppningar. Ta barnet i handen. Låt honom skada dig. Känn det varmt och låt ditt hjärta svara på den här gesten.
Tänk, kan du nu skydda det här barnet från andras inflytande, kommer du att göra honom hela tiden. Be honom att berätta vilka åtgärder han förväntar sig av dig. Löfta barnet (KE) att du nu kommer att handla om honom (om det) att ta hand om, skydda och glädje.
Tänk på vad du och du kan skydda det här barnet. Från detta kommer han att känna sig oro och sluta vara rädd. Kiden kommer inte längre att oroa sig för att inte motivera dina förväntningar.
Krama din "jag", det vill säga ett barn och lovar att alltid försvara det. Vet, det här är den dyraste som du har. Baby är din inre känsla.
Barnet måste förstå att han hörs och vad du alltid kommer ihåg om honom.
I slutet av sessionen, lägg barnet till golvet och släpper långsamt dina händer. Ta en titt på hans ansikte. Det glänsar. Utseendet har förändrats, och det blev klart att han lyser från lycka.
Gör några andetag och utandningar igen och öppna dina ögon.
Råd
Tack vare dessa rekommendationer blir din övning effektivare.
För dig själv är det nödvändigt att ange anledningen till att du har en önskan att göra meditation. Goda skäl kommer att ge en drivkraft mot en flitig inställning till praxis.
Starta inte de klasser som verkar för tråkiga för dig. Bättre börja med små.
Planera en kö som du kan fördela för meditation. Om du gillar att sova på morgonen, är apparater bättre att göra lunch eller på kvällen. Utföra meditering i strikt tilldelad klocka.
Övning är bättre på ett visst ställe, vilket kommer att vara tyst (utan närvaro av barn och djur). Om du inte kan utföra någon hållning, till exempel lotuspositionen, använd sedan en stol för övning. Sitt på den, och under ryggen lägg kudden.
Spåra alla de ändringar som uppstår med din kropp och mental aktivitet. För bekvämlighet, få en dagbok och skriv ner alla processer i det som verkar viktigt för dig och progressiv.
Meditation "Healing internt barn" i videon nedan.