Människor slappnar vanligtvis i fysisk och psykologisk plan som sitter eller ligger. Därefter upphör motoraktiviteten att konsumera styrka, och personen återställs gradvis efter några intensiva rörelser. Det finns emellertid sådana rekreations- och avkopplingsmetoder som bedrivs i dynamik. Till exempel meditation Osho. Ovanlig? Ta reda på vad den här informationen är följande.
Vad det är?
Den andliga ledaren för Osho (Bhagwan Sri Rajnish), som föddes i Indien, skapade en viss undervisning, förenad den filosofiska och religiösa principen. Även denna siffra var övertygad: det finns ingen motivation att studera meditationer. Lusten för ett mål är all myt.
Meditation Osho främjar en enkel regel: ingen tävling för slutresultatet. Först då kan en person känna sig lycklig. Det är nödvändigt att släppa från ordet "nödvändigt", omge dig själv med plats utan skyldigheter och bara njuta av övningen.
Behöver bo och fokusera inte på materiella fördelar. Men det betyder inte att du behöver imorgon för att vägra pengar, jobba och andra saker.
Oshos doktrin förutsätter att en person behöver helt enkelt ansluta till världen och bli fri, och resten kommer att göras av sig själv.
Ovanstående filosofi indikerar att mediteringspersonen inte borde vänta på några speciella effekter från tekniken. Denna yrke kan däcka en person om han förväntas från ockupationen av ett extraordinärt resultat. Osho är en meditation utförd i dynamik, till exempel i dans.
Så för vilken anledning är meditationen av Osho rörliga? För att människokroppen ska fyllas med energi. Vårt medvetande och känslor är i vår kropp, det betyder att det är nödvändigt att börja förändras från det. Om en önskan visas, så lite senare kan du försöka tillämpa mer och andlig övning.
Det finns en annan anledning till att du måste börja förbättra dig från kroppen. Föreställ dig en man som inte nykade musklerna, men försöker höja baren. Kommer det att göra det? Självklart inte. Det är också fallet med meditationer. Innan du börjar träna sinnet måste en person fyllas med sin kropp.
Därför är kärnan i den beskrivna tekniken att ge energi utan hinder för att röra sig i hela kroppen. Sådan energi är född när lugn och avkoppling är anslutna. Det är hon borde, flytta längs kroppen, spola, som vatten, alla problem och rörelse.
Det är till exempel detsamma som en sjuk person sätta en dropper med saltlösning. Denna behandling gör det möjligt att effektivt rengöra blodet. Därefter kan människokroppen snabbt återställa krafter.
Det bör förstås att grunden för praktiken är dynamiken. När en rörelse inträffar under träning, kan en person inte längre distrahera sin uppmärksamhet åt något annat. Han har inte tillräckligt med resurser. Så det finns en fullständig avstängning från problem.
Till exempel, Om du går på en körning och du kommer att utföra den mätt, kan du tänka på något samtidigt. Men om du lägger till ett drag och börja flytta mycket snabbare, kommer dina tankar att ockuperas endast av den här aktiviteten. Det är hur känslan av närvaro uppnås i Osho.
Det är nödvändigt att överväga att det aktiva elementet har rätt att vara annorlunda. Det kan vara skratt och dansa och springa. Därefter kommer tystnadsstadiet. Och ju mer personen kommer att kasta ut känslor i den första delen, den djupare och effektiva kommer att vara den andra delen av meditationen.
Välja en lämplig musik
Meditationen av Osho är omöjligt att utföra utan musik. Det här är två aspekter av en helhet. Om du tar en separat musik, så blir det enkel underhållning, och om vi anser separat meditation från musik, kommer det att bli berövad och kommer att bli tråkigt.
Kom ihåg att melodin ska vara så dynamisk som meditation av Osho själv. Att följa med aktiva tekniker, som Nadabrachma, Mandala och liknande, det finns en speciell musik som kan stödja mänsklig energi.
Musik skapar inte bara energi, men indikerar också början på meditationen. När musiken fyller en person blir hans medvetande och universum en av de helheterna. Rytm och andningsutövare måste sammanfalla.
Meditation Osho varar ungefär en timme och har fem steg.
- Så det första steget består av andningsövningar. Musik i detta fall bör vara rytmisk. En viss rytm kommer att kunna tillhandahålla det nödvändiga stödet till din kropp. Andas och njut av ljuden tills du blir en med andan.
- Det andra steget innebär kroppsfrihet. Du måste följa din kropp. Låt alla dina rörelser se ut som en explosion av känslor. Tack vare denna explosion kommer alla negativa faktorer att gå med din tv. Tips: Bäst tar bort dålig energi från kroppen. Tung sten.
- I det tredje steget är det också nödvändigt att använda intensiv musik, bara det borde vara lättare. Därför är det för den här delen av meditationen, dynamisk dansmusik lämplig för dig, som diskotek eller hus. När man utför handens rörelser, lyft så högt som möjligt, hoppa och uttala "Hu" mantra.
- I det fjärde steget måste du mäta. Och detta måste göras i den position där du var i den andra. Låt din intensiva musik ersättas med lugn och fredlig.
- Det femte steget måste följa med glädje och livsbekräftande musik. Under det måste du dansa och uttrycka din lycka från livet.
Tips: För att genomföra meditationer kan du använda den musik som du vill. Om du inte kan bestämma, då i sökmotorer kan du hitta doyterns musik, skapad speciellt för meditationerna av Osho.
Teknikimplementering
Den är uppdelad i flera delar. Varje del är annorlunda, och innehåller också en viss betydelse. Så snart du börjar spendera träning, kommer du omedelbart att förstå det. Fortsätt därför.Andetag
Genom djupt andetag och genom koncentrationen av uppmärksamhet kan du gå igenom sju chakras och känna dem, och du kan också harmonisera dem och vakna.
Innan du börjar träna, stäng dina ögon. Så du kan ta bort kontrollen, och allt som händer blir tydligare. Därefter måste du slå på musiken, gå upp smidigt och lägg dina ben på axlarna. Knäna ska vara något böjda. Börja sedan andas djupt genom munnen i musikens takt.
Samtidigt måste du skicka uppmärksamhet åt sidan av ryggraden - det här är din första chakra. Därefter, överför uppmärksamhet på området under naveln - det här är den andra chakran. Solar Plexus är den tredje chakran, och i nästa rörelse måste du skjuta upp exakt där.
Då måste du flytta uppmärksamhet mot bröstet. Här är den fjärde chakra - hjärtligt. Den kombinerar jorden och den gudomliga energin.
Throat är den femte chakranen, och trots allt som händer måste du fokusera på denna punkt. Känn din nacke och slappna av de livmoderhala ryggkotorna.
Interbra-området är det tredje ögat eller den sjätte chakran. Fokusera på det och överför sedan till smärtstillande medel. Detta är den sjunde chakran.
OBS: Den här delen av meditationen har 3 cykler. Efter den första passagen genom chakramen, börja flytta i motsatt riktning, det vill säga från de sjunde chakranerna till den första. Så du kommer att passera en cykel, och då kommer du att stanna 2 fler cykler.
Skakning
Denna del är en hälsa. Därför anses det vara det viktigaste i praktiken av Osho. Tack vare skakningen återställs kapillärblodcirkulationen. Denna punkt har dock sina egna kontraindikationer. Människor med försvagad hälsa rekommenderas inte att genomföra sådana intensiva åtgärder.
Skakning i meditation är inte en mental process, och den åtgärd där vårt sinne vilar. Därför är det bättre att utföra denna del under intensiv musik. För att utföra sådana åtgärder, stäng dina ögon och börja skaka din kropp som du kan göra dina fysiologiska möjligheter i 10 minuter.
Hoppar
Moderna människor flyttar väldigt lite. Därför är hoppning för många välbefinnande från den nuvarande situationen. Tack vare hoppet kan en person bli av med svullnaden på grund av det faktum att den intensiva pushing av lymfen längs kärlen börjar. Fartyg och muskler i sådana klasser över tiden blir elastiska.
Att utföra denna del av meditationen, inkludera dynamisk musik och börja hoppa. Försök att inte riva strumporna från golvet, höja dina klackar. Sänk sedan på klackarna och knockar dem intensivt på golvet. Således kommer du att skapa de nödvändiga vibrationerna i kroppen.
Utför data för manipulation är nödvändig inom 15 minuter.
Tystnad
För att utföra denna del, Zerite i den position där det fanns eller bara ligger på golvet. Bo på Fading-scenen i 10 minuter och inser att du är helt befriad från problem. I din kropp finns det lätthet och nonsens. Negativ retreated och kommer inte att återvända längre.
Dansa
Den här delen symboliserar den glädje som du befriades från allt du ansträngde och drog ner. Därför har du blivit fri.
Denna händelse måste noteras. Därför dansar och har det roligt för glädjande musik tills du har tillräckligt med styrka.
De viktigaste punkterna i dynamisk meditation
Om du verkligen vill lyckas, var envis. Då kommer allt att visa sig. Och då måste du ta hänsyn till följande punkter.
- Du måste gå vidare, genom "Jag vill inte." Så du förstärker inte bara din fysiska hälsa, men du kan utarbeta kraften.
- Det är inte nödvändigt att tro att effektiv meditation bara kan "sitta". Osho ändrar stereotyper. När du börjar träna, förstår du det här.
- Rörelse är livet. Därför, om du börjar intensivt flytta och investera i den här aktiviteten, kommer du att kunna förlänga dig själv år av livet.
- Var och en av de fem stegen måste utföras noggrant, eftersom de alla har en viss betydelse. Den korrekta utförandet garanterar hundra procent och snabb effekt.
- Under publiken, tänk inte på resultatet, men fokusera på processen. Då kan du ändra ditt liv och attityd mot den.
- Meditationen av Osho är bättre att spendera på morgonen, eftersom din potential vid den tiden är på höjden, och ditt sinne är konfigurerad att positivt.
Beskrivningseffekt
Meditation kan inte läras. Det kommer att leda dig till andlig utveckling om du kan förstå hennes väsen. Då får du en obegränsad ökning av din varelse.
Meditation hjälper till att lägga till några positiva stunder till din personlighet, och du kommer till den fullständiga omvandlingen som kommer att inträffa i ditt sinne. Transformation kommer också att ändra din kropp.
Meditation Osho kommer att göra en man "blomma" och växa. Tillväxten läggs till. Tack vare denna meditation kommer du snabbt närma sig universell kärlek, vilket ger oss universum. Denna känsla kommer att berika dig med nya känslor, och du kommer att förvärva din nya kvalitetsstart. Du kommer att skina och avge ljus.
Din kärlek kommer att likna en viss sfär runt dig. Samtidigt kommer du att utstråla kärlekens ljus. Detta ljus kommer att känna människorna runt dig och nå ut för dig med alla våra själar. Vid denna tidpunkt kommer du att känna rätt och rätt person.
Meditation Osho förstör alla hinder. Därför upphör en person att vara beroende av samhället och blir mycket mer konsistens. Och den här faktorn öppnar stora möjligheter. Till exempel kan du göra någon aktivitet som du gillar och kommer att ge dig framgång.
Tack vare praktiken att träna, kommer någon person att hitta frihet och enorm potential för vidare marknadsföring genom livet.
Om hur man utför dynamisk meditation av Osho, se nästa video.