Ridning, ridning - det låter frestande, eller hur? Vem åtminstone en gång inte ville försöka sig som en ryttare, rätt med smarta och ädla djur, lära sig sin energi? Visst kom en sådan önskan till alla. Men tvivel, rädsla, stereotyper kan förhindra att önskemål uppfylls. Det är dags att räkna ut det!
Fördel och skada häst
Ridning har inte tydliga åldersbegränsningar, alla är fokuserade inom ramen för rimliga. Om en person är en vuxen att utvärdera tränareamen och utföra dem, om det i allmänhet är friskt - det kan spelas in på ridning. Om det är en äldre person, men det finns inga allvarliga hälsoproblem, kan han också börja engagera sig i ridsporter.
Vanligtvis är dessa klasser intresserade av ungdomar och personer som inte har nått 40-50 år. Personen är närmare före ålder, desto lägre är hans önskan så ljus fysisk aktivitet.
Ridning på kroppen verkar på kroppen:
- Alla muskelgrupper kommer till tonen - det kan jämföras med en naturlig massage;
- Ställningen förbättras, eftersom hästturen är krävande av denna vara;
- Den vestibulära apparaten är utbildad, vilken är användbar vid vilken som helst ålder;
- förbättrad blodcirkulation;
- Betonar, spänning (inte en gång inspelade fall när ridning drogs tillbaka från depression);
- Utveckla självförtroende.
En sak, ridning som en hobby: inte mycket frekventa promenader i parken under instruktörens övervakning, den andra är ryttare. Det kräver ett mer allvarligt tillvägagångssätt, barn och ungdomar måste anlita intyget från den barnläkare som de kan engagera sig i denna sport.
Om du bara gillar att rida den utnyttjade släden på vintern är det inget annat än roligt, fritid. Naturligtvis väcker det humöret (som i sig är inte dåligt). Ridning kräver fysisk aktivitet, hög koncentration. Om en person har kroniska sjukdomar, då i exacerbationssteget är det omöjligt att åka hästar. Om ett barn eller en vuxen astma, ridning klasser är också under en stor fråga. Allergi mot mjällhästar lägger också ett kors på ridning.
Vinterskridskoåkning på släden idag kan kallas exotisk. Om du är rädd för ridning, och interagerar med djur är intressant, kan du börja med SAN-handfat . Instruktören kommer att berätta hur man gör det rätt - vilket är möjligt, och vad kan inte överensstämma med säkerhetstekniken.
Det viktigaste är att du sitter i god släde att den organisation som tillhandahåller denna tjänst har de nödvändiga dokumenten.
Åsikter
Om vi pratar om ridning, och inte om Sanyas ridning när du, som en passagerare, rushskivor, Du kan markera och beskriva typer av ridning.
- Prata. Detta är konsten att djurförvaltningen i olika allure - piaffe, passage, galopp, trav, steg etc. Tävlingar i dessa discipliner utförs på ett litet område med speciella program. Talk är en sport som kan ses på World and Europe Championships, på de olympiska spelen.
- Hopp-andpike. Så hänvisa till att övervinna hinder (artificiella), som är från 6 till 13. Det kan hållas i följande kategorier: relä, jakt, toppklass, etc. Inkluderar pizza pizza till det olympiska programmet, såväl som i Pentathlon.
- Troboard, Bustakle. Troyboard innehåller övervinna hinder, manegur och fälttest. Pojkvännen kostar utan en fältresa.
- Tävlings. De är uppdelade i underarter - det finns smidiga, det finns hinder, det finns nationella, sipla-ces, kors.
- Hästjakt. Detta är namnet på en parfourtur, som passerar på fälten med en längd på upp till 35 km. Måste användas i dessa tävlingsrundor av hundar och ett levande djur eller ibland konstgjorda spår.
- Häst körs. Dessa uthållighetstest hör till flera konsumterande tävlingar.
Detta är inte alla konkurrenskraftiga arter. Men om du inte är intresserad av sport, men den vanliga hästen - för hälsa (fysisk och emotionell), för nöje - och hantera hästen Allyur Trot framför juryn ingår inte i dina planer, är det värt att fokusera på andra poäng. Detta är en förberedelse för klasser, utveckling av ridning Azov, förmågan att etablera kontakt med djur etc.
Hur gammal kan du börja åka?
Om det är planerat att barnet kommer att börja professionellt engagera sig i ridsport (det vill säga att driva målet att idrottar stora prestationer), måste du gå till sportsektionen i en tidig ålder. Vanligtvis kommer barn till ridsport På 5-6 år, även före skolan. Dessa är de mest lämpliga för att bekanta sig med djur, för att etablera känslomässig kontakt, liksom att studera kanten på resan. Fokuserad träning, det är sport som börjar med 8 år. Barnet är redan ansvarigt för denna ålder och disciplinerade, utan vilken ridning är helt enkelt omöjligt.
Du kan bekanta dig med djur från 3-4 år: Kör den på utflykter till stallet, kontakta zoo, för tävlingar. Det lagar barnet med ny erfarenhet, instämmer sitt intresse för interaktion med djur. Men det är viktigt att inte överdugga: barnet bör med tanke på att kommunicera med en häst, ett naturligt intresse bör bildas.
Ridningsvandring är förbjuden och för barn, och vuxna med diagnostiserade kardiovaskulära sjukdomar. Om en person har en hjärtsjukdom, en historia av stroke eller hjärtinfarkt, hypertoni, ridning, ALAS, måste ersättas med något mindre aktivt.
Sjukdomar i muskuloskeletala systemet - ett annat tabu. Ibland leder ridning till krökningen av de nedre extremiteterna. Om du faller från hästen ökar hotet om en fraktur från ett barn med bräckliga ben ibland. De förvärrar med ridning och sjukdomar av ett litet bäcken, njursjukdom är en rytmisk rytmisk skakning. Du bör inte ge ett ridbarn med en fobi av stora djur, med en fobi av höjd. Detta är inte fallet när kampen med rädsla hjälper steget mot rädslan. Mest troligt kommer barnets neurologiska och psykiska problem endast att förvärras.
Grundläggande ridningslärningsregler
Klasser kommer att medföra mycket positiva intryck om du lär dig en erfaren professionell instruktör. Först får du bekant med teorin (abstrakt beskrivning), lägg den i praktiken. Lär dig från början är alltid svårt, du måste ta lektioner. Men idag öppnar skolor och kördelar aktivt, där ett träningsprogram har utvecklats för nybörjare någon ålder.
Det är nödvändigt att lära sig att interagera med djur och förmåga att skydda dig själv (ridning, ridning, först och främst, bör vara säkra).
Utrustning
Inga arbetskläder för skidåkning kan inte göra. Hon är - och det är väldigt viktigt - bör inte smyga ryttarens rörelser. Behöver byxor och bekväma väst. Vi börjar omedelbart från professionella kläder kan vara något utslag - bara när dina klasser kommer att förvärva konsistens, kommer de första framgångarna att gå, du kommer att köpa speciella breeches, etc. Kvinnors och herrkläder har inte stora skillnader. I princip, att fästa stor vikt vid kläderna för amatörövningar. Detta är en klädkod på tävlingar, en nykomling att tänka på det tidigt.
Träningsskor ska bara ha en platt sål, för att utesluta hotet om att förvirra i stirrups. Hjälm är ett obligatoriskt element i utrustningen, utan det kan du inte sitta på en häst.
Utrustning för djuret är Equestrian Club: s oro:
- tygla;
- sadel;
- bandage;
- omkrets;
- gel eller päls;
- Nöje popon.
Erfaren ryttare kan tävla och utan sadel, men för nybörjare är bara ofattbar.
Bekantskap med djur
Om hästen är en träning, så är det i de flesta fall ingen aggression i förhållande till en ny ryttare. Sådana djur har redan, du kan säga, professionell lojalitet har utvecklats.
Känsla själv äger rum i flera steg.
- Kärleksfullt, inte rädd, svett djuret bakom nacken, plundring, lite beröm. Sådana smekar som hästar, de är konfigurerade till en välkommen våg.
- Om djuret uppträder noggrant, även aggressivt, kan det finnas flera skäl av någon anledning. Antingen hästar ohälsosamma, eller hon är så lärda att bete sig med främlingar, eller det är bortskämd. Om djuret är negativt, pressas öronen eller blev ett hus, benen stramas, svansen och huvudet höjdes. Hästen måste fortfarande stroke, prata med hennes mjuka. Hon kommer att koppla av och sänka öronen - det betyder att hon kom till kontakt.
- Locket är endast möjligt om det tillåter instruktören. Att ta med dig ingenting (allt mer, i hemlighet).
- Vänd tillbaka till hästen, kläm in nacken på djuret, kasta orsaken tillbaka.
Genom att trycka på hästen för hästen anses vara en manifestation av smekning. Ja, och personen själv tar bort sin styvhet, spänning vid bekantskap. På bekostnad av denna kontakt, enligt experter, har en person osäkerhet, kronisk trötthet, neuros justeras.
Hur sitter du?
Vid landning kan ryttaren ta tag i manen på de mankar - hästen kommer inte smärtsamt, det finns inga nervändar i den här zonen. Men det är inte nödvändigt att hålla fast vid sadeln - det finns risk för att man vänder den. Har anledning att dra åt det tillsammans med manen.
Sätt den vänstra foten i omrörningen, gör en tidvatten med hållare för manen, kasta det andra benet. Sätt det i stirrupet, dra tärningarna. I sadeln hålls en person av benens ben. Skarpa rörelser Anledning bör undvikas. Rörelsedjur börjar om ryttaren uppmuntrar sina ben.
Hur bor man i sadeln?
Sitt smidigt, räta tillbaka ryggen, säkra orsaken i dina händer, fixa tyggen. För att kompetent rida måste axlarna hållas rätt. Om du lutar framåt - det är felaktigt om bröstet är mycket givet framåt, det ger ut spänning, vilket också är felaktigt. Ryggen ska också inte vridas.
Hur man bor?
Sluta använda sträckta thins (och många verkar vara det enda sättet att sluta) smärtsamt för djur. Korrekt att stoppa hästen med foten och kroppen.
Algoritmen är:
- Lämna dina händer på anledningen, avvika, flytta i sadeln tillbaka;
- Krama höfterna, tryck på hästen med knäna;
- Dra åt anledningen till en bit, bara för att tippa ett djur om dina avsikter.
När djuret stannar, glöm inte att svettas i nacken. Hästen tar det som en tacksamhet. När stigande från hästen ska hållas bakom manen, ta benet från tårarna och kasta det upp till andra sidan.
Vända
Lätta kroppsrörelser hjälper till att få svängningar. Pro spenderas färdigheter. Till exempel, att distribuera en häst till vänster på språng, klämmer ryttaren en något anledning från vänster sida, han slappnar av honom med höger. Högerbenet i det här ögonblicket pressas mot hästponet, som om du trycker på djuret i rätt riktning. Rotera höger förutsätter samma åtgärder, bara spegel.
Sydlig droppe
Hästens onaturliga beteende är också möjligt, det kan sopa, ådra sig. Hästen är inte försäkrad och från det som oavsiktligt kommer att bli och falla ihop med ryttaren. Därför måste en person lära sig att falla korrekt.
Du kan inte panik! Försök att koppla av, falla sidan, och så snart de föll, gå till sidan mittemot från kullen. Det kommer att varna från farligt slag av hovar.
Överensstämmelse med avståndet
Avstånden är skyldiga varje ryttare. Det bör finnas ca 3-4 meter mellan kullarna som är i rörelse. Djur bör inte vara nära varandra, och ryttaren följs strikt av detta. För att säga hur de kommer att reagera på nära kontakt är det omöjligt: Hästar kan vara rädda, visa aggression. Ryttare, som rör sig mot varandra, går tillbaka till vänster axel.
Vad ska man göra efter träning?
Om hästen efter klassen är väldigt het, behöver du bara gå långsamt. Ta bort sadeln från henne, frolic på baksidan - du behöver den här åtgärden och att optimera blodcirkulationen.
Efter ridning kan en häst inte! Det kommer att svalna på 30-40 minuter, och först efter det kommer instruktören att ge ett nät med en hö och inte mycket varmt vatten.
Därefter bör du ta hand om din ammunition, rengör den, torka. Metallstycken kan sköljas med vatten, läderet torkar helt enkelt.
Typiska fel
Naturligtvis hålls en oerfaren ryttare sällan med fel. Det finns de som hittas mycket ofta.
- Spänning, rädsla, rädsla. Ridning själv är en trevlig process som ger nöje. Men om en person är klämd, kommer han inte att känna det. Med osäkerheten hos ryttaren kan djuret medföra galopp.
- Brist på utrustning och utrustning . Om du av någon anledning inte hade en hjälm, är en klasser tillräckligt för att möta allvarliga örter. Denna risk är olämplig.
- Kransning på händerna på hjulets händer . Det är farligt i det om hästen plötsligt lidit, riskerar du att bryta dina händer. Och om det finns en nedfall från sadeln, så kommer du att hänga och du kan komma under hovet.
Många människor som arbetar med hästsportar markerar en stor tidvatte av styrka, glädje, gott humör efter klasser. Vård, vänskap, närhet till naturen är också förtjänst för ridning.
Följ alla instruktörsinstruktörer, låt dig inte riskera, gå inte till poster. Endast rimlig utbildning kommer att göra ridning på en trevlig och säker del av ditt liv.
Om hur man lär sig att åka på en häst, se nästa video.