Hur man uppnår ett effektivt resultat i viktminskning eller upprätthålla en gemensam kroppstone? Kangoo Jumps Boots hjälper dig att förlora extra kilo utan mycket ansträngning. Dessutom är det möjligt att engagera sig i stövlarna på vårplattor med barn.
I den här artikeln berättar vi om de viktigaste fördelarna med jumper stövlar för fitness.
En av de relativt nya typerna av fitness är klasser i jumper stövlar eller kengo hoppa på vårplattor. Unika skor är gjorda på speciella källor och skapas för sport eller utomhusaktiviteter.
Fördel
Jumper stövlar pumpade upp i alla gruppers muskler, hjälp att utveckla rätt hållning, gå ner i vikt, förbättra blodcirkulationen. Vissa läkare råder regelbundet att engagera sig i hoppare med kontorsarbetare och skolbarn.
Den mest effektiva anses vara kango hoppar i fitness - processen med fettförbränning accelereras med 20%. Alla sporter i hoppare ökar effektiviteten av klasserna. Omkring 1000 kalorier brinner i en timmes träning.
Med en detaljerad övervägning av jumperstövlarna kan du se deras likhet med rullskridskor. Samtidigt är det nödvändigt att komma ihåg att före träning är det nödvändigt att bära täta strumpor. Första gången kommer du att vara ovanligt stående och klättra i skor, men efter 10-15 minuter kan du enkelt flytta.
Var inte rädd för att falla i denna sko - Kangoo Jumps är utrustade med glidgummi.
Kangoo hoppar Stövlar skapade Denis Neville. Den första modellen av denna sko presenterades tillbaka 1994. Det var planerat att dessa sneakers skulle hjälpa professionella idrottare att återhämta sig under rehabilitering, men efter två år öppnade Aerobics instruktör Daggy Myster från Tyskland det första sportprogrammet i hoppare, vilket underlättar fitnessklasser.
På tröskeln till det nya århundradet stöddes programmet "Kengurobika" i International Aerobics and Fitness Academy. Snart utvecklades stövlarna i Kengo hopp för barn.
Har utbildning
Jumper stövlar på vårplattor skiljer sig från vanliga sneakers med ett speciellt system av fjädrar. I det här fallet behöver ingen specialberedning.
När du sätter dem på, känner du omedelbart lätthet och komfort. Förflyttning i jumper stövlar på oval såle kommer att stimulera lymfsystemets arbete. Bara några minuters träning förbättrar redan cirkulationen av lymf.
Regelbundna hoppklasser hjälper dig att träna uthållighet, förbättra metaboliska processer.
Börja träningen är bättre med korta klasser. För den första lektionen, inte mer än 10 minuter. Gradvis öka tidpunkten för träningspass. Maximal ockupationstid - 40-60 minuter. Optimalt spendera klasser 3-4 gånger i veckan.
Först kommer dina muskler att skada. Detta beror på anpassning till fysisk stress och ett nytt sätt att leva, är det viktigaste att inte tillåta kroppen.
Du kommer inte att förlora balans om du håller en fot i rätt vinkel. Försök att inte flytta vikten på hälen och tryck inte hårt på sockan och håll benen på axlarna.
Totala tränare har utvecklat sex sportprogram för hoppning. Dessa klasser hjälper till att stödja fysisk form. Samtidigt är det inte bara i hallarna, utan också hemma. På sommaren kommer du att kunna hoppa i stadsparker med vänner.
Att döma av recensionerna, att tjäna sådana stövlar i genomsnitt blir 60-80 timmar. Det är nödvändigt att ta hänsyn till fjädrarna, annars kommer skoreffekten att äga rum över tiden. Du kan ändra våren själv.
Kontraindikationer för klasser
- Graviditet.
- Psyke störningar.
- Varicose.
- Diabetes.
- Förhöjt blodtryck.
Det finns inga speciella åldersbegränsningar. Alla kan hoppa till hoppning.
Pris
I ryska butiker börjar kostnaden för hoppare från 10 000 rubel. Du kan köpa sneakers antingen i specialbutiker eller via Internet. Dessutom, tillsammans med skor kan du köpa speciella videokurser, vars kostnader börjar från 700 rubel.
Att döma av recensionerna, att tjäna sådana stövlar i genomsnitt blir 60-80 timmar. Det är nödvändigt att ta hänsyn till fjädrarna, annars kommer skoreffekten att äga rum över tiden. Du kan ändra våren själv.
