Massage som en teknik av organism återhämtning används av mänskligheten från antiken. Även i Hippokrates skrifter föreskrevs principerna om påverkan på de eller andra delar av kroppen för att erhålla en konkret terapeutisk effekt. Skönhetsindustrin kringgick också inte metodiken för att massera, tillämpa inte bara klassiska tekniker för genomförandet, utan också kombinera dem med olika kosmetika och anordningar. Särskild popularitet i kosmetologiska praxis upptar en ansiktsmassage. Denna procedur anses vara en av de mest effektiva metoderna för att bevara ungdomar, och bidrar också till förbättringen av utseendet på ansiktet, nacken och zonens decollet.
Särdrag
Kärnan i förfaranden baserade på användningen av massning är att under påverkan på huden uppträder ändningarna av nervfibrer. Sådan stimulering lanserar en komplex kedja av neurohumorala processer, vars slutresultat är en förändring i hudvävnadens konsistens. Om du väljer en eller annan massageteknik är det möjligt att försiktigt förbättra ansikten av ansikten, minska svullnaden genom att förbättra utflödet av lymf, förbättra skurgen och elasticiteten i huden eller normalisera produktionen av fästning med solkörtlar.
Olika folk uppmärksammade massagetoden i många århundraden, vilket en rad olika tekniker och metoder skapades.
När det gäller massionen av ansiktet, kännetecknas de kinesiska, japanska och föryngrande typerna av massage i kosmetologi. Det är möjligt att utföra en kosmetisk massage på en professionell nivå eller att utföra den hemma, själv. Professionell massage kan erhållas genom att kontakta specialutbildade personer som är nödvändigtvis grundläggande medicinsk utbildning. Hemmassage kan utföras utan särskild utbildning, men det är nödvändigt att förstå att förfarandets effektivitet beror till stor del på entreprenörens professionalism.
Förfarandets effektivitet
Kvinnor som vill behålla sitt utseende på rätt nivå, producerar ofta ansiktsmassage genom att självständigt utföra det hemma. Regelbundna hemförfaranden är en mycket effektiv metod för hudvård, om du utför det med kunskap. Massagen kan ge en föryngrande effekt och anses med rätta ett alternativ till den kirurgiska metoden att lyfta.
Ofta ansiktsmassage mot rynkor kombinerar med olika typer av kosmetika - en sådan metod har den mest effektiva åtstramning effekt. Förutom att lyfta rekommenderas kosmetologer att utföra ansiktsmassage från rynkor. En sådan inverkan på huden utförs med sikte på att förhindra hudåldring. Föryngring i detta fall beror på utjämning av de övre skikten av epidermis och samtidig stimulering av den muskulösa ansiktsramen.
Effektiviteten av förfarandet för hemlagade ansiktsarrayer manifesteras i följande:
- Hy förbättras genom att stimulera lymfdränage och förbättra blodtillförsel till vävnader;
- Det muskulösa skiktet stärks, konturen och lättnadslinjerna hos personen drar upp, ökar hudens elasticitet;
- En exponerad epidermis är exfolierad och rengör porerna, elasticiteten i huden förbättras, intracellulära metaboliska processer stimuleras;
- Rynkor slät, eliminera svullnad, passera mörka cirklar och svullnad under ögonen;
- Förfarandet har en avkopplande effekt, inte bara för ansiktets muskler, utan också på hela organismen som helhet.
Förutom den positiva effekten på utseendet och kondition huden i ansiktet, de kosmetiska massage bidrar till en ökning av immunskydds krafter i kroppen, förbättrar sömnen, lugnande och relaxingly verkar på nervsystemet, och bidrar också till Förbättrad övergripande välbefinnande - huvudvärk genomgår, hjärncirkulationen förbättras, blodtrycket förbättras.
Många faktorer påverkar massagets resultat.
Till exempel är det mer ändamålsenligt att genomföra massage av ansiktet, men med en nödvändighet rätade tillbaka, så att vätskor (blod och lymfa) kan ha möjlighet att fria rörligheten. Massage behövs om massage linjer beror effektiviteten i hög grad på riktningen och kraften hos den bifogade press - gör alla manipulationer behöver du smidigt och försiktigt så att inte sträcka huden och inte provocera uppkomsten av nya rynkor eller chanser. Ett särskilt uppmärksamt tillvägagångssätt kräver huden runt ögonen - i det här området är det omöjligt att producera Naughs och sträckning.
Dagens tid och varaktigheten av förfarandet har också sitt värde. Till exempel, om du gör massor på morgonen, kan du bli av ödem och påsar under ögonen, förbättra hy. Massagen, gjord på kvällen, har en avkopplande egendom, det förbättrar konturerna i ansiktet och mjukar rynkor. Hela proceduren är i genomsnitt 10-15 minuter. Den här gången är tillräcklig för att aktivera utbytesprocesserna i huden och förbättra sitt tillstånd.
Personlig massage kan utföras nästan i alla åldrar i närvaro av avläsningar.
Experter fördela vissa åldersgrupper, för var och en existerar sina mål av massproduktion.
- Från och med tonåren och upp till 27 år, är massage utförs på fet och porös hud, liksom i fallet med akne och akne, men bara av scenen av exacerbation. Syftet med Massing är att lösa ärr, hudrengöring, normalisering av produktionen av huden sekretion.
- Från 28 till 40 år, är de förfaranden som syftar till att förbättra metaboliska processer, stärker elastin produktion, liksom att reglera fyllningen av fukt i överhuden.
- Från 40 år och äldre är massation genomförs för att öka tonen i huden och muskel ram i ansiktet, samt för att släta ut rynkor och eliminera svullnad.
Massage rutiner rekommenderas att genomföra kurser. Effekten av en sådan kurs kommer att vara uppenbart om det finns minst 10 sessioner. Massation kan utföras löpande till exempel en gång i veckan. För att förbättra prestandan av tekniken kan du ändra eller kombinera.
Förutom manuell massage, är massage mycket effektiv användning av anordningar som är särskilt utformade för dessa ändamål, apparater och kosmetika.
Kontraindikationer och skada
Massage av huden i ansiktet, halsen och decolte området är en trevlig och välgörande förfarande, men även en sådan, det verkar, har ofarlig manipulation ett antal vissa kontraindikationer.
Massage kan inte utföras om du har:
- uttalad kärl mesh, kallas cooperosis;
- en tendens till blödning och en ökad sprödhet av kapillären-vaskulära systemet;
- maligna eller benigna neoplasmer på huden eller i djupa subkutana skikt;
- Stans baggar - bölder, akne, akne under perioden exacerbation;
- störningar av integriteten i huden - skrubbsår, sprickor, sår, brännskador;
- tillståndet efter upphävandet av stölder av APTOS, hårdvara peeling eller rengöring, de effekter på huden med kemiska rengöringsmedel;
- akuta fasen av inflammation i gaymorovy bihålor, bihåleinflammation, förkylning;
- Dermatos, psoriasis, svamp läder skador, hud tuberkulos, herpes.
Utöver de sjukdomar i huden i ansiktet, den kontraindikation för Massing är några interna sjukdomar i kroppen. Till exempel är massage rekommenderas inte för onkologiska sjukdomar med fokus på skador i nära liggande organ. Proceduren måste överges på grund av att aktiveringen av fysiologiska processer kan förvärra loppet av onkologiska sjukdomar och stärka tillväxten av tumören.
Det rekommenderas inte att utföra massation i ansiktet och kragen zonen till människor som lider av högt blodtryck sjukdom. Massage förbättrar blodflödet till huvudet och kan provocera en attack av en kraftig ökning av blodartärstrycket. Den inflammatoriska processen med ansiktsnerv är också en kontraindikation för massagesessionen, eftersom massagen kan förbättras av smärtsatser som är karakteristiska för denna sjukdom.
Populära tekniker
För att effektivt bekämpa rynkor som utförs hemma finns det många olika tekniker. Omsorgsfullt läser dem med dem och betalar tidsförfarandet, kan du uppnå ganska signifikanta resultat. Hemmassage, utförd korrekt och regelbundet, kan lösa många hudproblem på samma nivå som en professionell array-session. Låt oss överväga mer detaljerat de mest populära massageteknikerna för ansiktsföryngring.
Akupressur
Det har inte åldersgränser och är lika bra för både kvinnor och för män. Massage kan göras för förebyggande och för korrigering av de rynkor som redan bildats. Den mest effektiva är proceduren utförd på morgonen. Sessionen utförs, står framför spegeln. Innan du fortsätter med massan är det nödvändigt att navigera väl på platsen för aktiva punkter på ditt ansikte, vilket kommer att vara påverka.
Det utförs av fingrarna, exponeringstiden måste vara minst 7 sekunder.
Innan du utför massagen, renad och sprinklad med en servett fuktad med en varm avkok av medicinska örter för den fulla öppningen av porerna. Därefter appliceras näringskräm eller massageolja på huden och fortsätt till sessionen. Den första punkten är masserad av två händer - fingrar 2, 3 och 4 i båda händerna som sätts på mitten av pannan och utför utjämningsrörelser till templen. Därefter, gå till den punkt som ligger mellan ögonbrynen och på samma sätt som släpps av sina rörelser mot templen.
Nu massiva vi de parade punkterna som ligger i broarna och tillväxten av ögonbryn, utjämning av interburry mimic rynkor. Sedan hittar vi mitten av varje ögonbryn och vi agerar på punkterna ovanför hårväxten, medan du kopplar av pannans muskler. Därefter masseras punkterna i ögatets yttre hörn, varefter vi vänder oss till de punkter som ligger i den tidsmässiga fossa.
För att ta bort spänningen i huvudet i huvudet som masserar punkterna, som ligger mittemot öronskalets mitt - där goselarna är. Detta område bör arbetas särskilt noggrant, eftersom massagen här förhindrar tidiga rynkor. Nu måste vi flytta fingrarna till området under UHA UHMoine och hitta ett vaccin på käften - det är nödvändigt att massera det. I följande fingrar måste du flytta längs hörnet av underkäken och gå till området i Chin Center-området. Massage av denna punkt hjälper till att ta bort rynkor nära munnen.
Vi hittar poäng som ligger i hörnen av läpparna och masserar dem, varefter du måste gå till punkterna i näsens vinge, som ligger nära nasolabiala veck. Studien av dessa punkter minskar djupet av hudbäddarna i detta område. Därefter, gå till punkterna nära ögatets inre hörn på lacrimalkanalen, och då måste du gå till de punkter som ligger under nedre århundradet i mitten av ögonen - Nazhima ska göras på benet av banan. Således har vi utarbetat alla områden av aktiva punkter och utförde punktmassage.
Kinesisk massage
Den utförs för att förbättra den strukturella sammansättningen av det epidermala skiktet i huden, eliminera pigmentfläckar, avkoppla ansiktets muskler och förebyggande av bildandet av rynkor. Innan proceduren påbörjas, rensar ansiktet och applicerar grädde. En session utförs av två händer och börjar med massage cirkulära rörelser vid punkterna bakom ekarna. Därefter, gå till nackens sidoyta och rör sig parallellt med kanten på underkäken. Studien av dessa zoner ökar strömmen av lymfvätskan.
Vid massingsprocessen är det viktigt att inte åstadkomma ett starkt tryck på ytan av huden.
Nästa steg är att utföra cirkulära massagefyllningar av de tidsmässiga områdena, och sedan - pannan, flyttar från mitten till templen. Därefter satte fingrarna på ögonfrans ögonfrans och gör snygga rörelser runt målen. Därefter måste du lägga två fingrar på kartongområdet och flytta ner till näsens vingar. Ett sådant komplex utförs upp till tre gånger i veckan, tid på dagen för massage kan vara vilken som helst.
thaimassage
Tekniken innebär att förhindra framväxten av tidiga tecken på huden, så att du kan utföra en sådan massage från 20 år. I vuxen ålder syftar proceduren till att eliminera rynkor och läderflaska. Denna procedur utförs av en specialist, men om du vill göra det hemma behöver du en assistent, eftersom samomassage inte finns i denna teknik. Före proceduren rengörs huden, ströks och applicerar en näringsmask, varefter olja eller kräm appliceras.
Sessionen utförs i liggande läge, medan massage terapeuten ligger bakom huvudet massagesable. Varje rörelse måste upprepas från 3 till 4-5 gånger. Börja med en avslappnande massage av musklerna i nacke och axlar, varefter effekten överförs till området som ligger i området för öra örat under hakan. Ur denna synpunkt rörelse behöver leda till den första kotan. Massioning nacken och sidoytorna av huvudet inträffar, och därigenom koppla musklerna i nacken och ansiktet.
Anhopning vid denna typ av utrustning förekommer med alternerande tryck och korta slag. Effekten utförs på området för tinningarna, pannan och hakan. Efter det är mungiporna, överläppen zonen och vingarna i näsan masseras. Nästa jämnar baksidan av näsan och onormala bågar. Sedan massera broar och hår tillväxtzonen på pannan, och därifrån rörelse flytta till templen och ögat av ögat. Efter det är det område av underkäken noggrant utarbetade från mitten av käken tills dess extrempunkter i båda riktningarna.
Massage utförs med sådan regelbundenhet, i enlighet med patientens hud, oftast 10 förfaranden kurser.
tibetanska massage
Denna teknik bidrar till eliminering av de första tecknen på åldrande av huden, eliminerar svullnad och mörka ringar under ögonen, toner och ökar hudens elasticitet, och bidrar också till att klara av migrän smärta, acne och dess konsekvenser. Den masserande teknik skapades av tibetanska munkar och kan snabbt och effektivt eliminera stress och dess konsekvenser.
Massage utförs på skalade hud. Kärnan är om effekterna på huden med utarbetandet av de så kallade akupunkturpunkter. Sessionen börjar med att studera de inre hörnpunkter. Därefter arbetar i ögonbrynet området, broar och tids områden. Då uppmärksamma de punkter som ligger inom området för ögat, fördjupning under Zilly ben, liksom inom ramen spetsområde. Studien är också föremål för den centrala delen av hakan.
Totalt är cirka 18 aktiva punkter inblandade i processen för massage. Massage utförs med hjälp av ljus avlyssning, samt cirkulära och direkta slående rörelser. Effektivitet från exponering är visuellt märkbar efter minst tre sessioner.
Qigong-massage
Det genomförs i själv massage teknik är sessionstiden 20-30 minuter och genomförs från 1 till 3 gånger i veckan. Förfarandet kan genomföras både på morgonen och på kvällen. Cigoon massage har inga kontraindikationer och kan utföras av en komplett komplex eller delvis. Sessionen utförs med lätta tangenter, utan stark pressning och sträckning av huden. Förfarandet kan utföras i sittande ställning på skalade och fuktad hud.
Först och främst studeras pannorna, broarna, ett samhälle, näsa, kinder och haka. Dessutom uppmärksammas huden i decolteområdet. Därefter bearbetas samma områden med hjälp av lungor. Efter avslutad detta skede utförs stroke, men ögonen och läpparna stroke med fingrarna och inte palm. Därefter finns det icke-monterade pressning med böjda fingrar över alla områden i ansiktet och nacken. Då utarbetas alla områden, andas av sina leder av händerna och tummen. Efter avslutad detta skede pressas den med hand komprimerad i en näve, men när den trycks, flyttas inte huden från sin plats.
Efter avslutad session, efter massage tekniken, måste du föreställa dig en tråd från guld och mentalt lägga dem under huden, som om man förstärker ansiktsramen i problemområden. Om så önskas kan massage vara färdig med de stroking rörelserna i händer, ben, huvud och kropp.
Man tror att sådana handlingar jämnt fördelar all energi som uppträdde i processen att massera ansikte och nacke.
Cogan massage.
Denna japanska masseringsteknik utförs för att förbättra rörelsen av lymf och blod, utgångs-toxiner och förbättra hudförhållandet. Tack vare den här tekniken är det en svullnad, ansikten åtdragna, försvinner "andra" hakan. Effekten är gjord på de djupa lagren av ansiktsbehandlingar och nacke. Massprocessen utförs inte med fingrarna, men med hela handflatan på hudytan renad och smörjd massageolja, försöker att inte riva upp. Massbar måste vara i sittande läge eller stående, baksidan ska rätas.
Alla rörelser under massproduktionen syftar till att föra lymfvätskan till lymfkörtlarna, som är belägna i området av nyckelbenet. Förfarandet utförs från förädling av pannan, gå sedan till munnen och hakan, hantera kinder, kinder, zon under hakan. Alla rörelser utförs smidigt och lugnt. Denna typ av massning kan användas i morgonvaskningsprocessen, tidssatsen tar 15-20 minuter. Det dagliga utförandet av denna japanska massage är kapabelt på 1-2 månader mer effektivt förbättra utseendet och dra åt ansiktets konturer.
Olika masseringstekniker har en annan effekt, så det är lämpligt att alternativa massagekurser, applicera en teknik, sedan en annan. Det huvudsakliga tillståndet av effektivitet är regelbundet och korrektheten av utförandet av sessioner.
Hur man gör ett förfarande själv?
Om du vill lära dig hur du utför en massage hemma måste du behärska de principer som behöver observeras för att kunna utföra massage korrekt. Utbildningsinformation är nu möjligt att lära av öppna informationskällor eller genomgå en kurs från en massagespecialist. Först och främst måste du utforska de viktigaste linjerna och massagepunkterna på ansiktet och nacken, för vilka alla massagehantering utförs.
För att utföra självmassage hemma behöver du inte ett speciellt massagebord eller någon annan specialutrustning - det är tillräckligt att välja själv en bekväm stol eller stol där du skulle kunna sitta på ett sådant sätt att ryggen är kvar hetero.
Vissa massage tekniker kan utföras på golvet, sitter i lotusen.
Massationen utförs på renad hud, dessutom används hjälpmedel i processen med massage - massagekräm, olja, kosmetiska serum. I vissa fall utförs honungsmassage, då för dess genomförande behöver du naturlig honung av god kvalitet. Dessutom, när man utför en massage, särskilt orientaliska tekniker, kan en speciell metallmassager, silikon, sten eller trä appliceras. En latitud och vakuummassage fick en stor distribution nu, det finns även en teknik för att massera med metallskedar.
Syftet med massering kan avbrytas konturkonturer, utjämning av rynkor och nasolabiala veck, amplifiering av lymfatisk och metabolism. Varje massagörelse måste göras från 5 till 7 gånger, medan hälften av personen kan bearbetas både växelvis och samtidigt.
Recensioner
Recensioner av de personer som regelbundet gör en kosmetisk massage av ansiktet och nacken, säger att denna teknik är effektiv, och dess effekt är uppenbar. Genomföra regelbundna sessioner hjälper till att förhindra lädertorkning orsakad av åldersrelaterade förändringar. Därför är det lämpligt att börja massagebehandlingskurser redan vid 30 års ålder. Stagnation av lymf och åldersrelaterad hudtäthet förändras förvärras, så förutom den integrerade användningen av olika specialiserade droger är massage ett av de effektiva verktygen som hjälper till att förlänga ungdommen i åldersgruppen från 40 till 50 år.
Vid en äldre ålder kan massageffektiviteten börja minska av anledningen att inte bara huden förändras och det muskulösa skiktet gradvis börjar, men ändrar också dimensionerna på skallen, vilket är en förutsättning för att sänka huden. Dessutom reduceras antalet elastiska fibrer och den nya produktionen saktar ner. Dessa förändringar kan vara länge för att driva förekomsten av förekomsten om du utför förfarandena för vård och massage.
Med hjälp av massproduktionsförfaranden kan du förbättra skurgen och elasticiteten i huden, hålla ansiktsmusklerna i en bra ton, släta rynkor och eliminera svullnad. Experter tror att om självmassage inte ger en korrekt effektivitet, betyder det att något görs inte eftersom det kräver tekniken, eller själva tekniken är vald felaktigt.
Om hur du gör en självmassage i ansiktet, se nästa video.