Att inte säga att temat för kvinnlig intim hygien är täckt så bred och delikat, att varje tjej sedan barndomen vet om allt. Även i skolans kurs och medicinsk kunskap om detta beskrivs det i oförlåtlig liten. Men för att fylla på din kunskap är inte ens sen till vuxna kvinnor.
Vad det är?
Intim hygien är en integrerad del av daglig vård. Övergripande kroppshygien och gygien gått kan inte slå samman i ett förfarande, de måste särskiljas. Om bara för att vagina ph är mer surt och det är omöjligt att bryta det. Det måste sägas att experter kallar vagina ett unikt självrengörande medium som har sina sätt att bibehålla den optimala balansen i mikroflora.
Helst bör varje kvinna inte bara veta väl sina kropps egenskaper, men övervaka även särdragen i cykeln, utsläpps naturen. Till exempel är vita och transparenta tilldelningar helt normala. I livmoderkörtlarna produceras ett speciellt smörjmedel, vilket är nödvändigt för att bevara vaginaens naturliga fuktighet. Urval - Inget annat än ett naturligt sätt att självrening av könsorgan . Dåligt, om de har en lukt, destrisk färg leder till klåda och irritation.
Hur många förutsättningar bör vara - frågan är individuell. Du kan göra en självständig dagbok, som då bör diskuteras med en gynekolog. Valets natur varierar beroende på cykeldagen. Innan menstruation blir de vanligtvis mer, de är tjocka och mer märkbara, det är också normalt.
Intima hygienkvinnor är en omsorg för en ljungzon, en vanlig elementär självkontroll och en förståelse, som kommer att ta hand om menstruation, i postpartumperioden och så vidare.
Grundläggande regler
Vad som är möjligt, och vad kan inte, hur man korrekt observerar den intima zonhygienen - det är dags att demontera den här enkla frågan om föremål.
Specialistråd.
- Daglig dusch för intim hygien bör vara nödvändigtvis. Under menstruationsperioden bör detta förfarande upprepas minst två gånger (efter varje packning / tampong / skålskift).
- Om det inte finns någon möjlighet att duscha, måste du använda våta servetter . Vanligt, inte antibakteriellt, inte smaksatt. Du kan köpa de som används för att ta hand om spädbarns hud.
- I speciella vätskor för armar (sprays, geler) finns det inget behov - läkare insisterar på detta . All ackumulerad urladdning, förorening tvättas lugnt med varmt rinnande vatten.
- Om begäran om medel fortfarande är där (till exempel i kritiska dagar) kan du hitta något lämpligt, var noga med att vara med en indikator på ett pH på 3,3 till 5,2. Som en del av sådana medel bör det inte finnas några fonders, parabener, färgämnen, smaker, aggressiva pavs.
- Kan inte akta dig för genital - Många representerar inte ens mängden patogener som bor på ytan av denna produkt.
- Alla manipuleringar som hänför sig till ljummen måste göras framför baksidan - från puben till anus. Annars kan patogener från den bakre passagen komma in i urinröret, som är fylld med negativa konsekvenser.
- Torka av könsorganen som är separat, avsedd för denna handduk.
- Underkläder för tjejer, flickor, kvinnor ska vara uteslutande gjorda av naturmaterial, Bekväm, lämplig i storlek, inte gummi i något område. Byte av sängkläder - dagligen. Tvättningen är bättre att utföra hypoallergena pulver, separat från andra kläder. Nya underkläder bör också handlas framför sockan.
- Tvätta i själen är sann hygien, men badet är främst en relaxant. Infektioner i stående vatten kan endast distribueras.
- Du kan inte bära dagliga packningar varje dag - det är farligt för mikroflora vagina. Endast i dagens intensiv naturladdning, under de sista dagarna av menstruationen (med skarpa utsläpp), liksom i fallet med dåligt uttalad urininkontinens.
- Om du måste använda smörjmedel, bör de också vara säkra. Oönskade ingredienser i smörjmedel: alkohol - för att torkas, socker - skapar en obalans av mikroflora, mentol - kan skada slemhinnan, parabenerna - allergener, glycerin - i samband med detta verktyg betraktas som ett näringsmedium för svampar.
Det är allt, det finns inga andra knep. Att observera dessa regler, du kan inte oroa dig för otillräcklig hygien.
Vilka medel används?
Marknaden erbjuder ett stort antal rör, flaskor med medel som, om du tror att informationen på etiketterna, förbättra den intima zonens tillstånd. Naturligtvis är marknadsföring mycket mer än sanning. Puddles, mousses, icke-medicinska ljus, mjölk för könsorgan i bästa fall är värdelösa, är farliga i värsta fall.
Och ändå är det värt en recension av vissa medel.
- Intim tvål - En av dess obligatoriska komponenter kommer att vara mjölksyra. Det kan också finnas vegetabiliska element som är lämpliga för vård av en intim zon. I högkvalitativ tvål, färgämnen, konserveringsmedel, dofter uteslutna. Men tvål kan bara använda de kvinnor som inte har problem med torra könsorgan.
- Gel - Han rekommenderas till tjejer med känslig hud. Det finns ingen tvål i en mjuk emulsion, men det finns också en viktig mikroflora-mikroflora av mjölksyra. Komponenterna i naturliga örter kan vara där. En liten del av gelén är skild i varmt vatten, applicerat på slemhinnans membran, och tvättas sedan ordentligt.
- Penka och Mousse - Dessa former passar kvinnor med mycket försiktig hud. Om du väljer medel för den här typen, då bara i flaskan med dispensern.
- Våtservetter - Det måste finnas ett alternativ till själen när det är omöjligt. Men inte en fullständig ersättning för honom.
Viktiga anteckningar: Hälsosam pH-indikator i vagina - 3,8-4,5 enheter. Detta möjliggör naturlig mjölksyra som bildas under laktobacilliens liv, vilket gör det omöjligt att reproducera patogener. PH-nivån i intim hygien ska vara neutral.
Uppmärksamhet! Tjejer upp till 12 år kan använda medel med en pH 6,5-7-nivå. Samma värden kan räkna med kvinnor i menopausala perioden. Gravida kvinnor bör baseras på värdena på 3,5-4,5 enheter, och alla andra kvinnor från 13 till 45 år (ungefär) behöver välja medel med pH-nivå på 4,5-5 enheter.
Förutom mjölksyra anses vara användbar som en del av sådana medel:
- Triklozan - Förstört för patogener;
- Calendula extrakt - har en stark antiinflammatorisk effekt
- Romaist Extract - läker såren;
- Extrakt salvia - betraktas som en utmärkt antiseptisk;
- Panthenol - Fuktgivande ingrediens;
- Extrakt av barken av ek - har en stark regenererande effekt
- Vitamin D. - mjuknar huden.
Om du vill använda sådana produkter varje dag måste du bara köpa dem på förpackningen som är skrivet "för daglig användning."
Läkare varnar och om vad som verkar ofarligt, men det är skadligt att skada: till exempel om bomber för bad. Liksom ett skumbad (förresten) är de farliga med sin komposition som kan störa balansen i den vaginala mikrofloran. Det betyder inte att du måste bli av med bombning och skumtider och för alltid: En gång i månaden har du råd med att ha ett sådant nöje.
Nödvändiga ämnen
Huvudfrågan, det snubbla blocket av intima hygienproblem. Här är ett brett fält av folkrecept: från en villkorligt oskyldig kamillelösning för att hälla ättika i vagina. Torkning är inte det förfarande som kommer in i listan över obligatorisk och säker vård. Skadan från det är mer, för en session av douching kan också dra sig ur vagina och användbara bakterier.
Varken ättika eller kamomill eller klorhexidin kan förbättra tillståndet av mikroflora. De blir inte av med dålig lukt, för om det är, är det antingen otillräcklig hygien eller infektion. Allt detta korrigeras inte genom douching. Genom okunnighet är många moderna kvinnor - och det är hemskt - de tror att douchen kommer att lindra av naturlig utsläpp. Men de måste vara, de tjänar som ett mått på den sexuella sfärens normala tillstånd. Om de är vita och transparenta är deras volym vanlig, det finns ingen konstig lukt, du kan bara glädja dig - en kvinna är frisk, det är reproduktionssystemet fungerar som det borde.
Vilka ämnen behövs verkligen för intim hygien.
- Pastor . Vanligt, för kritiska dagar (dag och natt), såväl som dagligen i fall av akut behov. Upprepa, ständigt slitna dagligen. Snarare kommer de att hjälpa till om det inte finns någon möjlighet att gå och byta underkläder.
- Bad för procedurer. Inte ett obligatoriskt objekt, men kan vara användbart om läkaren föreskriver stillasittande bad för att eliminera tröst, till exempel eller irritation på huden.
- Handduk . Det är strängt för ljungzonen, ändras regelbundet.
Intima medel - På viljan och i moderering, tamponger - med all försiktighet av användningen och inte löpande, behövs inte urinen alls. Deodorant för könsorgan - mer än ett omtvistat medel. Renat tvättad, välskötta intima zon luktar ingenting.
Det är bättre att ha flera sterila bomullsrena, som kan användas istället för dagligen, som är hemma. De ger huden att andas, inte skapa en farlig växthuseffekt.
Omsorg för intima zoner i kritiska dagar
Hygien under menstruation är den fråga som är värt att lära sig annat i pubertate. I menstruationens dagar är den yttre zev av livmoderns nacke lite lite, vilket gör det lättare för utflödet av livmodern. Det vill säga, livmoderhålan är dessa dagar mer sårbar för penetrering av patogener. Regelbunden strålning under menstruation är inte bara en morgondusch, det är en ständig utrustad könsorganen efter varje packning av packningen. I ett minimum bör detta ske 4-5 gånger om dagen.
Specialistråd:
- Bad, bastu, bad under menstruation utesluten;
- Tätningar bör ändras var 2-3 timmar om de är fyllda med utsläpp tidigare - att göra det omedelbart som fyllning;
- Med tamponger är det också värt att skynda sig - mer än 3 timmar i vagina, och de börjar vara farliga;
- Om en kvinna har en menstruationsskål, ändras den någonstans på 4-5 timmar;
- Smakade packningar är fyllda med allergiernas utveckling, det är bättre att överge dem;
- Flickor kan inte använda en skål eller tamponger, bara packningar;
- Det är möjligt att i konventionellt vatten ordna, vars temperatur är lika med kroppens temperatur, kan infusionen av kamomill sättas till vattnet;
- Efter tvätten kan könsorganen försiktigt skratta i en handduk: gnugga inte, men bara delikat spola;
- trosor under menstruation, som regel, förändras oftare en gång om dagen;
- Slitstängerna är inte värda - packningar är dåligt knutna till dem, de gnuggar huden som i dagar med menstruation är fylld med helt onödiga problem.
Att bada i färskt vatten i menstruationsdagen är också oacceptabelt, även om läkarna inte förbjuder läkare.
Men sådana förfaranden kräver användning av tamponger, som, som redan noterat, är farligt . Från ett visst ögonblick börjar de förhindra det naturliga utflödet av separationen från livmodern, vilket är mycket skadligt. Det är möjligt att till och med utveckla toxiska chocksyndrom, och det är risken, som tar till sjukhuset.
Kön i menstruationsdagen är också oönskade: och det här är inte ens en fråga om begränsning eller besvär, och samma hot om penetration av patogener i vagina. Använd lätt dessa dagar för säkert sex. Snarare vill kvinnan privatliv, fred, avkoppling. Det kan känna svårighetsgraden i ljummen, som i viss utsträckning är normalt, kanske vill vara mer ljugande, vila, undvika aktivitet.
Hygien under graviditet och efter förlossning
Varje gravid tar ansvar för sig själv och sitt barn. Även otillräcklig hygien kan förvandlas till allvarliga problem för fostret: från risken för missfall till fosterinfektion. Det är inte nödvändigt att skrämma, du behöver bara komma ihåg flera förstärkta konkreta regler.
7 Regler för intima hygien gravida kvinnor.
- Dusch är säkert, bad - nej. Ja, ibland vill du koppla av i badtunnan, men det är bättre att göra det efter födseln när kroppen kommer att begränsa.
- Bastun och badet kommer också att vänta tills "fria tider". Underled inte kroppen av överskottsbelastning och tillåta höga temperaturer att testa den för styrka.
- Det är bättre att inte använda några intima medel, och om det inte fungerar, ges du inte den flytande tvålen, men gel eller skum.
- Vattentemperaturen är inte kall och inte varm. Någon termoskarter exponerar en stor fara kropp.
- Det är nödvändigt att tvätta på samma sätt som före graviditeten, framför baksidan.
- Vi har bara bekväma underkläder från ett naturligt material.
- Någon konstig lukt, den förändrade färgen på valet - Anledningen är mer benägna att besöka doktorn.
Du bör inte vara rädd för att stärka pigmenteringen inom könsorganen - det här är hormoner så "måla" huden. Efter att ha fött, kommer allt att återvända, som tidigare. Förutom det faktum att inguinala zonen behöver tvätta dagligen, ska håret på puben skjulas. De är också farliga ur synvinkel av ackumulering och träffande patogener i slidan.
Principer för postpartum intim hygien.
- Den del av livmodern, till vilken placentan tidigare fästes, efter hennes färgning - sårytan. Placental Place är inte särskilt regenererad, eftersom det finns många små fartyg, eftersom hygien är mer än viktig. Varje glid är fylld med en endometrit, en inflammatorisk process i livmodern.
- Om kvinnan under födseln hade störd av sexiga sätt eller hon gjorde episotomi, ännu fler krav på hygien. Sömmarna kan smälta om de inte följer deras tillstånd, behandlar dem inte på rekommendationerna från läkaren. Den mest korrekta sak som kan vara för den snabba läkning av såren - luftbad. Ung mamma behöver hitta möjligheten minst en halvtimme om dagen utan underkläder.
- Postpartum urladdning (Lochi) kan överraska en ung mamma . Inte alla vet vad det är och varför de är naturliga. Under de första dagarna på sjukhuset, när tilldelningar är mycket rikliga, är det nödvändigt att använda gynekologiska packningar. De kommer att klara en sådan volym av urladdning. Hemma kan du gå till vanligt, men bara utan ett nät, med en mjuk bomullsyta.
- Med ett badrum efter födseln måste du också komma närmare. Minst ett par månader tills Lochi passerar måste vi begränsa oss till duschen. Men det tar varje dag, helst på morgonen och på kvällen.
- Mjölkglasögon måste tvätta efter varje matning . Det är bättre att göra det med vanligt vatten utan att tillämpa ytterligare medel. Och sedan försiktigt stång speciellt betecknad för denna handduk. Om det behövs kan du använda bröstkorgar: det finns sådana, de sparar från flödet, ger inte huden för att irritera och svettas.
- För att absorbera anslag som kallas Lochia, gäller endast packningar. Inte tamponger! De måste uteslutas åtminstone i flera månader.
Efter födseln kan en kvinna inte känna de uppmaningar att urinera: trycket påverkas av nervändarna i bäckenzonen associerad med barnets passage av de generiska banorna. Men för att gå på toaletten måste vara nödvändig, den överfulla blåsan kommer också att vara ett hot mot tillväxten av patogener.
Låt den nya kunskapen hjälpa till att varna alla risker och bara lägga till hälsa!