Jalma-jalma anu gaduh seueur kasempetan pikeun kahirupan anu suksés. Patarosan timbul: "Naha?" Kusabab lalaki anu teu tiasa diatur pisan. Sering anjeunna henteu perhatikeun penting pisan sareng diperyogikeun, anu kadang hirup urang. Teu aya anu héran. Saha waé anu ngarujuk kana sakurilingna, anjeunna salawasna terang langkung seueur sareng terang kumaha. Sareng ieu hartosna jalma sapertos kitu henteu bingung dina kaayaan susah sareng tiasa kaluar tina éta pantes.
Naha anjeun peryogi éta?
Kecap "Import" asalna tina kecap "atrimén". Bentuk terakhir tina kecap salaku hartosna persépsi milih pikeun obyék anu khusus pikeun inpormasi. Janten perhatosan nyaéta ngalambatkeun kagiatan anjeun sareng ngamimitian inpormasi anu ditingali. Istilah ieu sabalikna tina kecap-kecap anu hasti atanapi multiking. Upami jalma sacara saksama namina jinis masalah, anjeunna janten lambat, sabab elingna konsentras ngan ukur dina masalah ieu.
Pikeun janten jalma anu dikumpulkeun anu tiasa nganyatakeun pokus nalika damel atanapi tiasa nanmertasi nyalira dina kagiatan latihan, anjeun kedah ngamekarkeun bencana anjeun.
Salaku tambahan, faktor ieu bakal ngabantosan:
- Henteu kacau ku trifles;
- nengetan pilihan pangsaéna upami anjeun kedah ngalakukeun pilihan;
- ngajajah salaku inpormasi anu jéntré;
- Paké inpormasi anu dipikahoyong nalika kedah diproduksi dina mémori;
- Tenang upami kaayaan setrés;
- lirén ngaganggu sabab anu teu perlu sareng superfluous;
- ngadangu atanapi ningali naon batur moal nguping sareng moal ningali;
- kedah sabar;
- Diajar nengetan jalma-jalma di sabudeureun;
- diajar komunikasi dina cara anu leres sareng jalma;
- ngarasa pentingna;
- Janten sareng senang.
Catatan: Jalma ati-ati, sakumaha aturan, terang langkung ti batur. Anjeunna jalma mikir, saprak kagiatan méntal na terus nganalisis ieu atanapi inpormasi éta. Ku alatan éta, jalma-jalma sok pikaresepeun pikeun jalma sapertos kitu sareng kéngingkeun. Sareng ieu hartosna yén jalma ieu karasa kamerdekaan sareng pentingna.
Tahap dinamika atosan
Dina psikologi anu dipercaya yén sagala prosés lumangsung dina pikiran manusa ngagaduhan pentingna sareng tinggi. Perhatian ogé ngagaduhan tingkat sorangan. Level panghandapna mangrupikeun perhatian anu teu jelas (saharita), sareng tingkat pangluhurna nyaéta konsentrasi wenang. Psology Soviét L. S. Vygotsky percaya yén kamajuan konsentrasi langsung anu aya hubunganana sareng pamekaran kagiatan kabiasaan. Mengengara ngembangkeun dumasar kana skéma ieu: ti langsung ngan serius pikeun langkung serius, nyaéta mangrupikeun kagiatan trans-alihanana dina sengetan tertawan ka sawaréh.
Dina waktos anu sami, perhatian anu saloba dina arah anu béda tina unequal. Éta gumantung kana kagiatan anu dipilih (studi, kaahlian profésional, jsb). Tina pernyataan anu sami urang tiasa nyimpulkeun: perhatian tiasa dikembangkeun sacara alami.
Jalma kedah ogé ngulik perhatianna sadar. Jang ngalampahkeun ieu, anjeunna tiasa ngenalkeun kagiatan sapertos kitu dina waktos anu bakal ngabantosan anjeunna ningkatkeun sareng ngembangkeun tingkat intelektualna.
Aya perhatian langsung sareng dituduhkeun perhatian. Dua faktor ieu ngagaduhan fitur umum sareng misahkeun. Dina patarosan ieu, sadayana dijelaskeun. Perhatian alami diunduk salaku pamekaran otak manusa. Aya akumulasi pangalaman jero, pangaweruh sareng kaahlian. Jenis ieu kagiatan intelektual ieu prosés anu panjang, sahingga dianggap stabil. Nalika perhatian ngamekarkeun teu teu biasa (gancangan), prosés ieu henteu stak, kusabab éta peryogi ngahijikeun kanyaho. Kakuatan pamekaran anu dileungitkeun ngagunakeun rupa-rupa latihan.
Pikeun prosés konsumén intelijen, jalma peryogi kirang waktos. Nanging, sadaya latihan sareng kelas khusus kedah kedah dirojong ku pangalaman hirup. Nalika dua faktor ieu ngawitan gawé babarengan, maka palaksanaan perhatian bakal janten padamelan anu suksés. Ieu perlu mertimbangkeun yén prosés merolahanan perhatian, kalebet anak anu alit, teu mungkin pikeun mawa kaahlian pidato, tanpa mélektik kalakuan sénsitip.
Catetan: Spesialis mimiti diajar prosés pangwangunan anu kawéntar anyar. Sateuacanna, seueur para gémangan tiasa percaya yén murangkalih henteu tiasa ngembangkeun. Sareng ngan dina abad ka-20, pangwangunan anu pangpanjangna pikeun ngembangkeun perhatian di barudak sareng dewasa. Kontribusi séjén jeung pamekaran prosés di luhur dilakukeun ku psikologi anu kondang lebet lebet L. Vysottky, anu, saatos ngembangkeun strategi gembleng kaitanana.
Éta janten jelas yén prosés ngembangkeun perhatian sawenang di barudak mimiti janten saé ngan ukur nalika anak mimiti kalibet dina kagiatan kognitif sareng kagiatan pendidikan. Utamana pangaruh sapertos anu dimodalkeun nalika anak angkat ka sakola sareng hasil ka kelas dina subjek anu béda.
Éta di umur sakola yén murangkalih kabentuk sareng kamampuan pikeun ngontrol kagiatan.
Ku 10 taun, prosés konsentrasi nyababkeun stimulan émosional, sareng anu ngagaduhan karakter anu saé. Sareng di 12-14 taun dina budak dimimitian periode peraluyahan (karusakan awak), anu ngirangan karakteristik kalimah. Kusabab jaman transisi, murangkalih asalna karapikan gancang dina palaksanaan kagiatan intelir. Sadaya ieu distrib kana pangwangunan cortical. Ku tungtung umur rumaja, sadayana diwangun. L. s. vygotsky ditangtukeun waktos nalika tahap tangtu di luar biasa:
- Panggung 1st nyaéta ngadalikeun sadar anak ku déwasa;
- Kamar ka-2 mangrupikeun formasi anak sapertos susunan, ayeuna anjeunna tiasa narik déwasa ka kabutuhanna;
- Papat 3-4 ngémutan cara pikeun ngatur eling sareng kalakuan yén anak diadopsi ku déwasa;
- Panggung 4 nunjukkeun manajemén anak sareng perhatian sorangan.
Nalika hiji jalma butuh kontrol sadayana sumber internal anu ngamungkinkeun anjeun ngartos, teras ngembang.
Kumaha ningkatkeun perhatian?
Perlu dipikanyaho yén jalmi éta aneh dua jinis stratiman perhatian utama mah alét sareng sawaréh. Lamun deposit perhatian pangheulana dirumuskeun tina lahir, maka urang kedah ngamekarkeun susah. Pertimbangkeun patarosan ieu sacara rinci.Sawenang-wenang
Naékna naékna patali sareng sadar yén hiji jalma kedah diajar sareng damel. Jang ngalampahkeun ieu, anjeunna kedah ngalebetkeun jinis kagiatan méntal na. Salaku conto, Nalika kuliah anu ngora janten anggota tim, aranjeunna sok nyobian ngahontal kasuksésan sareng nangtung di payuneun Komuéntasi. Laksanakeun sapertos anu dituju dina ngembang gancang. Perlu diperhatoskeun kana perhatian anu jelas sadar. Dina waktos anu sami, Sadaya cara diajar ngan ukur pikeun pengembangan sareng pangwangunan pengecualian.
Hal ieu penting pisan yén anak sadar prosés ieu sareng kahartos yén doktrin nyaéta padamelan anu diperyogikeun pikeun ngembangkeun kapribadian naon waé. Ku sabab kitu, anjeunna kedah masihan kasempetan ka anak anu ngartos tujuan ahir tina diajarna sahingga ditujukeun deui anu ngetik hasil anu bakal datang.
Janten, anak nalika diajar, sareng anjeunna henteu ngaleungit, kedah sadar ngeunaan kauntungan hasil tina hasil tina hasil tina hasil ahir. Salaku conto, murid kedah ngartos yén pelatihan sakola anu suksés bakal nyumbang kana Universitas anu sabaksian, saatos anjeunna tiasa nampi padamelan anu mayar.
Émut: damel perhatian sawenang, déwasa (guru sareng sepuh) kedah kalakuan sacara sistematis sareng konsistén. Atikanana ngan ukur narik perhatian teu kailahan moal masihan pangaruh positif anu dipikahoyong. Éta ogé bakal disayogikeun ka pangaruh anu dipikahoyong sareng prosés pendidikan, anu dirancang ukur anu ka simpetan Waktos. Dina hal ieu, anak nembe dibah.
Éta sababna palatihan sareng prosés atikan na tiasa diwangun dina kamekaran nagara.
Sacara rela
Atikan perhatian anu henteu dumasar dumasar kana kamampuan pikeun dici pikeun sagala rupa inpormasi, bll langkung ti budak leutik, kolotna kedah ngenalkeunan objék sareng fenomena, ka diajar lumangsung di sakitar. Lajeng prosés diajar bakal pikaresepeun. Anak bakal mandiri émosi, sareng perhatian teu resmi bakal mimiti ngembangkeun gancang.
Ku sabab éta, program latihan kedah terang sareng visual. Contona, pikeun nunjukkeun kaéndahan alam, guru bakal narik pikeun gambar ieu, anu didamel ku seniman umum anu ditampi. Pikeun ningalikeun fenomena alami, anjeun tiasa nganggo rupa pangalaman anu pikaresepeun sareng damel praktis.
Sareng émut yén éta dina yuswa ngora diajar visual anu gaduh hartos khusus sareng penting. Tapi, jinis latihan ieu peryogi patuh kana sababaraha kaayaan. Salaku conto, anjeun parantos mimiti Pasang tugas sareng nganggo teras-terasan, sareng nganusina nyandak sababaraha ngabandingkeun sareng ngadénggéksi cara pikeun ningali tugas anu sami. Saeutik demi saeutik, budak bakal diajar perhatikeun inpormasi éta anu peryogi perawatan. Éta aya ku cara anu sarua yén aranjeunna bakal nangtukeun unsur penting sareng utama anu aya dina masalah éta.
Salaku conto, bahanna pikeun pangajaran kudu langkung terang dina bentukna sareng beunghar ku eusi. Maka, anjeunna bakal nyababkeun minat sareng kamasangan kagiatan méntal. Ngan ukur murid mikir ngeunaan ngarengsekeun masalah. Peran anu ageung dina pamekaran fersimasi maénkeun tingkat budaya, saprak éta éta nyumbang kana pangembangan perhatian anu teu kabeungkeut.
Latihan efektif sareng téknik
Pikeun ningkatkeun intelijen, anjeun kedah leres ningkatkeun kasadaran. Ieu butuh prakték. Eling janten leungeun sareng atennive. Nalika dua-faktor ieu disaluyukeun leres, biaya mental bakal asup. Upami anjeun tiasa nyepak kasadaran, anjeun tiasa gampang museurkeun bencana anjeun pikeun hal anu penting sareng dipikabutuh pikeun anjeun. Salaku tambahan, anjeun tiasa ningkatkeun mémori anjeun sareng ngamekarkeun kabiasaan anu bakal ngantep anjeun ngalakukeunana kasusah. Émut yén metodeu latihan anu ningkatkeun kasadaran tiasa ngabantosan damel di luar obentitif.
Aya sababaraha téknik anu saé nyumbang kana produksi duanana arah. REBUMATE ngamungkinkeun urang pikeun fokus dipikaresep sareng kukituna ngamekarkeun sadaya jinis kagiatan méntal. Janten budak boh sayah, sareng kapentingan diajar henteu leungit, éta peryogi pikeun ngatur serangan fisik salami pelajaran. Ngecap leutik bakal masihan pangaruh sapertos anu bakal dibandingkeun sareng latihan-falator dedek. Latihan "ngapung" ngabutuhkeun papan kalayan widang anu digambar (3x3) dina prinsip-puluh Anjeun ogé kedah mésér sapotong plastik (éta bakal polah sapertos mabur). Bu guru ngalebetkeun paréntah: Katuhu atanapi kénca, ka handap atanapi kaluhur. Sadaya murid sacara saksama ngawi gerak obyék sareng cobi nyegah tina lapangan maén. Upami "Layang" ngalangkungan lapangan, éta balik deui ka pusat dewan, sareng pertandingan dimimitian deui.
Pertimbangkeun téknik épéktip anu sanés. Metode konsentrasi dina engapan bakal ngabantosan henteu ngan ukur bersantai, tapi sasuyukeun tingkat konsentrasi dina hiji hal. Pikeun ngalakukeun metode ieu, anjeun kedah calik dina korsi teras turutan napas anjeun. Pas anjeun tiasa dianggo pikeun ngalakukeun tindakan ieu, pikiran anjeun sacara umum ngamimitian ngaganggu ku tindakan ekstruk. Salaku conto, anjeun ngadadak émut ngeunaan tuang siang atanapi perkawis piring teu teu kaampap. Upami aya anu dibédakeun tina pamikiran utama, anjeun kedah uih deui ka posisi aslina sareng teraskeun pikeun ngalacak napas anjeun.
Ningkatkeun poténsi wangunan grup bakal ngabantosan latihan di handap ieu. Pikeun nedikeun, sadaya pamilon janten dina bunderan. Di tengah tetep pilari. Pintonan anu masihan tim: "Enjing énjing-énjing!", Saatos pamaén mimitian kalibet sareng sukuna sacara pasti. Ujug-ujug ngungkabkeun: "pikeun ngukur sadayana!" (Éta pantes yén sora anu sepi). Pamuter anu henteu nguping sareng henteu ngalaksanakeun tim, "nangkep" pilari. Anu éléh janten milarian, sareng tilas katingali janten bunderan umum. Kaulinan ngabantuan damel atrais sareng observasi.
Kumaha sering latihan?
Ngangkat perhatian na kedah unggal jalma sadar. Barudak Dina prosés ieu kedah ngabantosan déwasa. Cikan ieu padamelan janten salah sahiji arah anu paling penting dina pamekaran. Ku alatan éta, ngalatih perhatian anjeun sareng di mana waé. Salaku conto, anjeun nganggo anak dina jalan ka toko atanapi di taman. Tanya budak anjeun pikeun nengetan barang-barang sakurna: tangkal, peran, pager, gedong. Hayu ber budak terang pikeun ngapalkeun unggal trifle: kompositas, kuantitas, kualitas materi. Contona, anjeun ningali pager konkot héjo atanapi anjeun lulus ku toko, témbok anu leres-leres transparan.
Tanya patarosan pituduh anak: "Palancar anu transparan?" Atanapi "Naon anu anjeun tingali pikeun témbok transparan di toko?" jsb. Patanyaan sapertos ieu bakal masihan dorongan, sareng kagiatan méntal bakal tiasa dianggo dina kakuatan pinuh. Émut: latihan khusus dina pengurus perawatan anu séntas, tapi nalika ngahasilkeun langsung, pangaruhna ngan ditingkatkeun deui. Punten dicatet yén nalika bobo, otak manusa sok ngahirupkeun inpormasi anu anjeunna katampi.
Ku sabab eta, perawatan ati-ati kudu diarjaan sanajan sare. Maénkeun anak anjeun dina kaulinan sapertos kitu. Cikan anjeunna nutup panonna, tur dina waktos ieu anjeun nyumputkeun hiji hal. Saatos anak muka panonna, anjeunna bakal kedah nangtukeun hal anu leungit.
Dina pidéo saenggeusna, anjeun bakal mendakan olahraga anu pikaresepeun pikeun ngurus perhatian nalika damel sareng inpormasi.