Tina bahan ieu Anjeun bakal nampi inpormasi anu mangpaat ngeunaan beuteung sareng milarian naon éta. Kuring bakal ngartos naon hartosna pikeun ambek sareng jinis raos dibantah. Diajar naon anu kudu dilakukeun pikeun ngatasi sareng anjeunna.
Naon éta?
Dina Psikologi, pikeun nunjukkeun rasa indikasi hartosna ambek pisan, ngalaman teu pikaresepeun kalayan nanaon, saha waé . Dina perasaan ieu henteu aya amarah, amarah, permusuhan, hina, teu aya paripolah anu henteu katurunan di jalma sanés atanapi sakelompok jalma.
Nalika direnovasi, pamikiran aktip. Jalma naroskeun patarosan di handap ieu:
- Kumaha ieu kajadian?
- Naha kuring henteu nebak yén ieu tiasa kajantenan?
- Naha aranjeunna ngalakukeunana?
Teu aya milarian anu kaliru sareng kahayang pikeun ngahukum éta.
Ngimpi amarah tina jalma anu santun. Rewasaanna cukup kuat sareng alami dina jalma kalayan pamahaman anu diasir ku kaadilan, sareng ogé hoyong ngabuktikeun bebeneran ku naon waé. Fisiologis tiasa gaduh gejala di handap ieu:
- heakearance;
- adrenalin rurusuhan;
- Redness raray;
- tegangan otot;
- Rarasaan koma dina tikoro, jsb
Tina amarah émosi anu béda-béda henteu ngandung agresi. Muga-muga ngilo nagara émosional, sapertos kasieun, ngahina sareng nyeri.
Tekad tina nilai kecap "indignasi" tiasa didadarkeun salaku Kaayaan jalma anu henteu resep. Individu parantos ngalaman hinaan atanapi kuciwa ngeunaan naon anjeunna ngartos, karasa atanapi henteu adil. Dina waktos anu sami, ieu mangrupikeun prott, tyttive naon anu kajantenan, coba ngarobih sareng ngatur sadayana saé pisan supaya éta hoyong anu dipikahoyong.
Plearmon spiritual ieu mangrupikeun penilaian kagiatan anu parantos aya:
- Kuring henteu ngalakukeun éta;
- jalma nyukupan henteu ngalakukeun éta;
- Éta henteu langkung.
Ambek-ambek bénten jena jenena Gumantung kana kakuatan manifestasi. Éta bisa diaku nalika jalma nyatakeun teu puas kana kecap anu dibaca. Kaayaan spiritual ieu sakapeung tiasa dikedalkeun Minat émosional kuat. Janten bentuk amarah anu saderhana, éta sok teu jelas Dina ekspresi wajah, gerakan sareng intonasi . Rati pisan gampang perhatikeun anjeunna, éta langkung hese pikeun ulah hungkul ungul.
Naha timbul?
Indignation kajadian Nanggepan kajadian anu nguciwakeun. Éta tiasa timbul dina ngaréspon tindakan ieu:
- Individu berperilaku dina hubungan jalma anu sanés;
- Pernyataan atanapi tindakan-tindakan ngalanggar kapercayaan moral tina kapribadian;
- Hiji jalma diskriminasi hak sanés, ngahina kecap anu teu sadar atanapi paripolah;
- Individu anu teu adil asalna dina hubungan batur atanapi anu ditampi.
Sadaya daun ieu saatos dirina kuat Akibat négatip.
Ambekna tiasa timbul Impossibility pikeun ngahontal tujuan Sareng éta kajadian ka diri, ark Dina taneuh impoténsi Kusabab henteu mampuh ngabantosan atanapi ngahontal hasil anu dipikahoyong. Salaku conto, dokter teu tiasa disebat sabar anu sabar, najan katingali.
Ieu mangrupikeun conto kaayaan anu tiasa nyababkeun parasaan anu teu pikaresepeun:
- Urang satuju yén anjeunna henteu ngalakukeun éta;
- Ieu mangrupikeun cian, sapertos teu jujur;
- Anjeunna telat pikeun sadaya waktos;
- Anjeunna diusahakeun kuring.
Salaku hasil manusa Karasa sareng tindakan anu rawan atanapi sudut pandang jalma anu sanés anu ngijinkeun diri sapertos kitu. Pikeun kuring sorangan, jalma nganggap tindakan sapertos henteu katampi. Conto:
- Kuring sorangan moal pernah ngaganggu perjanjian;
- Kuring moal kapikiran pikeun ngahianat saha waé;
- Abdi mangrupikeun jalma anu pas, teras sumping dina waktos anu diangkat;
- Dina kaayaan naon waé, teu aya anu nipu.
Kusabab jalma condong ngalakukeun kasalahan, aranjeunna moal mayar laporan anu aranjeunna cangcaya. Bisi kaayaan anu katempona dina tingkat bawah sadar, kapribadian tiasa ningali kasalahan batur, bari henteu ngontrol kasalahan sapertos diri. Janten éta mancur sorangan Panyalindungan psikologis. Dina hal ieu, individu indigiuwar teu sadar kana pikiran cumpulahan sareng kalakuan cilaka, ti saprak ngakuan di dirina, anjeunna kedah nikmati nyalira, bari anjeunna nganggap dirina.
Kumaha Cope kalayan indikasi?
Upami anjeun direbut ku rarasaan négatip ieu, maka Anjeun kedah terang naon anu anjeun kedah di lakukeun pikeun ngatasi waktos. Ieu mungkin upami anjeun ngartos sareng sadar naon anu lumangsung pikeun anjeun dina waktos ayeuna. Masihan diri anjeun laporan dina naon anu anjeun karasa sareng naon - ieu bakal ngabantosan alesan sajati pikeun indignationana.
Sakumaha indikasi mangrupikeun indikasi yén urang henteu resep, nalika éta terang, urang tiasa ngartos ieu:
- Kami hoyong hal;
- Kami teu puas sareng kami;
- Urang kedah nyandak hiji hal.
Dina versi anu parantos ditangtukeun, semuignation mangrupikeun hal anu mangpaat. Tugas urang ngatur . Pertimbangkeun kumaha ieu tiasa dihontal.
Nalika salajengna waktos anjeun bakal nganjang deui raos ieu, henteu buru-buru ngungkabkeun ka jalma sanés. Nyadangkeun naon hartosna cilaka anjeun pikeun hirup, ngémutan skéma ieu:
- Dina mimiti aya acara anu tangtu;
- Salajengna, interpretasi méntal nyalira timbul dina sirah;
- Saatos aya réaksi paripolah.
Mangtakeun naon anu persis alesan pikeun indikasi anjeun tiasa ngatasi sareng anjeunna langkung gancang.
Sering paripolah jalma lumangsung Corak jeung otomatis Dumasar kapercayaan saméméhna, dugi ka henteu tiasa ngalacak réaksiana. Salaku conto, sakali waé hiji jalma nampi pengeluaran positif nalika nganggo indikasi sareng ayeuna janten unggal waktos sareng acara anu sami. Ngan ukur kaayaan anu béda. Ku alatan éta, taktikitas milih gumantung naon anu kajantenan dina waktos sakali.
Émut yén unggal jalma gaduh pamahaman naon anu lumangsung sareng sateuacan ngawalon nganggo émosi, kedahna kudu kahartos yén enggal nganteurkeun.
Kusabab sababaraha urang condong keukeuh, maka insnilai, dinyatakeun alamatna, tiasa ngabales emosi négatip. Batur anu bakal nyiptakeun suasana anu teu kaampeuh.
Ku alatan éta, sateuacan anjeun nyorongkeun naon anu anjeun mendakan, éta bakal pantes pikeun nganggap naon akibatna manifestasi tina indikasi ka luar anjeun. Upami tanggepan diwangkalkeun négatip, ngarobah strategi sareng cobaan pikeun ngirim kaayaan dina arah anu paling dipikaresep.
Coba ngubaran hormat ka hiji jalma, paduli kecap-kecap anu ngajauhkeun aranjeunna. Anjeunna yakin yén anjeunna disada, aya alesan anu serius. Milarian aranjeunna. Teras ngajelaskeun naon anu teu puas. Hiji jalma gaduh hak terang inpormasi anu aya hubunganana naon anu nyababkeun perasaan ieu di anjeun.
Taktik kalakuan dina manifestasi tina indikasi:
- taktik sareng sopan nyarioskeun jalma ngeunaan perasaan na;
- Jelaskeun alesanna sareng kecap anu leres, henteu cilaka pikeun hirup sareng henteu ngahina ku kecap;
- Hayu urang édah jalma yén réaksi émosional anjeun inpormasi pikeun éta, sanes useksan ngabébaskeun pedang.
Ngabejaan jalma ngeunaan laaka, tapi henteu "malural" di aranjeunna - éta kapaké, ngabantosan aranjeunna langkung ngartos anjeun. Kusabab teu aya hubungan sareng miang, aranjeunna bakal bogoh ka anjeun kalayan pelesir. Ieu mangrupikeun panyebaran inpormasi anu leres pikeun jalma anu ngadaptarkeun anjeun, sareng ku kituna anjeunna siap pendak sareng anjeun.
Nyegah
Di masarakat khusus, jalma anu nyiksa ka paripolah étika sareng matuh aturan moralitas . Hasilna, aranjeunna henteu ngungkabkeun émosi.
Upami ieu henteu jalan, parasaan angkat ka bordable sareng tungtungna tiasa terang sorangan dina bentuk ledakan émosional atanapi kasakit somatik.
Kukituna, dugi ka henteu ngumpulkeun sensasi anu henteu katangkat na sakaligus henteu mimiti dikuluk, éta kudu diamelan sateuacan penampilan na.
Prosedur:
- Sababaraha waktos saatos kajadian anu pikaresepeun, damel kasimpulan ngeunaan éta;
- Pikir yén dina kaayaan anu sami waktos waktos waktosna anjeun resep mikir, ngarasa sareng ningal kitu;
- Datang sareng pikiran alternatif sareng tindakan anu anjeun bakal nyobian nyandak waktos salajengna.
Émut yén émosi nyatakeun kana waktosna ngan ukur tetep ditumpukeun ku paripolah sapertos kitu sareng nguatkeun deui manifestasi perasaan. Ku alatan éta, tinimbang ngémutan émosisi négatip dina jalma sanés, éta langkung saé pikeun leumpang, kanggo pektik, kaluar anu sanés cocog sareng kaayaan.
Dina video hareup, anjeun bakal ngalenyepan naon anu tetep tina sudut pandang ésotik.