Hirup lalaki modéren di kota gedé ngagaduhan ciri sorangan. Salaku aturan, éta wirahma mad, sering setrés. Prakték meditasi mangrupikeun cara anu hadé pikeun nunjukkeun pesenan dina sirah sareng jiwa. Aranjeunna ngamungkinkeun anjeun jelas tina informasi anu teu perlu, négatip, fokus penting sareng berharga - kaayaan internal. Para ahli henteu segat prakték gender, tapi ngémutan yén kobatan jinis dinamis, pikeun anu chakli milik anu paling cocog pikeun lantai bikang.
Éta ngamungkinkeun anjeun nyieun kaayaan anjeun langkung harmoni, paduli jinis karakter.
Prakték ieu cocog pikeun jinis pasip awéwé, lemes, rekshutan, sareng kanggo jinis aktip anu suksés, kuat sareng mandiri.
Peculiities
Prakték réspiratorium Chakrov pikeun awéwé didamel ku mistis Bhagwan SRI Rajnesh, disebut Master Esho. Sadaya meditations ngalibatkeun chakras gaduh Nilai unik pikeun awak sareng jiwa. Penting pikeun sadar yén pendekatan wétan sareng kulon ka semedi béda ti anu sanés. Upami Kulon ditujukeun dina pamikiran sareng pangaweruh, Wétan dina panyingkepan sareng panyebaran, bébas, kosong tina gerakan sorangan. Tujuan tina prakték-prakték meditatif nyaéta pikeun ngaleungitkeun sagala eusina, pikeun ngabuang halna, kumisan. Henteu ngijinkeun turunna éléh.
Fungsi Cutrat sigana cekap luas, prakték napas anu dinamis, aktip, tujuanana kanggo umur tipeu jinis énergi dina awak sareng harmonize. Teu heran hirup tanpa gerakan sareng réspirasi henteu tiasa. Ku sabab kitu, prakték jinis ieu anu paling kuat sareng paling efektif sadayana . Aya seueur diantarana: chhakra puteran, ngambekan ngambekan, Surli Suong, Cheras sareng anu sanésna.
Aya 7 selekna dina awak unggal jalma, nyaéta, pusat konsentrasi énergi, masing-masing gaduh spéktrum fungsional sareng geter: getol:
- Mimitina - Adopés jeung sambungan sareng énergi jaksa sareng darat;
- Kadua - Mindahkeun kakuatan gairah sareng kreativitas, kahirupan; kahirupan;
- Katilu - Antosan sisikeun sanés, kauangan, Lahanesan, kusabab jalma séjén;
- Kaopat - Dokter anu tulus katep kalayan dipikagih, nganuhunkeun pikeun naon anjeunna ngalaksanakeun saé;
- Kalima - idin sareng nyoko kana jinis inpormasi sareng solusi anu henteu gumantung ka urang;
- Genep - Visi tina tingkat Inféktive, pangwangunanana, ngantep kami henteu terang dimana ngalih, pilih tindakan;
- Katujuh - Canion sareng kakawasaan jagatwargét, wisdudah tingkat spiritual, dukungan lengkep sareng kanyaah tina kakuatan pangluhurna.
Kekras ngeusi horcal, aranjeunna tiasa béda-béda, éta gumantung kana rupa-rupa waktos. Naha goréng mangaruhan faktor ieu di handap ieu:
- Pikiran anu henteu nyandak tempat konstruktif;
- Émosi rencana négatip, negatif;
- pangalaman pisan kuat, sangsara;
- Kaayaan anu paling rumit dina kahirupan.
Sistem énergi dina hal ieu anu teu kahartos kana hiji jalma parobihan, blok némbongan. Jalma tegang, énergi bérés, nyerep, chakas damel langkung caket ti sadaya kakuatan, masalah timbul.
Panaliti ti chakras anu kirang dieusi - prosés serius dimana semedi hedtiratory anu mantuan.
Kauntungan sareng kalemahan
Rugi napas Chakrov aksi dina sadaya pusat konsentrasi énergi di awak, éta ngamungkinkeun ngagunakeun kakuatan, dibersihan tina négatip, bersih tina négatip, saé pangaruh éksternal sareng awal langkung seueur. Puseur napas anu murkén anu janggar, ngamungkinkeun anjeun pikeun nyaluyukeun énergi anu aya dina jalur anu leres - nampi, pasihan. Ngompa énergi di antarana sadaya pusat ngamungkinkeun pikeun ningkatkeun kaayaan fisik sareng psycho-émosional. Tingkat tegangan dikirangan, pusat énergi anu dikonci, awal makhluk janten harmoni. Cara henteu nunjukkeun katelahana, teu umum, nyeri, sadayana kajantenan dina cara alami.
Nganggap Kauntungan atra.
- Mawa tatanan hormon. Répot pinuh sistem hormonal, sabab dina tingkat fisik, unggal chakra dijual ku beusi anu saé.
- Ngolah blok korporal . Upami awakna sengit di daérah anu tangtu, maka semermisi bakal ngantep saatos bersantoba. Kaayaan ieu henteu ngantep anjeun bobo kualitas luhur, pikir, hirup hiji kahirupan lengkep. Blokna tiasa nangtung dina suku, nurunkeun tonggong, leungeun, beuheung, balik deui. Hasil tina Fortation, jalma anu bobo terang, anjeunna hardars, pikir filfa-kuat, énergi muncul langkung seueur tibatan éta.
- Ngolah blok méntal . Blok tina jinis ieu disebut emosi anu tetep aya dina jalma saatos nyababkeun perasaan. Éta tiasa amarah, kahayang nyarios, ngalanggar tina ngaganggu border - henteu masalah. Hal utama nyaéta Upami anjeun teras neruskeun pikir ngeunaan naon anu kajantenan, pura-pura sadayana henteu kunanaon, maka ambegan moal nganteumkeun. Émosi anu urang diteken angkat ka daérah anu teu sadar, toksik mangaruhan jalma. Kalayan blok ieu, ogé diperyogikeun pikeun digawé sapertos ragana.
- Ningkat konsentrasi. Ngembangkeun perhatian ngalangkungan tapa pernapasan pisan efektif pisan. Hésan modéren nyebarkeun perhatian manusa, janten langkung seueur sareng langkung hese pikeun konséntrasi dina hiji hal.
Sedengkeun pikeun kakurangan, aranjeunna poko:
- Kamampuhan pikeun kaserjakeun kamungkinan diperyogikeun, janten upami sadar anjeun henteu kalebet anjeun, moal aya kauntungan tina ngalaksanakeun;
- Éta boro mungkin pikeun suksés pikeun jalma anu cicing;
- Perawatan kalayan gawé dina chakras anu langkung luhur kedah dilaksanakeun, ti saprak persis filosofis nyerah tina kahirupan nyata, ieu mangrupikeun seueur mysty.
Kelaksanaan Todicquik
Aya sababaraha pilihan pikeun ngalaksanakeun prakték napas. Semati legendorar jinis aktip ti osho lengkep unik.Dina Osho
Tekstika kasalahan ngamungkinkeun anjeun hudang sadayana pusat énergi, ngeusian énergi, ngakibatkeun kaayaan harmon. Sateuacan anjeun mimiti pamanggih, anjeun kedah mastikeun yén anjeun moal ngaganggu anjeun, bakal ngabantosan musik kalayan pangaruh santai. Pastikeun ngajaga panon anjeun ditutup. Jalma anu nyobian napa heula, éta langkung saé meuli ganti baju ganti baju teras kapancah kéngingkeun panembet sinar panonpoé. Ieu nyiapkeun tahung parantos réngsé, anjeun tiasa ngalakinan kana prakték téa.
- Posisi optimal pikeun chakra engapan gigireun : Suku diatur, tuur rada ngagulung. Tukang kudu lempeng.
- Ngabayangkeun lonceng anu pikaresepeun, lampu lémparan salaku nyata-gancang, Bayangkeun dugi ka anjeun nguping. Sora ieu gaduh sorangan, tiasa janten panggero sepi atanapi langkung gong pikaresepeun.
- Dina tahap ieu, anjeun tiasa ngamuatkeun ngambekan. Ku engapan, nanganan pikiran ka nomer chakra 1 - di dasar tulang tonggong.
- Pas ringing langkung ageung atanapi langkung sering, éta bakal mimiti murflow, angkat ka chakra nomer 2 . Lokasi-Na nyaéta handapeun beuteung, dimana sistem réproduksi.
- Engapan kedah aktip Jero bari pindah ti chakra ka chakra. CATETAN unggal lukuk tina lon, anjeun kedah mindahkeun.
- Transisi ti Chakra ka chakra dilaksanakeun di giliran, ti handap ka luhur. Jalur dilakukeun dina rute sabeulah - Tina pusat réproduktif, pikeun plexus solar, teras ka jantung. Salajengna, tujuanna nyaéta Pusat LBA Kateraling alis. Tujuanana pamungkas nyaéta zona Macushkin.
- Jalur di chakram kedah nyeri tilu kali, Saatos éta, awak bakal ngeusi tanaga. Sadaya ieu mangrupikeun tahap munggaran meditasi, anu tiasa ukur sakitar sajam atanapi kirang.
- Parantosan latihan lumangsung sapertos kieu. Perlu calik, bersantai, panon di nutup katutup. Salajengna lumangsungna pikeun gerakan méntal naon waé. Kapasasaan parasaan anjeun - tenang, perdamaian, rahmat. Éta kedah diarjakeun saparapat sajam.
Temenal munggaran tiasa menangkeun nyeri di sirah, MESmer, tapi pikaresepeun. Teu aya anu dahsyat dina ieu, engapan kedah diteruskeun.
Metodeu sufi
Anjeun tiasa kaluar chaktas dina cara sufi, parantos diajar Mantra "la LIFOHA IL ADA", dikanyakit ku Gusti ", tanpa kakuatan anu panglemén henteu aya. Skema semedi salajengna:
- Hapu ageung lumangsung, dada ngalegatkeun maksimal, Mantra sumping;
- Nalika ngambekan téks diulang, éta kedah ngagambar lemak dugi ka tétéla;
- optimalna kuas sagala hawa, nalika nampilkeun prosés ékstrusi;
- Ngahasilkeun napas sareng resultasi, bangun maok dina kecapi, ti Niza ka luhur.
Minum luhur ieu ngabersihan tina pangalaman négatip, masihan awak hardapan sareng jano. Pikeun nambahan efektivitas prakték meditatif, nyéépkeun alam: di walungan, danau, dina grucana.
Subplleties penting
Supaya pangaruh praktis anu positip anu hirop positip, éta dipikabutuh pikeun diperpaya sagala aturan aturan éksekusi aranjeunna. Saenen, pertama kalina anjeun parantos temperlang sareng mentor anu ngalaman. Tumut kana titik ieu:
- Parasaan henteu stabil sareng kabingakan dina prosés leres-kasohor, tapi ulikan data tina chakra téh peryogi langkung tuntas;
- Terus latihan, karueun tina awak kalaatana aya, ogé alam;
- Nyeri anu kuat salami meditasi hartosna anjeun parantos ngarobih kursus tindakan sareng tinimbang rélaxasi, otot naék;
- Réspirasi Chakrov henteu kedah dianggo salaku immersion di trige;
- Salawasna ngalebetkeun tenang klien
- Jam Iskas langkung cocog pikeun menging, sanaos henteu aya pangisah, kumaha ogé, efek anu paling kuat nyaéta pangaruh anu paling kuat;
- Nolak prakna saatos tuangeun anu padet, sacara umum, ambekan sacara optimal kalayan burih kosong;
- Saatos tahap akhir, kuring ngabubarkeun, gampang kumaha dina cai ngumbah sadayana négatip, ti mana anjeun nyingkirkeun;
- Moal asup énergi positip, positip;
- Pastikeun hatur nuhun kakuatan pangluhurna saatos unggal prosés, tapi anjeun kedah ngalakukeun sacara tulus.
