Perasaan ieu sapertos katiisan anu diubaran pikeun seueur karya. Fenomena anu henteu pikaresepeun pisan ieu dipencet pikeun psyche jalma, salaku hasilna anjeunna henteu bahagia. Teu aya anu hoyong cicing waé sareng anjeunna pikeun lami. Moal lami deui, jalmi bakal mimiti ngarasa kurang perhatian, sareng maka pasti bakal hoyong ngabenerkeun kaayaan. Kumaha carana éta leres, urang bakal nganalisa di handap ieu.
Kumaha urusan?
Kasepian mangrupikeun faktor anu mangaruhan émosi manusa, sareng nyababkeun kurangna komunikasi kalayan sakuliling anu caket. Phenomen ieu tiasa dishongan anu hadé, sabab diantara spésifina ngagunakeun adat ngabagi éta pikeun négatip sareng positip. Katiisan mangrupikeun kaayaan jiwa. Sareng naon anu ngarawat kaayaan ieu, kitu ogé. Pertimbangkeun patarosan ieu sacara langkung rinci.
- Aya kaling para katiisan, dimana individu pinuh masihan laporan kana lampahana. Anjeunna ngahaja nyobian cicing waé sareng dirina.
- Nalika jalma leungiteun kalayan parasaan na, nyaéta, hubungan anu saé, teras aya anu nyerep. Éta tiasa sadar atanapi teu sadar (upami aya individu henteu tiasa ngakuan naon anu kajadian ka dinya).
- Nalika ngagabungkeun barang di luhur, katiisan anu dissocial tiasa lumangsung. Formulir ieu gampang pindah kana patologi.
- Aya katampi katiisan. Nalika jalma anu milarian pikeun ngahontal tujuan anu sareng henteu hoyong nyegah anjeunna, anjeunna sadar sareng insumsi diri sareng ngaleungitkeun komunikasi sareng jalma sakurilingna. Salaku conto, sababaraha panulis anu milarian nyiptakeun pangalusna, coba samentawis henteu kacau ku komunikasi sareng anu dipikacinta.
Éta kedah ditanggung dina pikiran yén otak manusa pikeun katiisan katiisan salaku sababaraha jinis nyeri fisik. Kukituna, saatos 30 taun, hiji jalma kedah mendakan jiwa jiwa sareng eureun janten sepi. Dina 40 taun - ieu mangrupikeun momen wajib.
Upami anjeun bosen dina isolasi ti sabalikna awewe atawa jalma-jalma umum, maka anjeun kedah ngatasi anjeun sareng ngajauhkeun katiisan. Milari kaluaran sareng ngatasi kaayaan ieu bakal ngabantosan tip di handap ieu.
Cicing ayeuna
Sababaraha urang sadaya waktos hirup impian ngeunaan masa depan. Aranjeunna resep ngagambarkeun pamuda, anu badé sumping kaleresan. Laku lampah ieu ngabalukarkeun seuri sakurilingeun, ku kituna henteu kagolong kana impian. Ti lalaki ieu ngapung dina awan pink, kuring hoyong nutup di diri. Penting pikeun ngatasi kahayang pikeun ninggalkeun sadayana kanggo engké. Anjeun kedah milarian di dieu sareng ayeuna. Cara panggampangna bakal ngalakukeun upami anjeun ngurilingan diri sareng nutup jalma anu bakal ngabantosan krisis. Hasilna, anjeun liren angkat gélo tina isolasi.
Sababaraha urang, nyebrang tina ambdesan jiwa, tutup dina diri sareng janten dina jalur privasi. Sigana aranjeunna anu hirup dugi ka tungtung, jeung ayeuna teu kedah dianggo pikeun komunikasi atanapi ngagaduhan sajumlah anu dipikacinta. Janten teu mungkin dilakukeun dina naon waé. Urang kedah henteu sieun umur anjeun sareng henteu ngaraos lalaki kolot atanapi awéwé kolot. Percaya kuring dina 50, sareng sanajan dina 70 atanapi 90 taun urang tiasa ngéléhkeun katiisan. Anjeun kedah hirup émosi nyata. Upami anjeun ngarasa pasukan, pastikeun kaluar. Jalma sakurilingna pasti bakal ngabantosan éléh di kamar mandi. Hirup téh gelut. Sareng mimiti sadayana, bajoang.
Nalika jalma lirén gelut, anjeunna maot. Upami anjeun hoyong hirup salajengna, teras ngantepkeun unggal dinten anjeun jenuh sareng émosi anyar.
Nunjukkeun inisiatif pikeun komunikasi
Entong "beech". Sok seuri ka sakuriling jalma, sareng aranjeunna bakal ngajawab anjeun sami. Upami anjeun nyalira, teras ngaleungitkeun rasa katiisan bakal ngabantosan ngan saukur komunikasi sareng tatangga dina lawang. Sering jalma hirup di gigireun sareng henteu terang anu leres pisan sepi. Ogé salamet katiisan bakal dipiharep ku inisiatif anjeun. Sababaraha urang sieun heula pikeun nawiskeun silaturahim. Sigana aranjeunna yén dina cara kieu kareueus ieu bakal diayakeun kusabab kanyataan yén jalma bakal ngabales sareng panolakan sareng ngantunkeun. Sieun dina hal ieu mangrupikeun panaséhat goréng. Upami anjeun terus ngalaman kagok, anjeun bakal ngalamun salamina. Anjeun kedah nyobian ngadamel léngkah anu munggaran dina cara pikeun milarian anu dipikacinta atanapi babaturan.
Salaku conto, anjeun parantos lami resep budak awéwé anu hirup caket. Beurit kana kenalan anjeun. Ku kituna, anjeun bakal diajar ngeunaan pilihan anjeun sadayana anu peryogi: status kakawinan, Pilihanna. Saatos kitu, éta bakal gampang pikeun anjeun pikeun netepkeun kontak. Katerangan Budak Ati ogé mantuan pikeun nunjukkeun inisiatif pikeun henteu cicing tanpa LELLITE. Jang ngalampahkeun ieu, ngobrol langkung seueur sareng kabogoh, angkat kajadian hiburan. Dina tungtungna, naroskeun ka babaturan anjeun pikeun ngenalkeun anjeun ka pamuda anu anjeun resep. Nalika aya kahayang pikeun hiji hal, maka sagala hartosna saé. Hoyong kéngingkeun babaturan - wani. Upami anjeun gaduh karyana anu pikabosen anu henteu mawa panghasilan, tapi butuh pisan waktos, teras mendakan anu sanés. Coba nyandak posisi waktos salajengna posisi anu bakal komunikasi sareng jalma anu béda. Dina waktosna, anjeun pasti bakal mendakan babaturan, sareng rerencangan sareng saha anjeun bakal pikaresepeun.
Latihan pamekaran diri
Éta kumaha éta tiasa disimpen tina katiisan. Pikeun pangembangan, jalma anu peryogi teuing waktos. Upami anjeun terus sibuk, teras katiisan bakal angkat ka latar. Pertimbangkeun naon anu tiasa dicandak dina hal ieu.
- Ngadaptarkeun perpustakaan. Bacaan mangrupikeun ubar anu paling saé. Salaku tambahan, anjeun sacara signifikan "ngahukum" intelijen anjeun. Hasilna, anjeun tiasa mendakan basa anu umum sareng saha waé. Salaku conto, masa depan anjeun anu dipilih (atanapi milih) Anjeun bakal lepat pesona sareng paguneman pikeun topik anu béda.
- Anjeun tiasa terang gaya hirup sepi anjeun nganggo rupa-rupa kursus latihan maju. Hasil tina tindakan sapertos kitu, anjeun ogé bakal mendakan jalma sapertos-pikir. Diantara aranjeunna meureun satengah kadua anjeun.
- Mals pikaresepeun ogé ngonpigurasikeun anjeun ka arah anu dipikahoyong. Dina hal ieu, anjeun bakal kalibet dina usaha anu pikaresepeun. Diantara jalma-jalma-jalma anu resep, anjeun leres-leres bakal resep babaturan.
Meunang pelesir ti privasi
Upami anjeun kakurangan tina katiisan sareng henteu tiasa ngabenerkeun kaayaan, teras cobian sahenteuna henteu tumurun kana putus asa. Pikeun mencegah pastime keras anjeun, henteu kedah di jarami anu sakuriling. Sakapeung, mah dina perusahaan kumis sareng perusahaan, jalma masih karasa sepi pisan. Ieu tiasa kajadian upami jalma béda pisan dina intelijen sareng susah ti jalma-jalma.
Anjeun kedah janten optimis. Mungkin yén anjeun bakal langsung balik deui ka cara biasa. Samentawis, anjeun tiasa nyium karajaan sareng nganggo kahirupan hirup ieu kalayan kauntungan. Contona, baca buku anu pikaresepeun atanapi pikirkeun ngeunaan proyék anyar anjeun. Dina jam kasepian, anjeun tiasa nginum sacangki kopi seungit sareng ngagambarkeun masalah anjeun. Éta dimungkinkeun yén anjeun parantos sumping.
Isukan bakal datang dinten anyar anu bakal ngarobih kahirupan anjeun. Anjeun bakal di tengah kajadian deui. Samentawis, tuang sareng nikmati tiiseun.
Calik
Nalika datang ka sato, jalma janten rada pereuruan. Dina haté maranéhna, raos terang lahir tina kanyataan yén aranjeunna kedah ngurus mahluk anu langkung lemah sareng misah. Kéngingkeun anak ucing atanapi anak anjing. Makhluk sapertos kitu moal ngantep anjeun bosen. Anjeun bakal salawasna ngarasa tanggung jawab pribadi pikeun kahirupan batur. Hasilna, katiisan anjeun moal seukeut pisan.
Nalika piaraan ngembang, anjeun tiasa angkat di luar sareng anjeunna sareng ngadamel jalan anu pikaresepeun. Hatur nuhun kana leumpang sapertos kitu, anjeun pasti bakal ngenalkeun sareng jalma sanés. Pecinta sato sok ramah pisan. Sugan diantara aranjeunna bakal mendakan sobat atanapi malah jiwa jiwa anjeun.
Ngalakukeun urusan
Kasepian mangrupikeun kaayaan depresi. Nalika éta, maka manusa henteu hoream. Dina waktos ayeuna, anjeunna ngan ukur hoyong ngabohong sareng teu nanaon. Hasilna, nagara sapertos didamel, sareng teu aya anu hadé. Ku sabab eta, anjeun kedah geuwat nyandak tindakan. Penting pisan pikeun ngamimitian kalakuan langsung. Ngadangu di sabudeureun diri. Pasti anjeun bakal ningali sanaos alit tapi mess. Éta kedah langsung ngaleungitkeun. Ku alatan éta, ngumbah piring anu kotor, miceun di kabin kabinét pawon sareng teras beberesih di kamar sanés. Pas anjeun mesen mesen di bumi, anjeun bakal ngaraos sababaraha puas. Nanging, henteu peryogi ngeureunkeun. Upami anjeun cicing di bumi anjeun, angkat ka palataran. Di dieu anjeun bakal mendakan seueur hal anu bakal leres-leres nunjukkeun eling anjeun.
Jalma anu hirup dina ayana beurat ogé tiasa damel di luar. Salaku conto, ngatur hejo caket caket panto. Malah ragu yén tatangga bakal gabung anjeun. Hasilna, anjeun damel babaturan sareng teras tiasa komunikasi sareng silih. Unggal jalma ngagaduhan pagawéan sareng tanggung jawab. Kursi nyayogikeun ayana anu nyaman. Upami anjeun ngamimitian inisiatif, teras nyéépkeun kakuatan kana éta. Hayu prosés ieu nyerep sadaya waktos bébas. Hasilna, anjeun bakal kéngingkeun paningkatan, sareng éta bakal masihan kayakinan. Nalika jalma yakin dina dirina, anjeunna henteu kakurangan tina katiisan.
Entong kalibet dina jaringan sosial
Kungsi coba ngagentos komunikasi langsung dina maya. Mimiti, susuratan dina jaringan sosial henteu biasa aman, khususan nalika anjeun émutan rollite sareng jalma anu teu biasa. Dina tungtung dunya kobweb tiasa janten lalaki kalayan niat goréng. Hasilna tina sambungan sapertos kitu, anjeun tiasa asup kana kaayaan anu pikaresepeun: Leungit artos atanapi kuciwa pinuh ku jalma. Panipuan mawa anjeun pikeun ngarecahna saraf.
Kadua, komunikasi maya moal pernah ngagentos komunikasi langsung. Nalika anjeun toél jalma sareng tampilan kana panonna, anjeun ngartos yén sambungan anjeun ngalakukeun garis anu tangtu. Anjeun ngarasa pasangan anjeun dina tingkat naluri sareng tiasa gampang nangtukeun kumaha éta saleresna dianggo pikeun anjeun. Ku alatan éta, narékahan pikeun silaturahim sareng hubungan anu anjeun bakal masihan anjeun sajumlah ageung émosional kusabab kanyataan kusabab sagala kanyataan anjeun bakal hirup.
Olahraga
Rekomendasi ieu dibere sadayana ahli tanpa pengecualian. Éta kajadian janten kusabab saran ieu bener-bener damel. Nalika awak manusa nyaéta ngagancangkeun, éta ampir teu poko pikeun kaayaan stres. Salaku akibat kelas intensif, sirkulasi getih pikeun ningkatkeun, otot sumping kana nada. Parobihan anu sami disetel dina cara anu positif. Salaku tambahan, olahraga ngeusian sababaraha waktos.
Leres, sareng saatos pelatihan intensif, anjeun bakal ngalakukeun naon anu anjeun pigeh, ti éta bakal ngagaduhan tugas pasifan: na nyoko, sareng jodik, awakna kedah bobo. Ku jalan kitu, impian bakal kuat, sareng anjeun pasti bakal karasaeun kakuatan saatosna. Salaku tambahan, di gim deukeut anjeun bakal dilatih ku jalma anu anjeun tiasa mendakan basa umum sareng ngadegkeun kontak. Ieu mungkin yén diantara kenalan anyar bakal janten pasangan atanapi pasangan masa depan anjeun. Sareng anjeun pasti bakal mendakan réréncangan anu saé di gym, sareng saha engké bakal pikaresepeun pikeun méakkeun waktos bébas.
Kumaha carana nyingkirkeun katiisan di kulawarga?
Seueur jalma, bahkan gaduh kulawarga, tetep karasaeun pisan. Upami di sél masarakat sadayana sibuk sareng diri, maka kulawarga sapertos kitu bakal lami Sadaya ieu bakal kajantenan sabab nagara pédah anjeunna moal masihan rumah tangga pikeun mikaresep komunikasi sareng silih, moal masihan bagja. Ku sabab éta, tumut inisiatif pikeun leungeun anjeun sareng mimitian bertindak. Salaku conto, nyiapkeun tuangeun anu langkunging sareng ngumpulkeun sadayana anu dipikacinta anjeun dina méja umum. Teu kedah ngantosan ieu nalika liburan datang. Upami anjeun sadayana caket, anjeun hirup sareng séhat - éta parantos kabagjaan sareng liburan. Kitu wani.
Anjeun ogé tiasa angkat ka kulawarga dina pilem atanapi nganjang taman cai. Dina suasana santai, anjeun pasti bakal mendakan basa umum. Saatos kajadian deui, kumpul babarengan tukangeun méja sadayana sareng ngabahas petualangan anjeun. Di kulawarga, rupa-rupa kaayaan anu sering lumangsung ngalawan latar akur mecenguhan. Upami anjeun teras ngutis gajah ti mabur gajah, sareng konflik ieu ngan ukur ngembang, teras nangtung, teras nangtung jalan pikeun ngabenerkeun kaayaan.
Diajar silih hapunten sareng lirén henteu satuju dina waktosna. Janten anjeun tiasa netepkeun kontak sareng nyingkahan runtuh kulawarga.
Tips pikeun psikolog
Dina patarosan hubungan sadayana gumantung kana anjeun. Upami anjeun hoyong nambihan komunikasi sareng jalma-jalma sakurilingna, anjeun pasti bakal dilakukeun. Sareng henteu nyangka yén éta bakal bénten. Punten Catet: Jalma kagolong kana jalma persis sapertos anjeunna aya hubunganana nyalira. Sareng ieu hartosna anjeun sorangan kedah nyegon ngadamel kasohor sareng datang kontak sareng jalma. Ku alatan éta, ulah ditutup. Upami anjeun di tempat anu rame, teras seuri sareng janten sareng nanaon. Jalma-jalma salawasna manteng kapribadian anu positi, cobi caket dieu. Anjeun kedah komunikasi henteu ngan ukur sareng babaturan anjeun. Hubungan ramah kalayan umur dewasa anu langkung puas langkung ti komunikasi sareng saha waé anu aya batur.
Hatur nuhun kana nasihat anu karamat, anjeun tiasa janten langkung suksés. Ku sabab kitu, henteu pernah hilap ngeunaan sepuh anjeun. Sedengkeun aranjeunna caket anjeun, anjeun bakal ngarasa dilindungan. Kaayaan urusan ieu bakal masihan kayakinan énjing. Teu kedah hilap ngeunaan perjalanan. Nalika anjeun angkat di jalan panjang, anjeun nyusun mental anjeun pikeun kesan anyar sareng kenalan. Upami anjeun kakurangan tina katiisan, teras percanten ka kuring: Sadaya masalah samentawis. Pas sadayana bakal damel. Samentawis waktos, anjeun tiasa nganggo privasi sareng ngadegkeun kontak sareng "Kuring" ku metodeu di handap ieu.
- Semedi. Aranjeunna disarankeun pikeun jalma anu murag kana kaayaan hirup sesah.
- Negeskeun. Kalayan metoda ieu, anjeun tiasa program sareng anjeun sareng kundri kahirupan anyar.
- Kelas yoga. Aranjeunna bakal ngabantosan anjeun ngetik harmon sareng jiwa sareng awak anjeun.
