Kaayaan depresi dina kalolobaan kasus, jalma nyerat kacapean atanapi malaise. Nanging, henteu peryogi ngarujuk kana fénoména ieu sareng frenchation. Sering pisan nya éta akibat anu teu pikaresepeun. Hasilna tiasa langkung parah upami subjek anu kakurangan tina depresi disumputkeun. Dina hal ieu, éta kedah wangsit sareng nyandak tindakan dina waktosna.
Naon éta?
Istilah déprési pikeun dasarna tina kecap latin DPRTRO, anu ditarjamahkeun kana Rusia salaku "depresi." Kalayan kaayaan ieu, jalma kaleungitan kamampuan pikeun hirup lengkep sareng ngalaman kabagjaan tina kahirupan. Upami faktor ieu lumangsung, empisi motor lumangsung. Éta parah, hal-hal upami jalma asalna depresi laten atanapi nyamar. Psikologi tina Psikologi dicirikeun dina yén anjeunna diajar sareng ngarawat kaayaan jiwa jalma anu gering. Jaduhan di dieu Depresi larved sapertos jinis depresi sapertos anu peryogi pendekatan khusus. Kanyataanna nyaéta pandangan di luhur tina nagara anu cilaka henteu masihan komponén émosional dibébar. Kalayan panyakit ieu, jalma henteu kaleungitan kamampuan pikeun ngatasi komunikasi sareng jalma, ngakibatkeun gaya hirup normal.
Nalika urang ngobrol ngeunaan subjek depresi, urang hartosna kaayaan neurotis na. Tapi, depresi pemberontakan nunjukkeun kaayaan subdeiion, saprak pertimbangan sanés masalah sanés négatip henteu négatip, ti saprak Wanda anu cekap disumputkeun jero dina eling. Manusa Henteu sadar naon anu kakurangan tina psikan.
Hasilna, nyeri méntal na ngarobih kana depresi.
Saatos ngembangkeun depresi, karapihan luar pikiran dirévisi kana nyeri fisik atanapi panyakit ragana. Pikeun ngartos ieu langkung saé, mertimbangkeun sababaraha wujud pikasieuneun depresi disumputkeun.
- Subjek janten filosopher . Lampah sareng pikiran na ditujukeun dina mendakan bebeneran kahirupan. Salaku conto, jalma nyarios: "Ieu salawasna sareng kuring ku cara kieu."
- Kantong nganggo karakter abstrak nunjukkeun yén hiji jalma teu sugema sareng kahirupan. Ku alatan éta, nalika nyoba milarian kaleresan putuana, anjeunna ngalangkungan kana marios filosofet.
- Pikeun nyumputkeun kaayaan anjeun tina panon anu boga, jalma anu disusun depresi anu disumputkeun sok milari sababaraha alesan. Salaku conto, upami namina katingali, aranjeunna mendakan alesan anu béda pikeun ngarujuk: "Kuring moal angkat ka pésta kusabab naon anu bakal diganggu." Mata pelajaran kalakuanana supados henteu ngarawat sesa naon anu aranjeunna sangsara.
- Dunya sakurilingna henteu katarima sakumaha diperyogikeun. . Salaku conto, poko tiasa dipiceun di pangalaman kanggo jalma anu dipikacinta atanapi nile ngaréspon pikeun tujuan négatip dina arahna.
- Depresi Laten ngabalukarkeun kasakit nyata. Patugas Kasakit angkat ka dokter teras nyobian nilibah kaayaan anu teu stabil. Nanging, spesialis anu sempit teu tiasa nangtoskeun diagnosis pasti. Nanging, kalayan tugas ieu, dokter teu sesah ngatasi. Ieu ngan saukur ngajelaskeun: sareng nagara pipsaomatik, anjeun kedah mendakan pitulung ti spesialis anu tiasa ngabantosan ngageurkeun jiwa, sareng sanes awak.
- Sering kalayan kaayaan anu langkung handap dina pertimbangan, jalma anu disuluykeun dina pamikiran anu tangtu. Anjeunna henteu tiasa maksa nyalira pikeun ngarobih perhatian sareng kapentingan anu henteu penting anu henteu penting.
- Percleded Ogé nyarios yén jalma nyobian ngatasi pikiran.
- Subjek anu disangka ngan ukur ngeunaan masalah anu tangtu. Janten butuh penampilan sakedik. Hasilna, topik ieu janten soolly sareng mangaruhan penampilan na.
- Depresi ngabalukarkeun avibisi . Jalma henteu deui ningali hartosna dina naon anu damel. Ku alatan éta, anjeunna janten teu katajur sareng sikap pikeun katajungan dina urusan na ayeuna
- Pikeun nyumputkeun wanda négatip, topéng topik éta Handapeun kasenangan luar. Anjeunna pura-pura bagja pisan.
Nyababkeun
Depresi anu nyamar tiasa disababkeun Predisposisi genetik anu henteu nguntungkeun. Kusabab kitu, éta ogé tiasa timbalan kusabab parameter biologis sareng fisiologis indiologis, anu dirumuskeun ku jalmi lahir. Upami urang nyarios basa ilmiawan, karasa janma ngabalukarkeun sababaraha kakurangan neurotransmitters. Aranjeunna nembé tanggel waler pikeun padamelan sistem saraf, ogé kanggo kaayaan émosional anu leres.
Nalika kakurangan neurotrasiiters lumangsung dina awak, teras depresi disumputkeun muncul. Sareng kakurangan neurotrasiMitters nyababkeun kanyataan yén organ internal dikirim ka gelona alon daya tarik. Aranjeunna ngan ukur ngabalukarkeun mean fisiologis négatip tangtos, sapertos nyeri sirah atanapi nyeri haté. Istimewa modern masih ngalaksanakeun percobaan sareng nyobian ngabuktikeun yén Ngurangan tingkat zat sapertos Dopamin, Serotonin sareng norlineilhrine mangaruhan pangwangunan depresi anu disumputkeun.
Tapi, anjeun kedah nenangkeun anjeun sapertos kieu: depresi ladang henteu aréa tina sagala jalma anu tersirat ka sagala kaayaan stres. Depresi disumputkeun timbul ti jalma anu ngagaduhan karep ka dirina. Sareng sababna. Spesifik
- Kasakit ausoimmmy kronis, sapertos langkung kandung susposis;
- métabolisme goréng;
- Kasakit vaskular dina uteuk;
- sindrom parkrome parkir idiopathic.
Tanda
Depresi masked ngagaduhan lemes. Upami anjeun henteu nengetan pangwangunanna, maka teu kedah kajadian. Dina hal pangwangunan depresi latent, hiji jalma ngagaduhan serangan panik nyerang waktos. Hasilna giliran négatip sapertos kitu, karakter hiji jalma ngagero dirobih pikeun anu parah. Hiji jalma tiasa kecanduan kabiasaan goréng, bakal janten sosial anu dibubarkeun sosial sareng bakal kaleungitan sadaya kualitas profésional na.
Depresi disumputkeun tiasa gaduh béda "masker." Hatur nuhun kana harta ieu, hese ngan diakui. Nanging, aya gejala anu kudu diuji ka:
- Jalma bisa sangsara tina pikiran obsipasi , phobias, neurasthenia sareng hipokondria (sieun kuat teuing gering);
- Subjékna Tina insomnia , numpak nalika bangun atanapi tina naon anu anjeun bobo panjang teuing sareng henteu tiasa bobo;
- Hiji lalaki nganggo depresi laten tiasa ngalaman teu ngarareunah kusabab penampilan dystonia neurocirkular, Karpisén, pusingan, hyperventilasi bayah, neurodmatik, Anorexia;
- Némbongan Masalah sareng peujit Boh spasms atanapi bangku cair atanapi kabebeng;
- Némbongan Sékrom nyeri - contona, neuralgia;
- Remen Turun tekanan getih tinggi , hasilna, manusa gaduh tachycardia;
- Paripolah sosial anu robih gancang Sareng jalma janten nyiksa, atanapi hina, atanapi rada rada.
Perlu terang yén déprési larvent tiasa nganggur sorangan dua cara dibébaskeun:
- Tatanén - Ieu nalika jalma mimiti nyiksa impian wengi, atanapi bobo intermittent, atanapi ngising ngilu saatos bobo;
- Anorexik - Dina hal ieu, hiji jalma henteu tiasa ngadahar kusabab kanyataan yén anjeunna ngagaduhan sousea di payuneun anu saé.
Kumaha ngubaran?
Sabab janten écés tina inpormasi di luhur, depresi sombong ngagaduhan karakter anu lega. Aya sering kasus nalika jalma anu nalangsara ti depresi laten angkat ka dunya batur di pamundut sorangan. Dina waktos anu sami, henteu baraya sareng jalanna pisan terkat pisan tiasa nangtukeun alesan pikeun solusi narétik sapertos kitu. Sareng sadaya ieu kajantenan kusabab jinis nagara depresi ieu pisan ditaliti ku jalma. Rupa-rupa masker sareng maneuvers nagara méntal ieu henteu masihan gambar lengkep. Ieu ngandung harti yén alami anu dikontrol tiasa ngaidentipikasi gering méntal sesah.
Tapi, ieu henteu hartosna yén anjeun henteu kedah nengetan kana kanyataan yén jalma caket anjeun atanapi anjeun nyalira ti malivesensial anu dicatet yén haseup jiwa sareng awak. Upami anjeun nyangka yén aya anu salah sareng anjeun atanapi jalma kulawarga, pastikeun coba ngamimitian pengobatan dina waktos kanggo nyingkirkeun lemas cékomput. Janten, mertimbangkeun item mana anu kedah dialepkeun.
Upami anjeun nyangka déprési disumputkeun yén anjeun kedah sangsara, anjeun kedah janten spesialis sareng parios hurgication anjeun. Psikoterapi anu ngalaman henteu kedah nyababkeun panyakit sareng bakal nunjuk sajumlah kajadian anu bakal ngabantosan kaluar tina kaayaan anu goréng. Éta tiasa ngalakukeun éta ku dua cara: Prescribi psikoterapi atanapi perawatan nginum obat. Sareng sigana spésialis bakal disicarkeun kana dua cara pikeun hiji sadayana. Ngan émut yén resepsi tranolled of Tranquillizer tiasa ngakibatkeun langkung akibat langkung négatip. Ku sabab kitu, sadaya ubar ubar ngan ukur janji ti dokter.
Nanging, henteu sadayana urang gaduh kasempetan pikeun milarian spesialis anu dipikahoyong sareng sareng éta pikeun nyingkirkeun masalah. Seringna, nyeri atanapi barayana henteu milarian bantosan, sabab sieun publahitas atanapi ngan saukur teu percaya kana hasilna positif.
Dina hal ieu Anjeun kedah monitasi kaayaan méntal anjeun atanapi kanggo kaayaan anu dipikacinta. Upami anjeun perhatikeun tanda-tanda depresi disumputkeun, henteu leungit waktos, sareng nyandak ukuran pikeun ngalaksanakeun rehabilitasi anu aktif. Mimiti, éta diperyogikeun "tambahkeun sinar panonpoé kana kahirupan anjeun." Sareng ieu sanés lanceuk, tapi lumayan pisan rekominasi nyata. Terapi terapi ngabantosan seueur nagara négatip anu paling diaba. Sareng sadaya Kusabab téknologi terapi ieu langkung nguntungkeun ku pitulung dina ultrroli sareng radiasi dina sagala sél sél, kaasup kana sél otak. Kusabab ieu, kasagasan na pikeun ningkatkeun. Ieu ngandung harti yén kaayaan méntal ogé normal.
Terapi lampu Éta nyayogikeun pikeun adjustment panembapan cahaya kana awak. Cahaya beureum mangrupikeun métabolisme sareng sirkulasi getih, hurung biru, warna biru, lampu biru maéhan sadayana baktéri, héjo-héjo sareng ningkatkeun makna. Nanging, upami anjeun henteu salami ngahubungi fasilitas médis pikeun ngabantuan, maka anjeun tiasa nyarankeun nganggo sinar panonpoé alam. Dina usum panas langkung gampang laksanakeun tibatan dina usum tiis. Ku kituna, datang di jalan soré. Salaku tambahan, mastikeun panyungsi cahaya anu permanén kana kana kamar dimana anjeun teras-terasan.
Jalan paling gampang nyaéta Pendidikan fisik. Anjeun tiasa nyarankeun isuk atanapi malem. Hawa seger sareng sagala rupa gerakan fisik bakal ningkatkeun aliran getih kana sadaya organ internal. Ku kituna, anjeun bakal kéngingkeun produksi bahan anu dipikabutuh anu bakal ngangkat wanda anjeun.
Urang ngahasilkeun pamikiran positip. Ngan ngawaler diri pikeun mikirkeun naon anu nyababkeun kaayaan négatip. Hese ngalakukeun, tapi anjeun kedah nunjukkeun résistansi.
Ku sabab kitu, anjeun laun-sésa bakal tiasa ngendalikeun sadaya pamikiran anjeun sareng diajar katingali dunya sareng panon séjén. Salila bobo, psyche jalma lengkep disimpen deui . Janten cobi bobo langkung. Upami anjeun henteu gancang murag saré, teras phytoterapi bakal nyalametkeun. Kalayan infusi hiburan, sapertos chamingy, anjeun tiasa gancang santai sareng royong. Dina kaayaan ieu, sakali sakali waé ku sendok tina madu, dilebur dina sagelas cai haneut.
Ngarobih kahirupan anjeun ku jalan panjang. Anjeun komo tiasa nyarankeun janten blogger. Ku kituna, anjeun bakal nampi drive anu leungit, masterikan jinis aktivitas énggal, bakal janten bahan sareng bebas sareng tarik seueur émosi positip. Entong difokuskeun kaayaan anjeun . Jang ngalampahkeun ieu, henteu ngarah perang sareng pikiran goréng anjeun. Ngan eureun pikeun nempuh aranjeunna sacara serius, sareng éta. Hayu aranjeunna sumping sareng angkat, sareng anjeun eling anjeun ngaliwatan upaya pikeun ngirim ka saluran positip.
Simpen tujuan sareng angkat ka éta, sanajan kasusah. Padamelan sapertos bakal ngabantosan anjeun ngeureunkeun pamikiran anu goréng. Hatur nuhun kana produksi tugas anyar, uteuk anjeun bakal nampi dorongan pikeun ngarobah pamikiran. Upami kaayaan anjeun disababkeun ku acara naon waé, teras nampi kanyataan yén anjeun kajantenan. Ngan kedah ngartos: goréng parantos neuteup. Teruskeun sangsara - teu aya gunana. Anjeun moal tiasa ngarobih kursus kajadian anu kajantenan dina kahirupan anjeun.
Nalika depresi ngabantosan pancuran kontras. Prosedur sapertos anu anjeun ngabersihan awak sareng jiwa. Parobihan dina modeu sistem diluncurkeun sababaraha prosés anu positif dina awak.
