Cemburu mangrupikeun salah sahiji perasaan anu paling kuno anu gaduh manusa. Dina taneuh kalahiran pembimbuan, perawat ieu diidinan nyiptakeun suku: bangsa asuransi sareng réaksi agrésif males henteu ngijinkeun wakil anu sanés. Teras timburu ngabalukarkeun kabentukna kulawarga monogamous. Tapi tentang parasaan kuno henteu ngantep kami sasarengan sareng cemisteries urang, sareng dina hiji atanapi kaayaan anu sanés dirohél ampir sadayana, paduli aliran, status sosial sareng profesna. Dina tulisan ieu, urang bakal ngobrol kumaha pikeun ngatasi ngeunaan peromara ieu anu hésé pisan sareng eureun kaganggu ku diri sorangan sareng sakurilingna.
Naon ari timburu sareng naha éta penting pisan gelut?
Cemburu dina kahirupan urang henteu dugi ka hubungan cinta. Aya para asuransi barudak, aya cemburu ka réréncangan, kolega. Sakur spésiés ieu dicirikeun ku badai émosional anu kuat ". Perasaan hiji anu timburu tiasa bénten dina nuges; Sacara umum, naon waé timunana sok diwangun dina dua perasaan utama: Dina kasieun kaleungitan hiji hal (cinta, obemek cinta ieu, penting pisan, otoritas sareng beurat) sareng asup ka anu dipasihkeun dina obyék ieu.
Naha perlu nyarios anu amarah sareng kasieun aya parasaan muséktrak, anu sakapeung lemah jalma sareng kaséhatan sanés padahakeun, padahal, tapi ogé janten jajargana. Ieu khususna ciri dina kasus karranoid, teu teu nyarios bahya, sabab pembunuhan sareng bunuh diri biasana lumangsung.
Dina psologi, sababaraha jinis timburu dibédakeun, unggal anu bahya ku cara sorangan. Pilkinan Ukrania modern Daniel Pindas, anu didransfat karya Sigmund sareng spesialis anu kasohor sareng ngalaksanakeun hiji pangaruh dina tampilan pangbasa naual.
Timburu paranoid - nagara kakuatan méntal, karusuhan insoid-unsher-barang anu delital, di mana manusa timburu nyaéta yakin pisan dina firies, sareng éta tiasa nganggap yén éta tiasa nganggap anjeunna dina cara anu klasina sacara teratur.
Timburu narcissik - Kaayaan di timburu sieun kaleungitan obyék cinta, minangka komponén sorangan, mangrupikeun manifestasi anu langkung ageung pikeun dirina, sareng henteu ka jalma anu sanés.
- Timburu - Kaayaan psyopathy, bahaya pisan pikeun sadaya pamilon dina kaayaan, dicirikeun ku cara réaksi timburu sareng spontanitashting sareng spontanitasher.
Timun Inggris - sangsara pikeun sangsara. Upami teu aya galian, "panyubaran" muncul sareng ngabantosan dirina, tanpa nunjukkeun agresi, tapi nyobian karep di sakurilingna.
Timburu schizoid - Éta dicirikeun ku bumi leutik ngageter jalma anu aya hubunganana pikeun ngajaga ideu ngeunaan Clowne nyalira, ku aranjeunna tetep jarakna tina pasangan.
Katurunan histeris - Salawasna prihatin sacara éksklusif fisik, trik seksual (fiksi atanapi nyata), bari parasaan pancaaan cinta sareng sayang henteu aya hubunganana sareng kanyataan. Neruskeun telenges.
- Katurunan ossial - "Kawajiban", kawajiban internal. Seringna ngawangun kusabab ideu anu dituju di Baruangan Nya Anu Praras resep ngan ukur cinta sakali anu parantos patepang (The Rumput anu dipilampah). Hal ieu diuttikeun ku ritual anu lajur, poéan: parios pasangan telepon, milari anu nyerat sareng anjeunna, dimana anjeunna.
Dina psikerapi modern, aya sababaraha jinis timburansi ku warna emosionalna. Téknik jinis penting pisan pikeun ngartos kumaha ngabantosan jalma ngaleungitkeun pikiran anu cilaka sareng paripolah.
Bodas - Henteu patologis, henteu nyeri, nyiksa, aneh ti waktos ka unggal jalma normal mental. Henteu aya agresi, kacurigaan kaleuleuwihan, teu percanten, kalakuan bahaya. Timburu nyukupan, ngadatangan sora pikiran, ka argumen, fakta. Seringna, timburu sapertos anjeun pencét anjeun pikeun "refresh" hubungan dina sapasang, khususna upami aranjeunna salami lami.
Biru - Cemburu sareng tanda-tanda kahariwang. Upami anjeun henteu ngabantosan jalma, éta tiasa mendakan kana karep neurot. Hal ieu diaku ku palanggaran persépsi normal, nyerang lawon, breests depresi, gangguan bobo.
Hejo - Atang patologi méntal, sabab pamanggih laun-laun dibébaskeun kana obsesip. Paling sering lumangsung ngalawan kasang tukang nanggung nagara anu tos aya. Dina 20% kasus manusa, nyaéta kamungkinan "kana kanyataan, sabalikna - katembur dipangku kana patologis.
- Beureum - Anu paling bahaya, patologis, panoid. Dipirig ku poyok, bari jalma nyalira henteu ngabédakeun rasa tina kabeneran, sareng henteuna kabeneran ngan ukur ngan ukur kaleresan. Éta peryogi pengobatan jiwa, sering nganggo panggunaan obimata.
Bahaya utama jinis naon waé jinis timburu bohong kanyataan kanyataan yén hubungan anu aya dirusak, kahirupan pamotongan dirina ogé runtuh, sareng anu janten "korbanna". Punten dicatet, dina statistik kakurangan cembial nyandak 30%, sareng ngasana sadar, kalebet kusabab kusabab salah sahiji asuransi tina pasangan.
Ieu raos kuno, upami henteu kéngingkeun dina waktos, tiasa ngagoraran kasehatan manusa. Dina tingkat mental, pariboia, skizofrenia, dina psososomium - panyakit incologomatic - kekecoan visi, nguping, dipedalkeun, tiasa ngamekarkeun.
Tapi sanaos di tahap mimiti, lami sateuacan ngembangkeun panyakit atanapi gangguan jiwa, jiwa nyababkeun parobahan fisiologis: Man manusa mimiti saré goréng, napsuna teu kakurangan, anjeunna janten langkung saé pikeun sadayana anu teu aya hubunganana sareng hal anu aya hubunganana sareng naon waé hal-hal anu sanés.
Kumaha ngatasi ku timburu?
Upami rencana anjeun teu kalebet di cerai, parting, kamar di rumah sakit peguntric pikeun pengobatan, sareng anjeun ogé ngagaduhan ide anu tangtu, anjeun kedah nuturkeun padamelan na pikeun mikirkeunana ngaleungitkeun perasaan anu pikaresepeun sareng bahaya ieu.
Kusabab asuransi jalu sareng awéwé ngagaduhan sagala rupa bédana dina mékanisme sareng wujudna mékansi, saran pelflation béda pikeun anu batur.
Jelema bodo
Lemburu lalaki sering pisan aya hubunganana sareng harga diri anu kapangaruhan. Éta naha hubungan cepustra nyarioskeun ngeunaan batur anu sanés tiasa langkung saé dina ranjang, tiasa kéngingkeun langkung seueur. Jalan anu paling teratur tina kaayaan sapertos kitu kanggo lantai anu kuat bakal ningkatkeun harga diri sorangan. Ngadaptarkeun ka gim, bawa awak anjeun dina bentuk anu saé, robih padamelan anu langkung narik (sareng sigana langkung saé tibatan dibayar), milari diri anjeun bakal dihapus "Luncat sareng pagelaran , ngapung dina paraglid. Upami éta henteu katampi pikeun anjeun, milari hobi kurang ekstim, hal utama nyaéta nyayogikeun nilai anjeun dina panon anjeun sorangan.
Upami perasaan jamah timbul kusabab ayana pangalaman négatip sorangan dina jaman baheula (anjeunna sateuacana parantos ngarobih babaturan atanapi pamajikan), éta kedah dihukum ku séhat ayeuna henteu ngagaduhan anu saé mayar lampah anu miheulaan.
Pikerseun, sabab anjeunna milih anjeun persis, sanés anu sanés. Ieu ngandung harti yén hubungan sareng anjeun hartosna langkung ti éta sigana. Awéwé langkung dihoyongkeun ka bumi di bumi, ka kulawarga, sareng robih, numutkeun statistik, sacara signifu kurang sering lalaki.
Ngeureunkeun suspecting dinya, pariksa handphone na lamun di kamar mandi, baca pesen sarta rummage dina sajarah loka kunjungan. Mun manéhna pilari jawaban kana patarosan ngeunaan kumaha carana jadi leuwih seksual, teu hartosna yén mojang mutuskeun pikeun ngaronjatkeun seksualitas-Na pikeun batur. Sareng kamungkinan badag, manéhna teu deui pikeun anjeun.
Ngeunaan sagalana yén worries, eta leuwih hade mun kabuka Obrolan. Ieu bakal mantuan mawa kapercayaan dina hubungan anu awéwé téh pisan sarta pohara ngaapresiasi, jeung pribadi baris mantuan anjeun meunang leupas tina groundless jealousy. Hal ieu ogé dianjurkeun panawaran metodeu panyalindungan psikologi ngalawan serangan anyar jealousy. Aranjeunna yen unggal pamikiran ngeunaan henteu satia mungkin tina kabogoh, lalaki hiji, kalawan na alamiah di rationalizing pamikiran, Anjeun kudu neangan sahanteuna tilu alesan logis, argumen ngeunaan kanyataan.
Contona: "Manehna teu persis nyangsang jam gawé!" - alesan Logika bisa jadi misalna: "organisasi Her ulubiung henteu gawé", "Kuring nempo eta datang kaluar gawé payun waktu jeung mana dina arah kanyahoan", "Kuring nyaho pasti yén manéhna mibanda lover nya!" . Lamun teu aya bukti alesan sapertos, nganggur salempang ngeunaan. Pikeun unggal pernyataan, éta salawasna patut bringing ka diri ngalawan diri: enya, manéhna ditunda, tapi manehna miélingkeun yén manehna bakal datangna engké, sabab manehna kapaksa buka ku kabogoh ka toko atawa panggero ka indungna. Percanten ka pasangan teh. A otak jalu rasional salawasna coba mun taat kana "Anggapan of Innocence".
Mun euweuh mantuan, sarta jealousy nu sacara harfiah racunan hirup anjeun, jeung anjeun, kahareupna nyoba inuman eta kabeh kana pendamping, eta sia nu paruk ka dirina, sarta dina ieu ieu: psychotherapists boga loba cara pikeun pitulung kalayan patologis jealousy tanpa alesan.
mojang
Fitur of jealousy bikang - dina hypertrophies tina pangalaman internal. Malah normal, "bodas" jealousy bisa ogé ngabalukarkeun kelamin adil di wawakil tina gender geulis mun rummage dina telepon ti pasangan-Na, nepi ka bebeneran. Di dieu, hal utama anu teu nyusun, saprak awéwé ti normal tur sedeng pikeun jealousy patologis hiji hambalan.
jealousy awéwé anu paling sering pakait jeung rasa anceman a hearth kulawarga. Ieu sigana nya éta cara biasa bakal pasti collapses lamun salaki datang ka handap ka "tinggaleun", sarta sagampil di lalaki, kaayaan geus dipangaruhan timer assessment.
Naon anu kudu dipigawé - patarosan teh teu gampang. Mimitian hadé kalawan ngaronjatkeun harga diri: nyieun cukuran favorit anjeun, ngapdet papakéan anjeun, leungit sababaraha kilogram tambahan, neangan diri hiji hobi seru jeung metot. Ieu bakal ngabantu teu ukur ngaganggu ti pikiran pikaresepeun tur kacurigaan, tapi ogé bakal nambahan nilai anjeun dina panon ti pasangan a.
Pikeun awéwé, metode negasi pisan cocog pisan. Pikeun masing-masing pamikiran négatip, awéwé ngan saukur kedah nginsa teu aya anu sapertos anu teu leres-leres teu, sareng éta ngan épék pikiran.
Ngobrol sareng pasangan. Man anu teu cekap sareng dipikacinta moal tiasa ngartos parasaan anjeun, ogé éta bakal matak cangcaya. Nyungsi ngungsi survey, sajumlah ageung sauran per dinten kalayan sarat pikeun nyebungkeun ti mana lalaki ayeuna nyusun. Jeung pasti anjeun teu kudu ngagali di mobil kasebut telepon: usaha pikeun control bakal pasti ditempo, lajeng anjeun geus digolongkeun kana hiji posisi uncomfortable.
Coba rence langkung kolaborasi: Ti kampanye ka toko babarengan (Anjeun moal tiasa nepikeun pakét sareng produk pikeun kalapa, éta susah!) Sateuacan ningali pertandingan maén bal kanggo mag bajak kanggo bir. Kami langkung sering heran naon anu pikaresepeun pikeun lalaki, diajar ngabédakeun rugbi ti baskétna tina baskét, nunjukkeun anjeunna anu leres-leres hobi. Terus derajat kayakinan bakal tumbuh, sareng bakal aya alesan pikeun kacurigaan.
Kumaha upami aranjeunna naék?
Atas sadaya asuransi di luhur prakuh moal mamat, teu kagun taneuh. Tapi kumaha upami aya alesan atanapi kumaha anjeun pikir anjeunna? Dina hal ieu, hésé pisan pikeun ngarencanakeun sensasi anu pikaresepeun. Hayu urang langsung terang yén alesan pikeun timburu tiasa janten tujuan sareng subjektif. Dina kasus nu pertama, di alesan KUMIS mun curiga wrongness nu aya dina oddities tangtu kabiasaan (dipiceun ring, teu butuh kana serangan ramah tur rapat, eta nyoba nyingkahan intim intim, mindeng nyangsang, wawuh ragaji anjeunna kalawan muhrim, teu datang ka saré, dina mobil écés batur drive, di sagigireun anjeun, sakumaha korsi nu geus dipindahkeun jauh dina cara ilahar, jsb .; di tungtung, Anjeun diri nempo pasangan kalayan hiji lawan (rival). Biasana aya sababaraha alesan kitu, kakuatan maranéhanana aya dina agrégat.
Alesan subjektif nyaéta cuntung pribadi anjeun. Anjeun yakin yén pasangan parobihan kusabab anjeunna ditunda damel, sanaos ogé biasana terang yén anjeunna gaduh padamelan anu sanés. Anjeun pikir yén Chiar tiasa janten kusabab jinisna di kulawarga parantos kirang; Dina waktos anu sami, henteu hayu waé yén pasanganna ngan gaduh masalah, kalebet kaséhatan, éta anjeunna tiasa sanésna bosen.
Hésé pisan ngabédakeun kadali kadang ti subjektif. Tapi jalan kaluar tina kaayaan henteu langkung:
Eureun "crypinging diri", ngan ukur kacangka sareng tuduan, ngatasi émosional sareng ngaganti aranjeunna kalayan positip;
Mimitian pilari buktina beton jeung irrefutable of panghianatan.
Dina kasus kadua, anjeun bakal nampi alesan anu hadé pikeun ngeureunkeun Aruranmah Upami Aanjuran henteu mendakan konfirmasi. Tapi ieu tiasa mahal kanggo anjeun: pasangan anu diajar ngeunaan teu percanten tiasa ngarobih sareng anjeun sadaya hubungan.
Naon waé sababna anjeun dipasihkeun, aranjeunna bénten tina fakta kalayan twoness sareng ilusiness. Pikeun masing-masing anjeun tiasa mendakan penjelasan anu kadua, logis anu teu aya hubunganana sareng khianat pisan. Upami hubungan jalan, pikeun ngarusak aranjeunna ku pasangan teu aya kahayang, maka éta nyobian lili terukan, tanpa gédit jalan "ngajantungna".
Aya sababaraha pamasangan sederhana dina ieu:
Teu aya anu kedah matuh sareng ekspektasi anjeun;
Dulur kagungan hak pikeun rahasia pribadi, rohangan pribadi pribadi sareng waktos bébas sorangan, sanajan urang nikah, sabab nikah sanés panjelajah;
Jeials gancang leungit hormat pikeun pasangan, jeung carana miarakeun fifi penting, sakumaha hormat, teu aya cinta, teu aya cara séjén.
Upami anjeun sering malikan deui sareng henteu ngalakukeun naon anu tiasa ngancurkeun kapercayaan sareng hormat, éta moal sesah diapit timbap ti, sakumaha sigana. Upami teu kadur kaduraanana, teu musah percanten, aya kasusah sanésna anu sanésna, langkung saé pikeun ngontak spesialis: bilologi atanapi psikerapih atanapi psikerapists. Éta bakal saé upami karesep anjeun (tercinta) anjeun ogé narik pitulung pikeun ngabantosan diri, sareng saenggeus naros kanggo jalma anu ngadukung anjeun dina Usaha susah ieu - perang ngalawan asuransi. Dina ieu anjeun resep.
Kumaha ngeureunkeun cemburu tilas?
Cukup sering, sareng saatos saatos wajib populinaik tina perkawinan atanapi endation kanyeri, tilas pasangan teraskeun ngembuhan anu sanésna dina kajauhan. Éta henteu malah cemburu, tapi depulring anu alit "pikeun anu ngaharepkeun henteu leres, hubungan henteu lumangsung. Dina waktos anu sami, salah sahiji mitra nempatkeun hiji hubungan énggal di handapeun, ngajantenkeun sadayana yén dilas terang anu parobihan dina kahirupan pribadi. Kahayang nunjukkeun anjeunna (pikeun anjeunna) yén anjeun henteu langkung goréng anu anjeunna (anjeunna) ngartos jenis nasib anu leungit, éta kaharuh alami sareng bersih sacara bersih.
Naha pasangan kadua "dimimitian" dina ieu sareng dimimitian timburu ampir leres? Kecap konci di dieu "ampir". Ieu henteu kabayar pisan, sabaraha sakumaha hinaan, murah, henteu lengkep kana tilas hubungan anu sanés; Jalma anu nembongkeun henteu sanés pasangan anu patepang anu sanés, tapi kanyataan yén "ka anjeunna, janten saé, sahingga mendakan ngagantian!". Ieu mangrupikeun kareueus rentan sareng sanés deui.
Panutup ku bentuk sapertos kawuransi nyaéta cukup basajan: Ngadalikeun anu anjeun karasa dicatetkeun, sareng masih ngartos yén ieu ngahina ngarobih ieu sareng aya tujuan anu sanés anu nunjukkeun anjeun kahirupan anu anyar. Henteu ngijinkeun manipulasi. Euras panonpoé sareng nganyahokeun alat kahirupan pribadi anjeun, anu bakal ngamungkinkeun kuring saatos kuring masihan sareng uratan émosi yén anjeun ogé gaduh leres-leres gaduh saé.
Alam anu lengkep tina timburu baheula. Énergi hususna pikeun lalaki jeung awéwé anu ngahargaan diri jeung pasangan sareng mitra anu ngagaduhan anak perkawaran, sareng anu ngadukung hubungan anu ramah kalayan hubungan imén atanapi tilas.
Mangpaat dina kaayaan ieu henteu aya gunana. Pikeun ngawangun hubungan anu kuat sareng mitra sapertos kitu, anjeun kedah mastikeun yén hubungan "aya" parantos réngsé. Hanjakalna, tilas tim-sering teras teruskeun pendak ti Waktos sareng ngikihkeun kontak intim boh dina memori anu lami pikeun nyarios kanggo kaca tèh pikeun tamat tea. Langkung lami atanapi engké, anu protracred "serangan nostalgia" ditungtungan, tapi anjeun kedah ngantosan sareng sangsapan? Upami hubungan henteu réngsé dugi ka tungtung - tilas sering nyauran silih, sering nulis balik, patepang - éta diperyogikeun pikeun nempatkeun sadayana di tempat ieu kalayan jarak ayeuna dina jarak ayeuna.
Upami pasangan henteu nyababkeun timburu kana tilas, sareng rapat-rapat anu diwatesan pikeun rapat ku murangkalih, sapanjang hubungan anu serius, anjeun teu kedah nyaring sareng anu sami. C Naha henteu kedah nyaring sareng anu sami kulawarga. Éta teu pantes, rendah sareng salah. Pikeun centunganing kalayan pakasawan bakal cukup sering, tapi éta pating mungkin pikeun ngelehkeun. Sadaya salah paham dina kasus ieu bakal ngabantosan ngarengsekeun paguneman kayakinan.
Pernah ngabandingkeun diri sareng tilas mitra anu dipikacinta. Anjeun béda (anu sanés), sareng upami anjeunna) milih anjeun ayeuna, maka ieu mangrupikeun alesan pikeun ngeureunkeun aliran pamikiran anu obviptif sareng ngantunkeun nyalira sareng pesiar, sareng pasangan anjeun sorangan.
Kumaha diajar henteu di timburan?
Anu disebut asuransi anu ramah nyaéta Fénomenon diantara downks sareng jalma-jalma bebas henteu biasa, biasana karakteristik anak sareng ruminawan. Upami sawawa timburu ka babaturan atanapi kabogoh ka kenalan umum anu sanés - ieu mangrupikeun tanda immologi sareng emosional , ku kabiasaan dimana jalma ngan saukur "macét di budak leutik." Sikep ka arah babaturan sapertos kitu biasana biasana karunya sareng sakedik pisan, sakumaha anu matak hanjakal sareng anak anu teu masuk akal. Upami réréncangan dimimitian "capricious" sakedik langkung kuat, langkung jarang, karunya diganti ku iritasi sareng kanyataan silaturahim anu kaceltos di handapeun tanda-tanda anu ageung. Seueur anu langkung gampang ngahapus jalma anu kitu tina bunderan komunikasi ti pikeun tolérkeun whim sareng timburu.
Pikirkeun sadayana, upami ujug-ujug ngarasa ngalanggar sareng gelembung di jero raos anu rajin, upami babaturan anjeun, nyarios nanaon, angkat sareng réréncangan atanapi di laut anu pangdeukeutna masih ti TK, henteu nempatkeun éta. Babaturan henteu wajib. Aranjeunna henteu wajib nyarios dimana sareng saha aranjeunna angkat dimana aranjeunna badé nyéépkeun dinten. Entong nyandak perasaan timburu sapertos sikep sapertos anu ramah.
Timburu anu béda anu béda nyaéta timburu halves na ka réréncangan anu tos aya. Dina waktu anu sami ngiringan komrades, sareng pikeun muatan ngalebetkeun. Hal ieu gampang pisan maén sareng janten ramuk nyata, anu ngaganggu kampanye gabung babaturan dina pilem atanapi ka klub, rapat babaturan.
Ngartos pasangan anjeun moal langkung bahagia tina naon anu anjeun dope ti anjeunna sadayana kenalan, sareng anjeun ngan ukur tiasa ngagentos deui sareng sadayana spéktrum anu diperyogikeun. Ngantunkeun pasangan nyalira, anjeun résiko yén hiji dinten anjeunna bakal ngantunkeun ti anjeun: henteu deui dianggo kana karugian. Salaku tambahan, anjeunna sok ngalajatkeun anjeun dina kanyataan yén anjeunna teu acan komunikasi di luar bunderan kulawarga.
Dina kasus sareng timburu réréncangan sareng rerencangan langkung ti satengah kasuksésan dina jalan pikeun teu bagja - ieu mangrupikeun pamahaman kasalahan sareng teu teratur. Upami anjeun ngartos yén éta mustahil, éta hartosna aya satengahna anjeun langkung caket kana tujuan.
Diajar sacara mental nempatkeun diri anjeun dina tempat anjeun. Sareng dina hal ieu, kaayaan éta tiasa katingali béda. Metoda ieu ngabutuhkeun kaahlian anu tangtu, latihan psikologis sareng kasabaran, tapi hasilna moal matak damel. Ngaleungitkeun timburu - prosésna sacara bertahap.
Pernah pencét titik anu lemah: "Kami parantos ngalaman sareng anjeun babarengan, sareng anjeun ...", "," Nalika kuring bahagia, kumargi kuring ngabantosan anjeun! " Chercall and nyata henteu janten panginget, réncang dihargaan sanés pikeun bantosan khusus dina kaayaan anu khusus, tapi sapertos anu éntina.
Upami anjeun parantos janten korban katurunan sacara ramah, coba pikeun nepikeun sagala pikiran ieu timburu Sareng ogé jelas nunjuk wates anu diidinan. Ulah lengkong sorangan, ulah ngantep babaturan anu manipulasi hirup anjeun dimana anjeun gaduh hak mutuskeun naon sareng cara ngalakukeun.
Tips pikeun psikolog
Upami anjeun disiksa ku perasaan timburu, saran psikolog klaliit luar biasa bakal ngabantosan anjeunna. Bayangkeun aranjeunna dina ringkes.
Jujur ngaku yén anjeun "gering" sareng ngubaran jembuh anjeun kumaha dugi ka maot, anu bakal berakna.
Pastikeun nyobian milari anu ngabalukarkeun parasaan anjeun. Upami anjeun henteu tiasa mendakan motip anjeun, ngahubungi psikologi atanapi saha waé anu anjeun percanten ka sadayana sareng mendakan alesan babarengan.
Jelas ngartos naon parasaan anu dieusian ku anjeun dina serangan timburu: karir anu leuleus, murah, amarah, sieun atanapi rarasaan sanés. Ieu bakal ngabantosan ngontrol émosi anjeun.
Diajar ngubaran diri anjeun langkung saé: ningkatkeun, diajar, ngarobah padamelan, gambar, diajar sapertos diri dina eunteung.
Jelas ngarencanakeun waktos anjeun, coba nginjeum nyalira. Idiceness - taneuh subur pikeun rupa-rupa pamikiran anu obsitip.
Jieun panyebaran positif pikeun hubungan sareng anu dipikacinta. Émut yén amarah ngahasilkeun amarah, sareng total kontrol mangrupikeun kahayang. Coba ngabagi émosional anu saé, sareng réspon bakal nampi anu sami sareng pamustunganana bakal nyertakeun gelar amanah dina unggal anu sanés.
Kumaha catophing timburu sareng kumaha ngubaran éta, anjeun bakal diajar yén video di handap.