Bakeng sa ho etsa mpho e khahlisang le ea bohlokoa ho isa ho motho ea sa tsebeng letho, ha ho hlokahale ho sebelisa chelete e ngata. Tlhahiso ea lintho tse bonahalang e ka ba khetho e ntle bakeng sa ketsahalo efe kapa efe. E le hore a se ke a thabisa feela, empa a boetse a tlisa molemo oa 'mele, ha a ba etsa hore ho molemo ho sebelisa litholoana le linate tse omisitsoeng. Ho behiloeng joalo ka liphutheloana tse ntle ho loketse hore ebe ka lebohela ho beng le uena le batho bao u tloaelaneng le bona hammoho le bana ba banyenyane.
Litholoana tsa litholoana li tletse ka livithamini le fiber, ho hlokahala bakeng sa setho se etsahalang. Mpho e tšoanang e ka rekoa ka lebenkeleng, empa likhetho tse sa tloaelehang le tse ikhethang li etsoa ke matsoho a tsona.
Mofuta oa Mathata
Pono e Ebehileng ea Limpho hangata e sebelisoa ka kōpo ea koluoa, ha lijo tse monate li lula li baka maikutlo a matle. 'Me ho ba bonolo ho tsoa tholoana e omisitsoeng ha e na ho ba thusa feela ho tima tlala ho tima tlala ea tlatlapa, empa hape e tla pholosa setšoantšo. Lijo tse joalo ha li na tsoekere 'me ka hona li kenya letsoho ho fokotseha ha boima ba' mele bo feteletseng. Li-Nuts le litholoana tse omisitsoeng li ka fuoa ka thoko le hammoho le kaketsoana e fapaneng. Ka lebitso:
- Moratuoa;
- monokotsoai;
- tee;
- kofi.
"Taba ea mantlha ea mpho e joalo ke moralo o motle. Likarolo tsohle li ka kenngoa ka hloko ka mokotleng o motle oa limpho, empa hape le basketeng ea khabiso. Hangata e fetoha sets'oants'o sa cellophane se mebala-bala le ho khabisa seqha kapa likhoele. Empa ho na le mehopolo e meng e mengata ea limpho tse nang le litholoana tse omisitsoeng le linate. Tsena li kenyeletsa:
- e likela liha
- tšoara lebokoseng la lehong;
- sehlopha sa lipalesa;
- Mpho e nang le taba e itseng.
Theha seteisheneng sa limpho e bonolo e lekana. Ho etsa sena, khetha lebokose la likarete tsa karete ea boholo ba boholo, ho se na le sefofane se nang le pampiri e mebala-bala le sebaka ka har'a monko o monate. Ka nako e ts'oanang, litholoana tse omisitsoeng li ka raloa e le likarolo tse arohaneng ka mefuta le mekhoa e metle. Hona joale e teng ka lebokoseng la lehong le phethahetse bakeng sa batšehetsi ba lintho tsa bohlokoa tsa tikoloho le ba tla sheba tsa mantlha.
U ka tlatsa setshelo se joalo ka liapole tse omisitsoeng le liapole, morara o fapaneng le linate tse fapaneng. Lebokose le ka koaheloa ka filimi e pepeneneng le khabise ka likhopo.
Bakeng sa mekhabiso, lisebelisoa tse fapaneng tsa tlhaho tse kang li-cone, li-acorn le li-chestnut li sebelisoa. Ka mohlala, ho tloha ho li-cones u ka kenyelletsa karolo ea tanka, e ba robetse ka mokhoa o motle. Ho theha mofuta oa mekete, e lumelletsoe ho penta sekhechana sa lebokose kapa mokhabiso ka 'mala o mongata ka glitter.
Sehlopha ke e 'ngoe ea likhetho tse monate ka ho fetisisa tsa mpho e joalo. E ka bokelloa ho tloha ha ho e-na le litholoana tse omisitsoeng ka botlalo. Ka sebopeho se joalo, ho molemo ho shebahala joaloka litholoana le linate tsa kame. Mpho ena e ka hatisoa hore na motho enoa oa mofani oa mofani oa mofani oa mofani oa mofani oa mofani oa mokete o khethehileng oa mokete oa mokete.
Lintho tse ntle haholo bakeng sa mpho ea bonahi e ka ba lilits bakeng sa tee, kofi kapa li-veine tse halikiloeng. Linate, litholoana tsa mahe a linotsi, tse omisitsoeng le tse monate tsa tee e ntle kapa kofi e loketse likhetho tse peli tsa pele.
Seketsa veine e fokolang ha e kenyele veine feela, empa hape le palo ea linako tsa nako. Hangata ho hlophisoa ha tšebeliso ea lino tsena:
- ginger;
- Cardamom;
- pepere e ntšo;
- Carnation;
- sinamone;
- Orange crust.
Linoko li ka rekoa ha li rekoe feela ka mekotleng, empa hape le libotlo tse ntle le libopuoa tse ntle. Li tla shebahala ka mokhoa o hlakileng, li shebahala ka basketeng tse nyane, ka lesoba le lesoeu le lacels.
Orekhi
Ha o etsa mpho e jeoang, hangata linate hangata ha se e mong oa likarolo, empa hape le mofuta o ikemetseng. Ho tsebahala joalo ho ka hlalosoa ka thepa ea bona e metle le mefuta e mengata ea mefuta. Mefuta e ka sehloohong ea linate tse sebelisoang ha ho etsoa ha ho etsoa hona joale.
- hazelnut;
- walnuts;
- peanut;
- Pistachios;
- almond;
- Cashew;
- Linate tsa kedare.
Kaofela ha tsona li bohlokoa bakeng sa tlala ea la tlala ea tlala, hape e thusa hape ho ntlafatsa ho ntlafala. Ntle le moo, linate li na le li-antioridants, livithamini, liminerale le lintho tse fapaneng tsa traces. Sehlahisoa sena se ka thusa ho khutlisetsa matla qetellong ea lefu lena.
Empa o na le li-Concraications. Ka lebaka la litaba tse phahameng tsa likhalori linate, ha ho khothalletsoe ho ja ka bongata. E ka bakela hlooho ea hlooho, matla a khoheli ka mpeng kapa ho sokela. Mathata a ka boela a hlaha ka lebaka la ho kulisa lijo tsa ho alleha bakeng sa sehlahisoa sena.
Boteng ba mafu a mang, ho na le mefuta e khethehileng ea linate le eona e ka netefatsoa. Mohlala, nakong ea mafu a sebete kapa boteng ba lefu la tsoekere la lefutso ha le khothalletsoe. U sebelisa li-walnuts ka eczema kapa psariasis, ho na le kotsi ea ho fetelletsa lefu lena.
E sa koaheloang le e ka ho ntlafatsa ho ruruha. Ka hona, ho molemo hore ebe ho ja lifutsana, bo-mme nakong ea ho lasana, hammoho le batho ba nang le lefu la liphio.
Leha ho le joalo, ho batho ba bangata linate - sehlahisoa se monate le se monate. Ka hona, tšebeliso ea bona ha ho amoheloa limpho tse jeoang tse jeoang. E 'ngoe ea likhetho tse ntle tsa hona joale ke sehlopha sa lipalesa seo u ka hlalosang mehopolo e sa tloaelehang ea boqapi.
Mokhoa oa ho etsa lipalesa tsa linate?
Bakeng sa ho theha sehlopha sa linate tsa linate, o ke ke oa hloka litholoana, empa le lisebelisoa tse ling. Ts'ebetsong e ka sebelisoa:
- Lipalesa tse omileng;
- makala a lihlahla le lifate;
- Khoele ea tlhaho;
- li-spkin tsa lehong;
- Pampiri ea sephutheloana kapa Cellophane.
Bakeng sa sebopeho le ho hlakisa sebopeho, khomare ea bakeng sa pampiri le likhalase li loketse. Sehlopha se bonolo le se setle se ka sebetsa ho li-walnuts. Pele u qala mosebetsi, u tlameha ho li pheha, khetha litholoana tsohle ntle le ts'enyehelo ho khetla. Pele o hloka ho lokisa linate tsohle ka lere se arohaneng, e le hore e shebahala joaloka palesa ea kutu. Ho etsa sena, ntlha ea lijalo ho etsa lesoba botlaaseng ba linate, 'me ho lona hanyane ka sekhomaretsi, kenya lihlahla.
Ka mor'a moo, lipalesa tsena li phuthoa ho potoloha lebokose la k'hothone. Bakeng sa tokiso e tšepahalang ea likepe tse tharo e hloka ho koaheloa ka scotch. Kamora pheletso ea mosebetsi ona, motheo oa sehlopha sa lipalesa se ka nkuoa se phethetsoe.
Ebe ho na le semelo sa mebala e omisitsoeng, e tlatsang likheo lipakeng tsa linate. Qetellong, sehlahisoa sena se koahetsoe ke pampiri ea sephutheloana sa mebala kapa fillophane e khabisitsoeng ea Cellophane. Maemong ana, o ka eketsa li-curls pampiring e 'mala o mebala-bala kapa lisele tsa lipalesa ho sehlopha sa lipalesa. Ho bohlokoa hape ho hlokomela hore bakeng sa mpho e ka sebetsa le mefuta e mengata ea linate.
Litholoana tse omisitsoeng holima lijana
Ho na le mofuta o mong o khahlisang oa mpho e monate e tsebahalang ho ba teng ha lijana tse ntle. Hajoale, ho na le lipoleloana tse ngata tse sa tloaelehang tsa liforomo tse ikhethileng tse ka rekiloeng hona joale. Bakeng sa ho thahasella ho hlahisa ntho e joalo, e ka tlatsoa ka litholoana tse omileng tse sa tloaelehang. Ka nako e ts'oanang, lipompong li behiloe ka mekhoa e metle le lipina.
Khetho e bonolo ka ho fetisisa ke ho beha mefuta e fapaneng ea limenyebeloa tse nang le likotlo tse tharo tse nang le lijana bohareng ba sejana. Hoa khoneha ho arola mefuta e fapaneng ea limenyeberi tse fapaneng le li-apples kapa tse ruileng haholo ka li-porues tsa mebala.
Khetho e 'ngoe ke tokisetso ea lipalesa. Bakeng sa sebopeho sa eona, litholoana tse fapaneng tse omisitsoeng li kenngoa selikalikoe ho tloha metseng ea sejana, e theha mehele. Haoaba bophara bo felisitsoe setsing, ho bohlokoa ho beha moeli o mongata ho theha palesa ea molumo. Bohareng ba mokhoa o joalo, o ka beha lintlha tse ngata tse khanyang.
Polelo ena ha e ncha, empa e shebahala e khahlisa, haholo ha e sebelisa mefuta e mengata ea mefuta. Eng kapa eng eo ba e khethiloeng e ke ke ea e-ba monate, empa hape e na le thuso.
Mabapi le ho etsa sehlopha sa lipalesa sa lipalesa, u tla ithuta ho video e ka tlase.