'Me u ne u tseba hore bakeng sa li-neurobiolog tsa poleloana e reng, "Ke na le mohopolo o mobe haholo" ho bolela se tšoanang le "Ke botsoa haholo ho ea sebakeng sa boikoetliso, kahoo ke tletse"? Mme tsohle hobane ho hopola ke ho hong ho kang mesifa, e ka u sitisang ho otloa. E ka se be mpe kapa e ntle - e ka ba botsoa kapa e le ea botsoa feela.
Kajeno re tla bua ka ho ntšetsa pele mohopolo oa hau, re tla fana ka litlhahiso tsa ho li ntlafatsa le ho fana ka mehlala ea boikoetliso bo bohlokoa.
Mesebetsi e bonolo
Ho qala khopolo e nyane. Nako e telele haholo, mohopolo o ne o nkuoa e le ntho e tšoanang ea karete, le ts'ebetso ea eona ea ho fokola ha nako ha nako e ne e se e bapisoa le ho felloa ke enke. Matsatsing ana, mokhoa ona o lahlehetsoe ke matla a ona, kaha E netefalitsoe hore ha ho motho ea nang le morero oa kelello ea kelello ea kelello ea ho tšoara tlhahisoleseling le tlhahiso ea eona.
Bo-ramahane ba memoroni ha ba ithute ka botlalo ho isa bofelong. Ntho feela eo ba lumelang hore ke eona Ts'ebetso ena ea boko ba rona e ka hola ka tsela e tšoanang le e mong le e mong. Ho ne ho qaliselitsoe bothata bona, 'me ho itlhakisoa hohle ka hore ba ikoetlisitse ka nako ea likete.
Re u lebisa tlhokomelo ea hau meetlo e tummeng ea ho koetlisa mekhoa ea kelello, e tla u lumella ho eketsa lebelo le boleng ba tlhaiso-leseling eo u e hlokang.
Li-puzzle tse nang le phapang
Ke mekhoa e metle ka ho fetisisa ebile e khahlisang haholo, e tseba ho tloha bongoaneng, e ba le bongoana, ke batho ba bangata haholo. Monna ke monna Litšoantšo li fanoa ho lits'oants'o tse khahlisang tse bonts'itsoeng, empa ka phapang e nyane . Bakeng sa bana le batho ba baholo, mesebetsi e ka fapana - e nyane ka ho fetisisa e fang batho ba baholo ba bangata hangata ba nang le likarolo tse ngata, palo eo Ho boetse ho eketseha phapang.Lithothokiso le lipina
Ho tloha ha lilemo li sa le lilemo li telele haholo, bana ba rutoa ho tšoara lithothokiso le litemana tse tebileng ka hlooho. Bokhopo bona bo tlameha ho koetlisa khafetsa, leha lenaneo la sekolo ha le sa le batlela mesebetsi e joalo. Ha motho a lula a tšoara ka hlooho ka likou tse nyane kapa lipina tse metlae, ebe ke nako mohopolo oa eona o ntlafala.
Ho joalo, ho bonolo haholo ho sebetsana le lisebelisoa tse khahlisang, leha ho le joalo, bana bao ba kenang sekolo ba ntse ba lokela ho ela hloko tlhahisoleseling eo, tsela e fapaneng, e tla amahanngoa le thuto ea thuto.
Ho ngola mantsoe
Ho ngola ho hokahana hang-hang Tse 'maloa tsa ho ikoetlisa pele.
- Ea pele e lumella memori ea memori ea mola . U hloka ho nka sekhechana sa pampiri ebe u ngola mantsoe a 10-20 ho eona, a ba fetise hape ka lentsoe le 'maloa ka lentsoe le' maloa pele ebe o bua ka uena. Kamora moo, pampiri e hloka ho fetolela le ho ngola tsohle tseo u li hopolang. Butle-butle, mosebetsi o ka rarahane le ho ngola mantsoe ana ka tatellano eo ka eona e neng e ngotsoe ka eona qalong. Mofuta oa mofuta ona o thata le ho feta ke mosebetsi oa ho hlahisa mantsoe 'ohle ho memori ea alfabeta.
- Ho ikoetlisa hoa bobeli ho ka utloahala ho hlakile hore: U hloka ho tla ka mantsoe bakeng sa lengolo le leng le le leng la alfabeta . Mosebetsi ona o bohlokoa haholo, kaha ts'ebetsong ea ts'ebetso, boko ba motho bo qala ho fihlella mantsoe a mangata a lebetsoeng a semileng. Kahoo, e sebetsa lihokela lipakeng tsa lisele tsa methapo ea kutlo, tse ka ntle ho tharollo ea mosebetsi ona li "ho robala.
- Mosebetsi ona o tšoana le papali e tsebahalang ha Sebapali se seng le se seng se tlameha ho hlaha ka lentsoe, Ho qala ka lengolo, le ileng la felisa lentsoe le buuoang ke sebapali sa pele. Bapala le bana ba hau 10-15 metsotso e 10-15 ka letsatsi 'me u tiisitsoe ho ntlafatsa boleng ba mohopolo oa hau.
TLHOKOMELISO
Ho ingolisa ke tsebo e sebetsang haholo e thusang ho koetlisa ho bala, puo le, ho hlakile hore mohopolo. Mang kapa mang ea nang le mathata a ho hopoloa, U tlameha ho qala ho fana ka lirapa tse nyane hore u bale, kamora moo e lokelang ho li ngola pele . Butle-butle, u ka fallela ka hlokofatsong e ngata.Ka kakaretso, ho paka libuka le litemana tse lumellang ho koetlisa ts'ebetso e ncha e khahlisang, empa e boetse e etsa hore ho ithute litaba tse ling tse ncha tse monate, nahana ka ho nahana ka litaba tse ncha tse monate, nahana ka ho nahana ka litaba tsa sehlooho.
"Ka morao"
Mokhoa o sebetsang hantle o ka sebelisoang ho tsoa lilemong tsa pele tsa pele. O ikemiselitse Ho theha mohopolo oa nakoana . Mosebetsi o theohela ntlheng ea hore motho o hloka ho hopola mantsoe a mararo a bonolo a tsoang lisynables, ebe o li alosa ka tatellano. Butle-butle, mosebetsi o ka ba thata ka mantsoe a tsoelang pele, ebe o fetisetsa lipoleloana esita le limpho tse telele.
Monahano oa kamohelo
Haeba u ikemiselitse ho ntlafatsa boleng ba pheleu ea hau, ho sa khonehe ho se etsa ntle le lintlha tse ling tse thata tse tsamaeang hloohong. Ha ho na nako feela e sebelisoang boikoetlisong, empa hape le kutloisiso ea eona e ama ntho ena ea li-muneemonics tse amang tšebetso ea boko. Ke ka lebaka leo tlatsetso e kholo ea ho ntlafatsa mohopolo oa motho a ka etsa hore motho a etse lintho, tsela e 'ngoe kapa e mong a amanang le monahano oa kamohelo.
Joalokaha u tseba, motho a ka hopola lintho tse hlakileng haholo: a bua ka mantsoe a mang, tlhahisoleseling e lula hloohong ha feela motho a khona ho e hlokomela . Ka hona, litloaelano e fetoha mothusi ea molemo nakong ea ho li nka ke hopola. Molao-motheo oa botsomi o thehiloe 'neteng ea hore setšoantšo se seng le se seng se secha mona se etsa hore litšoantšo tse ling li tloaelane le maikutlo a seng a le teng.
Lintlha li kanna tsa amahanngoa le batho ba haufi (mohlala, mariha le ho bata), ka lebaka la ho chesa le ho bata) le mekhoa e meng. Ha ho etsoa mananeo a tlisoang, Ho molemo ho tšoara ka hlooho haeba e sa sebelise monahano o hlakileng, empa ke lerata.
A re hlaloseng ka mohlala. Bana ba tla ba bonolo ho tšoara lipalo ka hlooho ka hlooho lipalo, haeba e mong le e mong oa bona a re, Lipalo li rekota lipalo, ebe li nahana ka seo li shebahalang ka sona.
Kahoo, palo ea zero e shebahala joaloka lehe, le palo ea 8 e tšoana le lehloa. Ka tsela, tloaelo ena e tla lumella ho hopola linomoro tsa mohala.
Haholo Ho bohlokoa ho sebelisa mekhoa ea bareki Ka nako e ts'oanang, ho molemo ho hokela mehopolo e mehlano hang-hang. Ka mohlala, haeba u hloka ho hopola poleloana e reng, "litapole tse tšohileng", mona u ka tlisa litloaelano tse 'maloa: Hopola hore na e shebahala joang Haeba, ha u amohela lintlha tse ncha, u tla sheba maikutlo le maikutlo a hau, u lemohe lintlha tsena 'me u li hopole li tla ba bonolo haholo. Lumellana, ho thata ho lebala lintlha tsohle tse bakileng tšebetso ea likarolo tse 'maloa tsa' mele oa hau hang-hang.
Ela hloko ka ho khetheha litšoantšong tse ling - re kopana le "litšoantšo" tse joalo "tse joalo ka maphelong a rona hohle: Libukang, mehala ea li-changeds, lifoto. Lipapali li sebetsa e le mokhoa o motle oa ho tšoara tlhahisoleseling efe kapa efe ka hlooho . Ho ikoetlisa ho bonolo: U hloka ho tla ka mofuta o itseng oa tlhahiso ebe o leka ho taka letšoao se loketseng lentsoe le leng le le leng. Mohlala, leetsi "le bona" le ka lekoa ho hlahisa sebopeho sa leihlo, 'me lentsoe "phefumoloha" - ka ho thella ha nko le marapo. Kamora hore o phele polelo tse 'maloa, o hloka ho leka ho bapala sengoloa se ngotsoeng.
Ke ile ka khahloa ke lintho tse khahlisang mekhatlong e bonahalang. Motho o hloka ho koala mahlo a hae 'me a leke ho hopola lintho tsohle tseo a li boneng tseleng eo a e fumaneng lapeng kapa ho ntho efe kapa efe. Kamora moo, e tlameha ho ngoloa pampiring ka tatellano kapa ho taka tsela.
Boiketsi bo joalo bo u lumella ho hopola mohopolo o sa fetoheng e le hore o rute motho ho tšoara motho ka hlooho lintho ka tatellano.
Ho sebetsa le Litšoantšo
Ho ntlafatsa mohopolo ho sa khonehe ntle le ho sebetsa ka litšoantšo le nts'etsopele ea mantsoe. Litloaelo tse joalo li amana le ho hlaha, tse etselitsoeng ho tsepamisa mohopolo. Ts'ebetsong e bonolo u tla hloka setšoantšo leha e le sefe: e lokela ho shebiloe ka metsotso e 3-5, kamora hore o hloka ho nkwala setšoantšo sena. Boikoetliso bo joalo bo bohlokoa ho pheta makhetlo a 'maloa ka letsatsi,' me 'me u se ke ra robetse betheng, a lutse setulong kapa a etsa mesebetsi ea lapeng.
Boikoetliso bo bong. Hoa hlokahala ho nka likarete tse 'maloa ka litšoantšo tsa linonyana le liphoofolo tse fapaneng, li ba shebeng ka hloko, hopola. Kamora moo, lipapiso li tlosoa pampiring tseo ba li ngolang libopuoa tsohle tse bonoang. Ho bohlokoa haholo ho fetola litšoantšo ho fetoha khafetsa - sena se tla ntlafatsa boleng ba ho ikoetlisa.
Boikoetliso bo rarahaneng haholoanyane . Ka tsona, likarete ha li litšoantšo, empa ho na le tlhaiso-leseling ea lingolo, ka mohlala, mabitso a batho le linako tse amanang le tseo kapa liketsahalo tse ling bophelong ba bona.
Ka mohlala:
- Katya Le Zhenya ba ile ba nyala ka la 15 Phuptjane 1996;
- Masha a hlahile ka la 3 Tšitoe 2008;
- Katya a qeta ho tsoa setsing sena se setulong ka la 21 Phupu 2010;
- Phephetso e ncha ea mabenkele e tla bula ka la 21 November, 2021.
Kamora hore o bale Karete, e tlameha ho fetoloa le ho leka ho hlahisa tsohle tseo e se buileng ho eona.
Ena ke boikoetliso bo matla haholo ho bona - haeba u sebelisa boikoetliso khafetsa, ka mor'a nako e itseng u ka hlokomela hore mohopolo oa hau o bile betere haholo.
Ho Rua Thabo ea Memori
Boholo ba boikoetliso ba ho ntlafatsa mohopolo o bonoang, 'me o lebala ka botlalo ka tlhahlobo eo, e leng eona e sebetsang ho ba le. Molemong oa sena sohle se thusa ho bala libuka: letsatsi le leng le le leng u lokela ho bala bonyane metsotso e 10-15 . Ka tsela, bana ba sekolo ba ka sebelisa libuka tsena bakeng sa sena - ka tsela e joalo, ka tsela e joalo, ka tsela e joalo u ka kopanya mesebetsi ea lapeng ka koetliso ea memori.
Mosebetsi o sa tloaelehang o ka etsoa kantle ho ntlo. Ka mohlala, tseleng ea ho ea sebetsa kapa e le ka lipalangoang tsa sechaba, ho mamela lipuo tsa sechaba, ho tiea meqoqo ho lula haufi le batho, ebe u tšoara ka ho li utloa. Haeba motho a sebelisa lipalangoang tsa hae tsa ho sisinyeha, joale u ka pheta litaba le lipapatso. Re ela hloko taba ea hore ho pheta-pheta hore tlhaiso-leseling e fumanoeng e fumanoa ke ho ikoetlisa, ho seng joalo re ka sebetsa.
Boikoetliso bo bong
Bo-rasaense ba Japane ba lumela seo Mokhoa o motle oa ho "pompa" boko ba hau le ho ntlafatsa mohopolo ke Ak'haonte ea Oral. Kaha e kenyelletsa karolo e sebetsang ea lits'ebetso tse bitsoang mohopolo o le mong kapa oa ho sebetsa, ho u lumella ho boloka leseli lohle le hlokahalang hloohong.
Mohlomong e mong le e mong o ile a fumana boemo bo joalo ha u fihla lebenkeleng ka sepheo sa ho reka ho hong, 'me ha u ne u le kahare, u se ke ua lebala seo u se hlokang. Sena se bonts'a hore mohopolo o mokhuts'oane o atlehile. Mona u ka buella liketso tse 'maloa. Ntho e bonolo ke ho bala kapele taelo ea Reverse, ho tloha ho lekholo ho isa ho e 'ngoe. U ka thatafatsa mosebetsi o boima haholo, ka mohlala, etsa palo ea tse tharo tse holimo: 300 ... 294 joalo. Boikoetliso bona bo molemo ho feta bo bong le bo bong bo tlisa ho ntlafatsa boleng ba mohopolo oa nakoana.
Chess - Boiketsi bo Botle haholo Ke nako e telele e hlahlobiloeng ke batho e le batho feela papali. Li kenyelletsa mefuta eohle e ka bang teng ea mesebetsi ea boko. Sena ha se makatse, hobane sebapali se lokela ho bala metsamao (le mohanyetsi oa eona) le motheong oa lipalo tsena ho theha tšebelisano ea tšebelisano. Papali e fana ka palo e kholo ea maikutlo, ka hona, e ntlafatsa mojaro o mohopolong oa ho sebetsa mme ka hona o kenya letsoho ho boloka boko bo maemong a mafolofolo.
Ho eketsa tlhokomelo le ho matlafatsa ts'ebetso ea ho boloka tlhahisoleseling e fumanoeng, lipapali li sebelisa lipapali le ho batla litšoantšo tse tšoanang. Ho etsa sena, ho na le likarete tse 18-20 tafoleng, ba li fetola, ba li hopotse, moo ho leng teng. Morero oa papali: likarete tse bulehileng ka bobeli mme o chechisa morao. Ka tsela e joalo, li-dalilators tse joalo li ka fumanoa inthaneteng 'me li sebelise bakeng sa koetliso ea boko ba bokoang letsatsi le letsatsi, ka mohlala, liphathing tsa phatlalatsa tseleng ea ho ea sebetsa.
Tlhokomelo e mengata e lokela ho lefuoa koetlisong ea mohopolo ho bakuli kamora ho stroke. Boloetse bona bo senya likarolo tsa boloi, ba otla likarolo le bokong ba kelello, ka lebaka leo, neuron li shoa, 'me li baka ho senyeha' meleng.
Ka bomalimabe, ka mor'a ho stroke, ha ho khonehe ho khutlisetsa mohopolo ka botlalo, ho hlakile hore ke ntho e ntlafatsang ho fihlela ntlafatso ea bohlokoa maemong.
Ho sebetsa le bakuli ho qala ka boikoetliso ba mantlha.
- Mokuli o bitsoa litlhaku tse 1-2, ka mor'a moo li fana ka temana eo a lokelang ho e fumana.
- Ka pel'a mokuli, ho na le lintho life kapa life tse bonolo, o lokela ho li nka li lokile ka metsotso e 'maloa, u tlose, ngola mabitso ebe o hlalosa se bonoang. Mosebetsi o joalo o tlameha ho rarahane butle-butle 'me o kenye lintho tse ncha kapa u sebelise tse ling tse ngata.
- Fana ka setšoantšo se kulang sa bana ka mabitso a bona. Ngoana e mong le e mong setšoantšong a lokela ho fapana le mofuta o mong oa liaparo - e ka ba seqha le leputsoa hloohong, li-shorts kapa moaparo o turadu Likarete li lokela ho hlakoloa 'me li kopa mokuli hore a hlalose, seo ngoana a neng a apere seo.
Ho khutlisetsa mohopolo ho motho ea lutseng ka thata ke ntho e rarahaneng, e jang nako e telele ebile ehlile, ha ho khonehe ho e etsa har'a boikoetliso - mamello maemong afe kapa afe a hloka kalafo ea meriana . Leha ho le joalo, ho ba le tloaelo khafetsa ho u lumella ho potlakisa ts'ebetso ea ntlafatso ea ntlafatso. Ka tsela, mesebetsi e tšoanang e tla ba molemo matšoao a 'dementia'.
Ka kakaretso, ho ka thoe boikoetliso bo re thusang ho ntlafatsa haholo boleng ba bophelo ba motho le ho ntlafatsa mesebetsi ea boko. Ho ntlafatsa mohopolo le tlhokomelo ea maikutlo ho thusa yoga, ho ikoetlisa, ho ikoetlisa ka menoana . Mefuta e joalo ea tšebetso e ntlafatsa phepelo ea mali bokong 'me e u lumella ho fihlela sephetho se phahameng ka ho fetisisa sa ho hopola tlhaiso-leseling.
U hloka ho koetlisa hopola ho tsoa ho bongoaneng ba morao - Sena se tla fa ngoana ho le bonolo ho tseba boitsebiso ba sekolo. Ho seng joalo, ipotse lenaneo leo ka lona selemo se seng le se seng se hopolang ho se hopole tlhahisoleseling le lecha le lecha hape, 'me ka linako tse ling ho sa khahlise ka ho felletseng, ho tla ba thata.
Tlhokomelo e Khethehileng ea ho ikoetlisa e lokela ho fuoa batho ba baholo. Ketso tse sebetsang feela le ho ikoetlisa ka ho sa feleng ho tla ba lumella ho qoba mathata a mangata ke motho e mong le e mong ea khelosang moeli oa lilemo tse 60.
